مەزمۇن جەدۋىلى
مىننەتدارلىق بىر ئاددىي ئىش: سىز ھەرگىز ئۇنىڭدىن قېچىپ قۇتۇلالمايسىز ، ئۇنداقتا نېمىشقا ئۆزىنى تۇتۇۋالىسىز؟ بەلكىم بۇ بولۇشى مۇمكىن.
بۇ كىشىلەر ھاياتىدىكى ھەر قانداق ئىشقا مىننەتدارلىق بىلدۈرمەيدۇ ، ئۇلارنى سەلبىي ، غالجىر ۋە مىننەتسىز كۆرسىتىدۇ.
ئەمما نېمىشقا مىننەتسىز كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ھالىتىنى كۆرسىتىدۇ؟ مىننەتسىزلەرنىڭ 13 ئالاھىدىلىكى:
1) ئۇلار ھەممە نەرسىگە ھوقۇق بېرىلگەندەك ھېس قىلىدۇ
ئىشنى باشلاشنى توغرا دەپ قارىسىڭىز ، بىر نەرسىگە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش تەس.
باشقىلار سىزدىن بىر نەرسە ئوغرىلاپ ، ئۇنى قايتۇرۇشقا مەجبۇر بولغاندا ، نېمىشقا ئۇ كىشىگە ھەر قانداق مىننەتدارلىق ھېس قىلىسىز؟
بۇ كۆپىنچە مىننەتسىز كىشىلەردە بار ئىدىيە.
ئۇلار ئۆزىگە بېرىلگەن ھەر قانداق نەرسىگە قارىتا ھەر قانداق مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنى خالىمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار بۇنى ئۆزىنىڭ ھوقۇقى بىلەن باشلايدۇ دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتە ئۇلار ئۈچۈن خىجىل بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئاللىبۇرۇن ئىگە بولۇشى كېرەك دەپ قارايدۇ.
2) ئۇلار ھەممىنى دەرھال ئارزۇ قىلىدۇئىنكاس قايتۇرۇڭ ، نېمىشقا مىننەتدار بولماسلىق ۋە تەسىرگە ئۇچرىماي كۈنىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشنىڭ مۇۋاپىق ئەمەسلىكىنى مۇۋاپىق چۈشەندۈرۈڭ.
ئۇلاردىن ئىنكاس قايتۇرۇشنىڭ قىيىن نىشان ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن ، ئۇلار ئاخىرى ۋاز كېچىدۇ. .
6. خوشلىشىڭ
بەزى ئەھۋاللاردا ، ئوقنى چىشلەپ ، ئادەمنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك. بۇنى قىلىشتىن ئاسان دېيىشكە بولىدۇ ، چۈنكى زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ ئەتراپىدا ئېسىلىۋېلىش ئۇسۇلى بار. سىز دېمەكچى بولغان بەزى نۇقتىلار يېتەرلىك ، يېتەرلىك. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، سىزنىڭ تاللىشىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭا قىلسىڭىز - چىقىڭ ، ھازىر.
بۇ ئاسانغا توختىمايدۇ ، ئەمما مۇكاپاتقا ئېرىشىدۇ. بەلكىم ئاسان بولۇشى مۇمكىن! باشقىلارغا ئۆزىنىڭ پوزىتسىيىسىنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى ، ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ ياخشى لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىش ياخشىدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.
سىزگە نېمىنى توغرا دەپ قارىسا ، شۇنى قىلىڭ. ئەمما نېمە ئىش قىلسىڭىز ، بۇ ئادەمنىڭ سىزنى ھاياتىڭىزدا كىچىك ھېس قىلدۇرۇش ئۇسۇلى سەۋەبىدىن داۋاملىق قېپىدا تۇرماڭ. ئەرزىمەيدۇ.
ئۇنى قەدىرلەڭ.ئۇلار ئۇنى ئىستېمال قىلىدۇ ، ئۇنىڭدىن ئۆتىدۇ ، ئاندىن ئۇلار: «يەنە نېمە؟» دېيىشىدۇ. ئۇلار ناھايىتى ئاسانلا. ئاخىرقى نىشان يەنە بىر قېتىم ئارزۇ قىلىش.
ھەمدە ھەمىشە ھوقۇق سەۋەبىدىن ئەمەس. بەزىدە ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ شۇنچە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ئىكەنلىكىگە ئىشىنىدۇكى ، ئۇلار ئۇلارغا بېرىلگەن ھەر بىر قولدا بولۇشقا ئەرزىيدۇ.
3) ئۇلار ئەزەلدىن «ياق» دېيىلمىگەن
قانداق قىلىش كېرەك؟ سىز بالىنى چوڭ قىلىپ ، ئۇلارنىڭ مىننەتسىز قۇرامىغا يەتكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەكمۇ؟ ئۇلار ئېرىشمەكچى بولغان ھەر قانداق نەرسىنىڭ يەتكىلى بولمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىشى كېرەك ، ئاندىن ھەممە نەرسە قىممىتىنى يوقىتىدۇ. دوستلۇق ۋە مۇناسىۋەتلەر. ئۇلارنىڭ ھاياتىدىكى ھەر قانداق نەرسە
ھاياتىڭىزنى ئۆزىڭىزنى قامداشقا سەرپ قىلغاندا ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش تەس ، ئۇزۇن ۋە جاپالىق ئىشلەپ ، پۇلنى تۆلەپ ، تاماقنى ئۈستەلگە قويالايسىز.
ياقنەرسىلەرنىڭ قانچىلىك قىممەتلىك ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى ساۋاقنى ئۆگىنىشنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئۇسۇلى ، ئۇ نەرسىلەرنى تۆلەش ئۈچۈن قىينىلىپ ، ھەر قېتىمدا بىر دوللار. ئاندىن ئۇلار ئۆزلىرىگە تاپشۇرۇلغان نەرسىلەرگە ، ياكى ئۇلارغا تاپشۇرۇپ بەرگەن كىشىلەرگە ھۆرمەت قىلالمايدۇ> 5) ئۇلار بەك كۆپ مېدىيا ئىستېمال قىلىدۇ
بۈگۈنكى دۇنيادىكى مەسىلە بەك شاۋقۇن-سۈرەننىڭ بولۇشىدا.
ھەمىشە بىر ئىش يۈز بېرىدۇ. سىز خەۋەرنى ئاچالايسىز ، توردا سىيرىلسىڭىز ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا كۆرەلەيسىز ۋە ئەنسىرەيدىغان ۋە بېسىم قىلىدىغان ئون نەچچە خىل نەرسىلەرنى تاپالايسىز.
بۇ شاۋقۇنلارنىڭ ھەممىسى بىزنىڭ ھازىرقى پەيتتە تىنچلىق ۋە خۇشاللىق تېپىش ئىقتىدارىمىزنى توسىدۇ.
بىز ئاخىرىدا ھەممە ئىشتىن ئەنسىرەيدىغان ئادەمگە ئايلىنىمىز ، كىشىلەر ئۆزىنىڭ توختىماي نېرۋا ئاجىزلىقىدىن تىترەپ كېتىدۇ. دۇنيا ۋە ئۇنىڭ بارلىق مەسىلىلىرى.
نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، مىننەتسىز كىشىلەر يامان ئادەم ئەمەس. ئۇلار پەقەت يامان سۈپەتلىك دەۋرىگە پېتىپ قالدى.
6) ئۇلار مەنىۋى جەھەتتىن ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ 0> ئاكتىپلىق ۋە مىننەتدارلىق مەنىۋى ئېتىقاد بىلەن ئوخشاش جايلاردىن كېلىدۇ: بىز تېخىمۇ ياخشى ئادەم بولۇشنى خالايمىزھەمدە ھەر بىر دەقىقىلەرنى ۋە ھەر بىر سوۋغاتنى تېخىمۇ قەدىرلەشنى خالايمىز ، ئۆز نۆۋىتىدە بىز بۇ ئىدىيە ئارقىلىق دۇنيانى بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى قىلىشنى ئۈمىد قىلىمىز.
ئەمما مىننەتسىز كىشىلەرنىڭ مەنىۋىيىتى بىلەن بۇ مۇناسىۋىتى يوق.
ئۇلار بۇ قاناللاردىن ئۈزۈلۈپ قالدى ، پاسسىپلىق ۋە زەھەرلىك ماددىلار ئىچىدىكى ئېنېرگىيىنى بوغۇپ قويىدۇ.
ئۇلار ئەتراپىدىكى كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلالمايدۇ ، ئۇلار بىلەن ئاران ئۇلىنالايدۇ ، ئۇلار نېمىشقا ئۆزىنىڭ سەلبىي خىياللىرىغا قاپسىلىپ قالدى.
7) ئۇلار باشقىلارغا ۋاقىت بەرمەيدۇ
بىز باشقىلارغا ۋاقتىمىزنى قەلبىمىزنىڭ ياخشىلىقىدىن بېرىمىز.
بىز پىدائىي بولىمىز ، ياردەم قىلىمىز ، ھېچقايسىسى قايتۇرۇلمىسىمۇ قول قولىنى سۇندۇق. بىز ئۇنى قىلالايدىغانلىقىمىز ۋە ئۆزىمىزنىڭ توغرا ئىش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغانلىقىمىز ئۈچۈن قىلىمىز.
ۋاقىت بولسا بىز بېرەلەيدىغان ئەڭ قىممەتلىك بايلىق ، چۈنكى ئۇ سىز ھەرگىز قايتىپ كېلەلمەيدىغان بىر ئىش.
مىننەتسىز كىشىلەردە جەمئىيەتكە جاۋاب قايتۇرىدىغان بۇ تەبىئىي تۇيغۇ يوق. ئېھتىياجلىق.
ئۇلار مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنى بىلمىگەچكە ، ھېسداشلىقنى قانداق ئىپادىلەشنىمۇ بىلمەيدۇ. ئىشلار
مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا ، مىننەتسىز كىشىلەر بەزىدە ئۆزلىرىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك سەمىمىي ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىدۇبولۇڭلار> مىننەتسىز كىشىلەر ھەمىشە ئۆزىنى مىننەتسىز دەپ قارىمايدۇ. ئۇلار پەقەت ئۇلارنىڭ مىننەتدارلىقىنىڭ ئۇلارغا بېرىلگەن ئۆلچەملىك ئىلتىپاتلاردىنمۇ قىممەتلىك ئىكەنلىكىگە ئىشىنىدۇ. 9) ئۇلار ھەرگىزمۇ ئۆزىنى جاۋابكارلىققا تارتالمايدۇ دۇنيادا ، ئۇنداقتا ئۇلار قانداق قىلىپ ئۆزىنىڭ مەغلۇبىيىتى ۋە ئاۋارىچىلىقىنى ئۆزىگە باغلىيالايدۇ؟ يۇقىرىغا. جاۋابكارلىقنى سۈرۈشتۈرۈش. ئۇلار چوقۇم ئاكتىپلىق بىلەن مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئالاھىدىلىكلەر.
ھەر كۈنى ياخشى كۈنگە ئېرىشىش ۋە ئېلىپ كېلىش قارارى بىلەن ئويغىنىشىڭىز كېرەك.باشقىلارغا ياخشىلىق ، پەقەت ھېسسىيات ئىنتىزامى ۋە سەۋرچانلىق بىلەنلا بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز.
مىننەتسىز كىشىلەر ئەزەلدىن ھېچقانداق ھېسسىيات ئىنتىزامىنى ئىشلىتىپ باقمىغان ئۇلار پەقەت پاسسىپ ۋە زەھەرلىك ھېسسىياتلارنىڭ كاللىسىنى ئىگىلىۋېلىشىغا يول قويىدۇ.
شۇڭلاشقا ئۇلار ئاخىرىدا ئاچچىقلىنىش ، ئىشەنچ مەسىلىسى بار ۋە بىر يۈرۈش ھېسسىياتتىن يەنە بىر يۈرۈش ھېسسىياتقا تولغان ھېسسىيات جەھەتتە تۇراقسىز چوڭلار بولۇپ قالىدۇ.
11) ئۇلار باشقا مىننەتسىز كىشىلەرنى جەلپ قىلىدۇ
مىننەتدار كىشىلەر مىننەتسىز كىشىلەرنىڭ ئالدىدا تۇرالمايدۇ ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكىنى تەشكىل قىلىدىغان كىشىلەر باشقا مىننەتسىز كىشىلەردۇر.
بۇ زەھەرلىك ، مىننەتسىز قىلمىشلارنىڭ كۆپۈكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇلار تاشقا تاشلانغۇچە پاسسىپ ئېتىقادىنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ. يەنە بىرى. 't دەقىقىدە ياشاڭ
مىننەتسىز ئادەم شۇ دەقىقىدە قانداق ياشاشنى بىلمەيدۇ.
ئۇلار تۈنۈگۈن ۋە ئەتە تۇرىدۇ - ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلاردىن ئاغرىنىدۇ ۋە كەلگۈسىدە ئۇلارغا نېمە بولۇپ قېلىشىدىن ئەنسىرەپ.چۈنكى ئۇ نېمە بولۇشى كېرەك. ئۇلار
ئۇنىڭ نېمە بولۇشى مۇھىم ئەمەس: ناچار ھاۋارايى ، خىزمەتتىكى قوشۇمچە ۋەزىپە ، دۇكاننىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئىچىملىكلىرى تۈگەپ كەتكەنلىكى.
مىننەتسىز ئادەم ھەر بىرسىنى ئالىدۇ ئۆزىنى پاسسىپ ، بىزار ۋە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلدۇرۇش پۇرسىتى. ئۇلارنىڭ ياخشى كەيپىياتىنى قوغداش تۇيغۇسى. توختىماي تىرىشىش كېرەك.
مىننەتسىز كىشىلەر بىلەن مۇئامىلە قىلىشنىڭ 6 تېخنىكىسى ھاياتىڭىز.
ئۆزىڭىزدىن سورايدىغان بىرىنچى سوئال: سىز ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىشنى خالايسىز؟ ئۇلارنىڭ مىننەتسىزلىكىدىن قۇتۇلۇشىغا ياردەم قىلىشنى خالامسىز ياكى پەقەت ئۇلارغا قانداق بەرداشلىق بېرىشنى ئۆگىنىشنى خالامسىز؟>
مىننەتسىز ئادەم بىلەن مۇئامىلە قىلىش ئۆزىنى قوبۇل قىلىشتىن باشلىنىدۇ ، سىز ھەرگىز قىلالمايسىزھەر قانداق ئادەمنى ئېتىراپ قىلىشقا تەييار بولمىغان نۇقساننى قوبۇل قىلىشقا زورلاڭ.
سىز ئۇلارنى يېتەكلەيدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:
1. ئۇلارغا
دەپ بەلگە قويماڭ ، باشقىلارنى ئەرز قىلغۇچى ياكى مىننەتسىز دەپ چاقىرىش سىز قىلماقچى بولغان ئەڭ ئاخىرقى ئىش ، پەقەت ئۇلارنى پاشنىسىنى تېخىمۇ چوڭقۇر كولاشقا مەجبۇرلايدۇ.
قاراڭ: بۇرۇنقىلىرىڭىزنىڭ قايتىپ كېلىشىنى خالايدىغان 15 خىل ئۇسۇل (تولۇق تىزىملىك)ئەكسىچە ، مۇلايىملىق بىلەن مۇنازىرە قىلىشقا تىرىشىڭ ئۇلار بىلەن ئەرز قىلىش ، مەسئۇلىيەتنى قوبۇل قىلالماسلىق ۋە ئەيىبلەش قاتارلىق مەسىلىلەر بار.
سۆھبەتنى باشلاڭ. ئۇلار ئۇنى قوبۇل قىلمىسىمۇ ، ئويلارنى ئۇلارنىڭ كاللىسىغا سېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
2. شەخسىي چېگرىڭىزنى سىزىڭ
ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلغاندا ئۆزىڭىزنىڭ چەكلىمىسىنى چۈشىنىڭ. ئۇلارنىڭ مەسىلىسى سىزنىڭ ئەمەس ، سىز ئازابلانماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇلار ئۆزىنىڭ مەسىلىسىنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ.
ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: چېكىڭىز نېمە؟ ئەگەر ئۇلار بۇ چەكتىن ئېشىپ كەتسە ، ئۇلاردىن ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرۇڭ ۋە ئۇلارنى ئۆزلىرى بىر تەرەپ قىلسۇن.
3. ئۇلارنىڭ ئىچكى دىئالوگىغا مۇراجىئەت قىلىڭ
مىننەتسىز شەخسلەر ئەزەلدىن ئىچكىرىگە ئارىلاشمايدۇ. ئۇلار ھەرگىزمۇ ئىچكى دىئالوگنى تېخىمۇ ئىلگىرى سۈرمەيدۇ. ئۇلار ئەيىبنى يۆتكەپ ، مەسئۇلىيەتتىن ئۆزىنى قاچۇرغاندىن كېيىن ، ئاندىن ئۆزىگە ئىچ ئاغرىتىدۇ.
قاراڭ: يىگىتنىڭ پەقەت بەدىنىڭىزگە قىزىقىدىغان ياكى قىزىقمايدىغانلىقىنى بىلىشنىڭ 11 خىل ئۇسۇلىئۇلار بىلەن پاراڭلىشىش ئارقىلىق ئۇلارغا ياردەم قىلىڭ. ئەگەر ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئەھۋالىغا ياردەم بېرەلەيدىغان ھېچ ئىش قىلالمايمەن دېسە ياكى مەقسىتىگە يېتەلمىسە ، ئۇنداقتا بۇ سۆھبەتنى ئىلگىرى سۈرۈڭ.
ئۇلاردىن سوراڭ: نېمىشقا؟ئۇلار ھېچ ئىش قىلالمامدۇ؟ ئۇلارنىڭ بىرەر ئىش قىلىشىغا يول قويۇش ئۈچۈن نېمە كېرەك؟ ئۇلارغا ئۆزىدىن گۇمانلىنىش بىلەن رېئاللىق ئوتتۇرىسىدا كۆۋرۈك بېرىڭ ، ھەمدە ئۇلارنىڭ ئۆزلۈكىدىن بۇ كۆۋرۈكتىن ئۆتۈشىگە ياردەم قىلىڭ.
ئۇلار ھەمىشە چۈشكۈنلۈك ۋە ياكى PTSD بىلەن كۈرەش قىلىدۇ ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ تۆۋەن بولىدۇ ، ئۇلار ئاللىبۇرۇن ئۆزىنى قوللىمايدىغاندەك ھېس قىلىدۇ.
بىۋاسىتە ئەمما مۇلايىم بولۇڭ ئۇلارنى زورلىماي يېتەكلەڭ.
4. سىزنىڭ ئاكتىپچانلىقىڭىز ئۈستىدە ئىزدىنىڭ توختىماي ئاغرىنىۋاتقان ۋە سىزگە مىننەتدار بولالمايدىغان بىرى بىلەن ، ئىنكاس قايتۇرماسلىق ئۇلارغا داۋاملىق شۇنداق قىلىشقا ئىجازەت بېرىدۇ.
ئۇلارغا ھېسسىيات جەھەتتە ئىنكاس قايتۇرماسلىققا تىرىشىڭ. مىننەتسىز كىشىلەر قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭغا لايىق ئەمەس. مىننەتسىز ھەرىكەتنى نورماللاشتۇرماڭ
بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئۇلار بىر مەزگىل مىننەتسىز بولسا ، بەلكىم ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى مۇۋاپىقلاشتۇرغان بولۇشى مۇمكىن.
تېگى تەكتىدىن ئېيتقاندا ، مىننەتسىز بولۇش ھەرگىزمۇ ياخشى ئەمەس. ياكى سىز ئۇنىڭغا ئىنكاس قايتۇرۇڭ (بۇ ئۇلارنىڭ ئىزدەۋاتقىنى) ، ئاندىن ئۇلار داۋاملىق قىلىدۇ.
شۇڭا ھېسسىيات جەھەتتە قىلماڭ