Ngayon, huwag kang matakot.

Ang artikulong ito ay hindi tungkol sa pagbabasa ng mga isip tulad ni Edward Cullen ng Twilight. Ang mga bampira lang ang makakagawa niyan (kung mayroon man sila).

It's about knowing, beyond words, what other people want to say. Ito ay tungkol sa pagdama kung ano ang tunay nilang ibig sabihin, kahit na iba ang sinasabi nila.

Ang kakayahang magbasa ng mga tao ng maayos ay makakaapekto nang malaki sa iyong buhay panlipunan, personal, at trabaho.

Kapag naiintindihan mo kung paano ang ibang tao ang pakiramdam, maaari mong iakma ang iyong mensahe at istilo ng komunikasyon upang matiyak na matatanggap ito sa pinakamahusay na paraan na posible.

Hindi ganoon kahirap. Ito ay maaaring mukhang cliche, ngunit hindi mo kailangan ng anumang espesyal na kapangyarihan upang malaman kung paano magbasa ng mga tao.

Kaya, narito ang 17 tip para sa pagbabasa ng mga tao tulad ng isang pro:

1. Maging objective at open-minded

Bago mo subukang magbasa ng mga tao, kailangan mo munang sanayin ang pagkakaroon ng bukas na isip. Huwag hayaang maimpluwensyahan ng iyong mga emosyon at mga nakaraang karanasan ang iyong mga impresyon at opinyon.

Kung madali mong husgahan ang mga tao, magdudulot ito sa iyo ng mali sa pagbasa ng mga tao. Be objective in approaching every interaction and situation.

Ayon kay Judith Orloff M.D sa Psychology Today, “Logic alone won’t tell you the whole story about anybody. Dapat kang sumuko sa iba pang mahahalagang anyo ng impormasyon upang matutunan mong basahin ang mahahalagang di-berbal na mga pahiwatig na binibigay ng mga tao.”

Sinasabi niya na para makita nang malinaw ang isang tao dapat kang “manatilikonklusyon:

Isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong malaman ay kung paano magbasa ng mga tao.

Ginagawa ka nitong sensitibo sa mga pakikibaka at pangangailangan ng mga tao sa paligid mo. Isa itong kasanayang matututuhan mo para lalo pang mapalakas ang iyong EQ.

Ang magandang balita ay sinuman (kasama ka rito!) ay may kakayahang magbasa ng mga tao.

Ang mahalaga, ikaw kailangan lang malaman kung ano ang hahanapin.

Bagong video: 7 libangan na sinasabi ng science na magpapatalino sa iyo

2. Bigyang-pansin ang hitsura

Sinabi ni Judith Orloff M.D na kapag nagbabasa ng iba, subukang pansinin ang hitsura ng mga tao. Ano ang suot nila?

Nagdamit ba sila para sa tagumpay, na nagpapahiwatig na sila ay ambisyoso? O sila ay naka-jeans at t-shirt, na nangangahulugan ng kaginhawaan?

Mayroon ba silang pendant tulad ng isang krus o Buddha na nagpapahiwatig ng kanilang mga espirituwal na halaga? Anuman ang isuot nila, may mararamdaman ka mula rito.

Si Sam Gosling, isang personality psychologist sa University of Texas at may-akda ng aklat na Snoop, ay nagsabi na dapat mong bigyang pansin ang "mga claim sa pagkakakilanlan."

Ito ang mga bagay na pinipili ng mga tao na ipakita sa kanilang mga hitsura, gaya ng t-shirt na may mga slogan, tattoo, o singsing.

Narito si Gosling:

“Ang mga claim sa pagkakakilanlan ay sinasadyang mga pahayag namin gawin ang tungkol sa ating mga saloobin, layunin, halaga, atbp... Ang isa sa mga bagay na talagang mahalagang tandaan tungkol sa mga pahayag ng pagkakakilanlan ay dahil sinasadya ito, maraming tao ang nag-aakala na tayo ay nagmamanipula sa kanila at tayo ay hindi tapat, ngunit ako isipin na may kaunting ebidensya na magmumungkahi na nagpapatuloy iyon. Sa tingin ko, sa pangkalahatan, ang mga tao ay talagang gustong makilala. Gagawin pa nila iyon sa kapinsalaan ng pagiging maganda. Mas gugustuhin nilang makitang totoo kaysa sa positibong paraan kung ito ay nauukol sa pagpipiliang iyon.”

Gayundin, iminumungkahi ng ilang natuklasanna marahil ang mga sikolohikal na katangian ay maaaring – sa ilang antas – ay mabasa sa mukha ng isang tao.

Vinita Mehta Ph.D., Ed.M. paliwanag sa Psychology Today:

“Ang mas mataas na antas ng Extraversion ay nauugnay sa mas nakausli na ilong at labi, isang recessive na kalamnan sa baba at masseter (ang mga kalamnan ng panga na ginagamit sa pagnguya). Sa kabaligtaran, ang mukha ng mga may mas mababang antas ng Extraversion ay nagpakita ng reverse pattern, kung saan ang lugar sa paligid ng ilong ay lumilitaw na nakadikit sa mukha. Iminumungkahi ng mga natuklasang ito na marahil ang mga sikolohikal na katangian ay maaaring—sa ilang antas—mabasa sa mukha ng isang tao, bagama't higit pang pag-aaral ang kailangan upang maunawaan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.”

3. Bigyang-pansin ang postura ng mga tao

Maraming sinasabi ng postura ng isang tao tungkol sa kanyang saloobin. Kung itinaas nila ang kanilang ulo, nangangahulugan ito na may kumpiyansa sila.

Kung lumalakad sila nang walang pag-aalinlangan o natatakot, maaaring ito ay senyales ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Sinabi iyon ni Judith Orloff M.D kapag ito pagdating sa postura, hanapin kung mataas ang tingin nila sa paraang may kumpiyansa, o kung naglalakad sila nang walang pag-aalinlangan o natatakot, na nagpapahiwatig ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

4. Panoorin ang kanilang mga pisikal na galaw

Higit pa sa mga salita, ipinapahayag ng mga tao ang kanilang mga damdamin sa pamamagitan ng mga galaw.

Halimbawa, nakahilig tayo sa mga gusto natin at malayo sa mga hindi natin gusto.

Kung napansin mong nakatalikod ang tao, nangangahulugan ito na naglalagay siya ng pader.

Ang isa pang paggalaw na dapat mapansin ay ang pagtawid ng mga braso o binti. Kung nakikita mong ginagawa ito ng isang tao, nagmumungkahi ito ng pagtatanggol, galit, o pagprotekta sa sarili.

Sabi ni Evy Poumpouras na “kung may nakasandal at bigla kang may sinabi at naka-cross arms, ngayon ako alam kong may sinabi ako na hindi nagustuhan ng taong ito.”

Sa kabilang banda, ang pagtatago ng mga kamay ng isa ay nangangahulugan na may tinatago sila.

Pero kung nakikita mo silang nakakagat ng labi o namumulot ng cuticle. , nangangahulugan ito na sinusubukan nilang pakalmahin ang kanilang sarili sa ilalim ng pressure o sa isang mahirap na sitwasyon.

5. Subukang bigyang-kahulugan ang mga ekspresyon ng mukha

Maliban kung ikaw ay isang master ng poker face, ang iyong mga emosyon ay mauukit sa iyong mukha.

Ayon kay Judith Orloff M.D , may ilang paraan para bigyang-kahulugan ang mga ekspresyon ng mukha. Ang mga ito ay:

Kapag nakakita ka ng malalim na mga linya ng pagsimangot na nabubuo, maaari itong magpahiwatig na ang tao ay nag-aalala o labis na nag-iisip.

Sa kabaligtaran, ang isang taong tunay na tumatawa ay magpapakita ng mga paa ng uwak – ang ngiti mga linya ng kagalakan.

Ang isa pang bagay na dapat bantayan ay ang mga labi na maaaring magpahiwatig ng galit, paghamak, o kapaitan. Bukod pa rito, ang nakakuyom na panga at paggiling ng ngipin ay mga senyales ng tensyon.

Gayundin, Susan Krauss Whitbourne Ph.D. in Psychology Today inilalarawan aklasipikasyon ng mga ngiti sa Psychology Ngayon.

Ang mga ito ay:

Gising ng gantimpala: Direktang itinaas ang mga labi, mga dimples sa gilid ng bibig at tumaas ang kilay. Nagbibigay ito ng positibong feedback.

Kaakibat na ngiti: Kinabibilangan ng pagdidikit ng mga labi habang gumagawa din ng maliliit na dimples sa gilid ng bibig. Tanda ng pagkakaibigan at pagkagusto.

Pangibabaw na ngiti: Ang itaas na labi ay nakataas at ang mga pisngi ay itinutulak paitaas, ang ilong ay kulubot, ang indentasyon sa pagitan ng ilong at bibig ay lumalalim at nakataas ang itaas na talukap.

6. Huwag tumakas sa maliit na usapan.

Baka hindi ka mapakali sa maliit na usapan. Gayunpaman, maaari itong magbigay sa iyo ng pagkakataong maging pamilyar sa ibang tao.

Ang maliit na usapan ay nakakatulong sa iyo na obserbahan kung paano kumikilos ang isang tao sa mga normal na sitwasyon. Maaari mo itong gamitin bilang benchmark upang tumpak na makita ang anumang pag-uugali na hindi karaniwan.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Sa Tahimik na Wika ng mga Pinuno: Kung Paano Makakatulong ang Wika ng Katawan–o Nasasaktan–Kung Paano Ka Namumuno, itinuro ng may-akda ang ilang mga pagkakamali na ginagawa ng mga tao kapag sinusubukang basahin ang mga tao, at isa sa mga ito ay hindi sila nakakakuha ng baseline kung paano sila karaniwang kumikilos.

7. I-scan ang pangkalahatang pag-uugali ng tao.

Minsan ay ipinapalagay natin na kung ang isang partikular na aksyon ay ginawa, tulad ng pagtingin sa sahig habang nag-uusap, nangangahulugan ito na ang tao ay kinakabahan o nababalisa.

Ngunit kung ikaw napamilyar sa isang tao, malalaman mo kung umiiwas ang tao sa pakikipag-eye contact o nagre-relax lang kapag tumingin siya sa sahig.

Ayon kay LaRae Quy, isang dating ahente ng counterintelligence para sa FBI, “may iba-iba ang mga tao quirks at patterns of behavior” at ang ilan sa mga gawi na ito ay “maaaring maging mannerisms lang”.

Kaya ang paggawa ng baseline ng normal na pag-uugali ng iba ay makakatulong sa iyo.

Alamin kung paano matukoy ang anumang paglihis mula sa karaniwang pag-uugali ng isang tao. Malalaman mong may mali kapag napansin mo ang pagbabago sa kanilang tono, bilis, o wika ng katawan.

8. Magtanong ng mga direktang tanong para makakuha ng tuwid na sagot

Upang makakuha ng tuwid na sagot, kailangan mong lumayo sa mga hindi malinaw na tanong. Palaging magtanong ng mga tanong na nangangailangan ng tuwid na sagot.

Tandaan na huwag matakpan kapag sinasagot ng tao ang iyong tanong. Sa halip, maaari mong obserbahan ang mga ugali ng tao habang nagsasalita sila.

Inapayo ng INC na maghanap ng mga “action words” para makakuha ng insight sa kung paano mag-isip ang isang tao:

“Halimbawa, kung sasabihin ng iyong boss na siya ay "nagpasya na sumama sa tatak X," ang salitang aksyon ay napagpasyahan. Ang nag-iisang salita na ito ay nagpapahiwatig na malamang na ang iyong boss ay 1) hindi pabigla-bigla, 2) nagtimbang ng ilang mga opsyon, at 3) nag-iisip ng mga bagay-bagay…Ang mga salitang aksyon ay nag-aalok ng mga insight sa paraan ng pag-iisip ng isang tao.”

9. Pansinin ang mga salita at tono na ginamit

Kapag may kausap ka, subukang pansinin ang mga salitang ginagamit nila. Kapag sinabi nilang “Itoay ang pangalawang promosyon ko,” gusto nilang malaman mo na nakakuha din sila ng promosyon dati.

Hulaan mo? Ang mga ganitong uri ng tao ay umaasa sa iba upang palakasin ang kanilang imahe sa sarili. Gusto nilang purihin mo sila para maging maganda ang pakiramdam nila sa kanilang sarili.

Ayon kay Judith Orloff M.D, dapat mo ring bantayan ang tono na ginamit:

“Ang tono at lakas ng boses natin ay kaya magkuwento ng marami tungkol sa ating mga damdamin. Ang mga frequency ng tunog ay lumilikha ng mga panginginig ng boses. Kapag nagbabasa ng mga tao, pansinin kung paano nakakaapekto sa iyo ang tono ng boses nila. Tanungin ang iyong sarili: Nakapapakalma ba ang kanilang tono? O ito ba ay abrasive, snippy, o whiny?”

11. Makinig sa kung ano ang sinasabi ng iyong bituka

Makinig sa iyong bituka lalo na kapag una mong nakilala ang isang tao. Bibigyan ka nito ng visceral reaction bago ka magkaroon ng pagkakataong mag-isip.

Magre-relay ang iyong bituka kung komportable ka man o hindi kasama ang tao.

Ayon kay Judith Orloff M.D, “ Mabilis na nagaganap ang mga damdamin sa bituka, isang pangunahing tugon. Sila ang iyong panloob na metro ng katotohanan, na nagre-relay kung mapagkakatiwalaan mo ang mga tao.”

12. Damhin ang goosebumps, kung mayroon man

Goosebumps ang mangyayari kapag nakikisalamuha tayo sa mga taong gumagalaw o nagbibigay-inspirasyon sa atin. Maaari rin itong mangyari kapag ang isang tao ay nagsasabi ng isang bagay na tumatak sa ating kalooban.

“Kapag tinitingnan natin ang pananaliksik [sa mga panginginig], sa labas ng ebolusyonaryong tugon upang painitin ang ating sarili, ito ay musika na tila nag-trigger ito, pati na rin ang mga nakakaantig na karanasan at maging ang mga pelikula,” sabi ni Kevin Gilliland, aAng clinical psychologist na nakabase sa Dallas.

Bukod pa rito, nararamdaman namin ito kapag nakakaranas kami ng deja-vu, isang pagkilala na may kakilala ka na dati, kahit na hindi mo pa talaga nakilala.

13. Bigyang-pansin ang mga flash ng insight

Minsan, maaari kang makakuha ng "ah-ha" na sandali tungkol sa mga tao. Ngunit manatiling alerto dahil dumarating ang mga insight na ito sa isang iglap.

Malamang na makaligtaan natin ito dahil napakabilis nating pumunta sa susunod na pag-iisip kaya nawala ang mga kritikal na insight na ito.

Ayon kay Judith Orloff M.D, gut feelings ang iyong panloob na truth meter:

“Mabilis na nangyayari ang gut feelings, isang pangunahing tugon. Sila ang iyong panloob na metro ng katotohanan, na naghahatid kung mapagkakatiwalaan mo ang mga tao.”

14. Damhin ang presensya ng tao

Ito ay nangangahulugan na kailangan nating maramdaman ang pangkalahatang emosyonal na kapaligiran sa paligid natin.

Kapag nagbabasa ka ng mga tao, subukang pansinin kung ang tao ay may palakaibigang presensya na umaakit sa iyo o sa iyo humarap sa pader, na nagpapaatras sa iyo.

Ayon kay Judith Orloff M.D, ang presensya ay:

“Ito ang kabuuang enerhiyang inilalabas natin, hindi kinakailangang magkatugma sa mga salita o pag-uugali.”

15. Panoorin ang mga mata ng mga tao

Sinasabi nila na ang ating mga mata ang pintuan sa ating mga kaluluwa - nagpapadala sila ng malalakas na enerhiya. Kaya maglaan ng oras upang pagmasdan ang mga mata ng mga tao.

Kapag tumingin ka, nakakakita ka ba ng nagmamalasakit na kaluluwa? Sila ba ay masama, galit, o binabantayan?

Ayon sa Scientific American, ang mga mata ay maaaring “maghatid ng kung tayo ay nagsisinungaling o nagsasabi sakatotohanan".

Maaari din silang "magsilbing isang mahusay na detector para sa kung ano ang gusto ng mga tao" sa pamamagitan ng pagtingin sa laki ng mag-aaral.

16. Huwag gumawa ng mga pagpapalagay.

Ito ay halos walang sinasabi, ngunit tandaan na ang mga pagpapalagay ay nagreresulta sa hindi pagkakaunawaan. Kapag madali kang gumawa ng mga pagpapalagay nang hindi man lang kilala ang tao, nagdudulot ito ng mas maraming problema.

Sa The Silent Language of Leaders: How Body Language Can Help–o hurt–How You Lead, itinuro ng may-akda ang ilang pagkakamaling ginagawa ng mga tao kapag nagbabasa ng iba at ang isa sa kanila ay walang kamalayan sa mga kinikilingan.

Halimbawa, kung ipagpalagay mo na ang iyong kaibigan ay galit, kung gayon anuman ang kanilang sabihin o gawin ay parang lihim na galit sa iyo.

Huwag magpasya kung maagang natutulog ang iyong asawa sa halip na manood ng paborito mong palabas sa TV kasama mo. Baka pagod lang siya – huwag isipin na hindi siya interesadong gumugol ng oras kasama ka.

Ang susi sa pagbabasa ng mga tao tulad ng isang propesyonal ay ang mag-relax at panatilihing bukas at positibo ang iyong isip.

17. Magsanay sa panonood ng mga tao.

Ang pagsasanay ay nagiging perpekto kaya kapag mas pinag-aaralan mo ang mga tao, mas mababasa mo sila nang tumpak.

Bilang isang ehersisyo, subukang magsanay sa panonood ng mga talk show nang naka-mute. Ang panonood sa kanilang mga ekspresyon sa mukha at kilos ay makakatulong sa iyong makita kung ano ang nararamdaman ng mga tao kapag sila ay nagsasalita, nang hindi nakakarinig ng anumang salita.

Pagkatapos, manood muli nang nakabukas ang volume at tingnan kung tama ka sa iyong obserbasyon.

Sa