කෘතවේදීත්වය යනු සරල දෙයකි: ඔබට එය කිසිදා අවසන් කළ නොහැක, එසේ නම් පසුබට නොවන්නේ මන්ද?

ඔබේ ජීවිතයට කෙතරම් ලොකු හෝ කුඩා වුවත්, ඔබටම කෘතගුණ සැලකීමට ඉඩ දෙන්න. එය විය හැකිය.

මෙම කෘතවේදීත්වය ධනාත්මක ශක්තියක් ලෙස අප හරහා ගලා යන අතර, අපටත් අප අවට සිටින අයටත් එකසේ බලපානවා.

නමුත් ඔවුන් සතුව ඇති සෑම අවුන්සයක්ම කෘතවේදීත්වය රඳවාගෙන සිටින සමහර අය සිටිති.

මෙම පුද්ගලයන් තම ජීවිතයේ කිසිම දෙයකට කෘතඥතාවයක් නොපෙන්වන අතර, ඔවුන් නිෂේධාත්මක, කෝපාවිෂ්ඨ සහ කෘතඥ නොවන බව පෙනේ.

නමුත් කෘතවේදී මිනිසුන් ඔවුන් ලෙස සිටින්නේ ඇයි?

මෙන්න අකෘතඥයින්ගේ ලක්ෂණ 13කි:

1) ඔවුන්ට සෑම දෙයකටම හිමිකම් ඇති බව හැඟේ

යමක් ආරම්භ කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇතැයි ඔබට හැඟෙන විට ඒ සඳහා ස්තුතිවන්ත වීම අපහසුය.

යමෙකු ඔබෙන් යමක් සොරකම් කර එය ආපසු ලබා දීමට බල කරන විට, එම පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබට යම් ආකාරයක ස්තුතියක් දැනෙන්නේ ඇයි?

බොහෝ කළගුණ නොදත් මිනිසුන් තුළ ඇති මානසිකත්වය මෙයයි.

ඔවුන්ට ලබා දී ඇති කිසිම දෙයකට කිසිදු ආකාරයක කෘතඥතාවක් දැක්වීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැත, මන්ද එය ආරම්භයේ අයිතියෙන් ඔවුන් සතු බව ඔවුන් විශ්වාස කරන බැවිනි.

යමෙකුට දැනටමත් සහජයෙන්ම හිමිකමක් ඇතැයි හැඟෙන දෙයක් සඳහා ස්තූති කිරීමේ ක්‍රියාව වන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ට එය ලැජ්ජාවකි, මන්ද ඔවුන් එය දැනටමත් ලබාගෙන තිබිය යුතු යැයි ඔවුන් විශ්වාස කරයි.

2) ඔවුන්ට සියල්ල වහාම අවශ්‍යයි

ඔබ ඔවුන්ට යමක් දුන් විට, ඔවුන් විනෝද වීමට මොහොතක් ගන්නේ නැත.ප්‍රතික්‍රියා කරන්න, අකෘතඥ වීම සහ බලපෑමට ලක් නොවී ඔබේ දවස ගත කිරීම සුදුසු නොවන්නේ මන්දැයි තාර්කිකව පැහැදිලි කරන්න.

ඔබ එයින් ප්‍රතික්‍රියාවක් ලබා ගැනීමට අපහසු ඉලක්කයක් බව ඔවුන් දැනගත් පසු, ඔවුන් අවසානයේ එය අත්හරිනු ඇත .

6. සමුගන්න

සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට වෙඩි උණ්ඩය සපා කෑමට සහ පුද්ගලයාට ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ දෙන්න. විෂ සහිත පුද්ගලයන්ට ගැවසීමේ ක්‍රමයක් ඇති නිසා එය පැවසීමට වඩා පහසු විය හැක.

සමහර විට කෙනෙකුගේ පෞරුෂය වෙනස් කිරීම අපහසු වන අතර, ඔවුන්ට අකෘතඥ වීම නැවැත්විය නොහැකි නම් සහ එය ඔබට ඇත්තටම කරදරයක් නම්, එවිට ඔබට පැවසිය යුතු යම් කරුණක්, ප්‍රමාණවත්ය.

එය එම තත්ත්වයට පත්වුවහොත්, ඔබ කරදරයෙන් මිදී ඔබේම සතුටට සහ සිහිබුද්ධියට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබට තේරීමක් නොතිබිය හැකිය, එබැවින් ඔබ කරන විට - ඉවත් වන්න, දැන්.

එය පහසු නොවනු ඇත, නමුත් එය විපාකදායක වනු ඇත.

කවුද දන්නේ, ඔබ එය පහසු විය හැක! යමෙකුට ඔබ ඔවුන්ගේ ආකල්පවලට අකමැති බවත් ඔබේ ජීවිතයට ඔබ වඩා හොඳ විය යුතු බවත් පැවසීම සතුටක් විය හැකිය.

ඔබට හරි යැයි හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් කරන්න. නමුත් ඔබ කුමක් කළත්, මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතය තුළ ඔබව කුඩා කරවන ආකාරය නිසා කවචයක ජීවත් නොවන්න. එය වටින්නේ නැත.

ඔවුන් එය පරිභෝජනය කරයි, එය හරහා ගොස්, පසුව ඔවුන් පවසන්නේ, “වෙන මොනවද?”

කෘතවේදී පුද්ගලයෙක් ඔවුන්ට එය ලබා දී ඇති නිසා දේවල්වල වටිනාකම සැබවින්ම හඳුනා නොගනී. ඉතා පහසුවෙන්.

ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඊළඟ දෙය සහ ඊළඟ දෙය සහ ඊළඟ දෙයයි, මන්ද අවසාන ඉලක්කය ඔවුන් සතු දෙයින් සතුටු වීම නොවේ; අවසාන ඉලක්කය වන්නේ නැවත වරක් අවශ්‍ය වීමයි.

සහ එය සැමවිටම හිමිකම නිසා නොවේ; සමහර විට ඔවුන් තමන් ගොදුරක් බවට පත් වී ඇති බව ඔවුන්ටම ඒත්තු ගන්වා ඇති අතර, ඔවුන්ට ලබා දෙන සෑම අත්වැලක්ම ඔවුන්ට ලැබිය යුතුය.

3) ඔවුන්ට කිසිදා “නැහැ” කියා පවසා නැත

කොහොමද ඔබ දරුවකු ඇති දැඩි කරන්නේ ඔවුන් අකෘතඥ වැඩිහිටියෙකු බවට පත්වීමට වග බලා ගැනීමටද?

සරල: සෑම විටම ඔවුන් ඉල්ලන ඕනෑම දෙයක් ඔවුන්ට ලබා දෙන්න, “නැහැ” යන වචනය ඔවුන්ට ඇසීමට ඉඩ නොදෙන්න.

පුද්ගලයෙකු කිසිවිටෙකත් නොකළ විට තමන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් අත් කරගත නොහැකි බව හැඟෙන්නට සිදුවේ, එවිට සියල්ලේ වටිනාකම නැති වී යයි.

ඩොලරයක වටිනාකම ඔවුන්ට නොතේරෙනවා පමණක් නොව, තෑග්ගේ වටිනාකම, කාලයෙහි, වටිනාකමද ඔවුන්ට නොතේරෙනවා. මිත්‍රත්වයන් සහ සබඳතා.

මොන දේ වුණත් හැම දෙයක්ම තමන්ගේ විය යුතු බව ඔවුන් විශ්වාස කරන අතර, මෙය ප්‍රතික්ෂේප කරන ඕනෑම කෙනෙක් ඔවුන්ගේ මනුෂ්‍යත්වයට එරෙහි අපරාධයක් කරනවා.

4) ඔවුන් ඒ සඳහා වැඩ කර නැත. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක්

ඔබට බිල්පත් ගෙවා කෑම මේසය මත තැබිය හැකි බවට වග බලා ගැනීම සඳහා දිගු වේලාවක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරමින්, ඔබටම සහයෝගය දැක්වීමට ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට සිදු වූ විට කෘතවේදී වීම අපහසුය.

පුද්ගලයෙකුට සෑම දෙයක්ම භාර දුන් විට, ඔවුන් එය උපයා ගත්තද නැද්ද යන්න නොසලකා, එවිට ඔවුන්ට භාර දෙන දේට හෝ මිනිසුන් ඔවුන්ට භාර දෙන දේට ගරු කළ නොහැක.

එසේම කිසිවකට හෝ කිසිවකුට ගෞරවයක් නොමැති නම්, ඔවුන්ට යම් ආකාරයක කෘතඥතාවයක් දැනෙන්නේ කෙසේද?

5) ඔවුන් ඕනෑවට වඩා මාධ්‍ය පරිභෝජනය කරයි

අද ලෝකයේ ඇති ප්‍රශ්නය නම් අධික ශබ්දයක් තිබීමයි.

සෑම විටම යමක් සිදුවෙමින් පවතී; ඔබට ප්‍රවෘත්ති සක්‍රිය කිරීමට, සබැඳිව අනුචලනය කිරීමට, සමාජ මාධ්‍ය හරහා බැලීමට සහ කරදර වීමට සහ ආතතියට විවිධ දේවල් දුසිම් ගණනක් සොයා ගැනීමට හැකිය.

මෙම සියලු ඝෝෂාව වර්තමාන මොහොතේ සාමය සහ ප්‍රීතිය සොයා ගැනීමේ අපගේ හැකියාව අවහිර කරයි.

අපි අවසානයේ සෑම දෙයක් ගැනම කනස්සල්ලට පත්වන, ඔවුන්ගේම නිරන්තර ස්නායු භාවයෙන් වෙව්ලන මිනිසුන් බවට පත්වේ.

කෘතවේදීත්වය ප්‍රකාශ කිරීමේ හැකියාව සොයා ගැනීම අපහසු යැයි හැඟෙන්නේ ඔබ බරට නිරාවරණය වීම ඉතා පහසු වන විටය. ලෝකය සහ එහි සියලු ගැටලු.

බොහෝ අවස්ථාවලදී, කෘතවේදී මිනිසුන් නරක මිනිසුන් නොවේ; ඔවුන් හුදෙක් විෂම චක්‍රවල සිරවී ඇත.

6) ඔවුන්ට අධ්‍යාත්මිකව විසන්ධි වී ඇති බවක් දැනේ

එහි සිටින ඉතාම කෘතඥපූර්වක පුද්ගලයන් ද ඔවුන්ගේ අධ්‍යාත්මිකත්වයට වඩාත් සම්බන්ධ වූවන් වීම පුදුමයක් නොවේ.

ධනාත්මක බව සහ කෘතවේදීත්වය පැමිණෙන්නේ අධ්‍යාත්මික විශ්වාසය හා සමාන ස්ථාන වලින් ය: අපට වඩා හොඳ මිනිසුන් වීමට අවශ්‍යයිසහ සෑම මොහොතක්ම සහ සෑම තෑග්ගක්ම වඩා අගය කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, අනෙක් අතට, මෙම මානසිකත්වය තුළින් අපගේ පැමිණීමෙන් ලෝකය යහපත් කිරීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

නමුත් ස්තුතිවන්ත නොවන පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ අධ්‍යාත්මිකත්වය සමඟ මෙම සම්බන්ධය නොමැත.

ඔවුන් මෙම නාලිකාවලින් ඉවත් කර ඇත, සෘණාත්මක බව සහ විෂ සහිත බව ඔවුන් තුළ ඇති ශක්තිය අවුල් කරයි.

ඔවුන් අවට සිටින අය සමඟ සම්බන්ධ විය නොහැකි අතර ඔවුන්ට යන්තම් තමන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය, එනම් ඔවුන් තමන්ගේම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි තුළ සිරවී ඇත්තේ ඇයි.

7) ඔවුන් වෙනත් පුද්ගලයින්ට කාලය ලබා නොදේ

අපි අන් අයට අපගේ කාලය ලබා දෙන්නේ අපගේ හදවතේ යහපත්කමෙනි.

අපි ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වෙමු, අපි උදව් කරමු, අපි අත දෙන්නෙමු, ඒ කිසිවක් ආපසු නොගෙවන විට පවා; අපි එය කරන්නේ අපට කළ හැකි නිසා සහ එය කළ යුතු නිවැරදි දෙයක් බව අපට හැඟෙන නිසා ය.

තවද කාලය යනු අපට ලබා දිය හැකි වටිනාම සම්පත වන්නේ ඔබට කිසිදා ආපසු ලබා ගත නොහැකි එකම දෙය එය වන බැවිනි.

ප්‍රජාවට ආපසු ලබා දීමට අකෘතඥ පුද්ගලයින්ට මෙම ස්වභාවික සහජ බුද්ධිය නොමැත.

උදව් සහ අත් පත්‍රිකා සඳහා ඔවුන්ට හිමිකම් ඇති බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි, නමුත් එම දේවල් අන් අයට ලබා දීමට ඔවුන් සම්බන්ධ විය යුතු යැයි ඔවුන් විශ්වාස නොකරයි. අවශ්‍යයි.

ඔවුන් කෘතඥතාව ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නවා සේම, ඔවුන් සංවේදනය ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේය.

8) ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ ඔවුන් ස්තුතිවන්ත විය යුත්තේ ලොකුම දේට පමණක් බවයි දේවල්

එක් ආකාරයකින්, කෘතවේදී මිනිසුන් සමහර විට තමන් කළ යුතු තරම් සුහදශීලී නොවන බව තේරුම් ගනී.විය යුතුය.

නමුත් මෙය පැමිණෙන්නේ ඔවුන්ගේ පිම්බුණු මමත්වය සමඟිනි: ස්තුති දීමේ ක්‍රියාව සීමා කළ යුතු බව ඔවුන් විශ්වාස කරන අතර, ඔවුන් සැබවින්ම ස්තුති කළ යුත්තේ ඔවුන්ට ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් දෙයක් ලබා දී ඇති විට පමණි.

අකෘතඥයින් හැමවිටම තමන් අකෘතඥයන් ලෙස නොසලකයි; ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන්ගේ කෘතවේදීත්වය ඔවුන්ට ලබා දී ඇති පහත් අනුග්‍රහයන්ට වඩා වටින බවයි.

නමුත් සමහර විට එය ඔවුන්ගේ කෘතඥතාවයට සුදුසු යැයි සැලකීමට තරම් විශාල අනුග්‍රහයක් ඔවුන්ට නොමැති විය හැක.

9) ඔවුන් කිසිවිටෙකත් තමන්ටම වගකියන්නේ නැත

ඔවුන් තම ජීවිතයේ කිසිම දෙයක ගැටලුවක් ලෙස ඔවුන් නොදකිති, මන්ද ඔවුන් එසේ කළ යුත්තේ ඇයි?

ඔවුන් දැනටමත් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය සෑම දෙයකටම හිමිකම් ඇති බවයි. ලෝකයේ, එසේ නම්, ඔවුන් තමන්ගේම අසාර්ථකත්වයන් සහ කරදර තමන්ටම එල්ල කර ගන්නේ කෙසේද?

ඒ වෙනුවට, ඔවුන් සියල්ලටම සහ අන් සියල්ලන්ටම දොස් පැවරීමට කැමැත්තක් දක්වයි: ඔවුන්ගේ මිතුරන්, පවුල, රජය, පද්ධතිය සහ ඔවුන් එන ඕනෑම දෙයක් සමගින්.

ආශ්‍රිත කථා Hackspirit වෙතින්:

ඔවුන් තුළ ඇති කුඩා ආත්ම විශ්වාසය යෝධ ඊගෝවකින් ආරක්ෂා වී ඇති අතර එම යෝධ ඊගෝ උත්සාහ කරන ඕනෑම දෙයකට වෙඩි තබයි එය වගවීම සඳහා.

10) ඔවුන් චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී වීමට නැඹුරු වේ

ධනාත්මක බව විකිරණය කිරීම සහ කෘතවේදීත්වය ප්‍රගුණ කිරීම ඔබ උපතින් ඇති ලක්ෂණ නොවේ; ඒවා ඔබ ක්‍රියාශීලීව පුහුණු විය යුතු ලක්ෂණ වේ.

ඔබට හොඳ දවසක් ගත කිරීමට සහ ගෙන ඒමේ තීරණය සමඟ සෑම දිනකම අවදි විය යුතුය.අන් අයට යහපත්කම, සහ චිත්තවේගීය හික්මීමකින් සහ ඉවසීමෙන් පමණක් ඔබට මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.

කෘතවේදී මිනිසුන් කිසි විටෙක චිත්තවේගීය හික්මීමක් පුරුදු කර නැත; ඔවුන් ඔවුන් තුළ ඇති ඕනෑම සෘණාත්මක සහ විෂ සහිත හැඟීම් ඔවුන්ගේ මනස ආක්‍රමණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

එබැවින් ඔවුන් කෝපය ප්‍රශ්න, විශ්වාස ගැටලු ඇති සහ එක් චිත්තවේග සමූහයකින් තවත් චිත්තවේගයකට නිරන්තරයෙන් පැන යන චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවර වැඩිහිටියන් බවට පත්වේ.

11) ඔවුන් වෙනත් අකෘතඥ පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරයි

කෘතවේදී මිනිසුන්ට කළගුණ නොදත් මිනිසුන් සිටීම දරාගත නොහැක, එබැවින් ඔවුන්ගේ සමාජ කවයන් සෑදී ඇත්තේ වෙනත් අකෘතඥ පුද්ගලයින් පමණි.

මෙය විෂ සහිත, අකෘතඥ හැසිරීම් වල බුබුලකට මග පාදයි, එහිදී ඔවුන් ගල් ගැසෙන තුරු ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් තව දුරටත් ශක්තිමත් කරයි.

ආකර්ෂණ නීතිය මෙම පුද්ගලයින් එකට ගෙන එයි, ඔවුන් එකිනෙකාට දරාගත නොහැකි වුවද වෙනත්.

නමුත් ඔවුන් එකිනෙකාගේ හැසිරීම පිළිබිඹු කරන විට පවා, ඔවුන් තම කණ්ඩායමේ සිටින නරකම අය මෙන් නින්දිත ලෙස ක්‍රියා කරන බව වටහා ගැනීමට ඔවුන්ට ස්වයං අවබෝධයක් නොමැත.

12) ඔවුන් ඩොන් 't Live In the Moment

කෘතවේදී පුද්ගලයෙක් මේ මොහොතේ ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි නොදනී.

ඔවුන් ඊයේ සහ හෙට ජීවත් වේ - අතීතයේ ඔවුන්ට සිදු වූ දේ ගැන පැමිණිලි කරමින්, සහ අනාගතයේදී ඔවුන්ට සිදු විය හැකි දේ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.

ඔවුන් නරක මනෝභාවයකින් සිටීමට කිසිසේත්ම හේතුවක් නොමැති විට පවා, ඔවුන්ට නැවත වාඩි වී, ඔවුන්ගේ මනස නිරවුල් කර, වර්තමාන මොහොත භුක්ති විඳිය නොහැක.එය කුමක් සඳහාද.

සෑම විටම යමක් වැරදි විය යුතු අතර, එක් ආකාරයකින්, ඔවුන් අවසානයේ ඔවුන්ගේ ජීවිතය වටා කැරකෙන නිෂේධාත්මක බව ප්‍රකාශ කරයි.

13) ඔවුන් සෑම දෙයක්ම "ලබා ගැනීමට" ඉඩ දෙයි. ඔවුන්

එය කුමක් වුවත් කමක් නැත: අයහපත් කාලගුණය, රැකියාවේ අමතර කාර්යයන්, ගබඩාවේ ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම බීම අවසන් වීම යන කාරනය.

කෘතවේදී පුද්ගලයෙක් සෑම දෙයක්ම ගනීවි තමන්ට නිෂේධාත්මක, කෝපයක් සහ පහත් බවක් දැනෙන්නට ඉඩ හැරීමේ අවස්ථාව.

ඔවුන් සෑම බලාපොරොත්තු සුන්වීමක්ම නිදහසට කරුණක් ලෙස දවසේ ඉතිරි කාලය තුළ කලබල වීමට යොදා ගනී.

කෘතවේදී නොවන මිනිසුන්ගේ දෙය නම් ඔවුන්ට කිසිවක් නොමැති වීමයි. ඔවුන්ගේ යහපත් මනෝභාවය ආරක්ෂා කිරීමේ හැඟීම.

ඔවුන්ට යහපත හිමිවිය යුතු යැයි ඔවුන් විශ්වාස කරන බැවින්, ඔවුන් එය ආරක්ෂා කිරීමට කිසිදු උත්සාහයක් නොගනිති. නිරතුරුවම ක්‍රියා කළ යුතුය.

6 අකෘතඥ පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම

නිතිපතා කළගුණ නොදත් කෙනෙකු සමඟ ජීවත් වීම අතිශයින් අභියෝගාත්මක විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම එම පුද්ගලයා විශාල හෝ ක්‍රියාකාරී කොටසක් නම් ඔබේ ජීවිතය.

ඔබ ඔබෙන්ම ඇසිය යුතු පළමු ප්‍රශ්නය නම්: ඔබට ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද? ඔබට ඔවුන්ගේ කෘතඥතාවයෙන් මිදීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට අවශ්‍යද, නැතහොත් ඒවා ඉවසන්නේ කෙසේදැයි සරලව ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?

ඔබ කුමක් තෝරා ගත්තද, ඔබේ ප්‍රතිචාරය බල කිරීමට වඩා සංවේදනය මගින් මෙහෙයවීමට ඉඩ දීම වැදගත් වේ.

කෘතවේදී පුද්ගලයෙක් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම ආරම්භ වන්නේ ස්වයං-පිළිගැනීමෙන් වන අතර, ඔබට කිසිදා කළ නොහැකඔවුන් පිළිගැනීමට සූදානම් නැති අඩුපාඩුවක් පිළිගැනීමට ඕනෑම කෙනෙකුට බල කරන්න.

ඔබට ඔවුන්ට මඟ පෙන්විය හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

1. ඔවුන්ව ලේබල් කරන්න එපා

කෙනෙකුට පැමිණිලි කරන්නෙකු හෝ කෘතවේදීයෙකු ලෙස ඇමතීම ඔබට කළ යුතු අවසාන දෙය වන අතර, ඔවුන්ගේ විලුඹ ගැඹුරට හෑරීමට පමණක් ඔවුන්ට බල කෙරෙනු ඇත.

ඒ වෙනුවට, මෘදු ලෙස සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් සමඟ පැමිණිලි කිරීම, වගකීම භාර ගැනීමට නොහැකි වීම සහ දොස් පැවරීම වැනි ගැටළු.

සංවාදය ආරම්භ කරන්න; ඔවුන් එය පිළි නොගත්තද, එය ඔවුන්ගේ මනසෙහි සිතුවිලි තැබීමට උපකාරී වේ.

2. ඔබේ පුද්ගලික සීමාවන් අඳින්න

ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී ඔබේම සීමාවන් තේරුම් ගන්න. ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්න ඔබේ නොවන අතර, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම ප්‍රශ්න සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි නිසා ඔබ දුක් විඳිය යුතු නැත.

ඔබෙන්ම අසන්න: ඔබේ සීමාවන් මොනවාද? ඔවුන් එම සීමාවන් ඉක්මවා ගියහොත්, ඔවුන්ගෙන් ඔබම වෙන් වී ඔවුන්ට ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔවුන් ඔබව ඉවතට තල්ලු කරන ආකාරය ඔවුන් සෙමෙන් හඳුනා ගනු ඇත, නැතහොත් ඔබට ඔවුන්ට උදව් කිරීමට ඔවුන් බොහෝ දුරයි.

3. ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර සංවාදයට යොමු කරන්න

කෘතවේදී පුද්ගලයන් කිසිවිටෙක සත්‍ය වශයෙන්ම අභ්‍යන්තර විමර්ශනයක නොයෙදේ. ඔවුන් කිසි විටෙකත් අභ්‍යන්තර සංවාදය ඉදිරියට ගෙන යන්නේ නැත. ඔවුන් දොස් පැවරීමෙන් සහ වගකීමෙන් වැළකී සිටීමෙන් පසුව, ඔවුන් පසුව ඔවුන්ගේම අනුකම්පාව තුළ ගිලී සිටිති.

ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔවුන්ට උදව් කරන්න. ඔවුන්ගේ තත්වයට උදව් කිරීමට ඔවුන්ට කිසිවක් කළ නොහැකි බව ඔවුන් පවසන්නේ නම් හෝ ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නොහැකි නම්, එම සංවාදය ඉදිරියට තල්ලු කරන්න.

ඔවුන්ගෙන් අසන්න: ඇයිඔවුන්ට කිසිවක් කළ නොහැකිද? ඔවුන්ට යමක් කිරීමට ඉඩ දීමට කුමක් කළ යුතුද? ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම ස්වයං සැකය සහ යථාර්ථය අතර පාලමක් ලබා දෙන්න, සහ ඔවුන් විසින්ම එම පාලම තරණය කිරීමට ඔවුන්ට උදව් කරන්න.

මතක තබා ගන්න: අකෘතඥ පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔබ දැඩි චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වයක් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කරයි.

ඔවුන් බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය සහ/හෝ PTSD සමඟ අරගල කරයි, ඔවුන්ට අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් ඇත, සහ ඔවුන්ට දැනටමත් ඔවුන්ට කිසිදු සහයෝගයක් නොමැති බව හැඟේ.

සෘජු නමුත් මෘදු වන්න; ඔවුන්ට බල නොකර මඟ පෙන්වන්න.

4. ඔබේ ප්‍රතික්‍රියාකාරිත්වය ගවේෂණය කරන්න

නැවතත්, ගතිකත්වයට දොස් නොකියා, ඔබ සබඳතාවයේදී ඔබ ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේද සහ අඩු ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලිය යුතුය.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ගනුදෙනු කරන්නේ නම් නිරන්තරයෙන් මැසිවිලි නඟන සහ ඔබට අකෘතඥ වන කෙනෙකු සමඟ, අඩු ප්‍රතික්‍රියා කිරීමෙන් ඔවුන්ට එය දිගටම කරගෙන යාමට අවසර ලැබේ.

ඔවුන්ට චිත්තවේගීයව ප්‍රතිචාර නොදැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, අකෘතඥ මිනිසුන් එයට සුදුසු නැත.

පැහැදිලි, සංක්ෂිප්ත, සෘජු, තාර්කික වන්න සහ ඔවුන් කියන කිසිම දෙයකට සම්බන්ධ නොවන්න.

5. අකෘතඥ හැසිරීම සාමාන්යකරණය නොකරන්න

මෙය වැදගත් වේ. ඔවුන් ටික කලක් කෘතවේදීව සිටියේ නම්, ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැසිරීම තාර්කික කර ඇත.

මෙහි අවසාන කරුණ නම් අකෘතඥ වීම කිසිවිටෙකත් නිවැරදි නොවන බවයි.

ඔබට එය සුදුසු නම්, නැතහොත් ඔබ එයට ප්‍රතිචාර දක්වයි (ඔවුන් සොයන්නේ එයයි), එවිට ඔවුන් එය දිගටම කරගෙන යනු ඇත.

එබැවින් චිත්තවේගීයව නොසිතන්න