Syukur téh hal basajan: anjeun moal pernah kaluar tina eta, jadi naha kudu nahan?

Hayu diri ngarasa bersyukur pikeun sagala kahadean nu datang jeung indit dina kahirupan anjeun, teu paduli badag atawa leutik. bisa jadi.

Sukur ieu ngalir ngaliwatan urang salaku énergi positip, mangaruhan diri urang sorangan jeung jalma di sabudeureun urang sarua.

Tapi aya sababaraha urang anu sigana nyekel kana unggal ons syukur aranjeunna gaduh.

Jelema-jelema ieu teu ngahatur nuhun kana naon-naon dina kahirupanana, sahingga katingalina négatif, ambek-ambekan, jeung teu ngahatur nuhun.

Tapi naha jalma-jalma nu teu ngahatur nuhun kitu?

Di dieu. nyaeta 13 ciri jalma nu teu bersyukur:

1) Maranehna Ngarasa Hak Kana Sagalana

Hésé bersyukur pikeun hiji hal lamun anjeun ngarasa éta hak milik anjeun ti mimiti.

Lamun aya nu maling barang ti anjeun sarta kapaksa mulangkeunana, naha anjeun bakal ngarasa sukur ka jalma éta?

Ieu pola pikir anu dipiboga ku jalma-jalma anu teu bersyukur.

Maranéhna teu hayang némbongkeun rasa sukur kana naon-naon anu dipasihkeun ka maranéhna, sabab maranéhna yakin yén éta téh hak milik maranéhanana ti mimiti.

Laku nganuhunkeun ka batur pikeun hiji hal anu geus dirasakeun ku dirina sorangan nyaéta hak milikna. Sabenerna ngerakeun keur maranehna sabab yakin kuduna geus boga.

2) Maranehna Hayang Sagalana Geuwat

Nalika anjeun mere hiji hal, maranehna teu butuh waktu pikeun ngarasakeun atawangaréaksikeun, terangkeun sacara rasional kunaon henteu kunanaon janten henteu bersyukur sareng teraskeun dinten anjeun tanpa kapangaruhan.

Sawaktos aranjeunna terang anjeun mangrupikeun udagan anu hese pikeun nyandak réaksi, aranjeunna antukna bakal nyerah .

6. Ucapkeun wilujeung

Dina sababaraha kasus, anjeun bakal kudu ngegel pélor sarta ngantep jalma nu kaluar tina kahirupan anjeun. Éta bisa jadi leuwih gampang diucapkeun ti batan dipigawé sabab jalma toksik boga cara nongkrong di sabudeureun.

Kadang-kadang hese pikeun kapribadian batur pikeun ngarobah, sarta lamun maranéhna teu bisa eureun jadi teu bersyukur, sarta bener ngaganggu anjeun, teras di sababaraha titik anjeun kudu nyebutkeun, cukup geus cukup.

Lamun geus nepi ka titik éta, anjeun kudu nyalametkeun diri tina kasulitan jeung prioritas kabagjaan jeung waras sorangan. Dina loba kasus, Anjeun bisa jadi teu boga pilihan, jadi mun anjeun ngalakukeun - kaluar, ayeuna.

Éta moal gampang, tapi bakal rewarding.

Saha nu terang, anjeun meureun gampang! Bisa jadi alus mun ngabejaan batur yen anjeun teu resep sikep maranéhanana sarta anjeun pantes leuwih hadé dina kahirupan anjeun.

Naon wae nu karasaeun bener keur anjeun, ngalakukeun éta. Tapi naon anu anjeun laksanakeun, ulah terus hirup dina cangkang kusabab cara jalma ieu ngajantenkeun anjeun leutik dina kahirupan anjeun sorangan. Teu patut.

Aranjeunna ngahakan, ngaliwat, teras nyarios, "Naon deui?"

Jalma anu henteu bersyukur henteu leres-leres mikawanoh nilai-nilai éta kusabab aranjeunna dipasihkeun. gampang teuing.

Aranjeunna hoyong anu saterasna, saterasna, sareng saterasna, margi tujuan akhir sanes ngeunaan bagja ku naon anu dipiboga; tujuan ahir nyaéta ngan saukur hayang sakali deui.

Sareng éta henteu salawasna kusabab hak; kadang-kadang maranehna geus ngayakinkeun sorangan yen maranehna jadi loba korban nu pantes unggal leungeun-out dibikeun ka maranehna.

3) Maranehna geus kungsi Dibejakeun “Henteu”

Kumaha atuh anjeun ngagedekeun budak pikeun mastikeun aranjeunna janten dewasa anu henteu bersyukur?

Basajan: sok masihan naon waé anu dipénta, sareng ulah ngantepkeun aranjeunna nguping kecap "henteu".

Lamun hiji jalma henteu pernah kudu ngarasa yén naon-naon anu dipikahayang téh teu bisa kahontal, tuluy sagalana leungiteun ajénna.

Sanes ngan teu ngarti kana nilai hiji dollar, tapi ogé tungtungna teu ngarti kana nilai hadiah, waktu, waktu. silaturahim jeung hubungan.

Aranjeunna yakin yén sagalana kudu milik maranéhanana, euweuh urusan naon, sarta saha anu mungkir aranjeunna ieu committing kajahatan ngalawan kamanusaan maranéhanana.

4) Aranjeunna Teu Gawé Pikeun Naon waé Dina Kahirupan Maranéhna

Hésé mun teu ngahatur nuhun lamun anjeun geus kungsi méakkeun hirup anjeun ngarojong sorangan, digawé lila jeung teuas pikeun mastikeun Anjeun bisa mayar tagihan jeung nempatkeun dahareun dina meja.

Teu ayacara nu leuwih gede pikeun neuleuman palajaran ngeunaan sabaraha hal anu patut tinimbang ku berjuang pikeun mayar eta hal, hiji dollar dina hiji waktu.

Nalika sagalana geus dibikeun ka hiji jalma, paduli naha maranéhna earned atawa henteu, mangka maranehna teu bisa ngahargaan kana barang anu dipasrahkeun ka maranehna, atawa jalma-jalma anu masrahkeun eta barang.

Jeung teu ngahargaan kana naon-naon atawa ka saha bae, kumaha bisa maranehna ngarasa sukur?

5) Maranéhna Loba teuing Média

Masalah dunya kiwari nyaéta loba teuing ributna.

Sok aya kajadian; Anjeun tiasa ngaktipkeun warta, ngagulung online, ningali ngaliwatan média sosial, sarta manggihan puluhan hal béda pikeun salempang tur stress ngeunaan.

Sadaya noise ieu ngahalangan kamampuhan urang pikeun manggihan katengtreman jeung kabagjaan dina momen ayeuna.

Urang tungtungna jadi jalma-jalma anu hariwang kana sagala hal, jalma-jalma ngageter ku neurotisisme anu terus-terusan sorangan.

Milarian kamampuan pikeun nganyatakeun rasa sukur karasaeun mustahil nalika gampang pisan pikeun ngalaan diri kana beurat beurat. dunya jeung sagala masalahna.

Dina sababaraha kasus, jalma anu teu bersyukur lain jalma jahat; aranjeunna ngan kajebak dina siklus setan.

6) Aranjeunna Ngarasa Spiritual Dipegatkeun

Teu heran yén jalma-jalma anu paling bersyukur aya ogé anu paling nyambung sareng spiritualitasna.

Positipitas sareng syukur asalna tina tempat anu sami sareng kapercayaan spiritual: urang hoyong janten jalma anu langkung saésareng hoyong langkung ngahargaan unggal momen sareng unggal kado, sareng salajengna, urang ngarepkeun ngajantenkeun dunya langkung saé kalayan ayana urang ngalangkungan pola pikir ieu.

Tapi jalma anu henteu bersyukur henteu ngagaduhan hubungan ieu sareng spiritualitasna.

Aranjeunna dileungitkeun tina saluran-saluran ieu, ku négatif sareng karacunan nyéépkeun énérgi di jerona.

Éta henteu tiasa nyambung sareng jalma-jalma di sabudeureunana sareng ampir teu tiasa nyambung sareng dirina, nyaéta naha maranéhna geus jadi kajebak dina pikiran négatip sorangan.

7) Maranehna Teu Méré Waktos Ka Batur

Urang méré batur waktu urang kaluar tina kahadean hate urang.

Urang relawan, urang mantuan, urang nginjeumkeun leungeun, sanajan euweuh nu bakal dibayar deui; Kami ngalakukeun éta kusabab kami tiasa sareng kusabab kami ngarasa éta hal anu leres pikeun dilakukeun.

Sareng waktos mangrupikeun sumber daya anu paling berharga anu tiasa kami pasihkeun sabab éta mangrupikeun hal anu anjeun moal tiasa uih deui.

Jalma anu teu bersyukur teu boga naluri alam ieu pikeun masihan deui ka masarakat.

Aranjeunna yakin yén maranéhanana ngabogaan hak pikeun mantuan sarta handouts, tapi maranéhna teu yakin yén maranéhna kudu kalibet dina méré éta hal ka batur. di butuhkeun.

Ku sabab teu nyaho kumaha carana ngucapkeun rasa syukur, maranéhanana ogé teu nyaho kumaha carana ngedalkeun empati.

8) Maranehna Ngarasa Ngan Ngan Kudu Bersyukur Pikeun Anu Panggedena Hal-hal

Ku cara kitu, jalma anu henteu bersyukur kadang sadar yén aranjeunna henteu sopan sakumaha anu sakuduna.jadi.

Tapi ieu dibarengan ku ego anu ngagedé-gedékeun: maranéhna percaya yén kalakuan nganuhunkeun kudu dibatesan, sarta maranéhanana ngan kudu bener-bener ngahaturkeun nuhun nalika hal anu luar biasa geus dibikeun ka maranéhna.

Jalma nu teu bersyukur teu salawasna nempo dirina salaku teu bersyukur; maranéhanana ngan yakin yén sukur maranéhanana leuwih berharga ti saeutik ni'mat anu geus dibikeun ka maranehna.

Tapi meureun teu aya ni'mat cukup gede pikeun maranehna nganggap eta pantes syukur maranéhanana.

9) Maranéhna Teu Pernah Nyepeng Dirina Tanggung Jawab

Maranéhanana henteu nganggap dirina minangka masalah naon waé dina kahirupan maranéhanana, sabab naha maranéhna kudu?

Aranjeunna geus yakin yén maranéhna boga hak kana sagala anu dipikahayang. di dunya, jadi kumaha maranéhna bisa nahan kagagalan jeung kasulitan sorangan?

Sabalikna, maranéhna leuwih milih nyalahkeun sagalana jeung dulur sejenna: babaturan, kulawarga, pamaréntah, sistem, jeung naon wae nu datang. up with.

Carita Patali ti Hackspirit:

Saeutik kapercayaan diri anu dipiboga ku ego raksasa, sareng ego raksasa éta bakal nyéépkeun naon waé anu nyobian. pikeun nanggung tanggung jawabna.

10) Aranjeunna Cenderung Émosional Teu Stabil

Pancaran positip sareng ngalaksanakeun rasa syukur sanés ciri anu anjeun lahirkeun; aranjeunna ciri anu anjeun kedah laksanakeun sacara aktip.

Anjeun kedah hudang unggal dinten kalayan kaputusan pikeun gaduh dinten anu saé sareng nyandakkahadéan ka batur, sarta ngan ku disiplin émosional jeung kasabaran anjeun bisa ngahontal ieu.

Jalma anu henteu bersyukur henteu pernah ngalaksanakeun disiplin émosional naon waé; aranjeunna ngan ngantepkeun naon waé parasaan négatip sareng toksik anu aya dina pikiranna.

Janten aranjeunna janten déwasa anu teu stabil sacara émosional anu gaduh masalah amarah, masalah kapercayaan, sareng terus-terusan mumbul tina hiji set émosi ka anu sanés.

11) Maranehna Mikat Jalma Anu Teu Syukur Lain

Jalma anu Syukur moal tahan ku ayana jalma anu kufur, ku kituna hiji-hijina jalma anu bakal ngawangun lingkungan sosialna nyaéta jalma anu henteu bersyukur.

Ieu ngakibatkeun gelembung tina racun, kabiasaan teu ngahatur nuhun, dimana aranjeunna salajengna nguatkeun kapercayaan négatip maranéhanana nepi ka aranjeunna diatur dina batu.

Hukum Atraksi ngahijikeun jalma ieu, sanajan maranéhna teu bisa tahan unggal. lain.

Tapi sanajan maranéhna ngeunteung paripolah séwang-séwangan, maranéhna teu boga kasadaran diri pikeun nyadar yén maranéhna kalakuanana sarua hina jeung nu awon di grupna.

12) Maranéhna Don 'T Live In the Moment

Jalma nu teu bersyukur teu nyaho kumaha carana hirup dina momen.

Aranjeunna hirup di kamari jeung isukan — humandeuar ngeunaan naon anu lumangsung dina mangsa katukang, jeung hariwang ngeunaan naon anu bakal kajadian ka aranjeunna dina mangsa nu bakal datang.

Sanajan maranéhna teu boga alesan pikeun jadi bad mood, maranéhna moal bisa diuk deui, jelas pikiran maranéhanana, sarta ngarasakeun momen ayeuna.keur naon nya.

Aya hal salawasna kudu salah, sarta dina cara, aranjeunna tungtungna manifesting negativity nu revolves sabudeureun kahirupan maranéhanana.

13) Aranjeunna Hayu sagalana "Meunangkeun" Pikeun Éta

Euweuh masalah naon éta: cuaca goréng, tugas tambahan di gawe, kanyataan yén toko béak inuman favorit maranéhanana.

Jalma anu henteu bersyukur bakal nyandak unggal kasempetan pikeun ngantepkeun dirina ngarasa négatif, jengkel, jeung handap.

Maranéhanana ngagunakeun unggal kuciwa salaku alesan pikeun kesel sapopoe.

Hal ngeunaan jalma anu henteu bersyukur nyaéta maranéhna teu boga. rasa ngajaga wanda alusna.

Kusabab maranéhna yakin yén maranéhna kudu boga hak kana kahadéan, maranéhna teu usaha pikeun ngajaga éta.

Aranjeunna teu ngarti yén positip mangrupa hal anu perlu diusahakeun, terus-terusan.

6 Téhnik Pikeun Nyanghareupan Jalma Anu Teu Ngaharéwos

Hirup sareng jalma anu rutin henteu bersyukur tiasa janten tantangan anu ageung, khususna upami jalma éta mangrupikeun bagian anu ageung atanapi aktip. hirup anjeun.

Patarosan kahiji anu anjeun kedah naroskeun ka diri anjeun nyaéta: kumaha anjeun badé nungkulanana? Naha anjeun hoyong ngabantosan aranjeunna pikeun ngaleungitkeun rasa henteu syukur, atanapi anjeun ngan ukur hoyong diajar kumaha toléransi aranjeunna?

Naon waé anu anjeun pilih, penting pikeun réspon anjeun dipandu ku empati tinimbang paksaan.

Nungkulan jalma anu teu bersyukur dimimitian ku narima diri, sarta anjeun moal bisamaksa saha waé pikeun narima cacad anu teu siap diaku.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngabimbing maranéhna:

1. Tong nyacapkeunana

Ngageroan batur anu ngawadul atanapi henteu bersyukur mangrupikeun hal anu terakhir anu anjeun hoyong laksanakeun, sareng ngan ukur ngadorong aranjeunna pikeun ngali keuneungna langkung jero.

Sabalikna, coba sawalakeun anu lembut. jeung maranehna masalah maranéhanana complaining, henteu mampuh pikeun nampa tanggung jawab, jeung nyalahkeun-shifting.

Mimitian paguneman; sanajan maranehna teu narima, eta mantuan nempatkeun pikiran dina pikiran maranéhanana.

2. Jieun wates-wates pribadi anjeun

Pahami wates-wates anjeun sorangan dina nyanghareupanana. Masalah maranéhanana lain milik anjeun, sarta anjeun teu kudu sangsara sabab teu bisa nungkulan masalah sorangan.

Tanya ka diri sorangan: naon wates anjeun? Upami aranjeunna ngalangkungan wates éta, pisahkeun diri anjeun sareng ngantepkeun aranjeunna nyalira.

Maranéhanana bakal lalaunan terang kumaha aranjeunna ngadorong anjeun atanapi aranjeunna jauh teuing pikeun anjeun ngabantosan aranjeunna.

3. Alamat dialog internal maranéhna

Individu anu teu bersyukur pernah sabenerna kalibet dina introspeksi. Aranjeunna pernah nyandak dialog internal salajengna. Saenggeus nyalahkeun jeung ngajauhan tanggung jawab, maranehna tuluy kumelendang dina karunya sorangan.

Bantuan ku omonganana. Upami aranjeunna nyarios yén aranjeunna henteu tiasa ngalakukeun nanaon pikeun ngabantosan kaayaanana atanapi upami aranjeunna henteu tiasa ngahontal tujuanana, teras dorong paguneman éta ka hareup.

Tanyakeun ka aranjeunna: nahateu bisa ngalakukeun nanaon? Naon anu diperlukeun pikeun ngidinan aranjeunna ngalakukeun hiji hal? Pasihan aranjeunna jembatan antara karaguan diri sareng kanyataanana, sareng bantosan aranjeunna nyebrang sasak éta nyalira.

Inget: nalika nyanghareupan jalma anu henteu bersyukur, anjeun nuju nyanghareupan jalma anu teu stabil émosional.

Maranéhna mindeng bajoang jeung déprési jeung/atawa PTSD, maranéhanana boga harga diri jeung kapercayaan diri anu handap, sarta geus ngarasa teu boga pangrojong.

Sing langsung tapi lemah lembut; nungtun maranehna tanpa maksa.

4. Ngajalajah réaktivitas anjeun

Sakali deui, tanpa nyalahkeun dinamika, anjeun kedah ningali kumaha réaksi anjeun kaleuleuwihan sareng kurang réaksi dina hubungan.

Contona, upami anjeun nuju urusan. ku batur anu terus-terusan ngawadul jeung teu ngahatur nuhun ka anjeun, under-reacting mere idin pikeun terus ngalakukeun éta.

Coba ulah émosional ngaréaksikeunana. Jalma nu teu bersyukur mah teu pantes kitu.

Kudu jelas, singket, lugas, logis jeung ulah ngagantelkeun kana naon-naon nu diomongkeunana.

5. Entong normalkeun kabiasaan anu henteu bersyukur

Ieu penting. Lamun geus lila teu ngahatur nuhun, sigana bakal ngarasionalisasikeun kalakuanana.

Intina mah mun teu ngahatur nuhun teh moal kunanaon.

Upami anjeun teu kunanaon, atanapi anjeun ngaréspon kana éta (anu dipilarian ku aranjeunna), teras aranjeunna bakal teras-terasan ngalakukeunana.

Ku kituna ulah émosional.