कृतज्ञता ही एक साधी गोष्ट आहे: तुमची ती कधीच संपुष्टात येत नाही, मग का मागे राहा?

तुमच्या आयुष्यात येणाऱ्या आणि जाणार्‍या सर्व चांगुलपणाबद्दल स्वतःला कृतज्ञ वाटू द्या, मग ते कितीही मोठे असो किंवा लहान असो. असे असू शकते.

ही कृतज्ञता सकारात्मक उर्जा म्हणून आपल्यामध्ये वाहते, ज्याचा स्वतःवर आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांवर तितकाच परिणाम होतो.

परंतु असे काही लोक आहेत जे त्यांच्या प्रत्येक कृतज्ञतेला धरून असतात.

हे लोक त्यांच्या जीवनात कोणत्याही गोष्टीबद्दल कृतज्ञता दाखवत नाहीत, ज्यामुळे ते नकारात्मक, क्रोधी आणि कृतघ्न दिसतात.

पण कृतघ्न लोक ते जसे आहेत तसे का आहेत?

येथे कृतघ्न लोकांची 13 वैशिष्ट्ये आहेत:

1) त्यांना प्रत्येक गोष्टीचा हक्क आहे असे वाटते

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की एखाद्या गोष्टीसाठी कृतज्ञता व्यक्त करणे कठिण आहे ज्यापासून सुरुवात करणे योग्य आहे.

जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमच्याकडून काही चोरते आणि त्यांना ते परत करण्यास भाग पाडले जाते, तेव्हा तुम्हाला त्या व्यक्तीबद्दल कोणत्याही प्रकारचे आभार का वाटेल?

बहुतांश कृतघ्न लोकांची ही मानसिकता असते.

त्यांना दिलेल्या कोणत्याही गोष्टीबद्दल ते कोणत्याही प्रकारची कृतज्ञता दाखवू इच्छित नाहीत, कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की सुरुवातीपासूनच ते त्यांचे आहे.

कोणत्याही गोष्टीसाठी आभार मानण्याची क्रिया आहे जी त्यांना आधीपासून जन्मजात हक्कदार वाटत आहे. त्यांच्यासाठी खरोखर लाजिरवाणे आहे कारण त्यांना विश्वास आहे की त्यांच्याकडे ते आधीच असले पाहिजे.

2) त्यांना सर्व काही ताबडतोब हवे आहे

जेव्हा तुम्ही त्यांना काही देता तेव्हा ते आनंद घेण्यासाठी किंवा आनंद घेण्यासाठी क्षण काढत नाहीतप्रतिक्रिया द्या, कृतघ्न राहणे आणि प्रभावित न होता तुमच्या दिवसात जाणे का योग्य नाही हे समजावून सांगा.

एकदा त्यांना समजले की तुम्ही त्यातून प्रतिक्रिया मिळवणे कठीण लक्ष्य आहात, ते शेवटी हार मानतील .

6. निरोप घ्या

काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला गोळी चावावी लागेल आणि त्या व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यातून जाऊ द्यावे लागेल. असे म्हणण्यापेक्षा ते सोपे असू शकते कारण विषारी लोकांकडे लटकण्याचा मार्ग असतो.

कधीकधी एखाद्याचे व्यक्तिमत्त्व बदलणे कठीण असते आणि जर ते कृतघ्न होणे थांबवू शकत नसतील आणि ते तुम्हाला खरोखरच त्रास देत असेल तर तुम्हाला काही म्हणायचे आहे, पुरेसे आहे.

त्यापर्यंत पोहोचल्यास, तुम्हाला स्वतःला त्रास वाचवण्याची आणि स्वतःच्या आनंदाला आणि विवेकाला प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, तुमच्याकडे पर्याय नसू शकतो, म्हणून जेव्हा तुम्ही कराल - आत्ताच बाहेर पडा.

हे सोपे होणार नाही, परंतु ते फायद्याचे असेल.

कोणास ठाऊक, तुम्हाला हे सोपे वाटू शकते! तुम्हाला त्यांची वृत्ती आवडत नाही आणि तुम्ही तुमच्या जीवनात आणखी चांगल्यासाठी पात्र आहात हे सांगणे कदाचित चांगले वाटेल.

तुम्हाला जे योग्य वाटेल ते करा. परंतु तुम्ही काहीही करा, या व्यक्तीच्या मार्गामुळे तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या जीवनात लहान वाटू द्या, अशा शेलमध्ये राहू नका. त्याची किंमत नाही.

ते ते वापरतात, त्यातून जातात आणि मग ते म्हणतात, “दुसरं काय?”

एखाद्या कृतघ्न व्यक्तीला त्या वस्तूंचे मूल्य खरोखरच कळत नाही कारण त्यांना त्या दिल्या गेल्या होत्या. अगदी सहज.

त्यांना पुढची गोष्ट हवी आहे, आणि पुढची आणि पुढची, कारण शेवटचे ध्येय त्यांच्याकडे जे आहे त्यात आनंदी राहणे नाही; शेवटचे ध्येय फक्त पुन्हा एकदा हवे आहे.

आणि हे नेहमीच हक्कामुळे होत नाही; काहीवेळा त्यांनी स्वतःला खात्री पटवून दिली आहे की ते इतके बळी आहेत की ते त्यांना दिलेल्या प्रत्येक हँड-आउटसाठी पात्र आहेत.

3) त्यांना कधीही “नाही” असे सांगितले गेले नाही

कसे ते कृतघ्न प्रौढ बनतील याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही मुलाला वाढवता?

साधे: ते जे काही मागतात ते त्यांना नेहमी द्या आणि त्यांना कधीही “नाही” हा शब्द ऐकू देऊ नका.

जेव्हा एखादी व्यक्ती कधीही त्यांना जे हवे आहे ते अप्राप्य आहे असे वाटावे लागते, मग प्रत्येक गोष्टीचे मूल्य गमावून बसते.

त्यांना केवळ डॉलरचे मूल्यच कळत नाही, तर त्यांना भेटवस्तूंचे, काळाचे, मूल्याचे मूल्य देखील समजत नाही. मैत्री आणि नातेसंबंध.

त्यांचा असा विश्वास आहे की सर्वकाही त्यांचे असले पाहिजे, काहीही असो, आणि जो कोणी त्यांना नाकारतो तो त्यांच्या मानवतेविरुद्ध गुन्हा करत आहे.

4) त्यांनी काम केले नाही त्यांच्या आयुष्यातील काहीही

तुम्हाला तुमचे आयुष्य स्वत:ला आधार देण्यासाठी घालवावे लागले, तुम्ही बिले भरू शकता आणि टेबलवर अन्न ठेवू शकता याची खात्री करण्यासाठी दीर्घ आणि कठोर परिश्रम करावे लागले तेव्हा कृतघ्न होणे कठीण आहे.

नाहीएका वेळी एक डॉलर, त्या गोष्टींसाठी पैसे देण्याची धडपड करण्यापेक्षा गोष्टी किती मोलाच्या आहेत याचा धडा शिकण्याचा उत्तम मार्ग.

जेव्हा प्रत्येक गोष्ट एखाद्या व्यक्तीच्या हाती दिली जाते, त्याने ती कमावली की नाही याची पर्वा न करता, मग ते त्यांना दिलेल्या वस्तूंचा आदर करू शकत नाहीत किंवा जे लोक त्यांना वस्तू देतात त्यांचा आदर करू शकत नाही.

आणि कशाचाही किंवा कोणाचाही आदर नाही, त्यांना कोणत्याही प्रकारची कृतज्ञता कशी वाटेल?

5) ते खूप जास्त मीडिया वापरतात

आज जगाची समस्या ही आहे की खूप आवाज आहे.

नेहमीच काहीतरी घडत असते; तुम्ही बातम्या चालू करू शकता, ऑनलाइन स्क्रोल करू शकता, सोशल मीडियावर पाहू शकता आणि चिंता आणि तणावाच्या डझनभर वेगवेगळ्या गोष्टी शोधू शकता.

हा सर्व आवाज सध्याच्या क्षणी शांतता आणि आनंद शोधण्याची आमची क्षमता रोखतो.

आम्ही असे लोक बनतो जे प्रत्येक गोष्टीची काळजी करतात, लोक त्यांच्या स्वत: च्या सतत न्यूरोटिकिझमने थरथर कापतात.

आपल्याला कृतज्ञता व्यक्त करण्याची क्षमता शोधणे अशक्य वाटते जेव्हा ते स्वतःच्या वजनात उघड करणे इतके सोपे असते. जग आणि त्याच्या सर्व समस्या.

अनेक बाबतीत, कृतघ्न लोक वाईट लोक नसतात; ते फक्त दुष्टचक्रात अडकले आहेत.

6) त्यांना आध्यात्मिकरित्या डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटते

तेथे सर्वात कृतज्ञ व्यक्ती देखील त्यांच्या अध्यात्माशी सर्वात जास्त जोडलेल्या आहेत यात आश्चर्य नाही.

सकारात्मकता आणि कृतज्ञता अध्यात्मिक विश्वासाप्रमाणेच येतात: आम्हाला चांगले लोक व्हायचे आहेआणि प्रत्येक क्षणाची आणि प्रत्येक भेटवस्तूची अधिक प्रशंसा करू इच्छितो आणि त्या बदल्यात, या मानसिकतेद्वारे आम्ही आमच्या उपस्थितीने जग अधिक चांगले बनवू इच्छितो.

परंतु कृतघ्न व्यक्तींचा त्यांच्या अध्यात्माशी संबंध नसतो.

ते या वाहिन्यांपासून दूर गेले आहेत, त्यांच्यातील नकारात्मकता आणि विषारीपणामुळे त्यांच्यातील उर्जा कमी होते.

ते त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांशी संपर्क साधू शकत नाहीत आणि ते स्वतःशी अगदीच कनेक्ट होऊ शकत नाहीत, जे आहे ते त्यांच्या स्वतःच्या नकारात्मक विचारांमध्ये इतके का अडकले आहेत.

7) ते इतर लोकांना वेळ देत नाहीत

आम्ही आमच्या अंतःकरणातील चांगुलपणातून इतरांना वेळ देतो.

आम्ही स्वयंसेवक आहोत, आम्ही मदत करतो, आम्ही हात उधार देतो, जरी त्यातील काहीही परत दिले जाणार नाही; आम्ही ते करू शकतो कारण आणि आम्हाला वाटते की ते करणे योग्य आहे.

आणि वेळ हा सर्वात मौल्यवान स्त्रोत आहे जो आपण देऊ शकतो कारण ही एक गोष्ट आहे जी आपण कधीही परत मिळवू शकत नाही.

कृतघ्न लोकांमध्ये समाजाला परत देण्याची ही नैसर्गिक प्रवृत्ती नसते.

त्यांना विश्वास आहे की ते मदतीसाठी आणि हँडआउट्ससाठी पात्र आहेत, परंतु त्या गोष्टी इतरांना देण्यात त्यांचा सहभाग असावा यावर त्यांचा विश्वास नाही गरज आहे.

जसे त्यांना कृतज्ञता कशी व्यक्त करावी हे माहित नाही, तसेच सहानुभूती कशी व्यक्त करावी हे देखील त्यांना माहित नाही.

8) त्यांना असे वाटते की त्यांना फक्त सर्वात मोठ्यासाठी आभारी राहावे लागेल गोष्टी

एकप्रकारे, कृतघ्न लोकांना कधी कधी हे जाणवते की ते त्यांच्याइतके सौहार्दपूर्ण नसतात.असेल.

परंतु हे त्यांच्या फुगलेल्या अहंकारासह येते: त्यांचा असा विश्वास आहे की आभार मानण्याची कृती मर्यादित असली पाहिजे आणि जेव्हा त्यांना आश्चर्यकारकपणे महत्त्वपूर्ण काहीतरी दिले जाते तेव्हाच त्यांनी खरोखरच आभार मानले पाहिजेत.

कृतघ्न लोक नेहमी स्वतःला कृतघ्न समजत नाहीत; ते फक्त मानतात की त्यांची कृतज्ञता त्यांना दिलेल्या क्षुल्लक उपकारांपेक्षा अधिक मोलाची आहे.

परंतु कदाचित त्यांच्या कृतज्ञतेची पात्रता समजण्याइतकी मोठी उपकार त्यांच्यासाठी असू शकत नाही.

9) ते कधीही स्वत:ला जबाबदार धरत नाहीत

त्यांच्या जीवनातील कोणत्याही गोष्टीत ते स्वतःला समस्या म्हणून पाहत नाहीत, कारण त्यांनी का करावे?

त्यांना आधीपासून विश्वास आहे की त्यांना पाहिजे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा त्यांना हक्क आहे जगात, मग ते त्यांचे स्वतःचे अपयश आणि त्रास स्वतःवर कसे पिन करू शकतील?

त्याऐवजी, ते प्रत्येक गोष्टीला आणि इतर सर्वांना दोष देण्यास प्राधान्य देतात: त्यांचे मित्र, कुटुंब, सरकार, व्यवस्था आणि इतर जे काही ते येतात सोबत.

हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:

त्यांच्याकडे असलेला थोडासा आत्मविश्वास एका विशाल अहंकाराने संरक्षित केला आहे आणि तो महाकाय अहंकार जे काही प्रयत्न करेल त्यावर तो छेडछाड करेल त्याला जबाबदार धरण्यासाठी.

10) ते भावनिकदृष्ट्या अस्थिर असतात

सकारात्मकता पसरवणे आणि कृतज्ञतेचा सराव करणे ही तुमच्या जन्माची वैशिष्ट्ये नाहीत; ती वैशिष्ट्ये आहेत ज्यांचा तुम्ही सक्रियपणे सराव केला पाहिजे.

तुमचा दिवस चांगला जावा या निर्णयाने तुम्हाला दररोज जागे व्हावे लागेल.इतरांबद्दल चांगुलपणा, आणि केवळ भावनिक शिस्त आणि संयमाने तुम्ही हे साध्य करू शकता.

कृतघ्न लोकांनी कधीही कोणत्याही प्रकारची भावनात्मक शिस्त पाळली नाही; त्यांच्या मनावर जे काही नकारात्मक आणि विषारी भावना असतील ते ते फक्त त्यांच्या मनाचा ताबा घेतात.

म्हणून ते भावनिकदृष्ट्या अस्थिर प्रौढ बनतात ज्यांना रागाच्या समस्या, विश्वासाच्या समस्या असतात आणि सतत भावनांच्या एका संचापासून दुस-या भावनांमध्ये झेप घेतात.<1

11) ते इतर कृतघ्न लोकांना आकर्षित करतात

कृतज्ञ लोक कृतघ्न लोकांची उपस्थिती सहन करू शकत नाहीत, म्हणून केवळ लोकच त्यांचे सामाजिक वर्तुळ बनवतील इतर कृतघ्न व्यक्ती आहेत.

यामुळे विषारी, कृतघ्न वर्तनाचा एक बुडबुडा होतो, जिथे ते दगडात बसेपर्यंत त्यांच्या नकारात्मक विश्वासांना आणखी बळकट करतात.

आकर्षणाचा कायदा या लोकांना एकत्र आणतो, जरी ते प्रत्येकजण उभे राहू शकत नसले तरीही इतर.

परंतु ते एकमेकांच्या वर्तनाचे प्रतिबिंब दाखवत असतानाही, ते त्यांच्या गटातील सर्वात वाईट प्रमाणेच घृणास्पद वागणूक देत आहेत हे समजण्यासाठी त्यांच्यात आत्म-जागरूकता नाही.

12) ते डॉन क्षणात जगू शकत नाही

एका कृतघ्न व्यक्तीला क्षणात कसे जगायचे हे माहित नसते.

ते काल आणि उद्या जगतात — भूतकाळात त्यांच्यासोबत काय घडले याची तक्रार करतात आणि भविष्यात त्यांचे काय होऊ शकते याची काळजी.

त्यांच्या मनःस्थितीत वाईट असण्याचे कोणतेही कारण नसतानाही, ते शांत बसू शकत नाहीत, त्यांचे मन मोकळे करू शकत नाहीत आणि वर्तमान क्षणाचा आनंद घेऊ शकत नाहीत.ते कशासाठी आहे.

काहीतरी नेहमीच चुकीचे असले पाहिजे, आणि एक प्रकारे, ते त्यांच्या जीवनाभोवती फिरणारी नकारात्मकता प्रकट करतात.

13) ते सर्वकाही "मिळवू" देतात. त्यांना

त्याने काहीही फरक पडत नाही: खराब हवामान, कामावरील अतिरिक्त कार्ये, स्टोअरमध्ये त्यांचे आवडते पेय संपले आहे.

एक कृतघ्न व्यक्ती प्रत्येक स्वत:ला नकारात्मक, नाराज आणि निराश वाटू देण्याची संधी.

ते प्रत्येक निराशेचा उपयोग दिवसभर अस्वस्थ राहण्यासाठी निमित्त म्हणून करतात.

कृतघ्न लोकांची गोष्ट अशी आहे की त्यांच्याकडे काही नसते त्यांच्या चांगल्या मूडचे रक्षण करण्याची भावना.

त्यांना चांगुलपणाचा हक्क असायला हवा असे मानत असल्याने, ते त्याचे संरक्षण करण्यासाठी कोणतेही प्रयत्न करत नाहीत.

त्यांना हे समजत नाही की सकारात्मकता ही अशी गोष्ट आहे सतत काम करणे आवश्यक आहे.

कृतघ्न लोकांशी व्यवहार करण्यासाठी 6 तंत्रे

नियमितपणे कृतघ्न असणा-या व्यक्तीसोबत राहणे अत्यंत आव्हानात्मक असू शकते, विशेषतः जर ती व्यक्ती एक मोठा किंवा सक्रिय भाग असेल तर तुमचे जीवन.

पहिला प्रश्न तुम्ही स्वतःला विचारायचा आहे: तुम्हाला त्यांच्याशी कसे वागायचे आहे? तुम्ही त्यांना त्यांच्या कृतघ्नपणावर मात करण्यास मदत करू इच्छिता किंवा त्यांना कसे सहन करावे हे तुम्हाला शिकायचे आहे का?

तुम्ही काहीही निवडले तरी तुमच्या प्रतिसादाला बळजबरी करण्याऐवजी सहानुभूतीने मार्गदर्शन करणे महत्त्वाचे आहे.<1

कृतघ्न व्यक्तीशी वागण्याची सुरुवात स्व-स्वीकृतीने होते आणि तुम्ही कधीही करू शकत नाहीकोणासही दोष स्वीकारण्यास भाग पाडा जे ते कबूल करण्यास तयार नाहीत.

तुम्ही त्यांना मार्गदर्शन करू शकता असे काही मार्ग येथे आहेत:

1. त्यांना असे लेबल लावू नका

एखाद्याला तक्रारकर्ता किंवा कृतघ्न म्हणणे ही शेवटची गोष्ट आहे जी तुम्ही करू इच्छिता आणि ते त्यांना अधिक खोलवर खोदण्यास भाग पाडेल.

त्याऐवजी, हळूवारपणे चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा त्यांच्यासोबत तक्रार करणे, जबाबदारी स्वीकारण्यास असमर्थता आणि दोषारोपण करणे.

संभाषण सुरू करा; जरी त्यांनी ते स्वीकारले नाही, तरीही ते त्यांच्या मनात विचार ठेवण्यास मदत करते.

2. तुमच्या वैयक्तिक सीमा काढा

त्यांच्याशी व्यवहार करताना तुमच्या स्वतःच्या मर्यादा समजून घ्या. त्यांच्या समस्या तुमच्या नाहीत आणि तुम्हाला त्रास होऊ नये कारण ते त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांना सामोरे जाऊ शकत नाहीत.

स्वतःला विचारा: तुमच्या मर्यादा काय आहेत? जर त्यांनी त्या मर्यादा ओलांडल्या तर, त्यांच्यापासून स्वतःला वेगळे करा आणि त्यांना स्वतःशीच व्यवहार करू द्या.

ते तुम्हाला कसे दूर ढकलत आहेत ते एकतर हळूहळू ओळखतील किंवा त्यांना मदत करण्यासाठी ते तुमच्यासाठी खूप दूर आहेत.

3. त्यांच्या अंतर्गत संवादाला संबोधित करा

कृतघ्न व्यक्ती कधीही आत्मनिरीक्षणात खरोखर गुंतत नाहीत. ते कधीही अंतर्गत संवाद पुढे नेत नाहीत. त्यांनी दोष हलवल्यानंतर आणि जबाबदारी टाळल्यानंतर, ते त्यांच्या स्वत: ची दया दाखवतात.

त्यांच्याशी बोलून त्यांना मदत करा. जर ते म्हणतात की ते त्यांच्या परिस्थितीला मदत करण्यासाठी काहीही करू शकत नाहीत किंवा ते त्यांचे ध्येय साध्य करू शकत नाहीत, तर ते संभाषण पुढे ढकलून द्या.

त्यांना विचारा: काते काही करू शकत नाहीत का? त्यांना काहीतरी करण्याची परवानगी देण्यासाठी काय करावे लागेल? त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या शंका आणि वास्तविकता यांच्यातील पूल द्या आणि त्यांना स्वतःहून तो पूल पार करण्यास मदत करा.

लक्षात ठेवा: कृतघ्न व्यक्तींशी व्यवहार करताना, तुम्ही तीव्र भावनिक अस्थिरता असलेल्या लोकांशी वागत आहात.

त्यांना अनेकदा नैराश्य आणि/किंवा PTSD चा सामना करावा लागतो, त्यांचा आत्मविश्वास कमी असतो आणि आत्मविश्वास कमी असतो आणि त्यांना आधीपासून असे वाटते की त्यांना कोणताही आधार नाही.

प्रत्यक्ष पण सौम्य व्हा; जबरदस्ती न करता त्यांना मार्गदर्शन करा.

4. तुमची प्रतिक्रिया एक्सप्लोर करा

पुन्हा, डायनॅमिकसाठी दोष न घेता, तुम्ही नातेसंबंधात कसे अतिरीक्त आणि कमी प्रतिक्रिया देत आहात हे पहा.

उदाहरणार्थ, तुम्ही व्यवहार करत असाल तर जो सतत तक्रार करत असतो आणि तुमच्याबद्दल कृतघ्न वागतो त्याच्याशी, कमी प्रतिक्रिया त्यांना ते करत राहण्याची परवानगी देते.

त्यांच्यावर भावनिक प्रतिक्रिया न देण्याचा प्रयत्न करा. तरीही, कृतघ्न लोक यास पात्र नसतात.

स्पष्ट, संक्षिप्त, स्पष्ट, तार्किक व्हा आणि ते जे काही बोलतात त्याच्याशी स्वत:ला जोडू नका.

5. कृतघ्न वागणूक सामान्य करू नका

हे महत्वाचे आहे. जर ते काही काळासाठी कृतघ्न झाले असतील, तर त्यांनी त्यांच्या वागण्यात तर्कशुद्धता आणली असण्याची शक्यता आहे.

तब्बल ओळ अशी आहे की कृतघ्न होणे कधीही ठीक नाही.

तुम्ही ते ठीक असल्यास, किंवा तुम्ही त्यावर प्रतिक्रिया द्याल (ते ते शोधत आहेत), मग ते ते करत राहतील.

म्हणून भावनिक होऊ नका