Bli inte rädd.

Den här artikeln handlar inte om att läsa tankar som Edward Cullen i Twilight, det är bara vampyrer som kan göra det (om de finns).

Det handlar om att veta, bortom ord, vad andra människor vill säga och att känna vad de verkligen menar, även när de säger något annat.

Förmågan att läsa av människor på rätt sätt kommer att påverka ditt sociala, personliga och yrkesmässiga liv avsevärt.

När du förstår hur en annan person känner sig kan du anpassa ditt budskap och din kommunikationsstil så att det tas emot på bästa möjliga sätt.

Det är inte så svårt: Det kan låta klyschigt, men du behöver inga speciella krafter för att kunna läsa av människor.

Här är 17 tips för att läsa av människor som ett proffs:

1. Var objektiv och öppenhjärtig.

Innan du försöker läsa av människor måste du först öva dig i att ha ett öppet sinne. Låt inte dina känslor och tidigare erfarenheter påverka dina intryck och åsikter.

Om du har lätt för att döma människor kommer du att missbedöma dem. Var objektiv när du tar dig an varje interaktion och situation.

Enligt Judith Orloff i Psychology Today: "Enbart logik kan inte berätta hela historien om någon. Du måste ge upp andra viktiga former av information så att du kan lära dig att läsa av de viktiga icke-verbala signaler som människor ger."

Hon säger att för att kunna se någon tydligt måste man "vara objektiv och ta emot information på ett neutralt sätt utan att förvränga den".

2. Uppmärksamma utseendet

Judith Orloff säger att när du läser andra människor, försök att lägga märke till deras utseende. Vad har de på sig?

Är de klädda för framgång, vilket tyder på att de är ambitiösa, eller har de jeans och t-shirt, vilket betyder bekvämlighet?

Har de ett hängsmycke, t.ex. ett kors eller en Buddha, som visar på deras andliga värderingar? Vad de än har på sig kan du känna något av det.

Sam Gosling, personlighetspsykolog vid University of Texas och författare till boken Snoop, säger att du bör vara uppmärksam på "identitetspåståenden".

Det är saker som människor väljer att visa upp genom sitt utseende, till exempel en t-shirt med slogans, tatueringar eller ringar.

Här är Gosling:

"Identitetspåståenden är avsiktliga uttalanden som vi gör om våra attityder, mål, värderingar osv... En av de saker som är mycket viktiga att tänka på när det gäller identitetspåståenden är att eftersom de är avsiktliga antar många människor att vi är manipulativa med dem och att vi är oärliga, men jag tror att det finns få bevis som tyder på att så är fallet.De vill bli kända och gör det till och med på bekostnad av att se bra ut. De skulle hellre bli sedda på ett autentiskt sätt än på ett positivt sätt om de skulle behöva välja."

Vissa resultat tyder också på att psykologiska egenskaper kanske i viss mån kan avläsas i en persons ansikte.

Vinita Mehta Ph.D., Ed.M. förklarar i Psychology Today:

"Högre nivåer av extraversion var relaterade till en mer utskjutande näsa och läppar, en recessiv haka och massetermuskler (käkmusklerna som används vid tuggning). Däremot visade ansiktet hos dem med lägre extraversion det omvända mönstret, där området runt näsan tycktes pressa sig mot ansiktet. Dessa resultat tyder på att psykologiska egenskaper kanske i viss mån kan avläsas på enpersonens ansikte, men det krävs fler studier för att förstå detta fenomen."

3. Var uppmärksam på människors hållning.

En persons hållning säger mycket om hans eller hennes attityd. Om han eller hon håller huvudet högt betyder det att han eller hon är självsäker.

Om de går obeslutsamt eller kryper undan kan det vara ett tecken på låg självkänsla.

Judith Orloff säger att när det gäller kroppshållning bör du se efter om de håller sig höga på ett självsäkert sätt, eller om de går obeslutsamt eller kryper ihop, vilket tyder på låg självkänsla.

4. Titta på deras fysiska rörelser.

Människor uttrycker sina känslor mer genom rörelser än genom ord.

Vi lutar oss till exempel mot dem vi gillar och bort från dem vi inte gillar.

"Om de lutar sig inåt, om deras händer är öppna med handflatorna uppåt är det ett bra tecken på att de har kontakt med dig", säger Evy Poumpouras, tidigare specialagent vid Secret Service.

Om du har observerat att personen lutar sig bort betyder det att han eller hon bygger upp en mur.

En annan rörelse som du bör lägga märke till är att korsa armar eller ben. Om du ser en person göra detta tyder det på att personen är defensiv, arg eller självskyddad.

Evy Poumpouras säger att "om någon lutar sig mot dig och du plötsligt säger något och deras armar korsas, då vet jag att jag sa något som personen inte gillade."

Å andra sidan betyder det att man döljer sina händer att man döljer något.

Men om du ser att de biter sig i läpparna eller plockar nagelband betyder det att de försöker lugna sig själva under press eller i en besvärlig situation.

5. Försök att tolka ansiktsuttryck.

Om du inte är en mästare på pokerface kommer dina känslor att märkas i ditt ansikte.

Enligt Judith Orloff finns det flera olika sätt att tolka ansiktsuttryck, bland annat:

När djupa rynkor bildas kan det tyda på att personen är orolig eller funderar för mycket.

Tvärtom, en person som verkligen skrattar kommer att visa kråkfötter - glädjens leende linjer.

En annan sak att hålla utkik efter är ihopbitna läppar som kan signalera ilska, förakt eller bitterhet. Dessutom är en sammanbitna käke och gnisslande tänder tecken på spänning.

Susan Krauss Whitbourne Ph.D. beskriver också en klassificering av leenden i Psychology Today.

De är:

Belöna leendet: Läpparna dras direkt uppåt, groparna på sidorna av munnen och ögonbrynen lyfts upp, vilket ger positiv feedback.

Affiliativt leende: Innebär att man pressar ihop läpparna samtidigt som man gör små gropar på sidan av munnen. Tecken på vänskap och sympati.

Dominansleende: Överläppen höjs upp och kinderna trycks uppåt, näsan blir rynkig, intrycket mellan näsa och mun fördjupas och övre ögonlocken höjs upp.

6. Fly inte undan småprat.

Kanske känner du dig obekväm med småprat, men det kan ge dig möjlighet att bekanta dig med den andra personen.

Småprat hjälper dig att observera hur en person beter sig i normala situationer. Du kan sedan använda det som ett riktmärke för att upptäcka beteenden som är ovanliga.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

I boken The Silent Language of Leaders: How Body Language Can Help-or Hurt-How You Lead pekar författaren på ett antal fel som människor gör när de försöker läsa av människor, och ett av dem är att de inte får en grundinställning av hur de brukar agera.

7. Skanna personens övergripande beteende.

Ibland antar vi att om en viss handling utförs, som att titta ner på golvet under ett samtal, betyder det att personen är nervös eller orolig.

Men om du redan är bekant med en person vet du om personen undviker ögonkontakt eller bara slappnar av när han eller hon tittar ner på golvet.

Enligt LaRae Quy, en före detta kontraspionageagent för FBI, "har människor olika egenheter och beteendemönster" och vissa av dessa beteenden "kan helt enkelt vara manér".

Det är därför som det är till hjälp att skapa en baslinje för andras normala beteende.

Lär dig att identifiera avvikelser från en persons vanliga beteende. Du vet att något är fel när du märker en förändring i tonfallet, tempot eller kroppsspråket.

8. Ställ direkta frågor för att få ett rakt svar.

För att få ett rakt svar måste du hålla dig borta från vaga frågor och alltid ställa frågor som kräver ett rakt svar.

Kom ihåg att inte avbryta när personen svarar på din fråga, utan observera personens sätt att vara när han eller hon pratar.

INC rekommenderar att man letar efter "handlingsord" för att få en inblick i hur någon tänker:

"Om din chef till exempel säger att hon "beslutat att välja märke X" är handlingsordet beslutat. Detta enda ord visar att din chef 1) sannolikt inte är impulsiv, 2) överväger flera alternativ och 3) tänker igenom saker och ting ... Handlingsord ger insikter om hur en person tänker."

9. Lägg märke till de ord och den ton som används

När du pratar med någon, försök att lägga märke till de ord som de använder. När de säger "Detta är min andra befordran" vill de att du ska veta att de också har blivit befordrade tidigare.

Gissa vad? Den här typen av människor är beroende av andra för att stärka sin självbild. De vill att du ska berömma dem så att de känner sig nöjda med sig själva.

Enligt Judith Orloff M.D. bör du också se till att du använder en bra ton:

"Tonen och volymen på vår röst kan berätta mycket om våra känslor. Ljudfrekvenser skapar vibrationer. När du läser av människor, lägg märke till hur deras tonfall påverkar dig. Fråga dig själv: Känns deras tonfall lugnande? Eller är det slipande, snärtigt eller gnälligt?"

11. Lyssna på vad din magkänsla säger

Lyssna på din magkänsla, särskilt när du träffar en person för första gången, för den ger dig en reaktion innan du har hunnit tänka efter.

Din magkänsla visar om du känner dig bekväm eller inte med personen.

Enligt Judith Orloff, läkare: "Magkänslor uppstår snabbt, det är en ursprunglig reaktion. De är din inre sanningsmätare som visar om du kan lita på människor."

12. Känn gåshuden, om det finns någon.

Känslor uppstår när vi känner resonans med människor som berör eller inspirerar oss. Det kan också hända när en person säger något som berör oss.

"När vi tittar på forskningen [om rysningar] är det musik som verkar utlösa rysningar, liksom rörliga upplevelser och till och med filmer", säger Kevin Gilliland, en klinisk psykolog från Dallas.

Dessutom känner vi det när vi upplever deja-vu, en känsla av att du känner någon sedan tidigare, fastän du egentligen aldrig har träffat honom eller henne.

13. Var uppmärksam på glimtar av insikt

Ibland kan du få en "aha-upplevelse" när det gäller människor. Men var uppmärksam, för dessa insikter kommer i en blixt.

Vi tenderar att missa det eftersom vi går över till nästa tanke så snabbt att dessa kritiska insikter går förlorade.

Enligt Judith Orloff är magkänslan din inre sanningsmätare:

"Magkänslor uppstår snabbt, det är en ursprunglig reaktion. De är din inre sanningsmätare som visar om du kan lita på människor."

14. Förnimma personens närvaro

Detta innebär att vi måste känna av den känslomässiga atmosfär som omger oss.

När du läser människor, försök att märka om personen har en vänlig närvaro som lockar dig eller om du möter en vägg som gör att du drar dig undan.

Enligt Judith Orloff M.D. är närvaron:

"Detta är den totala energi vi avger, som inte nödvändigtvis överensstämmer med ord eller beteende."

15. Titta på människors ögon

Det sägs att våra ögon är dörren till våra själar - de överför kraftfulla energier. Ta dig därför tid att observera människors ögon.

När du tittar på dem, kan du se en omtänksam själ? Är de elaka, arga eller försiktiga?

Enligt Scientific American kan ögonen "förmedla om vi ljuger eller talar sanning".

De kan också "fungera som en bra detektor för vad folk gillar" genom att titta på pupillstorlek.

16. Gör inga antaganden.

Det här är nästan självklart, men tänk på att antaganden leder till missförstånd. När du lätt gör antaganden utan att ens känna personen, leder det till mer problem.

I boken The Silent Language of Leaders: How Body Language Can Help-or Hurt-How You Lead pekar författaren på flera fel som människor gör när de läser av andra, och ett av dem är att de inte är medvetna om sina fördomar.

Om du till exempel antar att din vän är arg, kommer allt han eller hon säger eller gör att verka som dold ilska för dig.

Dra inga förhastade slutsatser när din fru går och lägger sig tidigt i stället för att titta på ditt favoritprogram tillsammans med dig. Hon kanske bara är trött - tro inte att hon inte är intresserad av att tillbringa tid med dig.

Nyckeln till att läsa av människor som ett proffs är att slappna av och hålla sinnet öppet och positivt.

17. Öva på att titta på människor.

Övning ger färdighet, så ju mer du studerar människor, desto bättre kan du läsa av dem.

Som en övning kan du försöka öva dig på att titta på talkshows på ljudlöst. Genom att titta på deras ansiktsuttryck och handlingar kan du se vad människor känner när de pratar, utan att höra några ord.

Titta sedan igen med volymen påslagen och se om du har rätt med din observation.

Sammanfattningsvis:

En av de viktigaste sakerna du kan veta är att läsa av människor.

Det gör dig känslig för de problem och behov som människor i din omgivning har. Det är en färdighet som du kan lära dig för att ytterligare öka din EQ.

Den goda nyheten är att vem som helst (även du!) har förmågan att läsa av människor.

Du måste bara veta vad du ska leta efter.

Ny video: 7 hobbies som enligt vetenskapen gör dig smartare