การจริงจังเกินไปและมีแผนชีวิตที่เคร่งครัดอาจมีข้อเสียในตัวมันเอง

ส่วนหนึ่งของความตื่นเต้นในชีวิตมาจากช่วงเวลาที่เกิดขึ้นเอง: โอกาสในการทำงานที่คุณบังเอิญเจอทางออนไลน์ คำเชิญจากเพื่อนตอนดึก หนังสือแบบสุ่มที่คุณอ่านซึ่งเปลี่ยนมุมมองของคุณที่มีต่อโลก

แม้ว่าการลดความไม่แน่นอนของอนาคตจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ แต่ก็ยังช่วยให้คุณพลาดสิ่งดีๆ อื่นๆ ที่ชีวิตมีให้

การมีสมดุลที่ดีระหว่างเรื่องจริงจังและไร้สาระเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่สมหวัง เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่การกระทำของมนุษย์

ระวัง 12 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจจริงจังเกินไปและควรทำอย่างไร

1) คุณไม่ค่อยมีเวลา ผ่อนคลาย

เพิ่มประสิทธิภาพ; หาเวลาว่างให้เป็นประโยชน์อยู่เสมอ ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์

คุณอาจเรียกมันว่าความหลงใหล แต่พฤติกรรมดังกล่าวทำให้เหนื่อยหน่ายเร็วขึ้นมาก

ร่างกายมนุษย์สามารถจัดการงานมากมายได้ภายในวันเดียวเท่านั้น

จะต้องมีจุดที่คุณภาพเริ่มลดลง

เครื่องยนต์ไม่สามารถทำงานต่อเนื่องได้หากไม่ร้อนขึ้นและพังลง

ไม่มีเวลาผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย คุณมีแต่จะเพิ่มความกดดันให้กับร่างกายของคุณ

ชีวิตมีอะไรมากกว่าการทำตามกำหนดเวลาและกระโดดจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง

สมองของมนุษย์ต้องการเวลาในการเติมพลังและพักผ่อน บางครั้งมากที่สุดสิ่งที่ควรทำคือไปนอนหรือใช้เวลากับเพื่อน

2) คุณไม่เล่นตลกกับเพื่อน

ในขณะที่เพื่อนของคุณพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์ที่เพิ่งดูหรือ เรื่องตลกขบขันที่พวกเขาได้ยิน คุณน่าจะกลับไปทำสิ่งที่ "มีความหมาย" มากกว่านี้

สิ่งที่คนที่มีพฤติกรรมนี้มักมองข้ามคือคุณค่าของเสียงหัวเราะและความสุขในความสัมพันธ์ — หรือคุณค่าของ สัมพันธ์กัน

ไม่มีงานเพียงพอให้เสร็จ

มีงานต้องทำอยู่เสมอ แต่ช่วงเวลากับเพื่อนๆ นั้นหายวับไป

ไม่นานนัก พวกเขาอาจย้ายถิ่นฐานไปยังประเทศอื่น หรือหางานทำในบริษัทอื่น หรือใช้เวลากับกลุ่มเพื่อนใหม่มากขึ้น

ในบางครั้ง การเปิดประตูห้องหรือที่ทำงานทิ้งไว้นั้นสำคัญกว่าการทำสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ

เวลาที่คุณใช้กับเพื่อน ๆ จะเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำสำหรับคุณมากกว่างานที่ต้องสูญเสียไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ท่ามกลางงานที่มากมายไม่รู้จบ

3) คุณมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องอธิบายตัวเองให้ผู้อื่นฟัง

คุณกำลังบอกคนอื่นอยู่เสมอว่าทำไมคุณถึงทำโครงการที่คุณกำลังทำอยู่ — แม้ว่าพวกเขาจะไม่ถามก็ตาม อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่มั่นใจในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

รู้สึกเหมือนต้องปกป้องตัวเลือกของคุณเสมอ ตั้งแต่เสื้อเชิ้ตที่คุณใส่ออกไปข้างนอกไปจนถึงการเลือกทรงผม

ไม่ใช่เรื่องใหญ่อย่างที่คิดไม่จำเป็นต้องขอโทษสำหรับการชอบสิ่งที่คุณชอบหรือเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณชอบ คุณก็แค่เป็นได้

แล้วคุณจะเอาชนะความไม่มั่นคงเหล่านี้ได้อย่างไร

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการใช้พลังส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่

คุณเห็นไหมว่าเราทุกคนมี พลังและศักยภาพจำนวนมหาศาลในตัวเรา แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยเข้าถึงมัน เราจมอยู่กับความสงสัยในตัวเองและการจำกัดความเชื่อ เราหยุดทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê เขาช่วยผู้คนหลายพันคนในการจัดระบบงาน ครอบครัว จิตวิญญาณ และความรัก เพื่อให้พวกเขาสามารถปลดล็อกประตูสู่พลังส่วนบุคคลของตนได้

เขามีวิธีการที่ไม่เหมือนใครซึ่งผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณแบบดั้งเดิมเข้ากับการบิดแบบสมัยใหม่ เป็นวิธีการที่ไม่ใช้อะไรเลยนอกจากความแข็งแกร่งภายในของคุณเอง ไม่มีลูกเล่นหรือข้ออ้างปลอมๆ เกี่ยวกับการเสริมอำนาจ

เนื่องจากการเสริมอำนาจที่แท้จริงต้องมาจากภายใน

ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายว่า คุณสามารถสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดและเพิ่มแรงดึงดูดใจให้กับคู่ของคุณได้ และมันง่ายกว่าที่คุณคิด

ดังนั้น หากคุณเบื่อที่จะอธิบายตัวเองกับทุกคน ฝันแต่ไม่เคยบรรลุ และ คุณต้องดูคำแนะนำที่เปลี่ยนชีวิตของเขา

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

4) คุณเข้มงวดกับคนอื่น

เมื่อคุณตกลงที่จะไปพบเพื่อนเพื่อรับประทานอาหารกลางวันในช่วงเวลาหนึ่ง และพวกเขามาถึง 7สายไปไม่กี่นาที คุณจะตำหนิพวกเขาอย่างรวดเร็วราวกับว่าคุณเป็นพ่อแม่ของพวกเขา

ราวกับว่าคุณกำลังบอกพวกเขาถึงความผิดร้ายแรง ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว มันไม่ใช่เลย

มีบางสิ่งที่ไม่ควรค่าแก่การต่อสู้หรือปะทุขึ้นด้วยความเดือดดาล มีข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องที่ให้อภัยได้

ในชีวประวัติของเขาที่เขียนโดย Ashlee Vance Elon Musk บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่พนักงานคนหนึ่งของเขาเขียนสมการทางคณิตศาสตร์ที่ไม่ถูกต้องบนกระดานไวท์บอร์ดในสำนักงาน

หลังจาก Musk แก้ไข พนักงานก็รู้สึกโกรธ Musk สะท้อนถึงช่วงเวลานั้นโดยกล่าวว่า ในขณะที่เขาแก้ไขสมการ เขาได้สร้างพนักงานที่ไม่มีผลงาน

บางครั้ง คุณต้องมองสิ่งต่างๆ ในมุมมอง; ไม่ใช่ทุกอย่างจะต้องเป็นเรื่องใหญ่

5) คุณเข้มงวดกับตัวเอง

คุณมักจะลงโทษตัวเองที่ไม่บรรลุสิ่งที่ต้องการบรรลุ

หลังจาก การเลิกไดเอทที่มีน้ำตาล คุณอาจเริ่มนอนบนพื้นและกินแต่ขนมปังซึ่งเป็นวิธีที่สุดโต่งในการกลับไปทำกิจวัตรประจำวัน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

คุณบอกตัวเองว่าถ้าคุณทำงานไม่เสร็จภายในวันที่กำหนด คุณคือความล้มเหลวของมนุษย์ที่ไม่สมควรได้รับความรัก

ไม่เพียงเป็นเรื่องเท็จเท่านั้น แต่ยังเป็นพิษอีกด้วย พฤติกรรม. ถ้าคุณเคารพตัวเองอย่างแท้จริง คุณจะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตาที่คุณจะปฏิบัติต่อผู้อื่น

คุณต้องเตือนตัวเองว่าคุณถูกสร้างมาจากเนื้อหนังและเลือด คุณจะไม่ได้สิ่งที่ต้องการเสมอไป และมันก็ไม่ผิดอะไร

6) คุณทำตามกฎเสมอ

ในขณะที่ทำตามกฎจะรักษาความสงบเรียบร้อย ชีวิตไม่มีกฎเกณฑ์ที่เคร่งครัด ที่จะปฏิบัติตาม การกำหนดกฎเกณฑ์ในชีวิตมีแต่จะจำกัดความสุขที่คุณได้รับจากมัน

เมื่อคุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองที่มีวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณ คุณจะปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้โดยไม่แม้แต่จะสงสัยว่าระบบ ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่

บางครั้ง คุณต้องแหกกฎของตัวเองเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและสนุกสนานอย่างแท้จริง

7) มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการแข่งขันสำหรับคุณเสมอ

คุณมักจะรู้สึกว่าคุณต้องเป็นคนที่ทำงานเร็วที่สุดในทีม หรือประสบความสำเร็จมากที่สุดในบรรดาพี่น้องของคุณ

ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นการแข่งขัน ไม่มีพิธีมอบรางวัลในบั้นปลายของชีวิต เหตุใดจึงต้องทำเหมือนเป็นการแข่งขัน

มีแต่จะดูดเอาความเพลิดเพลินในชีวิตและเปลี่ยนมิตรให้กลายเป็นศัตรูชั่วชีวิต

8) คุณ ความสุขของคุณล่าช้า

สาเหตุหนึ่งที่คนเรามักจะรู้สึกไม่มีความสุขเป็นเพราะพวกเขาบอกตัวเองว่าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้รู้สึกมีความสุขจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดในที่สุด

ปัญหาเกี่ยวกับ นี่คืออนาคตที่ไม่แน่นอน

ถ้าคุณมีเป้าหมายที่จะมีบ้านและแต่งงานในอีก 10 ปี คุณจะรอนานขนาดนั้นเพื่อมีความสุขไหม

มีเสมอ สิ่งที่จะยิ้มและรู้สึกขอบคุณเมื่อคุณกลับมาปัจจุบันและมองไปรอบๆ

วันนี้คุณมีความสุขได้ ไม่มีใครหยุดคุณได้

เพลิดเพลินกับมื้อกลางวันกลางแจ้งที่มีแสงแดดสดใสกับเพื่อนๆ พักผ่อนสักวัน ตอนนี้มีความสุขอยู่ในกระเป๋ามากกว่าที่คุณคิด

9) คุณยึดติดกับเขตความสะดวกสบายของตัวเอง

เนื่องจากคุณต้องการลดความเสี่ยงหรือความผิดพลาดใดๆ ในชีวิต คุณจึงค่อนข้าง ยึดมั่นในเส้นทางที่คนส่วนใหญ่ใช้

คุณเดินตามเส้นทางของแพทย์หรือนักกฎหมาย เพราะนั่นหมายความว่าอย่างน้อยอนาคตของคุณจะชัดเจนขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น

คุณสั่งอาหารมื้อเดียวกันเมื่อคุณ ไปร้านอาหาร กิจวัตรประจำวันของคุณเคร่งครัด ตื่นนอน แปรงฟัน ดื่มกาแฟ ทำงาน รับประทานอาหารกลางวัน ทำงาน รับประทานอาหารเย็น เข้านอน

การยึดติดกับสิ่งที่คุณรู้ว่าได้ผลและทำซ้ำแล้วซ้ำอีกคือสิ่งที่หุ่นยนต์ทำ

คุณคือ ไม่ใช่หุ่นยนต์

ลองสำรวจสักหน่อย: ผสมผสานกิจวัตรประจำวันของคุณ สั่งไก่แทนปลา

คุณอาจรู้สึกอิ่มเอมใจมากกว่าที่เป็นอยู่

10) คุณมักกังวลเกี่ยวกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ

มีบางสิ่งที่ไม่คุ้มที่จะเสียการนอนค้างคืน

เพียงเพราะมีคนพูดสวัสดีกับคุณด้วยน้ำเสียงบางอย่างไม่ได้ หมายความว่าพวกเขาเกลียดคุณ

ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณเห็นการสะกดผิดในเอกสารที่คุณส่งมา คุณคิดกับตัวเองว่าคุณได้ทำลายโอกาสในการได้รับการตอบรับเข้าทำงาน

ไม่ใช่ทุกอย่างที่สำคัญอย่างที่คุณคิด ความคิดที่สมบูรณ์แบบนี้เร่งความเหนื่อยหน่ายและทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็น

11) คุณเจ็บปวดได้ง่าย

สาเหตุหนึ่งที่คุณไม่เล่นตลกกับเพื่อนเพราะคุณรับมือไม่ไหวเมื่อมีคนแกล้งคุณเบาๆ

เมื่อมีคนกระทุ้งเบา ๆ และอ้างถึงเวลาที่คุณลื่นล้มในครัวหรือทักทายผิดคนโดยไม่ตั้งใจ คุณจะถือว่านั่นเป็นการทำร้ายจิตใจของคุณ

มีความแตกต่าง อย่างไรก็ตามระหว่างการดูถูกเหยียดหยามและเรื่องตลกทะลึ่งระหว่างเพื่อน คุณไม่จำเป็นต้องเก็บทุกเรื่องไว้เป็นส่วนตัว

การเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตให้มีความสุขมากขึ้น

12) คุณพยายามขจัดความไม่แน่นอนในชีวิตออกไป

ไม่ว่าคุณจะคิดมากแค่ไหน มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่รับประกันได้ในชีวิต นั่นคือเราทุกคนจะต้องพินาศและกลับไปเป็นผงธุลี

อาจเป็นความคิดที่เลวร้าย แต่มันทำให้ทุกอย่างอยู่ในมุมมองเมื่อ คุณคิดว่าเรามีเวลาน้อยเพียงใด

อาจกระตุ้นให้คุณทำงานต่อไปหรือเปลี่ยนเวลาไปทำสิ่งที่สำคัญ

ไม่มีการเตรียมการจำนวนมากสามารถขจัดความไม่แน่นอนของ อนาคต ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะอยู่กับปัจจุบันในขณะที่คุณยังมีมันอยู่

เมื่อคุณจริงจังกับชีวิตมากเกินไป คุณจะเริ่มทำให้ปัญหาดูเหมือนร้ายแรงกว่าที่เป็นจริง อย่างไรก็ตาม การมีความกังวลอยู่เสมอถือเป็นความเครียดอย่างหนึ่ง

ผ่อนคลายลงเล็กน้อย ซบไหล่ของคุณ เอนหลังบนโซฟา ดื่มด้วยกันเพื่อนของคุณ

ในขณะที่แต่ละวันที่มีประสิทธิผลสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้น แต่ชีวิตไม่ใช่แค่ว่าใครทำเงินได้มากกว่าหรือใครประสบความสำเร็จมากกว่ากัน

หากมีสิ่งใดที่คู่ควร จริงจังกับชีวิต

คือการใช้เวลากับคนที่คุณห่วงใยจริงๆ และทำในสิ่งที่ทำให้คุณสมหวังอย่างแท้จริง แต่เป็นเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อความสุข ไม่ใช่การทำงานให้เสร็จมากกว่าเดิม