တိတ်ဆိတ်စွာ ကုသမှုခံယူရခြင်းသည် ဘယ်တော့မှ မသာယာပါ။ မင်းရဲ့ယောက်ျားလုပ်သမျှဟာ မင်းကိုအေးစက်တဲ့ပခုံးပေးတာကြောင့် မင်းအမှားလုပ်မိခဲ့တာ မင်းမသိဘူးလား။

ဒါပေမယ့် ဘာလို့ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ။

ကြည့်၊ အကြောင်းပြချက် 16 ခုရှိတယ် အမျိုးသားများသည် 'တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆက်ဆံခြင်း' ကို ပေးကြသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို ကျွန်ုပ်လည်း အကြံဥာဏ်များ ပေးပါမည်။

စကြရအောင်။

1) သူသည် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပါသည်။ ဆက်သွယ်ခြင်း

ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် 'အမျိုးသားများသည် အင်္ဂါဂြိုလ်မှဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများသည် ဗီးနပ်စ်မှဖြစ်သည်' ဟူသောဆိုရိုးစကားမှာ မှန်ကန်ပါသည်။

The Guardian ၏အဆိုအရ-

“လိင်များ ခြားနားစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်း (အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ကို ကြိုးသွယ်ထားခြင်းကြောင့် ပိုကောင်းသည်)။ အမျိုးသမီးဦးနှောက်သည် နှုတ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်သောအလုပ်များတွင် ထူးချွန်သော်လည်း အမျိုးသားဦးနှောက်သည် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာနှင့် သင်္ချာဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတွေက စကားပြောရတာကြိုက်တယ်။ အမျိုးသားများသည် စကားလုံးများကို နှစ်သက်ကြသည်။”

တစ်နည်းအားဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် ကျွမ်းကျင်သူများကဲ့သို့ ပြောဆိုရန် မျိုးရိုးဗီဇအရ ကောင်းချီးပေးကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် ယောက်ျားများသည် အပြုအမူများနှင့် ပိုအဆင်ပြေသည်—ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် အဆင်မပြေကြပေ။

ထို့ကြောင့် သူ့ကို ဒုက္ခဖြစ်စေနိုင်သည့် တစ်စုံတစ်ရာကို ပြောမည့်အစား တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေပြီး မသိလိုက်ဘဲ ပေးချင်သည် ။ အသံတိတ်ကုသမှု။

ဘာလုပ်ရမလဲ

Healthline ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အနေနဲ့၊ “ပဋိပက္ခတွေကို ရှောင်ရုံနဲ့ အထောက်အကူမဖြစ်ပါဘူး။ ပြဿနာများကို လျစ်လျူရှုခြင်းက ၎င်းတို့ကို လမ်းဘေးပိုကြီးသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် တည်ဆောက်ရန် နေရာနှင့် အချိန်ကို ပေးသည်။"

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဖောက်ပြန်မလာအောင် တားဆီးချင်ရင် နှစ်ယောက်စလုံး သင်ယူဖို့ လိုပါတယ်။အလုပ်မှာ။ မင်းသူ့ထင်မြင်ချက်ကိုတောင်းနေတာ၊ သူကအဲဒါကိုအမေပဲပြောနေတာ။

မင်းသူ့ကိုအကြိမ်ကြိမ်မေးခဲ့တယ်၊ အဲဒီမှာသူကြည့်နေတဲ့ဘောလုံးပွဲနဲ့တွဲနေခဲ့တယ်။

တဖန်၊ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့၏ ဦးနှောက်ကြား အခြေခံ ကွာခြားချက်အားလုံးနှင့် ပတ်သက်ပါသည်။

WebMD အစီရင်ခံစာအရ-

“အမျိုးသားဦးနှောက်သည် အမျိုးသမီး ဦးနှောက်ထက် များစွာနုပျိုစေရန် အနားယူသည့် အခြေအနေသို့ ရောက်သွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ တည်ဆောက်ပြီး သူ့ကိုယ်သူ ပြန်လည်ထူထောင်ရန် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် 'ဇုန်ထုတ်' ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် သူသည် ကွန်ပြူတာအား လှိုင်းစီး သို့မဟုတ် စိုက်ကြည့်နေသည်။

“အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အမျိုးသမီးများတွင် ၎င်းတို့ကိုဖြစ်စေသော အောက်ဆီတိုစင်အားလုံး ရှိသည်။ "ပြန်လည်နုပျိုဖို့အတွက် တစ်နေကုန်မှာ နှောင်ဖွဲ့ချင်ကြတယ်။"

ဘာလုပ်ရမလဲ

မင်းဟာ စကားပြောတတ်တဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး အဲဒါက ဘာပြဿနာမှမရှိပါဘူး။ မှားယွင်းသော အသံတိတ်ကုသမှုကို ရှောင်ရှားလိုပါက၊ သင်၏ မတူညီသော ဆက်သွယ်မှုပုံစံများကို ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

Pearl မှ ရှင်းပြသည်-

“ကွာဟချက်ကို ကြိုးစားပြီး ပေါင်းကူးရန် လိုအပ်ပါသည်။

“တချို့လူတွေက စကားပြောရတာကို နှစ်သက်ပြီး နေ့တိုင်းနေ့တိုင်း အဆက်မပြတ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားလူများသည် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကြောင့် လျင်မြန်စွာ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်သွားတတ်ပါသည်။

“သင်စကားပြောခန်းတစ်ခုရှိရန် လိုအပ်သည်… ဆိုလိုသည်မှာ သင့်စိတ်ကြိုက်နှစ်ရပ်စလုံးအကြောင်းပြောပြီး သင်လိုအပ်သည်များကို အချင်းချင်းပြောပြခြင်းဖြစ်သည်။”

15 ) သူ ပင်ပန်းနေပြီလား

မင်းရဲ့ယောက်ျားက အလုပ်မှာ တစ်နေ့တာ ရှည်လျားပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်။ သင် သူနှင့် စကားပြောဆိုရန် ကြိုးစားပြီး သူသည် ခေါင်းညိတ်ရုံသာ (သို့မဟုတ် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်)

သူက မင်းကို မပေးပါဘူး၊အေးစက်နေတဲ့ ပုခုံးက မင်းကို စိတ်ဆိုးနေလို့။ သူသည် ပင်ပန်းနေပြီး သူ့အတွက် နာရီအနည်းငယ် ငြိမ်သက်နေချင်သည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ

သူ တိတ်တိတ်နေပါစေ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည်-

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ခြင်း

၎င်းသည်လည်း ကုသခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ယန္တရားတစ်ခု (အထူးသဖြင့် နေ့တာရှည်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက်) Piedmont ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဘဝနည်းပြ Dennis Buttimer က ရှင်းပြသည်။

“စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝပြုပြင်မှု ယန္တရားတွေ ပိတ်သွားပါပြီ။ တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူနိုင်သောအခါတွင် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် ကြီးထွားလာပြီး တည်ငြိမ်မှုကို သက်ရောက်စေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်ဦးနှောက်နှင့် အမှီအခိုကင်းခြင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းသည်လည်း ပြေလျော့သွားမည်ဖြစ်သည်။

16) သူအလုပ်ရှုပ်နေရုံ

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် မင်းရဲ့ယောက်ျားက မင်းကို တိတ်တိတ်လေး ဆက်ဆံနေတာမဟုတ်ဘူး – အနည်းဆုံးတော့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့။ သူအလုပ်တွေရှုပ်နေနိုင်တယ်၊ ဒီလောက်ပါပဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး Boyes က "မင်းအလုပ်အရမ်းများနေရင်၊ မင်းရဲ့ဦးနှောက်က မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးစားပေးတွေအကြောင်း စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုတွေကို အပြည့်အ၀ ချည်နှောင်ထားနိုင်တယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဦးစားပေးတွေက ဘာလဲဆိုတာတောင် မသိပါဘူး။ လက်ရှိ သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ဘာက အရေးကြီးလဲ။ သူတို့ မင်းကို ဘာအကြောင်းတွေပြောဖို့ကြိုးစားခဲ့လဲ၊ ဒါပေမယ့် မင်းသူတို့ကို ဖျက်ပစ်လိုက်ပြီ။"

ဘာလုပ်ရမလဲ

ဦးစွာပထမ၊ သူတကယ်အလုပ်များနေလား ဒါမှမဟုတ် သူအလုပ်များနေလားဆိုတာ သင်ဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရုံမင်းကို စိတ်မဝင်စားဘူး။ အကယ်၍ သူသည် သင့်အား ဆက်သွယ်ပြီး (အနည်းဆုံး မျှော်လင့်ထားသည့်အခါ) နှင့် သင့်အား တွေ့ရန် ရက်ချိန်းသတ်မှတ်ပါက၊ ၎င်းသည် အလုပ်တွင် နစ်မြုပ်သွားမည့် အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ Boyes က သင့်အား "ထိုအပြုအမူဆိုင်ရာ အလေ့အထတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် အကြံပြုထားသည်။ အချင်းချင်း စကားပြောခွင့် ပေးသည်။"

လမ်းလျှောက်ရင်း စကားပြောရန် အကြံပြုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "လူတစ်ဦးတစ်ယောက်သည် ကားပေါ်တွင်ရှိသကဲ့သို့ ကျဉ်းမြောင်းသော နေရာတစ်ခုတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်မိနေခြင်း မရှိပါ။ လမ်းလျှောက်ရင်း စကားပြောခြင်းသည် အတွင်းကျကျ စကားပြောဆိုရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။"

အောက်ခြေလိုင်း

ယခုအခါတွင် ယောက်ျားလေးများသည် တစ်ခါတစ်ရံ အဘယ်ကြောင့် နှုတ်ဆိတ်နေကြသည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခု ရသင့်ပါသည်။ သို့သော် အကြောင်းအရင်းများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ထူးခြားသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်၏အကြံဉာဏ်ကိုရယူသည့်အပြင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ရန်လည်း အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Relationship Hero ပါ။ သင့်ယောက်ျားကို သင့်အား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုနိုင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ၎င်းတို့က သင့်အား အတိအကျပြောပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းမှာ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ၎င်းတို့အား စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။

Bustle article အရ "Asking "How are you? ဒီနေ့ဘယ်လိုလဲ?" သင့်ကို အဆက်အသွယ်ရှိပြီး ထပ်တူကျစေရုံသာမက၊ အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုတတ်တဲ့ အလေ့အထရှိဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ Pearl Nash က သူ၏ဆောင်းပါးတွင် ဤသို့ရှင်းပြသည်-

“သိမ်မွေ့သောအမျိုးသားများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရန် အနည်းငယ်ခက်နေပေလိမ့်မည်…

၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ကာကွယ်ပြီး တက်ကြွနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ .

အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို ဖွင့်ပြောသောအခါ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံဆက်သွယ်လာသောအခါတွင် အမျိုးသားအများအပြား မီးလောင်ခံခဲ့ရသည်။ သူတို့က ပြဿနာတစ်ခုဖိတ်ခေါ်မှာကို ကြောက်တဲ့အတွက် ပါးစပ်ပိတ်ထားကြတယ်။”

ဘာလုပ်ရမလဲ

မင်းကိုကြိုက်တဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ လုံခြုံတယ်လို့ခံစားရတယ်။ သင်နှင့်ဆက်သွယ်ရန် ရွေးချယ်ပါက မည်သည့်ဆိုးကျိုးမျှ ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း သူ့ကို အသိပေးရန် ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် Times of India ၏ Shikha Desai မှ “သူ့အတွက် သင့်ခံစားချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖော်ပြရန် အကြံပြုထားသည်။ မင်းသူ့ကိုချစ်ပြီး ဂရုစိုက်ရင် မင်းဘာလုပ်တယ်ဆိုတာကို သူ့ကို အသိပေးလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သူ့အား လုံခြုံစေရုံသာမက သင်သူ့ထံ အမှန်တကယ်ရောက်နေကာ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိခြင်းကိုလည်း နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ 0>သူသည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် အရာအားလုံးကို ကြိုးစားခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း သင်အလုပ်များလွန်းသည် (အခြားအရာများစွာတွင်)

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သူသည် ထိုဗျူဟာကို အသုံးပြုပြီး အဆုံးသတ်သွားခဲ့သည်။သင့်ကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆက်ဆံပေးခြင်းဖြင့် သူ့ကို သေချာပေါက် သတိထားမိစေမည်ကို သူသိပါသည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ၊ စိတ်ပညာရှင် Alice Boyes, Ph.D.:

“သင်သည် ၎င်းတို့၏ အာရုံစိုက်မှုကို လျစ်လျူရှုထားပြီး ၎င်းတို့သည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူများအဖြစ်သို့ တိုးလာခဲ့သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သင့်အာရုံစိုက်မှုကို ရနိုင်ကြောင်း ပြသရန်နည်းလမ်းများတွင် မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော အကြံပြုချက်များသည် သင့်ယောက်ျားသည် သင့်အား အဘယ်ကြောင့် တိတ်ဆိတ်စွာ ဆက်ဆံနေရသနည်း၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ဘာတတ်နိုင်သနည်း၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုခြင်းမှာ မည်သည်မျှ မအောင်မြင်နိုင်သည်ကို အဖြေရှာရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်အကြံပြုလိုပါသည်။ ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက်၊ Relationship Hero မှလူများထံ ဆက်သွယ်ပါ။

လူများသည် လှည့်စားနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးများသည် ရှုပ်ထွေးနိုင်သောကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဉာဏ်ရယူရန် အမြဲတမ်းအကြံဉာဏ်ကောင်းများ ရယူသင့်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် သင်နှင့် သင့်ချစ်သူကဲ့သို့ လူများနှင့် နေ့တိုင်း ဆက်ဆံသည် - ၎င်းသည် စာသားအတိုင်း ၎င်းတို့၏ အလုပ်ဖြစ်သည် - ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ယောက်ျား၏ အပြုအမူနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အကြံဥာဏ်များ ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

အရာအားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် ပုံဖော်ရန် ကြိုးစားခြင်းကို ရပ်လိုက်ပြီး ယနေ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

5) မည်သို့ပင်ဆိုစေ သူအနိုင်ရမည်မဟုတ်ဟု သူထင်သည်

တိတ်ဆိတ်စွာ ဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်ယောက်ျား၏ အလံဖြူကို ဝှေ့ယမ်းသည့်နည်းလမ်း ဖြစ်နိုင်သည်။တိုက်ပွဲ။ သူ့အတွက်ကတော့ ပြောစရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သူသည် ရှောင်ဖယ်ခံရလိမ့်မည်။

၎င်းကို စိတ်အေးစေသည့်အရာအဖြစ် တွေးပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အငြင်းပွားမှုကို အနိုင်ယူမည်မဟုတ်ကြောင်း သူသိသည်၊ ထို့ကြောင့် အဘယ်ကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသနည်း။

ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ မင်းအရမ်းသည်းခံနေတာကြောင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ကုသမှုပေးနေတယ်။

ဒီကိစ္စမှာ မင်းလုပ်ရမယ့်အရာက သတိထားပြီး နားထောင်ပါ။ သူမှားပြီး သင်မှန်တယ်လို့ အမြဲမယူဆပါနဲ့။

သူ့အမှုကို နားထောင်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။ သူပြောနေစဥ်အချိန်အတွင်း သင့်ခေါင်းထဲတွင် အဖြေများမထည့်ပါနှင့်။

သင် သူ့ကို ဆက်ပိတ်နေပါက သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သူသာ မပျော်မရွှင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ မင်းသတိမထားရင် မကြာခင် မင်းကို ထားသွားနိုင်တယ်။ စိတ်ပညာရှင် Seth D. Meyers, Psy.D. ရှင်းပြသည်-

“ယောက်ျားတွေမှာ မြင့်မားတဲ့နှုန်းထားတွေက 'မကောင်းသောဒေါသ' ကို မိမိကိုယ်မိမိ ဖော်ပြတတ်ပါတယ်… ထို့ထက်မက၊ ဒေါသကြီးသော အမျိုးသားများစွာသည် အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ ချစ်သူ သို့မဟုတ် ဇနီးမယားအပေါ် အဆိုးဆုံးကို ခွင့်လွှတ်ပေးကြောင်း ရှင်းပြထားသည်ကို ငါတွေ့ခဲ့ရပါသည်။ အတူတူနေမယ်ဆိုရင်။”

ဒါကြောင့် မီးတောက်လောင်မယ့်အစား တချို့အမျိုးသားတွေက ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုဖို့ ရွေးချယ်ကြတယ် – ရန်ဖြစ်နေတုန်း (စကားစမြည်ပြောရင်တောင်မှ) သူ့စိတ်ထဲမှာတော့ တစ်စုံတစ်ခုကို မလုပ်မိအောင် တားထားလိမ့်မယ်။ နောင်တရလိမ့်မည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ

သင့်ယောက်ျားတွင် ဒေါသပြဿနာရှိနေပါက၊ Meyers က "ထိုလူကို ထိုင်ပြီး ဝုန်းဒိုင်းကြဲခြင်းက သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ပုံကို အလေးအနက်ဖော်ပြရန် အကြံပြုထားသည်။

၎င်းကို ရှင်းပြပါ။ သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ထိုလူနှင့် အတူလက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိနေပါသည်။

သူအား ပြောင်းလဲလိုစိတ်နှင့် စွဲစွဲမြဲမြဲ ထားလိုသည့်အချိန်ကို သင့်ခေါင်းထဲတွင် အချိန်အကန့်အသတ်ရှိပါ ”

7) သူ့လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်မယူဘဲ ငြင်းဆို

မင်း တိုက်ခိုက်ခဲ့ပြီး ဒါဟာ သူ့အမှားမှန်း သူသိတယ်။ သို့သော် ၎င်းကိုပိုင်ဆိုင်မည့်အစား၊ သူသည် အသံတိတ်ကုသမှုကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် တင်းမာမှုများဖန်တီးကာ ၎င်း၏အမှားများကို ဝန်ခံခြင်းမှကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း သူသိပါသည် — အနည်းဆုံးတော့ လောလောဆယ်တွင်

အစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ-

“သူတို့၏နှုတ်ဆိတ်ခြင်းသည် စကားဝိုင်းကို လှည့်စားပြီး ပြဿနာသည် အကန့်အသတ်မရှိဟု ဆက်သွယ်ပြောဆိုသည်။

“ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ အသံတိတ်ကုသမှုကို ခံယူထားသူသည် ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုနှင့် ဆက်လက်ရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ပျက်နေရသည်။ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်၊ အပေးအယူလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ရပ်တည်ချက်ကို နားလည်ရန် အခွင့်အလမ်းမရှိပါ။"

ဘာလုပ်ရမလဲ

သင့်ယောက်ျားသည် အသံတိတ်ကုသမှုကို လှည့်စားသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနေပါက၊ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ငြိမ်သက်စွာနေပါ။

ပုလဲကပြောသည်အတိုင်း-

“မင်းရဲ့အအေးဓာတ်တွေ ပိုဆုံးရှုံးလေ၊ သူတို့ရဲ့ နံရံတွေလည်း ပိုတက်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိရကြည့်ပါ။ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားရှိပါ။"

ငြိမ်းချမ်းစွာ စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် သင့်ကိစ္စမဟုတ်ပါက၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်သူများသည် သင့်အား ကူညီပေးသင့်သည်များစာရင်းကို ကြည့်ရှုပါ။

8) သင့်အား ဖယ်ထုတ်ထားလိုသည်ဟု သူထင်မြင်စေလိုသည်

ကြည့်ရှုပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လက်ခံရန် မွေးရာပါ တွန်းအားတစ်ခုရှိသည်။ အသံတိတ် ကုသမှုပေးခြင်းသည် သင့်အား အခြားမဟုတ် ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။ မင်းကို လုပ်နိုင်တယ်။ဖယ်ထုတ်ခံရခြင်း၊ ဝိုင်းပယ်ခံရခြင်းတို့ကိုပင် ခံစားရသည်။

ပိုဆိုးသည်မှာ၊ "ဖယ်ထုတ်ခံရခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှု၏ သားကောင်ဖြစ်ရသည့် ဦးနှောက်၏ တူညီသောနေရာများကို အသက်ဝင်လာစေပါသည်။"

ဟု အစီရင်ခံစာတစ်ခုက ပြသထားသည်။ မင်းလက်ကို မလိုအပ်ဘဲ ခလုတ်တွေ အားလုံးကို တွန်းဖို့ သူက ဒီလိုလုပ်နေတာ။

ငါ့ကို မေးရင် ဒီလို လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ (ဆိုးသွမ်းတဲ့) လှည့်ကွက်ပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲ။ လုပ်ပါ

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပါ။ ပြီးသည်ထက် လွယ်ကူကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်၊ သို့သော် အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များသည် သင့်ယောက်ျား၏ အသံတိတ် ဆက်ဆံမှုကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် (ခံစားရပြီး) ကူညီပေးပါမည်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

ရှင်းပြသည်။ Cleveland Clinic ဆောင်းပါး-

“အပြုသဘောဆောင်သော ကတိသစ္စာပြုချက်များသည် သင့်ကိုယ်သင် အတည်ပြုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန် — အထူးသဖြင့် ခက်ခဲသောအခြေအနေများကြားတွင် ကျယ်လောင်စွာ သို့မဟုတ် သင့်ခေါင်းထဲတွင် သင်ပြောနိုင်သော စကားစုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကိုယ်သင် သံသယဖြစ်စေနိုင်သည့် အဆိုးမြင်အတွေးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။"

ဤသည်မှာ ကောင်းမွန်သောဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

“တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေနေရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။”

“ငါ့မှာ ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး။”

“ငါတစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ ဝန်းရံထားလို့ပဲ။”

9) မင်းကို ထိန်းချုပ်ချင်သူ

ဟုတ်တယ်၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်က မင်းကို စကားမပြောဘဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ မင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်။

မင်းယောက်ျားက မင်းနဲ့စကားပြောမယ့်အစား မေမေကိုဆက်ထားဖို့ ရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပါ။ နောက်ဆုံး ဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် ရေရှည်တွင် သင့်အား သူ့အပေါ် ပိုမိုမှီခိုအားထားနိုင်စေသည်။

ထို့ပြင် သင်အားကိုးသောကြောင့်၊သူက မင်းကို လွယ်လွယ်နဲ့ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်တောင်းပန်သည့်တိုင်အောင် သူသည် သင့်အား စကားမပြောပါ (၎င်းသည် သင့်အပြစ်မဟုတ်သော်လည်း)

သင့်အပေါ်တွင် ဤအာဏာရှိခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သူ့ကို တွန်းလှန်နိုင်စေပါသည်။

ဘာလဲ။ လုပ်ဆောင်ရန်

ထိန်းချုပ်မှုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာရှင် Andrea Bonior, Ph.D. လိုက်နာရန် အကြံပြုထားသည်။

“ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို စွန့်ခွာခြင်း—သို့မဟုတ် တစ်ခုအတွင်း အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားနေခြင်း—သည် တက်ကြွပြီး ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနည်းကိန်းဖြစ်ရပ်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဂရုတစိုက်၊ စီစဉ်ခြင်းနှင့် အဆင့်များစွာကို လိုအပ်ပါသည်။

အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ထွက်ရန် ပထမဆုံးကြိုးစားမှု မအောင်မြင်ပါက အသက်ရှုထုတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အနားယူပါ။ ပြီးရင် ပြန်စပါ” ဟုသူမအခိုင်အမာဆိုသည်။

10) သူက သင့်ကို ကြိုးကိုင်ဖို့ကြိုးစားနေ

သင့်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သူကြိုးစားတာနဲ့တူပါတယ်၊ သင့်ယောက်ျားက သင့်ကို ကြိုးကိုင်ဖို့ အသံတိတ် ဆက်ဆံမှု ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ၊ သူသည် သင့်အား လိင်မှုကိစ္စအတွက် တောင်းဆိုမှု သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံကို လိုက်မမှီမချင်း အေးသောပုခုံးကို ပေးလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ၎င်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ သူခိုင်းသမျှကို သင်သဘောတူမည်ကို သိသောကြောင့် ၎င်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ

ခြယ်လှယ်သောလူများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏မြေကို ကိုင်ဆောင်ခြင်းငှါ၊ HackSpirit တည်ထောင်သူ Lachlan Brown က သူ၏ဆောင်းပါးတွင် ဤသို့ရှင်းပြသည်-

“သင့်ဘဝကို သနားစရာကောင်းအောင် ရှည်ကြာအောင် ထိန်းကျောင်းပေးမယ့် စစ်မှန်တဲ့ ခြယ်လှယ်သူနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ရင်ဆိုင်ရရင်၊ သူတို့ကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ထိန်းထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းအကြောင်း။

ဤဆိုလိုတာက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းက ကိုယ့်အတွက်ပဲ ရပ်တည်ပြီး မင်းဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပြီး သည်းမခံပါဘူး။"

11) သူက မင်းကို နာကျင်စေချင်တယ်

ဒါက လွယ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကို ကျော်လွှားပါ။ ပတ်တီးနှင့် ဆေးအနည်းငယ်မျှသာ ပေးရုံဖြင့် သက်သာသွားပါသည်။

သို့သော် စိတ်ဝေဒနာသည် အခြားအရာဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား အအေးမိသည့်ပခုံးကို ပေးရသည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ . သူသည် သင့်အား လေးလေးနက်နက် နာကျင်စေလိုပါသည်။

ကြည့်ပါ၊ ကြာရှည်တိတ်ဆိတ်စွာ ဆက်ဆံခြင်းသည် သင်ချစ်မြတ်နိုးသည့်အရာအားလုံးကို သံသယဖြစ်စေသည်။ မင်းဘယ်မှာမှားသွားခဲ့တယ်၊ မင်းဆီရောက်လာတာအမှန်တကယ်ထိုက်တန်တယ်ဆိုရင် မင်းမေးခွန်းထုတ်တော့တယ်။

ဘာလုပ်ရမလဲ

ကျွန်တော့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စာရေးဆရာ Felicity Frankish ရဲ့အဆိုအရ၊ ဒဏ်ရာက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ သူမက ဤသို့ရှင်းပြသည်-

“နာကျင်စရာအားလုံးက ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ မဟုတ်ပါဘူး။ မရည်ရွယ်ဘဲ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော နားလည်မှုလွဲခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုအပေါ် သင်ခံစားရပုံကို ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်သော်လည်း သင့်အခြေအနေကို သင်ချဉ်းကပ်ပုံပြောင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် နက်နက်နဲနဲ တူးပြီး မင်းရဲ့ ဗီဇကို ယုံကြည်ပါ။

“မင်းကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့ သူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆိုးဆုံးလို့ ထင်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ ယင်းအစား၊ သင့်အား နာကျင်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စဉ်းစားရန် အခြေအနေကို ယထာဘူတကျကျ သုံးသပ်ကြည့်ပါ။"

သို့သော် သူသည် သင့်အား ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ နာကျင်စေပါက၊ သင် တတ်နိုင်သလောက် ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ရန် စဉ်းစားချင်ပေမည်။

12) အဲဒါက လွဲလို့

သူပြောသမျှကို အလေးအနက်မထားဘဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့ပင်ငြားလည်း သင်သည် သူတို့ကို လျစ်လျူရှုခဲ့ပေမည်။မရည်ရွယ်ဘဲ။

ကြည့်ပါ၊ အချို့သော ယောက်ျားများသည် ဤဖြစ်ရပ်များကြောင့် အငြိုးအတေးကြီးစွာ ကုန်ဆုံးသွားကြသည်။ လက်စားချေခြင်းအနေဖြင့်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုတိုတောင်းရုံမျှသာရှိသော ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် တွေးတောကြခြင်းဖြစ်သည်- အသံတိတ်ဆက်ဆံခြင်း

ဘာလုပ်ရမလဲ

မုန်းတီးသောယောက်ျားနှင့် ဆက်ဆံသောအခါတွင်၊ 'အထွတ်အထိပ်တက်ခြင်းနှင့် စုပ်ယူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း'

Lachlan က သူ၏ဆောင်းပါးတွင် “လူဆိုးများ- သူတို့လုပ်သောအရာ 20 နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း”-

“အဆိုးနှင့်အဆိပ် လူတွေက သူတို့ရဲ့ အပြုအမူက အဓိပ္ပာယ်မရှိလို့ သင့်ကို ရူးသွပ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

“ဒါဆို သူတို့ရဲ့ အပြုအမူတွေက ယုတ္တိမရှိတဲ့အခါ၊ ဘာကြောင့် မင်းကိုယ်မင်း နစ်မြုပ်သွားရတာလဲ ဆိုတာကို သတိရပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ သူတို့ကို ဝေးဝေးရှောင်ပါ။ တုံ့ပြန်ရန် မလိုအပ်ပါ။"

13) ၎င်းသည် ၎င်း၏ ဒူးတုန်နေသော တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်

သင့်ယောက်ျားကို အံ့အားသင့်စေသည့် တစ်စုံတစ်ရာကို သင်ပြောခဲ့သည် (သို့မဟုတ်) ဖြစ်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သူသည် ၎င်းကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို မသိသောကြောင့် သူသည် အလွယ်ဆုံးအရာကိုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်- တိတ်တိတ်နေပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲ

မထိတ်လန့်ပါနဲ့။ ဒူးတုန်သည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်လျှင် သူ၏ 'အေးသောပခုံး' သည် မကြာမီ ပူနွေးလာလိမ့်မည်။

စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး နေရာလွတ်ပေးပါ။ ကြည့်ပါ၊ မင်းရဲ့ကွဲပြားမှုတွေကို လေးစားရမယ်။

Lachlan က ရှင်းပြတယ်- “ဒါတွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ သင် သဟဇာတမဖြစ်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် လူသားဖြစ်သည်။ အဆိုးမြင်တယ်လို့ ယူဆတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဘက်တွေကို တန်ဖိုးထားဖို့ ကြိုးစားပါ။"

14) သူက ခုနကပဲ ဇုန်ထုတ်လိုက်တယ်

အဲဒီမှာ ဆိုးတဲ့အကြောင်း ပြောနေတာ၊ မင်းရှိခဲ့တဲ့နေ့