ඔබේ කාලය හා ශක්තිය කැපකිරීමෙන් අදහස් කළත්, අන් අයට උපකාර කිරීමට ඔබ සැමවිටම නොයන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක්ද?

එසේ නම්, ඔබ කරුණාවන්ත සහ දයානුකම්පිත පුද්ගලයෙක් විය හැකියි.

මෙම ලිපියෙන්, ඔබ අන් අය ගැන සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන සහ ලෝකය වඩා හොඳ තැනක් කිරීමට අවශ්‍ය අයෙකු බවට ලකුණු 10ක් අපි බෙදා ගන්නෙමු.

සෑම විටම අන්‍යයන්ට ප්‍රථමයෙන් නිරතුරුවම සංවේදනය සහ අවබෝධය පෙන්වීම, මේවා සැබෑ දයානුකම්පිත පුද්ගලයන් සෙසු අයගෙන් වෙන් කරන ගතිලක්ෂණ වේ.

ඉතින්, ඔබ මෙම සලකුණු වලින් කිසිවක් හඳුනා ගන්නේ නම්, ඔබේ පිටට තට්ටු කර හොඳ වැඩ දිගටම කරගෙන යන්න! ඔබ ලෝකයේ වෙනසක් ඇති කරයි, වරකට එක් ආකාරයක ක්‍රියාවක්.

1. ඔබ අන් අයට මුල් තැන දෙනවා

ඔබ කරුණාවන්ත සහ දයානුකම්පිත පුද්ගලයෙක් බව පෙන්වන පළමු ලකුණ නම් ඔබ සැම විටම අන් අයට මුල් තැන දීමයි.

ඔබේ කාලය හා ශක්තිය නැති වුවද, ඔබ' අන් අයට උපකාර කිරීමට ඔබේ මාර්ගයෙන් පිටතට යාමට තවමත් කැමැත්තක් දක්වයි.

ඔබ මෙය කරන්නේ අනුමැතිය සඳහා හෝ ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට නොවේ. ඔබ මෙය කරන්නේ ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් ගැන සිතීම ස්වාභාවික නිසා ය.

ඔබ අවශ්‍යතා ඇති අයට උපකාර කිරීමට ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් විය හැකිය, නැතහොත් ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් සතුටින් සහ සුවපහසුව ඇති බව සහතික කිරීමට ඔබ ඔබේ මාර්ගයෙන් ඉවත් විය හැකිය.

මෙය අන් අය සමඟ ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා දක්වාද විහිදේ.

ඔබ සංවාදයේ දී අන් අයව පහත් නොකරන්න හෝ ඔබ වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඔවුන්ව එක් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.

ඒ වෙනුවට, ඔබේ ස්වභාවිකනැඹුරුව යනු ඔබ ඉදිරියේ අන් අයට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමයි.

දයානුකම්පාව පිළිබඳ විද්‍යාව පිළිබඳ කීර්තිමත් විශේෂඥයෙකු වන ආචාර්ය ඩේවිඩ් ආර්. හැමිල්ටන්ට අනුව, සංවේදනය අත්විඳින විට උදව් නොකිරීමට පාහේ නොහැකි ය, ඒ නිසා එය ඔබ අන් අයට මුල් තැන දීම ඉතා ස්වාභාවික විය හැකිය. t/

“සංවේදනය තවත් කෙනෙකුගේ වේදනාවේ හවුල් වීමට, ඔවුන්ගේ ඇස්වලින් ලෝකය සැබවින්ම දැකීමට අපව පොලඹවයි. අප එසේ කරන විට, එය බොහෝ විට අප ගන්නා තීරණ සහ ක්‍රියාවන් වෙනස් කරයි. සංවේදනය පූර්ණ ලෙස මල් පිපෙන විට, බොහෝ දේ වෙනස් වන අතර උදව් නොකිරීමට නොහැකි තරම්ය.”

2. අනිත් අය එන්නේ කොහෙන්ද කියලා ඔබට තේරෙනවා

ඔබට අන් අයගේ දෘෂ්ටිකෝණවලින් දේවල් දැකිය හැකිද? අන් අයට හැඟෙන දේ ඔබට දැනෙනවාද?

ඔබට එම ප්‍රශ්නවලට ඔව් යැයි පිළිතුරු දිය හැකි නම්, එවිට ඔබට ඉහළ සංවේදනයක් තිබෙන්නට ඉඩ ඇත.

මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දක්‍ෂ බවයි. අන් අයට ඇහුම්කන් දීම සහ ඔවුන්ගේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා ඔවුන්ට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා දීම සඳහා ඔබ ඔවුන්ගේ සපත්තු තුළ තබා ගැනීම.

ඔබට ගැඹුරු මට්ටමකින් අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට පමණක් නොව, මිනිසුන්ට ඔබට හැඟෙන නිසා ඔබට ප්‍රකාශ කිරීමට පහසුවක් දැනේ ඒවා ඇසෙන ආකාරයටයි.

“සංවේදනය යනු වෙනත් කෙනෙකුගේ සපත්තුවේ සිටීම, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හදවතට දැනීම, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ඇස්වලින් දැකීමයි. සංවේදනය බාහිරින් ලබා ගැනීම සහ ස්වයංක්‍රීය කිරීම දුෂ්කර වනවා පමණක් නොව, එය ලෝකය වඩා හොඳ තැනක් බවට පත් කරයි. – Daniel H. Pink

3. ඔබ ගරු කරනවාහැමෝම

ඔබ දයානුකම්පිත පුද්ගලයෙක් බව පෙන්වන තවත් ලකුණක් නම් ඔබ අන් අයට සැලකීමට අවශ්‍ය ආකාරයට සැලකීමයි.

ඔබ ඔබ ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ එවිට ඔබ අන් අයට වඩා හොඳින් පෙනී සිටීමයි. .

ඔවුන් අන් අයට පහත් ලෙස පහත් ලෙස කතා නොකරයි. ඔබ මිනිසුන්ට සලකන්නේ, ඔවුන් ඔබ හා සමාන මට්ටමක සිටියත්, ඔවුන් සමඟිනි.

මෙය ඔබට අවට සිටීමට විවේකයක් ලබා දෙයි, මන්ද ඔබ ඔවුන්ව විනිශ්චය නොකරන බව හෝ ඔවුන්ව එක් කිරීමට උත්සාහ නොකරන බව ඔවුන් දන්නා බැවිනි.

සියල්ලට පසු:

ඔබ අන් අයට ගරු කරන විට, ඔබ මිනිසුන් ලෙස ඔවුන්ගේ සහජ වටිනාකම පිළිගන්නා අතර ඔබ ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ගෞරවයෙන් සහ කරුණාවෙන් සලකයි.

“අපට ඇති ගෞරවය අපට මඟ පෙන්වයි. සදාචාරය, අන් අයට ගරු කිරීම අපගේ හැසිරීම් වලට මග පෙන්වයි. – ලෝරන්ස් ස්ටර්න්

4. ඔබ සමාව දෙන සහ විනිශ්චය නොකරන අයෙකි

ඔබ දයානුකම්පිත පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබ බොහෝ විට සමාව දෙන සහ විනිශ්චය නොකරන අය විය හැකිය.

ඔබ අමනාපකම් අත්හැරීමට සහ සමාව දීමට කැමැත්තෙන් සිටී අනෙක් අය ඔවුන්ගේ වැරදි සඳහා.

සියල්ලට පසු:

ඔබට තේරෙනවා අපි හැමෝම වැරදි කරන බව සහ අපි ඉදිරියට ගොස් නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්හැරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔබ' ඔබ ද විනිශ්චයට ලක් නොවේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ පෙනුම හෝ උච්චාරණ වැනි මතුපිටින් පෙනෙන ලක්ෂණ මත පදනම්ව අන් අයව විනිශ්චය නොකරන බවයි.

මෙය අන් අයට අපහසුතාවයක් ඇති නොකිරීමට ඔබේ ස්වභාවික නැඹුරුව සමඟ ගැලපේ.

අපි අල්ලාගෙන සිටින විට අමනාප වීම හෝ අන් අයව දැඩි ලෙස විනිශ්චය කිරීම, අපි ආතතිය ඇති කර අන් අයට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

මිනිසුන්ට සැමවිටම දැනෙන්නේ මේ නිසා යඔබ අවට සිටින විට සාදරයෙන් පිළිගනිමු මන්ද ඔබ අන් අයව පිළිගන්නා බැවිනි.

“දුර්වලයාට කිසිදා සමාව දිය නොහැක. සමාව දීම ශක්තිමත් අයගේ ගුණාංගයයි. ” – මහත්මා ගාන්ධි

5. ඔබ ඔබටම අනුකම්පාව පෙන්වයි

මෙම ලක්ෂණය බොහෝ විට දයානුකම්පිත මිනිසුන්ගේ ගතිලක්ෂණ ගැන කතා කරන විට අමතක වේ, නමුත් එය තීරණාත්මක එකකි.

අප අපගේ අතීත වැරදි ගැන මෙනෙහි කරන විට, අපට නැඹුරුතාවයක් ඇත. අපවම විනිශ්චය කරන්න; අපිව කැඳවීමට. “අනේ මම හරිම මෝඩයි! මට එය කළ හැක්කේ කෙසේද?”

ඔබ ඔබේ උපරිමයෙන් ක්‍රියා නොකළ අවස්ථා පිළිගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, ඔබට අව්‍යාජ අනුකම්පාව ප්‍රකාශ කිරීමට පෙර ඔබට ලැබිය යුතු අනුකම්පාව පෙන්වීම වැදගත් බව ඔබට වැටහේ. අන් අය.

දයානුකම්පාවෙන් සිටීම යනු ඔබ අන් අය සමඟ ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන පමණක් නොව, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ගැනම — ඔබේ සියලු කොටස් ගැනම සැලකිලිමත් වීමයි.

ඔබ ඔබේ අතීතයේ වේදනාවෙන් ඔබම නිදහස් වේ එවිට ඔබට ඔබගේ මීළඟ ක්‍රියාවෙහි සම්පූර්ණ පාලනය පවතින වර්තමාන මොහොත වෙත ආපසු යා හැක.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

එය පහසු දෙයක් නොවේ ඔබ ගැන අනුකම්පා කරන්න, එබැවින් ඔබට ඔබ ගැනම අනුකම්පාව දැක්වීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ස්වයං-අනුකම්පාව පිළිබඳ විශේෂඥ ක්‍රිස්ටින් නෙෆ්ගේ මෙම උපදෙස බලන්න, ඇයගේ ස්වයං අනුකම්පාව: ඔබට කරුණාවන්ත වීමේ ඔප්පු කළ බලය.

“මම අකමැති මා ගැන යමක් දකින විට හෝ මගේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් වැරදී ගිය විට, මම නිහඬව සිටිමිපහත වාක්‍ය ඛණ්ඩ නැවත නැවත කරන්න: මෙය දුක් විඳීමේ මොහොතකි. දුක් විඳීම ජීවිතයේ කොටසකි. මම මේ මොහොතේ මට කරුණාවන්ත වේවා. මට අවශ්‍ය අනුකම්පාව මට ලබා දෙන්න.”

6. ඔබ ඔබේ කෘතවේදීත්වය පෙන්වයි

ජීවිතයේ බොහෝ දේ කළ හැක්කේ අන් අයගේ උපකාරයෙන් පමණි, එය තමාගේම ව්‍යාපෘතියක් වුවද.

සෑම විටම කෙනෙකු සිටිනු ඇත. ඔබට උපකාර කිරීමට හෝ ඔබේ අභියෝග ජය ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය සදාචාරාත්මක සහය ලබා දීමට.

ඔබට එය කිසිදා අමතක නොවේ.

ඔබ දේවල් සුළුවෙන් සලකන්නේ නැත. ඔබගේ සෑම අත්දැකීමක් තුළම, ඔබ සැම විටම කෘතඥ විය යුතු යමක් සොයා ගනී.

අසාර්ථක වූ විට, අනාගතයේ දී ඔබට දියුණු වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ජීවිතය විසින් දෙන ලද නොමිලේ පාඩමක් ලෙස එය ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ ස්තුතිය පෙන්විය හැක.

නැතහොත් ඔබ සාර්ථක වූ විට, එය ඔබේ නිහතමානී භාවයේ පරීක්ෂණයක් විය හැකිය.

ඒ සියල්ල ඔබ නොවන බව ඔවුන් දන්නා නිසා ඔවුන් ඔබ ගැන උදම් අනන්නේ නැත.

මිතුරන්ගේ සහ පවුලේ අයගේ සහයෝගය නොමැතිව ඔබට ජීවිතය ගත කළ නොහැකි බව දැන සිටීම ඔබේ පාද බිම තබා ගනී.

“කෘතවේදීත්වය අප සතුව ඇති දේ ප්‍රමාණවත් බවට පත් කරයි, සහ තවත් දේ. එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිගැනීම, අවුල් සහගත බව පිළිවෙල, ව්‍යාකූලත්වය පැහැදිලි බව බවට පත් කරයි. එය ආහාර වේලක් මංගල්යයක් බවට පත් කළ හැකිය, නිවසක් නිවසක් බවට පත් කළ හැකිය, ආගන්තුකයෙකු මිතුරෙකු බවට පත් කළ හැකිය. – Melody Beattie

7. ඔබ අන් අය ගැන සැලකිල්ලක් දක්වයි

මිනිසුන්ට තමන්ගේම ව්‍යාපාරයක් ගැන සිතීම සාමාන්‍ය දෙයකි.

ඔවුන් ඔළුව පහත් කරගෙන, කාර්යාලයේ පරිගණකවලට ඇලවී,සහ දවස සඳහා තමන්ගේම කාර්යයන් ඉටු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත.

එහි වරදක් නැත.

නමුත් යමෙකු දෘශ්‍යමාන ලෙස අරගල කරන අවස්ථා තිබේ.

ඔවුන් ඔවුන් දෙස බලා සිටිති. පරිගණක තිරය හිස්ව හෝ ඔවුන් වටකරගත් කඩදාසි වත්තකින් වටවී ඇත.

අනිත් අය බලාගෙන “මම ඒ පුද්ගලයා නොවන එක ගැන සතුටුයි” යැයි පැවසුවත් ඔවුන් නොසලකා හරිමින් තමන්ගේම කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ඔබ වෙනත් ආකාරයකින් ක්‍රියා කරන්න.

ඔබ අන් අයගේ හැඟීම්වලට සංවේදී බැවින්, යමෙකුට යම් සහයක් අවශ්‍ය වූ විට ඔබට හඳුනා ගත හැක.

ඔබ කරන දේ පසෙකට දැමීමට ඔබ සැමවිටම කැමැත්තෙන් සිටින අතර උදව්වක් දෙන්න.

"අන් අය ගැන සැලකීම යහපත් ජීවිතයක, යහපත් සමාජයක මුලිකයි." – කොන්ෆියුසියස්

8. ඔබ හොඳ මැදිහත්කරුවෙකි

ඔවුන්ගේ සගයන් හෝ මිතුරන් අතර ආරවුලක් ඇති වුවහොත්, ඔබ පියවර ගැනීමට වඩා කැමැත්තෙන් සිටී.

ඔබට ඇණවුම ප්‍රතිසාධනය කර ඔබේ කොටස කිරීමට අවශ්‍ය වේ ගැටලුව විසඳීමේදී.

ඔබ දෙපැත්තක් ගන්නේ නැත; ඒ වෙනුවට, ඔබ තෝරාගන්නේ අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය සහ සුහද සම්බන්ධතාවයක පැත්තේ සිටීමටයි.

තත්වය පැහැදිලිව බැලීම සඳහා ඔබ ඔබේම මතයන් පසෙකින් තැබුවෙහිය.

ඔබ සම්බන්ධ එක් එක් පුද්ගලයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබට හැකි තරම් වෛෂයිකව සවන් දෙන්න, ඕනෑම පැත්තක් ගන්න.

ඔබ විනිශ්චයකරු වීමට උත්සාහ නොකරයි — ඔබ උත්සාහ කරන්නේ සෑම පාර්ශ්වයකටම සන්සුන්ව එකඟතාවකට පැමිණීමට උදවු කිරීමටයි.

ඔබටත් පුළුවන්. තර්කයක් ඔබ සඳහා පියවර නොගන්නා විට තේරුම් ගන්න; විටගැටලුව දෙක අතර ගැඹුරින් පුද්ගලිකයි.

ඔබට කොටසක් වීමට අවශ්‍ය නොවන සමහර දේවල් ඇති බව ඔබ දන්නවා.

“වාස්තවිකත්වය යනු මතවලින් කරුණු වෙන් කිරීමේ හැකියාවයි, දේවල් අපට අවශ්‍ය ආකාරයට දකින්නට වඩා ඒවා තිබෙන ආකාරයටම දැකීමට. එය හොඳ තීරණ ගැනීමේ සහ විවේචනාත්මක චින්තනයේ පදනමයි.”

9. ඔබ කරන දෙයෙහි වගකීම ඔබ භාරගන්නවා

ඔබ කරුණාවන්ත සහ අව්‍යාජ පුද්ගලයෙකි යන අවතක්සේරු කළ ලකුණක් නම් ඔබ කිසිවිටෙක වගකීම පැහැර නොහැරීමයි.

ඔබ ව්‍යාපෘතියක් කරන්නේ නම් හෝ එකඟ වන්නේ නම් ඔබ එයට ඇලී සිටින්න, වගකීම භාරගන්න, වැස්ස හෝ බැබළෙන්න.

එය සාර්ථක නම් විශිෂ්ටයි, අසාර්ථක වුනොත් අපොයි.

එහෙත් එක්කෝ, ඔබ මුදල් පසුකර යන්නේ නැත. වෙනත් කෙනෙකු මත හෝ එය යම් ආකාරයකින් විකෘති කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ කරන දෙයෙහි වගකීම ඔබ භාරගන්නේ එය ඔබගේ කාර්යයට සහ ඔබේ ක්‍රියාවන්ට පිටුපසින් සිටීමෙන් පමණක් ඔබ කවදා හෝ ඉදිරියට යාමට නියමිත බව ඔබ දන්නා බැවිනි. ජීවිතය සහ අන් අය සමඟ සහ ඔබ සමඟ වගවීම ගොඩනඟා ගන්න.

සම්පූර්ණ විනිවිදභාවය ඇති විට ජීවිතය සෑම කෙනෙකුටම වඩා හොඳ බව ඔබ දන්නා නිසා ඔබ වගකීම භාර ගනී.

10. ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට ප්‍රශංසා කරයි

ඔබට සමීප කෙනෙකු උසස්වීම් ලබන විට හෝ විශේෂ සම්මානයක් ලබා ගන්නා විට ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත.

ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගේ ජයග්‍රහණ සමරන්න. ඔබ ඊර්ෂ්‍යාව හෝ අමනාපය වර්ධනය කර නොගෙන අන් අයට නිදහසේ සහයෝගය දක්වයි.

ස්වයං සංසන්දනය ඔබ කරන දෙයක් නොවේ. ඔබඑය අවශ්‍ය නැත.

ඔබ ඔබේ අගය මනින්නේ ඔබේම උත්සාහය මත පදනම්ව මිස වැඩියෙන්ම උපයන්නේ කවුරුන්ද හෝ පළමුව සම්මානය ලබා ගන්නේ කවුරුන්ද යන්න මත නොවේ.