Ets el tipus de persona que sempre fa tot el possible per ajudar els altres, fins i tot si això vol dir sacrificar el teu propi temps i energia?

Si és així, pots ser una persona amable i compassiva.

En aquest article, compartirem 10 senyals que indiquen que ets algú que realment es preocupa pels altres i que vol fer del món un lloc millor.

Des de posar sempre els altres al primer lloc fins de manera coherent. mostrant empatia i comprensió, aquests són els trets que separen els individus veritablement compassius de la resta.

Per tant, si et reconeixes en algun d'aquests signes, dona't copetes a l'esquena i segueix així! Estàs marcant la diferència al món, un acte amable a la vegada.

1. Poses els altres en primer lloc

El primer senyal que ets una persona amable i compassiva és que sempre poses els altres en primer lloc.

Fins i tot si t'estàs quedant sense temps i energia, tu' Encara estàs disposat a fer tot el possible per ajudar els altres.

No ho fas per aprovació o per sentir-te bé amb tu mateix. Ho fas perquè és natural que pensis en altres persones.

Potser oferir-te voluntari per ajudar les persones que ho necessiten o, simplement, pots fer tot el possible per assegurar-te que la gent del teu voltant estigui feliç i còmode.

Això s'estén també a les teves interaccions amb els altres.

No deixis els altres en converses ni intentes superar-los per fer-te veure millor.

En canvi, el teu naturalla inclinació és fer que els altres se sentin bé en la teva presència.

Segons el Dr. David R. Hamilton, un reconegut expert en la ciència de la compassió, experimentar empatia gairebé fa gairebé impossible no ajudar, per això pot ser tan natural que posis els altres en primer lloc. t/

“L'empatia ens mou a compartir el dolor dels altres, a veure realment el món a través dels seus ulls. Quan ho fem, molt sovint canvia el tipus de decisions i accions que prenem. Quan l'empatia està en plena floració, moltes coses canvien i es fa gairebé impossible no ajudar.”

2. Enteneu d'on vénen els altres

Ets capaç de veure les coses des de la perspectiva dels altres? Pots sentir el que senten els altres?

Si pots respondre que sí a aquestes preguntes, és probable que tinguis un alt grau d'empatia.

Això també vol dir que ets bo en escoltar els altres i posar-se a la seva pell per donar-los consells adaptats a la seva situació específica.

No només pots connectar amb els altres a un nivell profund, sinó que la gent se sent còmoda expressant-te amb tu perquè se sent com si els escoltessin.

“L'empatia consisteix a posar-se a la pell d'una altra persona, sentir amb el cor, veure amb els seus ulls. L'empatia no només és difícil d'externalitzar i automatitzar, sinó que fa que el món sigui un lloc millor". – Daniel H. Pink

3. Tu respectestothom

Un altre signe que ets una persona compassiva és que tractes els altres de la manera com volen que els tractin.

No intentes parlar-te a tu mateix perquè sembli millor que els altres. .

No parlen amb els altres de manera condescendent. Tractes les persones, siguin qui siguin al mateix nivell que tu.

Això et relaxa per estar a prop perquè saben que no els estàs jutjant ni intentant superar-los.

Després de tot:

Quan mostres respecte als altres, reconeixes el seu valor inherent com a éssers humans i els tractes amb la dignitat i l'amabilitat que es mereixen.

“El respecte per nosaltres mateixos guia els nostres moral, el respecte als altres guia les nostres maneres". – Laurence Sterne

4. Ets indulgent i no jutges

Si ets una persona compassiva, probablement ho ets indulgent i no jutges.

Estàs disposat a deixar anar els rancors i a perdonar altres pels seus errors.

Després de tot:

T'adones que tots ens equivoquem i és imprescindible que seguim endavant i deixem anar els sentiments negatius.

Tu' Tampoc jutgis, la qual cosa vol dir que no jutges els altres en funció de trets superficials com ara aparences o accents.

Això s'ajusta a la teva inclinació natural a no fer que els altres se sentin incòmodes.

Quan sostenim. rancunes o jutjar els altres amb duresa, creem tensió i fem que els altres se sentin incòmodes.

És per això que la gent sempre se sentBenvingut quan ets a prop perquè acceptes els altres.

“Els febles no poden perdonar mai. El perdó és l'atribut dels forts". – Mahatma Gandhi

5. Mostres compassió amb tu mateix

Aquest tret sovint s'oblida quan es parla dels trets de les persones compassives, però és crucial.

Quan reflexionem sobre els nostres errors passats, tenim la tendència a jutjar-nos a nosaltres mateixos; per cridar-nos a nosaltres mateixos. "Oh, vaig ser tan estúpid! Com ho podria haver fet?”

Tot i que és normal admetre moments en què no estàs actuant de la millor manera, t'adones que és important mostrar-te la compassió que et mereixes, abans de poder expressar-li una autèntica compassió. els altres.

Ser compassiu no és només com actues amb els altres, sinó que també vol dir tenir cura de tu mateix, de totes les parts de tu mateix.

T'alliberes del dolor del teu passat. perquè puguis tornar al moment present, on tens el control total de la teva propera acció.

Històries relacionades de Hackspirit:

No és fàcil ser-ho. compassiu amb tu mateix, així que si tens problemes per ser compassiu amb tu mateix, fes un cop d'ull a aquest consell de l'experta en autocompassió, Kristin Neff, al seu llibre Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.

"Sempre que noto alguna cosa sobre mi que no m'agrada, o sempre que alguna cosa va malament a la meva vida, en silencirepeteix les frases següents: Aquest és un moment de patiment. El patiment forma part de la vida. Que sigui amable amb mi mateix en aquest moment. Que em doni la compassió que necessito.”

6. Mostreu el vostre agraïment

Gran part del que es pot aconseguir a la vida només es pot fer amb l'ajuda dels altres, encara que sigui un projecte propi.

Sempre hi haurà algú. per ajudar-te o fins i tot per donar-te el suport moral que necessites per superar els teus reptes.

Això no ho oblides mai.

No dones les coses per fetes. En cada una de les teves experiències, sempre trobes alguna cosa per agrair.

En cas de fracàs, pots mostrar el teu agraïment prenent-ho com una lliçó gratuïta que dóna la vida per ajudar-te a millorar en el futur.

O quan ho aconsegueixes, pot ser la prova de la teva humilitat.

No et presumes del que ets perquè saben que no has estat tot tu.

Saber que no podries viure la vida sense el suport d'amics i familiars et manté els peus a terra.

“La gratitud converteix el que tenim en prou, i molt més. Converteix la negació en acceptació, el caos a l'ordre, la confusió a la claredat. Pot convertir un àpat en una festa, una casa en una llar, un desconegut en un amic". – Melody Beattie

7. Ets respectuós amb els altres

És habitual que les persones es preocupin dels seus propis negocis.

Mantenen el cap avall, enganxats als ordinadors de l'oficina,i es van centrar a realitzar les seves pròpies tasques del dia.

No hi ha res dolent en això.

Però hi hauria moments en què algú podria estar lluitant visiblement.

Es mira fixament. pantalla de l'ordinador en blanc o s'han trobat envoltats d'un jardí de paper arrugat.

Mentre que altres poden mirar i dir "M'alegra que no sóc aquesta persona" o fins i tot ignorar-los i centrar-se en les seves pròpies tasques, tu actua d'una altra manera.

Com que ets sensible als sentiments dels altres, pots detectar quan algú necessita algun suport.

Sempre estàs disposat a deixar de banda el que estàs fent i donar un cop de mà.

“La consideració pels altres és la base d'una bona vida, una bona societat”. – Confuci

8. Ets un bon mediador

En cas que es produeixi una discussió entre els seus companys de feina o amics, estàs més que disposat a intervenir.

Vols restablir l'ordre i fer la teva part. en resoldre el problema.

No prens cap dels dos costats; en comptes d'això, decideixes estar al costat de la comprensió mútua i una relació harmònica.

Deixes de banda les teves pròpies opinions sobre la situació per veure-la clarament.

Parles amb cada persona implicada per posa't a qualsevol dels costats, escoltant tan objectivament com puguis.

No estàs intentant ser el jutge, estàs intentant ajudar a cada part a arribar a un acord amb calma.

També pots entendre quan un argument no és per tu per intervenir; quan elEl problema és profundament personal entre els dos.

Saps que hi ha algunes coses de les quals no cal que participis.

“L'objectivitat és la capacitat de separar els fets de les opinions, veure les coses tal com són, més que com volem que siguin. És la base d'una bona presa de decisions i d'un pensament crític.”

9. Acceptes la responsabilitat del que fas

Un dels signes infravalorats que ets una persona de cor bondadosa i genuïna és que mai no descartes la responsabilitat.

Si fas un projecte o acceptes un tractar-se amb això i acceptar la responsabilitat, plogui o faci sol.

Si té èxit, és genial, si falla, carai.

Però de qualsevol manera, no us passaràs el cas. d'una altra persona o intenta torçar-ho d'alguna manera.

Acceptes la responsabilitat del que fas perquè saps que només avançaràs si estiguessis al darrere del teu treball i de les teves accions. vida i crea responsabilitats amb els altres i amb tu mateix.

Acceptes la responsabilitat perquè saps que la vida és millor per a tothom quan hi ha una transparència total.

10. Lloes les altres persones

No et sents insegur quan algú proper a tu aconsegueix un ascens o guanya un premi especial.

En canvi, celebres els èxits dels teus amics. Dones suport lliure als altres sense cultivar la gelosia o el ressentiment.

La comparació amb un mateix no és una cosa que fas. Vostèno ho necessito.

Mesureu el vostre valor amb la vostra mètrica en funció dels vostres propis esforços, no en funció de qui guanya més o qui rep el premi primer.