მადლიერება მარტივი რამ არის: თქვენ ვერასდროს გამოგაკლებთ მას, ასე რომ, რატომ იკავებთ თავს?

ნება მიეცით საკუთარ თავს მადლიერი გრძნობდეთ იმ სიკეთის გამო, რომელიც მოდის და მიდის თქვენს ცხოვრებაში, რაც არ უნდა დიდი იყოს თუ პატარა. ეს შეიძლება იყოს.

ეს მადლიერება მიედინება ჩვენში, როგორც პოზიტიური ენერგია, რომელიც თანაბრად მოქმედებს საკუთარ თავზე და ჩვენს გარშემო მყოფებზე.

მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ინარჩუნებენ მადლიერებას.

ეს ადამიანები არ გამოხატავენ მადლიერებას არაფრისთვის ცხოვრებაში, აქცევენ მათ ნეგატიურად, ჯიუტად და უმადურებად.

მაგრამ რატომ არიან უმადური ადამიანები ისეთი როგორიც არიან?

აი. უმადურთა 13 მახასიათებელია:

1) ისინი გრძნობენ ყველაფრის უფლებას

ძნელია იყო რაღაცის მადლიერი, როცა გრძნობ, რომ თავიდან სამართლიანად შენი იყო.

როდესაც ვინმე რამეს მოგპარავს და იძულებულია დააბრუნოს ის, რატომ გრძნობთ რაიმე სახის მადლიერებას ამ ადამიანის მიმართ?

ეს არის აზროვნება, რომელიც ყველაზე უმადურ ადამიანებს აქვთ.

მათ არ სურთ რაიმე სახის მადლიერება გამოავლინონ რაიმეს მიმართ, რაც მათთვის გაცემულია, რადგან თვლიან, რომ ეს თავიდანვე მათი იყო.

ადამიანის მადლობის გადახდის აქტი იმისთვის, რისი უფლებაც უკვე აქვთ, არის სინამდვილეში უხერხულია მათთვის, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ ეს უკვე უნდა ჰქონოდათ.

2) მათ უნდათ ყველაფერი დაუყოვნებლივ

როდესაც მათ რაიმეს აძლევთ, ისინი არ იღებენ მომენტს სიამოვნებისთვის ანრეაგირება მოახდინე, რაციონალურად ახსენი, რატომ არ არის კარგი იყო უმადური და გააგრძელე დღე ისე, რომ არ გქონდეს გავლენა.

როდესაც ისინი მიხვდებიან, რომ რთული სამიზნე ხარ მისგან რეაქციის მისაღებად, ისინი საბოლოოდ უარს იტყვიან .

6. დაემშვიდობეთ

ზოგიერთ შემთხვევაში მოგიწევთ ტყვიის კბენა და თქვენი ცხოვრებიდან გაშვება. ამის თქმა შეიძლება უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, რადგან ტოქსიკურ ადამიანებს აქვთ გზა გვერდის ავლით.

ზოგჯერ ძნელია ვინმეს პიროვნების შეცვლა და თუ ისინი ვერ შეწყვეტენ უმადურობას და ეს ნამდვილად გაღიზიანებთ, მაშინ რაღაც მომენტი უნდა თქვა, საკმარისია.

თუ საქმე იქამდე მივიდა, უნდა გადაარჩინო საკუთარი თავი უბედურებისგან და პრიორიტეტი მიანიჭო საკუთარ ბედნიერებას და გონიერებას. ხშირ შემთხვევაში, შეიძლება არჩევანი არ გქონდეთ, ასე რომ, როცა გააკეთებთ - გადით ახლავე.

ეს ადვილი არ იქნება, მაგრამ ანაზღაურებადი იქნება.

ვინ იცის, თქვენ შეიძლება ადვილი აღმოჩნდეს! შეიძლება კარგი იყოს, თუ ვინმეს უთხრათ, რომ არ მოგწონთ მისი დამოკიდებულება და უკეთესს იმსახურებთ თქვენს ცხოვრებაში.

რაც არ უნდა იყოს სწორი, გააკეთეთ ეს. მაგრამ რაც არ უნდა გააკეთოთ, ნუ გააგრძელებთ ნაჭუჭში ცხოვრებას იმის გამო, რომ ეს ადამიანი თავს პატარად გრძნობს საკუთარ ცხოვრებაში. არ ღირს.

ისინი მოიხმარენ მას, გაივლიან და შემდეგ ამბობენ: „კიდევ რა?“

უმადური ინდივიდი ნამდვილად არ ცნობს ნივთების ღირებულებას, რადგან მათ ეს მიეცათ. ძალიან ადვილად.

მათ უნდათ შემდეგი, და შემდეგი და შემდეგი, რადგან საბოლოო მიზანი არ არის კმაყოფილი იყვნენ იმით, რაც აქვთ; საბოლოო მიზანი არის უბრალოდ მოინდომო კიდევ ერთხელ.

და ეს ყოველთვის არ არის უფლებამოსილების გამო; ზოგჯერ ისინი საკუთარ თავს დარწმუნდნენ, რომ იმდენად მსხვერპლი არიან, რომ იმსახურებენ ყოველგვარ დახმარებას.

3) მათ არასოდეს უთქვამთ "არა"

როგორ ზრდით ბავშვს იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის გახდება უმადური ზრდასრული?

მარტივი: ყოველთვის მიეცით მას რასაც ითხოვენ და არასოდეს მისცეთ უფლება გაიგონ სიტყვა "არა".

როდესაც ადამიანი არასდროს უნდა იგრძნოს, რომ ყველაფერი, რაც მათ სურთ, მიუღწეველია, შემდეგ ყველაფერი კარგავს თავის ღირებულებას.

მათ არამარტო არ ესმით დოლარის ღირებულება, არამედ საბოლოოდ არ ესმით საჩუქრების, დროის, ღირებულება. მეგობრობა და ურთიერთობები.

მათ სჯერათ, რომ ყველაფერი მათი უნდა იყოს, რაც არ უნდა იყოს, და ვინც მათ ამას უარყოფს, დანაშაულს სჩადის მათი კაცობრიობის წინააღმდეგ.

4) მათ არ უმუშავიათ ნებისმიერი რამ მათ ცხოვრებაში

ძნელია იყო უმადური, როცა მოგიწია საკუთარი თავის სარჩენად დახარჯვა, დიდხანს და დაუღალავად იმუშაო, რათა დარწმუნდე, რომ შეძლებ გადასახადების გადახდას და საჭმლის მაგიდაზე დადებას.

არ არსებობსუფრო დიდი გზაა იმის სწავლა, თუ რამხელა ღირებულებაა, ვიდრე ამ ნივთების გადასახდელად, თითო დოლარის გადახდისას.

როდესაც ადამიანს ყველაფერი გადაეცემა, მიუხედავად იმისა, გამოიმუშავეს თუ არა, მაშინ ისინი ვერ სცემენ პატივს იმ ნივთებს, რაც მათ გადასცემენ, ან ადამიანებს, რომლებიც მათ ნივთებს გადასცემენ.

და არაფრის და არავის მიმართ პატივისცემას, როგორ შეეძლოთ რაიმე სახის მადლიერების გრძნობა?

5) ისინი მოიხმარენ ძალიან ბევრ მედიას

დღეს მსოფლიოში პრობლემა ის არის, რომ ძალიან ბევრი ხმაურია.

ყოველთვის რაღაც ხდება; შეგიძლიათ ჩართოთ ახალი ამბები, გადახვიდეთ ონლაინში, დაათვალიეროთ სოციალური მედია და იპოვოთ ათობით სხვადასხვა რამ, რის გამოც იდარდებთ და სტრესს იწვევს.

მთელი ეს ხმაური ბლოკავს ჩვენს უნარს, ვიპოვოთ სიმშვიდე და სიხარული დღევანდელ მომენტში.

ჩვენ ვხდებით ადამიანები, რომლებიც ყველაფერზე ზრუნავენ, ადამიანები, რომლებიც კანკალებენ საკუთარი მუდმივი ნევროტიზმის გამო.

მადლიერების გამოხატვის უნარის პოვნა შეუძლებელია, როცა ასე ადვილია საკუთარი თავის სიმძიმის გამოვლენა. სამყარო და მისი ყველა პრობლემა.

ხშირ შემთხვევაში, უმადური ადამიანები არ არიან ცუდი ადამიანები; ისინი უბრალოდ მოჯადოებულ ციკლებში არიან მოქცეულნი.

6) ისინი გრძნობენ სულიერ გათიშვას

გასაკვირი არ არის, რომ ყველაზე მადლიერი ადამიანები ასევე არიან ისინი, ვინც ყველაზე მეტად არიან დაკავშირებული მათ სულიერებასთან.

0>პოზიტიურობა და მადლიერება მოდის იმავე ადგილიდან, როგორც სულიერი რწმენა: ჩვენ გვინდა ვიყოთ უკეთესი ადამიანებიდა გვინდა უფრო მეტად დავაფასოთ ყოველი მომენტი და ყოველი საჩუქარი და, თავის მხრივ, ვიმედოვნებთ, რომ ამ აზროვნებით ჩვენი ყოფნით სამყარო უკეთესი გავხადოთ.

მაგრამ უმადურ ადამიანებს არ აქვთ ეს კავშირი მათ სულიერებასთან.

ისინი მოშორებულნი არიან ამ არხებისგან, ნეგატიურობა და ტოქსიკურობა აფუჭებს მათში არსებულ ენერგიას.

ისინი ვერ აკავშირებენ გარშემომყოფებთან და ძლივს ახერხებენ საკუთარ თავთან დაკავშირებას, რაც არის რატომ გახდნენ ისინი ასე ჩაფლული საკუთარ ნეგატიურ აზრებში.

7) ისინი არ უთმობენ დროს სხვა ადამიანებს

ჩვენ სხვა ადამიანებს ვაძლევთ დროს ჩვენი გულის სიკეთის გამო.

ჩვენ მოხალისეებად ვმუშაობთ, ვეხმარებით, ვეხმარებით, მაშინაც კი, როცა არცერთი არ ანაზღაურდება; ჩვენ ამას ვაკეთებთ იმიტომ, რომ შეგვიძლია და იმიტომ, რომ ვგრძნობთ, რომ ეს სწორია.

და დრო არის ყველაზე ღირებული რესურსი, რაც შეგვიძლია მივცეთ, რადგან ის არის ერთადერთი, რასაც ვერასოდეს დაიბრუნებთ.

უმადურ ადამიანებს არ აქვთ ეს ბუნებრივი ინსტინქტი, რომ დაუბრუნონ საზოგადოებას.

მათ სჯერათ, რომ მათ აქვთ უფლება მიიღონ დახმარება და დარიგებები, მაგრამ მათ არ სჯერათ, რომ უნდა იყვნენ ჩართულნი ამ ნივთების სხვებისთვის გაცემაში. გაჭირვებაში.

როგორც მათ არ იციან როგორ გამოხატონ მადლიერება, მათ ასევე არ იციან როგორ გამოხატონ თანაგრძნობა.

8) ისინი გრძნობენ, რომ მხოლოდ ყველაზე დიდის მადლიერი უნდა იყვნენ რაღაცეები

ერთგვარად, უმადური ადამიანები ხანდახან ხვდებიან, რომ არ არიან ისეთი გულწრფელები, როგორც უნდაიყოს.

მაგრამ ეს მათ გაბერილ ეგოსთან ერთად მოდის: მათ სჯერათ, რომ მადლიერების გამოხატვის აქტი შეზღუდული უნდა იყოს და მათ უნდა გამოხატონ მადლიერება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ რაღაც წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი გადაეცათ.

უმადური ადამიანები ყოველთვის არ თვლიან საკუთარ თავს უმადურებად; მათ უბრალოდ სჯერათ, რომ მათი მადლიერება უფრო ღირებულია, ვიდრე უხამსი კეთილგანწყობა, რომელიც მათ მიეცათ.

მაგრამ შესაძლოა არ არსებობს ისეთი დიდი წყალობა, რომ მათ ეს მადლიერების ღირსად ჩათვალონ.

9) ისინი არასოდეს თვლიან საკუთარ თავს ანგარიშვალდებულად

ისინი არ თვლიან საკუთარ თავს, როგორც პრობლემას თავიანთ ცხოვრებაში, იმიტომ რომ რატომ უნდა?

მათ უკვე სჯერათ, რომ აქვთ ყველაფრის უფლება, რაც სურთ. მაშ, როგორ შეძლებენ თავიანთი წარუმატებლობისა და პრობლემების საკუთარ თავზე დამაგრებას?

სამაგიეროდ, მათ ურჩევნიათ დაადანაშაულონ ყველაფერი და ყველა დანარჩენი: მათი მეგობრები, ოჯახი, მთავრობა, სისტემა და რაც არ უნდა მოვიდეს. ერთად.

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

მცირე თავდაჯერებულობა, რომელსაც ისინი ფლობენ, დაცულია გიგანტური ეგოს მიერ, და ეს გიგანტური ეგო ნებისმიერს შეეცდება პასუხისმგებლობის დაკისრება.

10) ისინი ემოციურად არასტაბილურები არიან

პოზიტიურობის გამოსხივება და მადლიერების გამოხატვა არ არის ის მახასიათებლები, რომლითაც დაიბადებით; ეს ის მახასიათებლებია, რომლებიც აქტიურად უნდა გამოიყენო.

ყოველდღე უნდა გაიღვიძო იმ გადაწყვეტილებით, რომ კარგი დღე გქონდეს და მოიტანოსიკეთე სხვებისთვის და მხოლოდ ემოციური დისციპლინისა და მოთმინებით შეგიძლია მიაღწიო ამას.

უმადურ ადამიანებს არასოდეს გამოუყენებიათ რაიმე სახის ემოციური დისციპლინა; ისინი უბრალოდ ნებას რთავენ ნებისმიერ ნეგატიურ და ტოქსიკურ გრძნობებს მათ გონებაში.

ასე რომ ისინი ემოციურად არასტაბილური მოზარდები ხდებიან, რომლებსაც აქვთ სიბრაზის პრობლემები, ნდობის პრობლემები და მუდმივად გადადიან ემოციების ერთი ჯგუფიდან მეორეზე.

11) ისინი იზიდავენ სხვა უმადურ ადამიანებს

მადლიერი ადამიანები ვერ იტანენ უმადური ადამიანების არსებობას, ამიტომ ერთადერთი ადამიანები, რომლებიც შეადგენენ მათ სოციალურ წრეებს, არიან სხვა უმადური პიროვნებები.

ეს იწვევს ტოქსიკური, უმადური ქცევის ბუშტს, სადაც ისინი კიდევ უფრო აძლიერებენ თავიანთ ნეგატიურ რწმენას, სანამ ქვაზე არ დადგებიან.

მიზიდულობის კანონი აერთიანებს ამ ადამიანებს, მაშინაც კი, თუ ისინი ვერ იტანენ თითოეულს. სხვა.

მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ასახავს ერთმანეთის ქცევას, მათ არ აქვთ თვითშეგნება, რათა გააცნობიერონ, რომ იქცევიან ზუსტად ისეთივე საზიზღრად, როგორც ყველაზე უარესები თავიანთ ჯგუფში.

12) 't ცხოვრობს მომენტში

უმადური ადამიანმა არ იცის როგორ იცხოვროს მომენტში.

ისინი ცხოვრობენ გუშინ და ხვალ - წუწუნებენ იმაზე, რაც მოხდა მათ წარსულში და ნერვიულობენ იმაზე, თუ რა შეიძლება დაემართოს მათ მომავალში.

მაშინაც კი, როდესაც მათ არ აქვთ ცუდ გუნებაზე ყოფნის მიზეზი, ისინი ვერ იჯდებიან, არ ასუფთავებენ გონებას და ტკბებიან აწმყოთი.რაც არის.

რაღაც ყოველთვის უნდა იყოს არასწორი და გარკვეულწილად, ისინი ავლენენ ნეგატივს, რომელიც ტრიალებს მათ ცხოვრებაში. მათ

არ აქვს მნიშვნელობა რა არის: უამინდობა, ზედმეტი დავალებები სამსახურში, მაღაზიაში რომ ამოიწურა მათი საყვარელი სასმელი.

უმადური ადამიანი მიიღებს ყველა შესაძლებლობა მისცენ საკუთარ თავს ნეგატიურად, გაღიზიანებად და დაჩაგრულად იგრძნონ თავი.

ისინი იყენებენ ყოველგვარ იმედგაცრუებას, როგორც საბაბად, რომ განაწყენდნენ მთელი დღის განმავლობაში.

უმადური ადამიანების საქმე ის არის, რომ მათ არ აქვთ მათი კარგი განწყობის დაცვის გრძნობა.

რადგან ისინი თვლიან, რომ მათ უნდა ჰქონდეთ სიკეთის უფლება, ისინი არ აკეთებენ ძალისხმევას მის დასაცავად.

მათ არ ესმით, რომ პოზიტივი არის ის, რაც საჭიროა მუდმივად იმუშაოთ.

6 ტექნიკა უმადური ადამიანებთან ურთიერთობისთვის

ადამიანთან ცხოვრება, რომელიც რეგულარულად უმადურია, შეიძლება იყოს ძალიან რთული, განსაკუთრებით თუ ეს ადამიანი არის დიდი ან აქტიური ნაწილი. თქვენი ცხოვრება.

პირველი შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, არის: როგორ გსურთ მათთან გამკლავება? გსურთ დაეხმაროთ მათ უმადურობის გადალახვაში, თუ უბრალოდ გსურთ ისწავლოთ როგორ მოითმინოთ ისინი?

რასაც არ უნდა აირჩევთ, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი პასუხი ხელმძღვანელობდეს თანაგრძნობით და არა ძალით.

უმადურ ადამიანთან ურთიერთობა საკუთარი თავის მიღებით იწყება და ვერასოდეს შეძლებაიძულეთ ვინმეს დაეთანხმოს ხარვეზს, რომლის აღიარებაც მზად არ არის.

აქ არის რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მათ მიმართოთ:

1. ნუ მიაწერთ მათ

ადამიანის პრეტენზიას ან უმადურის დარქმევა არის ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ და მხოლოდ აიძულებს მათ, რომ ქუსლები უფრო ღრმად ჩათხარონ.

სანაცვლოდ, ნაზად ეცადეთ იმსჯელოთ. მათთან ჩივილის, პასუხისმგებლობის აღების უუნარობისა და ბრალის გადატანის საკითხები.

საუბრის დაწყება; მაშინაც კი, თუ ისინი ამას არ იღებენ, ეს ხელს უწყობს აზრების გონებაში ჩაყრას.

2. დახაზეთ თქვენი პირადი საზღვრები

გაიგეთ თქვენი საკუთარი საზღვრები, როდესაც საქმე ეხება მათ. მათი საკითხები თქვენი არ არის და თქვენ არ უნდა იტანჯოთ, რადგან ისინი ვერ უმკლავდებიან საკუთარ პრობლემებს.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა არის თქვენი საზღვრები? თუ ისინი ამ საზღვრებს გადალახავენ, მოშორდით მათ და მიეცით საშუალება გაუმკლავდნენ საკუთარ თავს.

ისინი ან ნელ-ნელა მიხვდებიან, როგორ გიბიძგებენ, ან ძალიან შორს არიან იმისთვის, რომ მათ საერთოდ დაეხმარო.

3. მიმართეთ მათ შიდა დიალოგს

უმადური პიროვნებები არასოდეს ჩაერთვებიან ინტროსპექციაში. ისინი არასოდეს აგრძელებენ შიდა დიალოგს. მას შემდეგ, რაც ისინი ადანაშაულებენ და თავს არიდებენ პასუხისმგებლობას, ისინი იძირებიან საკუთარი თავის სიბრალულში.

დაეხმარეთ მათ, ესაუბრეთ მათ. თუ ისინი ამბობენ, რომ ვერაფერს გააკეთებენ თავიანთი მდგომარეობის დასახმარებლად, ან თუ ვერ მიაღწევენ თავიანთ მიზნებს, მაშინ წინ წამოწიეთ ეს საუბარი.

ჰკითხეთ მათ: რატომვერაფერს ვერ აკეთებენ? რა სჭირდებოდათ მათ რაიმეს გაკეთების უფლებას? მიეცით მათ ხიდი საკუთარ თავდაჯერებულობასა და რეალობას შორის და დაეხმარეთ ამ ხიდზე დამოუკიდებლად გადალახვას.

გახსოვდეთ: როდესაც საქმე გაქვთ უმადური პიროვნებებთან, თქვენ გაქვთ საქმე ძლიერი ემოციური არასტაბილურობის მქონე ადამიანებთან.

ისინი ხშირად ებრძვიან დეპრესიას და/ან PTSD-ს, აქვთ დაბალი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა და უკვე გრძნობენ, რომ მხარდაჭერა არ აქვთ.

იყავი პირდაპირი, მაგრამ ნაზი; უხელმძღვანელეთ მათ იძულების გარეშე.

4. გამოიკვლიეთ თქვენი რეაქტიულობა

კიდევ ერთხელ, დინამიკაში დადანაშაულების გარეშე, თქვენ უნდა დააკვირდეთ, თუ როგორ აჭარბებთ და ნაკლებად რეაგირებთ ურთიერთობაში.

მაგალითად, თუ საქმე გაქვთ. იმ ადამიანთან, რომელიც მუდმივად წუწუნებს და უმადურია თქვენს მიმართ, არასაკმარისი რეაქცია აძლევს მათ უფლებას გააგრძელონ ეს.

ეცადეთ, ემოციურად არ რეაგირებდეთ მათზე. უმადური ადამიანები ამის ღირსები მაინც არ არიან.

იყავი მკაფიო, ლაკონური, გულწრფელი, ლოგიკური და არ მიეჯაჭვო იმას, რასაც იტყვიან.

5. ნუ მოაწესრიგებთ უმადურ ქცევას

ეს მნიშვნელოვანია. თუ ისინი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში იყვნენ უმადურები, ისინი სავარაუდოდ რაციონალიზაციას უკეთებენ თავიანთ საქციელს.

ძირითადი ისაა, რომ უმადურობა არასდროს არ არის კარგი.

თუ კარგად ხართ, ან თქვენ რეაგირებთ მასზე (რასაც ისინი ეძებენ), შემდეგ ისინი გააგრძელებენ ამას.

ასე რომ ნუ ემოციურად