Одоо бүү сандар.

Энэ нийтлэл нь "Бүрэнхийн" киноны Эдвард Каллен шиг оюун ухааныг унших тухай биш юм. Зөвхөн цус сорогчид л үүнийг хийж чадна (хэрэв байгаа бол).

Энэ нь бусад хүмүүсийн хэлэхийг хүссэн зүйлийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй мэдэх явдал юм. Энэ нь тэд өөрөөр хэлж байсан ч гэсэн тэдний жинхэнэ утгыг мэдрэх тухай юм.

Хүмүүсийг зөв унших чадвар нь таны нийгэм, хувийн болон ажлын амьдралд ихээхэн нөлөөлнө.

Хэрэв та өөр хүн яаж байгааг ойлгох болно. мэдрэмж төрж байгаа бол та мессеж болон харилцааны хэв маягаа тохируулан хамгийн сайн арга замаар хүлээж авах боломжтой.

Энэ тийм ч хэцүү биш. Энэ нь хуучирсан мэт санагдаж болох ч хүнийг хэрхэн уншихыг мэдэхийн тулд танд ямар нэгэн онцгой чадвар хэрэггүй.

Тиймээс мэргэжлийн хүн шиг хүмүүсийг унших 17 зөвлөмжийг энд оруулав:

1. Объектив, нээлттэй сэтгэлгээтэй бай

Хүмүүсийг унших гэж оролдохоосоо өмнө эхлээд нээлттэй сэтгэлгээтэй байх хэрэгтэй. Өөрийн сэтгэл хөдлөл, өнгөрсөн туршлага нь таны сэтгэгдэл, үзэл бодолд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.

Хэрвээ та хүмүүсийг амархан дүгнэх юм бол энэ нь таныг хүмүүсийг буруу уншихад хүргэнэ. Аливаа харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдалд бодитой хандах хэрэгтэй.

Өнөөдрийн сэтгэл судлалын ухааны доктор Жудит Орлоффын хэлснээр, "Зөвхөн логик нь танд хэн нэгний тухай түүхийг бүхэлд нь хэлж чадахгүй. Та бусад чухал мэдээллийн хэлбэрүүдэд бууж өгөх ёстой бөгөөд ингэснээр та хүмүүсийн өгдөг аман бус чухал дохиог уншиж сурах хэрэгтэй.”

Тэр хэн нэгнийг тодорхой харахын тулд "үлдэх ёстой" гэж тэр хэлэв.Дүгнэлт:

Таны мэдэж болох хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол хүмүүсийг хэрхэн унших явдал юм.

Энэ нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүсийн тэмцэл, хэрэгцээнд мэдрэмтгий болгодог. Энэ бол та өөрийн EQ-аа цаашид нэмэгдүүлэхийн тулд суралцаж болох ур чадвар юм.

Сайн мэдээ гэвэл хэн ч (түүний дотор та ч гэсэн!) хүн унших чадвартай байдаг.

Гол нь та зүгээр л юу хайхаа л мэдэх хэрэгтэй.

Шинэ видео: Шинжлэх ухаан таныг илүү ухаалаг болгодог 7 хобби

2. Гадаад төрхөндөө анхаарлаа хандуулаарай

Жудит Орлофф М.Д.Бусдыг уншиж байхдаа хүмүүсийн гадаад төрхийг анзаарахыг хичээгээрэй гэжээ. Тэд юу өмсөж байгаа вэ?

Тэд амжилтанд хүрэхийн тулд хувцасласан уу, энэ нь тэднийг амбицтай гэдгийг илтгэж байна уу? Эсвэл жинсэн өмд, подволк өмсөж байгаа нь тав тухыг илэрхийлдэг үү?

Тэдэнд сүнслэг үнэт зүйлсийг илтгэх загалмай, Будда зэрэг зүүлт байдаг уу? Тэд юу ч өмссөн байсан, та үүнээс ямар нэг зүйлийг мэдэрч чадна.

Техасын их сургуулийн зан чанарын сэтгэл зүйч, Snoop номын зохиогч Сэм Гослинг "Биеийн мэдүүлэг"-т анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэж хэлсэн.

Эдгээр нь уриа лоозон, шивээс эсвэл бөгж бүхий подволк гэх мэт хүмүүсийн гадаад төрхөөрөө харуулахыг сонгодог зүйлс юм.

Гослинг энд байна:

“Өөрийгөө таниулсан мэдүүлэг нь бидний санаатай мэдэгдэл юм. бидний зан төлөв, зорилго, үнэт зүйлс гэх мэт зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодоорой... Биеийн мэдүүлгийн талаар үнэхээр анхаарах ёстой зүйлсийн нэг бол эдгээр нь санаатайгаар хийгдсэн байдаг тул олон хүмүүс биднийг тэдэнтэй манипуляци хийж байна гэж таамаглаж, бид шударга бус ханддаг, гэхдээ би Энэ нь үргэлжилсээр байгааг нотлох нотолгоо бага байна гэж бодож байна. Ер нь хүмүүс танигдахыг үнэхээр хүсдэг гэж би боддог. Тэд сайхан харагдахын тулд үүнийг хийх болно. Хэрэв энэ нь ийм сонголт хийвэл тэд эерэгээр харагдахаас илүүтэй жинхэнэ утгаараа харагдахыг илүүд үзэх болно."

Мөн зарим дүгнэлтээс үзэхэдМагадгүй сэтгэл зүйн шинж чанарууд нь хүний ​​нүүрэн дээр тодорхой хэмжээгээр уншиж болно.

Винита Мехта Ph.D., Ed.M. Psychology Today сэтгүүлд тайлбарлав:

“Гадаад байдлын өндөр түвшин нь илүү их цухуйсан хамар, уруул, рецессив эрүү болон массатер булчин (зажлахад ашигладаг эрүүний булчин) зэрэгтэй холбоотой байв. Үүний эсрэгээр, экстраверсийн түвшин доогуур хүмүүсийн нүүр нь урвуу хэв маягийг харуулсан бөгөөд хамрын эргэн тойронд нүүрэн дээр дарагдсан мэт харагдаж байв. Эдгээр олдворууд нь хүний ​​нүүрэн дээр ямар нэгэн хэмжээгээр сэтгэл зүйн шинж чанаруудыг уншиж болох боловч энэ үзэгдлийг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг харуулж байна."

3. Хүмүүсийн байрлалд анхаарлаа хандуулаарай

Хүний биеийн байдал нь түүний зан байдлын талаар маш их зүйлийг хэлдэг. Хэрэв тэд толгойгоо өндөр барьвал өөртөө итгэлтэй байна гэсэн үг.

Хэрэв тэд шийдэмгий бус алхаж, айдастай байвал энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж юм.

Жудит Орлофф М.Д. байрлалдаа орж, өөртөө итгэлтэйгээр биеэ барьж байгаа эсэх, эсвэл шийдэмгий бус алхаж байгаа эсэх, эсвэл айдасгүй алхаж байгаа эсэхийг хараарай. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгааг илтгэнэ.

4. Тэдний биеийн хөдөлгөөнийг ажигла

Хүмүүс үг гэхээсээ илүү хөдөлгөөнөөр дамжуулан мэдрэмжээ илэрхийлдэг.

Жишээ нь, бид дуртай хүмүүс рүүгээ бөхийж, дургүй хүмүүсээсээ холддог.

"Хэрэв тэд бөхийж, гар нь нээлттэй, алгаа дээш харсан байвал энэ нь тэд тантай холбогдож байгаагийн сайн шинж юм" гэж Эви хэлэв.Нууц албаны тусгай төлөөлөгч асан Поумпурас.

Хэрвээ та тэр хүн өөр тийшээ тонгойж байгааг анзаарсан бол тэр хана босгож байна гэсэн үг.

Өөр нэг анхаарал татахуйц хөдөлгөөн бол гарц юм. гар эсвэл хөл. Хэрэв та ийм үйлдэл хийж буй хүнийг харвал энэ нь өөрийгөө хамгаалах чадвар, уур хилэн эсвэл өөрийгөө хамгаалах шинж чанартай гэсэн үг юм.

Эви Поумпурас хэлэхдээ "Хэрэв хэн нэгэн тонгойж байгаад гэнэт та ямар нэг юм хэлээд гараа зөрүүлчихвэл би Би энэ хүнд таалагдаагүй зүйл хэлснийг мэдэж байна уу.”

Нөгөө талаас гараа нуух нь ямар нэг зүйл нууж байна гэсэн үг.

Гэхдээ хэрэв та тэднийг уруул хазаж, эсвэл зүслэг түүж байгааг харвал , энэ нь дарамт шахалт эсвэл эвгүй нөхцөл байдалд өөрийгөө тайвшруулахыг оролдож байна гэсэн үг юм.

5. Нүүрний хувирлыг тайлбарлахыг хичээ

Хэрэв та покер нүүрэнд мастер биш л бол таны сэтгэл хөдлөл таны нүүрэн дээр шингэх болно.

Жудит Орлоффын хэлснээр M.D. , нүүрний хувирлыг тайлбарлах хэд хэдэн арга байдаг. Үүнд:

Гүн хөмсөг зангидсан зураас гарч ирэх нь тэр хүнийг санаа зовсон эсвэл хэт их юм бодсоныг илтгэж болно.

Харин ч үнэхээр инээж байгаа хүн хэрээний хөл буюу инээмсэглэл харуулдаг. баяр баясгалангийн мөрүүд.

Анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол уур уцаар, жигшил, хорсолыг илтгэх зангидсан уруул юм. Нэмж хэлэхэд, эрүү зангирч, шүдээ хавирах нь хурцадмал байдлын шинж тэмдэг юм.

Мөн Сюзан Краусс Уитборн Ph.D. Өнөөдөр сэтгэл судлалд aӨнөөдрийн сэтгэл судлал дахь инээмсэглэлийн ангилал.

Тэдгээр нь:

Шагналтай инээмсэглэл: Уруул шууд дээшээ татагдаж, амны хажуу дахь хонхорхой, хөмсөг өргөгддөг. Энэ нь эерэг санал хүсэлтийг илэрхийлдэг.

Холбоотой инээмсэглэл: Амны хажууд жижиг хонхорхой гаргахын зэрэгцээ уруулаа нийлүүлнэ. Нөхөрлөл, таалалд нийцэж буйн шинж.

Давхарсан инээмсэглэл: Дээд уруул дээш өргөгдөж, хацраа дээшээ түлхэж, хамар үрчлээтэж, хамар амны хоорондох хонхорхой гүнзгийрч, дээд зовхи дээшилдэг.

6. Жижиг ярианаас бүү зайлсхий.

Магадгүй та жижиг ярианаас болж эвгүй санагдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг өөр хүнтэй танилцах боломжийг олгоно.

Бага яриа нь тухайн хүн хэвийн нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явахыг ажиглахад тусална. Дараа нь та үүнийг ердийн бус аливаа зан авирыг нарийн тодорхойлоход жишиг болгон ашиглаж болно.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

Удирдагчдын чимээгүй хэлээр: Биеийн хэллэг хэрхэн тусалж болох вэ?-Та хэрхэн удирдаж чадах вэ?-Эсвэл гомдоох вэ? Зохиогч хүмүүс хүмүүсийг уншихыг оролдохдоо гаргадаг хэд хэдэн алдааг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд тэдгээрийн нэг нь тэд өөрсдийнхөө үйлдлүүдийн үндсэн ойлголтыг олж авдаггүй явдал байв.

7. Тухайн хүний ​​зан байдлыг ерөнхийд нь шалгана уу.

Хэрэв ярианы үеэр шал луу харах гэх мэт тодорхой үйлдэл хийвэл тэр хүн сандарч эсвэл түгшиж байна гэсэн үг гэж бид заримдаа боддог.

Гэхдээ хэрэв чи аль хэдийн байнаТухайн хүнтэй танил бол тэр хүн шалан дээр харангаа харцаараа харьцахаас зайлсхийж байна уу эсвэл зүгээр л тайвширч байна уу гэдгийг мэдэх болно.

Холбооны мөрдөх товчооны Сөрөх тагнуулын ажилтан асан ЛаРай Куигийн хэлснээр "хүмүүс өөр өөр байдаг. зан үйлийн өвөрмөц байдал, хэв маяг” ба эдгээр зан үйлийн зарим нь “зүгээр л ааш араншин байж болно”.

Тийм учраас бусдын хэвийн зан үйлийн суурь үзүүлэлтийг бий болгох нь танд туслах болно.

Аливаа хазайлтыг хэрхэн тодорхойлох талаар суралц. хүний ​​ердийн зан авираас. Та тэдний өнгө аяс, хэмнэл, биеийн хэлэмж өөрчлөгдсөнийг анзаарахдаа ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэх болно.

8. Шууд хариулт авахын тулд шууд асуулт асуу

Шууд хариулт авахын тулд тодорхойгүй асуултуудаас хол байх хэрэгтэй. Шууд хариулт шаарддаг асуултуудыг үргэлж асуугаарай.

Хүн таны асуултад хариулж байх үед яриаг нь таслахгүй байхыг санаарай. Харин та тэр хүний ​​ярьж буй ааш араншинг ажиглаж болно.

Хэн нэгэн хүний ​​бодол санааг ойлгохын тулд “үйлдлийн үг” хайхыг INC зөвлөж байна:

“Жишээ нь, хэрэв таны дарга өөрийгөө тийм гэж хэлсэн бол. "X брэндтэй хамт явахаар шийдсэн" үйлдлийн үг шийдэгдэнэ. Энэ ганц үг нь таны дарга 1) догдлолгүй, 2) хэд хэдэн сонголтыг эргэцүүлэн бодож үзсэн, 3) аливааг сайтар тунгаан бодож байгааг илтгэнэ... Үйлдлийн үгс нь хүний ​​сэтгэхүйн талаарх ойлголтыг өгдөг.”

9. Хэрэглэсэн үг, өнгө аясыг анзаараарай

Хэн нэгэнтэй ярилцахдаа түүний хэрэглэж буй үгсийг анзаарахыг хичээ. Тэд "ЭнэМиний хоёр дахь албан тушаал ахиж байна” гэж асуухад тэд өмнө нь бас дэвшиж байсан гэдгийг мэдээсэй гэж хүсэж байна.

Юу гэж бодож байна? Энэ төрлийн хүмүүс өөрийнхөө дүр төрхийг нэмэгдүүлэхийн тулд бусдад найддаг. Тэд таныг магтахыг хүсч байгаа бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдөдөө таатай сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Judith Orloff M.D-ийн хэлснээр, та мөн ашигласан өнгө аясыг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

“Бидний хоолойны өнгө, өндөр нь бидний сэтгэл хөдлөлийн талаар ихийг хэлээрэй. Дууны давтамж нь чичиргээ үүсгэдэг. Хүмүүсийг уншиж байхдаа тэдний дуу хоолойны өнгө танд хэрхэн нөлөөлж байгааг анзаараарай. Өөрөөсөө асуу: Тэдний өнгө аяс тайвшруулж байна уу? Эсвэл зүлгүүртэй, халуухан, гонгиносон уу?”

11. Гэдэс чинь юу гэж хэлэхийг сонс

Ялангуяа хүнтэй анх танилцахдаа гэдсээ сонс. Энэ нь танд бодох боломж олдохоос өмнө дотоод эрхтний хариу урвалыг өгөх болно.

Та тухайн хүнтэй тайван байгаа эсэхээс үл хамааран таны гэдэс танд хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Judith Orloff M.D-ийн хэлснээр, " Гэдэсний мэдрэмж хурдан гарч ирдэг бөгөөд энэ нь анхны хариу үйлдэл юм. Эдгээр нь таны дотоод үнэний хэмжигч бөгөөд хэрэв та хүмүүст итгэж чадах эсэхийг дамжуулдаг."

12. Хэрэв байгаа бол галууны овойлтыг мэдэр

Биднийг хөдөлгөж, урам зориг өгдөг хүмүүстэй цуурайтах үед галууны овойлт үүсдэг. Энэ нь хүн бидний сэтгэлийг хөдөлгөх ямар нэг зүйл ярьж байх үед ч тохиолдож болно.

“Бид [хүйтэн жихүүдэслэх тухай] судалгааг харахад дулаацуулах хувьслын хариу урвалаас гадна хөгжим өдөөдөг бололтой. Энэ, түүнчлэн сэтгэл хөдөлгөм туршлага, тэр ч байтугай кинонууд "гэж Кевин Гиллиланд хэлэвДаллас дахь клиникийн сэтгэл зүйч.

Үүнээс гадна, та хэзээ ч уулзаж байгаагүй ч таныг өмнө нь хэн нэгнийг таньдаг байсныг тань хүлээн зөвшөөрөх дежа-вуг мэдрэх үед бид үүнийг мэдэрдэг.

13. Гэнэтийн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай

Заримдаа та хүмүүсийн талаар "аа-ха" гэсэн мөчийг авч болно. Гэхдээ сонор сэрэмжтэй байгаарай, учир нь эдгээр ойлголтууд гэнэт гарч ирдэг.

Бид дараагийн бодол руугаа маш хурдан ордог тул эдгээр чухал ойлголтууд алга болдог тул бид үүнийг орхигдуулах хандлагатай байдаг.

Judith Orloff M.D-ийн хэлснээр, Гэдэсний мэдрэмж бол таны дотоод үнэний хэмжүүр юм:

“Гэдэсний мэдрэмж хурдан үүсдэг, анхны хариу үйлдэл. Эдгээр нь таны дотоод үнэний хэмжигч бөгөөд хэрэв та хүмүүст итгэж чадах эсэхийг дамжуулдаг."

14. Тухайн хүний ​​оршихуйг мэдэр

Энэ нь бидний эргэн тойрон дахь сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгалыг бүхэлд нь мэдрэх ёстой гэсэн үг юм.

Хүмүүсийг уншиж байхдаа тэр хүн таныг эсвэл таныг өөртөө татдаг найрсаг дүр төрхтэй эсэхийг анзаарахыг хичээгээрэй. хананд тулж, таныг ухрахад хүргэдэг.

Judith Orloff M.D-ийн хэлснээр, оршихуй нь:

“Энэ бол бидний ялгаруулдаг нийт энерги бөгөөд үг, зан үйлтэй заавал нийцэх албагүй.”

15. Хүмүүсийн нүдийг ажигла

Тэд бидний нүд бол бидний сэтгэлд хүрэх үүд хаалга гэж хэлдэг - тэд хүчирхэг энерги дамжуулдаг. Тиймээс хүмүүсийн нүдийг ажиглах цаг гарга.

Та харахдаа халамжтай сэтгэлийг харж чадах уу? Тэд бүдүүлэг, ууртай эсвэл хамгаалалттай юу?

Scientific American-ийн хэлснээр нүд нь "бид худлаа ярьж байна уу, юу хэлж байна уу гэдгийг илтгэж чаддаг.үнэн”.

Мөн тэд хүүхэн харааны хэмжээг хараад “хүмүүсийн дуртай зүйлийг сайн илрүүлэгч болж” чадна.

16. Таамаглал бүү хий.

Энэ нь бараг ойлгомжтой боловч таамаглал нь үл ойлголцолд хүргэдэг гэдгийг санаарай. Тухайн хүнийг танихгүй байж амархан таамаглал дэвшүүлэх нь илүү их асуудал дагуулдаг.

Удирдагчдын чимээгүй хэл: Биеийн хэл нь хэрхэн тусалж чадах вэ–эсвэл гомдоох–Та хэрхэн удирдаж чадах вэ гэдэг номонд зохиолч хүмүүсийн гаргадаг хэд хэдэн алдааг онцолсон байдаг. Бусдыг уншихад тэдний нэг нь өрөөсгөл хандлагыг ухамсарлаагүй байсан.

Жишээ нь, хэрэв та найзыгаа ууртай гэж үзвэл тэдний хэлсэн, хийсэн бүхэн танд нуугдмал ууртай мэт санагдах болно.

0>Эхнэр чинь тантай хамт дуртай телевизийн шоугаа үзэхийн оронд эрт унтсан үедээ яаран дүгнэлт хийж болохгүй. Тэр зүгээр л ядарсан байж магадгүй – түүнийг тантай хамт цагийг өнгөрөөх сонирхолгүй гэж битгий бодоорой.

Мэргэжлийн хүн шиг хүмүүсийг уншихын гол түлхүүр бол тайвширч, сэтгэлээ нээлттэй, эерэг байлгах явдал юм.

17. Хүмүүсийг харж дадлага хий.

Дасгал нь төгс болгодог тул та хүмүүсийг судлах тусам үнэн зөв унших боломжтой болно.

Дасгал хийхдээ дуугүй горимд ток шоу үзэх дасгал хийж үзээрэй. Тэдний нүүрний хувирал, үйлдлийг ажигласнаар хүмүүс ямар ч үг сонсохгүйгээр ярьж байх үед нь юу мэдэрч байгааг харах болно.

Дараа нь дууны түвшнийг асаасан үед дахин харж, ажиглалтдаа зөв эсэхээ шалгаарай.

Дотор