فہرست کا خانہ
کیا آپ ایسے شخص ہیں جو دوسروں کی مدد کرنے کے لیے ہمیشہ آپ کے راستے سے ہٹ جاتے ہیں، چاہے اس کا مطلب آپ کے اپنے وقت اور توانائی کو قربان کرنا ہے؟
اگر ایسا ہے تو، آپ صرف ایک مہربان اور ہمدرد انسان ہوسکتے ہیں۔
اس مضمون میں، ہم 10 نشانیوں کا اشتراک کریں گے کہ آپ وہ شخص ہیں جو واقعی دوسروں کا خیال رکھتے ہیں اور دنیا کو ایک بہتر جگہ بنانا چاہتے ہیں۔
ہمیشہ دوسروں کو ترجیح دینے سے لے کر مسلسل ہمدردی اور سمجھداری کا مظاہرہ کرتے ہوئے، یہ وہ خصلتیں ہیں جو واقعی ہمدرد افراد کو باقی لوگوں سے الگ کرتی ہیں۔
لہذا، اگر آپ ان علامات میں سے کسی میں بھی اپنے آپ کو پہچانتے ہیں، تو اپنے آپ کو پیٹھ پر تھپتھپائیں اور اچھے کام کو جاری رکھیں! آپ دنیا میں ایک فرق پیدا کر رہے ہیں، ایک وقت میں ایک قسم کا عمل۔
1۔ آپ دوسروں کو پہلے رکھتے ہیں
پہلی نشانی یہ ہے کہ آپ ایک مہربان اور ہمدرد انسان ہیں یہ ہے کہ آپ ہمیشہ دوسروں کو پہلے رکھتے ہیں۔ دوسروں کی مدد کے لیے اب بھی اپنے راستے سے ہٹ کر جانے کے لیے تیار ہیں۔
آپ ایسا منظوری کے لیے نہیں کرتے، یا اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لیے نہیں کرتے۔ آپ ایسا کرتے ہیں کیونکہ آپ کے لیے دوسرے لوگوں کے بارے میں سوچنا فطری ہے۔
آپ ضرورت مندوں کی مدد کے لیے رضاکارانہ طور پر کام کر سکتے ہیں، یا آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ سکتے ہیں کہ آپ کے آس پاس کے لوگ خوش اور آرام دہ ہیں۔
بھی دیکھو: کھلے رشتے کو ختم کرنے کا طریقہ: 6 no bullsh*t tipsاس کا دائرہ دوسروں کے ساتھ آپ کے تعاملات تک بھی ہوتا ہے۔
آپ گفتگو میں دوسروں کو کم نہیں کرتے اور نہ ہی اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے ان کو اکٹھا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اس کے بجائے، آپ کی قدرتیجھکاؤ دوسروں کو آپ کی موجودگی میں اچھا محسوس کرنا ہے۔
سائنس آف ہمدردی کے ایک مشہور ماہر ڈاکٹر ڈیوڈ آر ہیملٹن کے مطابق، ہمدردی کا سامنا کرنا تقریباً ناممکن بنا دیتا ہے کہ مدد نہ کرنا، یہی وجہ ہے کہ یہ دوسروں کو اولین ترجیح دینا آپ کے لیے قدرتی ہو سکتا ہے۔ t/
"ہمدردی ہمیں کسی دوسرے کے درد میں شریک ہونے کے لیے، دنیا کو واقعی ان کی آنکھوں سے دیکھنے کی تحریک دیتی ہے۔ جب ہم ایسا کرتے ہیں، تو یہ اکثر ہمارے فیصلوں اور اقدامات کو بدل دیتا ہے۔ جب ہمدردی پوری طرح کھلتی ہے تو بہت سی چیزیں بدل جاتی ہیں اور مدد نہ کرنا تقریباً ناممکن ہو جاتا ہے۔"
2۔ آپ سمجھتے ہیں کہ دوسرے کہاں سے آرہے ہیں
کیا آپ چیزوں کو دوسرے لوگوں کے نقطہ نظر سے دیکھ سکتے ہیں؟ کیا آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں؟
اگر آپ ان سوالوں کا جواب ہاں میں دے سکتے ہیں، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ میں ہمدردی کا جذبہ بہت زیادہ ہے۔
اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ اچھے ہیں دوسروں کی بات سننا اور اپنے آپ کو ان کی مخصوص صورتحال کے لیے موزوں مشورے دینے کے لیے ان کے جوتوں میں ڈالنا۔
نہ صرف آپ دوسروں کے ساتھ گہری سطح پر جڑنے کے قابل ہیں، بلکہ لوگ آپ سے اظہار خیال کرنے میں آسانی محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں جیسا کہ ان کی بات سنی جا رہی ہے۔
"ہمدردی کسی اور کے جوتوں میں کھڑے ہونے، اس کے دل سے محسوس کرنے، اس کی آنکھوں سے دیکھنے کے بارے میں ہے۔ نہ صرف ہمدردی کو آؤٹ سورس کرنا اور خودکار کرنا مشکل ہے، بلکہ یہ دنیا کو ایک بہتر جگہ بناتا ہے۔ – ڈینیئل ایچ پنک
3۔ آپ احترام کرتے ہیں۔ہر کوئی
ایک اور نشانی کہ آپ ایک ہمدرد انسان ہیں یہ ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ ویسا ہی برتاؤ کرتے ہیں جیسا کہ وہ چاہتے ہیں۔
آپ خود سے بات کرنے کی کوشش نہیں کرتے تاکہ آپ دوسروں سے بہتر دکھائی دیں۔ .
وہ دوسروں سے نرمی کے ساتھ بات نہیں کرتے۔ آپ لوگوں کے ساتھ سلوک کرتے ہیں، چاہے وہ آپ جیسے ہی ہوں۔
اس سے آپ کو آس پاس رہنے میں سکون ملتا ہے کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ آپ ان کے بارے میں فیصلہ نہیں کر رہے ہیں اور نہ ہی ان کو ایک دوسرے سے ہم آہنگ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
آخر:
جب آپ دوسروں کا احترام کرتے ہیں، تو آپ ان کی فطری قدر کو تسلیم کرتے ہیں بحیثیت انسان اور آپ ان کے ساتھ عزت اور مہربانی کے ساتھ پیش آتے ہیں جس کے وہ مستحق ہیں۔
"خود کا احترام ہماری رہنمائی کرتا ہے۔ اخلاق، دوسروں کا احترام ہمارے آداب کی رہنمائی کرتا ہے۔" – لارنس سٹرن
4۔ آپ معاف کرنے والے اور غیر فیصلہ کن ہیں
اگر آپ ایک ہمدرد انسان ہیں، تو آپ شاید معاف کرنے والے اور غیر فیصلہ کن ہیں دوسروں کو ان کی غلطیوں کے لیے۔ دوبارہ فیصلہ کن بھی نہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ ظاہری خصلتوں جیسے ظاہری شکل یا لہجے کی بنیاد پر دوسروں کا فیصلہ نہیں کرتے۔
بھی دیکھو: بغیر عقل کے کسی کے ساتھ نمٹنے کے 15 نکاتیہ آپ کے فطری رجحان کے مطابق ہے کہ دوسروں کو تکلیف نہ ہو۔
جب ہم دوسروں پر رنجش یا سختی سے فیصلہ کرتے ہیں، ہم تناؤ پیدا کرتے ہیں اور دوسروں کو بے آرام محسوس کرتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ لوگ ہمیشہ محسوس کرتے ہیںجب آپ آس پاس ہوں تو خوش آمدید کیونکہ آپ دوسروں کو قبول کر رہے ہیں۔
"کمزور کبھی معاف نہیں کر سکتے۔ معاف کرنا طاقتور کی صفت ہے۔" – مہاتما گاندھی
5۔ آپ اپنے آپ سے ہمدردی ظاہر کرتے ہیں
ہمدرد لوگوں کی خصلتوں کے بارے میں بات کرتے وقت یہ خصلت اکثر بھول جاتی ہے، لیکن یہ ایک اہم چیز ہے۔
جب ہم اپنی ماضی کی غلطیوں پر غور کرتے ہیں، تو ہمارا رجحان ہوتا ہے خود فیصلہ کریں؛ اپنے آپ کو باہر بلانے کے لیے۔ "اوہ، میں بہت بیوقوف تھا! میں یہ کیسے کر سکتا تھا؟"
اگرچہ ایسے لمحات کو تسلیم کرنا معمول کی بات ہے جب آپ اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کر رہے تھے، لیکن آپ کو احساس ہے کہ اپنے آپ کو وہ ہمدردی دکھانا ضروری ہے جس کے آپ مستحق ہیں، اس سے پہلے کہ آپ مستند ہمدردی کا اظہار کر سکیں دوسروں کو تاکہ آپ موجودہ لمحے میں واپس جا سکیں، جہاں آپ اپنی اگلی کارروائی کے مکمل کنٹرول میں ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
یہ آسان نہیں ہے اپنے آپ کے ساتھ ہمدردی کریں، لہذا اگر آپ کو اپنے ساتھ ہمدردی کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو خود ہمدردی کے ماہر، کرسٹن نیف، کی اپنی کتاب سیلف کمپیشن: دی پروون پاور آف کانڈ ٹو یور سیلف میں مشورے کے اس ٹکڑے کو دیکھیں۔
"جب بھی میں اپنے بارے میں کچھ محسوس کرتا ہوں مجھے پسند نہیں ہے، یا جب بھی میری زندگی میں کچھ غلط ہوتا ہے، میں خاموشی سےدرج ذیل جملے دہرائیں: یہ مصیبت کا لمحہ ہے۔ دکھ زندگی کا حصہ ہے۔ میں اس لمحے میں اپنے آپ پر مہربان ہوں۔ میں اپنے آپ کو وہ ہمدردی دے سکتا ہوں جس کی مجھے ضرورت ہے۔"
6۔ آپ اپنی شکر گزاری کا اظہار کرتے ہیں
زندگی میں جو کچھ حاصل کیا جا سکتا ہے وہ دوسروں کی مدد سے ہی کیا جا سکتا ہے، چاہے یہ کسی کا اپنا منصوبہ ہو۔
ہمیشہ کوئی نہ کوئی ضرور ہوتا ہے۔ آپ کی مدد کرنے کے لیے یا آپ کو اخلاقی مدد فراہم کرنے کے لیے جو آپ کو اپنے چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے درکار ہے۔
آپ اسے کبھی نہیں بھولتے۔
آپ چیزوں کو معمولی نہیں سمجھتے۔ اپنے ہر تجربے میں، آپ کو ہمیشہ شکر گزار ہونے کے لیے کچھ ملتا ہے۔
ناکامی میں، آپ اسے زندگی کی طرف سے دیے گئے ایک مفت سبق کے طور پر لے کر اپنا شکریہ ادا کر سکتے ہیں تاکہ مستقبل میں آپ کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔
یا جب آپ کامیاب ہو جاتے ہیں، تو یہ آپ کی عاجزی کا امتحان ہو سکتا ہے۔
آپ ان کے بارے میں فخر نہیں کرتے کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ سب آپ ہی نہیں تھے۔
یہ جان کر کہ آپ دوستوں اور کنبہ کے تعاون کے بغیر زندگی سے گزر نہیں پائیں گے آپ کے پاؤں زمین پر ہیں۔
"شکریہ ہمارے پاس جو کچھ ہے اسے کافی اور بہت کچھ میں بدل دیتا ہے۔ یہ انکار کو قبولیت میں، انتشار کو ترتیب میں، الجھن کو وضاحت میں بدل دیتا ہے۔ یہ کھانے کو دعوت میں، گھر کو گھر میں، اجنبی کو دوست میں بدل سکتا ہے۔" – میلوڈی بیٹی
7۔ آپ دوسروں کا خیال رکھتے ہیں
لوگوں کے لیے اپنے کام کا خیال رکھنا عام بات ہے۔
وہ اپنا سر نیچے رکھتے ہیں، دفتر میں اپنے کمپیوٹرز سے چپکے رہتے ہیں،اور دن بھر اپنے اپنے کاموں کو پورا کرنے پر توجہ مرکوز کی۔
اس میں کوئی غلط بات نہیں ہے۔
لیکن ایسے وقت بھی آئیں گے جب کوئی بظاہر جدوجہد کر رہا ہو گا۔
وہ اپنی طرف دیکھتے ہیں کمپیوٹر اسکرین کو خالی طور پر یا انہوں نے خود کو کچے کاغذ کے باغ میں گھرا ہوا پایا۔
جب کہ دوسرے لوگ دیکھ کر کہہ سکتے ہیں کہ "خوشی ہے کہ میں وہ شخص نہیں ہوں" یا انہیں نظر انداز کر کے ان کے اپنے کاموں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، آپ دوسری صورت میں عمل کریں۔
چونکہ آپ دوسرے لوگوں کے جذبات کے تئیں حساس ہیں، اس لیے آپ اس بات کا پتہ لگا سکتے ہیں کہ کب کسی کو مدد کی ضرورت ہے۔ مدد کا ہاتھ دیں۔
"دوسروں کا خیال رکھنا ایک اچھی زندگی، ایک اچھے معاشرے کی بنیاد ہے۔" – کنفیوشس
8۔ آپ ایک اچھے ثالث ہیں
ان کے ساتھی کارکنوں یا دوستوں کے درمیان جھگڑا شروع ہونے کی صورت میں، آپ اس میں قدم رکھنے کے لیے زیادہ تیار ہیں۔
آپ آرڈر کو بحال کرنا چاہتے ہیں اور اپنا کردار ادا کرنا چاہتے ہیں مسئلہ کو حل کرنے میں۔
آپ دونوں طرف سے نہیں لیتے۔ اس کے بجائے، آپ باہمی افہام و تفہیم اور ہم آہنگی والے تعلقات کی طرف رہنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
آپ صورتحال کو واضح طور پر دیکھنے کے لیے اپنی اپنی رائے کو ایک طرف رکھتے ہیں۔
آپ اس میں شامل ہر فرد سے بات کرتے ہیں۔ دونوں طرف سے ہو جائیں، جتنا ہو سکے معروضی طور پر سنیں۔
آپ جج بننے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں — آپ ہر فریق کو پرسکون طریقے سے معاہدے پر پہنچنے میں مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
آپ یہ بھی کر سکتے ہیں سمجھیں کہ جب کوئی دلیل آپ کے لیے نہیں ہے جبمسئلہ دونوں کے درمیان گہرا ذاتی ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کا آپ کو حصہ بننے کی ضرورت نہیں ہے۔
"معروضیت حقائق کو رائے سے الگ کرنے کی صلاحیت ہے، چیزوں کو ویسا ہی دیکھنا جیسے وہ ہیں، بجائے اس کے کہ ہم انہیں کیسا بننا چاہتے ہیں۔ یہ اچھی فیصلہ سازی اور تنقیدی سوچ کی بنیاد ہے۔"
9۔ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے لیے آپ ذمہ داری قبول کرتے ہیں
آپ ایک مہربان اور حقیقی انسان ہونے کی نشانیوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کبھی بھی ذمہ داری سے گریز نہیں کرتے۔
اگر آپ کوئی پروجیکٹ کرتے ہیں یا اس سے اتفاق کرتے ہیں اس پر قائم رہو اور ذمہ داری قبول کرو، بارش ہو یا چمک کسی اور پر یا اسے کسی طرح سے موڑنے کی کوشش کریں۔
آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ یہ صرف آپ کے کام اور اپنے اعمال کے پیچھے کھڑے ہونے سے ہے جس میں آپ کبھی بھی آگے بڑھنے جا رہے ہیں۔ زندگی اور دوسروں کے ساتھ اور اپنے ساتھ جوابدہی پیدا کریں۔
آپ ذمہ داری قبول کرتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ زندگی ہر ایک کے لیے بہتر ہوتی ہے جب مکمل شفافیت ہو۔
10۔ آپ دوسرے لوگوں کی تعریف کرتے ہیں
جب آپ کا کوئی قریبی شخص ترقی یافتہ ہوتا ہے یا کوئی خاص ایوارڈ حاصل کرتا ہے تو آپ خود کو غیر محفوظ محسوس نہیں کرتے۔
اس کے بجائے، آپ اپنے دوستوں کی کامیابیوں کا جشن مناتے ہیں۔ آپ حسد یا ناراضگی پیدا کیے بغیر آزادانہ طور پر دوسروں کی حمایت کرتے ہیں۔
خود کا موازنہ وہ چیز نہیں ہے جو آپ کرتے ہیں۔ تماس کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ اپنی کاوشوں کی بنیاد پر اپنے معیار کی پیمائش کرتے ہیں، نہ کہ اس بات پر کہ کون سب سے زیادہ کماتا ہے یا سب سے پہلے ایوارڈ حاصل کرتا ہے۔