કૃતજ્ઞતા એ એક સરળ વસ્તુ છે: તમે ક્યારેય તેમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી, તો શા માટે પાછળ રહો?

તમારા જીવનમાં આવનારી અને જાય છે તે તમામ સારા માટે તમારી જાતને આભારી અનુભવવા દો, પછી ભલે તે ગમે તેટલું મોટું હોય કે નાનું તે હોઈ શકે છે.

આ કૃતજ્ઞતા આપણામાં સકારાત્મક ઉર્જા તરીકે વહે છે, જે આપણી જાતને અને આપણી આસપાસના લોકોને સમાન રીતે અસર કરે છે.

પરંતુ કેટલાક લોકો એવા હોય છે કે જેઓ તેમની દરેક કૃતજ્ઞતાને પકડી રાખે છે.

આ લોકો તેમના જીવનમાં કોઈ પણ વસ્તુ માટે કૃતજ્ઞતા દર્શાવતા નથી, જેનાથી તેઓ નકારાત્મક, ઉદાસીન અને કૃતઘ્ન લાગે છે.

પરંતુ કૃતઘ્ન લોકો શા માટે તેઓ જેવા હોય છે?

અહીં કૃતઘ્નતાની 13 વિશેષતાઓ છે:

1) તેઓ દરેક વસ્તુ માટે હકદાર લાગે છે

જ્યારે તમને લાગે છે કે શરૂઆત કરવી યોગ્ય રીતે તમારી હતી ત્યારે કોઈ વસ્તુ માટે આભાર માનવો મુશ્કેલ છે.

જ્યારે કોઈ તમારી પાસેથી કોઈ વસ્તુ ચોરી લે અને તેને તે પરત કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે, તો શા માટે તમે તે વ્યક્તિ પ્રત્યે કોઈપણ પ્રકારનો આભાર માનો છો?

આ સૌથી કૃતઘ્ન લોકોની માનસિકતા છે.

તેઓ તેમને આપેલી કોઈપણ વસ્તુ પ્રત્યે કોઈ પણ પ્રકારનો કૃતજ્ઞતા દર્શાવવા માંગતા નથી, કારણ કે તેઓ માને છે કે શરૂઆતથી તે તેમનો અધિકાર હતો.

કોઈ વસ્તુ માટે તેઓનો આભાર માનવાની ક્રિયા એ છે કે જે તેઓ પહેલાથી જ સ્વાભાવિક રીતે હકદાર હોવાનું અનુભવે છે. વાસ્તવમાં તેમના માટે શરમજનક કારણ કે તેઓ માને છે કે તેમની પાસે તે પહેલાથી જ હોવું જોઈએ.

2) તેઓ તરત જ બધું ઈચ્છે છે

જ્યારે તમે તેમને કંઈક આપો છો, ત્યારે તેઓ આનંદ માણવા માટે થોડો સમય લેતા નથી અથવાપ્રતિક્રિયા આપો, તર્કસંગત રીતે સમજાવો કે શા માટે કૃતઘ્ન બનવું અને પ્રભાવિત થયા વિના તમારા દિવસ સાથે આગળ વધવું ઠીક નથી.

એકવાર તેઓ જાણશે કે તમે તેમાંથી પ્રતિક્રિયા મેળવવાનું મુશ્કેલ લક્ષ્ય છો, તેઓ આખરે હાર માની લેશે .

6. ગુડબાય કહો

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારે ગોળી કરડવી પડશે અને વ્યક્તિને તમારા જીવનમાંથી બહાર જવા દો. તે કરવા કરતાં કહેવું સહેલું હોઈ શકે છે કારણ કે ઝેરી લોકો પાસે અટકી જવાની રીત હોય છે.

ક્યારેક કોઈના વ્યક્તિત્વને બદલવું મુશ્કેલ હોય છે, અને જો તેઓ કૃતઘ્ન બનવાનું બંધ કરી શકતા નથી, અને તે તમને ખરેખર હેરાન કરે છે, તો પછી અમુક બિંદુ તમારે કહેવું છે, પૂરતું છે.

જો તે બિંદુ સુધી પહોંચે છે, તો તમારે તમારી જાતને મુશ્કેલીમાંથી બચાવવાની અને તમારી પોતાની ખુશી અને વિવેકબુદ્ધિને પ્રાથમિકતા આપવાની જરૂર છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમારી પાસે કોઈ વિકલ્પ ન હોઈ શકે, તેથી જ્યારે તમે કરો ત્યારે - હમણાં જ બહાર નીકળો.

તે સરળ નથી, પરંતુ તે લાભદાયી હશે.

કોણ જાણે છે, તમે તે સરળ શોધી શકે છે! કોઈને કહેવું સારું લાગે કે તમને તેમનું વલણ ગમતું નથી અને તમે તમારા જીવનમાં વધુ સારા માટે લાયક છો.

તમને જે યોગ્ય લાગે, તે કરો. પરંતુ તમે ગમે તે કરો, આ વ્યક્તિની તમારી પોતાની જિંદગીમાં તમને નાનો અનુભવ કરાવવાની રીતને કારણે શેલમાં રહેવાનું ચાલુ રાખશો નહીં. તે યોગ્ય નથી.

તેઓ તેનું સેવન કરે છે, તેમાંથી પસાર થાય છે, અને પછી તેઓ કહે છે, “બીજું શું?”

એક કૃતઘ્ન વ્યક્તિ ખરેખર વસ્તુઓના મૂલ્યને ઓળખી શકતી નથી કારણ કે તેને તે આપવામાં આવી હતી ખૂબ જ સરળતાથી.

તેઓને આગળની વસ્તુ જોઈએ છે, અને પછીનું, અને પછીનું, કારણ કે અંતિમ ધ્યેય તેમની પાસે જે છે તેનાથી ખુશ રહેવાનો નથી; અંતિમ ધ્યેય ફક્ત ફરી એકવાર ઈચ્છવું છે.

અને તે હંમેશા હકદારીના કારણે નથી હોતું; કેટલીકવાર તેઓએ પોતાને ખાતરી આપી છે કે તેઓ એટલા બધા પીડિત છે કે તેઓ તેમને આપવામાં આવેલ દરેક હેન્ડ-આઉટને લાયક છે.

3) તેઓને ક્યારેય “ના” કહેવામાં આવ્યું નથી

કેવી રીતે કરવું તમે બાળકનો ઉછેર એ ખાતરી કરવા માટે કરો છો કે તેઓ કૃતઘ્ન પુખ્ત બને?

સરળ: તેઓ જે માંગે તે હંમેશા તેમને આપો અને તેમને ક્યારેય “ના” શબ્દ સાંભળવા ન દો.

જ્યારે વ્યક્તિ ક્યારેય તેમને એવું અનુભવવું પડે છે કે તેઓ જે પણ ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ય નથી, પછી દરેક વસ્તુ તેનું મૂલ્ય ગુમાવે છે.

તેઓ માત્ર ડૉલરની કિંમત જ નથી સમજી શકતા, પરંતુ તેઓ ભેટ, સમય, ની કિંમત પણ સમજી શકતા નથી. મિત્રતા અને સંબંધો.

તેઓ માને છે કે બધું જ તેમનું હોવું જોઈએ, પછી ભલે ગમે તે હોય, અને જે કોઈ તેમને આનો ઇનકાર કરે છે તે તેમની માનવતા વિરુદ્ધ ગુનો કરે છે.

4) તેઓએ તેમના માટે કામ કર્યું નથી તેમના જીવનમાં કંઈપણ

જ્યારે તમારે તમારું જીવન તમારી જાતને ટેકો આપવા માટે પસાર કરવું પડ્યું હોય, ત્યારે તમે બિલ ચૂકવી શકો અને ટેબલ પર ખોરાક મૂકી શકો તેની ખાતરી કરવા માટે લાંબા અને સખત મહેનત કરવી પડી હોય ત્યારે કૃતજ્ઞ બનવું મુશ્કેલ છે.

ત્યાં ના છેએક સમયે એક ડોલર, તે વસ્તુઓ માટે ચૂકવણી કરવા માટે સંઘર્ષ કરતાં વસ્તુઓની કિંમત કેટલી છે તેનો પાઠ શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

જ્યારે દરેક વસ્તુ વ્યક્તિને સોંપવામાં આવે છે, પછી ભલે તેણે તે કમાવ્યું હોય કે ન હોય, તો પછી તેઓ જે વસ્તુઓ તેમને સોંપવામાં આવે છે, અથવા જે લોકો તેમને વસ્તુઓ સોંપે છે તેનો તેઓ આદર કરી શકતા નથી.

અને કોઈ પણ વસ્તુ અથવા કોઈપણ માટે આદર નથી, તેઓ કોઈ પણ પ્રકારની કૃતજ્ઞતા કેવી રીતે અનુભવી શકે?

5) તેઓ ખૂબ જ મીડિયાનો ઉપયોગ કરે છે

આજે વિશ્વની સમસ્યા એ છે કે ત્યાં ખૂબ જ ઘોંઘાટ છે.

હંમેશા કંઈક થતું રહે છે; તમે સમાચાર ચાલુ કરી શકો છો, ઓનલાઈન સ્ક્રોલ કરી શકો છો, સોશિયલ મીડિયા દ્વારા જોઈ શકો છો અને ચિંતા અને તણાવ માટે ડઝનેક અલગ અલગ વસ્તુઓ શોધી શકો છો.

આ તમામ ઘોંઘાટ વર્તમાન ક્ષણમાં શાંતિ અને આનંદ મેળવવાની અમારી ક્ષમતાને અવરોધે છે.

અમે એવા લોકો બની જઈએ છીએ જેઓ દરેક બાબતની ચિંતા કરે છે, લોકો તેમના પોતાના સતત ન્યુરોટિકિઝમથી ધ્રૂજતા હોય છે.

આભાર વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા શોધવી અશક્ય લાગે છે જ્યારે તમારી જાતના વજનમાં તમારી જાતને ઉજાગર કરવી ખૂબ જ સરળ હોય છે. વિશ્વ અને તેની તમામ સમસ્યાઓ.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, કૃતઘ્ન લોકો ખરાબ લોકો નથી હોતા; તેઓ માત્ર દુષ્ટ ચક્રમાં ફસાયેલા છે.

6) તેઓ આધ્યાત્મિક રીતે ડિસ્કનેક્ટ થયાનો અનુભવ કરે છે

તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે ત્યાંની સૌથી વધુ આભારી વ્યક્તિઓ પણ તેમની આધ્યાત્મિકતા સાથે સૌથી વધુ જોડાયેલા હોય છે.

સકારાત્મકતા અને કૃતજ્ઞતા એ જ સ્થાનોથી આવે છે જેમ કે આધ્યાત્મિક માન્યતા: આપણે વધુ સારા લોકો બનવા માંગીએ છીએઅને દરેક ક્ષણ અને દરેક ભેટની વધુ પ્રશંસા કરવા માંગીએ છીએ, અને બદલામાં, અમે આ માનસિકતા દ્વારા અમારી હાજરી સાથે વિશ્વને વધુ સારી બનાવવાની આશા રાખીએ છીએ.

પરંતુ કૃતઘ્ન વ્યક્તિઓને તેમની આધ્યાત્મિકતા સાથે આ સંબંધ નથી.

તેઓ આ ચેનલોથી દૂર થઈ ગયા છે, જેમાં નકારાત્મકતા અને ઝેરીતા તેમની અંદરની ઊર્જાને બોગ કરે છે.

તેઓ તેમની આસપાસના લોકો સાથે જોડાઈ શકતા નથી અને તેઓ ભાગ્યે જ પોતાની સાથે જોડાઈ શકે છે, જે છે તેઓ શા માટે તેમના પોતાના નકારાત્મક વિચારોમાં આટલા ફસાઈ ગયા છે.

7) તેઓ અન્ય લોકોને સમય આપતા નથી

અમે અમારા હૃદયની ભલાઈમાંથી અન્ય લોકોને આપણો સમય આપીએ છીએ.

અમે સ્વયંસેવક છીએ, અમે મદદ કરીએ છીએ, અમે એક હાથ ઉછીના આપીએ છીએ, પછી ભલે તેમાંથી કોઈ પણ ચૂકવવામાં ન આવે; અમે તે એટલા માટે કરીએ છીએ કારણ કે અમે કરી શકીએ છીએ અને અમને લાગે છે કે તે કરવાનું યોગ્ય છે.

અને સમય એ સૌથી મૂલ્યવાન સંસાધન છે જે અમે આપી શકીએ છીએ કારણ કે તે એક એવી વસ્તુ છે જે તમે ક્યારેય પાછી મેળવી શકતા નથી.

કૃતઘ્ન લોકોમાં સમુદાયને પાછું આપવાની આ કુદરતી વૃત્તિ હોતી નથી.

તેઓ માને છે કે તેઓ મદદ અને હેન્ડઆઉટ્સ માટે હકદાર છે, પરંતુ તેઓ માનતા નથી કે તેઓ અન્ય લોકોને તે વસ્તુઓ આપવામાં સામેલ હોવા જોઈએ. જરૂર છે.

જેમ કે તેઓ કૃતજ્ઞતા કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે જાણતા નથી, તેમ તેઓ સહાનુભૂતિ કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે પણ જાણતા નથી.

8) તેઓને લાગે છે કે તેઓ માત્ર સૌથી મોટા માટે આભારી છે વસ્તુઓ

એક રીતે, કૃતઘ્ન લોકો કેટલીકવાર સમજે છે કે તેઓ જેટલા સૌહાર્દપૂર્ણ નથી હોતા.હોઈ શકે છે.

પરંતુ આ તેમના ફૂલેલા અહંકાર સાથે આવે છે: તેઓ માને છે કે આભાર માનવાની ક્રિયા મર્યાદિત હોવી જોઈએ, અને જ્યારે તેમને કંઈક અવિશ્વસનીય રીતે મહત્વપૂર્ણ આપવામાં આવ્યું હોય ત્યારે જ તેઓએ ખરેખર આભાર વ્યક્ત કરવો જોઈએ.

કૃતઘ્ન લોકો હંમેશા પોતાને કૃતઘ્ન તરીકે જોતા નથી; તેઓ માત્ર એવું માને છે કે તેમની કૃતજ્ઞતા તેમને આપવામાં આવેલી અમૂલ્ય તરફેણ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે.

પરંતુ કદાચ તેમના માટે એટલો મોટો કોઈ ઉપકાર નથી કે જે તેમને કૃતજ્ઞતા માટે લાયક ગણે.

9) તેઓ ક્યારેય પોતાની જાતને જવાબદાર નથી રાખતા

તેઓ પોતાની જાતને તેમના જીવનની કોઈ પણ બાબતમાં સમસ્યા તરીકે જોતા નથી, કારણ કે તેઓએ શા માટે કરવું જોઈએ?

તેઓ પહેલેથી જ માને છે કે તેઓ જે ઈચ્છે છે તેના માટે તેઓ હકદાર છે વિશ્વમાં, તો તેઓ પોતાની નિષ્ફળતાઓ અને મુશ્કેલીઓને પોતાના પર કેવી રીતે પિન કરી શકે?

તેના બદલે, તેઓ દરેક વસ્તુ અને બીજા બધાને દોષ આપવાનું પસંદ કરે છે: તેમના મિત્રો, કુટુંબીજનો, સરકાર, સિસ્ટમ અને તેઓ જે પણ આવે છે સાથે.

હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તેમની પાસે જે થોડો આત્મવિશ્વાસ છે તે વિશાળ અહંકાર દ્વારા સુરક્ષિત છે, અને તે વિશાળ અહંકાર જે પણ પ્રયાસ કરે છે તેના પર ત્રાટકશે તેને જવાબદાર રાખવા માટે.

10) તેઓ ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર રહેવાનું વલણ ધરાવે છે

સકારાત્મકતા ફેલાવવી અને કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવો એ એવા લક્ષણો નથી કે જેની સાથે તમે જન્મ્યા છો; તે વિશેષતાઓ છે જેનો તમારે સક્રિયપણે અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

તમારે સારો દિવસ પસાર કરવાના નિર્ણય સાથે દરરોજ જાગવું પડશે.અન્ય લોકો માટે ભલાઈ, અને માત્ર ભાવનાત્મક શિસ્ત અને ધીરજથી તમે આ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

કૃતઘ્ન લોકોએ ક્યારેય કોઈપણ પ્રકારની ભાવનાત્મક શિસ્તનો અભ્યાસ કર્યો નથી; તેઓ ગમે તેવી નકારાત્મક અને ઝેરી લાગણીઓને તેમના મન પર કબજો કરવા દે છે.

તેથી તેઓ ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર પુખ્ત બને છે જેમને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે, વિશ્વાસની સમસ્યાઓ હોય છે અને લાગણીઓના એક સમૂહમાંથી બીજામાં સતત ઉછાળો આવે છે.<1

11) તેઓ અન્ય કૃતઘ્ન લોકોને આકર્ષે છે

કૃતજ્ઞ લોકો કૃતઘ્ન લોકોની હાજરી સહન કરી શકતા નથી, તેથી માત્ર એવા લોકો જેઓ તેમના સામાજિક વર્તુળો બનાવશે તે અન્ય કૃતઘ્ન વ્યક્તિઓ છે.

આનાથી ઝેરી, કૃતઘ્ન વર્તણૂકના પરપોટા તરફ દોરી જાય છે, જ્યાં સુધી તેઓ પથ્થરમાં ન પડે ત્યાં સુધી તેઓ તેમની નકારાત્મક માન્યતાઓને વધુ મજબૂત બનાવે છે.

આકર્ષણનો કાયદો આ લોકોને એકસાથે લાવે છે, પછી ભલે તેઓ દરેકને ઊભા ન કરી શકે અન્ય.

પરંતુ તેઓ એકબીજાની વર્તણૂકને પ્રતિબિંબિત કરે છે તેમ છતાં, તેઓ તેમના જૂથમાં સૌથી ખરાબ તરીકે બરાબર ધિક્કારપાત્ર રીતે વર્તે છે તે સમજવા માટે તેમની પાસે આત્મ-જાગૃતિનો અભાવ છે.

12) તેઓ ડોન ક્ષણમાં જીવી શકતો નથી

એક કૃતઘ્ન વ્યક્તિ ક્ષણમાં કેવી રીતે જીવવું તે જાણતી નથી.

તેઓ ગઈકાલે અને આવતીકાલમાં જીવે છે — ભૂતકાળમાં તેમની સાથે શું થયું તેની ફરિયાદ, અને ભવિષ્યમાં તેમની સાથે શું થશે તેની ચિંતા કરે છે.

જ્યારે તેમની પાસે ખરાબ મૂડમાં રહેવાનું બિલકુલ કારણ ન હોય, ત્યારે પણ તેઓ શાંત થઈ શકતા નથી, તેમનું મન સાફ કરી શકતા નથી અને વર્તમાન ક્ષણનો આનંદ માણી શકતા નથી.તે શું છે તે માટે.

કંઈક હંમેશા ખોટું હોવું જોઈએ, અને એક રીતે, તેઓ નકારાત્મકતા પ્રગટ કરે છે જે તેમના જીવનની આસપાસ ફરે છે.

13) તેઓ દરેક વસ્તુને "મેળવવા" દે છે. તેઓ

તે શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: ખરાબ હવામાન, કામ પર વધારાના કાર્યો, હકીકત એ છે કે સ્ટોરમાં તેમનું મનપસંદ પીણું સમાપ્ત થઈ ગયું છે.

એક કૃતઘ્ન વ્યક્તિ દરેક પોતાને નકારાત્મક, નારાજ અને નિરાશ અનુભવવાની તક.

તેઓ દરેક નિરાશાનો ઉપયોગ બાકીના દિવસ માટે અસ્વસ્થ રહેવાના બહાના તરીકે કરે છે.

કૃતઘ્ન લોકોની વાત એ છે કે તેમની પાસે કોઈ તેમના સારા મૂડને સુરક્ષિત રાખવાની ભાવના.

તેઓ માને છે કે તેઓ સારા માટે હકદાર હોવા જોઈએ, તેઓ તેને બચાવવા માટે કોઈ પ્રયાસ કરતા નથી.

તેઓ સમજી શકતા નથી કે સકારાત્મકતા એ કંઈક છે જે તેના પર સતત કામ કરવાની જરૂર છે.

કૃતઘ્ન લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની 6 તકનીકો

જે વ્યક્તિ નિયમિત રીતે કૃતઘ્ન છે તેની સાથે રહેવું અત્યંત પડકારજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે વ્યક્તિ એક મોટો અથવા સક્રિય ભાગ હોય તમારું જીવન.

તમારે પોતાને પૂછવાનો પહેલો પ્રશ્ન છે: તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવા માંગો છો? શું તમે તેમને તેમની કૃતઘ્નતા પર કાબૂ મેળવવામાં મદદ કરવા માંગો છો, અથવા તમે તેમને કેવી રીતે સહન કરવું તે શીખવા માંગો છો?

તમે જે પણ પસંદ કરો છો, તે તમારા પ્રતિભાવને બળને બદલે સહાનુભૂતિ દ્વારા સંચાલિત થવા દેવા મહત્વપૂર્ણ છે.

કૃતઘ્ન વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર સ્વ-સ્વીકૃતિથી શરૂ થાય છે, અને તમે ક્યારેય કરી શકતા નથીકોઈને પણ એવી ખામી સ્વીકારવા દબાણ કરો જે તેઓ સ્વીકારવા તૈયાર નથી.

અહીં કેટલીક રીતો છે જેનાથી તમે તેમને માર્ગદર્શન આપી શકો:

1. તેમને લેબલ કરશો નહીં

કોઈને ફરિયાદી અથવા કૃતઘ્ન કહેવા એ છેલ્લી વસ્તુ છે જે તમે કરવા માંગો છો, અને તે ફક્ત તેમને તેમની રાહ વધુ ઊંડા ખોદવા માટે મજબૂર કરશે.

તેના બદલે, નરમાશથી ચર્ચા કરવાનો પ્રયાસ કરો તેમની સાથે તેમની ફરિયાદ, જવાબદારી સ્વીકારવામાં અસમર્થતા અને દોષારોપણના મુદ્દાઓ.

વાતચીત શરૂ કરો; જો તેઓ તેને સ્વીકારતા ન હોય તો પણ તે તેમના મનમાં વિચારો મૂકવા માટે મદદ કરે છે.

2. તમારી વ્યક્તિગત સીમાઓ દોરો

જ્યારે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની વાત આવે ત્યારે તમારી પોતાની મર્યાદાઓને સમજો. તેમની સમસ્યાઓ તમારી નથી, અને તમારે સહન કરવું જોઈએ નહીં કારણ કે તેઓ તેમની પોતાની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકતા નથી.

તમારી જાતને પૂછો: તમારી મર્યાદા શું છે? જો તેઓ તે મર્યાદા ઓળંગી જાય, તો તમારી જાતને તેમનાથી અલગ કરો અને તેમને પોતાની સાથે વ્યવહાર કરવા દો.

તેઓ ધીમે ધીમે ઓળખશે કે તેઓ તમને કેવી રીતે દૂર ધકેલી રહ્યા છે અથવા તેઓ તમને મદદ કરવા માટે ખૂબ દૂર છે.

3. તેમના આંતરિક સંવાદને સંબોધિત કરો

કૃતઘ્ન વ્યક્તિઓ ખરેખર આત્મનિરીક્ષણમાં જોડાતા નથી. તેઓ ક્યારેય આંતરિક સંવાદને આગળ લઈ જતા નથી. તેઓ દોષ બદલી નાખે છે અને જવાબદારી ટાળે છે, પછી તેઓ પોતાના સ્વ-દયામાં ડૂબી જાય છે.

તેમની સાથે વાત કરીને તેમને મદદ કરો. જો તેઓ કહે છે કે તેઓ તેમની પરિસ્થિતિને મદદ કરવા માટે કંઈ કરી શકતા નથી અથવા જો તેઓ તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, તો તે વાતચીતને આગળ ધપાવો.

તેમને પૂછો: શા માટેશું તેઓ કંઈ કરી શકતા નથી? તેમને કંઈક કરવા દેવા માટે શું લેવું જોઈએ? તેમને તેમના પોતાના આત્મ-શંકા અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેનો સેતુ આપો, અને તે પુલને તેમની જાતે પાર કરવામાં મદદ કરો.

યાદ રાખો: કૃતઘ્ન વ્યક્તિઓ સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે, તમે તીવ્ર ભાવનાત્મક અસ્થિરતા ધરાવતા લોકો સાથે વ્યવહાર કરો છો.

તેઓ ઘણીવાર ડિપ્રેશન અને/અથવા PTSD સાથે સંઘર્ષ કરે છે, તેઓમાં આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ ઓછો હોય છે, અને તેઓ પહેલેથી જ એવું અનુભવે છે કે તેમની પાસે કોઈ ટેકો નથી.

પ્રત્યક્ષ પરંતુ નમ્ર બનો; તેમને દબાણ કર્યા વિના માર્ગદર્શન આપો.

4. તમારી પ્રતિક્રિયાશીલતાનું અન્વેષણ કરો

ફરીથી, ગતિશીલતા માટે દોષ લીધા વિના, તમારે જોવું જોઈએ કે તમે કેવી રીતે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યાં છો અને સંબંધોમાં કેવી રીતે ઓછી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યાં છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો કોઈ વ્યક્તિ સાથે જે સતત ફરિયાદ કરે છે અને તમારા પ્રત્યે કૃતઘ્ન છે, અન્ડર-પ્રતિક્રિયા તેમને તે કરવાનું ચાલુ રાખવાની પરવાનગી આપે છે.

તેમની પ્રત્યે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈપણ રીતે, કૃતઘ્ન લોકો તે માટે લાયક નથી.

સ્પષ્ટ, સંક્ષિપ્ત, સ્પષ્ટ, તાર્કિક બનો અને તેઓ જે કહે તે સાથે પોતાને જોડશો નહીં.

5. કૃતઘ્ન વર્તનને સામાન્ય બનાવશો નહીં

આ અગત્યનું છે. જો તેઓ થોડા સમય માટે કૃતઘ્ન રહ્યા હોય, તો તેઓ સંભવતઃ તેમની વર્તણૂકને તર્કસંગત બનાવશે.

નીચેની વાત એ છે કે કૃતઘ્ન બનવું ક્યારેય ઠીક નથી.

જો તમે તેની સાથે ઠીક છો, અથવા તમે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપો (જે તેઓ શોધી રહ્યા છે), પછી તેઓ તે કરવાનું ચાલુ રાખશે.

તેથી ભાવનાત્મક રીતે ન થાઓ