Byť na konci tichého zaobchádzania nie je nikdy príjemné. Neviete, čo ste urobili zle, pretože váš chlap vám len dáva chladné rameno.

Ale prečo to vôbec robiť?

Existuje 16 dôvodov, prečo muži "mlčia". Ale nebojte sa, dám vám aj tipy, ako sa s tým vyrovnať.

Začnime.

1) Je hrozný v komunikácii

Pokiaľ ide o komunikáciu, platí príslovie "muži sú z Marsu a ženy z Venuše".

Podľa denníka The Guardian:

"Pohlavia komunikujú odlišne (a ženy to robia lepšie) kvôli tomu, ako je ich mozog zapojený. Ženský mozog vyniká v slovných úlohách, zatiaľ čo mužský mozog je lepšie prispôsobený vizuálno-priestorovým a matematickým úlohám. Ženy rady rozprávajú, muži uprednostňujú činy pred slovami."

Inými slovami, ženy sú geneticky obdarené tým, že hovoria ako odborníčky. Muži sú zasa lepší v konaní - preto nie sú dobrí v komunikácii.

A tak namiesto toho, aby povedal niečo, čo by ho mohlo dostať do problémov, radšej mlčí a nevedomky mlčí.

Čo robiť

Ako sa píše v článku Healthline: "Jednoduché vyhýbanie sa konfliktom nepomôže. Ignorovanie problémov im len dáva priestor a čas, aby neskôr prerástli do niečoho väčšieho."

Ak teda chcete zabrániť tomu, aby váš vzťah vybuchol, musíte sa obaja naučiť lepšie komunikovať.

Jednoduchý spôsob, ako to dosiahnuť, je kontrolovať ich vždy, keď je to možné.

Podľa článku na portáli Bustle: "Otázky typu "Ako sa máš? Aký bol tvoj deň?" vás nielenže udržia v kontakte a synchronizácii, ale pomôžu vám udržať si zvyk komunikovať medzi sebou."

2) Je to citlivý človek

Ako vysvetľuje moja spoluautorka Pearl Nash vo svojom článku:

"Citliví muži môžu mať tiež niekedy trochu problém otvoriť sa...

Niekedy je to preto, že si tak chránia svoje emócie a udržiavajú si optimistický pocit.

Mnohí muži sa popálili, keď sa otvorili žene alebo začali príliš komunikovať. Boja sa, že si privolajú problém, a tak držia jazyk za zubami."

Čo robiť

Citlivý chlap, ktorý vás má rád, sa potrebuje cítiť bezpečne. Ide o to, aby ste mu dali najavo, že sa nič zlé nestane, ak sa rozhodne s vami komunikovať.

Shikha Desaiová z Times of India navyše odporúča "otvorene vyjadrovať svoje city k nemu. Ak ho milujete a záleží vám na ňom, dajte mu to najavo. Nielenže sa bude cítiť zabezpečený, ale poteší ho aj to, že sa vám naozaj páči a že ste v tomto smere taká otvorená."

3) Túži po pozornosti

Vyskúšal všetko, aby si získal tvoju pozornosť, ale ty si jednoducho príliš zaneprázdnená prácou (okrem mnohých iných vecí).

V dôsledku toho použije stratégiu, o ktorej vie, že si ho určite všimnete: bude s vami zaobchádzať mlčky.

Čo robiť:

To je bez debaty: musíte mu venovať pozornosť, ktorú potrebuje. Vysvetľuje psychologička Alice Boyesová, PhD:

"Ignorovali ste ich žiadosti o pozornosť a tie prerástli do nepríjemného správania. Medzi spôsoby, ako partnerovi ukázať, že si môže získať vašu pozornosť, patrí reakcia očným kontaktom, fyzickým dotykom alebo komunikáciou."

4) Vzťahový kouč bude vedieť, prečo

Hoci pevne dúfam, že dôvody a tipy, ktoré som uviedla v článku, vám pomôžu zistiť, prečo vás váš chlap utláča a čo s tým môžete urobiť, nič sa nevyrovná rozhovoru so vzťahovým trénerom, jeden na jedného.

Odporúčam vám, aby ste sa po dočítaní tohto článku obrátili na ľudí zo spoločnosti Relationship Hero.

Ľudia vedia byť zradní a vzťahy sú komplikované, preto je vždy dobré nechať si poradiť od odborníkov. Vzťahoví tréneri sa ľuďmi, ako ste vy a váš priateľ, zaoberajú každý deň - je to doslova ich práca - a preto som si istá, že vám budú vedieť poskytnúť náhľad na správanie vášho chlapa a poradiť, ako sa s ním vyrovnať.

Prestaňte sa snažiť vyriešiť všetko sami a obráťte sa na odborníka ešte dnes.

5) Myslí si, že aj tak nevyhrá

Mlčanie môže byť pre vášho chlapa spôsob, ako počas boja zamávať bielou vlajkou. Pre neho nemá zmysel hovoriť. Aj tak sa bude vyhýbať dnu.

Považujte to za mentálnu kondíciu. Vie, že aj tak nevyhrá, tak prečo sa vôbec namáhať?

Čo robiť

V tomto prípade to nie je chyba toho chlapa. Mlčí na vás jednoducho preto, že ste príliš panovačná.

To, čo musíte v tomto prípade urobiť, je pozorne počúvať. Nepredpokladajte vždy, že on sa mýli a vy máte pravdu.

Nájdite si čas, aby ste si vypočuli jeho prípad. Neformulujte si v hlave odpovede, kým ešte hovorí.

Ak ho budete neustále uzatvárať, len ho to urobí nešťastným vo vašom vzťahu. Ak si nedáte pozor, môže vás čoskoro opustiť!

6) Je šialený a bojí sa, že vzplanie

Ako vysvetľuje psychológ Seth D. Meyers, PhD:

"Oveľa viac mužov má podľa vlastného vyjadrenia "zlú náladu"... Navyše som zistil, že mnohí muži, ktorí majú zlú náladu, si ju vybíjajú na svojej priateľke alebo manželke, najmä ak žijú spolu."

Takže namiesto toho, aby vybuchli, niektorí muži sa rozhodnú urobiť pravý opak - zostať počas hádky (dokonca aj počas rozhovoru) ticho. V jeho mysli ho to uchráni pred tým, aby urobil niečo, čo bude ľutovať.

Čo robiť

Ak má váš muž problém s výbušnosťou, Meyers odporúča "sadnúť si s ním a vážne mu opísať, ako na vás jeho záchvaty hnevu pôsobia.

Vysvetlite, že ste ochotní spolupracovať s touto osobou, aby ste jej pomohli nájsť lepšie spôsoby zvládania situácie, keď sa cíti preťažená.

V hlave si stanovte časový limit, ktorý ste mu ochotní dať na zmenu, a držte sa ho."

7) Odmieta prevziať zodpovednosť za svoje činy

Pohádali ste sa a on vie, že je to jeho vina. Ale namiesto toho, aby sa k tomu priznal, bude mlčať.

Vie, že to vyvolá napätie a zabráni mu priznať si chyby - aspoň zatiaľ.

Podľa správy:

"Ich mlčanie odvádza pozornosť od rozhovoru a naznačuje, že táto téma je neprístupná.

"Je smutné, že osoba, ktorá dostáva tiché zaobchádzanie, musí naďalej bojovať so svojou bolesťou a sklamaním sama. Nemá možnosť vyriešiť problém, nájsť kompromis alebo pochopiť postoj svojho partnera."

Čo robiť

Ak váš muž využíva mlčanie ako prostriedok na odklonenie, uistite sa, že zostanete pokojní.

Ako hovorí Pearl:

"Snažte sa pamätať na to, že čím viac strácate chladnú hlavu, tým viac sa pravdepodobne zdvihnú aj ich steny. Zachovajte pokoj a racionálny prístup."

Ak nie je zachovávanie pokoja vašou záľubou, mal by vám pomôcť tento zoznam činností pokojných ľudí.

8) Chce, aby ste sa cítili vylúčení

Vidíte, všetci máme vrodenú túžbu byť milovaní a prijatí. Mlčanie vo vás vyvolá opačný pocit. Môže vo vás vyvolať pocit vylúčenia, dokonca ostrakizácie.

Aby toho nebolo málo, správa ukázala, že "vylúčenie aktivuje tie isté oblasti mozgu, ktoré aktivujú obete fyzického násilia".

Môže sa to zdať zvrátené, ale robí to preto, aby ťa pritlačil na všetky tlačidlá - bez toho, aby na teba nutne položil ruku.

Podľa mňa je to taký šikovný (a zlý) trik.

Čo robiť

Verte si. Viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale pozitívne afirmácie vám pomôžu vyrovnať sa (a cítiť sa) lepšie po tom, čo váš chlap mlčí.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Vysvetľuje článok na Cleveland Clinic:

"Pozitívne afirmácie sú frázy, ktoré môžete vysloviť nahlas alebo v duchu, aby ste sa utvrdili a posilnili - najmä uprostred ťažkých situácií. Pomáhajú prekonať negatívne myšlienky, ktoré vás niekedy môžu ovládnuť a prinútiť vás pochybovať o sebe."

Tu je niekoľko vynikajúcich príkladov:

"V tichu sa cítim dobre."

"So mnou nie je nič v poriadku."

"Nikdy nie som sám, lebo som vždy obklopený láskou."

9) Chce vás ovládať

Áno, chlap vás môže ovládať jednoducho tým, že sa s vami NErozpráva.

Keď sa váš chlap rozhodne mlčať namiesto toho, aby sa s vami rozprával, vaša sebaúcta nakoniec utrpí. Z dlhodobého hľadiska to môže spôsobiť, že budete od neho viac závislá.

A pretože ste na ňom závislí, môže vás ľahko ovládať - a vaše činy. Napríklad sa s vami nebude rozprávať, kým sa neospravedlníte (aj keď to nebola vaša chyba.)

Tým, že má nad vami takúto moc, je vo vašom vzťahu v podstate neporaziteľný.

Čo robiť

Môže byť ťažké vysporiadať sa s kontrolujúcim partnerom. Preto psychologička Andrea Bonior, PhD. odporúča postupovať podľa toho.

"Odchod zo vzťahu - alebo dokonca len snaha o zmenu vo vzťahu - je dynamický a pokračujúci proces, nie jednorazová udalosť. Vyžaduje si starostlivosť, plánovanie a viacero krokov.

Ak váš prvý pokus o zmenu alebo vystúpenie z neho zlyhal, nadýchnite sa a dajte si pauzu. Potom začnite znova," tvrdí.

10) Snaží sa s vami manipulovať

Podobne ako sa vás pokúša ovládať, aj váš muž s vami môže zaobchádzať mlčaním, aby vás zmanipuloval.

Napríklad vám bude dávať chladnú hlavu, kým nepristúpite na jeho žiadosť o sex - alebo peniaze. Potom to bude robiť opakovane, pretože vie, že budete súhlasiť so všetkým, o čo vás požiada.

Čo robiť

Keď ide o manipuláciu s manipulatívnymi ľuďmi, je potrebné si udržať svoju pozíciu. Ako vysvetľuje zakladateľ spoločnosti HackSpirit Lachlan Brown vo svojom článku:

"Ak sa ocitnete v konfrontácii so skutočným manipulátorom, ktorý vynakladá veľké úsilie na to, aby vám znepríjemnil život, musíte si udržať svoje miesto, keď ho budete konfrontovať.

To znamená, že bez ohľadu na to, čo sa stane, budete stáť sami za sebou a jasne si stanovíte, čo budete a čo nebudete tolerovať."

11) Chce vám ublížiť

Fyzickú bolesť je ľahké prekonať. Stačí pár obväzov a tabletiek a môžete ísť.

Duševné utrpenie je však niečo iné.

To je možno jeden z dôvodov, prečo vám dáva chladnú hlavu. Chce vás hlboko zraniť.

Vidíte, dlhodobé mlčanie vás prinúti pochybovať o všetkom, čo je vám drahé. Začnete sa pýtať, kde ste urobili chybu a či si naozaj zaslúžite to, čo vás postihlo.

Čo robiť

Podľa mojej kolegyne spisovateľky Felicity Frankishovej je veľmi dôležité uvedomiť si, odkiaľ bolesť pochádza. Vysvetľuje to:

"Nie každé zranenie je úmyselné. Môže byť neúmyselné alebo dokonca obyčajné nedorozumenie. To nezmení to, ako bolesť vnímate, ale zmení to, ako k situácii pristupujete. Preto sa ponorte hlbšie a dôverujte svojmu inštinktu.

"Môže byť ľahké myslieť si o niekom, kto vám spôsobil bolesť, to najhoršie. Namiesto toho sa na situáciu pozrite objektívne a zvážte, či vám chcel alebo nechcel spôsobiť bolesť."

Ak vám však ubližuje zámerne, možno by ste mali zvážiť odchod zo vzťahu - kým ešte môžete!

12) Je to zo zlosti

Možno neberiete vážne všetko, čo vám hovorí. Alebo ste ich možno ignorovali, hoci neúmyselne.

Vidíte, niektorí chlapi nakoniec kvôli týmto udalostiam prechovávajú zlobu. A ako pomstu ich napadne urobiť krutú vec, ktorá je len krátka na fyzické násilie: tiché zaobchádzanie.

Čo robiť

Keď ide o jednanie so zlomyseľným človekom, je potrebné "povzniesť sa nad to a nenechať sa vtiahnuť".

Ako vysvetľuje Lachlan vo svojom článku "Zlí ľudia: 20 vecí, ktoré robia, a ako s nimi zaobchádzať":

"Zlí a toxickí ľudia vás môžu vytočiť, pretože ich správanie nedáva zmysel.

"Takže si zapamätajte, že keď ich správanie nemá žiadnu logickú príčinu, prečo by ste sa do toho mali nechať vtiahnuť? Odíďte od nich emocionálne. Nemusíte na to reagovať."

13) Je to jeho reakcia na koleno

Možno ste povedali (alebo urobili) niečo, čo vášho muža zaskočilo. Bohužiaľ, nevie, ako na to reagovať, a tak sa rozhodne urobiť to najjednoduchšie: mlčať.

Čo robiť

Nepodliehajte panike. Ak je to reakcia na koleno, jeho "chladné rameno" sa čoskoro zmení na teplé.

Buďte trpezliví a dajte mu priestor. Musíte rešpektovať svoje rozdiely.

Lachlan vysvetľuje: "Uznajte ich také, aké sú. Neznamená to, že nie ste kompatibilní. Znamená to len, že ste ľudia. Snažte sa oceniť pozitívne stránky osobnostných vlastností, ktoré považujete za negatívne."

14) Práve sa odmlčal

Tam ste hovorili o zlom dni, ktorý ste mali v práci. Pýtali ste sa na jeho názor a on o tom len tak mrmlal.

Niekoľkokrát ste sa ho spýtali a on bol prilepený na futbalový zápas, ktorý sledoval.

Opäť ide o základné rozdiely medzi mužským a ženským mozgom.

Podľa správy WebMD:

"Mužský mozog prechádza do stavu odpočinku, aby sa omladil, oveľa viac ako ženský mozog. Takže aby si muž vytvoril mozgové bunky a obnovil sa, potrebuje sa "zónovať". Preto surfuje na kanáli alebo pozerá do počítača.

"Na druhej strane, ženy majú všetok ten oxytocín, ktorý ich "núti sa na konci dňa spojiť, aby omladli".

Čo robiť

Môžete byť zhovorčivá priateľka a nie je na tom nič zlé. A ak sa chcete vyhnúť hádkam kvôli chybnému mlčaniu, je veľmi dôležité, aby ste si prediskutovali svoje rozdielne komunikačné štýly.

Vysvetľuje Pearl:

"Musíte sa pokúsiť preklenúť túto priepasť.

"Niektorí ľudia milujú rozprávanie a dokážu ho robiť neustále, celý deň, každý deň. Iných ľudí množstvo rozhovorov rýchlo vyčerpá alebo frustruje.

"Musíte sa porozprávať... to znamená porozprávať sa o svojich preferenciách a povedať si, čo potrebujete."

15) Je unavený

Váš muž mal dlhý deň v práci a je úplne unavený. Snažíte sa s ním nadviazať rozhovor a on len prikyvuje (alebo možno krúti hlavou.)

Vidíš, nedáva ti chladné rameno preto, že by sa na teba hneval. Je len unavený a radšej by mal pár hodín ticha pre seba.

Čo robiť

Nech je ticho! Koniec koncov, môže to prispieť k:

• Jasnosť mysle
• Zlepšenie rozhodovania
• Lepšie spracovanie emócií

Je to tiež dobrý mechanizmus na uzdravenie (najmä po dlhom únavnom dni), vysvetľuje Dennis Buttimer, životný kouč Piedmont Healthcare.

"Keď ste v strese, prirodzené opravné mechanizmy vášho tela sú vypnuté. Keď si dokážete vypestovať ticho a pokoj, vo vašej mysli sa rozvinie jasnosť a má upokojujúci účinok. Vaše telo nie je nezávislé od mozgu, takže sa tiež uvoľní."

"Inými slovami, keď ste uvoľnení, prirodzené opravné mechanizmy vášho tela sa aktivujú a vy sa rýchlejšie uzdravíte."

16) Je len zaneprázdnený

Pravdou je, že váš muž vám možno nedopraje mlčanie - aspoň nie zámerne. Možno je zaneprázdnený prácou, to je všetko.

Pokiaľ ide o príčiny tohto stavu, Boyesová sa domnieva, že "ak ste prepracovaní, váš mozog môže byť plne viazaný na premýšľanie o vlastných prioritách do takej miery, že ani neviete, aké sú priority vášho partnera. Čo je pre vášho partnera v súčasnosti dôležité? O čom sa s vami pokúšal hovoriť, ale vy ste ho odstrčili?"

Čo robiť

V prvom rade musíte zistiť, či je naozaj zaneprázdnený - alebo sa o vás jednoducho nezaujíma. Ak vás kontaktuje (keď to najmenej čakáte) a dohodne si s vami termín stretnutia, je veľká pravdepodobnosť, že bol práve zahrabaný v práci.

Okrem toho Boyes navrhuje, aby ste si "vytvorili návyk správania, ktorý vám dá príležitosť porozprávať sa."

Odporúča rozprávať sa počas chôdze, pretože "ani jedna osoba nie je fyzicky uväznená v obmedzenom priestore ako v aute. Rozprávanie počas chôdze môže emocionálne uľahčiť hĺbkové rozhovory".

Spodný riadok

Teraz by ste mali mať lepšiu predstavu o tom, prečo sa chlapi niekedy odmlčia. Ale bez ohľadu na dôvody s tým môžete urobiť veľa vecí.

Keďže každý vzťah je jedinečný, okrem toho, že sa budete riadiť mojimi radami, je dobré obrátiť sa aj na profesionála z organizácie Relationship Hero. Ten vám bude vedieť presne povedať, čo musíte urobiť, aby sa váš chlap otvoril a rozprával s vami.