Ești genul de persoană care se dă peste cap pentru a-i ajuta pe ceilalți, chiar dacă asta înseamnă că trebuie să-ți sacrifici propriul timp și energie?

Dacă da, s-ar putea să fiți o persoană bună și plină de compasiune.

În acest articol, vom împărtăși 10 semne care arată că ești o persoană căreia îi pasă cu adevărat de ceilalți și care vrea să facă lumea un loc mai bun.

De la a-i pune întotdeauna pe ceilalți pe primul loc până la a arăta în mod constant empatie și înțelegere, acestea sunt trăsăturile care separă persoanele cu adevărat compătimitoare de restul.

Deci, dacă vă recunoașteți în oricare dintre aceste semne, bateți-vă pe spate și continuați să faceți o treabă bună! Faceți o diferență în lume, un act de bunătate la un moment dat.

1. Îi pui pe ceilalți pe primul loc

Primul semn că ești o persoană bună și plină de compasiune este că îi pui întotdeauna pe ceilalți pe primul loc.

Chiar dacă ești în criză de timp și energie, ești dispus să te străduiești să îi ajuți pe alții.

Nu faci acest lucru pentru aprobare sau pentru a te simți bine în pielea ta, ci pentru că este firesc să te gândești la ceilalți oameni.

Puteți să vă oferiți voluntar pentru a-i ajuta pe cei aflați în nevoie sau pur și simplu vă puteți strădui să vă asigurați că oamenii din jurul dumneavoastră sunt fericiți și se simt bine.

Acest lucru se extinde și la interacțiunile cu ceilalți.

Nu îi pui la pământ pe ceilalți în conversație și nici nu încerci să îi depășești pentru a te face pe tine să pari mai bun.

În schimb, înclinația ta naturală este de a-i face pe ceilalți să se simtă bine în prezența ta.

Potrivit Dr. David R. Hamilton, un renumit expert în știința compasiunii, experimentarea empatiei face aproape imposibil să nu ajuți, motiv pentru care ar putea fi atât de natural pentru tine să îi pui pe ceilalți pe primul loc. t/

"Empatia ne îndeamnă să împărtășim durerea celuilalt, să vedem cu adevărat lumea prin ochii lui. Atunci când facem acest lucru, se schimbă foarte des tipul de decizii și acțiuni pe care le întreprindem. Când empatia este în plină floare, multe lucruri se schimbă și devine aproape imposibil să nu ajuți."

2. Înțelegi de unde vin ceilalți

Ești capabil să vezi lucrurile din perspectiva altora? Poți simți ceea ce simt alții?

Dacă puteți răspunde afirmativ la aceste întrebări, atunci este probabil că aveți un grad ridicat de empatie.

Acest lucru înseamnă, de asemenea, că ești bun la a-i asculta pe ceilalți și la a te pune în locul lor pentru a le oferi sfaturi adaptate la situația lor specifică.

Nu numai că reușești să te conectezi cu ceilalți la un nivel profund, dar oamenii se simt confortabil să se exprime în fața ta pentru că simt că sunt ascultați.

"Empatia înseamnă să te pui în locul altcuiva, să simți cu inima lui sau a ei, să vezi cu ochii lui sau a ei. Nu numai că empatia este greu de externalizat și automatizat, dar face lumea un loc mai bun." - Daniel H. Pink

3. Respecți pe toată lumea

Un alt semn că ești o persoană plină de compasiune este faptul că îi tratezi pe ceilalți așa cum vor ei să fie tratați.

Nu încercați să vă lăudați singur pentru a părea mai bun decât alții.

Nu vorbesc de sus cu ceilalți într-o manieră condescendentă. Tratezi oamenii, indiferent cine sunt, la același nivel cu tine.

Acest lucru vă face relaxant pentru că ei știu că nu îi judecați și nu încercați să îi depășiți.

La urma urmei:

Atunci când le arătați respect celorlalți, le recunoașteți valoarea inerentă ca ființe umane și îi tratați cu demnitatea și bunătatea pe care le merită.

"Respectul pentru noi înșine ne ghidează morala, respectul pentru ceilalți ne ghidează manierele." - Laurence Sterne

4. Ești iertător și nu judeci pe nimeni

Dacă ești o persoană plină de compasiune, atunci probabil că ești iertător și nu judeci.

Sunteți dispus să renunțați la ranchiună și să-i iertați pe ceilalți pentru greșelile lor.

La urma urmei:

Vă dați seama că toți facem greșeli și că este imperativ să mergem mai departe și să renunțăm la sentimentele negative.

De asemenea, nu judecați, ceea ce înseamnă că nu îi judecați pe ceilalți pe baza unor trăsături superficiale, cum ar fi înfățișarea sau accentul.

Acest lucru se potrivește cu înclinația ta naturală de a nu-i face pe ceilalți să se simtă inconfortabil.

Atunci când ținem ranchiună sau îi judecăm aspru pe alții, creăm tensiune și îi facem pe ceilalți să se simtă inconfortabil.

Acesta este motivul pentru care oamenii se simt întotdeauna bineveniți atunci când sunteți în preajmă, pentru că îi acceptați pe ceilalți.

"Cei slabi nu pot ierta niciodată. Iertarea este atributul celor puternici." - Mahatma Gandhi

5. Arăți compasiune față de tine însuți

Această trăsătură este adesea uitată atunci când vorbim despre trăsăturile oamenilor plini de compasiune, dar este una crucială.

Atunci când reflectăm la greșelile noastre din trecut, avem tendința de a ne judeca, de a ne autodenunța: "Am fost atât de prost, cum am putut să fac asta?".

Deși este normal să recunoști momentele în care nu te-ai comportat cel mai bine, îți dai seama că este important să-ți arăți ție însuți compasiunea pe care o meriți, înainte de a putea exprima compasiune autentică față de ceilalți.

A fi plin de compasiune nu înseamnă doar modul în care te comporți cu ceilalți, ci și a avea grijă de tine - de toate părțile tale.

Te eliberezi de durerea trecutului, astfel încât să te poți întoarce în momentul prezent, în care ești în control total asupra acțiunilor tale viitoare.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Nu este ușor să ai compasiune față de tine însuți, așa că, dacă ai probleme în a fi compătimitor cu tine însuți, citește acest sfat al expertei în autocompătimire, Kristin Neff, în cartea sa Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.

"Ori de câte ori observ ceva la mine care nu-mi place sau ori de câte ori ceva nu merge bine în viața mea, repet în tăcere următoarele fraze: Acesta este un moment de suferință. Suferința face parte din viață. Fie ca eu să fiu bun cu mine însumi în acest moment. Fie ca eu să-mi ofer compasiunea de care am nevoie."

6. Îți arăți recunoștința

Multe dintre lucrurile care pot fi realizate în viață pot fi făcute doar cu ajutorul altora, chiar dacă este vorba de un proiect propriu.

Întotdeauna va exista cineva care să vă ajute sau chiar să vă ofere sprijinul moral de care aveți nevoie pentru a vă depăși provocările.

Asta nu se uită niciodată.

Nu iei lucrurile ca fiind de la sine înțelese. În fiecare dintre experiențele tale, găsești întotdeauna ceva pentru care să fii recunoscător.

În caz de eșec, vă puteți arăta recunoștința, considerându-l o lecție gratuită oferită de viață pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți în viitor.

Sau, atunci când reușești, poate fi un test al umilinței tale.

Nu te lauzi cu ceea ce au făcut ei pentru că știu că nu a fost numai meritul tău.

Știind că nu ai fi capabil să treci prin viață fără sprijinul prietenilor și al familiei, te ține cu picioarele pe pământ.

"Recunoștința transformă ceea ce avem în suficient, și chiar mai mult. Ea transformă negarea în acceptare, haosul în ordine, confuzia în claritate. Poate transforma o masă într-un festin, o casă într-un cămin, un străin într-un prieten." - Melody Beattie

7. Ești grijuliu cu ceilalți

Este normal ca oamenii să-și vadă de treaba lor.

Aceștia își țin capul plecat, lipiți de computerele de la birou și concentrați pe îndeplinirea propriilor sarcini pentru ziua respectivă.

Nu este nimic în neregulă cu asta.

Dar existau momente în care cineva se putea lupta vizibil.

Se uită în gol la ecranul calculatorului sau se trezesc înconjurați de o grădină de hârtii mototolite.

În timp ce alții ar putea să se uite și să spună "Mă bucur că nu sunt acea persoană" sau chiar să îi ignore și să se concentreze asupra propriilor sarcini, tu te comporți altfel.

Deoarece sunteți sensibil la sentimentele celorlalți, puteți detecta când cineva are nevoie de sprijin.

Ești întotdeauna dispus să lași deoparte ceea ce faci și să dai o mână de ajutor.

"Considerația față de ceilalți este baza unei vieți bune, a unei societăți bune." - Confucius

8. Ești un bun mediator

În cazul în care o ceartă izbucnește între colegii sau prietenii lor de serviciu, sunteți mai mult decât dispus să interveniți.

Doriți să restabiliți ordinea și să contribuiți la rezolvarea problemei.

Nu te poziționezi de o parte sau de alta; în schimb, alegi să fii de partea înțelegerii reciproce și a unei relații armonioase.

Lăsați deoparte propriile opinii despre situație pentru a o privi cu claritate.

Vorbiți cu fiecare persoană implicată pentru a afla ambele părți, ascultând cât mai obiectiv posibil.

Nu încercați să judecați, ci să ajutați fiecare parte să ajungă la un acord în mod calm.

De asemenea, puteți înțelege când nu este cazul să interveniți într-o ceartă; când problema este profund personală între cei doi.

Știi că sunt unele lucruri la care nu trebuie să iei parte.

"Obiectivitatea este capacitatea de a separa faptele de opinii, de a vedea lucrurile așa cum sunt, mai degrabă decât așa cum vrem noi să fie. Este fundamentul unei bune luări de decizii și al gândirii critice."

9. Îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce faci

Unul dintre semnele subestimate că ești o persoană cu inimă bună și autentică este că nu te ferești niciodată de responsabilitate.

Dacă faceți un proiect sau sunteți de acord cu o înțelegere, vă țineți de ea și vă asumați responsabilitatea, indiferent de vreme.

Dacă reușește, atunci grozav, dacă eșuează, atunci la naiba.

Dar, în orice caz, nu veți da vina pe altcineva sau nu veți încerca să o răstălmăciți în vreun fel.

Îți accepți responsabilitatea pentru ceea ce faci pentru că știi că numai dacă îți susții munca și acțiunile pe deplin vei putea să avansezi în viață și să te responsabilizezi față de ceilalți și față de tine însuți.

Îți accepți responsabilitatea pentru că știi că viața este mai bună pentru toată lumea atunci când există o transparență totală.

10. Îi lauzi pe ceilalți oameni

Nu vă simțiți nesigur atunci când cineva apropiat este promovat sau primește un premiu special.

În schimb, sărbătoriți realizările prietenilor dvs. Îi sprijiniți liber pe ceilalți, fără să cultivați gelozia sau resentimentele.

Autocompararea nu este ceva ce faci tu, nu ai nevoie de ea.

Îți măsori valoarea pe baza propriilor tale măsurători, în funcție de eforturile tale, nu în funcție de cine câștigă cel mai mult sau primește primul premiul.