कृतज्ञता एक साधारण कुरा हो: तपाईं यसलाई कहिल्यै छोड्न सक्नुहुन्न, त्यसोभए किन पछाडि बस्नुहोस्?

तपाईंको जीवनमा आउने र जाने सबै असलताहरूका लागि आफूलाई कृतज्ञ महसुस गरौं, चाहे जतिसुकै ठूलो वा सानो किन नहोस्। यो हुन सक्छ।

यो कृतज्ञता हामी मार्फत सकारात्मक उर्जाको रूपमा प्रवाहित हुन्छ, जसले आफूलाई र हामी वरपरका मानिसहरूलाई समान रूपमा प्रभाव पार्छ।

तर केही व्यक्तिहरू छन् जो आफ्नो प्रत्येक औंस कृतज्ञतालाई समातेर राख्छन्।

यी मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा कुनै पनि कुराको लागि कृतज्ञता देखाउँदैनन्, उनीहरूलाई नकारात्मक, नराम्रो र कृतघ्न देखिन्छन्।

तर किन कृतघ्न मानिसहरू तिनीहरू जस्तै छन्?

यहाँ कृतघ्नका 13 विशेषताहरू हुन्:

१) तिनीहरू सबै कुराको हकदार महसुस गर्छन्

कुनै कुराको लागि कृतज्ञ हुन गाह्रो हुन्छ जब तपाईंलाई यो सुरु गर्नको लागि सही रूपमा तपाईंको हो जस्तो लाग्छ।

जब कसैले तपाईबाट केहि चोर्छ र उसले फिर्ता गर्न बाध्य पार्छ, तपाई किन त्यस व्यक्तिलाई कुनै किसिमको धन्यवाद महसुस गर्नुहुन्छ?

धेरै कृतघ्न मानिसहरूको यो मानसिकता हो।

उनीहरू आफूलाई दिइएको कुनै पनि कुराप्रति कुनै पनि प्रकारको कृतज्ञता देखाउन चाहँदैनन्, किनभने उनीहरू विश्वास गर्छन् कि यो उनीहरूको अधिकारबाट सुरु गर्नको लागि हो।

कसैलाई उनीहरूले पहिले नै आफूले पाएको हकदार महसुस गरेको कुराको लागि धन्यवाद दिने कार्य हो। वास्तवमा उनीहरूका लागि लाजमर्दो हुन्छ किनभने उनीहरू विश्वास गर्छन् कि उनीहरूसँग यो पहिले नै हुनुपर्छ।

2) उनीहरू तुरुन्तै सबै कुरा चाहन्छन्

जब तपाईंले उनीहरूलाई केही दिनुहुन्छ, उनीहरूले आनन्द लिन वाप्रतिक्रिया दिनुहोस्, तर्कसंगत व्याख्या गर्नुहोस् किन कृतघ्न हुन र प्रभावित नभई आफ्नो दिन बिताउन ठीक छैन।

उनीहरूले थाहा पाएपछि तपाईं यसबाट प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न कठिन लक्ष्य हुनुहुन्छ, तिनीहरू अन्ततः हार मान्छन्। .

6। अलविदा भन्नुहोस्

केही अवस्थामा, तपाईंले गोली काट्नु पर्छ र व्यक्तिलाई तपाईंको जीवनबाट बाहिर जान दिनुपर्छ। यो भन्नु भन्दा सजिलो हुन सक्छ किनभने विषाक्त व्यक्तिहरूसँग घुम्ने तरिका हुन्छ।

कहिलेकाहीँ कसैको व्यक्तित्व परिवर्तन गर्न गाह्रो हुन्छ, र यदि तिनीहरूले कृतघ्न हुन छोड्न सक्दैनन्, र यसले तपाईंलाई साँच्चै रिसाउँछ, तब तपाईले भन्नु पर्ने केहि बिन्दु, पर्याप्त छ।

यदि यो बिन्दुमा पुग्यो भने, तपाईले आफैलाई समस्याबाट बचाउनु पर्छ र आफ्नो खुशी र विवेकलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। धेरै अवस्थामा, तपाईंसँग विकल्प नहुन सक्छ, त्यसैले जब तपाईं गर्नुहुन्छ - अहिले बाहिर निस्कनुहोस्।

यो सजिलो हुने छैन, तर यो इनामदायी हुनेछ।

कसलाई थाहा छ, तपाईंलाई यो सजिलो पाउन सक्छ! कसैलाई तपाइँको मनोवृत्ति मन पर्दैन र तपाइँ आफ्नो जीवनमा अझ राम्रो गर्न योग्य हुनुहुन्छ भनी बताउन राम्रो लाग्न सक्छ।

तिमीलाई जे ठीक लाग्छ, त्यो गर्नुहोस्। तर तपाईले जे गरे पनि, आफ्नो जीवनमा तपाईलाई सानो महसुस गराउने यो व्यक्तिको तरिकाको कारण खोलमा बाँच्न जारी नगर्नुहोस्। यो यसको लायक छैन।

उनीहरूले यसलाई उपभोग गर्छन्, त्यसमा जान्छन्, र त्यसपछि भन्छन्, "अरू के?"

एक कृतघ्न व्यक्तिले वस्तुको मूल्यलाई वास्तवमै चिन्न सक्दैन किनभने उनीहरूलाई यो दिइएको थियो। धेरै सजिलै।

उनीहरू अर्को चीज चाहन्छन्, र अर्को, र अर्को, किनभने अन्तिम लक्ष्य तिनीहरूसँग भएको कुरामा खुसी हुनु होइन। अन्तिम लक्ष्य भनेको एक पटक फेरि चाहनु हो।

र यो सधैं अधिकारको कारणले हुँदैन; कहिलेकाहीँ उनीहरूले आफूलाई आफू यति धेरै पीडित भएको कुरामा विश्वस्त भएका छन् कि उनीहरू उनीहरूलाई दिइएको हरेक ह्यान्डआउटको हकदार छन्।

3) उनीहरूलाई कहिल्यै “होइन” भनिएको छैन

कसरी? तपाईंले बच्चालाई कृतघ्न वयस्क बन्न सुनिश्चित गर्न हुर्काउनुहुन्छ?

सरल: उनीहरूले मागेको कुरा सधैं तिनीहरूलाई दिनुहोस्, र तिनीहरूलाई "होइन" शब्द कहिल्यै सुन्न नदिनुहोस्।

जब कुनै व्यक्तिले कहिल्यै आफूले चाहेको कुनै पनि कुरा अप्राप्य छ भनी महसुस गर्नुपर्छ, त्यसपछि सबै कुराले आफ्नो मूल्य गुमाउँछ।

उनीहरूले डलरको मूल्य मात्र बुझ्दैनन्, तर उनीहरूले उपहारको मूल्य, समय, समयको मूल्य पनि बुझ्दैनन्। मित्रता र सम्बन्धहरू।

तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि सबै कुरा तिनीहरूको हुनुपर्छ, कुनै फरक पर्दैन, र जसले तिनीहरूलाई इन्कार गर्छ त्यो तिनीहरूको मानवता विरुद्धको अपराध हो।

4) तिनीहरूले काम गरेका छैनन्। तिनीहरूको जीवनमा जे पनि हो

तिमीले आफ्नो जीवन आफैलाई समर्थन गर्न, बिलहरू तिर्न र टेबलमा खाना राख्ने कुरा सुनिश्चित गर्न लामो र कडा परिश्रम गर्नुपर्दा कृतघ्न हुन गाह्रो छ।

त्यहाँ छैनएक पटकमा एक डलर, ती चीजहरूको लागि तिर्न संघर्ष गर्नु भन्दा चीजहरू कति मूल्यवान छन् भन्ने पाठ सिक्ने ठूलो तरिका।

जब सबै कुरा व्यक्तिलाई हस्तान्तरण गरिन्छ, चाहे उसले कमाएको होस् वा होइन, तब उनीहरूले उनीहरूलाई दिएका चीजहरूको सम्मान गर्न सक्दैनन्, वा उनीहरूलाई चीजहरू हस्तान्तरण गर्ने मानिसहरू।

र कुनै पनि चीज वा कसैलाई सम्मान छैन, उनीहरूले कसरी कुनै प्रकारको कृतज्ञता महसुस गर्न सक्छन्?

5) उनीहरूले धेरै मिडिया खपत गर्छन्

आजको संसारको समस्या यो हो कि त्यहाँ धेरै आवाज छ।

त्यहाँ सधैं केहि भइरहेको छ; तपाईं समाचारहरू खोल्न सक्नुहुन्छ, अनलाइन स्क्रोल गर्न सक्नुहुन्छ, सोशल मिडिया मार्फत हेर्न सक्नुहुन्छ, र चिन्ता र तनावका लागि दर्जनौं विभिन्न चीजहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

यो सबै शोरले वर्तमान क्षणमा शान्ति र आनन्द खोज्ने हाम्रो क्षमतालाई रोक्छ।

हामी अन्ततः सबै कुराको चिन्ता गर्ने मान्छे बन्न पुग्छौं, मानिसहरू आफ्नै निरन्तर न्युरोटिकिज्मले थरथर काँपिरहेका हुन्छन्।

कृतज्ञता व्यक्त गर्ने क्षमता खोज्न असम्भव महसुस हुन्छ जब यो धेरै सजिलो हुन्छ कि आफूलाई भारको भारमा उजागर गर्न। संसार र यसका सबै समस्याहरू।

धेरै अवस्थामा, कृतघ्न मानिसहरू खराब मानिसहरू होइनन्; तिनीहरू केवल दुष्चक्रमा फसेका छन्।

6) तिनीहरू आध्यात्मिक रूपमा विच्छेद भएको महसुस गर्छन्

त्यहाँ सबैभन्दा कृतज्ञ व्यक्तिहरू पनि तिनीहरूको आध्यात्मिकतासँग जोडिएका छन् भन्नेमा कुनै आश्चर्यको कुरा होइन।

सकारात्मकता र कृतज्ञता आध्यात्मिक विश्वासको रूपमा उही ठाउँबाट आउँछ: हामी राम्रो मान्छे बन्न चाहन्छौंर हरेक पल र हरेक उपहारको अधिक कदर गर्न चाहन्छौं, र फलस्वरूप, हामी यस मानसिकता मार्फत हाम्रो उपस्थितिको साथ संसारलाई अझ राम्रो बनाउने आशा गर्दछौं।

तर कृतघ्न व्यक्तिहरूको आफ्नो आध्यात्मिकतासँग यो सम्बन्ध हुँदैन।<1

उनीहरू यी च्यानलहरूबाट टाढा छन्, नकारात्मकता र विषाक्तताले तिनीहरूको भित्रको ऊर्जालाई ध्वस्त पार्छ।

उनीहरू वरपरका मानिसहरूसँग जोडिन सक्दैनन् र उनीहरू आफैंसँग मात्रै जोडिन सक्छन्, जुन हो। किन तिनीहरू आफ्नै नकारात्मक विचारहरूमा फसेका छन्।

7) तिनीहरू अरूलाई समय दिँदैनन्

हामी हाम्रो हृदयको भलाइबाट अरूलाई हाम्रो समय दिन्छौं।

हामी स्वयंसेवक, हामी मद्दत गर्छौं, हामी एक हात उधारो दिन्छौं, जब पनि यसको कुनै पनि फिर्ता हुँदैन; हामी यो गर्न सक्छौं किनभने हामी यो गर्न सक्छौं र यो सही कुरा हो जस्तो लाग्छ।

र हामीले दिन सक्ने सबैभन्दा मूल्यवान स्रोत समय हो किनभने यो एक चीज हो जुन तपाईंले कहिल्यै फिर्ता पाउन सक्नुहुन्न।

कृतघ्न मानिसहरूमा समुदायलाई फिर्ता दिने यो प्राकृतिक प्रवृत्ति हुँदैन।

उनीहरू विश्वास गर्छन् कि उनीहरू मद्दत र ह्यान्डआउट्सको हकदार छन्, तर तिनीहरू विश्वास गर्दैनन् कि उनीहरू ती चीजहरू अरूलाई दिनमा संलग्न हुनुपर्छ। खाँचोमा।

उनीहरूलाई कृतज्ञता व्यक्त गर्ने तरिका थाहा छैन, उनीहरूले सहानुभूति कसरी व्यक्त गर्ने भनेर पनि जान्दैनन्।

8) उनीहरूलाई लाग्छ उनीहरूले सबैभन्दा ठूलोको लागि मात्र आभारी हुनुपर्दछ। चीजहरू

एक तरिकामा, कृतघ्न मानिसहरूले कहिलेकाहीं महसुस गर्छन् कि उनीहरूले जति सौहार्दपूर्ण भइरहेका छैनन्।हो।

तर यो तिनीहरूको बढेको अहंकारको साथ आउँछ: तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि धन्यवाद दिने कार्य सीमित हुनुपर्छ, र तिनीहरूले साँच्चै धन्यवाद मात्र देखाउनुपर्छ जब तिनीहरूलाई अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण केही दिइएको छ।

कृतघ्न मानिसहरूले आफूलाई सधैं कृतघ्न देख्दैनन्; तिनीहरू केवल विश्वास गर्छन् कि उनीहरूको कृतज्ञता उनीहरूलाई दिइएका थोरै उपकारहरू भन्दा बढी मूल्यवान छ।

तर सायद उनीहरूलाई उनीहरूको कृतज्ञताको योग्य ठान्ने कुनै ठूलो अनुग्रह छैन।

9) तिनीहरूले आफूलाई कहिल्यै जवाफदेही बनाउँदैनन्

तिनीहरू आफ्नो जीवनमा कुनै पनि कुरामा समस्याको रूपमा आफूलाई देख्दैनन्, किनकी तिनीहरूले किन गर्नुपर्छ?

उनीहरू आफूले चाहेको सबै कुराको हकदार छन् भन्ने विश्वास गर्छन्। संसारमा, त्यसोभए तिनीहरूले आफ्नो असफलता र समस्याहरू आफैंमा कसरी पिन गर्न सक्छन्?

बरु, तिनीहरू सबै कुरा र अरू सबैलाई दोष दिन रुचाउँछन्: तिनीहरूका साथीहरू, परिवार, सरकार, प्रणाली, र अरू जुनसुकै तिनीहरू आउँछन्। साथमा।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तिनीहरूमा भएको सानो आत्म-आत्मविश्वास विशाल अहंकारद्वारा सुरक्षित हुन्छ, र त्यो विशाल अहंकारले प्रयास गर्ने जुनसुकै कुरामा पनि ठक्कर दिनेछ। यसलाई जवाफदेही बनाउनुहोस्।

10) तिनीहरू भावनात्मक रूपमा अस्थिर हुन्छन्

सकारात्मकता फैलाउने र कृतज्ञताको अभ्यास गर्ने विशेषताहरू होइनन् जुन तपाईं जन्मनु भएको हो; ती विशेषताहरू हुन् जुन तपाईंले सक्रिय रूपमा अभ्यास गर्नुपर्छ।

तपाईंले हरेक दिन राम्रो दिन र ल्याउने निर्णय लिएर उठ्नुपर्छ।अरूको लागि भलाइ, र केवल भावनात्मक अनुशासन र धैर्य संग तपाईं यो हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

अकृतघ्न मानिसहरूले कहिल्यै कुनै प्रकारको भावनात्मक अनुशासन अभ्यास गरेका छैनन्; तिनीहरूले आफ्ना मनमा भएका नकारात्मक र विषाक्त भावनाहरूलाई मात्रै लिन दिन्छन्।

त्यसैले तिनीहरू भावनात्मक रूपमा अस्थिर वयस्कहरू हुन्छन् जसमा रिसको समस्या, विश्वाससम्बन्धी समस्याहरू, र भावनाहरूको एक सेटबाट अर्कोमा लगातार उछाल हुन्छन्।<1

11) तिनीहरूले अरू कृतघ्न मानिसहरूलाई आकर्षित गर्छन्

कृतज्ञ मानिसहरूले कृतघ्न मानिसहरूको उपस्थितिलाई सहन सक्दैनन्, त्यसैले तिनीहरूको सामाजिक सर्कल बनाउने मात्र व्यक्तिहरू अन्य कृतघ्न व्यक्तिहरू हुन्।

यसले विषाक्त, कृतघ्न व्यवहारको बुलबुलामा पुर्‍याउँछ, जहाँ तिनीहरू ढुङ्गामा नहोउन्जेल तिनीहरूको नकारात्मक विश्वासलाई अझ सुदृढ बनाउँछन्।

आकर्षणको कानूनले यी मानिसहरूलाई एकै ठाउँमा ल्याउँछ, यद्यपि तिनीहरू प्रत्येकलाई उभिन सक्दैनन्। अर्को। क्षणमा बाँच्न सक्दैन

एक कृतघ्न व्यक्तिलाई पलमा कसरी बाँच्ने थाहा हुँदैन।

तिनीहरू हिजो र भोलिमा बाँच्छन् — उनीहरूलाई विगतमा के भयो भनेर गुनासो गर्दै, र भविष्यमा उनीहरूलाई के हुन सक्छ भनेर चिन्ता गर्दै।

उनीहरूसँग खराब मूडमा हुने कुनै कारण नभए पनि, तिनीहरू पछाडि बस्न, आफ्नो दिमाग सफा गर्न र वर्तमान क्षणको आनन्द लिन सक्दैनन्।यो केको लागि हो।

केहि सधैं गलत हुनुपर्छ, र एक तरिकामा, तिनीहरूले आफ्नो जीवन वरिपरि घुम्ने नकारात्मकता प्रकट गर्छन्।

13) तिनीहरूले सबै कुरा "प्राप्त" गर्न दिन्छन्। तिनीहरू

यसले फरक पार्दैन: खराब मौसम, काममा अतिरिक्त कार्यहरू, पसलमा उनीहरूको मनपर्ने पेय सकिएको तथ्य।

एक कृतघ्न व्यक्तिले हरेक आफूलाई नकारात्मक, रिसाएको र निराश महसुस गराउने अवसर।

तिनीहरूले हरेक निराशालाई दिनको बाँकी समय निराश हुने बहानाको रूपमा प्रयोग गर्छन्।

कृतघ्न मानिसहरूको कुरा के हो भने उनीहरूसँग कुनै आफ्नो राम्रो मुडलाई जोगाउने भावना।

उनीहरू भलाइको हकदार हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्ने भएकाले, उनीहरूले त्यसलाई जोगाउन कुनै प्रयास गर्दैनन्।

उनीहरूले बुझ्दैनन् कि सकारात्मकता भनेको त्यस्तो चीज हो। निरन्तर काम गर्न आवश्यक छ।

6 कृतघ्न मानिसहरूसँग व्यवहार गर्ने प्रविधिहरू

नियमित रूपमा कृतघ्न व्यक्तिसँग जीवन बिताउनु अत्यन्तै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी यदि त्यो व्यक्ति ठूलो वा सक्रिय भाग हो भने। तपाईको जीवन।

तपाईले आफैलाई सोध्नु पर्ने पहिलो प्रश्न हो: तपाई उनीहरुसँग कसरी व्यवहार गर्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं तिनीहरूलाई तिनीहरूको कृतघ्नताबाट मुक्त हुन मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ, वा तपाईं तिनीहरूलाई कसरी सहन गर्ने भनेर सिक्न चाहनुहुन्छ?

तपाईंले जे रोज्नुहुन्छ, तपाईंको प्रतिक्रिया बलको सट्टा समानुभूतिद्वारा निर्देशित हुन दिनु महत्त्वपूर्ण छ।

कृतघ्न व्यक्तिसँग व्यवहार गर्नु आत्म-स्वीकृतिबाट सुरु हुन्छ, र तपाईं कहिल्यै सक्नुहुन्नकसैलाई पनि कमजोरी स्वीकार गर्न बाध्य पार्नुहोस् तिनीहरू स्वीकार गर्न तयार छैनन्।

यहाँ केही तरिकाहरू छन् जुन तपाईंले तिनीहरूलाई मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ:

1। तिनीहरूलाई लेबल नगर्नुहोस्

कसैलाई गुनासोकर्ता वा कृतघ्न बोलाउनु भनेको तपाईंले गर्न चाहनुहुने अन्तिम कुरा हो, र यसले उनीहरूलाई आफ्नो खुट्टा गहिरो खन्न बाध्य पार्छ।

बरु, बिस्तारै छलफल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूसँग गुनासो गर्ने, जिम्मेवारी स्वीकार गर्न नसक्ने र दोषारोपण गर्ने समस्याहरू।

वार्तालाप सुरु गर्नुहोस्; यदि तिनीहरूले यसलाई स्वीकार गर्दैनन् भने, यसले उनीहरूको दिमागमा विचारहरू राख्न मद्दत गर्दछ।

2. आफ्नो व्यक्तिगत सीमाहरू कोर्नुहोस्

तिनीहरूसँग व्यवहार गर्दा आफ्नो सीमाहरू बुझ्नुहोस्। तिनीहरूका समस्याहरू तपाईंको होइनन्, र तिनीहरूले आफ्नै समस्याहरू समाधान गर्न नसक्नेले तपाईंले दुःख भोग्नुपर्दैन।

आफैलाई सोध्नुहोस्: तपाईंको सीमाहरू के हुन्? यदि तिनीहरूले ती सीमाहरू पार गर्छन् भने, तिनीहरूबाट आफैंलाई अलग गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई आफैंसँग व्यवहार गर्न दिनुहोस्।

तिनीहरूले या त बिस्तारै थाहा पाउनेछन् कि उनीहरूले कसरी तपाईंलाई टाढा धकेल्दैछन् वा उनीहरूलाई मद्दत गर्नको लागि तिनीहरू धेरै टाढा छन्।

3। तिनीहरूको आन्तरिक संवादलाई सम्बोधन गर्नुहोस्

अकृतज्ञ व्यक्तिहरू वास्तवमा आत्मनिरीक्षणमा संलग्न हुँदैनन्। उनीहरुले आन्तरिक वार्तालाई कहिल्यै अगाडि बढाउँदैनन् । तिनीहरूले दोष परिवर्तन गरेपछि र जिम्मेवारीबाट जोगिन, त्यसपछि तिनीहरू आफ्नै आत्म-दयामा डुब्छन्।

उनीहरूसँग कुरा गरेर उनीहरूलाई मद्दत गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू भन्छन् कि तिनीहरूले आफ्नो अवस्थालाई मद्दत गर्न केही गर्न सक्दैनन् वा यदि तिनीहरूले आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न सक्दैनन् भने, त्यसपछि त्यो कुराकानीलाई अगाडि बढाउनुहोस्।

उनीहरूलाई सोध्नुहोस्: किनके तिनीहरूले केहि गर्न सक्दैनन्? तिनीहरूलाई केहि गर्न अनुमति दिन के लिनु पर्छ? तिनीहरूलाई तिनीहरूको आफ्नै आत्म-शङ्का र वास्तविकता बीचको पुल दिनुहोस्, र तिनीहरूलाई आफैले त्यो पुल पार गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

याद राख्नुहोस्: कृतघ्न व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्दा, तपाईं तीव्र भावनात्मक अस्थिरता भएका मानिसहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।

उनीहरू प्रायः डिप्रेसन र/वा PTSD सँग संघर्ष गर्छन्, उनीहरूमा कम आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास छ, र उनीहरूलाई पहिले नै कुनै समर्थन छैन जस्तो लाग्छ।

प्रत्यक्ष तर कोमल हुनुहोस्; उनीहरूलाई जबरजस्ती नगरी मार्गदर्शन गर्नुहोस्।

4. आफ्नो प्रतिक्रियाको अन्वेषण गर्नुहोस्

फेरि, गतिशीलताको लागि दोष नलिई, तपाईंले सम्बन्धमा कसरी ओभररिएक्ट र कम प्रतिक्रिया दिनुभएको छ भनेर हेर्नुपर्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईं व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने कसैसँग जो निरन्तर गुनासो गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंप्रति कृतघ्न हुनुहुन्छ, कम प्रतिक्रियाले उनीहरूलाई त्यसो गरिरहने अनुमति दिन्छ।

उनीहरूलाई भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। कृतघ्न व्यक्तिहरू जे भए पनि त्यसको योग्य छैनन्।

स्पष्ट, संक्षिप्त, स्पष्ट, तार्किक हुनुहोस् र उनीहरूले भनेका कुनै पनि कुरामा आफूलाई संलग्न नगर्नुहोस्।

5। कृतघ्न व्यवहारलाई सामान्य नगर्नुहोस्

यो महत्त्वपूर्ण छ। यदि तिनीहरू केही समयको लागि कृतघ्न भएका छन् भने, तिनीहरूले सम्भवतः तिनीहरूको व्यवहारलाई तर्कसंगत बनाएका छन्।

मुख्य कुरा यो हो कि कृतघ्न हुनु कहिल्यै ठीक हुँदैन।

यदि तपाईं यसमा ठीक हुनुहुन्छ भने, वा तपाईंले यसमा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ (जुन तिनीहरूले खोजिरहेका छन्), तब तिनीहरूले यो गरिरहनेछन्।

त्यसैले भावनात्मक रूपमा नगर्नुहोस्