Вие сте от хората, които винаги се стараят да помагат на другите, дори ако това означава да пожертват собственото си време и енергия?

Ако е така, може би сте добър и състрадателен човек.

В тази статия ще споделим 10 признака, че сте човек, който наистина се грижи за другите и иска да направи света по-добър.

От това, че винаги поставяте другите на първо място, до това, че постоянно проявявате съпричастност и разбиране - това са чертите, които отличават истински състрадателните хора от останалите.

Така че, ако разпознаете себе си в някой от тези знаци, потупайте се по гърба и продължавайте да работите добре! Вие променяте света с едно добро дело по едно.

1. Поставяте другите на първо място

Първият признак, че сте добър и състрадателен човек, е, че винаги поставяте другите на първо място.

Дори и да нямате време и енергия, все още сте готови да излезете от пътя си, за да помогнете на другите.

Не го правите, за да получите одобрение или за да се чувствате добре. Правите го, защото за вас е естествено да мислите за другите хора.

Може да сте доброволец, за да помагате на нуждаещите се, или просто да се стараете хората около вас да са щастливи и да се чувстват добре.

Това се отнася и за взаимодействието ви с другите.

Не омаловажавате другите в разговор и не се опитвате да ги надминете, за да изглеждате по-добре.

Вместо това, естествената ви склонност е да накарате другите да се чувстват добре във ваше присъствие.

Според д-р Дейвид Р. Хамилтън, известен експерт в областта на науката за състраданието, изпитването на емпатия прави почти невъзможно да не помогнеш, поради което може би е толкова естествено да поставяш другите на първо място. t/

"Емпатията ни кара да споделим болката на другия, да видим света през неговите очи. Когато го направим, това много често променя решенията и действията, които предприемаме. Когато емпатията е в разцвета си, много неща се променят и става почти невъзможно да не помогнем."

2. Разбирате откъде идват другите

Умеете ли да гледате на нещата от гледната точка на другите хора? Можете ли да усещате това, което другите чувстват?

Ако можете да отговорите с "да" на тези въпроси, вероятно притежавате висока степен на емпатия.

Това също така означава, че умеете да изслушвате другите и да се поставяте на тяхно място, за да им дадете съвет, съобразен с конкретната ситуация.

Не само че можете да се свържете с другите на дълбоко ниво, но и хората се чувстват комфортно да изразяват мнението си пред вас, защото имат чувството, че са чути.

"Емпатията означава да застанеш на мястото на някой друг, да чувстваш със сърцето му, да виждаш с очите му. Емпатията не само трудно се аутсорсва и автоматизира, но и прави света по-добър." - Даниел Х. Пинк

3. Уважавате всички

Друг признак, че сте състрадателен човек, е, че се отнасяте към другите така, както те искат да се отнасят към вас.

Не се опитвате да се изтъквате, за да изглеждате по-добри от другите.

Те не говорят снизходително за другите. Отнасяте се към хората, независимо кои са те, на същото ниво като вас.

Това прави общуването с вас спокойно, защото те знаят, че не ги съдите и не се опитвате да ги надминете.

В крайна сметка:

Когато проявявате уважение към другите, вие признавате присъщата им стойност като човешки същества и се отнасяте към тях с достойнството и добротата, които заслужават.

"Уважението към самите нас е водещо за морала ни, а уважението към другите - за нравите ни." - Лорънс Стърн

4. Вие прощавате и не осъждате

Ако сте състрадателен човек, вероятно прощавате и не осъждате.

Готови сте да се откажете от обидите и да простите на другите за грешките им.

В крайна сметка:

Осъзнавате, че всички правим грешки и е задължително да продължим напред и да се освободим от негативните чувства.

Освен това не сте осъдителни, което означава, че не съдите другите въз основа на повърхностни черти като външен вид или акцент.

Това отговаря на естествената ви склонност да не карате другите да се чувстват неудобно.

Когато имаме претенции или съдим другите сурово, създаваме напрежение и караме другите да се чувстват неудобно.

Ето защо хората винаги се чувстват добре дошли, когато сте наблизо, защото приемате другите.

"Слабият никога не може да прости. Прощаването е свойство на силния." - Махатма Ганди

5. Проявявате състрадание към себе си

Тази черта често се забравя, когато се говори за качествата на състрадателните хора, но тя е изключително важна.

Когато се замислим за грешките си в миналото, сме склонни да се самоосъждаме; да се самообвиняваме. "О, аз бях толкова глупав! Как можах да направя това?"

Въпреки че е нормално да признаете моменти, в които не сте се държали по най-добрия начин, осъзнавате, че е важно да проявите състрадание към себе си, преди да можете да изразите истинско състрадание към другите.

Да бъдеш състрадателен не означава само да се държиш с другите, но и да се грижиш за себе си - за всички части на себе си.

Освобождавате се от болката от миналото, за да се върнете в настоящия момент, където имате пълен контрол над следващите си действия.

Свързани истории от Hackspirit:

Не е лесно да бъдеш състрадателен към себе си, така че ако ви е трудно да бъдете състрадателни към себе си, вижте този съвет от експерта по състрадание към себе си Кристин Неф в книгата ѝ "Състрадание към себе си: доказаната сила на това да бъдеш добър към себе си".

"Всеки път, когато забележа нещо в себе си, което не ми харесва, или когато нещо в живота ми се обърка, повтарям тихо следните фрази: Това е момент на страдание. Страданието е част от живота. Нека в този момент бъда мил към себе си. Нека си дам състраданието, от което се нуждая."

6. Изказвате своята благодарност

Голяма част от нещата, които могат да бъдат постигнати в живота, могат да бъдат направени само с помощта на други хора, дори ако става дума за собствен проект.

Винаги ще се намери някой, който да ви помогне или дори да ви даде моралната подкрепа, от която се нуждаете, за да преодолеете предизвикателствата.

Никога не го забравяте.

Не приемате нещата за даденост. Във всяко свое преживяване винаги намирате нещо, за което да сте благодарни.

При неуспех можете да благодарите, като го приемете като безплатен урок, който животът ви дава, за да ви помогне да се подобрите в бъдеще.

А когато успеете, това може да е тест за вашето смирение.

Не се хвалите с това, което са ви направили, защото те знаят, че не всичко е било ваше.

Знанието, че не бихте могли да преминете през живота си без подкрепата на приятелите и семейството, ви държи здраво стъпили на земята.

"Благодарността превръща това, което имаме, в достатъчно и повече. Тя превръща отричането в приемане, хаоса в ред, объркването в яснота. Тя може да превърне храната в празник, къщата в дом, непознат в приятел." - Мелъди Бийти

7. Внимателни сте към другите

Обикновено хората си гледат работата.

Те държат главата си наведена, залепена за компютъра в офиса, и са съсредоточени върху изпълнението на собствените си задачи за деня.

В това няма нищо лошо.

Но има моменти, когато някой може да изпитва видими затруднения.

Гледат втренчено в екрана на компютъра си или са заобиколени от градина със смачкана хартия.

Докато другите могат да погледнат и да си кажат "Радвам се, че не съм този човек" или дори да ги игнорират и да се съсредоточат върху собствените си задачи, вие действате по друг начин.

Тъй като сте чувствителни към чувствата на другите хора, можете да откриете кога някой се нуждае от подкрепа.

Винаги сте готови да оставите настрана това, което правите, и да подадете ръка.

"Загрижеността за другите е основата на добрия живот и доброто общество." - Конфуций

8. Вие сте добър посредник

В случай че между колегите или приятелите им възникне спор, вие сте готови да се намесите.

Искате да възстановите реда и да дадете своя принос за разрешаването на проблема.

Не заемате нито една от двете страни, а избирате да бъдете на страната на взаимното разбирателство и хармоничните отношения.

Оставяте настрана собственото си мнение за ситуацията, за да я видите ясно.

Разговаряте с всяко от участващите лица, за да разберете и двете страни, като изслушвате възможно най-обективно.

Не се опитвате да бъдете съдия - опитвате се да помогнете на всяка от страните да постигне споразумение в спокойна обстановка.

Можете също така да разберете кога спорът не е за вас; когато проблемът е дълбоко личен между двамата.

Знаете, че има неща, в които не е нужно да участвате.

"Обективността е способността да отделяме фактите от мненията, да виждаме нещата такива, каквито са, а не каквито ни се иска да бъдат. Тя е в основата на доброто вземане на решения и критичното мислене."

9. Поемате отговорност за това, което правите

Един от недооценяваните признаци, че сте добросърдечен и истински човек, е, че никога не избягвате отговорност.

Ако изпълнявате проект или се съгласите на сделка, вие се придържате към нея и поемате отговорност, независимо дали вали или не.

Ако успее, е чудесно, ако не успее, е проклет.

Но и в двата случая няма да прехвърляте вината на някой друг или да се опитвате да я изкривите по някакъв начин.

Поемате отговорност за това, което правите, защото знаете, че само ако застанете изцяло зад работата и действията си, ще можете да продължите напред в живота и да изградите отговорност пред другите и пред себе си.

Поемате отговорност, защото знаете, че животът е по-добър за всички, когато има пълна прозрачност.

10. Хвалите други хора

Не се чувствате несигурни, когато някой ваш близък бъде повишен или получи специална награда.

Вместо това се радвате на постиженията на приятелите си. Подкрепяте свободно другите, без да изпитвате завист или неприязън.

Самосравняването не е нещо, което правите. Нямате нужда от него.

Оценявайте стойността си по свой собствен показател, въз основа на собствените си усилия, а не въз основа на това кой е спечелил най-много или е получил наградата пръв.