Встречаться с нарциссом утомительно.

На первый взгляд, они очаровательны, пленительны и заставляют вас чувствовать себя на миллион долларов.

С другой стороны, они манипулируют, эгоцентричны и не заботятся о ваших чувствах.

Если вы долгое время находились в отношениях с нарциссом, вам может быть трудно уйти от него, потому что он сделал себя центром вашей вселенной.

Но если это нарцисс, то уход от него пойдет на пользу вашему эмоциональному здоровью и вашей жизни, поэтому очень важно, чтобы вы сохранили мужество пройти через это.

Вот 15 вещей, которые вам нужно знать о расставании с нарциссом.

1) Это будет неожиданно и жестоко.

Если они расстаются с вами, это будет похоже на автокатастрофу, которую вы не ожидали увидеть. Они без колебаний сорвут пластырь, не обращая внимания на ваши чувства.

Вам останется только гадать, что же пошло не так. Не надо. Их причины будут касаться только их самих - и не будут иметь к вам никакого отношения.

Вы и не заметите, как произойдет разрыв, особенно если они бомбардировали вас любовью и заставляли чувствовать, что вы - все, чего они когда-либо хотели.

Нарциссы вступают в отношения, чтобы "получить" что-то от отношений.

По данным клиники Майо, нарциссы умеют "использовать других в своих интересах, чтобы получить желаемое" и "обладают преувеличенным чувством собственной важности".

Наиболее вероятным сценарием является то, что они не проявят никакого раскаяния и не извинятся за то, что расстались с вами.

Это жестоко для вас, но вы должны понять, кто они такие - они только о себе и вам будет лучше без них.

Они уйдут и вернутся, только если смогут что-то от вас получить.

2) Они будут просить, умолять или даже пытаться вести переговоры.

Если вы решили уйти, приготовьтесь к попыткам переговоров и мольбам.

Им не нравится, когда они не получают того, чего хотят. И если они все еще поддерживают с вами отношения, это значит, что они все еще чего-то хотят от вас.

Вот почему они не смогут легко отпустить вас.

Чаще всего они "обещают измениться". Они сразу же пытаются сделать для вас что-то, чтобы вы чувствовали себя замечательно.

Когда станет ясно, что вы не собираетесь отступать, они начнут угрожать вам, говоря такие вещи, как "ты пропадешь без меня" или "ты никогда не найдешь такого же хорошего человека".

Не волнуйтесь, это нормально. Не слушайте и не поддавайтесь на манипуляции, чтобы вернуться к ним. Это того не стоит.

Но не поймите меня неправильно, уйти от них навсегда будет нелегко. По данным экспертов, в среднем жертве требуется семь раз уйти, чтобы остаться навсегда.

Важно, чтобы у вас хватило мужества придерживаться курса. В конечном итоге вы будете безмерно благодарны.

3) Разорвать связь с травмой

В любом типе нарциссических отношений обычно существует травматическая связь - связь между обидчиком и жертвой через интенсивные, общие эмоциональные переживания.

Чтобы уйти навсегда, вам придется разорвать эту связь.

Причина, по которой трудно разорвать эту связь, заключается в том, что она вызывает привыкание. Над вами издеваются, но затем вас награждают бомбами любви, когда вы делаете что-то хорошее для обидчика.

Это может серьезно сказаться на вашем психическом здоровье, поскольку вы можете испытывать частые приступы стресса и грусти, когда над вами издеваются, но затем поднимать настроение, когда вас вознаграждают за хорошее поведение.

Жертва часто не понимает, что происходит, потому что манипулятивная тактика и прерывистая любовь загоняют жертву в цикл самобичевания и отчаянного стремления вернуть расположение партнера.

Если вы состоите в отношениях с нарциссом, то вам просто необходимо научиться постоять за себя и разорвать эту связь.

Потому что у вас есть выбор в этом вопросе.

Один из ресурсов, который я настоятельно рекомендую вам для этого, - чрезвычайно мощный бесплатный мастер-класс Ideapod о любви и близости.

Всемирно известный шаман Руда Яндэ поможет вам выявить нарциссических людей в вашей жизни, чтобы вы могли изменить ситуацию. Самое главное, он также научит вас мощной системе, которую вы можете начать применять уже сегодня, чтобы по-настоящему освободиться от них.

Руда Яндэ - не совсем обычный шаман.

Хотя он проводит время с коренными племенами Амазонии, поет шаманские песни и бьет в барабаны, он отличается от них в важном смысле. Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества.

Он передает и интерпретирует ее учение для людей, живущих обычной жизнью. Таких людей, как я и вы.

Ознакомьтесь с мастер-классом здесь.

Учения, которыми Руда делится в этом мастер-классе, предназначены не для всех. Он не поможет вам избежать страхов или приукрасить то, что происходит в вашей жизни.

Этот мастер-класс для вас, если вы цените честные и прямые советы и хотите быть честным с самим собой о том, что необходимо для изменения вашей жизни.

Вот ссылка на мастер-класс еще раз.

4) Далее необходимо установить отсутствие контакта.

Отсутствие контакта звучит довольно просто, но это потребует сил. Вам придется заблокировать их номер и удалить их из социальных сетей.

В общем, выясните все способы, которыми они могут связаться с вами, и отключите их.

Это звучит жестко, но это необходимо. Нарциссы - мастера манипуляций, и они точно знают, что сказать, чтобы вернуть себя в вашу жизнь.

Поэтому лучший способ избежать манипуляций - отрезать их и отказаться от общения.

В книге "Mind Body Green" Эннис Стар, состоявшая в отношениях с нарциссом, решила снова встретиться со своим партнером через несколько месяцев после расставания. Вот почему это было плохой идеей:

"Но что меня потрясло, так это то, как легко я вернулась к тому, чтобы бегать вокруг него, приносить ему то и это, ходить на цыпочках, мягко уговаривать, рационализировать, даже лгать... называйте как хотите, я это делала. В течение первого часа я потеряла все достижения, которые, как мне казалось, я получила за месяцы, прошедшие после нашего разрыва".

Кроме того, помните, что с нарциссом можно расстаться и в текстовом сообщении - так он не сможет манипулировать вами.

5) Если вы не можете их избежать, возьмите на вооружение "технику серого камня".

В двух словах, метод Грей Рок способствует тому, чтобы "слиться с толпой".

Если вы посмотрите на землю, то, как правило, не увидите отдельные камни как они есть: вы увидите грязь, камни и траву как единое целое.

Когда мы сталкиваемся с нарциссами, они склонны видеть все.

Метод "Серый камень" дает вам возможность слиться с толпой, чтобы вы больше не были мишенью для этого человека.

Live Strong утверждает, что метод "Серой скалы" предполагает эмоциональную безответность:

"Это вопрос того, как сделать себя настолько скучным, нереактивным и непримечательным, насколько это возможно - как серый камень... Более того, оставайтесь настолько эмоционально невосприимчивым к их тычкам и тычкам, насколько вы можете себе это позволить".

Если вы не можете полностью вычеркнуть их из своей жизни, постарайтесь отделиться от них как можно больше.

Если вам нужно находиться с ними в одной комнате, отвлекитесь на телефон. Не присутствуйте при разговорах.

Отвечайте коротко и не вступайте в разговор.

Сначала они будут расстроены вашим бездействием, но в конце концов они поймут, что с вами невозможно добиться успеха, и перейдут к кому-то другому.

Если они не получают желаемого: удовлетворения от причинения вреда другим людям или манипулирования ими, они найдут другой источник такого удовлетворения.

Когда человек входит в комнату, сделайте все возможное, чтобы просто уйти.

(В связи с этим: если вы хотите узнать о шести смертных грехах в отношениях и научиться "заново привлекать" своего бывшего парня, прочитайте мою новую статью здесь).

6) Размышляйте об отношениях, чтобы ваши следующие отношения были лучше

Чтобы расстаться с нарциссом, вам необходимо проанализировать отношения и понять, что пошло не так.

Несмотря на то, что поведение нарцисса никогда не является вашей виной, важно, чтобы вы извлекли уроки из этих отношений, чтобы ваши следующие отношения были гораздо более успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем - это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины смотрят на мир иначе, чем вы, и руководствуются другими мотивами, когда речь идет о любви.

Мужчины (даже нарциссы) имеют встроенное желание чего-то "большего", выходящего за рамки любви или секса. Именно поэтому мужчины, у которых, казалось бы, есть "идеальная девушка", все равно несчастны и находятся в постоянном поиске чего-то другого - или, что еще хуже, кого-то другого.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое стремление чувствовать себя нужным, важным и обеспечивать женщину, которая ему дорога.

Психолог по взаимоотношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео об этой концепции.

Вы можете посмотреть видео здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, просто их неправильно понимают. Инстинкты - мощная движущая сила человеческого поведения, и это особенно верно для того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Поэтому, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчина вряд ли будет удовлетворен в отношениях. Он сдерживается, потому что отношения для него - это серьезная инвестиция. И он не будет полностью "инвестировать" в вас, пока вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его почувствовать себя важным.

Как вызвать в нем этот инстинкт? Как дать ему ощущение смысла и цели?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или играть в "девушку в беде". Вам не нужно разбавлять свою силу или независимость каким-либо способом, формой или формой.

В подлинном смысле, вы просто должны показать своему мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг навстречу.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы заставить его чувствовать себя более важным для вас.

Вот ссылка на видео еще раз.

Запустив этот естественный мужской инстинкт, вы не только повысите его уверенность в себе, но и поможете поднять ваши (будущие) отношения на новый уровень.

Викторина: Какова ваша скрытая суперсила? У каждого из нас есть черта характера, которая делает нас особенными... и важными для мира. Узнайте о своей секретной суперсиле с помощью моей новой викторины. Загляните в викторину здесь.

7) Устраните любые связи в вашей жизни с нарциссом

Есть ли у вас общие связи в социальных сетях? Удалите их.

Это звучит безжалостно, но нарцисс найдет любой способ, чтобы попытаться вернуть вас.

И они не постесняются использовать для этого ваших друзей.

Хуже того, если они уже знают, что не смогут вас вернуть, они могут наговорить о вас плохого вашим знакомым.

В конце концов, им наплевать на ваши чувства. Единственное, что они понимают, это то, что вы их бросили, и они не получили от вас всего, чего хотели.

Поэтому если вы хотите жить дальше и начать жизнь заново, удалите из своей жизни все ассоциации, которые связывают вас с нарциссом, если, конечно, это не хорошие друзья, которым вы можете полностью доверять.

Помните, чем больше у вас связей с бывшим, тем больше у него возможностей вернуться в вашу жизнь.

8) Вспомните, почему вы расстались с ними

Теперь, когда вы прекратили отношения, вы можете чувствовать себя немного подавленно. Это большая перемена.

Но те негативные эмоции, которые вы испытываете, могут заставить вас усомниться в своем решении.

Вы можете начать вспоминать все те прекрасные времена, которые у вас были с вашим нарциссическим партнером. Чувства будут возвращаться, и сожаление будет бурлить.

Не прислушивайтесь к этим чувствам. Вы должны помнить, что они не отражают сути отношений.

Например, вы наверняка помните все "комплименты", которые делал вам ваш партнер.

Связанные истории от Hackspirit:

Не поймите меня неправильно, комплименты обычно прекрасны - но когда их делает нарцисс, это часть техники под названием "бомбардировка любовью".

Согласно Psychology Today, любовная бомбардировка - это практика "подавления кого-то знаками обожания и влечения... призванная манипулировать вами, чтобы вы проводили больше времени с бомбардировщиком".

Поэтому, чтобы привести мысли в норму, запишите все причины, по которым вы хотели расстаться со своим партнером в первую очередь.

В конце концов, это было решение, к которому вы отнеслись нелегко. Помните об этих причинах, потому что если это самовлюбленный эгоист, то вы, скорее всего, приняли отличное решение для своего будущего, избавившись от него.

А если нарцисс прекратил отношения, запишите все негативные аспекты отношений. Когда вы посмотрите на отношения со стороны, вполне вероятно, что их было много.

Чтобы углубиться в стратегии и техники, которые помогут вам забыть бывшего, ознакомьтесь с моей последней электронной книгой: "Искусство расставания: окончательное руководство по расставанию с любимым человеком".

9) Будьте готовы к тому, что они очень быстро перейдут к делу

Большинство нарциссов быстро восстанавливаются после разрыва, поскольку их чувства не были настоящими. В конце концов, они не были эмоционально заинтересованы в отношениях и просто использовали вас, чтобы получить что-то, чего они хотят.

Это одна из причин, по которой вы хотите избавиться от них в социальных сетях - нет ничего необычного в том, что через неделю или две они будут очаровывать и манипулировать кем-то другим и выкладывать романтические фотографии.

Если не это, то они, вероятно, будут выкладывать "селфи", на которых они выглядят красивыми и счастливыми.

"Их поверхностный подход к отношениям означает, что им очень легко заменить людей (включая своих партнеров) и довольно быстро найти кого-то нового" - Рамани Дурвасула, доктор философии.

Поэтому, если вы быстро увидите их с кем-то другим, имейте в виду, что они, вероятно, "бомбардируют любовью" их, пытаясь использовать их. Радуйтесь, что это больше не вы.

Более того, как пишет Рамани Дурвасула, доктор философии в журнале Psychology Today, плохой идеей является предположение, что "кто-то другой получит их хорошую версию".

Она говорит, что "лучшей версии" на самом деле не существует. То, как обращались с вами, точно так же будет обращаться и их новый любовник.

Нарциссы, как правило, довольно стабильны в том, как они ведут себя в отношениях.

QUIZ: Готовы ли вы узнать свою скрытую суперсилу? Моя новая эпическая викторина поможет вам узнать, что действительно уникального вы привносите в мир. Нажмите здесь, чтобы принять участие в моей викторине.

10) Разозлиться

Если вы хотите освободиться от нарциссического человека, то вот вам совет, противоположный интуитивному: злитесь на него.

Я думаю, что гнев может стать отличным катализатором для реальных изменений в вашей жизни. В том числе для выхода из токсичных отношений.

Прежде чем я объясню почему, у меня к вам вопрос:

Как вы справляетесь со своим гневом?

Если вы похожи на большинство людей, то вы подавляете его. Вы сосредотачиваетесь на хороших чувствах и позитивных мыслях.

Это понятно. Нас всю жизнь учили смотреть на светлую сторону. Что ключ к счастью - это просто скрывать свой гнев и представлять себе лучшее будущее.

Даже сегодня позитивное мышление - это то, что проповедуют большинство "гуру" личностного развития.

Но что, если я скажу вам, что все, чему вас учили о гневе, неверно? Что гнев - правильно использованный - может стать вашим секретным оружием в продуктивной и осмысленной жизни?

Шаман Руда Яндэ полностью изменил мое отношение к собственному гневу. Он научил меня новым основам для превращения моего гнева в мою величайшую личную силу.

Если вы тоже хотите использовать свой природный гнев, ознакомьтесь с отличным мастер-классом Руды о том, как превратить гнев в своего союзника, здесь.

Недавно я сама прошла этот мастер-класс, где открыла для себя новое:

• Важность чувства гнева
• Как взять на себя ответственность за свой гнев
• Радикальная основа для превращения гнева в личную силу.

Принятие на себя ответственности за свой гнев и превращение его в продуктивную силу изменило мою жизнь.

Руда Яндэ научила меня, что злиться - это не значит обвинять других или становиться жертвой. Это значит использовать энергию гнева для конструктивного решения проблем и внесения позитивных изменений в собственную жизнь.

Вот ссылка на мастер-класс. Это 100% бесплатно и без каких-либо условий.

11) Вы будете горевать

Даже если они были нарциссами, у вас, вероятно, была сильная эмоциональная связь с ними - даже если они этого не делали.

Поэтому вы будете чувствовать себя плохо из-за этого и пройдете через процесс горевания. Чем больше вы будете принимать эти эмоции и перерабатывать их, тем быстрее вы их преодолеете.

Нарциссы умеют очаровывать людей - и именно это происходило с вами на протяжении долгого времени. Вы не были бы человеком, если бы не чувствовали себя несколько подавленным из-за того, что отпустили их.

Также имейте в виду, что отношения с нарциссом - это в значительной степени борьба за власть, о которой вы и не подозревали.

Длительное время находиться под контролем и эмоциональным доминированием может привести к тяжелым последствиям.

Теперь, когда все закончилось, вы можете чувствовать себя эмоционально истощенным. И опять же, это совершенно нормально.

Но нужно помнить, что на восстановление требуется время, и не стоит возвращаться к ним в минуту слабости.

Согласно исследованиям, обычно требуется не менее 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше после окончания отношений - так что дайте себе время погоревать и пережить эти эмоции.

Но помните:

Миллионы людей уже пережили боль расставания и успешно продолжили жить дальше, став лучше и сильнее.

Это естественный процесс, через который большинство людей проходит хотя бы раз в жизни.

Но, как и любая другая рана, сердечная боль заживает со временем - и в конце концов вы будете жить дальше.

Напомните себе, почему вы прекратили отношения, и порадуйтесь тому, что вы нашли выход из этой токсичной среды.

Также важно увлечь себя хобби, деятельностью и проводить время с друзьями.

Потому что, если вы не сосредоточите свой ум на чем-то другом, ваш ум начнет зацикливаться на том, что было бы, если бы.

Все, что вы прочитали или все, что написано в этой статье, не исцелит ваше разбитое сердце, но вы запустили процесс, чтобы время залечило ваши раны.

Исцеление человеческого сердца - это долгий и нежный процесс. А пока почитайте свое горе и найдите ценность в тех сложных эмоциях, которые вы сейчас испытываете.

Вероятно, в прошлом вы хранили в себе множество негативных эмоций, пытаясь справиться со своим нарциссическим партнером. Теперь вы даете всему этому выход.

Даже если сейчас вам больно, если вы не будете связываться с ними, это пойдет вам на пользу в долгосрочной перспективе.

12) Вы будете продолжать думать о них - но это нормально.

Отношения с нарциссом нелегки, и поэтому вы, вероятно, привыкли анализировать поведение и слова своего бывшего партнера, чтобы понять, что они на самом деле означают.

В конце концов, они, скорее всего, играли с вами в игры, пытаясь манипулировать вами и использовать вас.

Вы могли оправдывать их поведение, переосмысливать их ложь и обходить их самообман, чтобы сохранить мирные отношения.

Эта привычка анализировать их поведение может сохраниться и после окончания отношений. Именно поэтому очень важно отказаться от контактов и удалить их из социальных сетей.

Эксперты утверждают, что для отказа от привычки требуется 3 месяца, поэтому по истечении этих трех месяцев вы будете удивляться, почему, черт возьми, вы так много думали о них.

13) Вы можете испытывать чувство стыда

Когда вы проведете время вдали от отношений и сможете взглянуть на вещи с высоты птичьего полета, вам может стать стыдно за то, что вы так долго позволяли натягивать шерсть на глаза.

Возможно, вы спрашиваете себя, как вы могли так долго быть таким доверчивым и наивным. Как вы могли позволить им так долго обходить вас стороной?

Стыд может быть особенно сильным, если ваша семья и друзья предупреждали вас о вашем партнере.

Но правда в том, что многие люди становятся объектом манипуляций и контроля со стороны нарциссов. Не зря они известны как эксперты по соблазнению.

Возможно, у вас есть проблемы с самооценкой и созависимостью, которые вы захотите исследовать позже, а пока простите себя и гордитесь тем, что вам удалось уйти. Не у многих людей хватает на это сил.

Вы также можете почувствовать сожаление. Вы можете задаться вопросом, почему вы потратили на них столько времени. А если у вас с ними были дети или вы накопили на них долги, вы можете думать не только о потерянном времени.

Но лучший совет сейчас - перестать оглядываться назад. Это не принесет вам ничего хорошего. Как сказал Будда:

"Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте ум на настоящем моменте" - Будда.

Все, на чем вы можете сосредоточиться, - это прямо сейчас, и радуйтесь, что у вас впереди жизнь (без их ограничений).

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ: Чему Дж. К. Роулинг может научить нас в отношении психической стойкости

14) Пришло время полюбить себя

Нарциссы умеют принижать других, чтобы возвысить себя, поэтому ваша самооценка могла пострадать.

Маловероятно, что вас ценили за то, что вы есть. Вместо этого вас хвалили и ценили только тогда, когда им это было удобно.

Нарциссы хотят, чтобы их жертвы оставались неуверенными и сомневались в себе. Так им легче играть в свои злые игры.

Хорошая новость заключается в том, что вы расстались со своим партнером, и он больше не может препятствовать вашему росту.

Это большая тема о том, как практиковать любовь к себе, а пока подумайте о людях в вашей жизни, которых вы любите и уважаете. Как вы к ним относитесь?

Вы добры к ним, терпеливы к их мыслям и идеям и прощаете их, когда они совершают ошибку.

Вы даете им пространство, время и возможности; вы убеждаетесь, что у них есть пространство для роста, потому что вы любите их настолько, что верите в потенциал их роста.

Теперь подумайте о том, как вы относитесь к себе.

Оказываете ли вы себе любовь и уважение, которые вы могли бы оказать своим близким друзьям или второй половинке?

Заботитесь ли вы о своем теле, разуме и потребностях?

Вот все способы, с помощью которых вы можете проявлять любовь к своему телу и разуму в повседневной жизни:

• Спать правильно
• Здоровое питание
• Дайте себе время и пространство, чтобы понять свою духовность
• Регулярные физические упражнения
• Поблагодарить себя и окружающих вас людей
• Играйте, когда вам это нужно
• Избегание пороков и токсичных влияний
• Размышление и медитация

Сколько из этих ежедневных действий вы позволяете себе? А если нет, то как вы можете сказать, что действительно любите себя?

Любовь к себе и укрепление уверенности в себе - это не просто состояние души, это ряд действий и привычек, которые вы внедряете в свою повседневную жизнь.

Чтобы глубоко погрузиться в искусство практиковать любовь к себе, ознакомьтесь с самой популярной электронной книгой Life Change: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life.

15) Пришло время сосредоточиться на себе и на том, как вы можете построить лучшего себя

Пришло время сосредоточиться на себе и вернуть себе смысл жизни. Нарциссы умеют делать все вокруг себя - так что, скорее всего, произошло то, что они долгое время были центром вашей вселенной. Это значительное изменение.

Как люди, мы создаем смысл через наши отношения, и сейчас вы потеряли много смысла в своей жизни.

Но это тоже интересно. Вы можете попробовать новые хобби или пойти на занятия йогой и познакомиться с новыми людьми.

Что бы это ни было, вы можете потратить много энергии на новые занятия, потому что вам не нужно беспокоиться о том, что нарцисс тянет вас вниз по жизни.

Воссоединитесь с людьми, которые делают вас счастливым. Поймите, что это прекрасная возможность построить новый смысл жизни и совершенно нового себя без ограничений, наложенных на вас нарциссом, который пытается вас контролировать.

Психолог доктор Гай Винч рекомендует составить список "эмоциональной первой помощи", в котором перечислены вещи, которые можно сделать, чтобы отвлечься, когда вы думаете о бывшем партнере.

Вы можете не замечать этого сейчас, но после того, как вы расстались со своим партнером на некоторое время, вы начнете оглядываться назад и понимать, насколько токсичным и манипулятивным был ваш партнер.

Вы почти вздохнете с облегчением и будете так благодарны за то, что вам удалось выстоять.

Не забывайте, что знакомства - это часть процесса выздоровления. Выходите на улицу и знакомьтесь с новыми людьми. Вы увидите, что большинство людей не являются нарциссами и искренне любят вас таким, какой вы есть.

Не пытайтесь сразу найти "того самого". Просто наслаждайтесь встречами с новыми людьми и заводите новых друзей. Эти люди станут для вас глотком свежего воздуха, который вам так необходим.

Хотя после свидания с эмоционально оскорбительным нарциссом может остаться много шрамов, имейте в виду, что этот опыт поможет вам в будущем.

Вы многое узнали о себе и о том, какой партнер вам больше подходит. Вы также будете лучше понимать, когда в вашу жизнь входит нарцисс, и сможете больше никогда не сталкиваться с подобными токсичными отношениями.

Новая электронная книга : Если вы нашли эту статью полезной, ознакомьтесь с моей последней электронной книгой: Искусство расставания: окончательное руководство по расставанию с любимым человеком Отпустить жизнь, которую вы месяцами или годами строили с партнером, не так-то просто, как сделать "смахивание" влево или вправо. Хотя нет решения для того, чтобы пережить расставание по щелчку пальцев, с помощью советов, приведенных в этой электронной книге, вы перестанете мучиться над своим прошлым и будете вновь полны сил, чтобы с новыми силами взяться за жизнь. Посмотрите мою электронную книгу здесь .

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Руководство по ремонту брака

Если в браке есть проблемы, это не значит, что вы идете к разводу.

Главное - действовать сейчас, чтобы изменить ситуацию, пока она не ухудшилась.

Если вы хотите получить практические стратегии, которые помогут вам значительно улучшить ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

У нас одна цель этой книги: помочь вам исправить ваш брак.

Вот ссылка на бесплатную электронную книгу.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.