माझी मैत्रीण जाड होत आहे.

सुधारणा: ती आधीच खूप जाड झाली आहे. भूतकाळ.

आमच्या नात्याला तडा न देता मी तिला कसं सांगू?

तुमच्या अर्ध्या अर्ध्या भागाला तिलाही वजन कमी न करता तिला वजन कमी करायचं आहे हे सांगण्यासाठी मी 9 उत्तम टिप्स घेऊन आलो आहे. .

आनंद घ्या.

तुमच्या मैत्रिणीला ती जाड होत आहे हे कसे सांगायचे

1) अत्यंत सावधगिरीने पुढे जा

साधारणपणे, वजनाचा विषय स्पष्टपणे असतो बर्‍याच स्त्रियांसाठी अतिशय संवेदनशील विषय.

तुमच्या मैत्रिणीचे वजन गंभीरपणे वाढले असेल किंवा फक्त काही पौंड वाढले असेल, तर तिला "विंग इट" करू नका आणि तिला सांगू नका की ती खूप मोठी होत आहे किंवा उपहासात्मक टिप्पणी करू नका.

आमच्या लोकप्रिय संस्कृतीत वजनाविषयी अनेक विनोद आणि क्षुल्लक टिप्पण्या आणि अंडरकरंट्स आहेत आणि ते हा संपूर्ण विषय अधिक कठीण बनवतात.

यामध्‍ये मीडियामध्‍ये कृश महिलांचे अवास्तव चित्रण आणि खूप वजनाबाबत आमच्या सामाजिक वर्तुळातील निर्णयात्मक वृत्ती.

सत्य हे आहे की तुमची मैत्रिण खूप तंदुरुस्त असतानाही आणि अजिबात जाड नसतानाही तिचे वजन जास्त आहे असे आधीच मानू शकते.

पण जर तुमची मैत्रीण वस्तुतः वस्तुनिष्ठपणे चरबी किंवा तिच्या वजनामुळे तुमच्यासाठी कमी आकर्षक बनले आहे, तर काहीवेळा तुम्हाला ते आणण्यासाठी एक मार्ग आवश्यक आहे ज्यामुळे तुमचे प्रेम नष्ट होणार नाही.

तुम्ही खूप सावधगिरी बाळगू शकत नाही आणि जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या मैत्रिणीचे वजन एक समस्या बनले आहे तर तुम्ही विचार करावातुम्हाला.

यामुळे वाढदिवसाची उत्तम भेट किंवा सुट्टीची भेट होऊ शकते किंवा तुम्ही तिला जेवायला बाहेर घेऊन जाता तेव्हा तुम्ही तिला काहीतरी देता.

तिला वैयक्तिक प्रशिक्षक बनवणे ही देखील एक चांगली कल्पना आहे ( फक्त तो खूप गरम नाही याची खात्री करा नाहीतर तुम्ही तिला तुमच्या अपेक्षेपेक्षा वेगळ्या प्रकारे गमावू शकता.

रिलेशनशिप सल्ले स्तंभलेखक कार्ल हेन्री लिहितात:

“तुमच्या मैत्रिणीला एक व्हाउचर विकत घ्या वैयक्तिक प्रशिक्षकासाठी. हा जोखमीचा सल्ला आहे आणि तो हलकेपणाने घेऊ नये. तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदाराला नीट माहीत असल्‍याची आवश्‍यकता आहे आणि हे जाणून घेणे आवश्‍यक आहे की ती हे नकारात्मक ऐवजी सकारात्मक म्‍हणून पाहेल.

“तुमच्‍या नेहमीच्‍या वातावरणाच्‍या बाहेरील कोणाचा सल्‍ला ऐकण्‍याने अनेकदा अधिक प्रभावशाली आणि मोठा परिणाम होऊ शकतो. ”

“तुम्ही अलीकडे खूप जाड होत आहात, पण तरीही मी तुझ्यावर प्रेम करतो!”

तुम्ही तुमच्या मैत्रिणीला ती जाड होत आहे हे कसे सांगायचे याचा विचार करत असाल तर मी तिथेच आहे तुम्ही.

मी नेमके हेच विचार करत आहे.

आता काही महिने झाले आहेत की माझ्या मैत्रिणीचे वजन वाढणे ही माझ्यासाठी समस्या बनली आहे:

माझे शारीरिक आकर्षण कमी झाले आहे;

आणि ती ठीक आहे की नाही ही माझी खरी चिंता वाढली आहे.

नक्कीच, ती म्हणते की ती ठीक आहे पण मला आता वाटत आहे की वजन वाढणे हा त्याचा एक भाग असू शकतो एक मोठा मुद्दा.

आतापर्यंत, हा संपूर्ण विषय कसा मांडायचा हे मला अजिबात माहीत नव्हते.

परंतु वरील कल्पनांसह मी या विषयाकडे सहानुभूतीपूर्वक संपर्क साधण्याचा विचार करत आहे. आणि म्हणूनशक्य तितक्या कमी-की.

माझी अतिरिक्त योजना आम्हा दोघांना एकाच जिमसाठी पास विकत घेणे आणि तिला एका नवीन योग वर्गाबद्दल सांगणे आहे ज्याबद्दल मला समजले की ते जिम सदस्यत्वात समाविष्ट आहे.

मला शुभेच्छा द्या.

रिलेशनशिप कोच तुम्हालाही मदत करू शकेल का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

त्याच वेळी, जर हे तुम्हाला खरोखरच त्रास देत असेल तर तुम्ही शेवटी तिच्याकडे आणले पाहिजे, अन्यथा तिला समजेल. तुमच्या अस्वस्थ भावना दडपल्या जातात.

संबंध तज्ञ क्लेअर ऑस्टेनने सल्ला दिल्याप्रमाणे:

“येथे फार सावधगिरी बाळगण्यासारखे काही नाही. आम्ही स्त्रिया शारीरिक स्वरूपाबद्दलच्या टिप्पण्यांबद्दल खूप संवेदनशील असतो आणि आमच्या इतरांचे मत खूप महत्त्वाचे असते. आम्हाला सांगा की आम्हाला अधिक व्यायामशाळेतील वेळेचा फायदा होऊ शकतो किंवा त्या सुपर-कॅलरी (परंतु स्वादिष्ट) स्टारबक्स हंगामी लॅट्सचे आमचे अलीकडील वेड दर्शवू? तुम्ही टोस्ट आहात.

“आमच्या भावना दुखावण्याचा तुमचा कधीच हेतू नसेल, पण एकदा वजनदार टिप्पणी आली की तुम्ही ते सांगू शकत नाही. आम्ही फक्त ऐकू, "मला तू यापुढे आकर्षक वाटत नाहीस." ते नुकसान कायम राहू शकते.”

2) स्क्रिप्ट फ्लिप करा

तुमच्या मैत्रिणीचा अपमान न करता ती जाड होत आहे हे सांगण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे तिच्याबद्दल असे करणे थांबवणे.

तिला तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या वजनाबद्दल काय वाटते ते तिला विचारा.

तिला सांगा की तुम्ही तुमचा स्वतःचा फिटनेस, आहार आणि BMI (बॉडी मास इंडेक्स) वर काम करण्याचा प्रयत्न करत आहात.

बनवून. हे तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या ध्येयांबद्दल आहे, तुम्ही तिच्यावरील दबाव काढून टाका आणि हा एक सामायिक प्रयत्न करा.

तुम्हाला काय आकर्षक किंवा इष्ट आहे किंवा नाही याबद्दल हे सर्व करण्याऐवजी, तिला काय आकर्षक आणि आदर्श वाटते याबद्दल हे करा. .

कोण म्हणतो तुम्ही आहातअपरिहार्यपणे स्वत: ला अल्ट्रा-फिट राहणे? आणि कोण म्हणेल की तुमच्या मैत्रिणीकडे तुमच्याबद्दल असे काही नाही जे अलीकडे तिच्या चहाचा कप देखील नाही.

ती दाढी काढण्यासाठी तयार व्हा किंवा ती जुनी हुडी घालणे थांबवा, कारण ती कदाचित काही मोठे कपडे घेऊन येईल. विचारते.

ब्लू-आयड-ब्लँडी TFM आर्काइव्हसाठी लिहिते म्हणून, स्क्रिप्ट फ्लिप करणे ही एक उत्तम युक्ती आहे:

“तिने तिचे संपूर्ण आयुष्य बॉयफ्रेंडच्या यशोगाथेची वाट पाहिली आहे , आणि त्याचा फायदा घेण्याची ही तुमची संधी आहे. तिला सांगा की तुम्ही तुमच्या शरीराविषयी जागरूक आहात आणि तुम्हाला प्रेरित ठेवण्यासाठी तिची मदत तुम्हाला खरोखर आवडेल जेणेकरून तुम्ही तिच्यासाठी तुमच्या सर्वोत्तम व्यक्तीसारखे दिसू शकाल.

“तिला सांगा की ती तुमच्यासाठी खूप हॉट आहे, आणि तुम्हाला एकत्र सर्वात लोकप्रिय जोडपे व्हायचे आहे. तुम्ही तिला केवळ जिममध्येच मिळवून देऊ शकत नाही, तर फुटबॉलच्या खेळादरम्यान स्टँडमध्ये तुम्हाला कमीत कमी एक HJ स्कोअर करेल.”

तिने येथे जे काही सांगितले आहे त्यात माझी एकच भर म्हणजे तुमच्याबद्दल बोलण्याची खात्री करा. तंदुरुस्ती आणि वजनाची उद्दिष्टे अस्सल आणि अगदी सामान्य मार्गाने, तिला जिममध्ये जाण्यासाठी किंवा तुमच्यासोबत आहार घेण्याच्या स्पष्ट डावपेचात नाही.

3) जेव्हा ते विचारतात तेव्हा तुम्ही काय म्हणता ते लठ्ठ दिसतात?

हा पुस्तकातील सर्वात जुना प्रश्न आहे:

तुमच्या मैत्रिणीने विचारले की “हा ड्रेस मला लठ्ठ दिसतो का?”

चुकीचे उत्तराने अनेक नाती नष्ट केली आहेत, पण तुम्हाला काय म्हणायचे आहे?

तुम्ही नाही म्हटले तर ती तुमच्यावर आरोप करेलखोटे बोलणे किंवा याचा अर्थ नाही; जर तुम्ही म्हणाल की तिचे वजन वाढले आहे, तर ती बिघडू शकते.

"f" शब्द आल्यावर काय करावे ते येथे आहे...

आमीष घेऊ नका.

त्यांना प्रश्नाचा अर्थ काय आहे ते विचारा आणि त्यांना तुम्हाला काय द्यायचे आहे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा.

तुमच्या मैत्रिणीने सांगितले की तिला फक्त प्रामाणिक सत्य जाणून घ्यायचे आहे, तिला सांगा की तिला थोडेफार फायदा झाला असेल. वजनाने पण ती अप्रतिम दिसते.

"फॅट" या शब्दाचे खूप नकारात्मक अर्थ आणि भावना त्याच्याशी निगडीत आहेत.

अर्धमस्करी किंवा अनौपचारिक मार्गाने देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. मनापासून दुखावणारे, आणि तुमच्या मैत्रिणीला सांगणे की ती लठ्ठ दिसते - जरी हा भांडणाचा भाग असेल किंवा "मी लठ्ठ आहे का?" प्रश्न — खूप वाईट लढाई किंवा परिस्थितीमध्ये सहज बाहेर पडू शकते.

तुमच्या मैत्रिणीला कधीही सांगू नका की ती "लठ्ठ दिसते." ते सांगण्याचा एक चांगला मार्ग शोधा ज्याने अजूनही मुद्दा कळेल.

4) त्यांना आधीच माहित असलेल्या गोष्टींची त्यांना आठवण करून देऊ नका

लक्षात ठेवण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट येथे आहे की जर तुमची मैत्रीण जाड होत असेल तर तिला याबद्दल आधीच माहिती असण्याची खूप चांगली संधी आहे.

जसे लिओ पॅट्रिझी अ हेल्दी मिशिगनसाठी लिहितात:

“मी हे सांगून सुरुवात करूया. माझ्या 25 वर्षांच्या जादा वजनाच्या काळात, मला शेवटची गोष्ट सांगायची होती की माझे वजन जास्त आहे. त्यामुळे दुखापत होऊ नये म्हणून, कृपया लक्षात ठेवा की जास्त वजन असलेल्या व्यक्तीची गरज नाहीदररोज त्याची आठवण करून देण्यासाठी, त्यांना ते आधीच माहित आहे.”

दुसर्‍या शब्दात, आपल्या मैत्रिणीला ती जाड होत आहे हे कसे सांगायचे याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे हे आधीच सांगितले गेले आहे असे गृहीत धरणे. -मौखिकपणे.

तिला जे आधीच माहित आहे ते तुम्ही समोर आणले असेल तर ते अगदी चपखलपणे करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: तुमच्या स्वत:च्या फिटनेस उद्दिष्टांच्या संबंधात, सर्वसाधारणपणे निरोगी राहण्याचा विषय, नवीन दुबळे प्रयत्न करा आणि स्वादिष्ट पाककृती, आणि असेच.

याने काही फरक पडत नाही असे ढोंग करू नका, परंतु सर्व काही महत्त्वाचे आहे अशी वृत्ती देखील बाळगू नका. ती एकतर टोकाची गोष्ट लक्षात घेईल, म्हणून थोडीशी समतोल साधण्याची क्रिया येथे आहे.

5) विजय मिळवा

तुमच्या मैत्रिणीला ती आहे हे कसे सांगावे यासाठी सर्वोत्तम युक्ती चरबी मिळवणे म्हणजे दीर्घकाळासाठी विजय मिळवणे होय.

तुम्ही हे करण्याचा मार्ग म्हणजे सामान्य आणि दीर्घकालीन आकारात येण्याचा विषय समोर आणणे, ज्यामध्ये कदाचित हायकिंगसारख्या अधिक क्रियाकलापांसह , कयाकिंग, ड्रॉप-इन स्पोर्ट्समध्ये जाणे, पोहणे, आणि असे बरेच काही.

तुम्ही तिच्या वजनाचा विचार करत नाही — किंवा त्याबद्दल बोलत नाही — जसे की अल्पकालीन, वेगळ्या समस्या ज्याला “निश्चित करणे आवश्यक आहे. ”

एकंदरीत जीवनशैलीतील बदलाचा हा एक भाग आहे जो तुम्ही दोघेही सुरू करत आहात हे तुमच्या नातेसंबंधासाठी एक विजय असेल — केवळ तुमच्या शारीरिक आरोग्यासाठी नाही.

डेटिंग तज्ञ डॅन बेकन सारखे म्हणते:

“त्याकडे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे द्वेषपूर्ण किंवा द्वेषपूर्ण मार्गाने न जाता प्रेमळ मार्गाने आणि दीर्घकालीन दृष्टीकोनातूनअल्प-मुदतीच्या दृष्टीकोनातून…

“अल्पकालीन दृष्टीकोन ऐवजी दीर्घकालीन दृष्टीकोन ठेवण्याच्या दृष्टीने, जर तुम्ही तिच्यासोबत आयुष्यभर राहण्याचा विचार करत असाल तर तुम्हाला तिच्यामध्ये घाई करण्याची गरज नाही पुढील काही आठवडे किंवा महिन्यांत वजन कमी करणे.”

अशा प्रकारची मानसिकता असणे ही एक चांगली कल्पना आहे कारण यामुळे काही दबाव कमी होतो.

हे संपूर्ण विषयाला देखील फ्रेम करते आणि अधिक काळजी घेणार्‍या आणि सर्वसमावेशक पद्धतीने चर्चा करा.

हे तुमच्या मैत्रिणीने पटकन “पुन्हा गरम” व्हावे अशी इच्छा नाही किंवा तुम्ही तिला सोडून द्याल. ही उथळ कृत्ये किंवा तिला आक्षेप घेण्याचा प्रयत्न नाही.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

ती तुमच्या ध्येयांची चर्चा आहे — तिच्या वजनाच्या ध्येयांसह — दीर्घकालीन .

लक्षात ठेवा की अनेकदा तुमची मैत्रीण हा विषय स्वत: वर आणते त्यामुळे काहीवेळा तुम्हाला फक्त चर्चेसाठी खुले असण्याची गरज असते.

6) तुम्ही दोघांनी आहारावर जा असे सुचवा

तिथल्या सर्वोत्कृष्ट कल्पनांपैकी एक म्हणजे दोघांनीही आहार घेणे.

नवीन रेसिपी वापरून पाहण्याची आणि तिच्या स्वप्नांची शेफ बनण्याची ही एक उत्तम संधी असू शकते.

याव्यतिरिक्त, जोपर्यंत तुम्ही पौराणिक प्रमाणात चमकणारे अॅडोनिस नसाल, तर तुम्हाला काही निरोगी खाण्यानेही फायदा होऊ शकेल असा माझा अंदाज आहे.

तुमचे शरीर केवळ तुमचे आभार मानणार नाही, तुमची ऊर्जा पातळी आणि आरोग्याची भावना तेही गगनाला भिडतील!

डाएटिंगमध्ये काही वेडेपणा असण्याची गरज नाही, आणि तुम्हाला अति कट्टर जाण्याची गरज नाही.बेडूक विषाने कांबो रीसेट करा…

तुम्ही ते थोडेसे सोपे घेऊ शकता आणि सामान्य आहार घेऊ शकता किंवा रात्रीचे जेवण बनवू शकता किंवा एकत्र करू शकता…

मेन विटने सल्ला दिल्याप्रमाणे:

“तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला प्रवृत्त करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तिच्या कसरत आणि आहार योजनेसारख्या वजन कमी करण्याच्या इतर क्रियाकलापांमध्ये सक्रिय सहभाग घेणे. तुमच्या मैत्रिणीने तुम्हालाही त्याच आहाराचा फायदा होईल याची खात्री देण्यासाठी तुम्ही तेच अन्न खाऊ शकता.”

7) सूक्ष्मपणे तिच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा

तुम्ही करू नये असे काही नाही. हलकेच, परंतु जर वजनाचा विषय पूर्णपणे शब्दशः असेल आणि तुमच्या नात्यात संभाव्यतः एक प्रमुख समस्या बनली असेल तर तुम्ही त्यावर विचार करू शकता.

कधीकधी तुमच्या मैत्रिणीला ती जाड होत आहे हे कसे सांगायचे याची चांगली कल्पना नसते.

आणि त्यामुळे तिच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो किंवा तुम्हाला तिच्या आरोग्याबद्दल काळजी वाटू शकते पण ती त्यात कशी सुधारणा करू शकते याची खात्री बाळगा.

वजन कमी करणे नेहमीच सोपे किंवा सरळ नसते.

अशा वेळी तुम्ही तिच्या मागे जाऊन तिच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचा विचार करू शकता.

कधीकधी तुमच्याकडे वैद्यकीय कौशल्य किंवा अंतर्दृष्टी नसते जी तुमच्या मैत्रिणीला खरोखर उपयुक्त ठरू शकते आणि आहारातील बदल किंवा तंदुरुस्ती ही खरोखरच गरजेची नसते...

अगदी काही प्रकरणांमध्ये ही वैद्यकीय स्थिती असू शकते ज्याबद्दल तिच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे तिच्यासाठी कठीण होते किंवा तिच्या डॉक्टरांना संकोच वाटत होता किंवा अस्ताव्यस्त वाटत होता.तिच्याशी संगोपन करत आहे.

येथेच तुमची मदत होऊ शकते.

हा एक मोठा जुगार आहे आणि तुम्ही काही बोलू नये म्हणून डॉक्टरांवर खूप विश्वास ठेवत आहात. "ठीक आहे, तुमच्या प्रियकराने मला कॉल केला आणि ..."

तुम्ही तिच्या डॉक्टरांवर विश्वास ठेवू शकत असाल तर ते विषय चवीने सांगतील आणि लठ्ठपणाशी संबंधित आहार आणि वैद्यकीय समस्यांवर काही प्रगती करू शकत असतील, तथापि, मग हा एक फलदायी दृष्टीकोन असू शकतो.

अशी वेळ आली आहे जेव्हा स्पार्क पीपल स्टाफच्या लेखिका मेलिसा रुडी म्हणते:

“तुम्हाला अशी भावना असेल तर ती व्यक्ती तुमच्या चांगल्या गोष्टींबद्दल ग्रहण करणार नाही- हेतूपूर्ण संदेश, दुसरा पर्याय म्हणजे तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या (डॉक्टरांकडे) तुमच्या चिंता व्यक्त करण्याचा आणि त्यांना उष्णता देण्याच्या मार्गाचा अवलंब करणे.”

8) हा एक साधा विषय नाही याचे कौतुक करा

वजन कमी करणे हा साधा विषय नाही.

तुम्हाला लठ्ठपणाचा सामना करावा लागला नसाल तर ते अधिक प्रयत्न करणे, डाएटिंग करणे, किंवा व्यायाम करा.

परंतु लठ्ठपणामध्ये अनेकदा अनुवांशिक घटक असू शकतात आणि ते मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांशी आणि बुलिमिया आणि एनोरेक्सिया सारख्या इतर संघर्षांशी देखील जोडलेले असू शकतात.

हे नेहमीच सोपे नसते. तुमचे वजन कमी करा आणि ते व्हायला सुरुवात होते.

आणि जर तुम्ही प्रियकर या नात्याने याकडे हात जोडून संपर्क साधलात तर तुम्ही तुमच्या मैत्रिणीला तुमच्या लक्षात येण्यापेक्षा जास्त नाराज करू शकता:

त्यामुळे नाही ती लठ्ठ आहे म्हणत, पण करूनती का लठ्ठ आहे हे नकळतपणे आणि दुखावलेल्या गैरसमजातून.

मानसशास्त्रज्ञ जेनिफर क्रॉमबर्ग लिहितात:

“तुमच्या प्रिय व्यक्तीचे वजन तुम्हाला प्रेरणा आणि आत्म-नियंत्रणाची एक साधी समस्या वाटत असली तरी, ती कदाचित नाही. असणे तुमच्या प्रिय व्यक्तीला खाण्यापिण्याचा विकार किंवा शारीरिक स्थिती असू शकते ज्यामुळे त्यांचे वजन वाढू शकते किंवा कमी होत आहे आणि त्यांच्या आरोग्याच्या मार्गात मदत करण्यासाठी त्यांना व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असू शकते.

“दोष आणि दोष वाटणे टाळण्याचा प्रयत्न करा त्याऐवजी समर्थन आणि मदतीच्या दृष्टीने तुमची चर्चा घडवून आणा.”

वजन कमी होणे आणि लठ्ठपणा हे हाताळणे सोपे नाही आणि जेव्हा ते तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत असते तेव्हा ते आणखी कठीण असते.

पण जर तुम्ही संवेदनशीलता आणि सहानुभूतीने ते योग्य मार्गाने करा, तुम्ही काही प्रगती करू शकता आणि परिस्थिती सुधारण्यासाठी उपयुक्त मार्गांपर्यंत पोहोचू शकता.

9) तिला व्यायामशाळेचा पास मिळवा (आणि स्वतःसाठी देखील एक मिळवा)

तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी व्यायामशाळेत जाणे ही एक उत्तम गोष्ट आहे.

आणि तुमच्या मैत्रिणीला ती जाड होत आहे हे कसे सांगावे यासाठी सर्वोत्तम पद्धतींपैकी एक - आणि त्यावर संभाव्य उपाय सादर करा तो — तुम्हाला दोघांनाही नवीन जिमचा पास विकत घेणे आहे.

असे कुठेतरी शोधा जिला उत्तम रिव्ह्यू मिळत असतील किंवा मैत्रिणीने तुम्हाला अलीकडेच सांगितले आहे आणि तिला कळवा की तुम्ही त्यात सामील होण्यास आणि प्रयत्न करण्यास उत्सुक आहात.

याहूनही चांगले, तिला जिममधील झुम्बा, एक्वा-साईस किंवा इतर वर्गाबद्दल सांगा जो तुम्ही घेण्याचा विचार करत आहात आणि तुमच्या मैत्रिणीला सामील होण्यासाठी आमंत्रित करा