Poznałam Marcusa rok temu i spotykaliśmy się przez około 10 miesięcy tego roku. Zakochałam się w nim, ale teraz mówi, że musi się przeprowadzić.

Podpowiedział, że ja też mogę przyjść, ale to akurat nie wchodzi w grę ze względu na zobowiązania rodzinne i zajęcia, które prowadzę w lokalnym college'u.

Nie mogę teraz przenieść ani zostawić rodziny i on o tym wie.

Do tego mówi, że praca wymaga od niego przeprowadzki przez pół kraju.

Oto co robię w tej sprawie.

"Mój chłopak wyprowadza się beze mnie" - 15 wskazówek, jeśli to ty

To jest mój plan działania, ale to też lista opcji.

Weź to, co chcesz, a resztę zostaw.

1) Dokonaj bilansu tej sytuacji

Marcus bardziej dba o swoją pracę niż o mnie. Szybko się w nim zakochałam i dopiero teraz zrozumiałam, że on tylko w połowie się we mnie zakochał.

To surowe i brutalne, aby zdać sobie z tego sprawę, aby naprawdę to wchłonąć.

Dokonanie bilansu sytuacji jest dla Ciebie kluczowe.

Musisz zmierzyć się z tym, dlaczego Twój chłopak się oddala, ale też jakie jest jego głębsze znaczenie.

Są takie chwile w życiu, kiedy coś się pojawia lub naprawdę nie ma innej opcji.

Wierzę, że mój chłopak nie szukał prawie wystarczająco mocno innej opcji i mniej więcej używa tego jako wymówki do zerwania.

Dokonaj bilansu swojej własnej, niepowtarzalnej sytuacji:

Dlaczego on odchodzi?

Czy ma jakiś termin powrotu?

Czy jesteś w stanie lub chcesz się tam z nim przeprowadzić?

2) Zadbaj o siebie

Mój chłopak wyprowadza się beze mnie i sama myśl o tym pozostawia mnie w osłupieniu.

Myślałem, że mamy coś wyjątkowego i może rzeczywiście tak było.

Ale to szczerze mówiąc nie ma teraz znaczenia, bo nastawił się na przeprowadzkę i to się nie zmieni.

Nie mam zamiaru również próbować błagać go o pozostanie, o czym powiem nieco dalej w punkcie trzecim.

To takie ważne, żeby dbać o siebie i nie opierać swojego samopoczucia tylko na tym, co się dzieje.

Jestem zdruzgotana od czasu, gdy spadła wiadomość, że mój bf odlatuje.

Mimo to poświęciłem czas, aby zadbać o siebie psychicznie i fizycznie w każdy możliwy sposób.

3) Próba przekonania go to przegrana gra.

Nie będę go błagać, on wie, że go kocham, powiedziałam to.

Nie będę grał tej roli zapłakanej dziewczyny trzymającej się nogawki jego spodni, gdy on pakuje torbę.

To jest dla mnie zbyt upokarzające i bolesne. Jeśli idzie, to idzie.

Jasno określiłam swoje stanowisko, co do tego, co do niego czuję i dlaczego chcę, żeby został.

Wyraziłam jasno swoje stanowisko, dlaczego nie mogę z nim przyjść teraz, ani nawet w ciągu najbliższych kilku lat.

Wyjaśniłem, dlaczego nie chcę długiego dystansu i jak próbowanie go w przeszłości było dla mnie kompletną katastrofą.

Rzeczą w próbach przekonania kogoś do czegoś jest to, że niemal błagasz go, by się nie zgodził.

Goniąc za kimś, zbyt często wywołujesz u niego instynkt ucieczki.

Jeśli twoja sytuacja doprowadziła do tego, że chcesz go odzyskać po zerwaniu, jest dobry i zły sposób, aby przejść o tym.

Nie próbuj go przekonywać do powrotu lub zmiany decyzji w oparciu o praktyczną argumentację.

Jest o wiele bardziej prawdopodobne, że to się cofnie lub spowoduje, że poczuje urazę.

Zamiast tego musisz zmienić sposób, w jaki się czuje i uświadomić mu, że musisz przyjść przed jego innymi celami.

Sposób robić to ustanawia tutaj w ten znakomitym krótkim wideo, dokąd związek psycholog James Bauer daje ci krok po kroku metodę dla zmieniać sposób twój ex czuje o ty.

Ujawnia teksty, które możesz wysłać i rzeczy, które możesz powiedzieć, które wyzwolą coś głęboko w nim.

Bo kiedy namalujesz nowy obraz tego, jak mogłoby wyglądać wasze wspólne życie, jego emocjonalne ściany nie będą miały szans.

Obejrzyj jego znakomite, darmowe wideo tutaj.

4) Unikaj obietnic dotyczących przyszłości

Jeśli nie chcesz zerwać od razu, ale wciąż są reeling z decyzji swojego chłopaka, aby przenieść się daleko, proszę unikać składania obietnic o przyszłości.

To tylko zrani ciebie i jego.

Bardzo kuszące może być obiecywanie świata jako rodzaj znieczulenia, aby odsunąć ból rozstania.

Ale brutalna prawda jest zawsze lepsza niż ładne kłamstwo, a faktem jest, że nie zawsze będziesz w stanie składać obietnice.

Nawet jeśli jesteś, upewnij się, że jesteś w pełni zaangażowany przed faktycznym zobowiązaniem się do odwiedzenia go lub zaakceptowania jego obietnic, aby wrócić do ciebie.

W mojej sytuacji mam chorego członka rodziny i nie mogę mu po prostu powiedzieć, że przyjdę o jakiejś ustalonej godzinie.

Tak się nie stanie, a przynajmniej szanse na to są bardzo nikłe.

On ma swoje cele, ja mam swoje, chciałabym, żeby nasza miłość przetrwała, ale nie wygląda to tak.

5) Określ swoje własne cele

Ten związek wiele dla mnie znaczy, zakochałam się w nim jak już mówiłam.

Ale wciąż mam też inne cele.

Skupienie się na nich było dla mnie prawdziwą zaletą, która pozwoliła mi przejść przez ostatnie kilka miesięcy w okresie poprzedzającym start Marcusa.

Tak jak mówiłem, wyjeżdża bardzo daleko i nie będzie można się z nim zbyt często widywać.

To naturalne zakończenie związku, który, jak sądziłem, dopiero się zaczynał.

Nie chcę, żeby ten związek się skończył.

Jednak to, czego chcę jeszcze mniej, to trzymanie się i próba tchnięcia życia w związek, który jest długodystansowy i blaknie.

Nieważne, jak silne są moje uczucia do Marcusa, a są silne, po prostu nie będę przez to znowu przechodzić.

Byłem tam, zrobiłem to...

Rozumiem też, że czasami musimy postawić siebie na pierwszym miejscu i że to jest jeden z tych momentów dla niego.

Jestem rozczarowana i mam złamane serce, ale nie jestem pozbawiona środków i odporności emocjonalnej.

6) Impulsywność jest zabójcza

Potrafię być bardzo impulsywną osobą.

Dlatego trzymam się z dala od kasyn i w pełni zaopatrzonych mini barów.

To test, który już wcześniej oblałem i nie chcę mieć okazji, by oblać go ponownie.

Oddalenie się Marcusa doprowadziło mnie do decyzji dotyczącej naszego związku, do której przejdę na dole.

Ale ta decyzja nie przyszła mi łatwo ani szybko. Zastanawiałem się nad nią przez wiele miesięcy i rozmawiałem z nim w cztery oczy.

Wysłuchałam jego punktu widzenia i uczuć w pełni, zanim naprawdę osiadłam na tym, co postanowiłam i usłyszałam, czego chciał.

Impulsywność jest naprawdę niebezpieczna i trzeba się jej wystrzegać zwłaszcza w tego typu scenariuszach.

Kiedy ktoś przekazuje ci denerwującą wiadomość, np. że się wyprowadzi, twoim instynktem może być protest, rzucenie się na nich, walka, płacz, a nawet "wyłączenie się" i po prostu zaprzestanie komunikacji.

Wszystko to są reakcje, które nazwałbym impulsywnymi.

Biorą one twoją początkową reakcję i przechodzą bezpośrednio do manifestacji tej reakcji.

To, czego potrzebujesz, to maleńka przestrzeń pomiędzy tym, co czujesz, a tym, jak zdecydujesz się widocznie zareagować.

Nie możesz pomóc czuć się zdenerwowany, zły, zdezorientowany lub smutny, gdy słyszysz, że twój chłopak chce odejść bez ciebie.

Możesz jednak pomóc temu, jak widocznie zareagujesz. Zastanów się, powiedz mu, że rozumiesz i będziesz potrzebował trochę czasu na przemyślenia.

Nie spiesz się, szanuj swoje emocje i swój proces.

Taka sytuacja nie jest łatwa dla nikogo, uwierz mi!

7) Trzymaj się z dala od odbić

To jest ta część, w której musimy wejść w podstępne kwestie odbić.

Są one dość powszechne, zwłaszcza po tym, jak poważny związek idzie na południe.

Jednak stanowczo przestrzegam przed odbijaniem czy zbyt łatwym pakowaniem się w nie.

Mogą być uzależniającym cyklem pustego seksu, ale mogą również przesłonić, jak naprawdę czujesz i radzisz sobie z odejściem swojego chłopaka.

To tak, jakbyś nakładał na kostkę bandaże po jej zwichnięciu.

Możesz czuć się chwilowo psychicznie pocieszony przez myśl, że przynajmniej robisz "coś", ale bandaże nie będą w rzeczywistości leczyć twojej zwichniętej kostki w żaden realny sposób.

Podobnie jest z odbiciami.

Jasne, że umawianie się z kimś trochę lub uprawianie seksu kilka razy może dać ci chwilową ulgę.

Ale potem będziesz tak samo pusty...

Co gorsza, twoje prawdziwe uczucia do chłopaka, który odszedł, mogą być ropiejące i budować w jeszcze głębszą traumę i nierozwiązany problem.

8) Zadzwoń do eksperta i sprawdź, co powie.

W następnej kolejności radzę zadzwonić do fachowca i wyjaśnić mu sytuację.

Related Stories from Hackspirit:

Miałem przyjaciela, który przeszedł przez naprawdę szorstki rozpad i skończyło się na uzyskaniu pomocy od trenerów miłości w Relationship Hero.

Ta strona internetowa ma akredytowanych trenerów, którzy znają swój sposób wokół wszystkich rodzajów sytuacji, które pojawiają się w związku i może pomóc Ci nawigować je.

Moje doświadczenie z Relationship Hero było znakomite.

Pomogli mi trzymać się siebie, wyrażać moje uczucia jasno do mojego chłopaka i stać się stanowczy o mojej perspektywie i jego znaczenie dla mnie.

Nie tyle, że zmienili moje zdanie, co że trenerzy słuchali tego, co mówiłem i naprawdę zadali sobie trud, by dostrzec w tym niuanse.

Od razu zrozumieli, że moja sytuacja nie jest czarno-biała.

Ale właśnie z tym potrafią sobie radzić i rozwiązywać problemy.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

9) Nie przejmuj się ultimatum

Strategią, którą widziałem zasugerowaną na niektórych stronach, jest postawienie ultimatum i poproszenie chłopaka o wybranie ciebie lub odejście.

Problem w tym, że jest to niedojrzałe, a także nie działa.

Nawet jeśli wybierze ciebie, zawsze będzie miał do ciebie pretensje.

Wszelkie problemy, które pojawią się w przyszłości, będą twoją winą, a on wykorzysta ten czas, kiedy poparłeś go w kącie przeciwko tobie.

Smutna rzeczywistość jest taka, że ultimatum tylko sprowadzi cię w dół i zrobi kryzys z rozczarowania.

Poproszenie go szczerze o pozostanie i wyjaśnienie swojego doświadczenia i perspektywy jest bardzo wskazane.

Ale błaganie lub dawanie ultimatum nie jest drogą do zrobienia. To tylko cofnie się i pozostawi związek na jeszcze bardziej chwiejnym gruncie.

Unikaj pokusy stawiania ultimatum.W szczególności, jeśli on już

10) Buduj poczucie własnej wartości

Kiedy dywan jest wyciągany spod ciebie, są dwie główne reakcje.

Pierwszym jest gonienie za tym, czego się pragnie, kłanianie się i błaganie, proszenie, grożenie i płacz.

Drugi to stanowcze postawienie się i zaakceptowanie tego, czego nie możesz zmienić, a zmiana tego, co możesz.

To co możesz zmienić, mówiąc wprost, to siebie i swoje działania.

Możesz starać się jak najlepiej kołysać swojego chłopaka w twoim kierunku, ale nie możesz go zmusić.

Jak już mówiłem, to zależy od niego.

To, co należy do ciebie, to wyjaśnienie swojego stanowiska, a następnie zrobienie tego, co możesz w następstwie.

Jeśli on odchodzi bez ciebie, musisz skupić się na własnym doskonaleniu i wzmocnieniu.

Może się to wiązać z nauką nowych umiejętności.

11) Baw się w adwokata diabła

Wyobraź sobie, że to Ty chciałaś wyjechać w inne miejsce, a Twój chłopak był tym, który nie mógł lub nie chciał się pojawić.

Jak byś się czuł?

Jaki byłby twój proces myślowy?

Jeśli naprawdę kogoś kochałeś, co wystarczyłoby, abyś zostawił go za sobą bez konkretnej daty powrotu?

Ten proces może być bardzo pomocny, ponieważ stawia cię w ich butach i pokazuje ci lustro.

Może to doprowadzić do tego, że poczujesz większe zrozumienie dla stanowiska swojego chłopaka i chęć czekania na niego...

Albo może doprowadzić cię do uświadomienia sobie, że on nie kocha cię tak bardzo, jak ty go kochasz.

Jakakolwiek droga prowadzi w dół, będzie dla ciebie oświecająca i pomoże ci uświadomić sobie, co jest najlepsze.

12) Wyjdź na łono natury i zrekonstruuj się

Chciałam poznać odpowiedzi i postanowienia, ale jedyne co miałam to niejasne poczucie strachu.

Wyjście na łono natury i ponowne nawiązanie kontaktu z przyrodą i samym sobą było kluczową częścią uzdrowienia chaosu, który czułem w środku.

Nadal ją czułem, ale potrafiłem zaakceptować obecny chaos, zamiast z nim walczyć i opierać się ze wszystkich sił.

To była moja obecna rzeczywistość...

Jakby spełnił się koszmar, mój chłopak odchodził.

Bardzo chciałam, żeby tak nie było, ale tak było.

Więc chodziłem, biegałem, jeździłem na rowerze, a nawet pływałem kajakiem.

Zaczęłam poważnie podchodzić do fitnessu, a także dołączyłam do klubu siatkarskiego drop-in.

Odejście Marcusa wciąż było w moim umyśle i obciążało mnie, ale poprzez ruch i stawanie się bardziej w moim ciele byłem w stanie uciec od pełnego obsesyjnego cyklu, który jeszcze bardziej pogarszał sytuację.

13) Oddychaj przez to

Nigdy nie zastanawiałem się zbytnio nad oddychaniem.

Brakuje mi tchu, kiedy uprawiam jogging i wiem, że lubię oddychać świeżym powietrzem na zewnątrz, ale pomysł, aby faktycznie używać oddechu jako sposobu na uzdrowienie i przetwarzanie emocji nie był czymś, o czym myślałam.

Jednak natrafiając na koncepcję pracy z oddechem, byłam zaintrygowana.

Zostałem zapoznany z niezwykłym darmowym wideo breathwork stworzonym przez szamana, Rudá Iandê, który koncentruje się na przetwarzaniu blokad energetycznych i rozpoczęciu naprawy rozłączenia między naszym świadomym i nieświadomym umysłem.

Jak wyjaśnia Rudá w tym darmowym filmie o pracy z oddechem, często kończymy blokując się w samozakłamujące się mentalne i emocjonalne wzorce, zwłaszcza jeśli chodzi o martwienie się o takie rzeczy jak utrata miłości i życiowe rozczarowania.

W końcu wiążemy się w precla i próbujemy się wykręcić, ale kończymy tylko bardziej utknięci.

Tak jak mówi Rudá, nasz oddech jest tą rzeczą, która może być automatyczna, ale również może być świadoma, kiedy wybierzemy.

To jest jakby most między naszą świadomością i podświadomością w ten sposób i może skończyć się uzdrowienie wiele overthinking, że robimy.

To jest zdecydowanie coś polecałbym próbować out, gdy ono pokazuje sposób który ty możesz zaczynać podbijać twój swój sens wellbeing i wewnętrzny pokój nawet gdy zewnętrzni części twój życie jak twój chłopak spadają daleko na ciebie.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć film.

14) Jeśli zostaniesz razem, zrób to na poważnie

Czasami możesz mieć plan powrotu do siebie, który jest naprawdę konkretny i wierzysz w niego.

Oboje zobowiązaliście się do pozostania razem i mimo, że Twój chłopak oddala się bez Ciebie, to wspólnie zdecydowaliście, że to nie koniec i nie będzie koniec.

To jest wybitne i jestem naprawdę szczęśliwy dla ciebie, jeśli to jest gdzie twój związek jest przy.

Moja jedyna przestroga dla ciebie tutaj jest taka, że jeśli zostajesz razem, zrób to na poważnie.

Zdecydowanie zbyt wiele par próbuje poradzić sobie z tego rodzaju kryzysem, składając obietnice, których nie mają zamiaru dotrzymać.

Podobnie jak uderzenie w przycisk drzemki w alarmie, może to dać złudzenie, że wszystko będzie w porządku i możesz wrócić do nadawania.

Ale mija kilka miesięcy i rozmawiacie coraz mniej i w końcu przychodzi rozstanie i frustracja.

A więc:

Jeśli masz zamiar zrobić długi dystans, naprawdę to zrób.

Oboje musicie być w tym wszystkim i zobowiązać się do co najmniej kilku razy w tygodniu, aby rozmawiać i czatować i mieć połączenia wideo, jeśli to możliwe.

Nie pozwól, aby rzeczy się ślizgały, lub zanim się zorientujesz, miłość twojego życia może łatwo stać się twoim ex.

15) Pogódź się z tą bolesną obecną rzeczywistością

Kluczowe jest pogodzenie się z bolesną obecną rzeczywistością.

Kiedy mówię o spokoju, nie mam na myśli tego, że mówisz, że wszystko jest w porządku lub że czujesz się dobrze.

Dlaczego miałbyś czuć się dobrze, jeśli osoba, którą kochasz, oddala się bez ciebie?

Czułbyś się jak gówno. Ja tak.

Jednak zawarcie pokoju z obecną rzeczywistością polega na zaakceptowaniu granic swojej kontroli.

Praca nad własnymi celami i priorytetami jest kluczem, ale także wykonywanie pracy z oddechem i innych praktyk, które tu poleciłem.

Zawarcie pokoju wciąż pozostawia otwarte wszystkie możliwości, które istnieją.

Może pewnego dnia znów będziecie razem, może nie.

Może spotkasz kogoś, kogo pokochasz jeszcze bardziej.

Jestem sceptyczny, ale unikam nadmiernego analizowania. Tak wiele rzeczy w życiu jest po prostu nieznanych lub zaskakujących.

Poddaj się jeździe i skup się na tym, co jest w twojej kontroli, ponieważ to jest to, co będzie wzmacniać i energetyzować cię w końcu.

Weź to za to, co jest

Wyprowadzka mojego chłopaka to rozstanie, tak właśnie jest, nienawidzę tego, tak bardzo nienawidzę.

Ale tak samo jak mówi, że musi się przeprowadzić do pracy, mogę myśleć o stu sposobach, w jaki mógłby spróbować obejść to.

Jego niechęć do tego naprawdę mówi mi wszystko.

Wyszłam na zewnątrz, poznałam nowych przyjaciół i naprawdę głęboko to przemyślałam.

Bardzo pomogli mi też trenerzy relacji w Relationship Hero.

Pomogli mi uświadomić sobie tak wiele na temat rzeczywistości tego, co się tutaj dzieje.

Planuję zerwać z Marcusem w ciągu najbliższych kilku tygodni, gdy tylko uporządkuję swoje myśli.

Twoja decyzja zależy tak naprawdę od Ciebie.

Ale pamiętaj, że Twój chłopak oddalający się bez Ciebie to jego wybór i że nie jesteś odpowiedzialna za jego decyzje.

Nie chcę długiego dystansu i zerwę z tego powodu. Musisz zdecydować, co jest dla ciebie najlepsze i to jest to.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.