خاموش علاج جي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ هجڻ ڪڏهن به خوشگوار ناهي. توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا غلط ڪيو آهي ڇو ته توهان جو سڀ ماڻهو توهان کي ٿڌو ڪلهي ڏئي ٿو.

پر پهرين جڳهه تي ائين ڇو ڪيو؟

ڏسو، 16 سبب آهن مرد ”خاموش علاج“ ڏين ٿا. پر پريشان نه ٿيو، ڇو ته مان توهان کي ان سان ڪيئن منهن ڏيڻ لاءِ صلاحون پڻ ڏيندس.

اچو ته شروع ڪريون.

1) هو خوفناڪ آهي. ڪميونيڪيشن

جڏهن ڳالهه ٻولهه جي ڳالهه اچي ٿي ته اها چوڻي ’مرد مريخ مان آهن ۽ عورتون وينس مان آهن‘ صحيح آهي.

دي گارجين جي مطابق:

مختلف طرح سان ڳالھ ٻولھ (۽ عورتون اھو بھتر ڪن ٿيون) ڇو جو انھن جي دماغن کي وائرڊ ڪيو ويو آھي. عورتن جو دماغ زباني ڪمن ۾ شاندار آهي، جڏهن ته مرد دماغ بصري-مقامي ۽ رياضياتي ڪمن ۾ بهتر نموني سان ٺهڪي اچي ٿو. عورتون ڳالهائڻ پسند ڪن ٿيون؛ مرد لفظن جي بجاءِ عمل کي ترجيح ڏيندا آهن.“

ٻين لفظن ۾، عورتون جينياتي طور تي برڪت رکندڙ آهن جيئن ماهرن وانگر ڳالهائڻ. ٻئي طرف، مرد، عملن سان ڀلو ٿين ٿا- جنهن ڪري اهي ڳالهائڻ ۾ سٺا نه آهن.

تنهنڪري، ڪجهه چوڻ بجاءِ جيڪو کيس مصيبت ۾ آڻي، هو خاموش رهڻ پسند ڪندو ۽ اڻڄاڻائيءَ ۾ خاموش علاج.

ڇا ڪجي

جيئن هڪ هيلٿ لائن آرٽيڪل چوندو آهي، ”صرف تڪرارن کان پاسو ڪرڻ مدد نه ڏيندو. مسئلن کي نظرانداز ڪرڻ صرف انهن کي جاءِ ۽ وقت ڏئي ٿو روڊ جي هيٺان وڏي شيءِ ۾ ٺهڻ لاءِ.”

تنهنڪري جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي رشتن کي ڦهلجڻ کان روڪيو، توهان ٻنهي کي سکڻ جي ضرورت آهي.ڪم تي. توهان هن جي راءِ لاءِ پڇي رهيا آهيو، ۽ هو ان بابت بلڪل خاموش هو.

توهان کان ڪيترائي ڀيرا پڇيو، ۽ اتي هو، فٽبال جي راند ڏانهن لڪي ويو، جيڪا هو ڏسي رهيو هو.

ٻيهر، اهو سڀ ڪجهه مرد ۽ عورت جي دماغ جي بنيادي فرقن جي باري ۾ آهي.

WebMD جي رپورٽ موجب:

“مرد جو دماغ عورت جي دماغ جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪجهه بحال ڪرڻ لاءِ آرام واري حالت ۾ وڃي ٿو. تنهنڪري دماغي سيلز ٺاهڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي بحال ڪرڻ لاءِ، هڪ انسان کي ’زون آئوٽ‘ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان ڪري هو چينل سرف ڪري ٿو يا ڪمپيوٽر کي گهوري ٿو.

“ٻئي طرف، عورتن وٽ اهو سمورو آڪسيٽوسين هوندو آهي جيڪو انهن کي ٺاهيندو آهي. ”تجويز ڪرڻ لاءِ ڏينهن جي آخر ۾ بانڊ ٿيڻ چاهيان ٿو. ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وڙھڻ کان بچڻ لاءِ ڪنھن غلط خاموش علاج تي، اھو ضروري آھي ته توھان پنھنجي مختلف ڪميونيڪيشن اندازن تي بحث ڪريو.

وضاحت ڪري ٿو پرل:

"توھان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ خال کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آھي. <1

“توهان کي هڪ چيٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي… ان جو مطلب آهي توهان جي ٻنهي ترجيحن بابت ڳالهائڻ ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌايو ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي.”

15 ) هو ٿڪل آهي

توهان جي مڙس ڪم تي ڊگهو ڏينهن گذريو آهي ۽ بلڪل ٿڪل آهي. توهان هن سان گفتگو ۾ مشغول ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ۽ هو صرف ڪنڌ جهڪائي ٿو (يا شايد پنهنجو ڪنڌ جهڪائي ٿو.)

ڏس، هو توهان کي نه ٿو ڏئي.ٿڌي ڪلهي تي ڇاڪاڻ ته هو توهان تي چريو آهي. هو بلڪل ٿڪل آهي، ۽ هو پنهنجي لاءِ ڪجهه ڪلاڪ خاموش رهڻ پسند ڪندو.

ڇا ڪجي

هن کي خاموش رهڻ ڏيو! آخرڪار، اهو آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو:

• ذهني وضاحت
• بهتر فيصلو سازي
11>بهتر جذباتي پروسيسنگ

اهو پڻ آهي شفا ڏيڻ لاءِ هڪ سٺو ميکانيزم (خاص طور تي هڪ ڊگهي ٿڪائيندڙ ڏينهن کان پوءِ)، وضاحت ڪري ٿو پيڊمونٽ هيلٿ ڪيئر لائف ڪوچ ڊينس بٽيمر.

“جڏهن توهان دٻاءُ ۾ هوندا آهيو، توهان جي جسم جي قدرتي مرمت جو ميڪانيزم غير فعال ٿي ويندو آهي. جڏهن توهان خاموشي ۽ خاموشي پيدا ڪري سگهو ٿا، وضاحت توهان جي ذهن ۾ ترقي ڪري ٿي ۽ هڪ آبادي اثر آهي. توهان جو جسم توهان جي دماغ کان آزاد نه آهي، تنهنڪري اهو پڻ آرام ڪندو."

"ٻين لفظن ۾، جڏهن توهان آرام ڪيو ٿا، توهان جي جسم جي قدرتي مرمت جي ميڪانيزم کي فعال ڪيو ويندو آهي، ۽ توهان تيزيء سان شفا حاصل ڪندا."

16) هو صرف مصروف آهي

سچ چئو، توهان جو ماڻهو توهان کي خاموش علاج نه ڏئي رهيو آهي - گهٽ ۾ گهٽ ارادي سان. ٿي سگهي ٿو هو ڪم ۾ مصروف هجي، بس اهو ئي آهي.

جيئن ته ائين ڇو ٿئي ٿو، بوائز جو خيال آهي ته ”جيڪڏهن توهان گهڻو ڪم ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو دماغ توهان جي پنهنجي ترجيحن جي باري ۾ سوچڻ جي مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿو، ان حد تائين جو توهان اهو به نه ڄاڻو ته توهان جي ڀائيواري جي ترجيحات ڇا آهن. هن وقت توهان جي ڀائيواري لاء ڇا اهم آهي؟ هنن توهان سان ڪهڙي ڳالهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، پر توهان انهن کي برش ڪري ڇڏيو آهي؟“

ڇا ڪجي

سڀ کان پهرين، توهان کي اهو طئي ڪرڻو پوندو ته ڇا هو واقعي مصروف آهي- يا جيڪڏهن هو بستوهان ۾ دلچسپي نه آهي. جيڪڏهن هو توهان سان رابطو ڪري ٿو (جڏهن توهان کي گهٽ ۾ گهٽ توقع آهي) ۽ توهان کي ڏسڻ لاء هڪ تاريخ مقرر ڪري ٿو، اهو هڪ سٺو موقعو آهي ته هو صرف ڪم ۾ دفن ڪيو ويو آهي.

اضافي طور تي، بوائز مشورو ڏئي ٿو ته توهان "هڪ رويي جي عادت ٺاهي جيڪا توهان کي هڪ ٻئي سان ڳالهائڻ جو موقعو ڏئي ٿي.“

هوءَ هلڻ دوران ڳالهائڻ جي صلاح ڏئي ٿي، ڇاڪاڻ ته ”ڪنهن به شخص کي جسماني طور هڪ محدود جاءِ ۾ نه ڦاسايو ويو آهي جيئن اهي ڪار ۾ آهن. ھاڻي ھلڻ دوران ڳالھائڻ سان جذباتي طور تي گہرائي گفتگو ڪرڻ آسان ٿي سگھي ٿي. پر، بنا ڪنهن سبب جي، ڪافي شيون آهن جيڪي توهان ان بابت ڪري سگهو ٿا.

جيئن ته هر تعلق منفرد هوندو آهي، تنهن ڪري منهنجي صلاح وٺڻ کان علاوه، اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته ڪنهن پروفيشنل سان رابطو ڪريو رشتي جو هيرو. اهي توهان کي ٻڌائڻ جي قابل هوندا ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي مرد کي کولڻ ۽ توهان سان ڳالهائڻ لاء.

اهو ڪرڻ جو هڪ سادو طريقو آهي انهن کي چيڪ ڪرڻ جڏهن به ممڪن هجي. توهان جو ڏينهن ڪيئن رهيو؟" نه صرف توهان کي رابطي ۾ ۽ هم وقت سازي ۾ رکندو، اهو توهان کي هڪ ٻئي سان ڳالهائڻ جي عادت ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيندو. "

2) هو هڪ حساس ماڻهو آهي

جنهن سان منهنجو هم خيال آهي پرل نيش پنهنجي مضمون ۾ وضاحت ڪري ٿي:

“حساس انسانن کي به اهو ڪجهه ڏکيو لڳندو آهي ته هو ڪڏهن ڪڏهن کولڻ چاهين ٿا…

ڪڏهن ڪڏهن ائين به ٿيندو آهي ته جيئن هو پنهنجي جذبات جي حفاظت ڪن ۽ پرجوش محسوس ڪن. .

ڪيترن ئي مردن کي ساڙيو ويو آهي جڏهن انهن هڪ عورت ڏانهن کوليو يا تمام گهڻو ڳالهائڻ شروع ڪيو. اهي خوفزده آهن ڪنهن مسئلي کي دعوت ڏيڻ کان، تنهن ڪري اهي پنهنجو وات بند رکندا آهن.”

ڇا ڪجي

هڪ حساس ماڻهو جيڪو توهان کي پسند ڪري ٿو ان کي محفوظ محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اها ڳالهه هن کي ٻڌائڻ جي آهي ته جيڪڏهن هو توهان سان رابطو ڪرڻ لاءِ چونڊي ته ڪجهه به خراب نه ٿيندو.

ان کان علاوه، ٽائمز آف انڊيا جي شيڪا ديسائي سفارش ڪري ٿي ته ”هن لاءِ پنهنجا جذبا ظاهر ڪرڻ ۾ کليل هجي. جيڪڏهن توهان هن سان پيار ڪيو ۽ هن جو خيال رکو، هن کي خبر ڏيو ته توهان ڪندا آهيو. اهو نه رڳو هن کي محفوظ محسوس ڪندو پر هو ان حقيقت جو به مزو وٺندو ته توهان واقعي هن ۾ آهيو ۽ توهان ان بابت تمام کليل آهيو.”

3) هن کي ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي خواهش آهي

هن توهان جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ هر شيءِ جي ڪوشش ڪئي، پر توهان ڪم ۾ تمام گهڻو مصروف آهيو (ٻين ڪيترين ئي شين ۾.)

نتيجي طور، هو هڪ حڪمت عملي استعمال ڪري ختم ڪري ٿو.هو ڄاڻي ٿو ته ضرور توهان کي هن ڏانهن ڌيان ڏينداسين: توهان کي خاموش علاج فراهم ڪندي.

ڇا ڪجي:

“توهان انهن جي توجه جي درخواستن کي نظرانداز ڪري رهيا آهيو، ۽ اهي پريشان ڪندڙ رويي ۾ وڌي ويا آهن. توهان جي پارٽنر کي ڏيکارڻ جا طريقا اهي توهان جي توجه حاصل ڪري سگهن ٿا انهن ۾ اکين جي رابطي سان جواب ڏيڻ، جسماني رابطي سان، يا گفتگو ڪرڻ سان. ”

4) هڪ رشتي ڪوچ کي خبر پوندي ته ڇو

جڏهن ته مان واقعي سببن جي اميد ڪريان ٿو ۽ تجويزون جيڪي آئون لسٽ ڪريان ٿو منهنجو آرٽيڪل توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان جو ڇوڪرو توهان کي خاموش علاج ڇو ڏئي رهيو آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا، ڪنهن به رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ ۾ ڪجهه به نه ٿو هارائي، ون آن ون.

مان صلاح ڏيان ٿو ته توهان هن آرٽيڪل کي پڙهڻ کان پوءِ، توهان رليشن شپ هيرو جي ماڻهن تائين پهچندا آهيو.

ماڻهو مشڪل ٿي سگهن ٿا ۽ رشتا پيچيده آهن، انهي ڪري اهو هميشه سٺو خيال آهي ته پروفيشنل صلاح حاصل ڪرڻ. رشتي جا ڪوچ هر روز توهان ۽ توهان جي بواءِ فرينڊ جهڙن ماڻهن سان ڊيل ڪندا آهن - اهو لفظي طور تي انهن جو ڪم آهي - اهو ئي سبب آهي ته مون کي پڪ آهي ته اهي توهان کي توهان جي ڇوڪريءَ جي رويي جي باري ۾ بصيرت ۽ صلاح ڏيڻ جي قابل هوندا.

5) هن جو خيال آهي ته هو ڪنهن به صورت ۾ کٽي نه سگهندو

6>1>

خاموش علاج ڏيڻ شايد توهان جي ماڻهوءَ جو طريقو هجي جيڪو سفيد پرچم لڙڪائڻ دورانوڙهڻ. هن لاء، ڳالهائڻ جو ڪو احساس ناهي. هن کي ڪنهن به صورت ۾ رد ڪيو ويندو.

ان کي ذهني حالت سمجهو. هن کي خبر آهي ته هو ڪنهن به صورت ۾ دليل نه کٽندو، پوءِ به ڇو پريشان؟

ڇا ڪجي

توهان کي هن معاملي ۾ ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ڪجهه ڌيان سان ٻڌو. هميشه اهو نه سمجهيو ته هو غلط آهي ۽ توهان صحيح آهيو.

سندس ڪيس ٻڌڻ لاءِ وقت وٺو. جوابن کي پنهنجي سر ۾ نه ٺاهيو جڏهن هو اڃا ڳالهائي رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان هن کي بند ڪندا رهو، اهو صرف هن کي توهان جي رشتي ۾ ناخوش ٿيندو. جيڪڏهن توهان محتاط نه رهيا ته هو توهان کي جلد ئي ڇڏي سگهي ٿو!

6) هو چريو آهي، ۽ هن کي ڊپ آهي ته هو شعلن ۾ ڦاٿل ٿي ويندو

ڪجهه انسانن جو مزاج تمام گهڻو آهي. جيئن نفسيات پسند سيٿ ڊي ميئرز، Psy.D. وضاحت ڪري ٿو:

“ماڻهن جي تمام گهڻي شرح هڪ خود بيان ڪيل 'خراب مزاج' آهي… وڌيڪ ڇا آهي، مون ڏٺو آهي ته ڪيترائي مرد جيڪي خراب مزاج وارا آهن انهن جي خرابي کي پنهنجي گرل فرينڊ يا زال تي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي گڏ رهن ٿا.”

تنهنڪري شعلن ۾ ڀڙڪڻ بدران، ڪجهه مرد ان جي ابتڙ ڪم ڪرڻ جو انتخاب ڪن ٿا - ويڙهه دوران خاموش رهڻ (جيستائين گفتگو به.) هن جي ذهن ۾، اهو هن کي ڪجهه ڪرڻ کان روڪيندو. افسوس ٿيندو.

ڇا ڪجي

جيڪڏهن توهان جي مڙس کي مزاج جو مسئلو آهي، ميئرس سفارش ڪري ٿو ته ”ماڻهو کي هيٺ ويهاري ۽ سنجيدگيءَ سان بيان ڪري ته ڪاوڙ توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي.

ان جي وضاحت ڪريو. توهانان شخص سان گڏجي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهن ته جيئن هو ان کي منهن ڏيڻ لاءِ بهتر طريقا ڳولڻ ۾ مدد ڪري جڏهن هو پريشان محسوس ٿئي.

توهان جي ذهن ۾ وقت جي حد رکو ته توهان ڪيتري وقت تائين هن کي تبديل ڪرڻ ۽ ان تي قائم رهڻ لاءِ راضي آهيو. .”

7) هن پنهنجي عملن جي ذميواري کڻڻ کان انڪار ڪيو

توهان وڙهيو، ۽ هو ڄاڻي ٿو ته اها سندس غلطي آهي. پر ان جي مالڪ ٿيڻ جي بدران، هو خاموش علاج ڪندو.

هو ڄاڻي ٿو ته اهو تڪرار پيدا ڪندو ۽ کيس پنهنجي غلطين کي تسليم ڪرڻ کان روڪيندو - گهٽ ۾ گهٽ هن وقت تائين.

هڪ رپورٽ موجب:

“انهن جي خاموشي گفتگو کي رد ڪري ٿي ۽ ڳالهه ٻولهه ڪري ٿي ته مسئلو حد کان ٻاهر آهي.

“افسوس جي ڳالهه اها آهي ته خاموش علاج حاصل ڪندڙ شخص کي پنهنجي درد سان وڙهڻو پوندو ۽ اڪيلو مايوسي. مسئلو حل ڪرڻ، سمجھوتو ڪرڻ، يا پنھنجي پارٽنر جي پوزيشن کي سمجھڻ جو ڪو به موقعو نه آھي. ”

ڇا ڪجي

جيڪڏھن توھان جو ماڻھو خاموشي واري علاج کي استعمال ڪري رھيو آھي ته ان کي ڇڪائڻ جي لاءِ، پڪ ڪريو ته پرسڪون رهو.

جيئن پرل چوي ٿو:

“ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيترو وڌيڪ توهان پنهنجو ٿڌ وڃائي ڇڏيو، اوترو وڌيڪ انهن جون ڀتيون به مٿي اچڻ جا امڪان آهن. پرسڪون ۽ عقلي رهو.“

جيڪڏهن پرامن رهڻ توهان جي ڳالهه ناهي، ته هن فهرست کي ڏسو ته پرامن ماڻهو ڇا ڪندا آهن توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي.

8) هو توهان کي خارج ٿيل محسوس ڪرڻ چاهي ٿو<3

ڏسو، اسان سڀني کي پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ لاء هڪ پيدائشي ڊرائيو آهي. خاموش علاج ڏيڻ توهان کي ٻي صورت ۾ محسوس ڪندي. اهو توهان کي ٺاهي سگهي ٿومحسوس ڪيو خارج ٿيل، خارج ٿيل پڻ.

معاملات کي وڌيڪ خراب ڪرڻ لاء، هڪ رپورٽ ظاهر ڪيو آهي ته "خارج ٿيڻ سان دماغ جي انهن ئي علائقن کي چالو ڪيو ويندو آهي جيڪي جسماني تشدد جو شڪار ٿي ويندا آهن."

موڙ اهو لڳي سگهي ٿو، پر هو اهو توهان جي سڀني بٽڻ کي دٻائڻ لاءِ ڪري رهيو آهي - بغير ضروري طور تي توهان تي هٿ رکڻ جي.

اهڙي چالاڪ (۽ بڇڙي) چال، جيڪڏهن توهان مون کان پڇو.

ڇا ڪجي ڪريو

پنهنجو پاڻ ۾ يقين رکو. مون کي خبر آهي ته اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي، پر مثبت اثبات توهان کي مدد ڪندا (۽ محسوس ڪندا) توهان جي ماڻهوءَ جي خاموشيءَ واري علاج تي عمل ڪرڻ ۾. a Cleveland Clinic article:

“مثبت اثبات اهي جملا آهن جيڪي توهان چئي سگهو ٿا، يا ته بلند آواز ۾ يا توهان جي مٿي ۾، پنهنجو پاڻ کي تصديق ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي تعمير ڪرڻ لاءِ - خاص ڪري ڏکين حالتن جي وچ ۾. اهي منفي سوچن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ طريقو آهن جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ختم ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ تي شڪ پيدا ڪري سگهن ٿا. ”

هتي ڪجهه بهترين مثال آهن:

“مان خاموشيءَ ۾ آرام سان آهيان.”

"مون ۾ ڪجھ به غلط نه آھي."

"مان ڪڏھن به اڪيلو نه آھيان، ڇو ته مان ھميشه پيار ۾ گھري رھيو آھيان."

9) ھو توھان کي ڪنٽرول ڪرڻ چاھي ٿو

ها، هڪ ڇوڪرو توهان کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو صرف توهان سان ڳالهائڻ جي ذريعي.

جڏهن توهان جو مڙس توهان سان ڳالهائڻ جي بدران مامي رکڻ جو انتخاب ڪري ٿو، توهان جي خود قابل قدر آخرڪار ڏک ٿيندو. اهو، ڊگهي عرصي ۾، توهان کي هن تي وڌيڪ انحصار ڪري سگهي ٿو.

۽، ڇاڪاڻ ته توهان تي ڀروسو آهيهن کي، هو آساني سان توهان کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو - ۽ توهان جا عمل. مثال طور، هو توهان سان ان وقت تائين نه ڳالهائيندو جيستائين توهان معافي نه گهرو (جيتوڻيڪ اها توهان جي غلطي نه هئي.)

توهان تي اهو طاقت هجڻ بنيادي طور تي هن کي توهان جي رشتي ۾ ناقابل تسخير بڻائي ٿو.

ڇا ڪرڻ

"هڪ تعلق ڇڏڻ - يا صرف هڪ ۾ تبديليون آڻڻ جي ڪوشش - هڪ متحرڪ ۽ جاري عمل آهي، هڪ واحد واقعو ناهي. اهو خيال، منصوبابندي، ۽ گھڻن قدمن جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان جي تبديلي ڪرڻ يا ٻاهر نڪرڻ جي پهرين ڪوشش ناڪام ٿي وئي آهي، هڪ سانس وٺو ۽ پنهنجو پاڻ کي وقف ڏيو. پوءِ ٻيهر شروع ڪريو،“ هوءَ زور ڏئي ٿي.

10) هو توهان کي هٿي ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي

توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي هن جي ڪوشش وانگر، توهان جو ماڻهو توهان کي هٿي وٺائڻ لاءِ خاموش علاج ڏئي سگهي ٿو.

مثال طور، هو توهان کي ٿڌو ڪلهي ڏيندو جيستائين توهان هن جي جنس جي درخواست تي ڌيان نه ڏيو - يا پئسا. پوءِ، هو اهو بار بار ڪندو، ڇاڪاڻ ته هو ڄاڻي ٿو ته توهان هر شيءِ تي راضي ٿيندؤ جيڪو هو توهان کي ڪرڻ لاءِ چوندو.

ڇا ڪجي

جڏهن هيراڦيري ڪندڙ ماڻهن کي سنڀالڻ جي ڳالهه اچي ٿي، اهو معاملو آهي توهان جي زمين کي رکڻ لاء. جيئن ته HackSpirit جو باني Lachlan Brown پنهنجي مضمون ۾ وضاحت ڪري ٿو:

“جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ سچي هيراڦيري ڪندڙ سان منهن ڏئي رهيا آهيو جيڪو توهان جي زندگي کي خراب ڪرڻ لاءِ وڏي حد تائين وڃي رهيو آهي، توهان کي پنهنجي زمين کي پڪڙڻو پوندو جڏهن توهان انهن سان مقابلو ڪندا. ان جي باري ۾.

هيمطلب ته ڪجھ به نه ٿئي، توهان پنهنجي لاءِ اٿي بيٺو ۽ واضح رهو ته توهان ڇا ڪندا ۽ نه برداشت ڪندا. جسماني درد کي ختم ڪرڻ. صرف چند پٽيون ۽ گوليون، ۽ توهان وڃڻ لاءِ سٺو آهيو.

ذهني پريشاني، بهرحال، ٻي شيءِ آهي.

شايد اهو ئي هڪ سبب آهي ڇو ته هو توهان کي ٿڌو ڪلهي ڏئي رهيو آهي. . هو توهان کي تمام گهڻي تڪليف ڏيڻ چاهي ٿو.

ڏس، هڪ ڊگهو خاموش علاج توهان کي هر شيء تي شڪ ڪري ڇڏيندو جيڪو توهان کي پيارو آهي. توهان پڇڻ شروع ڪيو ته توهان ڪٿي غلط ٿي ويا آهيو ۽ جيڪڏهن توهان واقعي مستحق آهيو ته توهان وٽ ڇا آيو آهي.

ڇا ڪجي

منهنجي ساٿي ليکڪ فيليسيٽي فرينڪش جي مطابق، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته زخم ڪٿان اچي ٿو. هوءَ وضاحت ڪري ٿي:

“سڀ ڏک نه ٿا ارادي سان. اهو ٿي سگهي ٿو غير ارادي يا اڃا به هڪ سادي غلط فهمي. اهو تبديل نٿو ڪري ته توهان ڪيئن درد جي باري ۾ محسوس ڪيو پر اهو تبديل ٿيندو ته توهان ڪيئن صورتحال ڏانهن وڃو. تنهن ڪري ڳوڙها ڳولهيو ۽ پنهنجي گٽ انسٽنٽ تي ڀروسو ڪريو.

“اهو سوچڻ آسان ٿي سگهي ٿو ڪنهن جي بدترين شخص جنهن توهان کي تڪليف ڏني هجي. ان جي بدران، صورتحال کي معقول طور تي غور ڪرڻ لاءِ ڏسو ته ڇا انهن جو مطلب توهان کي درد جو سبب بڻائڻ آهي يا نه.“

پر، جيڪڏهن هو توهان کي ڄاڻي واڻي نقصان پهچائي رهيو آهي، ته توهان شايد رشتي مان نڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا - جڏهن توهان اڃا به ڪري سگهو ٿا!

12) اهو بيزار آهي

شايد توهان اهو سڀ ڪجهه نه وٺي رهيا آهيو جيڪو هو توهان کي ٻڌائي رهيو آهي. يا شايد توهان انهن کي نظرانداز ڪيو، جيتوڻيڪغير ارادي طور تي.

ڏسو، ڪجهه ماڻهو آخر انهن واقعن جي ڪري نفرت جو شڪار ٿين ٿا. ۽، انتقام جي طور تي، اهي هڪ ظالمانه ڪم ڪرڻ جي باري ۾ سوچندا آهن جيڪي صرف جسماني تشدد کان گهٽ آهن: خاموش علاج.

ڇا ڪجي

جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته ڪاوڙيل ماڻهو سان معاملو ڪرڻ لاء، اهو هڪ آهي 'مٿي اٿڻ ۽ اندر ۾ داخل ٿيڻ کان پاسو ڪرڻ' جو معاملو.

جيئن لچلان پنهنجي مضمون ۾ وضاحت ڪري ٿو ”برائي ماڻهو: 20 شيون جيڪي ڪندا آهن ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪن ٿا“:

“برائي ۽ زهر ماڻهو توهان کي چريو ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن جي رويي جو مطلب نه آهي.

“پوءِ ياد رکو، جڏهن انهن جي رويي جو ڪو منطقي سبب ناهي ته توهان پاڻ کي ان ۾ ڦاسي ڇو پيا ڏيو؟ جذباتي طور انھن کان پري وڃو. توهان کي جواب ڏيڻ جي ضرورت ناهي.”

13) اهو هن جو گوڏن ڀريو ردعمل آهي

شايد توهان ڪجهه چيو (يا ڪيو) جيڪو توهان جي مڙس کي حيران ڪري ڇڏيو. بدقسمتي سان، هن کي خبر ناهي ته ان تي ڪيئن رد عمل ڪجي، تنهنڪري هو فيصلو ڪري ٿو ته اهو سڀ کان آسان ڪم آهي: خاموش رهو.

نه گھٻرايو. جيڪڏھن اھو ھڪڙو گھمڻ وارو رد عمل آھي، ھن جو ’ٿڌو ڪلھو‘ جلد گرم ٿي ويندو.

بس صبر ڪر ۽ کيس جاءِ ڏي. ڏسو، توھان کي پنھنجي اختلافن جو احترام ڪرڻو پوندو.

Lachlan وضاحت ڪري ٿو: ”انهن کي سڃاڻو ته اھي ڇا آھن. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان مطابقت نه آهيو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان انسان آهيو. شخصيت جي خاصيتن جي مثبت پاسن کي ساراهڻ جي ڪوشش ڪريو جن کي توهان منفي سمجهو ٿا. ”

14) هن صرف زون ڪيو

10>

توهان اتي هئا، خراب بابت ڳالهايو توهان جو ڏينهن هو