Tiada kesakitan yang sama seperti kehilangan orang yang anda sayangi.

Ia seperti pisau di hati apabila mengetahui bahawa seseorang yang amat anda sayangi telah tiada dan tidak akan kembali.

Ini dia bagaimana untuk bertahan dalam perpisahan dan tampil lebih kuat di sisi lain.

1) Menjadi aktif dan bertenaga

Petua yang paling berguna untuk mengatasi bekas teman wanita anda tertumpu pada perkembangan peribadi anda sendiri .

Apabila hidup bertentangan dengan harapan dan jangkaan anda, terdapat dua pilihan asas:

Yang pertama ialah menafikan apa yang berlaku, melatah dan mengeluh. Yang kedua ialah menerima apa yang berlaku, memperkasakan diri sendiri dan melepaskan apa-apa jangkaan untuk orang lain membuat anda berasa lebih baik.

Kadang-kadang, sebahagian daripada kehidupan berasa sedih dan kecewa.

Kadang-kadang, orang itu anda mengambil berat tentang yang paling benar-benar menikam anda dari belakang atau membuatkan anda berasa ditinggalkan.

Mungkin anda sukar untuk memikirkan apa-apa selain mereka.

Tetapi kali ini anda mesti cuba lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk melalui kesedihan anda dan masih kekal aktif.

2) Pastikan kerjaya anda berada di landasan yang betul

Tidak ada yang salah atau "buruk" untuk berasa hancur akibat kegagalan hubungan .

Sama ada anda atau dia yang putus cinta, seseorang yang amat anda sayangi tidak lagi berada dalam hidup anda amat menyakitkan.

Idea untuk "melepaskan" bekas, bukanlah bermakna anda tidak lagi mengambil berat atau tidak pernah berasa sedih.

Apa yang dimaksudkan, terutamanya, ialah kehidupan andaanda benar-benar menumpukan perhatian.

Ia juga akan menjadikan hari-hari kelihatan lebih terurus dan proaktif semasa anda melalui selepas perpisahan yang menyakitkan.

13) Bersenam dan makan dengan baik

Apa yang anda masukkan ke dalam badan anda dan apa yang anda lakukan dengannya amat penting.

Ini benar terutamanya apabila anda berada dalam situasi yang tertekan dan mengalami pergolakan emosi yang ketara.

Makan dengan baik dan bersenam tidak akan membuat anda melupakan bekas anda dan bersedia untuk menghadapi dunia.

Ia juga tidak semestinya membuatkan bekas anda ingin kembali bersama anda.

Tetapi ia pasti tidak akan menyakitkan. Dan rasa kesejahteraan dalam kehidupan seharian anda akan sangat berguna.

Saya selalu memandang rendah kepentingan bersenam dan diet, tetapi pengalaman saya menunjukkan kepada saya ia boleh memberi impak yang besar.

Saya amat mengesyorkan untuk melihat jika gim tempatan anda mempunyai kelas kumpulan, kerana ini lebih bermotivasi dan lebih membantu untuk membuat anda berdisiplin dan mengikut jadual.

14) Luahkan emosi anda

Seperti yang telah saya tekankan dalam artikel ini, salah satu perkara yang ramai lelaki cuba lakukan selepas putus cinta ialah memutihkannya.

Mereka mengetap gigi, menundukkan kepala dan cuba menolak.

Walaupun ia berkesan, ia membawa kepada anda menjadi orang yang lebih tertekan dan sengsara: orang yang lebih lemah kuasa.

Adalah penting untuk meluahkan emosi anda walaupun mereka sangat "tidak selesa".

Mereka akan keluardalam satu bentuk atau yang lain, jadi mengapa tidak melepaskannya dengan cara yang sihat?

Salurkan kekecewaan anda ke dalam projek…

Senaman…

Persahabatan dan hobi baharu…

Dan beberapa cadangan lain yang saya berikan di sini dalam artikel ini.

Jangan lakukannya kerana anda “sepatutnya” atau kerana anda mengharapkan hasil, lakukannya kerana anda boleh.

15) Catatnya

Mencurahkan fikiran anda di atas kertas boleh menjadi salah satu petua yang paling berguna untuk mengatasi bekas teman wanita anda.

Ini kerana selalunya sukar untuk menyatakan secara lisan semua yang kami alami selepas putus cinta, kami juga tidak mahu bercakap dengan rakan atau  ahli terapi.

Sebaliknya, anda boleh mendapatkan pen dan kertas dan mula menulis semua yang anda rasa, walaupun ia bodoh atau marah, atau rawak.

Anda tidak perlu menunjukkannya kepada sesiapa pun.

Selain itu, ia memastikan anda tidak akan menaipnya ke dalam mesej teks dan menekan hantar lewat satu malam semasa anda berasa agak melulu.

Menulis fikiran anda dalam jurnal atau pada komputer, jika anda mahu boleh menjadi cara yang baik untuk melepaskan dan mendapatkan kejelasan dan penutupan.

Anda mungkin tidak berasa "lebih baik" terhadap bekas anda, tetapi anda akan merasakan bahawa anda telah disekat tenaga mengalir semula dan bergelut dengan realiti dan bukannya bersembunyi daripadanya.

16) Biarkan alam semula jadi memelihara anda

Kadang-kadang tiada tempat yang lebih baik untuk lelaki yang patah hati daripada duduk di bawah pohon willow yang menangis atau pergi untukberjalan melalui hutan.

Alam semula jadi mempunyai keupayaan untuk bercakap dengan kita tanpa kata-kata yang tiada apa-apa lagi dalam kehidupan dapat menandinginya.

Alam tidak menilai, dan tidak menawarkan penyelesaian.

Ia tidak menuntut anda "berasa lebih baik" atau melakukan apa-apa.

Anda boleh wujud dan menjadi, sambil dikelilingi oleh pokok pain yang berbisik dan anak sungai yang deras.

Anda boleh rasakan matahari di bahu anda atau hujan di atas payung anda.

Anda boleh menjadi anda dan perlahan-lahan biarkan kesakitan dan kekecewaan masa lalu meresap melalui anda dan menjadi sebahagian daripada anda dengan cara yang anda boleh miliki dan terima.

17) Percaya pada masa depan

Petua terbaik untuk mengatasi bekas kekasih anda ialah percaya pada masa depan.

Ini tidak Ini bermakna anda meyakinkan diri sendiri bahawa segala-galanya akan baik-baik saja atau anda baik-baik saja.

Maksudnya ialah berpegang pada secebis keyakinan dan daya tahan yang masih ada di dalam diri anda.

Percayalah, tuntutlah, ketahuilah. Akan ada cinta di jalan. Anda akan bertahan, dan kesedihan serta kekecewaan yang anda rasai sekarang adalah sebahagian daripada kehidupan tetapi bukan semuanya.

Bergerak terus

Jika anda sedang mencari petua untuk melupakan bekas anda -teman wanita, anda telah mengambil langkah pertama yang betul.

Anda sedang menghadapi realiti semasa dan menyedihkan dan bersedia untuk menerimanya seperti seorang lelaki.

Sebaliknya, saya mahu menggalakkan anda untuk tidak berputus asa lagi.

Jika anda mahu bekas anda kembali, anda perlu melakukannyabersedia untuk meneruskan.

Tetapi mungkin masih ada sedikit harapan.

Sebahagian daripada rahsianya ialah jika anda boleh berazam untuk benar-benar mengatasi keputusasaan yang anda rasai tentang perpisahan itu, anda boleh mulakan untuk menjadi jenis lelaki yang dia pertimbangkan untuk kembali bersama.

Tetapi jika anda benar-benar mahu mendapatkan semula bekas anda, anda akan memerlukan sedikit bantuan.

Dan orang yang terbaik untuk dihubungi ialah Brad Browning.

Tidak kira betapa buruknya perpisahan itu, betapa menyakitkannya pertengkaran itu, dia telah membangunkan beberapa teknik unik untuk bukan sahaja mendapatkan kembali bekas anda tetapi untuk mengekalkannya selama-lamanya .

Jadi, jika anda bosan merindui bekas anda dan ingin memulakan semula dengan mereka, saya amat mengesyorkan anda menyemak nasihatnya yang luar biasa.

Berikut ialah pautan ke video percumanya sekali lagi.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh menjadi sangat membantu.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik perhubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Hanya dalam satubeberapa minit anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat khusus untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan sikap baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Itulah sebabnya salah satu petua terbaik untuk mengatasi bekas kekasih anda ialah fokus pada kerjaya anda.

Daripada terus membongkok, tenggelam dalam kelesuan yang melampau, atau membuat tatu seluruh badan anda dari kepala ke kaki (yang merupakan satu pilihan yang sangat mahal), memfokuskan pada kerjaya adalah tambah berganda.

Itu kerana ia memberi anda keyakinan dan kemahiran yang boleh dipasarkan di samping mengalihkan perhatian anda dengan baik daripada patah hati yang anda alami.

Seperti yang saya katakan, tidak ada salahnya untuk berasa mengerikan, itu semula jadi. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak sepatutnya melakukan sesuatu yang berguna semasa jiwa anda berasa hancur.

3) Dapatkan dia kembali

Salah satu cara terbaik untuk melupakan bekas kekasih anda ialah untuk mendapatkannya kembali.

Saya tahu ia kedengaran seperti gurauan…

Tetapi kadangkala perpisahan yang kelihatan muktamad, sebenarnya hanyalah satu masalah besar di jalan raya.

cara terbaik untuk mengetahui sama ada ia benar-benar berakhir ialah memikirkan cara untuk mendapatkan semula bekas anda.

Jadi bagaimana anda boleh mendapatkan semula bekas anda?

Dalam situasi ini, hanya satu perkara yang perlu lakukan, cetuskan semula minat romantik mereka terhadap anda.

Saya mengetahui tentang perkara ini daripada Brad Browning, yang telah membantu beribu-ribu lelaki dan wanita mendapatkan semula bekas mereka. Dia menggunakan gelaran "geek perhubungan", atas alasan yang baik.

Dalam video percuma ini, dia akan menunjukkan kepada anda perkara yang boleh anda lakukan untukbuat bekas anda mahukan anda semula.

Tidak kira apa situasi anda — atau betapa teruknya keadaan anda sejak anda berdua berpisah — dia akan memberikan anda beberapa petua berguna yang boleh anda gunakan serta-merta.

Berikut ialah pautan ke video percumanya sekali lagi. Jika anda benar-benar mahukan bekas anda kembali, video ini akan membantu anda melakukannya.

4) Cuba hobi baharu

Satu lagi petua yang paling berguna untuk mengatasi bekas kekasih anda ialah mencuba hobi baharu.

Ini boleh jadi sesuatu yang mudah seperti melukis pada masa lapang anda sehinggalah ke menyertai kejohanan pertempuran airsoft atau belajar cara belayar. Pilihannya hampir tidak berkesudahan, dan kini masyarakat membuka semula selepas beberapa tahun ditutup, inilah masa yang mengujakan untuk mencuba hobi baharu.

Berikut ialah senarai sepuluh idea hebat untuk melepaskan bekas anda fikiran anda dan cuba hobi baharu yang sangat menyeronokkan:

• Ikuti kelas memanah
• Dapatkan anjing atau kucing peliharaan
• Pelajari bahasa baharu
• Cuba cat semula bilik mandi anda
• Cat semula bilik tidur anda
• Mulakan pelajaran gitar
• Jadilah pengumpul mineral yang jarang ditemui
• Sertai kelab catur

Itu hanyalah beberapa idea untuk mencuba hobi baharu.

Saya tidak mengatakan anda akan melupakan bekas anda

5) Fokus pada keluarga anda

Menjadi bujang baru ialah masa terbaik untuk mendekatkan diri dengan keluarga anda.

Sama ada anak, ibu bapa, saudara mara atau anak saudara, inipeluang untuk melakukannya.

Anda boleh meluangkan masa untuk hadiah dan kad hari jadi, lawatan sosial dan berada di sana untuk saudara mara anda.

Ini ialah salah satu petua untuk melupakan bekas anda -teman wanita yang tidak kelihatan glamor tetapi ia benar-benar berkesan.

Apabila anda berhubung semula dan membuat hubungan yang lebih kukuh dengan orang yang anda sayangi dan sayangi, anda akan mendapati bahawa walaupun kesedihan perpisahan masih berlarutan, ada kepuasan baru jauh di dalam hati.

Anda berada di sana untuk ahli keluarga anda dan rasanya menyenangkan. Lebih-lebih lagi:

Mereka mungkin merindui anda dalam cara yang anda tidak sedari semasa anda berada dalam keakraban hubungan anda dan tidak mempunyai banyak masa untuk mereka.

6) Buat persahabatan baharu

Apabila hati anda hancur dan anda rasa seperti meringkuk dalam bola dan mengutuk kewujudan, itulah kali terakhir anda ingin bersosial.

Walaupun anda keluar makan atau duduk di kafe atau bar, anda seorang lelaki yang pendiam dengan pandangan seribu ela yang kelihatan seperti dia menutupi perabot.

Tetapi saat yang tepat apabila anda berada pada tahap terendah anda juga boleh menjadi yang tidak dijangka peluang untuk benar-benar berhubung dengan orang lain.

Tiada lagi kepura-puraan dan kepositifan palsu. Anda berada pada tahap paling rendah dan orang ramai dapat melihatnya.

Menurut guru Zaman Baharu dan Hukum Tarikan, dalam keadaan ini, anda akan menarik orang yang benar-benar toksik yang akan menyeret anda ke jalan gelap .

Realiti, dalam sayapengalaman, sebenarnya jauh berbeza.

Ramai rakan yang paling tulen dan menggembirakan yang pernah saya temui adalah ketika saya berada pada tahap paling rendah selepas putus cinta dan bermati-matian cuba untuk menahan diri daripada berkawan dengan sesiapa sahaja.

Tetapi mereka datang tanpa diduga dan kami berhubung. Saya tidak mengatakan saya terlupa bekas saya atau baru mula tersengih dan mencintai kehidupan semula, tetapi saya tidak menyesali rakan yang saya temui seketika.

Dan melihat ke belakang saya dapat melihat bagaimana mereka membantu saya secara besar-besaran dengan beralih daripada perpisahan yang menyakitkan.

7) Berhenti bergantung pada tuah buta atau 'takdir'

Salah satu kesilapan terbesar yang pernah saya lakukan dan lihat lelaki lain lakukan apabila perlu mengatasi masalah bekas adalah menyerahkan kepada nasib atau "takdir".

Mereka mula membakar sage atau mendengar rentak binaural di YouTube dan berfikir bahawa tenaga "positif" entah bagaimana akan mengembalikan orang yang mereka cintai atau mendapatkannya atasnya.

Tidak.

Tetapi jika anda mahukan petua berguna sebenar untuk mengatasi bekas teman wanita anda, cuba fikirkan apa yang berlaku dan bagaimana anda boleh membaikinya.

Sama seperti perniagaan adalah tentang memberikan nilai, begitu juga perhubungan.

Jadi apakah nilai yang anda bawa kepadanya jika dia kembali bersama anda?

Daripada meninggalkannya kepada takdir untuk membuat keputusan, mengapa tidak mengambil perkara ke tangan anda sendiri dan mencari jalan untuk menghubungi bekas anda?

Saya telah menyebut Brad Browning sebelum ini – dia pakar dalam perhubungan dan pendamaian.

miliknyapetua praktikal telah membantu beribu-ribu lelaki dan wanita bukan sahaja berhubung semula dengan bekas mereka tetapi untuk membina semula kasih sayang dan komitmen yang pernah mereka kongsikan.

Jika anda ingin melakukan perkara yang sama, lihat video percuma hebat beliau di sini.

8) Keluar dengan seseorang yang baharu

Langkah ini bukanlah sesuatu yang setiap lelaki akan selesa lakukan.

Tetapi jika anda rasa puas hati, keluar dating dengan orang baru boleh menjadi satu lagi cara terbaik untuk mula meletakkan jarak emosi antara anda dan bekas anda.

Sudah tentu, ini juga boleh membuatkan anda sedar bahawa anda lebih menyayanginya daripada yang anda tahu dan membuatkan anda berasa seperti anda tidak akan bertemu dengan seseorang yang baru.

Itulah sebabnya saya mengesyorkan anda keluar hanya jika anda telah berpisah sekurang-kurangnya sebulan atau dua.

Jangan terlalu tergesa-gesa, tetapi apabila anda berasa seperti anda sudah bersedia, cuba berjumpa untuk makan malam atau minum kopi dengan beberapa wanita.

Lihat jika anda boleh berbual dengan baik walaupun anda tidak berasa sangat bersemangat.

Jadikan matlamat anda untuk keluar ke sana dan bercakap dengan seseorang yang baharu walaupun anda tidak berniat untuk menjadi serius.

Sekurang-kurangnya anda akan melakukannya semua yang anda boleh untuk meneruskan.

Dan jika bekas anda mahukan peluang lagi, anda tidak akan duduk dan menunggu dengan tangan anda.

9) Kembangkan daya tahan dan ketabahan anda

Berikut ialah kebenaran kejam tentang sebahagian besar orang:

Mereka menangani patah hati, kehilangan dan kesakitan dengan melarikan diridaripadanya.

Itu bukan penghakiman, hanya pemerhatian. Saya telah melakukannya sendiri beberapa kali dalam pelbagai bentuk.

Tetapi inilah perkara tentang lari daripada kesakitan dan kekecewaan:

Anda tidak boleh.

Dan lebih banyak lagi anda cuba, semakin banyak masalah ini akan berputar ke belakang dan akhirnya merenung anda kembali ke muka semula.

Itulah sebabnya kali ini apabila anda merasakan segala-galanya runtuh boleh menjadi peluang terbaik untuk mengetap gigi anda dan menjadi sukar sekali.

Inilah perkaranya:

Saya tidak bermaksud meredakan kesakitan, berpura-pura baik-baik saja, minum botol besar wiski sambil mendengar death metal sepanjang hari atau perkara seperti itu.

Apa yang saya maksudkan ialah meneruskan kesakitan, bukannya lari daripadanya.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Rasakan itu, terima, tahan.

Anda akan keluar dari sisi lain dengan beberapa parut, sudah pasti, tetapi anda akan keluar dari sisi yang lain.

Dan itu yang penting .

10) Pelajari keterikatan anda dengan media sosial

Media sosial ialah alat yang menakjubkan dan boleh menjadi hebat untuk rangkaian dan berkongsi ketawa atau perbincangan penting.

Tetapi apabila ia datang kepada percintaan, media sosial boleh menjadi perangkap yang sangat jahat.

Untuk mengelak daripada terjerumus ke dalam perangkap jahat yang penuh dengan pancang besar berkilat itu, anda perlu mengurangkan keterikatan anda pada akaun media sosial dan telefon pintar anda secara umum .

Salah satu petua terbaik untuk diperolehimengenai bekas teman wanita anda hanyalah untuk mengurangkan jumlah penggunaan media sosial anda.

Saya tidak mengatakan anda perlu memadamkan semua akaun anda atau berhenti menatal Facebook atau Instagram sama sekali.

Cukup lakukan ia kurang. Lebih sedikit lagi.

Jika itu kelihatan sukar, fikirkan tentang kali terakhir hari anda rosak sejak perpisahan.

Saya akan bertaruh wang yang baik bahawa pada masa itu anda melihat sekilas di sosial media dan melihat sesuatu daripada atau tentang bekas anda yang membuatkan anda berasa seperti omong kosong.

11) Dapatkan profesional untuk menimbang

Jika teman wanita anda tiada dan anda berasa teruk, anda mungkin mendapat banyak ucapan selamat dan nasihat daripada rakan, keluarga, dan juga orang yang tidak dikenali.

Tetapi berapakah nilainya? Terutama jika mereka semua hanya memberitahu anda pendapat subjektif mereka sendiri?

Perhubungan boleh mengelirukan dan mengecewakan. Kadang-kadang anda telah terlanggar dinding dan anda benar-benar tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Sudah tentu, anda mahu melupakan bekas anda, tetapi sebahagian daripada anda juga mahu melakukan segala-galanya untuk memastikan ia berfungsi.

Entah bagaimana masih ada yang jauh, bukan?

Nah, mungkin. Pakar boleh membantu di sini.

Saya tahu bahawa saya sentiasa ragu-ragu tentang mendapatkan bantuan luar sehingga saya benar-benar mencubanya.

Relationship Hero ialah tapak terbaik yang saya temui untuk jurulatih cinta yang bukan sekadar bercakap. Mereka telah melihat semuanya, dan mereka tahu semua tentang cara menangani situasi yang sukar seperti memutuskan sama ada untuk bergerakdaripada bekas atau cuba untuk kembali bersama.

Secara peribadi, saya mencubanya tahun lepas semasa melalui perpisahan yang menyayat jiwa yang membuatkan saya mempersoalkan sepanjang hidup saya dari A hingga Z.

Mereka berjaya menerobos bunyi bising dan memberi saya penyelesaian sebenar yang akhirnya sampai kepada bekas saya.

Jurulatih saya baik hati, mereka meluangkan masa untuk benar-benar memahami situasi unik saya dan memberikan nasihat yang benar-benar membantu.

Dalam beberapa minit sahaja, anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat khusus untuk situasi anda.

Klik di sini untuk menyemaknya.

12) Tetapkan rejimen harian yang berdisiplin

Salah satu bahagian belajar daripada kesakitan dan menjadi lebih kuat daripadanya, terletak pada disiplin dan penjadualan.

Semasa dewasa saya sentiasa fikir jadual untuk kehidupan dan matlamat kami adalah untuk pengurus mikro atau orang yang terlalu mengawal.

Tetapi mereka sebenarnya tidak.

Menjadualkan hari anda ke setiap jam dalam sehari sebenarnya boleh menjadi sangat memperkasakan.

Daripada Sudah tentu, perkara yang tidak dijangka berlaku, tetapi perkara utama ialah anda boleh menetapkan jadual dan rejimen harian sebanyak mungkin.

Ini boleh menyenaraikan perkara seperti:

• Waktu makan
• Latihan
• Kursus
• Tugas harian
• Tanggungjawab
• Perjalanan
• Komitmen kerja
• Gunting rambut dan lain-lain janji temu
• Mesyuarat dan tarikh peribadi

Kedengarannya agak terperinci, tetapi jadual anda di bawah kertas boleh mendapatkan