Ang pagiging nasa receiving end ng silent treatment ay hindi kailanman kaaya-aya. Hindi mo alam kung ano ang nagawa mong mali dahil lahat ng ginagawa ng lalaki mo ay binibigyan ka ng malamig na balikat.

Pero bakit mo ito gagawin sa una?

Kita mo, may 16 na dahilan ang mga lalaki ay nagbibigay ng 'silent treatment.' Ngunit huwag mag-alala, dahil bibigyan din kita ng mga tip kung paano ito haharapin.

Magsimula na tayo.

1) Grabe siya sa pakikipag-usap

Pagdating sa komunikasyon, ang kasabihang 'mga lalaki ay mula sa Mars, at ang mga babae ay mula sa Venus'.

Ayon sa The Guardian:

“Ang mga kasarian magkaiba ang pakikipag-usap (at mas mahusay itong ginagawa ng mga babae) dahil sa paraan ng pagkaka-wire ng kanilang mga utak. Ang utak ng babae ay mahusay sa mga gawaing pandiwa samantalang ang utak ng lalaki ay mas mahusay na inangkop sa visual-spatial at mathematical na mga gawain. Mahilig makipag-usap ang mga babae; mas gusto ng mga lalaki ang aksyon kaysa mga salita.”

Sa madaling salita, ang mga babae ay pinagpala sa genetic na magsalita tulad ng mga eksperto. Ang mga lalaki, sa kabilang banda, ay mas magaling sa mga aksyon – kaya naman hindi sila magaling sa pakikipag-usap.

Kaya, sa halip na magsabi ng isang bagay na maaaring magdulot sa kanya ng problema, mas gugustuhin niyang manahimik at hindi alam na magbigay ang tahimik na pagtrato.

Ano ang gagawin

As a Healthline article quips, “Hindi makakatulong ang simpleng pag-iwas sa mga salungatan. Ang pagwawalang-bahala sa mga isyu ay nagbibigay lang sa kanila ng puwang at oras upang bumuo sa isang bagay na mas malaki sa hinaharap.”

Kaya kung gusto mong pigilan ang iyong relasyon mula sa pumutok, kailangan ninyong dalawa na matutonasa trabaho. Humihingi ka ng opinyon niya, at natahimik lang siya tungkol dito.

Ilang beses mo siyang tinanong, at hayun, nakadikit siya sa pinanonood niyang football game.

Muli, lahat ito ay tungkol sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng utak ng lalaki at babae.

Ayon sa ulat ng WebMD:

“Ang utak ng lalaki ay pumupunta sa isang rest state upang pabatain ang higit pa kaysa sa babaeng utak. Kaya para mabuo ang mga brain cell at maibalik ang sarili, kailangan ng lalaki na 'mag-zone out.' Kaya naman nagcha-channel-surf o tumitig sa computer.

“Sa kabilang banda, ang mga babae ay mayroong lahat ng oxytocin na gumagawa sa kanila. “gustong makipag-bonding at the end of the day in order to rejuvenate.”

What to do

You could be a talkative girlfriend, and there's nothing wrong with that. At kung gusto mong maiwasan ang pag-aaway dahil sa isang maling tahimik na pagtrato, mahalagang talakayin mo ang iyong iba't ibang istilo ng komunikasyon.

Paliwanag ni Pearl:

“Kailangan mong subukang lapitan ang agwat.

“Mahilig makipag-usap ang ilang tao at nagagawa nila ito palagi sa buong araw, araw-araw. Ang ibang tao ay mabilis na napagod o nadidismaya sa maraming pag-uusap.

“Kailangan mong makipag-chat… ibig sabihin, pag-usapan ang iyong mga kagustuhan at pagsasabi sa isa't isa kung ano ang kailangan mo.”

15 ) Pagod na siya

Mahabang araw sa trabaho ang lalaki mo at pagod na pagod. Sinusubukan mong makipag-usap sa kanya, at tumango lang siya (o iiling-iling, marahil.)

Kita mo, hindi ka niya binibigyanang lamig ng balikat dahil galit siya sayo. Pagod lang siya, at mas gusto niyang magkaroon ng ilang oras na tahimik para sa kanyang sarili.

Ano ang gagawin

Hayaan siyang manahimik! Pagkatapos ng lahat, makakatulong ito na magdulot ng:

• Kalinawan ng isip
• Pinahusay na paggawa ng desisyon
• Mas mahusay na pagproseso ng emosyonal

Ito rin ay isang magandang mekanismo para sa pagpapagaling (lalo na pagkatapos ng mahabang nakakapagod na araw), paliwanag ni Piedmont Healthcare life coach Dennis Buttimer.

“Kapag ikaw ay nasa ilalim ng stress, ang mga natural na mekanismo ng pag-aayos ng iyong katawan ay hindi pinagana. Kapag maaari mong linangin ang katahimikan at katahimikan, ang kalinawan ay nabubuo sa iyong isip at may epekto sa pag-aayos. Ang iyong katawan ay hindi independyente sa iyong utak, kaya ito ay makakapag-relax din.”

“Sa madaling salita, kapag ikaw ay nakakarelaks, ang mga natural na mekanismo ng pag-aayos ng iyong katawan ay pinapagana, at mas mabilis kang gagaling.”

16) Busy lang siya

Truth be told, baka hindi ka binibigyan ng silent treatment ng lalaki mo – kahit sadya. Baka busy siya sa trabaho, yun lang.

As to why this happens, Boyes believes that “If you're overworking, your brain might be fully tied up thinking about your own priorities, to the extent na ikaw hindi mo alam kung ano ang mga priority ng iyong partner. Ano ang mahalaga sa iyong kapareha sa kasalukuyan? Ano ang sinubukan nilang pag-usapan sa iyo, ngunit hindi mo na sila pinansin?”

Ano ang gagawin

Una sa lahat, kailangan mong tukuyin kung talagang abala siya – o kung siya ay bastahindi interesado sayo. Kung makikipag-ugnayan siya sa iyo (nang hindi mo inaasahan) at magse-set up ng petsa para makita ka, magandang pagkakataon na nabaon lang siya sa trabaho.

Bukod dito, iminumungkahi ni Boyes na “Gumawa ka ng ugali sa pag-uugali na binibigyan ka ng pagkakataong makipag-usap sa isa't isa."

Inirerekomenda niya ang pakikipag-usap habang naglalakad, dahil "walang sinumang tao ang pisikal na nakulong sa isang nakakulong na espasyo tulad ng sila ay nasa isang kotse. Ang pakikipag-usap habang naglalakad ay maaaring gawing mas madaling emosyonal na magkaroon ng malalim na pag-uusap.”

Bottomline

Ngayon, dapat ay mayroon ka nang mas magandang ideya kung bakit tumahimik minsan ang mga lalaki. Ngunit, anuman ang mga dahilan, maraming bagay ang maaari mong gawin tungkol dito.

Dahil ang bawat relasyon ay natatangi, bilang karagdagan sa pagkuha ng aking payo, magandang ideya din na makipag-ugnayan sa isang propesyonal sa Bayani ng Relasyon. Masasabi nila sa iyo nang eksakto kung ano ang kailangan mong gawin para mabuksan at makausap ka ng iyong lalaki.

Ang isang simpleng paraan ng paggawa nito ay ang pag-check in sa kanila hangga't maaari.

Ayon sa isang artikulo ng Bustle, "Nagtatanong ng "Kumusta ka? Kamusta ang araw mo?" hindi lang kayo makikisalamuha at magkakasundo, makakatulong ito na mapanatili ninyo ang ugali ng pakikipag-usap sa isa't isa.”

2) Siya ay isang sensitibong tao

Bilang aking co-writer Ipinaliwanag ni Pearl Nash sa kanyang artikulo:

“Maaaring mahirap din ang mga sensitibong lalaki na gustong magbukas minsan…

Minsan kasi, iyon ang paraan kung paano nila pinoprotektahan ang kanilang mga emosyon at nananatiling masigla. .

Maraming lalaki ang nasunog kapag sila ay nakipag-usap sa isang babae o nagsimulang makipag-usap nang labis. Natatakot silang mag-imbita ng problema, kaya itikom nila ang kanilang mga bibig.”

Ano ang gagawin

Kailangang maging ligtas ang isang sensitibong lalaki na may gusto sa iyo. Isang bagay na ipaalam sa kanya na walang masamang mangyayari kung pipiliin niyang makipag-usap sa iyo.

Higit pa rito, inirerekomenda ng Shikha Desai ng Times of India na maging "bukas sa pagpapahayag ng iyong nararamdaman para sa kanya. Kung mahal mo siya at nagmamalasakit sa kanya, ipaalam sa kanya na mahal mo siya. It will not only make him feel secured but he'll also enjoy the fact that you really into him and that you are so open about it.”

3) He's craving some attention

Sinubukan niya ang lahat para makuha ang atensyon mo, ngunit masyado ka lang abala sa trabaho (bukod sa marami pang bagay.)

Bilang resulta, ginamit niya ang isang diskarte naalam niyang tiyak na mapapansin mo siya: pagbibigay sa iyo ng tahimik na pagtrato.

Ano ang gagawin:

Ito ay walang-utak: dapat mong bigyan siya ng atensyon na kailangan niya. Paliwanag ng psychologist na si Alice Boyes, Ph.D.:

“Hindi mo pinapansin ang kanilang mga kahilingan para sa atensyon, at napunta sila sa mga nakakainis na pag-uugali. Ang mga paraan upang ipakita sa iyong kapareha na makukuha nila ang iyong atensyon ay kasama ang pagtugon sa pakikipag-ugnay sa mata, pisikal na hawakan, o sa pamamagitan ng pakikipag-usap.”

4) Malalaman ng isang coach ng relasyon kung bakit

Habang umaasa ako sa mga dahilan at mga tip na inilista ko ang aking artikulo ay makakatulong sa iyo na malaman kung bakit binibigyan ka ng iyong lalaki ng tahimik na pagtrato at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito, walang tatalo sa pakikipag-usap sa isang coach ng relasyon, isa-sa-isa.

Iminumungkahi ko na pagkatapos mong basahin ang artikulong ito, makipag-ugnayan ka sa mga tao sa Relationship Hero.

Maaaring maging mapanlinlang ang mga tao at kumplikado ang mga relasyon, kaya laging magandang ideya na kumuha ng propesyonal na payo. Ang mga coach ng relasyon ay nakikipag-ugnayan sa mga taong tulad mo at ng iyong kasintahan araw-araw – literal na trabaho nila ito – kaya naman sigurado akong mabibigyan ka nila ng insight sa pag-uugali at payo ng iyong lalaki sa pagharap dito.

Itigil ang pagsisikap na alamin ang lahat ng ito nang mag-isa at makipag-ugnayan sa propesyonal ngayon.

5) Sa palagay niya ay hindi pa rin siya mananalo

Ang pagbibigay ng tahimik na pagtrato ay maaaring paraan ng iyong lalaki sa pagwawagayway ng puting bandila sa panahon nglumaban. Para sa kanya, walang sense magsalita. Iiwasan pa rin siya.

Isipin mo ito bilang mental conditioning. Alam niyang hindi siya mananalo sa argumento, kaya bakit pa?

Ano ang gagawin

Sa kasong ito, hindi kasalanan ng lalaki. He’s giving you the silent treatment just because you’re too overbearing.

Ang kailangan mong gawin sa kasong ito ay gawin ang ilang maingat na pakikinig. Huwag palaging ipagpalagay na mali siya at tama ka.

Maglaan ng oras upang marinig ang kanyang kaso. Don’t formulate answers in your head while he’s still talking.

Kung patuloy mo siyang pipigilan, magiging hindi siya masaya sa relasyon niyo. Baka iwan ka niya sa lalong madaling panahon kung hindi ka mag-iingat!

6) Galit siya, at natatakot siyang mag-apoy siya

May mga lalaking nagalit. Bilang psychologist na si Seth D. Meyers, Psy.D. paliwanag:

“Mas mataas na antas ng mga lalaki ang may inilarawan sa sarili na 'masamang ugali'... Higit pa rito, nalaman kong maraming lalaki na may masamang ugali ang nagpapakawala ng pinakamasama nito sa kanilang kasintahan o asawa, lalo na kung sila ay magsasama-sama.”

Kaya sa halip na mag-apoy, pinipili ng ilang lalaki na gawin ang kabaligtaran – manatiling tahimik sa panahon ng mga away (kahit na mga pag-uusap.) Sa kanyang isip, ito ay pipigil sa kanya na gawin ang isang bagay na siya' Magsisisi ako.

Ano ang gagawin

Kung ang iyong lalaki ay may problema sa init ng ulo, inirerekomenda ni Meyers na “paupuin ang tao at seryosong ilarawan kung paano nakakaapekto sa iyo ang mga tantrums.

Ipaliwanag na ikaway handang makipagtulungan sa taong iyon upang tulungan siyang makahanap ng mas mahusay na mga paraan upang makayanan kapag nakaramdam siya ng pagkabalisa.

Magkaroon ng limitasyon sa oras sa pag-iisip kung gaano mo katagal handa siyang ibigay sa kanya upang magbago at manatili dito .”

7) Tumanggi siyang managot sa kanyang mga aksyon

Nag-away kayo, at alam niyang kasalanan niya ito. Ngunit sa halip na pag-ukulan ito, gagawin niya ang tahimik na pakikitungo.

Alam niyang lilikha ito ng tensyon at pipigilan siyang aminin ang kanyang mga pagkakamali – kahit sa ngayon.

Ayon sa isang ulat:

“Ang kanilang pananahimik ay nagpapalihis sa usapan at ipinapaalam na ang isyu ay hindi limitado.

“Nakakalungkot, ang taong tumatanggap ng tahimik na pagtrato ay dapat na patuloy na makipagbuno sa kanilang sakit at pagkabigo mag-isa. Walang pagkakataon na lutasin ang isyu, ikompromiso, o maunawaan ang posisyon ng kanilang kapareha.”

Ano ang gagawin

Kung ginagamit ng iyong lalaki ang tahimik na pagtrato bilang isang paraan ng paglihis, siguraduhing manatiling kalmado.

Gaya ng sinabi ni Pearl:

“Subukang alalahanin na kapag mas nawalan ka ng gana, mas malamang na pataasin ang kanilang mga pader. Manatiling kalmado at makatuwiran.”

Kung hindi mo bagay ang pagpapanatiling mapayapa, ang pagtingin sa listahang ito ng kung ano ang ginagawa ng mga mahinahong tao ay dapat makatulong sa iyo.

8) Gusto niyang iparamdam sa iyo na hindi ka kasama

Kita mo, lahat tayo ay may likas na pagnanais na mahalin at tanggapin. Ang pagbibigay ng tahimik na pagtrato ay iba ang mararamdaman mo. Magagawa ka nitopakiramdam na ibinukod, itinatakwil kahit.

Para lumala pa, ipinakita ng isang ulat na "Ang pagiging ibinukod ay nag-a-activate sa parehong bahagi ng utak na ginagawa ng pagiging biktima ng pisikal na karahasan."

Twisted as maaaring mukhang, ngunit ginagawa niya ito upang itulak ang lahat ng iyong mga buton – nang hindi kinakailangang maglagay ng kamay sa iyo.

Ang napakatalino (at kasamaan) na panlilinlang, kung tatanungin mo ako.

Ano ang gagawin gawin

Magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili. Alam kong mas madaling sabihin kaysa gawin, ngunit ang mga positibong pagpapatibay ay makakatulong sa iyong makitungo (at makaramdam) ng mas mahusay na pagsunod sa tahimik na pakikitungo ng iyong lalaki.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Nagpapaliwanag isang artikulo sa Cleveland Clinic:

“Ang mga positibong paninindigan ay mga pariralang maaari mong sabihin, malakas man o sa iyong isipan, upang patunayan ang iyong sarili at palakasin ang iyong sarili — lalo na sa gitna ng mahihirap na sitwasyon. Ang mga ito ay isang paraan ng pagtulong na malampasan ang mga negatibong kaisipan na kung minsan ay maaaring pumalit at magdududa sa iyong sarili.”

Narito ang ilang mahuhusay na halimbawa:

“Komportable ako sa katahimikan.”

“Walang mali sa akin.”

“Hindi ako nag-iisa, dahil lagi akong napapalibutan ng pagmamahal.”

9) Gusto ka niyang kontrolin

Oo, makokontrol ka ng isang lalaki sa pamamagitan lamang ng HINDI pakikipag-usap sa iyo.

Kapag pinili ng iyong lalaki na manahimik sa halip na makipag-usap sa iyo, ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa huli ay magdurusa. Ito, sa katagalan, ay maaaring maging mas umaasa sa kanya.

At, dahil umaasa ka sasiya, madali ka niyang makokontrol – at ang iyong mga aksyon. Halimbawa, hindi ka niya kakausapin hangga't hindi ka humihingi ng tawad (kahit na hindi mo kasalanan.)

Ang pagkakaroon ng ganitong kapangyarihan sa iyo ay karaniwang ginagawang hindi siya magagapi sa iyong relasyon.

Ano gawin

Maaaring mahirap makitungo sa isang kasosyo sa pagkontrol. Kaya naman ang psychologist na si Andrea Bonior, Ph.D. nagrerekomenda ng pagsunod.

“Ang pag-alis sa isang relasyon — o kahit na sinusubukan lang na gumawa ng mga pagbabago sa loob ng isa — ay isang pabago-bago at patuloy na proseso, hindi isang kaganapan. Nangangailangan ito ng pag-iingat, pagpaplano, at maraming hakbang.

Kung nabigo ang iyong unang pagtatangka na gumawa ng mga pagbabago o makaalis, huminga at bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Then start again,” she asserts.

10) Sinusubukan niyang manipulahin ka

Katulad ng pagtatangka niyang kontrolin ka, baka bigyan ka ng silent treatment ng lalaki mo para manipulahin ka.

Halimbawa, bibigyan ka niya ng malamig na balikat hanggang sa pumayag ka sa kanyang kahilingan para sa sex – o pera. Pagkatapos, paulit-ulit niya itong gagawin, dahil alam niyang papayag ka sa lahat ng ipapagawa niya sa iyo.

Ano ang gagawin

Pagdating sa paghawak ng mga taong mapagmanipula, ito ay isang bagay. ng paghawak sa iyong lupa. Tulad ng ipinaliwanag ng tagapagtatag ng HackSpirit na si Lachlan Brown sa kanyang artikulo:

“Kung makikita mo ang iyong sarili na nahaharap sa isang tunay na manipulator na magsisikap na gawing miserable ang iyong buhay, kakailanganin mong manindigan kapag harapin mo sila. tungkol dito.

Itoibig sabihin, kahit anong mangyari, panindigan mo ang sarili mo at magiging malinaw sa kung ano ang gagawin mo at hindi mo titiisin.”

11) Gusto ka niyang saktan

Madali lang malampasan ang pisikal na sakit. Ilang benda at tabletas lang, at handa ka nang umalis.

Gayunpaman, isa pang bagay ang sakit sa isip.

Ito marahil ang isa sa mga dahilan kung bakit binibigyan ka niya ng malamig na balikat . Gusto ka niyang saktan ng husto.

See, ang matagal na silent treatment ay magdududa sa lahat ng bagay na mahal mo. Nagsisimula kang magtanong kung saan ka nagkamali at kung talagang karapat-dapat ka sa kung ano ang dumating sa iyo.

Ano ang gagawin

Ayon sa aking kapwa manunulat na si Felicity Frankish, napakahalagang kilalanin kung saan nagmumula ang pananakit. Paliwanag niya:

“Hindi lahat ng masaktan ay sinasadya. Maaaring ito ay hindi sinasadya o kahit isang simpleng hindi pagkakaunawaan. Hindi nito binabago ang nararamdaman mo tungkol sa sakit ngunit babaguhin nito ang paraan ng pagharap mo sa sitwasyon. Kaya humukay ng malalim at magtiwala sa iyong gut instinct.

“Madaling isipin ang pinakamasama sa isang taong nagdulot sa iyo ng sakit. Sa halip, tingnan ang sitwasyon nang may layunin upang isaalang-alang kung sinadya nilang magdulot ng sakit sa iyo o hindi.”

Ngunit, kung sinasadya ka niyang saktan, maaaring gusto mong pag-isipang umalis sa relasyon – habang kaya mo pa!

12) It's out of spite

Baka hindi mo sineseryoso lahat ng sinasabi niya. O marahil hindi mo sila pinansin, bagamanhindi sinasadya.

Kita mo, may mga lalaking nagkukunwari sa kabila ng mga kaganapang ito. At, bilang paghihiganti, iniisip nilang gumawa ng isang malupit na bagay na kulang lamang sa pisikal na karahasan: ang tahimik na pakikitungo.

Ano ang gagawin

Pagdating sa pakikitungo sa isang masasamang tao, ito ay isang bagay ng 'pag-angat at pag-iwas sa pagsuso.'

Gaya ng ipinaliwanag ni Lachlan sa kanyang artikulong “Masasamang tao: 20 bagay na ginagawa nila at kung paano haharapin ang mga ito”:

“Masama at nakakalason ang mga tao ay maaaring magpagalit sa iyo dahil ang kanilang pag-uugali ay walang kahulugan.

“Kaya tandaan, kapag ang kanilang pag-uugali ay walang lohikal na dahilan, bakit mo hahayaan ang iyong sarili na masipsip dito? Lumayo sa kanila nang emosyonal. You don’t need to respond.”

13) It’s his knee-jerk reaction

Siguro may sinabi (o ginawa) ka na ikinagulat ng lalaki mo. Sa kasamaang palad, hindi niya alam kung paano magre-react dito, kaya nagpasya siyang gawin ang pinakamadaling bagay: manatiling tahimik.

Ano ang gagawin

Huwag mag-panic. Kung ito ay isang tuhod na reaksyon, ang kanyang 'malamig na balikat' ay magiging mainit sa lalong madaling panahon.

Pasensya na lang at bigyan siya ng espasyo. Tingnan mo, kailangan mong igalang ang iyong mga pagkakaiba.

Paliwanag ni Lachlan: “Kilalanin sila kung ano sila. Hindi ibig sabihin na hindi kayo compatible. Nangangahulugan lamang ito na ikaw ay tao. Try to appreciate the positive sides of personality traits that you consider negative.”

14) Nag-zone out lang siya

Ayan, pinag-uusapan ang masama araw na mayroon ka