فهرست
اوس، مه خفه کیږئ.
دا مقاله د ایډوارډ کولن د ګوډون په څیر د ذهنونو لوستلو په اړه نه ده. یوازې ویمپائر کولی شي دا کار وکړي (که دوی شتون ولري).
دا د پوهیدو په اړه دي، د کلمو هاخوا، نور خلک څه ویل غواړي. دا د احساس کولو په اړه ده چې دوی واقعیا څه معنی لري، حتی کله چې دوی بل ډول وايي.
د خلکو په سمه توګه لوستلو وړتیا به ستاسو په ټولنیز، شخصي، او کاري ژوند باندې د پام وړ اغیزه وکړي.
کله چې تاسو پوهیږئ چې بل کس څنګه احساس دی، نو تاسو کولی شئ خپل پیغام او د اړیکو سټایل سره تطابق کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په غوره طریقه ترلاسه کیږي.
دا دومره سخت نه دی. دا کیدای شي کلیچ وي، مګر تاسو کوم ځانګړي ځواک ته اړتیا نلرئ ترڅو پوه شئ چې څنګه خلک ولولئ.
نو دلته د پرو په څیر د خلکو لوستلو لپاره 17 لارښوونې دي:
1. هدفمند او خلاص ذهن ولرئ
مخکې له دې چې تاسو د خلکو لوستلو هڅه وکړئ، تاسو باید لومړی د خلاص ذهن درلودل تمرین کړئ. اجازه مه ورکوئ چې خپل احساسات او تیرې تجربې ستاسو په تاثراتو او نظرونو اغیزه وکړي.
که تاسو په اسانۍ سره د خلکو قضاوت وکړئ، نو دا به تاسو د خلکو غلط پوهه درکړي. هر تعامل او وضعیت ته په رسیدو کې هدف اوسئ.
د ارواپوهنې په برخه کې د جوډیت اورلوف M.D په وینا ، "یوازې منطق به تاسو ته د هیچا په اړه ټوله کیسه ونه وايي. تاسو باید د معلوماتو نورو حیاتي ډولونو ته تسلیم شئ ترڅو تاسو د مهمو غیر لفظي غیر لفظي اشارو لوستل زده کړئ چې خلک یې ورکوي."
هغه وايي چې د یو چا سره په ښکاره توګه لیدلو لپاره تاسو باید "پاتې شئ"پایله:
یو له خورا مهم شیانو څخه چې تاسو پوهیږئ د خلکو لوستلو څرنګوالی دی.
دا تاسو د شاوخوا خلکو مبارزې او اړتیاو ته حساس کوي. دا یو مهارت دی چې تاسو کولی شئ د خپل EQ نور لوړولو لپاره زده کړئ.
ښه خبر دا دی چې هرڅوک (چې تاسو پکې شامل دي!) د خلکو لوستلو وړتیا لري.
خبره دا ده چې تاسو یوازې اړتیا لرئ پوه شئ چې څه شی په لټه کې شئ.
نوی ویډیو: 7 شوقونه چې ساینس وايي تاسو به هوښیار کړي
هدف او معلومات په بې طرفه توګه ترلاسه کول پرته له دې چې تحریف شي.»2. ظریف ته پام وکړئ
جودیت اورلوف M.D وايي چې د نورو لوستلو پر مهال هڅه وکړئ د خلکو ظاهري بڼه وګورئ. دوی څه اغوستي دي؟
ایا دوی د بریا لپاره جامې اغوستي دي، چې دا په ډاګه کوي چې دوی هوښیار دي؟ یا دوی جینس او ټی شرټ اغوستی دی، چې د آرامۍ معنی لري؟
ایا دوی یو لکټ لري لکه صلیب یا بودا چې د دوی روحاني ارزښتونه په ګوته کوي؟ هر هغه څه چې دوی یې اغوندي، تاسو کولی شئ له هغې څخه یو څه احساس کړئ.
سام ګوسلینګ، د تکزاس په پوهنتون کې د شخصیت ارواپوه او د سنوپ کتاب لیکوال، وايي چې تاسو باید "د هویت ادعاګانو" ته پام وکړئ.
دا هغه څه دي چې خلک یې د خپلو ظاهرو سره د ښودلو لپاره غوره کوي، لکه یو ټی شرټ چې شعارونه، ټاټو، یا حلقې لري.
دلته ګوسلنګ دی:
"د هویت ادعاګانې قصدي بیانونه دي چې موږ زموږ د چلند، اهدافو، ارزښتونو او نورو په اړه جوړ کړئ ... یو له هغه شیانو څخه چې د هویت بیاناتو په اړه په ذهن کې ساتل خورا مهم دي ځکه چې دا په قصدي توګه دي، ډیری خلک ګومان کوي چې موږ ورسره لاس وهنه کوو او موږ بې رحمه یو، مګر زه فکر وکړئ چې لږ شواهد شتون لري چې وړاندیز وکړي چې دا پرمخ ځي. زه فکر کوم، عموما، خلک واقعیا غواړي پیژندل شي. دوی به حتی دا د ښه لید په لګښت ترسره کړي. دوی به د مثبت په پرتله په مستند ډول ولیدل شي که چیرې دا انتخاب ته راشي."
همدارنګه، ځینې موندنې وړاندیز کويدا چې شاید رواني ځانګړتیاوې - تر یوې کچې - د یو کس په مخ لوستل کیدی شي.
وینیتا مهتا پی ایچ ډي، ایډ. نن ورځ په ارواپوهنه کې تشریح کوي:
"د پراخیدو لوړه کچه د پوزې او شونډو ډیر خپریدو سره تړاو لري، د زنې او ماسستر عضلاتو (د ژامې عضلات چې په ژاولو کې کارول کیږي). په مقابل کې، د هغو کسانو مخ چې د ټيټې پراخې کچې سره مخ دي د برعکس بڼه ښودلې، په کوم کې چې د پوزې شاوخوا ساحه د مخ په وړاندې فشار راوړي. دا موندنې وړاندیز کوي چې شاید رواني ځانګړتیاوې - تر یوې کچې - د یو شخص په مخ کې لوستل کیدی شي، که څه هم د دې پدیدې د پوهیدو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا وي."
3. د خلکو حالت ته پام وکړئ
د یو شخص حالت د هغه د چلند په اړه ډیر څه وايي. که دوی خپل سر لوړ وساتي، دا پدې مانا ده چې دوی ډاډمن دي.
که چیرې دوی په بې پروایۍ سره حرکت وکړي یا ډاریږي، دا ممکن د ټیټ ځان درناوي نښه وي.
جوډیت اورلوف M.D وايي چې کله دا حالت ته راځي، وګورئ چې ایا دوی په ډاډه توګه خپل لوړوالی ساتي، یا که دوی په بې پرې توګه حرکت کوي یا ډاریږي، کوم چې د ټیټ ځان درناوی څرګندوي.
4. د هغوی فزيکي حرکات وګورئ
د الفاظو نه زيات خلک خپل احساسات د حرکاتو په ذريعه بيانوي.
د مثال په توګه، مونږ د هغو کسانو په لور تکيه کوو چې مونږ يې خوښوو او له هغو څخه ليرې يو چې نه يې کوو.
<0 ایوی وايي: "که دوی په تلو کې وي، که لاسونه یې خلاص وي او لاسونه یې پر مخ وي، دا یوه ښه نښه ده چې دوی له تاسو سره اړیکه لري."پومپوراس، د پټو خدماتو پخوانی ځانګړی استازی.که تاسو ولیدل چې سړی لیرې دی، دا پدې مانا ده چې هغه یو دیوال جوړ کړی دی.
یو بل حرکت چې د پام وړ دی د تیریدو دی. د لاسونو او پښو څخه. که تاسو وګورئ چې یو څوک دا کار کوي، دا د دفاع، غوسه، یا د ځان ساتنې وړاندیز کوي.
ایوی پومپوراس وايي: "که چیرې یو څوک په خوله کې وي او ناڅاپه تاسو یو څه ووایاست او د هغه لاسونه تیریږي، اوس زه پوهېږم چې ما داسې څه وويل چې دې سړي نه خوښېدل.»
له بلې خوا د لاسونو پټول په دې مانا دي چې هغه څه پټوي.
مګر که تاسو ووينئ چې شونډې وهل يا د کټکيل اچول , دا پدې مانا ده چې دوی هڅه کوي د فشار لاندې یا په یوه عجیب حالت کې ځان آرام کړي.
5. هڅه وکړئ د مخ څرګندونه تشریح کړئ
تر هغه چې تاسو د پوکر مخ ماسټر نه یاست، ستاسو احساسات به ستاسو په مخ کې کښل شي.
د جوډیت اورلوف M.D په وینا د مخ د څرګندونو تشریح کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. هغه دا دي:
کله چې تاسو ګورئ چې ژورې خندونکي لیکې رامینځته کیږي ، دا ښایي چې سړی اندیښمن وي یا ډیر فکر کوي.
برعکس ، یو څوک چې واقعیا خندا کوي د کانګ پښې ښیې - موسکا د خوشالۍ کرښې.
یو بل شی چې باید په پام کې ونیول شي هغه پرتې شونډې دي چې کولی شي د غوسه، توهین یا تریخ نښه وي. برسېره پر دې، د ژامې پاکېدل او د غاښونو ماتول د تشنج نښې دي.
همدارنګه، سوسن کراس ویټبورن Ph.D. په ارواپوهنه کې نن ورځ تشریح کوي aنن ورځ په ارواپوهنه کې د خندا طبقه بندي.
دا دي:
د انعام موسکا: شونډې په مستقیم ډول پورته پورته کیږي، د خولې په اړخونو کې ډمپلونه او ابرو پورته کیږي. دا مثبت غبرګون څرګندوي.
وابسته موسکا: د شونډو سره یوځای فشارول په داسې حال کې چې د خولې په څنګ کې کوچني ډمپلونه هم شامل دي. د ملګرتيا او خوښۍ نښه.
د واکمنۍ موسکا: پورتنۍ شونډه پورته کیږي او ګالونه پورته پورته کیږي، پوزه غاړکیږي، د پوزې او خولې تر منځ ژوروالی ژور کیږي او پورتنۍ پوستکي پورته کیږي.
6. له وړو خبرو مه تښتئ.
شاید تاسو په وړو خبرو د ناخوښۍ احساس وکړئ. په هرصورت، دا تاسو ته فرصت درکوي چې خپل ځان د بل چا سره وپیژنئ.
کوچنۍ خبرې تاسو سره مرسته کوي چې وګورئ چې یو سړی په نورمال حالت کې څنګه چلند کوي. بیا تاسو کولی شئ دا د یو معیار په توګه وکاروئ ترڅو هر هغه چلند په سمه توګه وټاکئ چې له عادي څخه بهر وي.
هم وګوره: د یو خوندي شخص 15 ځانګړتیاوې (بشپړ لیست)د هیکسپریټ اړوند کیسې:
د مشرانو په خاموش ژبه کې: د بدن ژبه څنګه مرسته کولی شي – یا زیان رسوي – تاسو څنګه رهبري کوئ ، لیکوال یو شمیر غلطۍ په ګوته کوي چې خلک یې د لوستلو هڅه کوي ، او یو یې دا و چې دوی په عادي توګه د عمل کولو اساس نه ترلاسه کوي. 1>
7. د شخص ټول چلند سکین کړئ.
کله ناکله موږ داسې انګیرو چې که یو ځانګړی عمل ترسره شي، لکه د خبرو اترو په جریان کې فرش ته کتل، دا پدې مانا ده چې سړی عصبي یا اندیښمن دی.
مګر که تاسو دمخه یاستد یو کس سره آشنا یاست، تاسو به پوه شئ چې آیا هغه سړی د سترګو د تماس څخه ډډه کوي یا یوازې په آرامۍ کې وي کله چې هغه د ځمکې لاندې ګوري.
د FBI لپاره د پخواني استخباراتي اجنټ، لارا کوی په وینا، "خلک مختلف دي. د چلند ځانګړنې او نمونې" او ځینې دا چلندونه "په ساده ډول چلند کیدی شي".
له همدې امله د نورو د عادي چلند اساسات رامینځته کول به تاسو سره مرسته وکړي.
د هر ډول انحراف پیژندلو څرنګوالی زده کړئ د یو شخص د معمول چلند څخه. تاسو به پوه شئ چې یو څه غلط دی کله چې تاسو د دوی په سر، سرعت یا د بدن په ژبه کې بدلون وګورئ.
8. د مستقیم ځواب ترلاسه کولو لپاره مستقیم پوښتنې وکړئ
د مستقیم ځواب ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د مبهم پوښتنو څخه لیرې پاتې شئ. تل داسې پوښتنې وکړئ چې مستقیم ځواب ته اړتیا لري.
په یاد ولرئ کله چې سړی ستاسو پوښتنې ته ځواب ووایی نو مداخله مه کوئ. پرځای یې، تاسو کولی شئ د هغه کس چلند وګورئ کله چې دوی خبرې کوي.
INC مشوره ورکوي چې د "عمل کلمې" وپلټئ ترڅو پوه شي چې یو څوک څنګه فکر کوي:
"د مثال په توګه، که ستاسو مالک ووایی چې هغه دی "پریکړه وکړه چې د برانډ X سره لاړ شي،" د عمل کلمه پریکړه شوې. دا یوه کلمه دا په ګوته کوي چې ډیری احتمال ستاسو مالک 1) هڅونکی نه دی، 2) ډیری اختیارونه وزن لري، او 3) د شیانو له لارې فکر کوي ... د عمل کلمې د یو شخص فکر کولو طریقې ته بصیرت وړاندې کوي."
9. د کارولو کلمو او ټون ته پام وکړئ
کله چې تاسو له یو چا سره خبرې کوئ، هڅه وکړئ هغه کلمې چې دوی یې کاروي پام وکړئ. کله چې دوی وايي "دازما دویمه ترویج دی،" دوی غواړي تاسو پوه شي چې دوی مخکې هم ترفیع ترلاسه کړې.
څه اټکل وکړئ؟ دا ډول خلک د خپل ځان انځور لوړولو لپاره په نورو تکیه کوي. دوی غواړي چې تاسو د دوی ستاینه وکړئ ترڅو دوی د ځان په اړه ښه احساس وکړي.
د جودیت اورلوف MD په وینا، تاسو باید د کارول شوي ټون په اړه هم وګورئ:
"زموږ د غږ سر او حجم کولی شي زموږ د احساساتو په اړه ډیر څه ووایاست. د غږ فریکونسۍ کمپنونه رامینځته کوي. کله چې خلک لوستل، وګورئ چې د دوی غږ څنګه تاسو اغیزه کوي. له ځانه وپوښتئ: ایا د دوی ټون آرام دی؟ یا دا خړوبونکی، ټوټی، یا خندونکی دی؟"
11. واورئ چې ستاسو معده څه وايي
خپل معدې ته غوږ شئ په ځانګړي توګه کله چې تاسو لومړی له یو چا سره وینئ. دا به تاسو ته مخکې له دې چې تاسو د فکر کولو فرصت درکړي یو عصبي عکس العمل درکړي.
ستاسو کولمو به راڅرګند شي چې آیا تاسو آرام یاست یا نه د هغه کس سره.
د جودیت اورلوف M.D په وینا، " د کولمو احساسات په چټکۍ سره واقع کیږي، یو لومړنی غبرګون. دا ستاسو د داخلي حقیقت میتر دي، که تاسو په خلکو باور کولی شئ. "
12 د ګوزبمپونو احساس وکړئ، که کوم وي
ګوزبمپونه هغه وخت پیښیږي کله چې موږ د هغو خلکو سره غږیږو چې موږ ته حرکت یا الهام راکوي. دا هم واقع کیدی شي کله چې یو څوک داسې څه ووایي چې زموږ په مینځ کې راښکته کوي.
"کله چې موږ تحقیق ته ګورو [په یخنۍ کې]، د ځان ګرمولو لپاره د تکامل غبرګون څخه بهر، دا میوزیک دی چې ښکاري. دا، په بیله بیا تلونکي تجربې او حتی فلمونه، "کیون ګیلیلینډ وویلدالاس کې میشته کلینیکي ارواپوه.
سربیره پردې، موږ دا احساس کوو کله چې موږ ډیجا وو تجربه کوو، دا یو پیژندل چې تاسو مخکې یو څوک پیژني، که څه هم تاسو واقعیا هیڅکله نه وي لیدلي.
13. د بصیرت روښانه کولو ته پام وکړئ
کله ناکله، تاسو د خلکو په اړه "ah-ha" شیبه ترلاسه کولی شئ. خو هوښیار اوسئ ځکه چې دا بصیرتونه په چټکۍ سره راځي.
موږ دا له لاسه ورکوو ځکه چې موږ راتلونکي فکر ته په چټکۍ سره ځو چې دا مهم بصیرت له لاسه ورکوي.
د جودیت اورلوف M.D په وینا، د کولمو احساسات ستاسو د داخلي حقیقت میټر دی:
" د کولمو احساسات په چټکۍ سره پیښیږي، یو لومړنی غبرګون. دا ستاسو د داخلي حقیقت میتر دي، که تاسو په خلکو باور کولی شئ. "
14 د یو کس شتون احساس کړئ
دا پدې مانا ده چې موږ باید د شاوخوا شاوخوا احساساتي فضا احساس کړو.
کله چې تاسو خلک لولي، هڅه وکړئ چې پوه شئ چې آیا هغه سړی دوستانه شتون لري چې تاسو یا تاسو جذبوي. له دیوال سره مخامخ کېږئ، چې تاسو شاته اړوي.
د جودیت اورلوف M.D په وینا، شتون دا دی:
"دا ټوله انرژي ده چې موږ یې خارج کوو، دا اړینه نه ده چې د کلمو یا چلند سره مطابقت ولري."<1
15. د خلکو سترګې وګورئ
هغوی وايي چې زموږ سترګې زموږ د روح دروازه ده – دوی ځواکمن انرژي لیږدوي. نو د خلکو د سترګو د لیدلو لپاره وخت ونیسئ.
کله چې تاسو ګورئ، ایا تاسو د پام وړ روح لیدلی شئ؟ ایا دوی معنی لري، په غوسه دي، یا ساتل کیږي؟
د ساینسي امریکایی په وینا، سترګې کولی شي "وښیي چې ایا موږ دروغ یو یا وایو.حقیقت".
دوی کولی شي د زده کونکي اندازې ته په کتلو سره "د هغه څه لپاره چې خلک یې خوښوي د ښه کشف کونکي په توګه خدمت وکړي."
16. انګیرنې مه کوئ.
دا تقریبا پرته له ویلو تیریږي، مګر په یاد ولرئ چې انګیرنې د غلط فهمۍ پایله ده. کله چې تاسو په اسانۍ سره پرته له دې چې یو کس ته پوه شئ، نو دا نور ستونزې رامینځته کوي.
د مشرانو په خاموش ژبه کې: د بدن ژبه څنګه مرسته کولی شي – یا زیان رسوي – تاسو څنګه رهبري کوئ، لیکوال څو غلطۍ په ګوته کړي چې خلک یې کوي. کله چې د نورو لوستلو او یو له دوی څخه د تعصب څخه خبر نه و.
د مثال په توګه، که تاسو فرض کړئ چې ستاسو ملګری په غوسه دی، نو هر هغه څه چې دوی وایې یا کوي به تاسو ته د پټ غوسه ښکاري. 0> کله چې ستاسو میرمن ژر ویده کیږي نو پایلې ته مه ځئ د دې پرځای چې تاسو سره ستاسو د خوښې تلویزیون خپرونه وګورئ. شاید هغه ستړی شوی وي – فکر مه کوئ چې هغه له تاسو سره د وخت تیرولو سره علاقه نلري.
د پرو په څیر د خلکو لوستلو کلیدي دا ده چې آرام کړئ او خپل ذهن خلاص او مثبت وساتئ.
۱۷. د خلکو د لیدلو تمرین وکړئ.
تمرین مو ښه کوي نو هرڅومره چې تاسو خلک مطالعه کوئ هغومره تاسو کولی شئ دوی دقیق ولولئ.
د تمرین په توګه، هڅه وکړئ په خاموشۍ د خبرو اترو لیدلو تمرین وکړئ. د دوی د مخ څرګندونو او کړنو لیدل به تاسو سره مرسته وکړي چې وګورئ چې خلک د خبرو کولو په وخت کې څه احساس کوي، پرته له دې چې خبرې کوي.
بیا، بیا د حجم سره وګورئ او وګورئ چې تاسو د خپل مشاهدې سره سم یاست.<1