ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗನು ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೋಡಿ, 16 ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಪುರುಷರು 'ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

1) ಅವನು ಭಯಾನಕ ಸಂವಹನ

ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, 'ಪುರುಷರು ಮಂಗಳದಿಂದ ಬಂದವರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಶುಕ್ರದಿಂದ ಬಂದವರು' ಎಂಬ ಗಾದೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ದಿ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರ:

“ಲಿಂಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ತಂತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಮೆದುಳು ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪುರುಷ ಮೆದುಳು ದೃಶ್ಯ-ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ; ಪುರುಷರು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.”

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಜ್ಞರು ತಜ್ಞರಂತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ತಳೀಯವಾಗಿ ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದಾದಂತಹದನ್ನು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಅವನು ಸುಮ್ಮನಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯದೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಲೇಖನವು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡುವಂತೆ, “ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ರಸ್ತೆಯ ಕೆಳಗೆ ದೊಡ್ಡದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.”

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕುಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರು.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.

ಮತ್ತೆ, ಇದು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮಿದುಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ.

ವೆಬ್‌ಎಮ್‌ಡಿ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ:

“ಪುರುಷ ಮೆದುಳು ಸ್ತ್ರೀ ಮೆದುಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು 'ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕು.' ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಚಾನೆಲ್-ಸರ್ಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

“ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ."

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಗೆಳತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪರ್ಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು.

“ಕೆಲವರು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಇತರ ಜನರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ.

“ನೀವು ಚಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು… ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಳುವುದು.”

15 ) ಅವರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹಳ ದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸುಮ್ಮನೆ ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ (ಅಥವಾ ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಹುಶಃ.)

ನೋಡಿ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲಅವನು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜ. ಅವನು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಅವನು ಮೌನವಾಗಿರಲಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
• ಸುಧಾರಿತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಇದು ಕೂಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ), ಪೀಡ್ಮಾಂಟ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಡೆನ್ನಿಸ್ ಬುಟಿಮರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೌನ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.”

“ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿ.”

16) ಅವರು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು - ಕನಿಷ್ಠ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ. ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಬಹುದು, ಅಷ್ಟೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಾಯ್ಸ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಲೋಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ? ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ್ದೀರಿ?”

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದಾನೋ - ಅಥವಾ ಅವನು ಕೇವಲನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಈಗಷ್ಟೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಿ" ಎಂದು ಹುಡುಗರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.”

ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿಲ್ಲ. ನಡೆಯುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.”

ಬಾಟಮ್‌ಲೈನ್

ಈಗ ನೀವು ಹುಡುಗರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅನನ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಬಂಧ ಹೀರೋ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ಅವನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ

ನನ್ನ ಸಹ-ಲೇಖಕನಾಗಿ ಪರ್ಲ್ ನ್ಯಾಶ್ ತನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುರುಷರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು…

ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ .

ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.”

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಬ್ಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಮೇಲೆ, ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಶಿಖಾ ದೇಸಾಯಿ ಅವರು "ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. 0>ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ (ಇತರ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ.)

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು:

ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಿದುಳು: ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಲಿಸ್ ಬಾಯ್ಸ್, Ph.D.:

“ನೀವು ಅವರ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.”

4) ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ

ನಾನು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಲೇಖನವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋನಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.

ಜನರು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಜಟಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

5) ಅವನು ಹೇಗಾದರೂ ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಧ್ವಜವನ್ನು ಬೀಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದುಹೋರಾಟ. ಅವನಿಗೆ, ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ ಅವನನ್ನು ದೂರವಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನು ಹೇಗಾದರೂ ವಾದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹುಡುಗನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು. ಅವನು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ಅವರ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು!

6) ಅವನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ

ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸೇಥ್ ಡಿ. ಮೇಯರ್ಸ್, ಸೈ.ಡಿ. ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರುಷರು ಸ್ವಯಂ-ವಿವರಿಸಿದ 'ಕೆಟ್ಟ ಕೋಪ'ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ... ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.”

ಆದ್ದರಿಂದ ಜ್ವಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಜಗಳಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸಹ.) ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅದು ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು

ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಉದ್ವೇಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೇಯರ್ಸ್ "ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೂರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು" ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ನೀವುಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

ಅವನಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. .”

7) ಅವನು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ

ನೀವು ಹೋರಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬದಲು, ಅವನು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ.

ವರದಿಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ:

“ಅವರ ಮೌನವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಿತಿ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆ.

“ದುಃಖಕರವಾಗಿ, ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೆಣಸಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬರೀ ನಿರಾಶೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಪಾಲುದಾರನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.”

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷನು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದಿಕ್ಚ್ಯುತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.

ಪರ್ಲ್ ಹೇಳುವಂತೆ:

“ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ತಂಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಅವರ ಗೋಡೆಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಿ.”

ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8) ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ

ನೋಡಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಜವಾದ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸೈಲೆಂಟ್ ಟ್ರೀಟ್ ಮೆಂಟ್ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಬಹುದುಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ, ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ಒಂದು ವರದಿಯು ತೋರಿಸಿದೆ, "ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ತಿರುಚಿದ ಅದು ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಅವನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ – ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಡದೆ.

ಇಂತಹ ಬುದ್ಧಿವಂತ (ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ) ಟ್ರಿಕ್, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ.

ಏನು ಮಾಡುವುದು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗನ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು (ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು) ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಲೇಖನ:

“ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಹುದಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಅವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ:

“ನಾನು ಮೌನದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.”

“ನನ್ನಿಂದ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.”

“ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇನೆ.”

9) ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ

ಹೌದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ಅಮ್ಮನನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು, ನೀವು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದಅವನು, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವವರೆಗೂ ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.)

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಈ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮೂಲತಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಅಜೇಯನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಲು

ನಿಯಂತ್ರಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಬೋನಿಯರ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

“ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು - ಅಥವಾ ಒಂದರೊಳಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕವಚನ ಘಟನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಕಾಳಜಿ, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ," ಅವಳು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾಳೆ.

10) ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವನ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವನ ಕೋರಿಕೆಗೆ ಬಗ್ಗುವವರೆಗೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕುಶಲ ಜನರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಲಾಚ್ಲಾನ್ ಬ್ರೌನ್ ತನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ:

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಇದುಏನಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. "

11) ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ

ಇದು ಸುಲಭ ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು. ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅವನು ನಿಮಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು . ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೋಡಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಂದದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನನ್ನ ಸಹ ಬರಹಗಾರ ಫೆಲಿಸಿಟಿ ಫ್ರಾಂಕಿಶ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ:

“ಎಲ್ಲಾ ನೋವೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಳ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಹಜತೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

“ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.”

ಆದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿರುವಾಗ!

12) ಇದು ದ್ವೇಷದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ

ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ.

ನೋಡಿ, ಈ ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಪ್ರತೀಕಾರವಾಗಿ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕ್ರೂರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಇದು ಹಗೆತನದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದು ವಿಷಯವು 'ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುವುದು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.'

ಲಾಚ್ಲಾನ್ ಅವರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ “ದುಷ್ಟ ಜನರು: ಅವರು ಮಾಡುವ 20 ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು”:

“ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

“ಆದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನೀವೇಕೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.”

13) ಇದು ಅವನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ ಮಾಡಿರಬಹುದು) ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಮೌನವಾಗಿರಿ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು

ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲು-ಜೆರ್ಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ 'ಶೀತಲ ಭುಜ' ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

ಲಾಚ್ಲಾನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಅವರು ಏನೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಮನುಷ್ಯರು ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.”

14) ಅವರು ಈಗಷ್ಟೇ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ

ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ದಿನ