Kendi zamanınızdan ve enerjinizden fedakarlık etmek anlamına gelse bile, başkalarına yardım etmek için her zaman yolunuzdan çekilen bir kişi misiniz?

Eğer öyleyse, nazik ve şefkatli bir insan olabilirsiniz.

Bu yazıda, başkalarını gerçekten önemseyen ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek isteyen biri olduğunuzu gösteren 10 işareti paylaşacağız.

Başkalarına her zaman öncelik vermekten sürekli empati ve anlayış göstermeye kadar, bunlar gerçekten şefkatli bireyleri diğerlerinden ayıran özelliklerdir.

Bu işaretlerden herhangi birinde kendinizi tanıyorsanız, sırtınızı sıvazlayın ve iyi çalışmaya devam edin! Her seferinde bir nazik davranışla dünyada bir fark yaratıyorsunuz.

1. Başkalarını ilk sıraya koyarsınız

Nazik ve şefkatli bir insan olduğunuzun ilk işareti, her zaman başkalarına öncelik vermenizdir.

Zamanınız ve enerjiniz tükeniyor olsa bile, başkalarına yardım etmek için kendi yolunuzdan gitmeye isteklisiniz.

Bunu onaylanmak ya da kendinizi iyi hissetmek için yapmazsınız. Bunu yaparsınız çünkü diğer insanları düşünmek sizin için doğaldır.

İhtiyacı olanlara yardım etmek için gönüllü olabilir veya etrafınızdaki insanların mutlu ve rahat olmasını sağlamak için elinizden geleni yapabilirsiniz.

Bu, başkalarıyla olan etkileşimleriniz için de geçerlidir.

Konuşurken başkalarını küçümsemez veya kendinizi daha iyi göstermek için onları geçmeye çalışmazsınız.

Bunun yerine, doğal eğiliminiz başkalarının sizin varlığınızda kendilerini iyi hissetmelerini sağlamaktır.

Merhamet bilimi konusunda tanınmış bir uzman olan Dr. David R. Hamilton'a göre, empati kurmak yardım etmemeyi neredeyse imkansız hale getirir, bu yüzden başkalarını ön planda tutmak sizin için çok doğal olabilir. t/

"Empati bizi bir başkasının acısını paylaşmaya, dünyayı gerçekten onun gözünden görmeye sevk eder. Bunu yaptığımızda, çoğu zaman aldığımız kararlar ve attığımız adımlar da değişir. Empati tam anlamıyla çiçek açtığında, pek çok şey değişir ve yardım etmemek neredeyse imkansız hale gelir."

2. Başkalarının nereden geldiğini anlıyorsunuz

Olayları başkalarının perspektifinden görebiliyor musunuz? Başkalarının ne hissettiğini hissedebiliyor musunuz?

Bu sorulara evet yanıtı verebiliyorsanız, muhtemelen yüksek derecede empati yeteneğiniz var demektir.

Bu aynı zamanda başkalarını dinlemekte ve kendinizi onların yerine koyarak özel durumlarına uygun tavsiyeler vermekte iyi olduğunuz anlamına gelir.

Sadece başkalarıyla derin bir düzeyde bağlantı kurmakla kalmazsınız, aynı zamanda insanlar kendilerini size ifade ederken rahat hissederler çünkü duyulduklarını hissederler.

"Empati, bir başkasının yerinde durmak, onun kalbiyle hissetmek, gözleriyle görmektir. Empatinin dış kaynak kullanımı ve otomatikleştirilmesi zor olmakla kalmaz, aynı zamanda dünyayı daha iyi bir yer haline getirir." - Daniel H. Pink

3. Herkese saygı duyuyorsunuz

Şefkatli bir insan olduğunuzun bir başka işareti de başkalarına kendilerine davranılmasını istedikleri şekilde davranmanızdır.

Başkalarından daha iyi görünmek için kendinizi övmeye çalışmazsınız.

Başkalarını küçümseyici bir tavırla aşağılamazlar. Kim olursa olsun insanlara sizinle aynı seviyede davranırsınız.

Bu, onları yargılamadığınızı ya da onları bir üst seviyeye çıkarmaya çalışmadığınızı bildikleri için sizi rahatlatıcı kılar.

Ne de olsa:

Başkalarına saygı gösterdiğinizde, onların insan olarak doğuştan sahip oldukları değeri kabul etmiş ve onlara hak ettikleri saygınlık ve nezaketle davranmış olursunuz.

"Kendimize duyduğumuz saygı ahlakımıza, başkalarına duyduğumuz saygı ise davranışlarımıza rehberlik eder." - Laurence Sterne

4. Bağışlayıcı ve yargılayıcı değilsiniz

Eğer şefkatli biriyseniz, muhtemelen bağışlayıcı ve yargılayıcı olmayan birisinizdir.

Kini bırakmaya ve başkalarını hataları için affetmeye isteklisiniz.

Ne de olsa:

Hepimizin hata yaptığını ve olumsuz duyguları bir kenara bırakarak yolumuza devam etmemizin zorunlu olduğunu fark edersiniz.

Ayrıca yargılayıcı değilsiniz, yani başkalarını görünüşleri veya aksanları gibi yüzeysel özelliklere göre yargılamıyorsunuz.

Bu, başkalarını rahatsız hissettirmeme yönündeki doğal eğiliminize uygundur.

Kin beslediğimizde veya başkalarını sert bir şekilde yargıladığımızda, gerginlik yaratır ve başkalarının kendilerini rahatsız hissetmelerine neden oluruz.

Bu yüzden insanlar siz yanlarındayken her zaman hoş karşılandıklarını hissederler çünkü başkalarını kabul edersiniz.

"Zayıflar asla affedemez. Affetmek güçlülerin özelliğidir." - Mahatma Gandhi

5. Kendinize şefkat gösterirsiniz

Bu özellik, şefkatli insanların özelliklerinden bahsederken genellikle unutulur, ancak çok önemlidir.

Geçmişteki hatalarımız üzerine düşündüğümüzde, kendimizi yargılama ve "Ah, ne kadar aptalmışım! Bunu nasıl yapabildim?" deme eğiliminde oluruz.

Elinizden gelenin en iyisini yapmadığınız anları kabul etmek normal olsa da, başkalarına gerçek şefkati ifade etmeden önce kendinize hak ettiğiniz şefkati göstermenin önemli olduğunu fark edersiniz.

Şefkatli olmak sadece başkalarına karşı nasıl davrandığınızla ilgili değildir, aynı zamanda kendinize - kendinizin tüm parçalarına - bakmak anlamına gelir.

Kendinizi geçmişinizin acısından özgürleştirirsiniz, böylece bir sonraki eyleminizin kontrolünün tamamen sizde olduğu şimdiki ana dönebilirsiniz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Kendinize karşı şefkatli olmak kolay değildir, bu nedenle kendinize karşı şefkatli olmakta zorlanıyorsanız, öz-şefkat uzmanı Kristin Neff'in Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself adlı kitabındaki bu tavsiyesine göz atın.

"Ne zaman kendimle ilgili hoşuma gitmeyen bir şey fark etsem ya da hayatımda bir şeyler ters gitse, sessizce şu cümleleri tekrarlıyorum: Bu bir acı çekme anıdır. Acı çekmek hayatın bir parçasıdır. Şu anda kendime karşı nazik olabilir miyim? Kendime ihtiyacım olan şefkati verebilir miyim?"

6. Minnettarlığınızı gösterirsiniz

Hayatta başarılabilecek pek çok şey, kişinin kendi projesi olsa bile, ancak başkalarının yardımıyla yapılabilir.

Her zaman size yardımcı olacak, hatta zorlukların üstesinden gelmeniz için ihtiyaç duyduğunuz manevi desteği verecek birileri olacaktır.

Bunu asla unutmazsın.

Hiçbir şeyi hafife almıyorsunuz. Her deneyiminizde her zaman minnettar olacağınız bir şeyler buluyorsunuz.

Başarısızlık durumunda, bunu gelecekte kendinizi geliştirmenize yardımcı olması için hayat tarafından verilen ücretsiz bir ders olarak kabul ederek teşekkürünüzü gösterebilirsiniz.

Ya da başarılı olduğunuzda, bu sizin alçakgönüllülüğünüzün bir testi olabilir.

Yaptıklarınızla övünmezsiniz, çünkü onlar her şeyin sizden kaynaklanmadığını bilirler.

Arkadaşlarınızın ve ailenizin desteği olmadan hayatınızı sürdüremeyeceğinizi bilmek ayaklarınızın yere basmasını sağlar.

"Minnettarlık sahip olduklarımızı yeterli ve daha fazlasına dönüştürür. İnkarı kabule, kaosu düzene, kafa karışıklığını berraklığa dönüştürür. Bir yemeği ziyafete, bir evi yuvaya, bir yabancıyı arkadaşa dönüştürebilir." - Melody Beattie

7. Başkalarına karşı düşüncelisiniz

İnsanların kendi işlerine bakmaları yaygın bir durumdur.

Başlarını öne eğmiş, ofisteki bilgisayarlarına yapışmış ve o günkü görevlerini yerine getirmeye odaklanmışlardır.

Bunda yanlış bir şey yok.

Ancak birinin gözle görülür şekilde zorlandığı zamanlar olabilir.

Bilgisayar ekranlarına boş boş bakıyorlar ya da kendilerini buruşturulmuş kağıtlarla çevrili bir bahçede buluyorlar.

Başkaları bakıp "İyi ki o kişi ben değilim" diyebilir, hatta onları görmezden gelip kendi işlerine odaklanabilirken, siz tam tersi şekilde davranıyorsunuz.

Diğer insanların duygularına duyarlı olduğunuzdan, birinin desteğe ihtiyacı olduğunu tespit edebilirsiniz.

Her zaman yaptığınız işi bir kenara bırakıp yardım eli uzatmaya isteklisiniz.

"Başkalarını düşünmek iyi bir yaşamın, iyi bir toplumun temelidir." - Konfüçyüs

8. İyi bir arabulucusunuz

İş arkadaşları ya da dostları arasında bir tartışma çıkması durumunda, siz devreye girmeye hazırsınız.

Düzeni yeniden tesis etmek ve sorunun çözümünde üzerinize düşeni yapmak istiyorsunuz.

Her iki tarafı da tutmuyorsunuz; bunun yerine karşılıklı anlayış ve uyumlu bir ilişkinin tarafında olmayı seçiyorsunuz.

Durumu net bir şekilde görebilmek için kendi görüşlerinizi bir kenara bırakırsınız.

Mümkün olduğunca tarafsız bir şekilde dinleyerek her iki tarafı da anlamak için ilgili her kişiyle konuşursunuz.

Yargıç olmaya çalışmıyorsunuz - her iki tarafın da sakince bir anlaşmaya varmasına yardımcı olmaya çalışıyorsunuz.

Ayrıca bir tartışmanın sizin müdahil olmanız gereken bir konu olmadığını, sorunun iki kişi arasında son derece kişisel olduğunu da anlayabilirsiniz.

Parçası olmanız gerekmeyen bazı şeyler olduğunu biliyorsunuz.

"Objektiflik, gerçekleri fikirlerden ayırma, olayları olmasını istediğimiz gibi değil, olduğu gibi görme yeteneğidir. İyi karar verme ve eleştirel düşünmenin temelidir."

9. Yaptıklarınızın sorumluluğunu kabul ediyorsunuz

İyi kalpli ve samimi bir insan olduğunuzun küçümsenen işaretlerinden biri de sorumluluktan asla kaçmamanızdır.

Eğer bir proje yapıyorsanız ya da bir anlaşmaya varmışsanız, yağmur çamur demeden bu anlaşmaya sadık kalır ve sorumluluğu kabul edersiniz.

Başarılı olursa harika, başarısız olursa lanet olsun.

Ancak her iki durumda da suçu başkasının üzerine atmayacak ya da bir şekilde çarpıtmaya çalışmayacaksınız.

Yaptıklarınızın sorumluluğunu kabul edersiniz çünkü ancak yaptığınız işin ve eylemlerinizin arkasında durarak hayatta ilerleyebileceğinizi ve başkalarıyla ve kendinizle hesap verebilirlik kurabileceğinizi bilirsiniz.

Sorumluluğu kabul ediyorsunuz çünkü tam şeffaflık olduğunda hayatın herkes için daha iyi olduğunu biliyorsunuz.

10. Diğer insanları övüyorsunuz

Size yakın biri terfi ettiğinde veya özel bir ödül kazandığında kendinizi güvensiz hissetmezsiniz.

Bunun yerine, arkadaşlarınızın başarılarını kutlarsınız. Kıskançlık veya kızgınlık beslemeden başkalarını özgürce desteklersiniz.

Kendinizi kıyaslamak sizin yaptığınız bir şey değildir. Buna ihtiyacınız yoktur.

Değerinizi, kimin en çok kazandığına veya ödülü ilk aldığına göre değil, kendi çabalarınıza göre kendi ölçütünüzle ölçersiniz.