مەزمۇن جەدۋىلى
بارلىق پارچىلىنىشلار ئوخشىمايدۇ ، بەزىلىرى باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ ئازار بېرىدۇ. ئۆزىڭىز ياكى ئەر-ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن دۇچ كەلگەن مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش. ئاغرىق
دەسلەپكى يىللىرىمىزدىن تارتىپ ، بىز ئاغرىقتىن ساقلىنىشقا تىرىشىمىز. ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش دورىسى سۈپىتىدە.
بىز ئاچلىق ھېس قىلىمىز ۋە يېمەكلىك ئىزدەيمىز. <<ئۇ.
سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ، ئازاب دۇنياسىنى ھېس قىلىسىز. ھاياتىڭىز ئۈنۈملۈك ئاخىرلاشقاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن> بۇ ئىنسانلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن بىللە بولماسلىق سەۋەبىدىن تارتقان ھېسسىي جاراھەتكە بولغان ئىنكاسى.
ئۇنى ھېس قىلىڭ ۋە قوبۇل قىلىڭ. ئۇنىڭغا شەرت قويماڭ. بۇ ئازاب ھەقىقىي ، ئۇ سىزنىڭ يۈرىكىڭىزنىڭ يولىساپ ھاۋاغا چىقىش ، تېرىڭىزدىكى قۇياشنى ھېس قىلىش ۋە ئېھتىياجىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش.
بۇ ئېھتىياجلارنىڭ ئىچىدە سىز چوقۇم:
13) ئۆزىڭىزگە ۋاقىت بېرىڭ
سىز يەنىلا بىر-بىرىڭىزنى ياخشى كۆرگەندە ئايرىلىشتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ.
ئۆزىڭىزگە شۇ ۋاقىتنى بېرىڭ.
ئىجتىمائىي تەكلىپلەرنى رەت قىلىڭ ، قايغۇرۇڭ ۋە بەزىدە يالغۇز ئولتۇرۇڭ. بۇلارنىڭ ھەممىسى جەرياننىڭ بىر قىسمى.
مەن كەم دېگەندە بىر ياخشى دوست ياكى تۇغقان بىلەن ئالاقىلىشىشنى تەشەببۇس قىلدىم ، ئەمما بۇ سىزنىڭ ئىجتىمائىي كېپىنەك بولۇشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ساغلام ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىز ۋە ساغلام بولۇشىڭىز كېرەك ، بۇ ھېسسىياتلار سىز ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. ئۇنىڭدىن دەرھال.
14) بۇرۇنقى ھاياتىڭىز ۋە پىلانلىرىڭىزغا ئاۋارە بولماڭ مۇھەببەتلىشىش ۋە ئۇنىڭ ھاياتىغا بەك ئەھمىيەت بېرىش.
ئۇ نېمە قىلاتتى؟
قاراڭ: تېخىمۇ قىزىقارلىق ۋە ھاياجانلىق تۇرمۇش كەچۈرۈشنىڭ 16 خىل ئۇسۇلى يوقئۇ كىم بىلەن تونۇشقان؟
يەنىلا پۇرسەت بارمۇ؟
بۇ سوئاللارنىڭ ھەممىسىنىڭ جاۋابى تېلېفونۇمنى تاقاپ ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن چېكىنىش بولۇشى كېرەك ئىدى.
مېنىڭ بۇ ئەھۋالغا تېخىمۇ ياخشى جاۋاب قايتۇرالايدىغانلىقىمنىڭ بىر قىسمى. مەن يۇقىرىدا تىلغا ئالغان مۇناسىۋەت قەھرىمانىنىڭ ياردىمى.ئۇلارنىڭكىدىنمۇ ناچار. بۇرۇنقىلىرىڭىز نېمە قىلىۋاتىدۇ (ياكى كىم) ، ئۇنىڭ ئورنىغا سىناپ بېقىڭ:
15) ھاياتىڭىزنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئەقىدىلەرنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
ھاياتىڭىزنى نېمە ئىلگىرى سۈرىدۇ؟
ئۇنىڭدىن باشقا ، سىزمۇ يولۇچىلار ئورنىدا تۇرامسىز ياكى رولدىكى سەلبىي يۈك-تاق ۋە ئىلگىرىكى ئاغرىقمۇ؟
بۇ سىز يەنىلا ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن ئايرىلىپ كېتىشنىڭ ھەل قىلغۇچ قىسمى.
ئۇ شوپۇرنىڭ قوللانمىسى ئىچىگە نەزەر سېلىپ ، ماشىنىڭىزنى (ھاياتىڭىزنى) قانداق ھەيدەشنى ۋە قەيەرگە ھەيدەشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى (كەلگۈسى پىلانىڭىز) جەزملەشتۈرۈڭ.
ۋاقىت سەرپ قىلىپ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ بۇ نېمە بولۇشى مۇمكىن ، كەسپىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە شەخسىي ئىناۋىتىڭىزنى چۆرىدىگەن ئەمەلىي قەدەملەرنى تاشلاشقا باشلايدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەرزىيدۇ ۋە نىشانىڭىزغا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.
سىزنى يەنىلا بىر-بىرىڭىزنى ياخشى كۆرگەندە ئايرىلىشتىن قۇتۇلۇشنىڭ كېيىنكى نۇقتىسىغا كەلتۈرىدىغان نەرسە:
16) ئۆزىڭىزنىڭ نىشانىغا ئەھمىيەت بېرىش
ھاياتتا نېمىلەرنى قىلماقچى ۋە سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزدىكى مۇھىم نۇقتىلىرىڭىز نېمە؟ تېخىمۇ كۆپ ۋە بىر ئاز ئارام ئېلىڭ.
ئۆزىڭىزنىڭ نىشانىغا دىققەت قىلىڭبۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىقلاپ بېقىشنىڭ ئورنىغا.
گەرچە كىچىك ئىشلار بولسىمۇ ، كۈندىلىك تەجرىبىڭىزنى ۋە ھاياتنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىنى ئۆلچەشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئويلاڭ.
> ve يەنە ئىلگىرىلەش جەريانىدا سىزدە بار بولغان مۇھەببەتنى ئېتىراپ قىلىش توغرىسىدا پاراڭلاشتى.ئازابنى ھېس قىلىڭ ۋە بەرىبىر قىلىڭ ، بۇ يەردىكى ئازدۇر-كۆپتۇر ئىدىيە. مۇناسىۋەتلەر ، كىشىلەر داۋاملىق مۇھەببەتلىشىۋاتقان بۆسۈشتىن قۇتۇلۇشقا ئۇرۇنۇشنىڭ بىر ئورتاق ئۇسۇلى.
ئەمما ئەتراپىڭىزدا ئۇچرىشىش ۋە ئۇخلاش سىزنى تېخىمۇ قۇرۇق ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ.
ئىمكانقەدەر قاڭقىشتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ. ئۇنى تېخىمۇ چوڭ كرىزىسقا دۇچار قىلىدۇ.
18) ئەگەر يارىشىۋالسىڭىز ، ئاستا ئېلىڭ ئۇ.
ئەستايىدىللىق بىلەن ئىلگىرىلەڭ ، خۇشاللىقىڭىزنى ھەرگىزمۇ پايدىلىق نەتىجىگە باغلىماڭ. ئەتراپىڭىزدا.
ئېسىڭىزدە بولسۇنمەسىلەن سىزدىن مۇناسىۋەتنى پۈتۈنلەي قويۇۋېتىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.
سىز يەنىلا ئۇلارنى ياخشى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن…
سىز ئۇلارنى يەنىلا سېغىنسىڭىز بولىدۇ… ، سىز ئۇلارنىڭ ئەسلىمىسىدىن قوغلانغانلىقىڭىزنى بايقايسىز ، يارىشىشقا ئۇرۇنغان ھەر قانداق ۋاقىت پەقەت كەينىگە قايتىش كۈرىشى بولۇپ قالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز قايتا جەم بولۇشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. قايسى ، ھەي ، بەلكىم سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۈچەيتىشى مۇمكىن.
«ئەمما obvs ، ئېھتىيات بىلەن مېڭىڭ.»
يىقىلىپ چۈشۈپ ، ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىنى يوقىتىسىز ، ئۇ ئاخىرلاشقاندەك ھېس قىلالايدۇ.ئەمما ئۇ يەنە يېڭى بابنىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن. ئاسان بولۇڭ ، ئەمما ۋاز كەچمەڭ. كەلگۈسىگە نەزەر سېلىپ ، بۇنىڭ ئاخىرى ئەمەس ، بەلكى يولدىكى چاتقال ئىكەنلىكىنى كۆرىسىز.
مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلىمۇ سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى پايدىلىق. مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدىكى قاتتىق ياماق. شۇنداق خىياللىرىمدا يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىنئۇزۇندىن بۇيان ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇناسىۋەت قەھرىمانىنى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرىنىڭ كىشىلەرگە ياردەم بېرىدىغان تور بېكىتى مۇرەككەپ ۋە قىيىن بولغان مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق. مىنىڭ ھېسداشلىقىم ۋە ھەقىقىي ياردىمىم مېنىڭ ترېنېرىم ئىدى.يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىش. ئۇ يۈز بەرسۇن ، سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان قىيىن ھېسسىياتنى توسۇشقا ياكى رەت قىلىشقا ئۇرۇنماڭ.
2) ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسسىياتىغا ھۆرمەت قىلىڭ سىز يەنىلا بىر-بىرىڭىزنى ياخشى كۆرگەندە ئايرىلىپ كېتىشتىن قۇتۇلۇش. ھەقىقەتەن ئۆز-ئارا؟ پارچىلىنىشقا نېمە سەۋەب بولدى ۋە ئاخىرىدا ئەڭ ئاخىرقى سامان نېمە بولدى؟ ئۇنىڭدا ، ئەمما ھەمراھىڭىز قوشۇلمىدى ، قوبۇل قىلىش ناھايىتى تەس.
ئەمما سىزنىڭ بۇ ئەھۋالدا ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسسىياتىغا ھۆرمەت قىلىشتىن باشقا ئامالىڭىز يوق. نۇرغۇن كىشىلەر ھەمراھىنى قايىل قىلىشقا ۋە يېتەكلەشكە تىرىشىدۇ ، ئەمما قىلىش ناھايىتى تەس.
ھەتتا سىز بىلەن قايتا جەم بولۇش پۇرسىتى بولغان تەقدىردىمۇ:
- بۇ ئۈمىدنى ئۇلار ئۈستىدىن غالىب كېلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە چىڭ تۇتالمايسىز ھەمدە ؛
- سىز ئۇنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا تولۇق ھۆرمەت قىلىشىڭىز كېرەك. داۋاملىق سۆيۈڭ…
ئەڭ دەسلەپتە سىزنى ھېس قىلىۋاتقان ئازابنى قوبۇل قىلىشنى ، ئۇنى ئىتتىرىشكە ياكى پاتولوگىيەلىك قىلىشقا ئۇرۇنماسلىقنى تەلەپ قىلدىم (بۇنى كېسەللىك ياكى كەمتۈكلۈك دەپ قاراڭ). ئاغرىق تەبىئىي ، سىز بۇنىڭدىن بىئارام بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى كونترول قىلالمايسىز ياكى توختىتالمايسىز.
ئوخشاش بەلگە بىلەن ، سىزسىز ھېس قىلغان مۇھەببەتتىكى ئۆچۈرۈش كۇنۇپكىسىنى باسسىڭىزلا بولمايدۇ. بەلكىم ھاياتىڭىز ھەتتا تارتىش كۈچى مەركىزىنى يوقاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنىڭ بىر قىسمى ئاددىيلا غايىب بولۇپ ھاياجانلانغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. 'repressed. ئۇلار نېمە بولسا ، پسىخولوگ سارا شېۋىتز بولۇش سۈپىتى بىلەن ، پىسخىكا دوختۇرى
. يازىدۇ:
«باشقا بىر ئادەمنى سۆيۈش ۋە بىر-بىرىگە سىغىشالماسلىق تامامەن مۇمكىن. بۇ پەقەت ھاياتنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى. 3>
ماسلىشىشچانلىق ۋە مۇھەببەت ئوخشاش ئەمەس.
ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار دائىم بىر-بىرىگە زىت كېلىدۇ.
بۇ ھاياتتىكى رەھىمسىز مەسخىرە بىزدە ئەڭ كۈچلۈك ھېسسىياتقا ئىگە بولغانلار ھاياتى ۋە نىشانى بىز بىلەن ئاساسىي جەھەتتىن ماسلىشالايدىغان كىشىلەر ئەمەس.
مۇناسىۋەتنىڭ سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن ئىشلىمەيدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىش پەقەت ئەڭ قىيىن ئىش. دۇنيادىكى بىر نەرسە. ئوخشاش ئورۇن ۋە نۇرغۇن مۈجمەل ۋە پايدىسىزلىقىنى بايقىدىبۇ توغرىلىق مەسلىھەتلەر. پاراڭلىشىۋاتىدۇ. ئۇلارنى تەكشۈرۈڭ.
5) خىيالنى چىقىرىپ تاشلاڭ فانتازىيىدىن يىراق. بىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ھېسسىيات.
بۇ سىزنىڭ بەزىدە جىسمانىي ، ئەقلىي ياكى ھېسسىيات جەھەتتە بىر-بىرىگە ماس كەلمەيدىغان ئەر-خوتۇنلارنى قانداق كۆرىدىغانلىقىڭىزنىڭ بىر قىسمى:
مۇھەببەتلىشىش ئۇلارنى ھەمراھىنىڭ سەۋەنلىكى ۋە ماسلاشماسلىقىغا قارىغۇ قىلىپ قويدى ، گەرچە بۇلار كېيىن قايتا پەيدا بولىدۇ. .1 <<پارچىلىنىش.
راستىنلا شۇنداق ياخشىمۇ؟ راستىنلا قايتىشنى خالامسىز؟ ئاچچىق تەپسىلاتلارنىڭ ھېچقايسىسىنى ئايىماڭ…
تىكۋا كۆلىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركىزى ئېيتقاندەك:
«سىز قايتىپ كېلىپ ئۇلار بىلەن بىللە بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتسىڭىز ، چۈنكى ئۇ ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ گۈزەل ۋە قانائەتلىنەرلىك بىر بۆلەك ، سىز ئوبيېكتىپ ھالدا مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئويلانمايسىز.
«سىز ئۇنىڭ فانتازىيىلىك نۇسخىسىنى تەسۋىرلەۋاتىسىز. چۈنكى ئۇ مۇكەممەل بولغان بولسا ، ئاخىرلاشمىغان بولاتتى. »
6) سىزگە يېقىن كىشىلەرنىڭ قوللىشىنى ئىزدەڭ كرىزىس ئىچىدە. بىز قۇلۇپلايمىز ، قارىغۇلارنى تاقايمىز ۋە ئىچىشكە ياكى Netflix مەسىلىلىرىمىزنى تۈگىتىشكە تىرىشىمىز.
دېيىشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئۇ كارغا كەلمەيدۇ. ئائىلە سىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئىشىنىدىغان بىرىنىڭ بولۇشى بىلەنلا ، بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىل بولالايدۇ. ، ئەمما ئىشەنچلىك دوست ياكى تۇغقانلىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدا ئاز دېگەندە بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىپ بېقىڭ. ھايات ئاخىرلاشمىدى ، ئالدىڭىزدا تېخىمۇ ياخشى كۈنلەر بار. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەر قانداق ئادەم سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزدا ئازاب-ئوقۇبەت ۋە ئازاب-ئوقۇبەت ئىچىدە قالىدۇ.ئائىلە.
7) ئۇلارنى كۆرۈشنى توختىتىڭ. 1>
بۇ دۇنيادىكى ئەڭ ناچار ئىشتەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما بىز ئۇنىڭغا قاراپ باقايلى:
ئەگەر سىز ئۇلارنى ئەتراپىڭىزدا كۆرسىڭىز ، يەنىلا ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ھەرگىزمۇ باشقىلارنىڭ ئۈستىدىن غالىپ كېلەلمەيسىز. يەنىلا ئۇلار بىلەن ئۇخلاش ياكى باشقا ئۇسۇللار بىلەن ئۇلار بىلەن ئارىلىشىش ئېھتىماللىقى بار. مال-مۈلۈك ياكى قانۇنىي ئىشلارنى يىغىشقا تەشكىللەشتەك ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ئەمەلىي ئىش.
ئەلۋەتتە ، بۇمۇ بىراۋنى «ئۈستىدىن غالىب كېلىش» نىڭ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى مەسىلىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
بۇ ئاتالغۇ نۇرغۇن يەرگە تاشلانغان بولۇپ ، مېنىڭچە ئۇنى بەزىدە خاتا چۈشىنىشكە ياكى خاتا تونۇشتۇرۇشقا بولىدۇ.
سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىنى سۆيۈشنى توختاتمايسىز. سىز ئۇلارنى ئۇنتۇپ قالمايسىز ياكى تۇيۇقسىز ئۇلارغا بولغان بارلىق ھېسسىياتىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ.
ئەگەر ئۇ شۇنداق ئىشلىگەن بولسا ، ئۇنداقتا بۇ خىل ئەھۋاللار ئۇنچە تەس ئەمەس ئىدى. «باشقىلار» دېگەنلىك ، ھاياتىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە ساقىيىش دېگەنلىك ، سىز بىللە بولمىغان ئادەمگە بولغان قايغۇ-ھەسرەت ۋە مۇھەببەتكە قارىماي قايتا ياشىيالايسىز. ئۇلارنى ئەمدى ياخشى كۆرۈڭ ياكى پەرۋا قىلماڭ. بۇ پەقەت بۇ ھېسسىياتلارنىڭ ئەمدى يوقلىقىدىن دېرەك بېرىدۇھاياتىڭىزنىڭ مۇھىم نۇقتىسى ، ھەمدە سىز بىر كۈنى يېڭى بىرسىنى ياخشى كۆرۈش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىشىڭىز ئۈچۈن ئازراق يورۇقلۇق ئاتا قىلىشىڭىز كېرەك. ، مەن بارلىق ئەسكەرتىشلەرنى تاشلىۋېتىشىمنىڭ ھاجىتى يوق. سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن بىللە ۋاقتىڭىزنى ساقلاپ قېلىشنى ئويلايسىز ، بۇ رەسىم ياكى ئىككى قېتىم ياكى ئۇلار سىزگە سوۋغا قىلغان سوۋغات قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. 0> خاتىرە بۇيۇملارنى ۋە ئەسكەرتىشلەرنى قاچىلاڭ ھەمدە ئۇلارنى يامغۇرلۇق كۈندە بىر نەچچە يىل يولدا چىقارغىلى بولىدىغان نەرسە دەپ ئويلاڭ.
ئۇلارنى تارىختىكى ئارخىپلار دەپ ئويلاڭ. بۇ ھازىر يوقالغان مۇناسىۋەتتە چىڭ تۇرۇش ئەمەس. بۇ سىز ئېلىۋالىدىغان بىر ئىككى ئەسكەرتىش.
بۇ ئەسكەرتىشلەرنى ئەتراپىڭىزدا ساقلىماڭ ، زۆرۈر تېپىلغاندا يېڭى تۇرالغۇ ياكى ئۆيگە كۆچۈشنىمۇ ئويلاڭ. مەنزىرىلەر بەزىدە سىز ياخشى كۆرىدىغان ، ئەمما بىللە بولالمايدىغان بىرىدىن ئېشىپ كېتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئىستراتېگىيىسى بولالايدۇ.
خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:
ئىمكانقەدەر بۇنى شەخسىي ئىشىڭىزدا ساقلاڭ.نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكىنى بىلمەكچى بولغان نۇرغۇن دوستلار ۋە ئۆز-ئارا تونۇشلار. شەخسىي ھاياتىڭىزنى قېزىش ، بەك كۆپ ئېچىش ھەقىقىي خاتالىق بولۇشى مۇمكىن. ھەمدە بۇ خۇددى بىر قىسىم كىشىلەر بېلەت تاشلىغان مەسىلەدەك مۇزاكىرە قىلىندى.
يۈز بەرگەن ئىشلارنىڭ تەپسىلاتىنى ئىمكانقەدەر شەخسىي ھالەتتە ساقلاشقا تىرىشىڭ. ئايرىلىش »، دەپ خرۇستال رايپول مۇنداق دەپ كۆرسەتتى:« ئادەتتە ئەڭ ياخشىسى تەپسىلاتلارغا چۈشۈپ قېلىشتىن ساقلىنىش كېرەك. »
10) ئىجتىمائىي ئالاقە تورى سىزنىڭ دوستىڭىز ئەمەس
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى ئەڭ چوڭ ئېزىقتۇرۇشلارنىڭ بىرى ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ۋە سابىق دوستلىرىڭىزغا ئەگىشىپ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ۋاقىت سەرپ قىلىش.
مەن بۇنىڭغا قارشى كۈچلۈك تەۋسىيە قىلىمەن:
ئۇ سىزنى تېخىمۇ ئېچىنىشلىق قىلىدۇ ئايرىلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىڭ. پارچىلىنىپ بولغاندىن كېيىن ئەڭ ئاز بىر قانچە ھەپتە تولۇق رەقەملىك زەھەر تازىلاش.
قاراڭ: ئەگەر ھەمراھىڭىز بۇ 10 خىل ئالاھىدىلىكنى كۆرسەتسە ، سىز دراما شاھى بىلەن بىللەئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا ، ھېچ بولمىغاندا بۇرۇنقى ۋاقتىڭىز بىلەن قىلىدىغان ئىشلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
ۋە مەندەك يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ، ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭئەمەلىي سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇتلەق زۆرۈر بولمىسا ، ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
11) ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ سابىق دوستلىرىڭىزنى ياخشى كۆرۈش پەقەت ئۇنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. سىز ھېس قىلىۋاتقان ئازاب ۋە سەلبىي ھېسسىياتنى ئېتىراپ قىلىش سىزنىڭ ئۇنىڭغا بېرىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش.
بۇنى باشلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى:
12) ئۆزىڭىزگە ياخشى قاراڭ
بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئويغىنىشنى باشلاڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش.
دەسلەپتە پەقەت كىچىك ئادەت بولسىمۇ ، ساغلاملىقىڭىزنى چۆرىدىگەن ھالدا ئاكتىپ ۋە ساغلام ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈشكە تىرىشىڭ. ۋە بۇزۇلۇش ئازابىنى تارتىۋاتىدۇ ، ئۆزىڭىزگە قاراشنى بىر پارچە قىممەتلىك مۈلۈككە كۆڭۈل بۆلگەندەك ئويلاڭ.
ئۇ مۈلۈك سىزنىڭ بەدىنىڭىز ، ئەمما ئۇنى تېخىمۇ قىممەتلىك قىلىدىغىنى شۇكى ، ئۇنى ئالماشتۇرغىلى بولمايدۇ.
بۇ سىزدە بار ، ئۇنى بېقىش ئۆزىڭىزگە قەرزدار.
بۇ زۆرۈر تېپىلغاندا ئىشتىن ئارام ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ،