সুচিপত্র
এখন, বিচলিত হবেন না।
এই নিবন্ধটি গোধূলির এডওয়ার্ড কালেনের মতো মন পড়ার বিষয়ে নয়। শুধুমাত্র ভ্যাম্পায়াররাই তা করতে পারে (যদি তারা থাকে)।
এটা জানার বিষয়, কথার বাইরে, অন্যরা কী বলতে চায়। এটা বোঝার বিষয় যে তারা সত্যিকার অর্থে কী বোঝায়, এমনকি তারা অন্যথা বললেও।
মানুষকে সঠিকভাবে পড়ার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার সামাজিক, ব্যক্তিগত এবং কর্মজীবনকে প্রভাবিত করবে।
যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে অন্য একজন ব্যক্তি কীভাবে অনুভব করছেন, তারপরে আপনি আপনার বার্তা এবং যোগাযোগের শৈলীকে মানিয়ে নিতে পারেন যাতে এটি সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়ে প্রাপ্ত হয়।
এটি এতটা কঠিন নয়। এটি ক্লিচ শোনাতে পারে, কিন্তু লোকেদের কীভাবে পড়তে হয় তা জানার জন্য আপনার কোন বিশেষ ক্ষমতার প্রয়োজন নেই।
সুতরাং, এখানে একজন পেশাদারের মতো লোকেদের পড়ার জন্য 17 টি টিপস রয়েছে:
1। বস্তুনিষ্ঠ এবং খোলা মনের হোন
মানুষকে পড়ার চেষ্টা করার আগে, আপনাকে প্রথমে খোলা মনের অনুশীলন করতে হবে। আপনার আবেগ এবং অতীত অভিজ্ঞতা আপনার ইমপ্রেশন এবং মতামত প্রভাবিত হতে দেবেন না।
আপনি যদি সহজে লোকেদের বিচার করেন, তাহলে এটি আপনাকে ভুল বোঝার কারণ হবে। প্রতিটি মিথস্ক্রিয়া এবং পরিস্থিতির কাছে উদ্দেশ্যমূলক হোন।
সাইকোলজি টুডেতে জুডিথ অরলফ এমডি-র মতে, “একা যুক্তিবিদ্যা আপনাকে কারও সম্পর্কে পুরো গল্প বলবে না। আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের কাছে আত্মসমর্পণ করতে হবে যাতে আপনি গুরুত্বপূর্ণ অ-মৌখিক জ্ঞানমূলক ইঙ্গিতগুলি পড়তে শিখতে পারেন যা লোকেরা দেয়।"
তিনি বলেছেন যে কাউকে স্পষ্টভাবে দেখতে হলে আপনাকে অবশ্যই "অবশ্য থাকতে হবে"উপসংহার:
একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আপনি জানতে পারেন তা হল মানুষকে কীভাবে পড়তে হয়।
এটি আপনাকে আপনার চারপাশের মানুষের সংগ্রাম এবং প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে। এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনি আপনার EQ কে আরও বৃদ্ধি করতে শিখতে পারেন৷
সুসংবাদটি হল যে যে কেউ (যাতে আপনি অন্তর্ভুক্ত!) লোকেদের পড়ার ক্ষমতা রয়েছে৷
বিষয়টি হল, আপনি শুধু জানতে হবে কি দেখতে হবে।
নতুন ভিডিও: 7টি শখ যা বিজ্ঞান বলেছে আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলবে
উদ্দেশ্য এবং তথ্য বিকৃত না করে নিরপেক্ষভাবে গ্রহণ করুন।”2. চেহারার দিকে মনোযোগ দিন
জুডিথ অরলফ এমডি বলেছেন যে অন্যদের পড়ার সময়, মানুষের চেহারা লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। তারা কী পরছে?
তারা কি সাফল্যের জন্য পোশাক পরেছে, যা ইঙ্গিত করে যে তারা উচ্চাভিলাষী? নাকি তারা জিন্স এবং একটি টি-শার্ট পরেছে, যার অর্থ আরাম?
তাদের কি ক্রুশ বা বুদ্ধের মতো দুল আছে যা তাদের আধ্যাত্মিক মূল্যবোধকে নির্দেশ করে? তারা যাই পরুন না কেন, আপনি এটি থেকে কিছু অনুভব করতে পারেন।
টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞানী এবং স্নুপ বইয়ের লেখক স্যাম গসলিং বলেছেন যে আপনার "পরিচয় দাবির" প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত।
এগুলি এমন জিনিস যা লোকেরা তাদের চেহারার সাথে দেখানোর জন্য বেছে নেয়, যেমন স্লোগান, ট্যাটু বা রিং সহ একটি টি-শার্ট৷
এখানে গসলিং:
"পরিচয় দাবিগুলি আমরা ইচ্ছাকৃত বিবৃতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি, লক্ষ্য, মূল্যবোধ ইত্যাদি সম্পর্কে তৈরি করুন... পরিচয়ের বিবৃতি সম্পর্কে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল কারণ এগুলি ইচ্ছাকৃত, অনেক লোক ধরে নেয় যে আমরা তাদের সাথে কারসাজি করছি এবং আমরা অকথ্য হচ্ছি, কিন্তু আমি মনে হয় যে এটি চলতে পারে এমন পরামর্শ দেওয়ার সামান্য প্রমাণ আছে। আমি মনে করি, সাধারণত, লোকেরা সত্যিই পরিচিত হতে চায়। এমনকি তারা ভাল দেখার খরচে এটি করবে। সেগুলিকে ইতিবাচকভাবে দেখার চেয়ে বরং প্রামাণিকভাবে দেখা হবে যদি এটি সেই পছন্দে নেমে আসে।”
এছাড়াও, কিছু ফলাফল প্রস্তাব করেযে সম্ভবত মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি - কিছুটা হলেও - একজন ব্যক্তির মুখে পড়তে পারে৷
বিনীতা মেহতা পিএইচডি, এড.এম. সাইকোলজি টুডে ব্যাখ্যা করে:
"উচ্চতর মাত্রার এক্সট্রাভার্সনগুলি আরও প্রসারিত নাক এবং ঠোঁট, একটি অপ্রত্যাশিত চিবুক এবং ম্যাসেটার পেশী (চোয়াতে ব্যবহৃত চোয়ালের পেশী) এর সাথে সম্পর্কিত ছিল। এর বিপরীতে, যাদের এক্সট্রাভার্সন লেভেল কম তাদের মুখ বিপরীত প্যাটার্ন দেখায়, যেখানে নাকের চারপাশের অংশ মুখের বিরুদ্ধে চাপতে দেখা যায়। এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে সম্ভবত মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি একজন ব্যক্তির মুখের উপর কিছু পরিমাণে পড়া যেতে পারে, যদিও এই ঘটনাটি বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হবে।”
3. মানুষের ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন
একজন ব্যক্তির ভঙ্গি তার মনোভাব সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। যদি তারা মাথা উঁচু করে থাকে, তাহলে এর মানে হল তারা আত্মবিশ্বাসী।
যদি তারা সিদ্ধান্তহীনভাবে হাঁটে বা ভয় পায়, তাহলে এটি কম আত্মসম্মানবোধের লক্ষণ হতে পারে।
জুডিথ অরলফ এমডি বলেন যে যখন এটি ভঙ্গিতে আসে, তারা আত্মবিশ্বাসীভাবে তাদের উচ্চতা ধরে রাখে কিনা বা তারা সিদ্ধান্তহীনভাবে হাঁটছে কিনা তা দেখুন, যা কম আত্মসম্মানকে নির্দেশ করে।
4। তাদের শারীরিক নড়াচড়া দেখুন
শব্দের চেয়ে বেশি, লোকেরা তাদের অনুভূতিগুলি নড়াচড়ার মাধ্যমে প্রকাশ করে।
আরো দেখুন: 28টি লক্ষণ যে আপনার লোকটি আপনাকে প্রেম করছে (এবং এটি কেবল লালসা নয়)উদাহরণস্বরূপ, আমরা যাদের পছন্দ করি তাদের দিকে ঝুঁকে থাকি এবং যাদের না করি তাদের থেকে দূরে থাকি।
"যদি তারা ঝুঁকে থাকে, যদি তাদের হাত বাইরে থাকে এবং খোলা থাকে, হাতের তালু উপরের দিকে থাকে, তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ যে তারা আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন করছে," ইভি বলেছেনPoumpouras, একজন প্রাক্তন সিক্রেট সার্ভিস স্পেশাল এজেন্ট।
আপনি যদি দেখে থাকেন যে ব্যক্তিটি দূরে ঝুঁকে পড়েছে, তার মানে সে একটি প্রাচীর তুলছে।
আরেকটি মুভমেন্ট লক্ষ্য করা যায় তা হল ক্রসিং। বাহু বা পা আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে এটি করতে দেখেন তবে এটি রক্ষণাত্মকতা, রাগ বা আত্মরক্ষার পরামর্শ দেয়।
ইভি পাউম্পোরাস বলেছেন যে "যদি কেউ ঝুঁকে পড়ে এবং হঠাৎ আপনি কিছু বলেন এবং তাদের হাত অতিক্রম করে, এখন আমি জানি আমি এমন কিছু বলেছি যা এই ব্যক্তি পছন্দ করে না।”
অন্যদিকে, কারও হাত লুকানোর অর্থ হল তারা কিছু লুকিয়ে রাখছে।
কিন্তু আপনি যদি তাদের ঠোঁট কামড়াতে বা কিউটিকল বাছাই করতে দেখেন , এর অর্থ হল তারা চাপের মধ্যে বা একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে নিজেদের শান্ত করার চেষ্টা করছে।
5. মুখের অভিব্যক্তি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন
যদি না আপনি পোকার মুখের একজন মাস্টার হন, আপনার আবেগ আপনার মুখের উপর খোদাই করা হবে।
জুডিথ অরলফ এম.ডি এর মতে , মুখের অভিব্যক্তি ব্যাখ্যা করার বিভিন্ন উপায় আছে। সেগুলি হল:
যখন আপনি গভীর ভ্রুকুটির রেখা তৈরি করতে দেখেন, তখন এটি বোঝাতে পারে যে ব্যক্তি চিন্তিত বা অতিরিক্ত চিন্তা করছেন৷
বিপরীতভাবে, যে ব্যক্তি সত্যিকারের হাসছে সে কাকের পা দেখাবে - হাসি আনন্দের রেখা।
আরেকটি জিনিসের প্রতি লক্ষ্য রাখতে হবে তা হল পার্সড ঠোঁট যা রাগ, অবজ্ঞা বা তিক্ততার ইঙ্গিত দিতে পারে। উপরন্তু, চোয়াল চেপে যাওয়া এবং দাঁত পিষে যাওয়া টানটান লক্ষণ।
এছাড়াও, সুসান ক্রাউস হুইটবোর্ন Ph.D. সাইকোলজি টুডে বর্ণনা করে একটিআজ মনোবিজ্ঞানে হাসির শ্রেণিবিন্যাস।
সেগুলি হল:
পুরস্কারের হাসি: ঠোঁট সরাসরি উপরের দিকে টানা, মুখের পাশে ডিম্পল এবং ভ্রু তুলে। এটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়।
অনুষঙ্গিক হাসি: মুখের পাশে সামান্য ডিম্পল তৈরি করার সাথে সাথে ঠোঁট একসাথে টিপতে জড়িত। বন্ধুত্ব এবং ভালো লাগার চিহ্ন।
আধিপত্যের হাসি: উপরের ঠোঁট উত্থিত হয় এবং গাল উপরের দিকে ঠেলে যায়, নাক কুঁচকে যায়, নাক এবং মুখের মধ্যে ইন্ডেন্টেশন গভীর হয় এবং উপরের ঢাকনাগুলি উত্থিত হয়।
6. ছোট ছোট কথা থেকে পালাবেন না।
হয়ত আপনি ছোট কথা বলে অস্বস্তি বোধ করেন। যাইহোক, এটি আপনাকে অন্য ব্যক্তির সাথে নিজেকে পরিচিত করার সুযোগ দিতে পারে।
সাধারণ পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি কীভাবে আচরণ করে তা পর্যবেক্ষণ করতে আপনাকে সাহায্য করে। তারপরে আপনি এটিকে একটি মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যা সাধারণের বাইরের যেকোনো আচরণ সঠিকভাবে চিহ্নিত করতে পারে।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
নেতাদের নীরব ভাষায়: শারীরিক ভাষা কীভাবে সাহায্য করতে পারে–বা আঘাত করতে পারে–আপনি কীভাবে নেতৃত্ব দেন, লেখক মানুষকে পড়ার চেষ্টা করার সময় লোকেরা যে ত্রুটিগুলি করে থাকে তার একটি সংখ্যা উল্লেখ করেছেন এবং তাদের মধ্যে একটি হল তারা সাধারণত কীভাবে কাজ করে তার একটি বেসলাইন পায় না৷
7. ব্যক্তির সামগ্রিক আচরণ স্ক্যান করুন৷
আমরা কখনও কখনও ধরে নিই যে যদি কোনও নির্দিষ্ট কাজ করা হয়, যেমন একটি কথোপকথনের সময় মেঝেতে নীচে তাকানো, এর অর্থ হল ব্যক্তিটি নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন৷
কিন্তু যদি আপনি ইতিমধ্যেএকজন ব্যক্তির সাথে পরিচিত, আপনি জানতে পারবেন যে লোকটি চোখের যোগাযোগ এড়ায় নাকি মেঝেতে নিচের দিকে তাকালে কেবল শিথিল হয়।
FBI-এর প্রাক্তন কাউন্টার ইন্টেলিজেন্স এজেন্ট LaRae Quy-এর মতে, “মানুষ বিভিন্ন অদ্ভুত এবং আচরণের ধরণ" এবং এই আচরণগুলির মধ্যে কিছু "সাধারণভাবে আচরণ হতে পারে"৷
তাই অন্যদের স্বাভাবিক আচরণের একটি বেসলাইন তৈরি করা আপনাকে সাহায্য করবে৷
কোনও বিচ্যুতি কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা জানুন একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক আচরণ থেকে। আপনি যখন তাদের স্বর, গতি বা শারীরিক ভাষা পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে কিছু ভুল হয়েছে।
8. সোজা উত্তর পেতে সরাসরি প্রশ্ন করুন
একটি সোজা উত্তর পেতে, আপনাকে অস্পষ্ট প্রশ্ন থেকে দূরে থাকতে হবে। সর্বদা এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যেগুলির একটি সোজা উত্তর প্রয়োজন৷
মনে রাখবেন যে ব্যক্তি যখন আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন তখন বাধা দেবেন না৷ পরিবর্তে, আপনি ব্যক্তিটির কথা বলার সময় তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
কেউ কীভাবে চিন্তা করে তার অন্তর্দৃষ্টি পেতে INC পরামর্শ দেয় "অ্যাকশন শব্দ" খোঁজার জন্য:
"উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বস বলেন যে তিনি "ব্র্যান্ড এক্স এর সাথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে," অ্যাকশন শব্দটি সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। এই একক শব্দটি ইঙ্গিত দেয় যে সম্ভবত আপনার বস 1) আবেগপ্রবণ নয়, 2) বেশ কয়েকটি বিকল্পের ওজন করেছেন এবং 3) জিনিসগুলিকে চিন্তা করেন... কর্মের শব্দগুলি একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনার অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে৷"
9৷ ব্যবহূত শব্দ এবং টোন লক্ষ্য করুন
যখন আপনি কারো সাথে কথা বলেন, তখন তারা যে শব্দগুলি ব্যবহার করেন তা লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। যখন তারা বলে "এইএটা আমার দ্বিতীয় প্রচার," তারা আপনাকে জানতে চায় যে তারা আগেও একটি পদোন্নতি অর্জন করেছে৷
কি অনুমান করুন? এই ধরণের লোকেরা তাদের স্ব-ইমেজ বাড়ানোর জন্য অন্যদের উপর নির্ভর করে। তারা চায় আপনি তাদের প্রশংসা করুন যাতে তারা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে।
জুডিথ অরলফ এমডি-র মতে, আপনার ব্যবহৃত টোনটির দিকেও নজর দেওয়া উচিত:
“আমাদের কণ্ঠস্বরের স্বর এবং ভলিউম আমাদের আবেগ সম্পর্কে অনেক কিছু বলুন। শব্দ ফ্রিকোয়েন্সি কম্পন তৈরি করে। লোকেদের পড়ার সময়, লক্ষ্য করুন কীভাবে তাদের কণ্ঠস্বর আপনাকে প্রভাবিত করে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: তাদের টোন কি প্রশান্তিদায়ক মনে হয়? নাকি এটা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম, স্নিপি বা ঘোলাটে?”
11. আপনার অন্ত্র যা বলে তা শুনুন
আপনার অন্ত্রের কথা শুনুন বিশেষ করে যখন আপনি প্রথম কোনো ব্যক্তির সাথে দেখা করেন। আপনার চিন্তা করার সুযোগ পাওয়ার আগে এটি আপনাকে একটি ভিসারাল প্রতিক্রিয়া দেবে।
আপনি নিশ্চিন্ত থাকুন বা সেই ব্যক্তির সাথে না থাকুন আপনার অন্ত্রকে রিলে করবে।
জুডিথ অরলফ এমডির মতে, “ অন্ত্রের অনুভূতি দ্রুত ঘটে, একটি প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া। এগুলি হল আপনার অভ্যন্তরীণ সত্য পরিমাপক, যদি আপনি লোকেদের বিশ্বাস করতে পারেন তা রিলে করে৷"
12. গুজবাম্পস অনুভব করুন, যদি থাকে
গুজবাম্পগুলি তখন ঘটে যখন আমরা এমন লোকেদের সাথে অনুরণিত হই যারা আমাদেরকে সরানো বা অনুপ্রাণিত করে। এটি তখনও ঘটতে পারে যখন একজন ব্যক্তি এমন কিছু বলছেন যা আমাদের মধ্যে একটি কণ্ঠে আঘাত করে।
“যখন আমরা গবেষণার দিকে তাকাই [ঠান্ডা লাগার সময়], নিজেকে উষ্ণ করার বিবর্তনীয় প্রতিক্রিয়ার বাইরে, এটি এমন সঙ্গীত যা ট্রিগার করে বলে মনে হয় এটা, সেইসাথে চলমান অভিজ্ঞতা এবং এমনকি সিনেমা,” কেভিন Gilliland বলেন, aডালাস-ভিত্তিক ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট।
অতিরিক্ত, আমরা যখন দেজা-ভু অনুভব করি, তখন আমরা এটি অনুভব করি, এটি এমন একটি স্বীকৃতি যে আপনি আগে কাউকে চেনেন, যদিও আপনি আসলে কখনও দেখা করেননি।
13। অন্তর্দৃষ্টির ঝলকগুলিতে মনোযোগ দিন
কখনও কখনও, আপনি মানুষের সম্পর্কে একটি "আহ-হা" মুহূর্ত পেতে পারেন। কিন্তু সতর্ক থাকুন কারণ এই অন্তর্দৃষ্টিগুলি হঠাৎ করেই আসে৷
আমরা এটিকে মিস করার প্রবণতা রাখি কারণ আমরা পরবর্তী চিন্তাধারায় এত দ্রুত চলে যাই যে এই সমালোচনামূলক অন্তর্দৃষ্টিগুলি হারিয়ে যায়৷
জুডিথ অরলফ এমডির মতে, অন্ত্রের অনুভূতিগুলি হল আপনার অভ্যন্তরীণ সত্য পরিমাপক:
"অন্ত্রের অনুভূতিগুলি দ্রুত ঘটে, একটি প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া৷ তারা আপনার অভ্যন্তরীণ সত্য মিটার, আপনি যদি লোকেদের বিশ্বাস করতে পারেন তা রিলে করে।"
14. ব্যক্তির উপস্থিতি অনুভব করুন
এর অর্থ হল আমাদের চারপাশের সামগ্রিক আবেগপূর্ণ পরিবেশ অনুভব করতে হবে।
আপনি যখন লোকেদের পড়েন, তখন লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন যে ব্যক্তির একটি বন্ধুত্বপূর্ণ উপস্থিতি রয়েছে যা আপনাকে বা আপনাকে আকর্ষণ করে। প্রাচীরের মুখোমুখি, আপনাকে পিছিয়ে দেবে।
জুডিথ অরলফ এমডি-র মতে, উপস্থিতি হল:
"এটি হল সামগ্রিক শক্তি যা আমরা নির্গত করি, শব্দ বা আচরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।"<1
15। মানুষের চোখ দেখুন
তারা বলে যে আমাদের চোখ আমাদের আত্মার দরজা - তারা শক্তিশালী শক্তি প্রেরণ করে। তাই মানুষের চোখ পর্যবেক্ষণ করার জন্য সময় নিন।
যখন আপনি তাকান, আপনি কি একজন যত্নশীল আত্মা দেখতে পাচ্ছেন? তারা কি অর্থহীন, রাগান্বিত বা সতর্ক?
সায়েন্টিফিক আমেরিকান অনুসারে, চোখ "আমরা মিথ্যা বলছি নাকি বলছি তা বোঝাতে পারেসত্য"।
এছাড়াও তারা ছাত্রদের আকার দেখে "লোকেরা যা পছন্দ করে তার জন্য একটি ভাল ডিটেক্টর হিসাবে কাজ করতে পারে"৷
16৷ অনুমান করবেন না।
এটি প্রায় বলার অপেক্ষা রাখে না, তবে মনে রাখবেন যে অনুমানের ফলে ভুল বোঝাবুঝি হয়। আপনি যখন ব্যক্তিকে না জেনে সহজেই অনুমান করেন, তখন এটি আরও সমস্যা নিয়ে আসে।
নেতাদের নীরব ভাষাতে: কীভাবে শারীরিক ভাষা সাহায্য করতে পারে–বা আঘাত করতে পারে–আপনি কীভাবে নেতৃত্ব দেন, লেখক মানুষের করা বেশ কয়েকটি ত্রুটি তুলে ধরেছেন অন্যদের পড়ার সময় এবং তাদের মধ্যে একজন পক্ষপাতিত্ব সম্পর্কে সচেতন ছিলেন না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ধরে নেন যে আপনার বন্ধু রাগান্বিত, তাহলে সে যা বলবে বা করবে তা আপনার কাছে গোপন রাগ বলে মনে হবে।
0> আপনার স্ত্রী আপনার সাথে আপনার প্রিয় টিভি শো দেখার চেয়ে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে গেলে সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। হয়তো সে শুধু ক্লান্ত - মনে করবেন না যে সে আপনার সাথে সময় কাটাতে আগ্রহী নয়৷
প্রোফরদের মতো লোকেদের পড়ার চাবিকাঠি হল শিথিল হওয়া এবং আপনার মনকে খোলা ও ইতিবাচক রাখা৷
17. লোকেদের দেখার অভ্যাস করুন৷
অভ্যাসটি নিখুঁত করে তোলে তাই আপনি যত বেশি লোকেদের অধ্যয়ন করবেন, তত বেশি আপনি তাদের সঠিকভাবে পড়তে পারবেন৷
আরো দেখুন: আপনি যে সম্পর্ক নষ্ট করেছেন তা ঠিক করার জন্য 12টি পদক্ষেপএকটি অনুশীলন হিসাবে, নিঃশব্দে টক শো দেখার অনুশীলন করার চেষ্টা করুন৷ তাদের মুখের অভিব্যক্তি এবং ক্রিয়াকলাপগুলি দেখার ফলে লোকেরা যখন কথা বলছে তখন তারা কোন শব্দ না শুনে কী অনুভব করছে তা দেখতে সাহায্য করবে।
তারপর, ভলিউম চালু করে আবার দেখুন এবং দেখুন আপনি আপনার পর্যবেক্ষণে ঠিক আছেন কিনা।<1