Үнсіз емдеудің соңғы жағында болу ешқашан жағымды емес. Сіз не істегеніңізді білмейсіз, өйткені сіздің жігітіңіздің бәрі сізге суық иықпен қарау болып табылады.

Бірақ бұл бірінші кезекте неліктен?

Қараңыз, 16 себеп бар. ерлер «үнсіз емдеуді» жасайды.Бірақ уайымдамаңыз, өйткені мен сізге онымен қалай күресуге болатыны туралы кеңес беремін.

Бастайық.

1) Ол қорқынышты. коммуникация

Қарым-қатынасқа келетін болсақ, «ерлер Марстан, ал әйелдер Венерадан» деген нақыл шындыққа сәйкес келеді.

The Guardian мәліметі бойынша:

«Жыныс Миы сымды болғандықтан басқаша сөйлеседі (және әйелдер мұны жақсырақ жасайды). Әйел миы ауызша тапсырмаларды орындауда жақсы, ал ерлердің миы көрнекі-кеңістіктік және математикалық тапсырмаларға жақсырақ бейімделген. Әйелдер сөйлескенді ұнатады; ерлер сөзден гөрі әрекетті жақсы көреді.»

Басқаша айтқанда, әйелдерге генетикалық тұрғыдан сарапшы сияқты сөйлеуге бата беріледі. Ал ер адамдар іс-әрекеттерімен жақсырақ, сондықтан олар қарым-қатынас жасауда жақсы емес.

Сондықтан, оны қиындыққа ұшырататын бірдеңе айтудың орнына, ол үндемей, білмей бергенді жөн көреді. үнсіз емдеу.

Не істеу керек

Healthline мақаласында: «Жай ғана жанжалдарды болдырмау көмектеспейді. Мәселелерді елемеу оларға болашақта үлкенірек нәрсеге айналу үшін кеңістік пен уақыт береді.»

Сондықтан қарым-қатынастарыңыздың бұзылуына жол бермегіңіз келсе, екеуіңіз де үйренуіңіз керек.жұмыста. Сіз оның пікірін сұрап жатырсыз және ол бұл туралы жай ғана анасы болды.

Сіз одан бірнеше рет сұрадыңыз, сонда ол өзі көріп отырған футбол ойынына жабысып қалды.

Тағы да, мұның бәрі ер адам мен әйелдің миы арасындағы түбегейлі айырмашылықтар туралы.

WebMD есебіне сәйкес:

«Ерлердің миы әйелдердің миына қарағанда әлдеқайда жасарту үшін тыныштық күйіне өтеді. Ми жасушаларын құру және өзін қалпына келтіру үшін ер адамға «аймақтан шығу» керек.Сондықтан ол компьютерге қарайды немесе серфинг жасайды.

«Екінші жағынан, әйелдерде оларды жасайтын барлық окситоцин бар. «Күннің соңында жасарту үшін қосылғың келеді.»

Не істеу керек

Сіз көп сөйлейтін дос қыз бола аласыз және бұл жерде ешқандай қате жоқ. Егер сіз қате үнсіз әрекетке байланысты ұрысудан аулақ болғыңыз келсе, әртүрлі қарым-қатынас мәнерлеріңізді талқылау өте маңызды.

Перл түсіндіреді:

«Сіз алшақтықты жоюға тырысуыңыз керек.

«Кейбір адамдар сөйлескенді жақсы көреді және оны күні бойы, күн сайын жасай алады. Басқа адамдар көп сөйлесуден тез шаршайды немесе көңілі қалады.

"Сіз сөйлесуіңіз керек... бұл сіздің қалауларыңыз туралы сөйлесуді және бір-біріне қажет нәрсені айтуды білдіреді."

15 ) Ол шаршады

Сіздің адамыңыздың жұмыс күні ұзақ болды және қатты шаршады. Сіз онымен сөйлесуге тырысасыз, ол жай ғана басын изеді (немесе басын шайқайды, мүмкін.)

Міне, ол сізге бермей жатыр.суық иық, өйткені ол саған ашуланады. Ол жай ғана шаршады, және ол өзіне бірнеше сағат үндемегенді жөн көреді.

Не істеу керек

Үндемей қалсын! Өйткені, ол:

• Психикалық айқындық
• Шешім қабылдауды жақсарту
• Эмоционалды өңдеуді жақсарту

Сонымен қатар емдеудің жақсы механизмі (әсіресе ұзақ шаршаған күннен кейін), деп түсіндіреді Piedmont Healthcare өмір жаттықтырушысы Деннис Баттимер.

«Сіз стресске ұшыраған кезде денеңіздің табиғи қалпына келтіру механизмдері істен шығады. Тыныштық пен тыныштықты дамыта алсаңыз, сіздің санаңызда айқындық дамып, реттеуші әсерге ие болады. Сіздің денеңіз миыңызға тәуелсіз емес, сондықтан ол да босаңсытады.»

«Басқаша айтқанда, сіз босаңсаңыз, денеңіздің табиғи қалпына келтіру механизмдері іске қосылады және сіз тезірек сауығып кетесіз».

16) Ол жай ғана қолы бос емес

Шынымды айтсам, сіздің адамыңыз сізге үнсіз емдеуді көрсетпеуі мүмкін - кем дегенде әдейі. Ол жұмыстан қолы бос емес болуы мүмкін.

Мұның неліктен болатынына қатысты Бойз: «Егер сіз шамадан тыс жұмыс жасасаңыз, сіздің миыңыз өзіңіздің басымдықтарыңыз туралы ойлауға толығымен байланысты болуы мүмкін. тіпті серіктесіңіздің басымдықтары қандай екенін білмейсіз. Сіздің серіктесіңіз үшін қазіргі уақытта не маңызды? Олар сізбен не туралы сөйлескісі келді, бірақ сіз оларды өшіріп тастадыңыз?»

Не істеу керек

Ең алдымен оның шынымен бос емес пе, әлде бос емес пе екенін анықтау керек. жайсені қызықтырмайды. Егер ол сізбен хабарласса (сіз күтпеген кезде) және сізді көретін күнді белгілесе, бұл оның жұмыста ғана жерленгеніне жақсы мүмкіндік.

Сонымен қатар, Бойес сізге «Мінез-құлық әдетін қалыптастырыңыз. бір-бірімен сөйлесуге мүмкіндік береді.»

Ол серуендеу кезінде сөйлесуді ұсынады, өйткені «бірде-бір адам көліктегідей жабық кеңістікте физикалық түрде қамалып қалмайды. Жаяу жүріп сөйлесу терең әңгімелесуді эмоционалды түрде жеңілдетеді.»

Төменгі сөз

Енді сіз жігіттердің неге кейде үндемейтінін жақсырақ түсінуіңіз керек. Бірақ, себептерге қарамастан, бұл туралы сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар.

Әр қарым-қатынас бірегей болғандықтан, менің кеңесімді қабылдаумен қатар, мына жерден кәсіби маманмен байланысқан дұрыс. Қарым-қатынас қаһарманы. Олар жігітіңіздің сізбен сөйлесуі үшін не істеу керектігін нақты айта алады.

Мұның қарапайым жолы - мүмкіндігінше оларды тексеру.

Bustle мақаласына сәйкес, «Қалайсың? Күнің қалай өтті?» Ол сізді тек байланыста және үндестіруде ғана емес, бір-біріңізбен қарым-қатынас жасауды әдетке айналдыруға көмектеседі.»

2) Ол сезімтал жігіт

Менің серіктес жазушым ретінде Перл Нэш өз мақаласында былай деп түсіндіреді:

«Сезімтал еркектерге кейде ашуды қалау қиынға соғуы мүмкін...

Кейде бұл олардың эмоцияларын осылай қорғап, көңіл-күйін көтеретіндігіне байланысты. .

Көптеген ер адамдар әйелге ашылып немесе тым көп араласа бастағанда күйіп қалды. Олар проблема шақырудан қорқады, сондықтан аузын жауып қояды.»

Не істеу керек

Сізді ұнататын сезімтал жігіт өзін қауіпсіз сезінуі керек. Ол сізбен сөйлесуді таңдаса, оған жаман ештеңе болмайтынын білуге ​​мүмкіндік беру керек.

Сонымен қатар, Times of India газеті Шикха Десай «оған деген сезімдеріңізді ашық білдіруге кеңес береді. Егер сіз оны жақсы көретін болсаңыз және оған қамқорлық жасасаңыз, оған жақсы екеніңізді білдіріңіз. Бұл оның өзін қауіпсіз сезініп қана қоймайды, сонымен қатар ол сіздің оған шын ұнайтындығыңызды және сіздің бұл туралы соншалықты ашық екеніңізді ұнатады.»

3) Ол назар аударуды қалайды

Ол сіздің назарыңызды аудару үшін бәрін жасады, бірақ сіз жұмысқа тым бос емессіз (көптеген басқа нәрселермен қатар)

Нәтижесінде ол келесі стратегияны қолданады.ол сізді сөзсіз байқайтынын біледі: сізге үнсіз қарау.

Не істеу керек:

Бұл ақылға қонымсыз: оған қажет көңіл бөлу керек. Психолог Элис Бойес, Ph.D.:

«Сіз олардың назар аудару туралы өтініштерін елемедіңіз және олар тітіркендіргіш мінез-құлыққа айналды. Әріптесіңізге оның назарын аудара алатынын көрсету тәсілдеріне көз тию, физикалық жанасу немесе сөйлесу арқылы жауап беру кіреді.»

4) Қарым-қатынас жаттықтырушы оның себебін біледі

Мен оның себептеріне шынымен үміттенемін. мен мақаламда тізімделген кеңестер жігітіңіздің сізге неліктен үнсіз емделу керектігін және бұл туралы не істеуге болатынын анықтауға көмектеседі, қарым-қатынас жаттықтырушысымен жеке сөйлесуден артық ештеңе жоқ.

Мен ұсынамын. Осы мақаланы оқып болғаннан кейін сіз Қарым-қатынас қаһарманындағы адамдарға хабарласасыз.

Адамдар қиын және қарым-қатынас қиын болуы мүмкін, сондықтан кәсіби кеңес алу әрқашан жақсы идея. Қарым-қатынас бойынша жаттықтырушылар сіз және сіздің жігітіңіз сияқты адамдармен күн сайын айналысады – бұл олардың жұмысы – сондықтан олар сізге жігітіңіздің мінез-құлқы туралы түсінік беріп, онымен күресу бойынша кеңес бере алатынына сенімдімін.

Бәрін өзіңіз анықтауға тырыспаңыз және бүгін кәсіби маманмен байланысыңыз.

5) Ол бәрібір жеңе алмаймын деп ойлайды

Үнсіз әрекет ету сіздің жігітіңіздің ойын кезінде ақ жалауды желбірететін тәсілі болуы мүмкін.күрес. Ол үшін сөйлесудің мағынасы жоқ. Ол бәрібір қабылданбайды.

Оны психикалық жағдай деп ойлаңыз. Ол бәрібір дауда жеңе алмайтынын біледі, сондықтан неге алаңдайсыз?

Не істеу керек

Бұл жағдайда жігіт кінәлі емес. Ол сізге тым шектен шыққандықтан үнсіз әрекет етуде.

Бұл жағдайда сізге мұқият тыңдау керек. Әрқашан ол дұрыс емес, ал сіз дұрыс деп ойламаңыз.

Оның ісін тыңдауға уақыт бөліңіз. Ол әлі сөйлеп тұрғанда, жауаптарыңызды санаңызда құрастырмаңыз.

Егер сіз оны өшіре берсеңіз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызда оны бақытсыз етеді. Егер абайламасаңыз, ол сізді жақын арада тастап кетуі мүмкін!

6) Ол жынданып кетті және ол отқа оранып кете ме деп қорқады

Кейбір еркектердің ашу-ызасы бар. Психолог Сет Д. Мейерс ретінде, Psy.D. түсіндіреді:

«Ерлердің әлдеқайда жоғары көрсеткіші өзін-өзі сипаттайтын «жаман мінезге» ие... Оның үстіне, мен мінезі нашар көптеген еркектердің ең жаманын сүйіктісіне немесе әйеліне түсіретінін байқадым, әсіресе Егер олар бірге өмір сүрсе.»

Сондықтан кейбір ер адамдар отқа оранудың орнына, керісінше әрекетті таңдайды – ұрыс-керіс кезінде (тіпті әңгімелесуде де) ана болып қалуды жөн көреді. Өкінемін.

Не істеу керек

Егер сіздің ер адамыңызда ашуланшақтық болса, Мейерс "адамды отырғызып, ашушаңдықтың сізге қалай әсер ететінін байыпты түрде сипаттауды ұсынады.

Оны түсіндіріңіз. сенол өзін қатты сезінгенде, оны жеңудің жақсы жолдарын табуға көмектесу үшін ол адаммен бірге жұмыс істеуге дайын.

Оған өзгеруге және оны ұстануға қанша уақыт беруге дайын екендігіңіз туралы ақыл-ой уақытын шектеңіз. .”

7) Ол өз әрекеті үшін жауапкершіліктен бас тартады

Сіз ұрыстыңыз және бұл оның кінәсі екенін біледі. Бірақ оған көнудің орнына, ол үнсіз емделеді.

Ол бұл шиеленіс тудыратынын және оның қателіктерін мойындауына кедергі болатынын біледі – кем дегенде әзірге.

Хабарламаға сәйкес:

«Олардың үнсіздігі әңгімеге кедергі келтіреді және мәселенің рұқсат етілмегенін білдіреді.

«Өкінішке орай, үнсіз ем қабылдаған адам олардың ауруымен күресуді жалғастыруы керек және жалғыз көңілсіздік. Мәселені шешуге, ымыраға келуге немесе серіктесінің позициясын түсінуге мүмкіндік жоқ.»

Не істеу керек

Егер сіздің ер адам үнсіз емдеуді бұрмалау құралы ретінде қолданса, міндетті түрде орындаңыз. сабыр сақтаңыз.

Перл айтқандай:

«Сіз салқынқандылықты жоғалтқан сайын олардың қабырғалары соғұрлым көп көтерілетінін есте сақтаңыз. Сабырлы және ұтымды болыңыз.»

Егер тыныштықты сақтау сіздің міндетіңіз болмаса, сабырлы адамдардың не істейтіні туралы осы тізімге қарау сізге көмектесуі керек.

8) Ол сізді шеттетілгендей сезінгісі келеді

Міне, бәрімізде жақсы көретін және қабылданатын туа біткен ұмтылыс бар. Үнсіз емдеу сізге басқаша әсер етеді. Ол сізді жасай аладыөздерін шеттетілген, тіпті шеттетілгендей сезінесіз.

Сонымен қатар, есеп «Шығарылу физикалық зорлық-зомбылықтың құрбаны болған мидың сол аймақтарын белсендіретінін» көрсетті.

Бұралған көрінуі мүмкін, бірақ ол мұны сіздің барлық түймелеріңізді басу үшін жасайды – сізге міндетті түрде қолыңызды қоймастан.

Менен сұрасаңыз, мұндай ақылды (және зұлым) қулық.

Не істеу керек? істеу

Өзіңізге сеніңіз. Мен мұны істеуден гөрі айту оңай екенін білемін, бірақ позитивті растаулар жігітіңіздің үнсіз әрекетінен кейін жақсы күресуге (және сезінуге) көмектеседі.

Hackspirit-тен қатысты оқиғалар:

Түсіндіреді Кливленд клиникасының мақаласы:

«Позитивті растау - бұл өзіңізді растау және өзіңізді нығайту үшін, әсіресе қиын жағдайлардың ортасында дауыстап немесе іште айта алатын сөз тіркестері. Олар кейде өзіңізді басып алып, өзіңізге күмән тудыратын жағымсыз ойларды жеңуге көмектесетін әдіс.»

Міне, тамаша мысалдар:

«Мен тыныштықта ыңғайлымын.»

“Маған ешнәрсе жоқ.”

“Мен ешқашан жалғыз емеспін, өйткені мен әрқашан махаббатпен қоршалғанмын.”

9) Ол сені басқарғысы келеді

Иә, жігіт сенімен сөйлеспей отырып, сені басқара алады.

Жігіт сенімен сөйлесудің орнына анасын қалдыруды таңдаса, сенің өзін-өзі бағалауың. ақыры зардап шегеді. Бұл, ұзақ мерзімді перспективада, сізді оған көбірек тәуелді етеді.

Және сіз оған сенетіндіктенол сізді және сіздің әрекеттеріңізді оңай басқара алады. Мысалы, сіз кешірім сұрамайынша ол сізбен сөйлеспейді (тіпті бұл сіздің кінәңіз болмаса да.)

Сіздің үстіңізде осындай биліктің болуы оны сіздің қарым-қатынасыңызда жеңілмейтін етеді

Не. істеу

Бақылайтын серіктеспен жұмыс істеу қиын болуы мүмкін. Сондықтан психолог Андреа Бониор, Ph.D. орындауды ұсынады.

«Қарым-қатынастан шығу немесе тіпті бірінің ішінде өзгертулер енгізу әрекеті — жеке оқиға емес, динамикалық және үздіксіз процесс. Ол мұқият болуды, жоспарлауды және бірнеше қадамдарды қажет етеді.

Егер өзгерістер енгізуге немесе шығуға бірінші әрекетіңіз сәтсіз болса, демалыңыз және өзіңізге үзіліс беріңіз. Содан кейін қайта бастаңыз», - дейді ол.

10) Ол сізді манипуляциялауға тырысады

Оның сізді басқару әрекетіне ұқсас, сіздің жігітіңіз сізді манипуляциялау үшін сізге үнсіз әрекет етуі мүмкін.

Мысалы, сіз оның жыныстық қатынас немесе ақша туралы өтінішін қабылдамайынша, ол сізге суық иық береді. Содан кейін ол мұны қайта-қайта жасайды, өйткені ол сізден сұрағанның бәріне келісетініңізді біледі.

Не істеу керек

Айласыз адамдармен жұмыс істеуге келгенде, бұл мәселе. жеріңді ұстау. HackSpirit негізін қалаушы Лаклан Браун өз мақаласында былай деп түсіндірді:

«Егер сіз өз өміріңізді бақытсыз ету үшін бар күш-жігеріңізді жұмсайтын шынайы манипулятормен бетпе-бет келгеніңізді байқасаңыз, олармен бетпе-бет келген кезде өз ұстанымыңызды ұстауыңыз керек. бұл туралы.

Бұлбұл қандай жағдай болса да, сіз өзіңізге қарсы тұрып, нені қалайтыныңызды және шыдамайтыныңызды анық білдіретіндігіңізді білдіреді.»

11) Ол сізді ренжіткісі келеді

Оңай физикалық ауырсынуды жеңу. Бірнеше таңғыштар мен таблеткалар, және сіз дайынсыз.

Алайда психикалық азап - бұл басқа нәрсе.

Бұл оның сізге суық иық беруінің себептерінің бірі болуы мүмкін. . Ол сізді қатты ренжіткісі келеді.

Міне, ұзақ үнсіз емдеу сізді қымбат деп санайтын барлық нәрсеге күмәндануға әкеледі. Сіз қай жерде қателескеніңізге және өзіңізге келген нәрсеге шынымен лайықсыз ба деп сұрай бастайсыз.

Не істеу керек

Жазушы әріптесім Фелисити Фрэнкиштің айтуынша, реніштің қайдан шыққанын білу өте маңызды. Ол былай деп түсіндіреді:

«Жаратқанның бәрі қасақана емес. Бұл әдейі емес немесе қарапайым түсінбеушілік болуы мүмкін. Бұл сіздің ауруға деген көзқарасыңызды өзгертпейді, бірақ жағдайға көзқарасыңызды өзгертеді. Сондықтан терең қазып, ішкі түйсігіңізге сеніңіз.

«Сізді азапқа салған адамның ең жаманы туралы ойлау оңай болуы мүмкін. Оның орнына, жағдайға объективті түрде қарап, олар сізге ауыртпалық әкелді ме, жоқ па деп ойлаңыз.»

Бірақ, егер ол сізді әдейі ренжітсе, қарым-қатынастан шығуды ойластырғыңыз келуі мүмкін – әлі де мүмкін болғанша!

12) Бұл реніштен шығар

Мүмкін сіз оның айтқанының бәрін байыппен қабылдамайсыз. Немесе сіз оларды елемеген шығарсызбайқаусызда.

Міне, кейбір жігіттер осы оқиғалардың кесірінен өшпенділікке бой алдырады. Ал кек алу ретінде олар физикалық зорлық-зомбылықтан басқа қатыгездік жасауды ойлайды: үнсіз емдеу.

Не істеу керек

Жоқ жігітпен қарым-қатынас жасау туралы сөз болғанда, бұл оның ойы. «Жоғарыға көтерілу және сорып кетуден аулақ болу» мәселесі.

Лачлан «Зұлым адамдар: олар жасайтын 20 нәрсе және олармен қалай күресуге болады» атты мақаласында түсіндіреді:

«Зұлымдық және улы адамдар сізді есінен танып қалуы мүмкін, себебі олардың мінез-құлқы мағынасы жоқ.

«Сондықтан олардың мінез-құлқында логикалық себеп болмаған кезде, неге өзіңізді оған сорып алуға жол бересіз? Олардан эмоционалды түрде аулақ болыңыз. Сізге жауап берудің қажеті жоқ.»

13) Бұл оның тізедегі реакциясы

Мүмкін сіз адамыңызды таң қалдырған бірдеңе айттыңыз (немесе жасадыңыз). Өкінішке орай, ол оған қалай әрекет ету керектігін білмейді, сондықтан ол ең оңай нәрсені істеуге шешім қабылдады: үндемеңіз.

Не істеу керек

Үрейленбеңіз. Егер бұл тізе бүгу болса, оның «суық иығы» жақын арада жылы болады.

Тек шыдамдылық танытып, оған бос орын беріңіз. Қараңыз, сіз өзіңіздің айырмашылықтарыңызды құрметтеуге тиіссіз.

Лахлан түсіндіреді: «Оларды олардың қандай екенін мойындаңыз. Бұл сіздің үйлесімді емес екеніңізді білдірмейді. Бұл сіздің адам екеніңізді білдіреді. Жағымсыз деп санайтын тұлғалық қасиеттердің жағымды жақтарын бағалауға тырысыңыз.»

14) Ол жай ғана аймақтарды бөліп тастады

Осы жерде сіз жаман туралы айттыңыз. сізде болған күн