મૌન સારવારના અંતમાં રહેવું ક્યારેય સુખદ નથી હોતું. તમે જાણતા નથી કે તમે શું ખોટું કર્યું છે કારણ કે તમારી વ્યક્તિ જે કરે છે તે તમને ઠંડા ખભા આપે છે.

પરંતુ પ્રથમ સ્થાને શા માટે આવું કરો છો?

જુઓ, 16 કારણો છે. પુરુષો 'મૌન સારવાર' આપે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે હું તમને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની ટીપ્સ પણ આપીશ.

ચાલો શરૂ કરીએ.

1) તે ભયંકર છે વાતચીત

જ્યારે વાતચીતની વાત આવે છે, 'પુરુષો મંગળથી છે અને સ્ત્રીઓ શુક્રની છે' એ કહેવત સાચી પડે છે.

ધ ગાર્ડિયન અનુસાર:

“ધ લિંગ તેમના મગજના વાયરિંગને કારણે અલગ રીતે વાતચીત કરો (અને સ્ત્રીઓ તે વધુ સારી રીતે કરે છે). સ્ત્રી મગજ મૌખિક કાર્યોમાં શ્રેષ્ઠ છે જ્યારે પુરુષ મગજ દ્રશ્ય-અવકાશી અને ગાણિતિક કાર્યોમાં વધુ સારી રીતે અનુકૂળ છે. સ્ત્રીઓ વાત કરવાનું પસંદ કરે છે; પુરુષો શબ્દો કરતાં ક્રિયા પસંદ કરે છે.”

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્ત્રીઓ નિષ્ણાતોની જેમ વાત કરવામાં આનુવંશિક રીતે ધન્ય છે. પુરૂષો, બીજી તરફ, ક્રિયાઓ સાથે વધુ સારી રીતે ભાડે છે - જેના કારણે તેઓ વાતચીત કરવામાં સારા નથી.

તેથી, તેને મુશ્કેલીમાં મૂકે તેવું કંઈક કહેવાને બદલે, તે શાંત રહેવાને બદલે અજાણતા આપે છે. સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ.

શું કરવું

જેમ કે હેલ્થલાઇન લેખ કહે છે, “માત્ર તકરારને ટાળવાથી ફાયદો થશે નહીં. સમસ્યાઓની અવગણના કરવાથી તેમને રસ્તા પર કંઈક મોટું બનાવવા માટે જગ્યા અને સમય મળે છે.”

તેથી જો તમે તમારા સંબંધોને વણસતા અટકાવવા માંગતા હો, તો તમારે બંનેને શીખવાની જરૂર છે.કામ પર તમે તેનો અભિપ્રાય પૂછી રહ્યાં છો, અને તે તેના વિશે માત્ર મૌન હતો.

તમે તેને ઘણી વાર પૂછ્યું, અને તે ત્યાં હતો, તે ફૂટબોલની રમત જોઈ રહ્યો હતો.

ફરીથી, આ બધું સ્ત્રી અને પુરુષના મગજ વચ્ચેના મૂળભૂત તફાવતો વિશે છે.

વેબએમડીના અહેવાલ મુજબ:

“પુરુષનું મગજ સ્ત્રીના મગજ કરતાં વધુ કાયાકલ્પ કરવા માટે આરામની સ્થિતિમાં જાય છે. તેથી મગજના કોષો બનાવવા અને પોતાની જાતને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, માણસને 'ઝોન આઉટ' કરવાની જરૂર છે. તેથી જ તે ચેનલ-સર્ફ કરે છે અથવા કમ્પ્યુટર તરફ જુએ છે.

“બીજી તરફ, સ્ત્રીઓ પાસે તે બધું ઓક્સિટોસિન હોય છે જે તેમને બનાવે છે "પુનર્જીવિત થવા માટે દિવસના અંતે બંધન કરવા માંગો છો."

શું કરવું

તમે વાચાળ ગર્લફ્રેન્ડ બની શકો છો, અને તેમાં કંઈ ખોટું નથી. અને જો તમે ભૂલભરેલી સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ પર લડવાનું ટાળવા માગતા હો, તો એ મહત્ત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી વિવિધ સંચાર શૈલીઓ વિશે ચર્ચા કરો.

પર્લ સમજાવે છે:

“તમારે પ્રયાસ કરીને અંતર કાપવાની જરૂર છે.

“કેટલાક લોકોને વાત કરવી ગમે છે અને તે આખો દિવસ, દરરોજ સતત કરી શકે છે. અન્ય લોકો ઘણી બધી વાતચીતથી ઝડપથી થાકી જાય છે અથવા નિરાશ થઈ જાય છે.

“તમારે ચેટ કરવાની જરૂર છે… એટલે કે તમારી પસંદગીઓ બંને વિશે વાત કરવી અને તમને જે જોઈએ છે તે એકબીજાને જણાવવું.”

15 ) તે થાકી ગયો છે

તમારા માણસને કામ પર લાંબો દિવસ હતો અને તે એકદમ થાકી ગયો છે. તમે તેની સાથે વાતચીતમાં જોડાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, અને તે માત્ર હકાર કરે છે (અથવા તેનું માથું હલાવે છે, કદાચ.)

જુઓ, તે તમને આપી રહ્યો નથીઠંડા ખભા કારણ કે તે તમારા પર પાગલ છે. તે માત્ર થાકી ગયો છે, અને તે પોતાના માટે થોડા કલાકો મૌન રાખવાનું પસંદ કરશે.

શું કરવું

તેને ચૂપ રહેવા દો! છેવટે, તે આમાં મદદ કરી શકે છે:

• માનસિક સ્પષ્ટતા
• સુધારેલ નિર્ણય
• વધુ સારી ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા

તે પણ છે પીડમોન્ટ હેલ્થકેરના લાઇફ કોચ ડેનિસ બટિમર સમજાવે છે કે હીલિંગ માટે એક સારી પદ્ધતિ (ખાસ કરીને લાંબા થાકતા દિવસ પછી). જ્યારે તમે મૌન અને મૌન કેળવી શકો છો, ત્યારે તમારા મનમાં સ્પષ્ટતા વિકસે છે અને તેની સ્થાયી અસર થાય છે. તમારું શરીર તમારા મગજથી સ્વતંત્ર નથી, તેથી તે પણ આરામ કરશે."

"બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરની કુદરતી રિપેર મિકેનિઝમ્સ સક્ષમ હોય છે, અને તમે ઝડપથી સાજા થશો."

16) તે માત્ર વ્યસ્ત છે

સાચું કહું તો, તમારો માણસ કદાચ તમને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ ન આપી રહ્યો હોય - ઓછામાં ઓછું ઇરાદાપૂર્વક. તે કામમાં વ્યસ્ત હોઈ શકે છે, બસ.

આવુ કેમ થાય છે તે અંગે, બોયસ માને છે કે “જો તમે વધારે કામ કરતા હોવ, તો તમારું મગજ તમારી પોતાની પ્રાથમિકતાઓ વિશે વિચારવા માટે સંપૂર્ણ રીતે બંધાયેલું હશે, એટલી હદે કે તમે તમારા જીવનસાથીની પ્રાથમિકતાઓ શું છે તે પણ જાણતા નથી. તમારા જીવનસાથી માટે હાલમાં શું મહત્વનું છે? તેઓએ તમારી સાથે શેના વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ તમે તેમને દૂર કરી દીધા છે?”

શું કરવું

સૌપ્રથમ અને અગ્રણી, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે શું તે ખરેખર વ્યસ્ત છે - અથવા જો તે માત્રતમારામાં રસ નથી. જો તે તમારો સંપર્ક કરે છે (જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા કરો છો) અને તમને મળવા માટે તારીખ સેટ કરે છે, તો તે એક સારી તક છે કે તે ફક્ત કામમાં જ દફનાવવામાં આવ્યો હતો.

વધુમાં, બોયસ સૂચવે છે કે તમે "વર્તણૂકની આદત બનાવો જે તમને એકબીજા સાથે વાત કરવાની તક આપે છે.”

તે ચાલતી વખતે વાત કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે “કોઈ પણ વ્યક્તિ શારીરિક રીતે બંધ જગ્યામાં ફસાયેલી નથી જેમ કે તેઓ કારમાં હોય. ચાલતી વખતે વાત કરવાથી ઊંડાણપૂર્વકની વાતચીત કરવાનું ભાવનાત્મક રીતે સરળ બની શકે છે.”

બોટમલાઈન

હવે તમને સારી રીતે ખ્યાલ હોવો જોઈએ કે છોકરાઓ ક્યારેક ચૂપ કેમ રહે છે. પરંતુ, કારણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે તેના વિશે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.

દરેક સંબંધ અનન્ય હોવાથી, મારી સલાહ લેવા ઉપરાંત, અહીંના વ્યાવસાયિક સાથે સંપર્કમાં રહેવું પણ એક સારો વિચાર છે સંબંધ હીરો. તેઓ તમને બરાબર કહી શકશે કે તમારે તમારા માણસને ખોલવા અને તમારી સાથે વાત કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે.

આ કરવાની એક સરળ રીત એ છે કે જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તેમના પર ચેક ઇન કરવું.

એક બસ્ટલ લેખ અનુસાર, “પૂછવું “કેમ છો? તમારો દિવસ કેવો રહયો?" તે તમને ફક્ત સંપર્કમાં અને સુમેળમાં જ રાખશે નહીં, તે તમને એકબીજા સાથે વાતચીત કરવાની ટેવમાં રાખવામાં મદદ કરશે.”

2) તે એક સંવેદનશીલ વ્યક્તિ છે

મારા સહ-લેખક તરીકે પર્લ નેશ તેના લેખમાં સમજાવે છે:

“સંવેદનશીલ પુરુષોને પણ કેટલીકવાર ખુલ્લું પાડવું થોડું મુશ્કેલ લાગે છે...

કેટલીકવાર એવું બને છે કારણ કે આ રીતે તેઓ તેમની લાગણીઓને સુરક્ષિત રાખે છે અને ઉત્સાહિત રહે છે .

ઘણા પુરૂષો બળી ગયા છે જ્યારે તેઓ કોઈ સ્ત્રી સાથે ખુલે છે અથવા ખૂબ વાતચીત કરવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ કોઈ સમસ્યાને આમંત્રણ આપવાથી ડરતા હોય છે, તેથી તેઓ તેમનું મોં બંધ રાખે છે.”

શું કરવું

તમને ગમતી સંવેદનશીલ વ્યક્તિએ સુરક્ષિત અનુભવવાની જરૂર છે. જો તે તમારી સાથે વાતચીત કરવાનું પસંદ કરે તો તેને કંઈપણ ખરાબ થશે નહીં તે જણાવવાની બાબત છે.

તેના ઉપર, ટાઈમ્સ ઓફ ઈન્ડિયાની શિખા દેસાઈ ભલામણ કરે છે કે "તેના પ્રત્યેની તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે ખુલ્લા રહો. જો તમે તેને પ્રેમ કરો છો અને તેની સંભાળ રાખો છો, તો તેને જણાવો કે તમે કરો છો. તે માત્ર તેને સુરક્ષિત અનુભવશે જ નહીં પરંતુ તે એ હકીકતનો આનંદ પણ લેશે કે તમે ખરેખર તેનામાં છો અને તમે તેના વિશે ખૂબ ખુલ્લા છો.”

3) તે થોડું ધ્યાન માંગે છે

તેણે તમારું ધ્યાન ખેંચવા માટે બધું જ અજમાવ્યું છે, પરંતુ તમે કામમાં ખૂબ જ વ્યસ્ત છો (બીજી ઘણી વસ્તુઓની સાથે.)

પરિણામે, તે એક વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરીને સમાપ્ત થાય છે જેતે જાણે છે કે તે ચોક્કસપણે તમને તેના પર ધ્યાન દોરશે: તમને મૌન સારવાર આપીને.

શું કરવું:

આ કોઈ વિચારવિહીન છે: તમારે તેને જરૂરી ધ્યાન આપવું જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિક એલિસ બોયસ, Ph.D. સમજાવે છે:

“તમે ધ્યાન આપવાની તેમની વિનંતીઓને અવગણી રહ્યા છો, અને તેઓ હેરાન કરનારી વર્તણૂકોમાં આગળ વધ્યા છે. તમારા જીવનસાથીને બતાવવાની રીતો કે તેઓ તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરી શકે છે તેમાં આંખનો સંપર્ક, શારીરિક સ્પર્શ અથવા વાતચીત દ્વારા પ્રતિસાદ આપવાનો સમાવેશ થાય છે.”

4) સંબંધ કોચને શા માટે ખબર પડશે

જ્યારે હું ખરેખર કારણોની આશા રાખું છું અને ટિપ્સ હું મારા લેખની સૂચિબદ્ધ કરું છું તે તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે તમારો વ્યક્તિ તમને શા માટે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ આપી રહ્યો છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો, રિલેશનશિપ કોચ સાથે એક-એક-એક-એક વાત કરવા માટે કંઈ નથી.

હું સૂચન કરું છું. કે તમે આ લેખ વાંચ્યા પછી, તમે રિલેશનશીપ હીરોના લોકો સુધી પહોંચો છો.

લોકો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને સંબંધો જટિલ હોય છે, તેથી જ વ્યાવસાયિક સલાહ મેળવવી હંમેશા સારો વિચાર છે. રિલેશનશિપ કોચ દરરોજ તમારા અને તમારા બોયફ્રેન્ડ જેવા લોકો સાથે વ્યવહાર કરે છે - તે શાબ્દિક રીતે તેમનું કામ છે - તેથી જ મને ખાતરી છે કે તેઓ તમને તમારા વ્યક્તિની વર્તણૂકની સમજ અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સલાહ આપી શકશે.

આ બધું જાતે જ શોધવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો અને આજે જ વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરો.

5) તે વિચારે છે કે તે કોઈપણ રીતે જીતી શકશે નહીં

મૌન સારવાર આપવી એ તમારા વ્યક્તિ માટે સફેદ ધ્વજ લહેરાવવાની રીત હોઈ શકે છેલડાઈ તેના માટે, વાત કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. તેને કોઈપણ રીતે દૂર કરવામાં આવશે.

તેને માનસિક સ્થિતિ તરીકે વિચારો. તે જાણે છે કે તે કોઈપણ રીતે દલીલ જીતી શકશે નહીં, તો શા માટે ચિંતા કરવી?

શું કરવું

આ કિસ્સામાં, તે વ્યક્તિની ભૂલ નથી. તે તમને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ આપી રહ્યો છે કારણ કે તમે ખૂબ જ દબંગ છો.

આ કિસ્સામાં તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે છે થોડું ધ્યાનપૂર્વક સાંભળવું. હંમેશા એવું ન માનો કે તે ખોટો છે અને તમે સાચા છો.

તેનો કેસ સાંભળવા માટે સમય કાઢો. જ્યારે તે હજી પણ વાત કરી રહ્યો હોય ત્યારે તમારા માથામાં જવાબો ઘડશો નહીં.

જો તમે તેને બંધ કરવાનું ચાલુ રાખશો, તો તે ફક્ત તેને તમારા સંબંધોમાં નાખુશ કરશે. જો તમે સાવચેત ન રહો તો તે તમને જલ્દીથી છોડી દેશે!

6) તે પાગલ છે, અને તેને ડર છે કે તે આગમાં ભડકી જશે

કેટલાક માણસો ખૂબ ગુસ્સે છે. મનોવિજ્ઞાની તરીકે શેઠ ડી. મેયર્સ, સાય.ડી. સમજાવે છે:

“પુરુષોના ઘણા ઊંચા દરો સ્વ-વર્ણનિત 'ખરાબ સ્વભાવ' ધરાવે છે… વધુ શું છે, મેં જોયું છે કે ખરાબ સ્વભાવ ધરાવતા ઘણા પુરુષો તેની ગર્લફ્રેન્ડ અથવા પત્ની પર સૌથી ખરાબ અસર કરે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ સાથે રહેતા હોય તો.”

તેથી જ્વાળાઓમાં ભડકવાને બદલે, કેટલાક પુરુષો વિરુદ્ધ કરવાનું પસંદ કરે છે - ઝઘડા દરમિયાન મૌન રહેવું (વાતચીત પણ.) તેના મગજમાં, તે તેને કંઈક કરતા અટકાવશે' અફસોસ થશે.

શું કરવું

જો તમારા માણસને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય, તો મેયર્સ ભલામણ કરે છે કે "વ્યક્તિને નીચે બેસો અને ગંભીરતાથી વર્ણવો કે ક્રોધાવેશ તમને કેવી અસર કરે છે.

તેને સમજાવો તમેતે વ્યક્તિ સાથે મળીને કામ કરવા તૈયાર છે જેથી જ્યારે તે ભરાઈ જાય ત્યારે તેનો સામનો કરવા માટે તેને વધુ સારી રીતો શોધવામાં મદદ મળે.

તમારા માથામાં એક માનસિક સમય મર્યાદા રાખો કે તમે તેને બદલવા અને તેને વળગી રહેવા માટે કેટલો સમય આપવા તૈયાર છો. .”

7) તે તેના કાર્યોની જવાબદારી લેવાનો ઇનકાર કરે છે

તમે લડ્યા છો, અને તે જાણે છે કે તે તેની ભૂલ છે. પરંતુ તેની માલિકી રાખવાને બદલે, તે મૌન સારવાર કરશે.

તે જાણે છે કે તે તણાવ પેદા કરશે અને તેને તેની ભૂલો સ્વીકારતા અટકાવશે - ઓછામાં ઓછા તે સમય માટે.

એક અહેવાલ મુજબ:

"તેમની મૌન વાતચીતને વિક્ષેપિત કરે છે અને સંદેશાવ્યવહાર કરે છે કે આ મુદ્દો મર્યાદાની બહાર છે.

"દુઃખની વાત છે કે, મૌન સારવાર મેળવનાર વ્યક્તિએ તેમની પીડા સાથે કુસ્તી કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ અને એકલા નિરાશા. સમસ્યાને ઉકેલવાની, સમાધાન કરવાની અથવા તેમના જીવનસાથીની સ્થિતિને સમજવાની કોઈ તક નથી.”

શું કરવું

જો તમારો માણસ સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ વિચલિત કરવાના સાધન તરીકે કરતો હોય, તો ખાતરી કરો કે શાંત રહો.

જેમ કે પર્લ કહે છે:

"યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે જેટલું વધારે તમારી ઠંડક ગુમાવશો, તેટલી જ વધુ તેમની દિવાલો ઉપર આવવાની શક્યતા છે. શાંત અને તર્કસંગત રહો.”

જો શાંતિ રાખવી એ તમારી વાત નથી, તો શાંત લોકો શું કરે છે તેની આ યાદી જોવી એ તમને મદદ કરશે.

8) તે તમને બાકાત રાખવા માંગે છે

જુઓ, આપણે બધાને પ્રેમ કરવા અને સ્વીકારવા માટે જન્મજાત ડ્રાઇવ છે. મૌન સારવાર આપવાથી તમને અન્યથા લાગશે. તે તમને બનાવી શકે છેબાકાત, બહિષ્કૃત પણ લાગે છે.

મામલો વધુ ખરાબ કરવા માટે, એક અહેવાલ દર્શાવે છે કે "બાકાત રાખવાથી મગજના તે જ ક્ષેત્રો સક્રિય થાય છે જે શારીરિક હિંસાનો શિકાર બને છે."

આ રીતે ટ્વિસ્ટેડ એવું લાગે છે, પરંતુ તે તમારા બધા બટનો દબાવવા માટે આવું કરી રહ્યો છે - તમારા પર હાથ રાખ્યા વિના.

આવી હોંશિયાર (અને દુષ્ટ) યુક્તિ, જો તમે મને પૂછો.

શું કરવું કરો

પોતામાં વિશ્વાસ રાખો. હું જાણું છું કે તે કરવાનું કરતાં કહેવું સહેલું છે, પરંતુ સકારાત્મક સમર્થન તમને તમારા વ્યક્તિની શાંત સારવારને અનુસરીને વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવામાં (અને અનુભવવામાં) મદદ કરશે.

હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

સમજાવે છે ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક લેખ:

"સકારાત્મક સમર્થન એ એવા શબ્દસમૂહો છે જે તમે મોટેથી અથવા તમારા માથામાં કહી શકો છો, તમારી જાતને ખાતરી આપવા અને તમારી જાતને મજબૂત કરવા - ખાસ કરીને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં. તે નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવામાં મદદ કરવાનો એક માર્ગ છે જે કેટલીકવાર તમારા પર કબજો કરી શકે છે અને તમને તમારી જાત પર શંકા કરી શકે છે.”

અહીં કેટલાક ઉત્તમ ઉદાહરણો છે:

“મૌન રહેવામાં હું આરામદાયક છું.”

"મારી સાથે કંઈ ખોટું નથી."

"હું ક્યારેય એકલો નથી, કારણ કે હું હંમેશા પ્રેમથી ઘેરાયેલો છું."

9) તે તમને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે

હા, એક વ્યક્તિ તમારી સાથે વાત ન કરીને તમને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

જ્યારે તમારો વ્યક્તિ તમારી સાથે વાત કરવાને બદલે મમ રહેવાનું પસંદ કરે છે, ત્યારે તમારું સ્વ-મૂલ્ય આખરે ભોગવવું પડશે. આ, લાંબા ગાળે, તમને તેના પર વધુ નિર્ભર બનાવી શકે છે.

અને, કારણ કે તમે તેના પર નિર્ભર છોતેને, તે તમને અને તમારી ક્રિયાઓને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યાં સુધી તમે માફી નહીં માગો ત્યાં સુધી તે તમારી સાથે વાત કરશે નહીં (જો કે તે તમારી ભૂલ ન હતી.)

તમારા પર આ શક્તિ હોવાને કારણે તે તમારા સંબંધમાં અજેય બને છે.

શું કરવા માટે

નિયંત્રક ભાગીદાર સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેથી જ મનોવિજ્ઞાની એન્ડ્રીયા બોનિયર, પીએચ.ડી. દ્વારા અનુસરવાની ભલામણ કરે છે.

“સંબંધ છોડવો — અથવા તો ફક્ત એકમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો — એક ગતિશીલ અને સતત પ્રક્રિયા છે, એકવચન ઘટના નથી. તે કાળજી, આયોજન અને બહુવિધ પગલાં લે છે.

જો તમારો ફેરફાર કરવાનો અથવા બહાર નીકળવાનો પ્રથમ પ્રયાસ નિષ્ફળ ગયો હોય, તો એક શ્વાસ લો અને તમારી જાતને વિરામ આપો. પછી ફરી શરૂ કરો,” તેણી ભારપૂર્વક કહે છે.

10) તે તમારી સાથે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે

તમને નિયંત્રિત કરવાના તેના પ્રયાસની જેમ જ, તમારો વ્યક્તિ તમને ચાલાકી કરવા માટે શાંત સારવાર આપી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યાં સુધી તમે તેની સેક્સ-અથવા પૈસાની વિનંતીને સ્વીકારો નહીં ત્યાં સુધી તે તમને ઠંડા ખભા આપશે. તે પછી, તે વારંવાર તે કરશે, કારણ કે તે જાણે છે કે તે તમને જે કરવાનું કહેશે તે બધું તમે સંમત થશો.

શું કરવું

જ્યારે છેડછાડ કરનારા લોકોને હેન્ડલ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે એક બાબત છે તમારી જમીન પકડી રાખવાની. જેમ હેકસ્પિરિટના સ્થાપક લચલાન બ્રાઉન તેમના લેખમાં સમજાવે છે:

“જો તમે તમારી જાતને સાચા મેનિપ્યુલેટર સાથે સામનો કરો છો જે તમારા જીવનને તુચ્છ બનાવવા માટે ઘણી હદ સુધી જઈ રહ્યો છે, તો જ્યારે તમે તેમનો સામનો કરશો ત્યારે તમારે તમારી જમીન પકડી રાખવાની જરૂર પડશે. તેના વિશે.

આમતલબ કે ગમે તે થાય, તમે તમારા માટે ઊભા રહેશો અને તમે શું કરશો અને શું નહીં સહન કરશો તે અંગે સ્પષ્ટ થશો.”

11) તે તમને નુકસાન પહોંચાડવા માંગે છે

તે સરળ છે શારીરિક પીડામાંથી બહાર નીકળો. માત્ર થોડી પટ્ટીઓ અને ગોળીઓ, અને તમે જવા માટે તૈયાર છો.

માનસિક વેદના, જોકે, બીજી વસ્તુ છે.

તે કદાચ તમને ઠંડા ખભા આપવાનું એક કારણ છે. . તે તમને ઊંડે સુધી દુઃખ પહોંચાડવા માંગે છે.

જુઓ, લાંબા સમય સુધી મૌન સારવાર તમને પ્રિય લાગે તે દરેક બાબત પર શંકા કરશે. તમે પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરો છો કે તમે ક્યાં ખોટું કર્યું છે અને જો તમે ખરેખર તમારા માટે શું આવ્યું છે તેના લાયક છો.

શું કરવું

મારા સાથી લેખક ફેલિસિટી ફ્રેન્કિશના મતે, દુઃખ ક્યાંથી આવે છે તે ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેણી સમજાવે છે:

“બધી જ ઈજા ઈરાદાપૂર્વક થતી નથી. તે અજાણતા અથવા તો એક સામાન્ય ગેરસમજ હોઈ શકે છે. આ તમને પીડા વિશે કેવું લાગે છે તે બદલતું નથી પરંતુ તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે જુઓ છો તે બદલશે. તેથી ઊંડો ખોદવો અને તમારી આંતરડાની વૃત્તિ પર વિશ્વાસ કરો.

“તમને પીડા આપનાર વ્યક્તિનું સૌથી ખરાબ વિચારવું સરળ બની શકે છે. તેના બદલે, પરિસ્થિતિને નિરપેક્ષપણે જુઓ કે તે તમને દુઃખ પહોંચાડવાનો હતો કે નહીં.”

પરંતુ, જો તે તમને ઈરાદાપૂર્વક નુકસાન પહોંચાડતો હોય, તો તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળવાનું વિચારી શકો છો – જ્યારે તમે હજી પણ કરી શકો છો!

12) તે અસ્પષ્ટ છે

કદાચ તમે તે તમને જે કહે છે તે બધું ગંભીરતાથી લેતા નથી. અથવા કદાચ તમે તેમને અવગણ્યા, તેમ છતાંઅજાણતા.

જુઓ, આ ઘટનાઓને કારણે કેટલાક લોકો દ્વેષને આશ્રય આપે છે. અને, બદલો લેવા માટે, તેઓ એક ક્રૂર કાર્ય કરવાનું વિચારે છે જે ફક્ત શારીરિક હિંસાથી જ ઓછું હોય છે: શાંત સારવાર.

શું કરવું

જ્યારે કોઈ ઉદ્ધત વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે એક 'ઉપર ઊઠવું અને અંદર પ્રવેશવાનું ટાળવું'ની બાબત.

જેમ કે લચલાન તેના લેખમાં સમજાવે છે "દુષ્ટ લોકો: 20 વસ્તુઓ તેઓ કરે છે અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો":

"દુષ્ટ અને ઝેરી લોકો તમને પાગલ કરી શકે છે કારણ કે તેમની વર્તણૂકનો કોઈ અર્થ નથી.

“તો યાદ રાખો, જ્યારે તેમના વર્તનનું કોઈ તાર્કિક કારણ નથી, તો તમે શા માટે તમારી જાતને તેમાં ફસાવા દેશો? ભાવનાત્મક રીતે તેમનાથી દૂર જાઓ. તમારે પ્રતિસાદ આપવાની જરૂર નથી.”

13) આ તેની ઘૂંટણિયે જતી પ્રતિક્રિયા છે

કદાચ તમે કંઈક કહ્યું (અથવા કર્યું) જેનાથી તમારા માણસને આશ્ચર્ય થયું. કમનસીબે, તે જાણતો નથી કે તેના પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી, તેથી તેણે સૌથી સરળ કામ કરવાનું નક્કી કર્યું: મૌન રહો.

શું કરવું

ગભરાશો નહીં. જો તે ઘૂંટણિયે આંચકો આપે તેવી પ્રતિક્રિયા હોય, તો તેનો 'ઠંડા ખભા' જલ્દી ગરમ થઈ જશે.

બસ ધીરજ રાખો અને તેને જગ્યા આપો. જુઓ, તમારે તમારા મતભેદોને માન આપવું પડશે.

લચલાન સમજાવે છે: “તેઓ જે છે તેના માટે તેમને ઓળખો. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે સુસંગત નથી. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમે માનવ છો. વ્યક્તિત્વના લક્ષણોની સકારાત્મક બાજુઓની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જેને તમે નકારાત્મક માનો છો.”

14) તેણે હમણાં જ ઝોન કર્યું

તમે ત્યાં હતા, ખરાબ વિશે વાત કરી રહ્યા હતા તમારો દિવસ હતો