ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਡਾ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮੋਢਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਦੇਖੋ, ਇਸਦੇ 16 ਕਾਰਨ ਹਨ ਮਰਦ 'ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ' ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇਵਾਂਗਾ।

ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।

1) ਉਹ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਸੰਚਾਰ

ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਹਾਵਤ 'ਪੁਰਸ਼ ਮੰਗਲ ਤੋਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ੁੱਕਰ ਤੋਂ ਹਨ' ਸੱਚ ਹੈ।

ਦਿ ਗਾਰਡੀਅਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

"ਲਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ)। ਮਾਦਾ ਦਿਮਾਗ ਮੌਖਿਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਰਦ ਦਿਮਾਗ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਅਤੇ ਗਣਿਤਿਕ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ; ਮਰਦ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।”

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਾਂਗ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੁਰਸ਼, ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਲੇਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਸਿਰਫ਼ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।”

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਕੰਮ ਉੱਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਰਾਇ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਉੱਥੇ ਸੀ, ਉਹ ਫੁੱਟਬਾਲ ਗੇਮ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਇੱਕ WebMD ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

“ਮਰਦ ਦਿਮਾਗ ਔਰਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ 'ਜ਼ੋਨ ਆਊਟ' ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚੈਨਲ-ਸਰਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

“ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਰਾ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। “ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।”

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ 'ਤੇ ਲੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।

ਪਰਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ:

“ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

"ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ… ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

15 ) ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਦਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬਾ ਦਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।)

ਵੇਖੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾਠੰਡੇ ਮੋਢੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹੈ। ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦਿਓ! ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ
• ਸੁਧਾਰਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ
• ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਪੀਡਮੌਂਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਡੇਨਿਸ ਬੁਟੀਮਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਧੀ।

“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਸਮਰਥ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਟਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰੇਗਾ।"

"ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿਧੀ ਸਮਰਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।"

16) ਉਹ ਸਿਰਫ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਸੱਚ ਕਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਮੀ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਵੇ, ਬਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੁਆਏਜ਼ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ “ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?”

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਹੈ - ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਬਸਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੁਆਏਜ਼ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।”

ਉਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ “ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਬੋਟਮਲਾਈਨ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੀਰੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।

ਇੱਕ Bustle ਲੇਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਪੁੱਛਣਾ “ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ? ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?" ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।”

2) ਉਹ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ

ਮੇਰੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਪਰਲ ਨੈਸ਼ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:

“ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ…

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਉਦੋਂ ਸਾੜ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।”

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਈਮਜ਼ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਸ਼ਿਖਾ ਦੇਸਾਈ ਨੇ "ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਬਲਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ।”

3) ਉਹ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ (ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।)

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਓਗੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦੇਣਾ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:

ਇਹ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਲਿਸ ਬੁਆਏਜ਼, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ:

"ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ, ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।

ਲੋਕ ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।

ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

5) ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤੇਗਾ

ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਲੜਾਈ ਉਸ ਲਈ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਸਮਝੋ। ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿਉਂ?

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਹੋ।

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ।

ਉਸ ਦੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਨਾ ਬਣਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੀ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਾ ਰਹੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ!

6) ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ

ਕੁਝ ਆਦਮੀ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਬਤੌਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੇਠ ਡੀ. ਮੇਅਰਸ, ਸਾਈ.ਡੀ. ਦੱਸਦਾ ਹੈ:

"ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਵਰਣਿਤ 'ਬੁਰਾ ਸੁਭਾਅ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ... ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਪਤਨੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।”

ਇਸ ਲਈ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਭੜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਆਦਮੀ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਝਗੜੇ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ (ਭਾਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ।) ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਅਰਸ ਨੇ "ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। .”

7) ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਲੜਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ।

ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ - ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ।

ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

"ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੁੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਦਾ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।

"ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ. ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।”

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਮੀ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

"ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਰਹੋ।”

ਜੇਕਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

8) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵੇਖੋ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਜਨਮਤ ਡਰਾਈਵ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈਬੇਦਖਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹੀ ਹਿੱਸੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।"

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ।

ਅਜਿਹੀ ਚਲਾਕ (ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ) ਚਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ (ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ) ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਹੈਕਸਪੀਰੀਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:

ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਲੇਖ:

"ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

"ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ।"

"ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।"

"ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।"

9) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਉਸਨੂੰ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।)

ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿੱਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰਨਾ

ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਂਡਰੀਆ ਬੋਨੀਅਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

“ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ — ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ — ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕਵਚਨ ਘਟਨਾ। ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕਈ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ," ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

10) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਮੋਢਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ - ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਲਈ ਉਸਦੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਲੈਚਲਾਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ:

"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਰਸਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਆਧਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਬਾਰੇ।

ਇਹਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।”

11) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ। ਬਸ ਕੁਝ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੋਢੇ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੇਖੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਆਇਆ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਲੇਖਕ ਫੈਲੀਸਿਟੀ ਫਰੈਂਕਿਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:

"ਸਾਰੇ ਸੱਟ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਬਦਲੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।

“ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇਣਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।”

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

12) ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ।

ਵੇਖੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਬਦਲੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ: ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ 'ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ' ਦਾ ਮਾਮਲਾ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਚਲਾਨ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ “ਦੁਸ਼ਟ ਲੋਕ: 20 ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ”:

“ਬੁਰਾਈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।

“ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰਕਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਫਸਣ ਦਿਓਗੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।”

13) ਇਹ ਉਸਦਾ ਗੋਡੇ ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ (ਜਾਂ ਕੀਤਾ) ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਚੁੱਪ ਰਹੋ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗੋਡੇ-ਝਟਕੇ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ 'ਠੰਡੇ ਮੋਢੇ' ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੱਸ ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ। ਦੇਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਲਚਲਾਨ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ: “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਹੋ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।”

14) ਉਸਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜ਼ੋਨ ਆਊਟ ਕੀਤਾ

ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ