Та өөрийн цаг зав, эрч хүчээ золиосолж байсан ч бусдад туслахын тулд үргэлж хичээж байдаг хүн мөн үү?

Хэрэв тийм бол та зүгээр л эелдэг, энэрэнгүй хүн байж магадгүй юм.

Энэ нийтлэлд бид таныг бусдын төлөө үнэхээр санаа тавьдаг, дэлхийг илүү сайхан болгохыг хүсдэг нэгэн гэдгийг илтгэх 10 шинж тэмдгийг хуваалцах болно.

Бусдыг үргэлж нэгдүгээрт тавихаас эхлээд тууштай байх хүртэл. Энэрэнгүй сэтгэл, ойлголцлыг харуулах нь жинхэнэ өрөвч сэтгэлтэй хүмүүсийг бусдаас ялгаж салгадаг зан чанарууд юм.

Тиймээс хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгээр нь өөрийгөө таньж мэдсэн бол нуруугаа алгадан, үргэлжлүүлэн сайн ажилла! Та нэг удаад нэг төрлийн үйлдэл хийснээр дэлхийд өөрчлөлт хийж байна.

1. Та бусдыг нэгдүгээрт тавьдаг

Чи эелдэг, энэрэнгүй хүн байдгийн эхний шинж тэмдэг бол бусдыг үргэлж нэгдүгээрт тавьдаг явдал юм.

Хэдийгээр та цаг зав, эрч хүчээ шавхаж байгаа ч гэсэн та' Бусдад туслахын тулд бүх хүчээ дайчлахад бэлэн хэвээр байна.

Та үүнийг батлахын тулд эсвэл өөрийгөө сайн мэдрэхийн тулд хийдэггүй. Та бусад хүмүүсийн тухай бодох нь жам ёсны зүйл учраас үүнийг хийдэг.

Та тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст сайн дураараа туслах эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг аз жаргалтай, тав тухтай байлгахын тулд бүх хүчээ дайчилж болно.

Энэ нь таны бусадтай харилцах харилцаанд ч хамаатай.

Та бусдыг ярианд нь буулгаж, өөрийгөө илүү сайхан харагдуулах гэж оролддоггүй.

Үүний оронд таны төрөлхийнТаны дэргэд бусдад сайхан мэдрэмж төрүүлэх хүсэл эрмэлзэл байдаг.

Энэрэн нигүүлсэхүйн шинжлэх ухааны нэрт шинжээч Др.Дэвид Р.Хэмилтоны хэлснээр, өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх нь туслахгүй байх нь бараг боломжгүй юм. Бусдыг нэгдүгээрт тавих нь таны хувьд маш жам ёсны зүйл байж болох юм. t/

“Өрөвдөх сэтгэл нь биднийг бусдын зовлон зүдгүүрийг хуваалцахад, тэдний нүдээр ертөнцийг үнэхээр харахад хүргэдэг. Ингэж чадвал бидний гаргаж буй шийдвэр, үйлдлүүд ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Өрөвдөх сэтгэл бүрэн цэцэглэж байх үед олон зүйл өөрчлөгдөж, туслахгүй байх нь бараг боломжгүй зүйл болж хувирдаг.”

2. Та бусад хүмүүс хаанаас ирж байгааг ойлгож байна

Та аливааг бусдын өнцгөөс харж чаддаг уу? Бусдын юу мэдэрч байгааг та мэдэрч байна уу?

Хэрэв та эдгээр асуултад тийм гэж хариулж чадвал та өрөвдөх сэтгэл өндөртэй байх магадлалтай.

Энэ нь бас таныг сайн гэсэн үг юм. бусдыг сонсож, тэдний нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө өгөхийн тулд өөрийгөө тэдний оронд тавьж байна.

Та бусадтай гүнзгий түвшинд холбогдоод зогсохгүй хүмүүс танд өөрийгөө илэрхийлэхэд таатай байдаг. тэднийг сонсож байгаа мэт.

“Эмпати гэдэг нь бусдын оронд зогсож, зүрх сэтгэлээрээ мэдэрч, нүдээр харахыг хэлдэг. Эмпати нь аутсорсинг хийх, автоматжуулахад хэцүү төдийгүй дэлхийг илүү сайхан газар болгодог." – Даниел Х.Пинк

3. Та хүндэтгэхүн бүр

Өөрийгөө энэрэнгүй хүн гэдгийг илтгэх бас нэг шинж тэмдэг бол бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьцдаг явдал юм.

Та бусдаас илүү харагдахын тулд өөрийгөө ярих гэж оролддоггүй. .

Тэд бусдыг доромжилсон байдлаар ярьдаггүй. Та өөртэйгөө ижил түвшинд байгаа хүмүүстэй харьцдаг.

Ингэснээр тэд таныг тэднийг шүүмжилдэггүй, эсвэл нэгдэхийг оролддоггүй гэдгийг мэдэж байгаа учраас эргэн тойронд байхдаа тайвширдаг.

Эцэст нь:

Бусдыг хүндлэхдээ та тэдний төрөлхийн үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрч, тэдэнд зохих ёсоор хүндэтгэлтэй, эелдэг байдлаар ханддаг.

“Өөрийгөө хүндэтгэх нь бидний сэтгэлийг удирддаг. ёс суртахуун, бусдыг хүндлэх нь бидний зан үйлийг удирддаг." – Лоренс Стерн

4. Та өршөөнгүй, бусдыг шүүмжилдэггүй

Хэрэв та энэрэнгүй хүн бол өршөөнгүй, шүүмжилдэггүй хүн байх магадлалтай.

Та өшөө хорслоо хаяж, уучлахад бэлэн байна. бусад нь алдааныхаа төлөө.

Эцэст нь:

Бид бүгд алдаа гаргадаг гэдгийг та ойлгож байгаа бөгөөд бид цаашаа явж, сөрөг мэдрэмжээ орхих нь зайлшгүй юм.

Та' бас шүүмжилдэггүй бөгөөд энэ нь та бусдыг гадаад үзэмж, өргөлт гэх мэт өнгөц шинж чанараар нь дүгнэдэггүй гэсэн үг юм.

Энэ нь бусдад таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх таны төрөлхийн хандлагад тохирно.

Бид барьж байх үед Бусдыг гомдоох юм уу, хатуугаар шүүмжлэх юм бол бид хурцадмал байдал үүсгэж, бусдад таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Ийм учраас хүмүүс үргэлж мэдэрдэг.Бусдыг хүлээн зөвшөөрч байгаа тул эргэн тойрондоо тавтай морил.

“Сул дорой хүн хэзээ ч уучилж чадахгүй. Өршөөл бол хүчтэй хүний ​​зан чанар юм." – Махатма Ганди

5. Та өөртөө энэрэнгүй ханддаг

Энэрэнгүй хүмүүсийн зан чанаруудын тухай ярихад энэ зан чанар нь ихэвчлэн мартагддаг, гэхдээ энэ нь маш чухал зүйл юм.

Бид өнгөрсөн алдаагаа эргэцүүлэн бодоход ийм хандлагатай байдаг. өөрсдийгөө шүүх; өөрсдийгөө дуудах. "Өө, би үнэхээр тэнэг байсан! Би яаж тэгж чадав аа?”

Хэдийгээр чадлаараа ажиллахгүй байсан үеээ хүлээн зөвшөөрөх нь хэвийн үзэгдэл ч гэсэн жинхэнэ өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхээсээ өмнө өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх ёстой гэдгээ харуулах нь чухал гэдгийг та ойлгодог. бусадтай.

Энэрэнгүй байх нь зөвхөн бусадтай хэрхэн харьцаж байгаагаас гадна өөртөө анхаарал халамж тавих гэсэн үг юм.

Та өнгөрсөн үеийнхээ зовлон шаналалаас өөрийгөө чөлөөлдөг. Ингэснээр та дараагийн үйлдлээ бүрэн удирдаж байгаа одоогийн мөч рүүгээ буцах боломжтой.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Энэ нь тийм ч амар биш юм. Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх, тиймээс хэрэв та өөрийгөө энэрэнгүй байхад асуудалтай байгаа бол өөрийгөө энэрэн нигүүлсэхүйн мэргэжилтэн Кристин Неффийн "Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл: Өөртөө эелдэг байх нь батлагдсан хүч" номноос өгсөн зөвлөгөөг үзээрэй.

“Би өөрөөсөө таалагдахгүй байгаа зүйлийг анзаарах болгондоо эсвэл амьдралд минь ямар нэг зүйл буруу болох бүрт би чимээгүйхэн байдаг.Дараах хэллэгийг давт: Энэ бол зовлонгийн мөч юм. Зовлон бол амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ мөчид би өөртөө эелдэг байх болтугай. Би өөрт хэрэгтэй энэрэнгүй сэтгэлийг өөртөө өгөх болтугай.”

6. Та талархаж байгаагаа илэрхийлдэг

Амьдралд хийж болох ихэнх зүйлийг зөвхөн өөрийн гэсэн төсөл байсан ч бусдын тусламжтайгаар л хийж чадна.

Хэн нэгэн үргэлж байх болно. бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах, тэр ч байтугай танд ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх болно.

Та үүнийг хэзээ ч мартдаггүй.

Та аливааг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авдаггүй. Туршлага бүртээ та үргэлж талархах зүйлээ олж авдаг.

Бүтэлгүйтсэн тохиолдолд та үүнийг амьдралаас өгсөн үнэ төлбөргүй сургамж болгон авч, ирээдүйд сайжрахад тань туслах болно.

Эсвэл та амжилтанд хүрсэн бол энэ нь таны даруу байдлын шалгуур байж болох юм.

Чи юу гэж сайрхдаггүй, учир нь тэд зөвхөн та биш гэдгийг мэддэг.

Найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ дэмжлэггүйгээр амьдралыг даван туулж чадахгүй гэдгээ мэдэх нь таны хөлийг газар дээр нь байлгадаг.

“Талархал нь бидэнд байгаа зүйлийг хангалттай болгож хувиргадаг. Энэ нь үгүйсгэхийг хүлээн зөвшөөрөх, эмх замбараагүй байдлыг захиалга руу, төөрөгдөл нь тодорхой болгож хувиргадаг. Энэ нь хоолыг найр, байшинг гэр, танихгүй хүнийг найз болгож чадна." – Melody Beattie

7. Та бусдын төлөө анхаарал халамж тавьдаг

Хүмүүс өөрсдийнхөө бизнест санаа тавих нь элбэг байдаг.

Тэд оффис дээрээ компьютер дээрээ нааж, толгойгоо гудайлгаж,мөн өдрийнхөө даалгаврыг биелүүлэхэд анхаарлаа хандуулсан.

Түүнд буруу зүйл байхгүй.

Гэхдээ хэн нэгэн илт хэцүү байх үе байдаг.

Тэд өөрсдийнхөө ажил руу ширтдэг. Компьютерийн дэлгэц хоосон, эсвэл тэд үрчийсэн цаасан цэцэрлэгт хүрээлэгдсэн байхыг олж харлаа.

Бусад хүмүүс хараад "Би тийм хүн бишдээ баяртай" гэж хэлэх эсвэл бүр үл тоомсорлож, өөрсдийн ажилдаа анхаарлаа хандуулж байхад та өөрөөр үйлд.

Та бусдын мэдрэмжинд мэдрэмтгий байдаг тул хэн нэгэнд ямар нэгэн дэмжлэг хэрэгтэй байгааг олж мэдэж чадна.

Та хийж буй зүйлээ хойш тавихад үргэлж бэлэн байдаг. тусламжийн гараа сунга.

“Бусдын төлөө санаа тавих нь сайхан амьдрал, сайхан нийгмийн үндэс мөн”. – Күнз

8. Та бол сайн зуучлагч

Хэрвээ тэдний хамтран ажиллагсад эсвэл найз нөхдийн хооронд хэрүүл маргаан гарахад та үүнд оролцоход бэлэн байна.

Та дэг журмыг сэргээж, өөрийн үүргээ биелүүлэхийг хүсч байна. асуудлыг шийдвэрлэхэд.

Та аль нэг талыг баримтлахгүй; үүний оронд та харилцан ойлголцол, эв найртай харилцааны талд байхыг сонгодог.

Та нөхцөл байдлыг тодорхой харахын тулд өөрийн үзэл бодлыг хойш тавьдаг.

Та холбогдох хүн бүртэй ярилцдаг. аль болох бодитойгоор сонсож аль нэг талыг нь аваарай.

Та шүүгчээр ажиллахыг хичээгээгүй - та тал бүрийг тайван замаар тохиролцоход нь туслахыг хичээж байна.

Та бас болно. хэрүүл маргаан гарах үед таны оролцоогүй болохыг ойлгох; үедАсуудал нь энэ хоёрын хооронд гүн гүнзгий хувийн шинж чанартай байдаг.

Таны нэг хэсэг байх шаардлагагүй зарим зүйл байдгийг та мэднэ.

“Объектив байдал бол баримтыг үзэл бодлоос салгах, аливаа зүйлийг бидний хүссэнээр биш байгаагаар нь харах. Энэ нь зөв шийдвэр гаргах, шүүмжлэх сэтгэлгээний үндэс юм.”

9. Та хийсэн зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээнэ

Таныг сайхан сэтгэлтэй, үнэнч хүн гэдгийг дутуу үнэлдэг шинж тэмдгүүдийн нэг бол та хэзээ ч хариуцлага хүлээхгүй байх явдал юм.

Хэрэв та ямар нэгэн төсөл хэрэгжүүлэх юм уу зөвшөөрч байгаа бол. Та үүнийг дагаж мөрдөж, хариуцлагыг хүлээнэ үү, бороо эсвэл гялбаа.

Хэрвээ энэ нь амжилттай болвол гайхалтай, бүтэлгүйтвэл хараал ид.

Гэхдээ ямар ч байсан та мөнгөө давж гарахгүй. өөр хэн нэгэнд хандах эсвэл ямар нэгэн байдлаар үүнийг мушгин гуйвуулахыг оролдох.

Та хийж буй зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, учир нь та зөвхөн ажил, үйлдлийнхээ ард зогсоход л урагшлах болно гэдгийг мэддэг. амьдарч, бусадтай болон өөртэйгөө хариуцлага тооцдог.

Бүрэн ил тод байх үед амьдрал хүн бүрийн хувьд илүү дээр гэдгийг мэддэг учраас та хариуцлага хүлээнэ.

10. Та бусад хүмүүсийг магтдаг

Таны ойр дотны хэн нэгэн албан тушаал ахих эсвэл тусгай шагнал хүртэхэд өөртөө итгэлгүй мэдрэмж төрдөггүй.

Харин та найз нөхдийнхөө амжилтыг тэмдэглэдэг. Та атаархал, дургүйцлийг төрүүлэхгүйгээр бусдыг чөлөөтэй дэмждэг.

Өөрийгөө харьцуулах нь таны хийдэг зүйл биш юм. Тахэрэггүй.

Та өөрийн хүчин чармайлтанд тулгуурлан өөрийнхөө үнэ цэнийг хэмждэг болохоос хэн хамгийн их орлого олж, шагналыг түрүүлж авсан бэ гэдгээр нь биш.