आभार एक साधारण सी चीज है: आप इसे कभी खत्म नहीं कर सकते, तो पीछे क्यों रहें?

अपने जीवन में आने वाली और जाने वाली सभी अच्छाइयों के लिए खुद को आभारी महसूस करें, चाहे वह कितनी भी बड़ी या छोटी क्यों न हो यह हो सकता है।

यह आभार हमारे माध्यम से सकारात्मक ऊर्जा के रूप में प्रवाहित होता है, जो हमें और हमारे आस-पास के लोगों को समान रूप से प्रभावित करता है।

ये लोग अपने जीवन में किसी भी चीज़ के लिए कोई आभार नहीं दिखाते हैं, जिससे वे नकारात्मक, क्रोधी और कृतघ्न लगते हैं।

लेकिन वे कृतघ्न क्यों होते हैं जैसे वे हैं?

यहाँ हैं कृतघ्न के 13 लक्षण हैं:

1) वे हर चीज के हकदार महसूस करते हैं

किसी चीज के लिए आभारी होना मुश्किल होता है जब आपको लगता है कि यह आपका अधिकार है जिसके साथ शुरुआत करना सही है।

जब कोई आपसे कुछ चुराता है और वे उसे वापस करने के लिए मजबूर होते हैं, तो आप उस व्यक्ति के प्रति किसी प्रकार का धन्यवाद क्यों महसूस करेंगे?

यही अधिकांश कृतघ्न लोगों की मानसिकता होती है।

वे उन्हें दी गई किसी भी चीज़ के प्रति किसी प्रकार का आभार प्रकट नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि शुरुआत में यह उनका अधिकार था। वास्तव में उनके लिए शर्मनाक है क्योंकि उनका मानना ​​है कि उन्हें यह पहले से ही मिल जाना चाहिए था।

2) वे सब कुछ तुरंत चाहते हैं

जब आप उन्हें कुछ देते हैं, तो वे आनंद लेने के लिए समय नहीं निकालते याप्रतिक्रिया दें, तर्कसंगत रूप से समझाएं कि क्यों कृतघ्न होना ठीक नहीं है और प्रभावित हुए बिना अपने दिन को जारी रखें।

एक बार जब वे जान जाते हैं कि प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए आप एक कठिन लक्ष्य हैं, तो वे अंततः हार मान लेंगे .

6. अलविदा कहें

कुछ मामलों में, आपको पूरी ताकत लगानी होगी और उस व्यक्ति को अपने जीवन से जाने देना होगा। यह कहना आसान है, लेकिन करना आसान है क्योंकि जहरीले लोगों के पास घूमने का एक तरीका होता है। किसी बिंदु पर आपको कहना होगा, अब बहुत हो चुका।

यदि बात उस बिंदु तक पहुँचती है, तो आपको स्वयं को परेशानी से बचाने और अपनी खुशी और विवेक को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। कई मामलों में, आपके पास कोई विकल्प नहीं हो सकता है, इसलिए जब आप करते हैं - बाहर निकलें, अभी।

यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह फायदेमंद होगा।

कौन जानता है, आप शायद यह आसान लगे! किसी को यह बताना अच्छा लग सकता है कि आपको उनका रवैया पसंद नहीं है और आप अपने जीवन में बेहतर पाने के लायक हैं।

जो भी आपको सही लगे, वह करें। लेकिन आप जो कुछ भी करते हैं, इस व्यक्ति के अपने जीवन में आपको छोटा महसूस कराने के तरीके के कारण खोल में नहीं रहना जारी रखें। यह इसके लायक नहीं है।

वे इसका उपभोग करते हैं, इसके माध्यम से जाते हैं, और फिर वे कहते हैं, "और क्या?" बहुत आसानी से।

वे अगली चीज़, और अगली, और अगली चीज़ चाहते हैं, क्योंकि अंतिम लक्ष्य उनके पास जो है उससे खुश होना नहीं है; अंतिम लक्ष्य केवल एक बार फिर से चाहना है।

और यह हमेशा पात्रता के कारण नहीं होता है; कभी-कभी उन्होंने खुद को आश्वस्त किया है कि वे इतने पीड़ित हैं कि उन्हें दिए गए हर हैंड-आउट के लायक हैं।

3) उन्हें कभी भी "नहीं" नहीं कहा गया है

कैसे करते हैं आप एक बच्चे का पालन-पोषण यह सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि वे एक कृतघ्न वयस्क बनें?

सरल: हमेशा उन्हें वह सब कुछ दें जो वे मांगते हैं, और उन्हें कभी भी "नहीं" शब्द सुनने न दें।

जब कोई व्यक्ति कभी नहीं उन्हें यह महसूस करना पड़ता है कि वे जो कुछ भी चाहते हैं वह अप्राप्य है, फिर सब कुछ अपना मूल्य खो देता है। दोस्ती और रिश्ते।

वे मानते हैं कि सब कुछ उनका होना चाहिए, चाहे कुछ भी हो, और जो कोई भी इससे इनकार करता है वह उनकी मानवता के खिलाफ अपराध कर रहा है।

4) उन्होंने इसके लिए काम नहीं किया है उनके जीवन में कुछ भी

कृतघ्न होना मुश्किल है जब आपको अपना जीवन खुद का समर्थन करने में खर्च करना पड़ता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बिलों का भुगतान कर सकते हैं और मेज पर खाना रख सकते हैं, लंबी और कड़ी मेहनत कर रहे हैं।

नहीं हैउन चीजों के लिए भुगतान करने के लिए संघर्ष करने की तुलना में चीजों का कितना मूल्य है, यह सबक सीखने का एक बेहतर तरीका है, एक समय में एक डॉलर।

जब सब कुछ एक व्यक्ति को सौंप दिया जाता है, भले ही उन्होंने इसे अर्जित किया हो या नहीं, तब वे उन चीजों का सम्मान नहीं कर सकते हैं जो उन्हें सौंपी जाती हैं, या जो लोग उन्हें चीजें सौंपते हैं।>5) वे बहुत अधिक मीडिया का उपभोग करते हैं

आज दुनिया के साथ समस्या यह है कि बहुत अधिक शोर है।

हमेशा कुछ न कुछ होता रहता है; आप समाचार चालू कर सकते हैं, ऑनलाइन स्क्रॉल कर सकते हैं, सोशल मीडिया के माध्यम से देख सकते हैं, और चिंता और तनाव के लिए दर्जनों अलग-अलग चीजें ढूंढ सकते हैं।

यह सारा शोर वर्तमान क्षण में शांति और आनंद पाने की हमारी क्षमता को अवरुद्ध कर देता है।

हम अंत में ऐसे लोग बन जाते हैं जो हर चीज के बारे में चिंता करते हैं, लोग अपने निरंतर विक्षिप्तता से कांपते हैं। दुनिया और इसकी सभी समस्याएं।

कई मामलों में, कृतघ्न लोग बुरे लोग नहीं होते; वे बस दुष्चक्र में फंस गए हैं।

6) वे आध्यात्मिक रूप से डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सबसे अधिक आभारी व्यक्ति वे भी हैं जो अपनी आध्यात्मिकता से सबसे अधिक जुड़े हुए हैं।

सकारात्मकता और आभार आध्यात्मिक विश्वास के समान स्थानों से आते हैं: हम बेहतर इंसान बनना चाहते हैंऔर हर पल और हर उपहार की अधिक सराहना करना चाहते हैं, और बदले में, हम इस मानसिकता के माध्यम से दुनिया को अपनी उपस्थिति से बेहतर बनाने की आशा करते हैं।

लेकिन कृतघ्न व्यक्तियों का उनकी आध्यात्मिकता के साथ यह संबंध नहीं होता है।<1

वे इन चैनलों से दूर हो गए हैं, नकारात्मकता और विषाक्तता उनके अंदर की ऊर्जा को कम कर रही है।

वे अपने आसपास के लोगों से जुड़ नहीं सकते हैं और वे मुश्किल से खुद से जुड़ सकते हैं, जो कि है क्यों वे अपने ही नकारात्मक विचारों में इतने फंस गए हैं।

7) वे दूसरों को समय नहीं देते

हम अपने दिल की भलाई के लिए दूसरों को अपना समय देते हैं।

हम स्वेच्छा से मदद करते हैं, हम मदद करते हैं, हम हाथ बंटाते हैं, भले ही इसमें से कोई भी वापस नहीं किया जाएगा; हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि हम कर सकते हैं और क्योंकि हमें लगता है कि यह करना सही है।

और समय सबसे मूल्यवान संसाधन है जो हम दे सकते हैं क्योंकि यह एक ऐसी चीज है जिसे आप कभी वापस नहीं पा सकते।

कृतघ्न लोगों के पास समुदाय को वापस देने की यह स्वाभाविक प्रवृत्ति नहीं होती है।

वे मानते हैं कि वे मदद और हैंडआउट के हकदार हैं, लेकिन वे नहीं मानते कि उन्हें उन चीजों को दूसरों को देने में शामिल होना चाहिए जरूरत में।

चूंकि वे आभार व्यक्त करना नहीं जानते हैं, वे सहानुभूति व्यक्त करना भी नहीं जानते हैं।

8) उन्हें लगता है कि उन्हें केवल सबसे बड़े के लिए आभारी होना है चीज़ें

एक तरह से, कृतघ्न लोगों को कभी-कभी एहसास होता है कि वे उतने सौहार्दपूर्ण नहीं हैं जितना उन्हें होना चाहिएहो।

लेकिन यह उनके बढ़े हुए अहंकार के साथ आता है: उनका मानना ​​है कि धन्यवाद देने का कार्य सीमित होना चाहिए, और उन्हें वास्तव में केवल तभी धन्यवाद देना चाहिए जब उन्हें कुछ अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण दिया गया हो।

कृतघ्न लोग हमेशा स्वयं को कृतघ्न नहीं देखते; वे बस यह मानते हैं कि उनका आभार उन मामूली एहसानों से कहीं अधिक है जो उन्हें दिया गया है।

लेकिन शायद कोई एहसान इतना बड़ा नहीं है कि वे इसे अपनी कृतज्ञता के योग्य समझें।

9) वे कभी भी खुद को जिम्मेदार नहीं ठहराते

वे खुद को अपने जीवन में किसी भी चीज की समस्या के रूप में नहीं देखते हैं, क्योंकि उन्हें ऐसा क्यों करना चाहिए?

वे पहले से ही मानते हैं कि वे जो कुछ भी चाहते हैं उसके हकदार हैं दुनिया में, तो वे अपनी असफलताओं और परेशानियों को अपने ऊपर कैसे लाद सकते हैं?

इसके बजाय, वे हर चीज और बाकी सभी को दोष देना पसंद करते हैं: उनके दोस्त, परिवार, सरकार, व्यवस्था, और जो कुछ भी वे आते हैं ऊपर के साथ।

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उनके पास जो थोड़ा सा आत्मविश्वास होता है वह एक विशाल अहंकार द्वारा संरक्षित होता है, और वह विशाल अहंकार किसी भी चीज पर हमला करेगा जो कोशिश करता है इसे जवाबदेह ठहराने के लिए।

10) वे भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं

सकारात्मकता फैलाना और कृतज्ञता का अभ्यास करना ऐसे लक्षण नहीं हैं जिनके साथ आप पैदा हुए हैं; वे विशेषताएँ हैं जिनका आपको सक्रिय रूप से अभ्यास करना चाहिए।दूसरों के प्रति अच्छाई, और केवल भावनात्मक अनुशासन और धैर्य के साथ आप इसे प्राप्त कर सकते हैं।

कृतघ्न लोगों ने कभी किसी प्रकार के भावनात्मक अनुशासन का अभ्यास नहीं किया है; वे बस अपने मन में जो भी नकारात्मक और जहरीली भावनाएँ हैं, उन्हें अपने ऊपर हावी होने देते हैं।

इसलिए वे भावनात्मक रूप से अस्थिर वयस्क बन जाते हैं, जिनके पास क्रोध के मुद्दे, विश्वास के मुद्दे हैं, और भावनाओं के एक सेट से दूसरे में लगातार उछलते रहते हैं।<1

11) वे अन्य कृतघ्न लोगों को आकर्षित करते हैं

आभारी लोग कृतघ्न लोगों की उपस्थिति को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए केवल वे लोग जो अपने सामाजिक दायरे को बनाएंगे वे अन्य कृतघ्न व्यक्ति हैं।

इससे जहरीले, कृतघ्न व्यवहार का एक बुलबुला बन जाता है, जहां वे अपने नकारात्मक विश्वासों को तब तक मजबूत करते हैं जब तक कि वे पत्थर में सेट नहीं हो जाते।

आकर्षण का नियम इन लोगों को एक साथ लाता है, भले ही वे एक-दूसरे को बर्दाश्त न कर सकें अन्य।

लेकिन भले ही वे एक-दूसरे के व्यवहार को प्रतिबिंबित करते हैं, उन्हें यह महसूस करने के लिए आत्म-जागरूकता की कमी होती है कि वे अपने समूह में सबसे खराब व्यवहार कर रहे हैं।

12) वे डॉन पल में नहीं जीना

एक कृतघ्न व्यक्ति नहीं जानता कि इस पल में कैसे जीना है।

वे बीता हुआ कल और कल में जीते हैं - अतीत में उनके साथ क्या हुआ, इसकी शिकायत करते हैं, और इस बारे में चिंता करना कि भविष्य में उनके साथ क्या हो सकता है।

भले ही उनके पास बुरे मूड में होने का कोई कारण न हो, वे वापस नहीं बैठ सकते, अपने दिमाग को साफ नहीं कर सकते, और वर्तमान क्षण का आनंद उठा सकते हैं।जो है उसके लिए।

कुछ न कुछ हमेशा गलत होता है, और एक तरह से, वे अपने जीवन के चारों ओर घूमने वाली नकारात्मकता को प्रकट करते हैं।

13) वे सब कुछ "प्राप्त" करने देते हैं उन्हें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: खराब मौसम, काम पर अतिरिक्त काम, यह तथ्य कि स्टोर में उनका पसंदीदा पेय खत्म हो गया है।

एक कृतघ्न व्यक्ति हर खुद को नकारात्मक, नाराज और नीचे महसूस करने का अवसर।

वे हर निराशा को एक बहाने के रूप में शेष दिन के लिए परेशान होने के लिए उपयोग करते हैं।

कृतघ्न लोगों के बारे में बात यह है कि उनके पास कोई नहीं है अपने अच्छे मूड की रक्षा करने की भावना।

चूंकि उनका मानना ​​है कि उन्हें अच्छाई का अधिकार होना चाहिए, इसलिए वे इसे बचाने के लिए कोई प्रयास नहीं करते हैं।

वे यह नहीं समझते कि सकारात्मकता एक ऐसी चीज है जो लगातार काम करने की जरूरत है।

कृतघ्न लोगों से निपटने के लिए 6 तकनीकें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना जो नियमित रूप से कृतघ्न है, बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर वह व्यक्ति एक बड़ा या सक्रिय हिस्सा है आपका जीवन।

पहला सवाल आपको खुद से पूछना है: आप उनसे कैसे निपटना चाहते हैं? क्या आप उनकी कृतघ्नता से बाहर निकलने में उनकी मदद करना चाहते हैं, या क्या आप बस उन्हें सहन करना सीखना चाहते हैं?

आप जो भी चुनें, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी प्रतिक्रिया बल के बजाय सहानुभूति द्वारा निर्देशित हो।<1

एक कृतघ्न व्यक्ति के साथ व्यवहार करना आत्म-स्वीकृति से शुरू होता है, और आप कभी नहीं कर सकतेकिसी को भी उस दोष को स्वीकार करने के लिए मजबूर करें जिसे वे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उनका मार्गदर्शन कर सकते हैं:

1। उन्हें लेबल न करें

किसी को शिकायतकर्ता या कृतघ्न कहना आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, और यह केवल उन्हें अपनी एड़ी को और गहरा करने के लिए मजबूर करेगा।

इसके बजाय, धीरे से चर्चा करने का प्रयास करें उनके साथ उनकी शिकायत के मुद्दे, जिम्मेदारी स्वीकार करने में असमर्थता और आरोप-प्रत्यारोप।

बातचीत शुरू करें; यहां तक ​​कि अगर वे इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो यह उनके दिमाग में विचार डालने में मदद करता है।

2। अपनी व्यक्तिगत सीमाएं बनाएं

जब उनसे निपटने की बात हो तो अपनी सीमाएं समझें। उनके मुद्दे आपके नहीं हैं, और आपको परेशान नहीं होना चाहिए क्योंकि वे अपनी समस्याओं से निपट नहीं सकते।

खुद से पूछें: आपकी सीमाएं क्या हैं? यदि वे उन सीमाओं को पार करते हैं, तो स्वयं को उनसे अलग कर लें और उन्हें स्वयं से निपटने दें।

वे या तो धीरे-धीरे पहचान लेंगे कि वे आपको कैसे दूर धकेल रहे हैं या वे आपकी सहायता करने के लिए बहुत दूर हैं।

3. उनके आंतरिक संवाद को संबोधित करें

कृतघ्न व्यक्ति वास्तव में कभी भी आत्मनिरीक्षण में संलग्न नहीं होते हैं। वे आंतरिक संवाद को कभी आगे नहीं ले जाते। दोष मढ़ने और जिम्मेदारी से बचने के बाद, वे फिर अपने आप पर दया करते हैं।

उनसे बात करके उनकी मदद करें। यदि वे कहते हैं कि वे अपनी स्थिति में मदद करने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं या यदि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो बातचीत को आगे बढ़ाएं।

उनसे पूछें: क्योंक्या वे कुछ नहीं कर सकते उन्हें कुछ करने की अनुमति देने में क्या लगेगा? उन्हें अपने स्वयं के संदेह और वास्तविकता के बीच एक पुल दें, और उस पुल को अपने दम पर पार करने में उनकी सहायता करें।

याद रखें: कृतघ्न व्यक्तियों के साथ व्यवहार करते समय, आप अत्यधिक भावनात्मक अस्थिरता वाले लोगों के साथ व्यवहार कर रहे होते हैं।

वे अक्सर अवसाद और/या पीटीएसडी से जूझते हैं, उनका आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कम होता है, और उन्हें पहले से ही लगता है कि उनके पास कोई सहारा नहीं है।

सीधे लेकिन कोमल रहें; बिना उन्हें बाध्य किए उनका मार्गदर्शन करें।

4. अपनी प्रतिक्रियाशीलता का अन्वेषण करें

फिर से, गतिशील के लिए दोष न लेते हुए, आपको यह देखना चाहिए कि आप रिश्ते में कैसे अधिक प्रतिक्रिया और कम प्रतिक्रिया कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप व्यवहार कर रहे हैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो लगातार शिकायत कर रहा है और आपके प्रति कृतघ्न है, कम प्रतिक्रिया करने से उन्हें ऐसा करने की अनुमति मिलती है।

उन पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें। वैसे भी कृतघ्न लोग इसके योग्य नहीं हैं।

स्पष्ट, संक्षिप्त, स्पष्टवादी, तार्किक बनें और वे जो कुछ भी कहते हैं, उससे खुद को न जोड़ें।

5। कृतघ्न व्यवहार को सामान्य न करें

यह महत्वपूर्ण है। यदि वे कुछ समय के लिए कृतघ्न रहे हैं, तो संभवतः उन्होंने अपने व्यवहार को तर्कसंगत बना लिया होगा।

लब्बोलुआब यह है कि कृतघ्न होना कभी भी ठीक नहीं है।

यदि आप इसके साथ ठीक हैं, या आप उस पर प्रतिक्रिया करते हैं (जो कि वे खोज रहे हैं), तो वे इसे करते रहेंगे।

इसलिए भावनात्मक रूप से न करें