ສາລະບານ
ການຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປິ່ນປົວທີ່ງຽບສະຫງົບບໍ່ເຄີຍເປັນທີ່ສຸກ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດອັນໃດ ເພາະຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງແມ່ນໃຫ້ບ່າເຢັນແກ່ເຈົ້າ.
ແຕ່ເປັນຫຍັງເຮັດແບບນີ້ໃນຕອນທຳອິດ?
ເບິ່ງວ່າມີ 16 ເຫດຜົນ. ຜູ້ຊາຍໃຫ້ 'ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ.' ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບມັນ.
ມາເລີ່ມຕົ້ນ.
1) ລາວຂີ້ຮ້າຍຢູ່. ການສື່ສານ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການສື່ສານ, ຄຳສຸພາສິດ 'ຜູ້ຊາຍມາຈາກດາວອັງຄານ ແລະ ຜູ້ຍິງມາຈາກດາວພະຫັດ' ຖືເປັນຄວາມຈິງ.
ອີງຕາມ The Guardian:
“ເພດ ຕິດຕໍ່ສື່ສານແຕກຕ່າງກັນ (ແລະແມ່ຍິງເຮັດມັນດີກວ່າ) ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າມີສາຍ. ສະໝອງຂອງເພດຍິງດີເລີດໃນວຽກງານທາງວາຈາ, ໃນຂະນະທີ່ສະໝອງຂອງຜູ້ຊາຍຖືກປັບຕົວເຂົ້າກັບວຽກງານທາງດ້ານສາຍຕາ ແລະ ທາງຄະນິດສາດໄດ້ດີກວ່າ. ຜູ້ຍິງມັກເວົ້າ; ຜູ້ຊາຍມັກການກະທຳດ້ວຍຄຳເວົ້າ.”
ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ຜູ້ຍິງໄດ້ຮັບພອນທາງພັນທຸກຳທີ່ຈະເວົ້າຄືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ຊາຍຈະດີກວ່າກັບການກະທໍາ – ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີໃນການສື່ສານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 21 ອາການທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຄົນປອມ (ແລະ 10 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການກັບພວກເຂົາ)ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວມີບັນຫາ, ລາວແທນທີ່ຈະຢູ່ງຽບໆແລະບໍ່ຮູ້ຈັກໃຫ້. ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ໃນຖານະເປັນບົດຄວາມ Healthline quips, “ພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ການບໍ່ສົນໃຈບັນຫາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີພື້ນທີ່ແລະເວລາທີ່ຈະສ້າງຂື້ນໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທາງລຸ່ມ.ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ເຈົ້າກຳລັງຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ແລະລາວເປັນພຽງແມ່ກ່ຽວກັບມັນ.
ເຈົ້າຖາມລາວຫຼາຍຄັ້ງ, ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ລາວຕິດໃຈກັບເກມບານເຕະທີ່ລາວກຳລັງເບິ່ງຢູ່.
ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງພື້ນຖານລະຫວ່າງສະຫມອງຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ. ສະນັ້ນ ເພື່ອສ້າງເຊລສະໝອງ ແລະຟື້ນຟູຕົນເອງ, ຜູ້ຊາຍຕ້ອງ 'ແຍກອອກ. "ຕ້ອງການຄວາມຜູກພັນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເພື່ອຟື້ນຟູ."
ຈະເຮັດແນວໃດ
ທ່ານສາມາດເປັນແຟນທີ່ເວົ້າລົມໄດ້, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບສິ່ງນັ້ນ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການຕໍ່ສູ້ກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆທີ່ຜິດພາດ, ມັນເປັນເລື່ອງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທ່ານ.
Pearl ອະທິບາຍ:
“ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມສ້າງຊ່ອງຫວ່າງ.
“ບາງຄົນມັກເວົ້າລົມ ແລະເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດມື້, ທຸກໆມື້. ຄົນອື່ນຈະໝົດແຮງ ຫຼືອຸກອັ່ງໃນການສົນທະນາຫຼາຍໆຄັ້ງ.
“ເຈົ້າຕ້ອງລົມກັນ… ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເວົ້າເຖິງຄວາມມັກຂອງເຈົ້າທັງສອງ ແລະບອກກັນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ.”
15 ) ລາວເມື່ອຍ
ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າມີມື້ເຮັດວຽກດົນໆ ແລະເມື່ອຍລ້າ. ເຈົ້າພະຍາຍາມສົນທະນາກັບລາວ, ແລະລາວພຽງແຕ່ຫົວ (ຫຼືສັ່ນຫົວ, ບາງທີ.)
ເບິ່ງ, ລາວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ທ່ານ.ບ່າເຢັນຍ້ອນວ່າເຂົາໃຈຮ້າຍໃຫ້ທ່ານ. ລາວພຽງແຕ່ເມື່ອຍ, ແລະລາວຢາກມີເວລາງຽບໆສອງສາມຊົ່ວໂມງສໍາລັບຕົນເອງ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ໃຫ້ລາວງຽບ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍນໍາເອົາ:
- ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ປັບປຸງການຕັດສິນໃຈ
- ການປະມວນຜົນທາງອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນ
ມັນຍັງ ກົນໄກທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວ (ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກມື້ທີ່ເມື່ອຍຫຼາຍ), Dennis Buttimer ຄູຝຶກສອນຊີວິດຂອງ Piedmont Healthcare ອະທິບາຍ.
“ເມື່ອເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະພາບຄວາມກົດດັນ, ກົນໄກການສ້ອມແປງຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະພິການ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດປູກຝັງຄວາມງຽບແລະຄວາມງຽບໄດ້, ຄວາມຊັດເຈນຈະພັດທະນາຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຕັ້ງໃຈ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນເອກະລາດຈາກສະໝອງຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນຈະຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນກັນ."
“ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ, ກົນໄກການສ້ອມແປງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຖືກເປີດໃຊ້ງານຕາມທຳມະຊາດ, ແລະເຈົ້າຈະຫາຍດີໄວຂຶ້ນ.”
16) ລາວບໍ່ຫວ່າງ
ບອກຄວາມຈິງ, ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແກ່ເຈົ້າ – ຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ຕັ້ງໃຈ. ລາວອາດຈະຫຍຸ້ງກັບວຽກ, ນັ້ນເປັນສິ່ງທັງໝົດ.
ກ່ຽວກັບເຫດຜົນອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນ, Boyes ເຊື່ອວ່າ “ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ສະໝອງຂອງເຈົ້າອາດຈະຖືກຜູກມັດໄວ້ເຕັມທີ່ທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບບູລິມະສິດຂອງຕົນເອງ, ໃນຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກ. ບໍ່ຮູ້ວ່າບູລິມະສິດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ແມ່ນຫຍັງສຳຄັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ? ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເວົ້າຫຍັງກັບເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ປະຕິເສດເຂົາເຈົ້າ?”
ຈະເຮັດແນວໃດ
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຈົ້າຕ້ອງກຳນົດວ່າລາວບໍ່ຫວ່າງ ຫຼື ບໍ່? ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ. ຖ້າລາວຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າ (ເວລາທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງຢ່າງນ້ອຍ) ແລະຕັ້ງນັດພົບເຈົ້າ, ມັນເປັນໂອກາດດີທີ່ລາວຖືກຝັງຢູ່ໃນວຽກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Boyes ແນະນໍາວ່າເຈົ້າ "ສ້າງນິໄສການປະພຶດທີ່. ໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າໄດ້ລົມກັນ.”
ນາງແນະນຳໃຫ້ເວົ້າໃນຂະນະຍ່າງ, ເພາະວ່າ “ທັງສອງຄົນບໍ່ໄດ້ຕິດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຈຳກັດຄືກັບຢູ່ໃນລົດ. ລົມກັນໃນຂະນະຍ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນການມີການສົນທະນາແບບເລິກເຊິ່ງ. ແຕ່, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ເນື່ອງຈາກທຸກໆຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ນອກເຫນືອຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍ, ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ Hero ຄວາມສໍາພັນ. ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າເປີດໃຈ ແລະ ລົມກັບເຈົ້າ.
ວິທີການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ.ວິທີງ່າຍໆໃນການເຮັດອັນນີ້ຄືການກວດເບິ່ງພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ອີງຕາມບົດຄວາມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, “ຖາມວ່າ “ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ? ມື້ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?" ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັນ ແລະ ປະສານກັນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນນິໄສຂອງການສື່ສານເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ.”
2) ລາວເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ອ່ອນໄຫວ
ໃນຖານະຜູ້ຮ່ວມຂຽນຂອງຂ້ອຍ. Pearl Nash ອະທິບາຍໃນບົດຄວາມຂອງນາງວ່າ:
“ຜູ້ຊາຍທີ່ອ່ອນໄຫວກໍ່ອາດພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເປີດໃຈໃນບາງຄັ້ງ…
ບາງເທື່ອມັນເປັນເພາະນັ້ນຄືວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປົກປ້ອງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ. .
ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກໄຟໄໝ້ເມື່ອພວກເຂົາເປີດໃຈກັບຜູ້ຍິງ ຫຼືເລີ່ມຕິດຕໍ່ສື່ສານຫຼາຍເກີນໄປ. ເຂົາເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຊີນບັນຫາ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າປິດປາກ.”
ຈະເຮັດແນວໃດ
ຜູ້ຊາຍທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ມັກເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງບໍ່ດີທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າລາວເລືອກທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Times of India ຂອງ Shikha Desai ແນະນໍາໃຫ້ "ເປີດໃຈໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສໍາລັບລາວ. ຖ້າເຈົ້າຮັກລາວແລະເປັນຫ່ວງລາວ, ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກປອດໄພເທົ່ານັ້ນແຕ່ລາວຍັງຈະມີຄວາມສຸກກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈລາວແທ້ໆ ແລະເຈົ້າເປີດໃຈຫຼາຍ.”
3) ລາວຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ
ລາວພະຍາຍາມທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສົນໃຈ, ແຕ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງກັບວຽກຫຼາຍ (ໃນຫຼາຍສິ່ງອື່ນໆ.)
ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈົບລົງດ້ວຍການໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ລາວຮູ້ວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັງເກດເຫັນລາວຢ່າງແນ່ນອນ: ໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຂອງເຈົ້າ. ອະທິບາຍເຖິງນັກຈິດຕະສາດ Alice Boyes, Ph.D.:
“ເຈົ້າໄດ້ລະເລີຍຄຳຮ້ອງຂໍຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ກ້າວໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ໜ້າລຳຄານ. ວິທີທີ່ຈະສະແດງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າລວມມີການຕອບສະໜອງດ້ວຍການສຳຜັດຕາ, ການສຳຜັດທາງຮ່າງກາຍ, ຫຼືໂດຍການຕິດຕໍ່ສື່ສານ.” ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຂ້ອຍຂຽນບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າຈຶ່ງໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງດີທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສໍາພັນ, ໂຕຕໍ່ຫນຶ່ງ.
ຂ້ອຍແນະນໍາ ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າອ່ານບົດຄວາມນີ້ຈົບແລ້ວ, ເຈົ້າເຂົ້າຫາຄົນອື່ນໆທີ່ Relationship Hero.
ຄົນເຮົາສາມາດຫຼອກລວງໄດ້ ແລະ ຄວາມສຳພັນກໍ່ສັບສົນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເໝີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແນະນຳແບບມືອາຊີບ. ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຈັດການກັບຄົນແບບເຈົ້າ ແລະ ແຟນຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້ – ມັນເປັນວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ – ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ ແລະ ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າໃນການຈັດການກັບມັນ.
ຢຸດພະຍາຍາມຄິດທັງໝົດດ້ວຍຕົວເອງ ແລະຕິດຕໍ່ກັບມືອາຊີບໃນມື້ນີ້.
5) ລາວຄິດວ່າລາວຈະບໍ່ຊະນະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ
ການໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າໂບກທຸງສີຂາວໃນລະຫວ່າງຕໍ່ສູ້. ສຳ ລັບລາວ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າ. ແນວໃດກໍດີ ລາວຈະຖືກລະເວັ້ນ.
ຄິດວ່າມັນເປັນການປັບສະພາບທາງຈິດໃຈ. ລາວຮູ້ວ່າລາວຈະບໍ່ຊະນະການໂຕ້ແຍ້ງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນ ເປັນຫຍັງຈິ່ງລົບກວນ?
ຈະເຮັດແນວໃດ
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຜູ້ຊາຍ. ລາວໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆໃຫ້ກັບເຈົ້າເພາະເຈົ້າອົດທົນເກີນໄປ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເຮັດການຟັງດ້ວຍສະຕິ. ຢ່າສົມມຸດວ່າລາວຜິດ ແລະເຈົ້າເວົ້າຖືກສະເໝີ.
ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຟັງກໍລະນີຂອງລາວ. ຢ່າສ້າງຄໍາຕອບຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ລາວຍັງເວົ້າຢູ່.
ຖ້າທ່ານປິດລາວຕໍ່ໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ລາວອາດຈະໄປຈາກເຈົ້າໃນໄວໆນີ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ລະວັງ!
6) ລາວເປັນບ້າ, ແລະຢ້ານວ່າລາວຈະລຸກຂຶ້ນເປັນແປວໄຟ
ຜູ້ຊາຍບາງຄົນມີອາລົມດີ. ໃນຖານະເປັນນັກຈິດຕະສາດ Seth D. Meyers, Psy.D. ອະທິບາຍວ່າ:
“ອັດຕາທີ່ສູງກວ່າຜູ້ຊາຍມີ 'ອາລົມບໍ່ດີ' ທີ່ອະທິບາຍຕົນເອງໄດ້... ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາລົມບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ແຟນ ຫຼື ເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະ. ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ຮ່ວມກັນ.”
ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະລຸກລາມເຂົ້າໄປໃນໄຟ, ຜູ້ຊາຍບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະເຮັດກົງກັນຂ້າມ - ຢູ່ກັບແມ່ໃນເວລາຕໍ່ສູ້ (ແມ່ນແຕ່ການສົນທະນາ.) ໃນໃຈຂອງລາວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວເຮັດ. ຈະເສຍໃຈ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ຖ້າຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າມີບັນຫາເລື່ອງອາລົມ, Meyers ແນະນໍາໃຫ້ “ນັ່ງຄົນນັ້ນລົງ ແລະອະທິບາຍຢ່າງຈິງຈັງວ່າຄວາມວຸ້ນວາຍມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ.
ອະທິບາຍວ່າ ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບຄົນນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍລາວຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບເມື່ອລາວຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ.
ມີກຳນົດເວລາທາງຈິດໃນຫົວຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ລາວປ່ຽນແປງ ແລະຍຶດໝັ້ນມັນດົນປານໃດ. .”
7) ລາວປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງລາວ
ເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້, ແລະລາວຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງລາວ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງມັນ, ລາວຈະເຮັດແບບງຽບໆ.
ລາວຮູ້ວ່າມັນຈະສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງລາວ – ຢ່າງໜ້ອຍໃນຂະນະນີ້.
ອີງຕາມບົດລາຍງານ:
“ຄວາມມິດງຽບຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາ ແລະສື່ສານວ່າບັນຫານັ້ນບໍ່ມີຂອບເຂດ.
“ໜ້າເສົ້າໃຈ, ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຕ້ອງສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຄວາມຜິດຫວັງຢ່າງດຽວ. ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ການປະນີປະນອມ, ຫຼືເຂົ້າໃຈຈຸດຢືນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.”
ຈະເຮັດແນວໃດ
ຖ້າຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບງຽບໆເປັນວິທີການຫັນປ່ຽນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ.
ດັ່ງທີ່ Pearl ເວົ້າໄວ້ວ່າ:
“ພະຍາຍາມຈື່ໄວ້ວ່າ ຍິ່ງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຝາຂອງພວກມັນກໍ່ມີທ່າອ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະສົມເຫດສົມຜົນ.”
ຖ້າການຮັກສາຄວາມສະຫງົບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງລາຍຊື່ນີ້ສິ່ງທີ່ຄົນສະຫງົບເຮັດຄວນຊ່ວຍເຈົ້າອອກ.
8) ລາວຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກຍົກເວັ້ນ
ເບິ່ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແຮງກະຕຸ້ນຈາກກໍາເນີດທີ່ຈະເປັນທີ່ຮັກແລະຍອມຮັບ. ການໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ່າງອື່ນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຍົກເວັ້ນ, ຖືກກັກຂັງ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລື່ອງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ບົດລາຍງານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ການຖືກຍົກເວັ້ນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງດຽວກັນທີ່ເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ."
ບິດເບືອນເປັນ ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ແຕ່ລາວກໍາລັງເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຍູ້ປຸ່ມທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ - ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນວາງມືໃສ່ເຈົ້າ.
ການຫຼອກລວງທີ່ສະຫລາດ (ແລະຊົ່ວຮ້າຍ), ຖ້າທ່ານຖາມຂ້ອຍ.
ຈະເຮັດແນວໃດ? ເຮັດ
ມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແຕ່ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບ (ແລະຮູ້ສຶກ) ດີກວ່າການປະຕິບັດຕາມຄວາມງຽບຂອງຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
ອະທິບາຍ ບົດຄວາມຂອງຄລີຟແລນຄລີນິກ:
“ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກແມ່ນປະໂຫຍກທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າ, ດັງໆ ຫຼືໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອຢືນຢັນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະສ້າງຕົວເຈົ້າເອງ — ໂດຍສະເພາະໃນທ່າມກາງສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກມັນເປັນວິທີທີ່ຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດເຂົ້າມາຄອບຄອງແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສໃນຕົວເຈົ້າເອງ.”
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທີ່ດີເລີດ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ລາວຈະບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍຕະຫຼອດໄປບໍ? 17 ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວຄິດແນວໃດ“ຂ້ອຍສະບາຍໃຈໃນຄວາມງຽບໆ.”
“ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດ.”
“ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຢູ່ຄົນດຽວ ເພາະຂ້ອຍຢູ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍຄວາມຮັກສະເໝີ.”
9) ລາວຕ້ອງການຄວບຄຸມເຈົ້າ
ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍສາມາດຄວບຄຸມເຈົ້າໄດ້ໂດຍການບໍ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ.
ເມື່ອຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຮັກສາແມ່ແທນທີ່ຈະເວົ້າກັບເຈົ້າ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດກໍຈະທົນທຸກ. ນີ້, ໃນໄລຍະຍາວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເພິ່ງພາອາໄສລາວຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແລະ, ເພາະວ່າເຈົ້າເພິ່ງພາອາໄສລາວ, ລາວສາມາດຄວບຄຸມເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ - ແລະການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: ລາວຈະບໍ່ເວົ້າກັບເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຂໍໂທດ (ເຖິງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ). ທີ່ຈະເຮັດ
ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານຄວບຄຸມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກຈິດຕະສາດ Andrea Bonior, Ph.D. ແນະນຳໃຫ້ເຮັດຕາມ.
“ການອອກຈາກຄວາມສຳພັນ — ຫຼືພຽງແຕ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພາຍໃນອັນດຽວ — ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ສືບຕໍ່, ບໍ່ແມ່ນເຫດການທີ່ໂດດດ່ຽວ. ມັນຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ວາງແຜນ ແລະຫຼາຍຂັ້ນຕອນ.
ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງ ຫຼືອອກໄປບໍ່ສຳເລັດ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເອົາເອງ ແລະພັກຜ່ອນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ,” ນາງຢືນຢັນ.
10) ລາວພະຍາຍາມຈັດການເຈົ້າ
ຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວໃນການຄວບຄຸມເຈົ້າ, ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆເພື່ອຈັດການເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ລາວຈະໃຫ້ບ່າເຢັນແກ່ເຈົ້າ ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະກ້າວໄປເຖິງການຮ້ອງຂໍການມີເພດສຳພັນຂອງລາວ – ຫຼືເງິນ. ຈາກນັ້ນ, ລາວຈະເຮັດຊ້ຳໆ, ເພາະວ່າລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຍິນຍອມຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ລາວຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຈັດການຄົນຫຼອກລວງ, ມັນເປັນເລື່ອງ. ຂອງການຖືພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ HackSpirit Lachlan Brown ອະທິບາຍໃນບົດຄວາມຂອງລາວວ່າ:
“ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງປະເຊີນຫນ້າກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຍາກ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນເມື່ອທ່ານປະເຊີນຫນ້າກັບພວກເຂົາ. ກ່ຽວກັບມັນ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະແລະຈະບໍ່ຍອມແພ້. ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ຜ້າພັນບາດແລະຢາສອງສາມບາດ, ແລະທ່ານກໍ່ດີທີ່ຈະໄປ.
, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງ.
ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ລາວເຮັດໃຫ້ບ່າເຢັນແກ່ເຈົ້າ. . ລາວຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ເບິ່ງ, ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆທີ່ຍາວນານຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ. ເຈົ້າເລີ່ມຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າທ່ານຜິດພາດບ່ອນໃດ ແລະຫາກເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ໄດ້ມາເຖິງເຈົ້າແທ້ໆ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ອີງຕາມເພື່ອນຮ່ວມນັກຂຽນຂອງຂ້ອຍ Felicity Frankish, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດມາຈາກໃສ. ນາງອະທິບາຍວ່າ:
“ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທັງໝົດທີ່ຕັ້ງໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນການບໍ່ຕັ້ງໃຈ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດງ່າຍໆ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແຕ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຫາສະຖານະການ. ສະນັ້ນໃຫ້ຂຸດເລິກແລະເຊື່ອໃນສະຖາປະນາຂອງລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເບິ່ງສະຖານະການຢ່າງຕັ້ງໃຈເພື່ອພິຈາລະນາວ່າພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຫຼືບໍ່.”
ແຕ່, ຖ້າລາວທໍາຮ້າຍເຈົ້າໂດຍເຈດຕະນາ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ - ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໄດ້!
12) ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ
ບາງທີເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາທຸກສິ່ງທີ່ລາວບອກເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
ເບິ່ງ, ຜູ້ຊາຍບາງຄົນສິ້ນສຸດລົງເຖິງວ່າຈະຢູ່ລອດຍ້ອນເຫດການເຫຼົ່ານີ້. ແລະ, ເປັນການແກ້ແຄ້ນ, ພວກເຂົາຄິດວ່າຈະເຮັດສິ່ງທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ສັ້ນກວ່າຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ: ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜູ້ຊາຍທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ມັນກໍ່ເປັນການແກ້ແຄ້ນ. ເລື່ອງຂອງ 'ການເພີ່ມຂຶ້ນຂ້າງເທິງແລະຫຼີກເວັ້ນການດູດເຂົ້າໄປໃນ.'
ດັ່ງທີ່ Lachlan ອະທິບາຍໃນບົດຄວາມຂອງລາວ "ຄົນຊົ່ວ: 20 ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດແລະວິທີການຈັດການກັບພວກເຂົາ":
"ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍແລະເປັນພິດ. ຜູ້ຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນບ້າໄດ້ເພາະພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເໝາະສົມ.
“ສະນັ້ນຈື່ໄວ້ວ່າ, ເມື່ອພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຍອມໃຫ້ເຈົ້າຖືກດູດຊືມ? ຫນີໄປຈາກພວກເຂົາດ້ວຍອາລົມ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕອບ. ໂຊກບໍ່ດີ, ລາວບໍ່ຮູ້ວິທີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ມັນ, ສະນັ້ນ ລາວຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຄື: ຢູ່ງຽບໆ.
ຈະເຮັດແນວໃດ
ຢ່າຕົກໃຈ. ຖ້າມັນເປັນປະຕິກິລິຍາຫົວເຂົ່າ, 'ບ່າເຢັນ' ຂອງລາວຈະອົບອຸ່ນໃນໄວໆນີ້.
ພຽງແຕ່ອົດທົນແລະໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງ. ເບິ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າ.
ອະທິບາຍ Lachlan: “ຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດ. ພະຍາຍາມຊື່ນຊົມດ້ານບວກຂອງລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຈົ້າພິຈາລະນາໃນແງ່ລົບ.”
14) ລາວຫາກໍແຍກຕົວອອກ
ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ. ມື້ທີ່ທ່ານມີ