Bây giờ, đừng lo lắng.

Bài viết này không nói về việc đọc suy nghĩ như Edward Cullen của Chạng vạng. Chỉ có ma cà rồng mới làm được điều đó (nếu chúng tồn tại).

Đó là việc biết, ngoài lời nói, những gì người khác muốn nói. Đó là về việc cảm nhận ý nghĩa thực sự của họ, ngay cả khi họ nói khác.

Khả năng đọc vị mọi người một cách chính xác sẽ ảnh hưởng đáng kể đến đời sống xã hội, cá nhân và công việc của bạn.

Khi bạn hiểu người khác như thế nào đang cảm thấy, thì bạn có thể điều chỉnh thông điệp và phong cách giao tiếp của mình để đảm bảo rằng nó được tiếp nhận theo cách tốt nhất có thể.

Việc này không khó lắm. Điều này nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng bạn không cần bất kỳ năng lực đặc biệt nào để biết cách đọc vị mọi người.

Vì vậy, đây là 17 mẹo để đọc vị mọi người như một chuyên gia:

1. Hãy khách quan và cởi mở

Trước khi cố gắng đọc vị mọi người, trước tiên bạn phải rèn luyện tư duy cởi mở. Đừng để cảm xúc và trải nghiệm trong quá khứ ảnh hưởng đến ấn tượng và quan điểm của bạn.

Nếu bạn dễ dàng đánh giá mọi người, điều đó sẽ khiến bạn hiểu sai về mọi người. Hãy khách quan khi tiếp cận mọi tương tác và tình huống.

Theo Judith Orloff M.D trên tờ Tâm lý học Ngày nay, “Chỉ logic thôi sẽ không cho bạn biết toàn bộ câu chuyện về bất kỳ ai. Bạn phải đầu hàng trước các dạng thông tin quan trọng khác để bạn có thể học cách đọc những tín hiệu nội dung phi ngôn ngữ quan trọng mà mọi người đưa ra.”

Cô ấy nói rằng để nhìn rõ ai đó, bạn phải “ở yênkết luận:

Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể biết là cách đọc vị mọi người.

Điều đó giúp bạn nhạy cảm với những khó khăn và nhu cầu của những người xung quanh. Đó là một kỹ năng mà bạn có thể học để nâng cao hơn nữa chỉ số EQ của mình.

Tin vui là bất kỳ ai (bao gồm cả bạn!) đều có khả năng đọc vị mọi người.

Vấn đề là, bạn chỉ cần biết những gì cần tìm kiếm.

Video mới: 7 sở thích mà khoa học cho rằng sẽ giúp bạn thông minh hơn

2. Chú ý đến vẻ ngoài

Judith Orloff M.D nói rằng khi đọc vị người khác, hãy cố gắng để ý đến vẻ ngoài của họ. Họ đang mặc gì?

Họ ăn mặc để thành công, điều đó cho thấy họ là người có tham vọng? Hay họ đang mặc quần jean và áo phông, nghĩa là thoải mái?

Họ có đeo mặt dây chuyền như thánh giá hoặc tượng Phật thể hiện giá trị tinh thần của họ không? Bất kể họ mặc gì, bạn đều có thể cảm nhận được điều gì đó từ nó.

Sam Gosling, nhà tâm lý học nhân cách tại Đại học Texas và là tác giả của cuốn sách Snoop, nói rằng bạn nên chú ý đến "tuyên bố về bản sắc".

Đây là những thứ mà mọi người chọn thể hiện khi xuất hiện, chẳng hạn như áo phông có khẩu hiệu, hình xăm hoặc nhẫn.

Đây là Gosling:

“Tuyên bố danh tính là những tuyên bố có chủ ý mà chúng tôi về thái độ, mục tiêu, giá trị của chúng ta, v.v… Một trong những điều thực sự quan trọng cần ghi nhớ về các tuyên bố về bản sắc là bởi vì những điều này là có chủ ý, nhiều người cho rằng chúng ta đang thao túng họ và chúng ta đang không trung thực, nhưng tôi nghĩ rằng có rất ít bằng chứng cho thấy điều đó vẫn tiếp diễn. Tôi nghĩ, nói chung, mọi người thực sự muốn được biết đến. Họ thậm chí sẽ làm điều đó với cái giá phải trả là trông ưa nhìn. Họ muốn được nhìn nhận một cách chân thực hơn là tích cực nếu đó là lựa chọn.”

Ngoài ra, một số phát hiện cho thấyrằng có lẽ những đặc điểm tâm lý có thể – ở một mức độ nào đó – được đọc trên khuôn mặt của một người.

Vinita Mehta Ph.D., Ed.M. giải thích trong Tâm lý học ngày nay:

“Mức độ Hướng ngoại cao hơn có liên quan đến mũi và môi nhô ra nhiều hơn, cằm hõm và cơ cắn (cơ hàm dùng để nhai). Ngược lại, khuôn mặt của những người có mức độ Hướng ngoại thấp hơn lại có biểu hiện đảo ngược, trong đó khu vực xung quanh mũi dường như áp sát vào mặt. Những phát hiện này cho thấy rằng có lẽ các đặc điểm tâm lý có thể—ở một mức độ nào đó—được đọc trên khuôn mặt của một người, mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu hiện tượng này.”

3. Hãy chú ý đến tư thế của mọi người

Tư thế của một người nói lên rất nhiều điều về thái độ của họ. Nếu họ ngẩng cao đầu, điều đó có nghĩa là họ tự tin.

Nếu họ bước đi thiếu quyết đoán hoặc thu mình lại, đó có thể là dấu hiệu của lòng tự trọng thấp.

Judith Orloff M.D nói rằng khi điều đó xảy ra tư thế, hãy tìm xem họ có ngẩng cao đầu một cách tự tin hay không, hay họ bước đi thiếu quyết đoán hoặc thu mình lại, điều này cho thấy lòng tự trọng thấp.

4. Quan sát chuyển động cơ thể của họ

Không chỉ là lời nói, mọi người thể hiện cảm xúc của mình thông qua chuyển động.

Ví dụ: chúng ta nghiêng về những người chúng ta thích và tránh xa những người chúng ta không thích.

“Nếu họ nghiêng người về phía trước, nếu bàn tay của họ dang ra và mở ra, lòng bàn tay hướng lên, đó là dấu hiệu tốt cho thấy họ đang kết nối với bạn,” Evy nóiPoumpouras, cựu nhân viên đặc biệt của Sở Mật vụ.

Nếu bạn quan sát thấy người đó đang nghiêng người ra xa, điều đó có nghĩa là người đó đang dựng một bức tường.

Một chuyển động khác cần chú ý là băng qua đường của cánh tay hoặc chân. Nếu bạn nhìn thấy một người làm điều này, điều đó cho thấy bạn đang phòng thủ, tức giận hoặc tự bảo vệ mình.

Evy Poumpouras nói rằng “nếu ai đó đang nghiêng người và đột nhiên bạn nói điều gì đó và họ khoanh tay lại, thì bây giờ tôi biết mình đã nói điều gì đó mà người này không thích.”

Mặt khác, giấu tay có nghĩa là họ đang che giấu điều gì đó.

Nhưng nếu bạn thấy họ cắn môi hoặc cạy lớp biểu bì , điều đó có nghĩa là họ đang cố gắng xoa dịu bản thân khi gặp áp lực hoặc trong một tình huống khó xử.

5. Cố gắng diễn giải nét mặt

Trừ khi bạn là bậc thầy về khuôn mặt lạnh lùng, nếu không cảm xúc của bạn sẽ khắc sâu trên khuôn mặt bạn.

Theo Judith Orloff M.D , có một số cách để diễn giải nét mặt. Đó là:

Khi bạn nhìn thấy những nếp nhăn sâu đang hình thành, điều đó có thể cho thấy người đó đang lo lắng hoặc suy nghĩ quá nhiều.

Ngược lại, một người đang cười thật tươi sẽ để lộ vết chân chim – nụ cười niềm vui.

Một điều khác cần lưu ý là đôi môi mím lại có thể báo hiệu sự tức giận, khinh miệt hoặc cay đắng. Ngoài ra, hàm nghiến chặt và nghiến răng là dấu hiệu của sự căng thẳng.

Ngoài ra, Susan Krauss Whitbourne Ph.D. trong Tâm lý học ngày nay mô tả mộtphân loại nụ cười trong Tâm lý học ngày nay.

Đó là:

Phần thưởng cho nụ cười: Môi kéo thẳng lên trên, má lúm đồng tiền ở hai bên miệng và lông mày nhướng lên. Điều này truyền đạt phản hồi tích cực.

Nụ cười thân thiện: Liên quan đến việc mím môi đồng thời tạo ra những lúm đồng tiền nhỏ ở một bên miệng. Dấu hiệu của tình bạn và sự yêu mến.

Nụ cười chiếm ưu thế: Môi trên nhếch lên và má hếch lên, mũi nhăn lại, vết lõm giữa mũi và miệng sâu hơn và mí mắt trên nhô cao.

6. Đừng trốn tránh những cuộc nói chuyện phiếm.

Có thể bạn cảm thấy không thoải mái với những cuộc nói chuyện phiếm. Tuy nhiên, nó có thể cho bạn cơ hội làm quen với người khác.

Trò chuyện xã giao giúp bạn quan sát cách một người cư xử trong các tình huống bình thường. Sau đó, bạn có thể sử dụng nó làm điểm chuẩn để phát hiện chính xác bất kỳ hành vi nào khác thường.

Các câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bằng ngôn ngữ im lặng của các nhà lãnh đạo: How Body Language Can Help–or Hurt–How You Lead, tác giả chỉ ra một số lỗi mà mọi người mắc phải khi cố gắng đọc vị mọi người, và một trong số đó là họ không nắm được cơ sở về cách họ thường hành động. 1>

7. Quét toàn bộ hành vi của một người.

Đôi khi chúng tôi cho rằng nếu một hành động cụ thể được thực hiện, chẳng hạn như nhìn xuống sàn trong khi trò chuyện, thì điều đó có nghĩa là người đó đang hồi hộp hoặc lo lắng.

Nhưng nếu bạn đã sẵn sàngquen thuộc với một người, bạn sẽ biết người đó tránh giao tiếp bằng mắt hay chỉ đang thư giãn khi nhìn xuống sàn nhà.

Theo LaRae Quy, cựu nhân viên phản gián của FBI, “con người có những cách khác nhau. thói quen và kiểu hành vi” và một số hành vi này “có thể chỉ đơn giản là cách cư xử”.

Đó là lý do tại sao việc tạo cơ sở cho hành vi bình thường của người khác sẽ giúp ích cho bạn.

Tìm hiểu cách xác định bất kỳ sự sai lệch nào từ hành vi thông thường của một người. Bạn sẽ biết có điều gì đó không ổn khi nhận thấy sự thay đổi trong giọng điệu, tốc độ hoặc ngôn ngữ cơ thể của họ.

8. Đặt câu hỏi trực tiếp để nhận được câu trả lời thẳng thắn

Để có câu trả lời thẳng thắn, bạn phải tránh xa những câu hỏi mơ hồ. Luôn đặt câu hỏi yêu cầu câu trả lời thẳng thắn.

Hãy nhớ không ngắt lời khi người đó đang trả lời câu hỏi của bạn. Thay vào đó, bạn có thể quan sát phong cách của người đó khi họ nói chuyện.

INC khuyên bạn nên tìm kiếm “các từ hành động” để hiểu rõ hơn về suy nghĩ của một người:

“Ví dụ: nếu sếp của bạn nói rằng cô ấy “quyết định đồng hành cùng thương hiệu X,” từ hành động được quyết định. Từ duy nhất này cho thấy rằng rất có thể sếp của bạn 1) không bốc đồng, 2) cân nhắc nhiều lựa chọn và 3) suy nghĩ thấu đáo…Các từ hành động cung cấp thông tin chi tiết về cách suy nghĩ của một người.”

9. Chú ý từ ngữ và giọng điệu được sử dụng

Khi bạn nói chuyện với ai đó, hãy cố gắng chú ý từ ngữ họ sử dụng. Khi họ nói “Cái nàylà lần thăng chức thứ hai của tôi”, họ muốn bạn biết rằng họ cũng đã được thăng chức trước đó.

Đoán xem? Những loại người này dựa vào người khác để nâng cao hình ảnh bản thân của họ. Họ muốn bạn khen ngợi họ để họ cảm thấy hài lòng về bản thân.

Theo Judith Orloff M.D, bạn cũng nên chú ý đến giọng điệu được sử dụng:

“Giọng điệu và âm lượng của giọng nói của chúng ta có thể nói nhiều về cảm xúc của chúng ta. Tần số âm thanh tạo ra rung động. Khi đọc vị mọi người, hãy chú ý giọng điệu của họ ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Hãy tự hỏi bản thân: Giọng điệu của họ có dễ chịu không? Hay nó thô lỗ, cộc cằn hoặc nhõng nhẽo?”

11. Hãy lắng nghe trực giác của bạn nói gì

Hãy lắng nghe trực giác của bạn, đặc biệt là khi bạn gặp một người lần đầu tiên. Nó sẽ cung cấp cho bạn phản ứng nội tạng trước khi bạn có cơ hội suy nghĩ.

Trực giác của bạn sẽ cho biết bạn có cảm thấy thoải mái hay không khi ở bên người đó.

Theo Judith Orloff M.D, “ Cảm giác ruột thịt xảy ra nhanh chóng, một phản ứng nguyên thủy. Họ là thước đo sự thật bên trong của bạn, chuyển tiếp nếu bạn có thể tin tưởng mọi người.”

12. Cảm thấy nổi da gà, nếu có

Nổi da gà xảy ra khi chúng ta cộng hưởng với những người truyền cảm hứng hoặc truyền cảm hứng cho chúng ta. Nó cũng có thể xảy ra khi một người đang nói điều gì đó khiến chúng ta rung động.

“Khi chúng ta xem xét nghiên cứu [về cảm giác ớn lạnh], bên ngoài phản ứng tiến hóa để sưởi ấm bản thân, âm nhạc dường như kích hoạt nó, cũng như những trải nghiệm chuyển động và thậm chí cả những bộ phim,” Kevin Gilliland, mộtNhà tâm lý học lâm sàng có trụ sở tại Dallas.

Ngoài ra, chúng tôi còn cảm nhận được điều đó khi trải nghiệm deja-vu, một sự thừa nhận rằng bạn đã biết ai đó trước đây, mặc dù bạn thực sự chưa từng gặp mặt.

13. Chú ý đến những hiểu biết sâu sắc thoáng qua

Đôi khi, bạn có thể có khoảnh khắc “à ha” về mọi người. Nhưng hãy cảnh giác vì những thông tin chi tiết này đến trong nháy mắt.

Chúng ta có xu hướng bỏ lỡ nó vì chuyển sang ý tiếp theo quá nhanh khiến những thông tin chi tiết quan trọng này bị lạc mất.

Theo Judith Orloff M.D, cảm xúc ruột thịt là thước đo sự thật bên trong của bạn:

“Cảm xúc ruột thịt xảy ra nhanh chóng, một phản ứng cơ bản. Họ là thước đo sự thật bên trong của bạn, chuyển tiếp nếu bạn có thể tin tưởng mọi người.”

14. Cảm nhận sự hiện diện của người đó

Điều này có nghĩa là chúng ta phải cảm nhận được bầu không khí cảm xúc tổng thể xung quanh mình.

Khi bạn đọc vị mọi người, hãy cố gắng để ý xem người đó có vẻ ngoài thân thiện thu hút bạn hay bạn đối mặt với một bức tường, khiến bạn lùi lại.

Theo Judith Orloff M.D, sự hiện diện là:

“Đây là năng lượng tổng thể mà chúng ta phát ra, không nhất thiết phải phù hợp với lời nói hoặc hành vi.”

15. Hãy quan sát đôi mắt của mọi người

Họ nói rằng đôi mắt của chúng ta là cánh cửa dẫn đến tâm hồn – chúng truyền năng lượng mạnh mẽ. Vì vậy, hãy dành thời gian để quan sát đôi mắt của mọi người.

Khi bạn nhìn, bạn có thấy một tâm hồn biết quan tâm không? Họ ác ý, tức giận hay cảnh giác?

Theo Scientific American, đôi mắt có thể “cho biết chúng ta đang nói dối hay nóisự thật”.

Họ cũng có thể “đóng vai trò là công cụ phát hiện tốt những gì mọi người thích” bằng cách xem xét kích thước đồng tử.

16. Đừng đưa ra giả định.

Điều này hầu như không cần phải nói, nhưng hãy nhớ rằng giả định sẽ dẫn đến hiểu lầm. Khi bạn dễ dàng đưa ra các giả định mà thậm chí không biết người đó, điều đó sẽ mang lại nhiều rắc rối hơn.

Trong Ngôn ngữ im lặng của nhà lãnh đạo: Ngôn ngữ cơ thể có thể giúp–hoặc làm tổn thương–Cách bạn lãnh đạo như thế nào, tác giả đã chỉ ra một số lỗi mà mọi người mắc phải khi đọc người khác và một trong số họ không nhận thức được sự thiên vị.

Ví dụ: nếu bạn cho rằng bạn của mình đang tức giận, thì bất cứ điều gì họ nói hoặc làm sẽ có vẻ như là sự tức giận được che giấu đối với bạn.

Đừng vội kết luận khi vợ bạn đi ngủ sớm thay vì cùng bạn xem chương trình truyền hình yêu thích. Có thể cô ấy chỉ đang mệt thôi – đừng nghĩ rằng cô ấy không muốn dành thời gian cho bạn.

Chìa khóa để đọc vị mọi người như một chuyên gia là thư giãn, giữ cho đầu óc cởi mở và tích cực.

17. Thực hành quan sát mọi người.

Thực hành tạo nên sự hoàn hảo, vì vậy bạn càng nghiên cứu nhiều về mọi người, bạn càng có thể đọc chính xác họ.

Để luyện tập, hãy cố gắng thực hành xem các chương trình trò chuyện ở chế độ tắt tiếng. Quan sát nét mặt và hành động của họ sẽ giúp bạn biết mọi người đang cảm thấy thế nào khi họ đang nói mà không nghe thấy bất kỳ từ nào.

Sau đó, hãy xem lại với âm lượng lớn và xem bạn có đúng với nhận xét của mình không.

Trong