Vai esat no tiem cilvēkiem, kas vienmēr cenšas palīdzēt citiem, pat ja tas nozīmē, ka nākas ziedot savu laiku un enerģiju?

Ja tas tā ir, iespējams, jūs esat labs un līdzjūtīgs cilvēks.

Šajā rakstā mēs dalīsimies ar 10 pazīmēm, kas liecina, ka esat cilvēks, kuram patiesi rūp citi un kurš vēlas padarīt pasauli labāku.

Šīs ir īpašības, kas atšķir patiesi līdzjūtīgus cilvēkus no pārējiem - no tā, ka viņi vienmēr citus nostāda pirmajā vietā, līdz konsekventai empātijai un sapratnei - un tās ir īpašības, kas atšķir patiesi līdzjūtīgus cilvēkus no pārējiem.

Tāpēc, ja atpazīsti sevi kādā no šīm pazīmēm, paglaudiet sev pa plecu un turpiniet darīt labu darbu! Jūs maināt pasauli, darot vienu labestīgu rīcību pēc otras.

1. Jūs citus nostādāt pirmajā vietā

Pirmā pazīme, kas liecina par to, ka esat labsirdīgs un līdzjūtīgs cilvēks, ir tā, ka jūs vienmēr citus nostādāt pirmajā vietā.

Pat ja jums trūkst laika un enerģijas, jūs joprojām esat gatavs iziet no sava ceļa, lai palīdzētu citiem.

Jūs to nedarāt, lai saņemtu apstiprinājumu vai lai justos labi par sevi. Jūs to darāt, jo jums ir dabiski domāt par citiem cilvēkiem.

Jūs varat kļūt par brīvprātīgo, lai palīdzētu tiem, kam tas ir nepieciešams, vai arī vienkārši censties, lai cilvēki ap jums būtu apmierināti un justos ērti.

Tas attiecas arī uz jūsu saskarsmi ar citiem cilvēkiem.

Sarunā jūs nenoniecināt citus un nemēģināt viņus pārspēt, lai padarītu sevi labāku.

Tā vietā jūsu dabiskā tieksme ir likt citiem justies labi jūsu klātbūtnē.

Dr. Deivids R. Hamiltons (David R. Hamilton), pazīstams līdzjūtības zinātnes eksperts, uzskata, ka, izjūtot empātiju, ir gandrīz neiespējami nepalīdzēt, tāpēc jums var būt tik dabiski likt citus pirmajā vietā. t/.

"Empātija liek mums dalīties ar otra cilvēka sāpēm, patiešām ieraudzīt pasauli viņa acīm. Kad mēs to darām, tas ļoti bieži maina mūsu lēmumus un rīcību. Kad empātija ir pilnā plaukumā, daudzas lietas mainās, un kļūst gandrīz neiespējami nepalīdzēt.""

2. Jūs saprotat, no kurienes nāk citi

Vai spējat redzēt lietas no citu cilvēku perspektīvas? Vai spējat sajust to, ko jūt citi?

Ja uz šiem jautājumiem varat atbildēt "jā", tad, visticamāk, jums piemīt augsta empātijas pakāpe.

Tas nozīmē arī to, ka protat uzklausīt citus un iejusties viņu situācijā, lai sniegtu viņiem konkrētai situācijai pielāgotus padomus.

Jūs ne tikai spēsiet veidot dziļāku saikni ar citiem, bet arī cilvēki jutīsies ērti, jo viņi jutīsies uzklausīti.

"Empātija nozīmē nostāties otra cilvēka vietā, just ar savu sirdi, redzēt ar savām acīm. Empātiju ne tikai ir grūti izmantot un automatizēt, bet tā padara pasauli labāku." - Daniels H. Pīks (Daniel H. Pink)

3. Jūs cienāt ikvienu

Vēl viena pazīme, kas liecina, ka esat līdzjūtīgs cilvēks, ir tā, ka pret citiem izturaties tā, kā viņi vēlas, lai izturas pret viņiem.

Jūs necenšaties sevi izcelt, lai izskatītos labāks par citiem.

Viņi nerunā ar citiem augstprātīgi. Jūs izturaties pret cilvēkiem, neatkarīgi no tā, kas viņi ir, tādā pašā līmenī kā pret jums.

Tas padara jūs par relaksējošu cilvēku, jo viņi zina, ka jūs viņus netiesājat un necenšaties viņus pārspēt.

Galu galā:

Izrādot cieņu citiem, jūs atzīstat viņu cilvēcisko vērtību un izturaties pret viņiem ar cieņu un laipnību, ko viņi ir pelnījuši.

"Cieņa pret sevi vada mūsu morāli, cieņa pret citiem vada mūsu manieres." - Lorenss Stērns

4. Jūs piedodat un neesat nosodošs.

Ja esat līdzjūtīgs cilvēks, tad, visticamāk, esat pretimnākošs un nenosodošs.

Jūs esat gatavs atmest aizvainojumu un piedot citiem par viņu kļūdām.

Galu galā:

Jūs saprotat, ka mēs visi kļūdāmies, un ir svarīgi turpināt iesākto un atbrīvoties no negatīvajām emocijām.

Jūs arī neesat nosodošs, un tas nozīmē, ka jūs netiesājat citus, pamatojoties uz virspusējām iezīmēm, piemēram, izskatu vai akcentiem.

Tas saskan ar jūsu dabisko tieksmi neļaut citiem justies neērti.

Ja mēs turam aizvainojumu vai bargi nosodām citus, mēs radām spriedzi un liekam citiem justies neērti.

Tāpēc cilvēki vienmēr jūtas gaidīti, kad esat blakus, jo jūs pieņemat citus.

"Vājie nekad nevar piedot. Piedošana ir stiprā īpašība." - Mahatma Gandi

5. Jūs izrādāt līdzjūtību pret sevi

Runājot par līdzjūtīgu cilvēku īpašībām, par šo iezīmi bieži vien aizmirst, taču tā ir ļoti svarīga.

Kad mēs pārdomājam savas pagātnes kļūdas, mums ir tendence sevi nosodīt, nosodīt sevi: "Ak, es biju tik muļķīgs! Kā es to varēju izdarīt?" "Es biju tik muļķīgs! Kā es to varēju izdarīt?"

Lai gan ir normāli atzīt brīžus, kad neesat rīkojies vislabāk, jūs saprotat, ka ir svarīgi parādīt sev līdzjūtību, ko esat pelnījis, pirms varat paust patiesu līdzjūtību citiem.

Būt līdzcietīgam nozīmē ne tikai izturēties pret citiem, bet arī rūpēties par sevi - par visām sevis daļām.

Jūs atbrīvojat sevi no pagātnes sāpēm, lai varētu atgriezties tagadnē, kur jūs pilnībā kontrolējat savu turpmāko rīcību.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Nav viegli būt līdzjūtīgam pret sevi, tāpēc, ja jums ir grūtības būt līdzjūtīgam pret sevi, iepazīstieties ar šo līdzjūtības ekspertes Kristinas Nefas (Kristin Neff) padomu, kas sniegts viņas grāmatā Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.

"Ikreiz, kad es pamanu kaut ko tādu, kas man nepatīk, vai kad manā dzīvē kaut kas nesanāk, es klusībā atkārtoju šādas frāzes: Šis ir ciešanu brīdis. Ciešanas ir daļa no dzīves. Lai es šajā mirklī esmu laipns pret sevi. Lai es sev sniedzu nepieciešamo līdzjūtību."

6. Jūs izrādāt pateicību

Daudz ko dzīvē var paveikt tikai ar citu cilvēku palīdzību, pat ja tas ir paša projekts.

Vienmēr atradīsies kāds, kas jums palīdzēs vai pat sniegs morālo atbalstu, kas jums nepieciešams, lai pārvarētu problēmas.

Jūs to nekad neaizmirsīsiet.

Jūs neuzskatāt lietas par pašsaprotamām. Katrā savā pieredzē jūs vienmēr atrodat kaut ko, par ko būt pateicīgam.

Neveiksmes gadījumā varat pateikties, uztverot to kā bezmaksas mācību stundu, ko dzīve jums dod, lai palīdzētu jums pilnveidoties nākotnē.

Vai arī, ja jums tas izdodas, tas var būt jūsu pazemības pārbaudījums.

Jūs nevarat lielīties ar to, ko viņi jums, jo viņi zina, ka tas nebija tikai jūs.

Apziņa, ka bez draugu un ģimenes atbalsta jūs nespētu izdzīvot, ļauj jums stāvēt uz zemes.

"Pateicība pārvērš to, kas mums ir, par pietiekamu un vēl vairāk. Tā pārvērš noliegumu par pieņemšanu, haosu par kārtību, apjukumu par skaidrību. Tā var pārvērst maltīti par svētkiem, māju par mājām, svešinieku par draugu." - Melodija Beittija

7. Jūs esat iejūtīgs pret citiem

Cilvēkiem ir ierasts pievērst uzmanību savām lietām.

Viņi noliec galvu, piesēžas pie datora birojā un koncentrējas uz savu dienas uzdevumu veikšanu.

Tas nav nekas slikts.

Taču ir reizes, kad kādam var būt redzamas grūtības.

Viņi tukši skatās uz datora ekrānu vai arī ir nonākuši saburzītu papīru dārza ielokā.

Kamēr citi varētu paskatīties un teikt: "Priecājos, ka neesmu tāds cilvēks" vai pat ignorēt un pievērsties saviem uzdevumiem, jūs rīkojaties citādi.

Tā kā esat jūtīgs pret citu cilvēku jūtām, varat noteikt, kad kādam ir nepieciešams atbalsts.

Jūs vienmēr esat gatavs nolikt malā savu darbu un sniegt palīdzīgu roku.

"Labas dzīves un labas sabiedrības pamatā ir rūpes par citiem." - Konfūcijs

8. Jūs esat labs starpnieks

Ja starp kolēģiem vai draugiem izceļas strīds, jūs esat gatavs iejaukties.

Jūs vēlaties atjaunot kārtību un sniegt savu ieguldījumu problēmas risināšanā.

Jūs nepiedalāties nevienā no pusēm, bet izvēlaties būt savstarpējas sapratnes un harmonisku attiecību pusē.

Jūs atstājat malā savu viedokli par situāciju, lai uz to paraudzītos skaidri.

Jūs runājat ar katru iesaistīto personu, lai uzklausītu abas puses, uzklausot pēc iespējas objektīvāk.

Jūs necenšaties būt par tiesnesi - jūs cenšaties palīdzēt katrai pusei mierīgi panākt vienošanos.

Jūs varat arī saprast, kad strīds nav jūsu kompetencē, kad problēma ir dziļi personiska abu starpā.

Jūs zināt, ka ir lietas, kurās jums nav jāpiedalās.

"Objektivitāte ir spēja nošķirt faktus no viedokļiem, redzēt lietas tādas, kādas tās ir, nevis tādas, kādas mēs gribētu, lai tās būtu. Tā ir pamats labai lēmumu pieņemšanai un kritiskai domāšanai.""

9. Jūs uzņematies atbildību par to, ko darāt

Viena no nepietiekami novērtētām pazīmēm, ka esat labsirdīgs un patiess cilvēks, ir tā, ka jūs nekad neizvairāties no atbildības.

Ja jūs īstenojat projektu vai piekrītat kādam darījumam, jūs to ievērojat un uzņematies atbildību neatkarīgi no tā, vai līst vai spīd.

Ja tas izdosies, tad lieliski, ja neizdosies, tad velns.

Taču jebkurā gadījumā jūs negrasāties novelt vainu uz kādu citu vai mēģināt kaut kādā veidā to sagrozīt.

Jūs uzņematies atbildību par to, ko darāt, jo zināt, ka tikai pilnībā stāvot aiz sava darba un rīcības, jūs spēsiet virzīties uz priekšu dzīvē un veidot atbildību gan pret citiem, gan pret sevi.

Jūs uzņematies atbildību, jo zināt, ka dzīve visiem ir labāka, ja ir pilnīga pārredzamība.

10. Jūs slavējat citus cilvēkus

Jūs nejūtaties nedrošs, kad kāds no jūsu tuviniekiem tiek paaugstināts amatā vai saņem īpašu apbalvojumu.

Tā vietā jūs priecājaties par draugu sasniegumiem. Jūs brīvi atbalstāt citus, neradot greizsirdību vai aizvainojumu.

Pašsalīdzināšanās nav kaut kas tāds, ko jūs darāt. Jums tā nav vajadzīga.

Savu vērtību mērojiet pēc savas mērauklas, pamatojoties uz saviem centieniem, nevis uz to, kurš nopelna visvairāk vai pirmais saņem balvu.