"Mən kiməm?" sualına 1001 potensial cavab var

Sadə bir sual kimi səslənir, lakin mürəkkəb cavabı var, ən azı ona görə ki, tək siz yoxdur.

Öz cavabınız çox güman ki, kimin soruşduğundan və nə qədər dərinə getmək istədiyinizdən asılı olacaq.

“Mən kiməm?” cavabını verməkdən müsahibədə və ya bir tarixdə, yəqin ki, daha təsviri və daha az fəlsəfi olacaq.

Ancaq başqa bir səviyyədə, özümüzü nə qədər yaxşı tanısaq, bir o qədər də dərin düşüncəli oluruq. Bir dəfə Aristotelin dediyi kimi: “Özünü tanımaq bütün müdrikliyin başlanğıcıdır.”

Həqiqətən kim olduğunuzu daha dərindən öyrənməyə kömək edən bu “mən kiməm” cavabları ilə özünüzü daha yaxşı tanıyın.

Sualına cavab vermək niyə çətindir: mən kiməm?

“Mən kiməm?” özümüzü necə gördüyümüz və müəyyən etdiyimizdir. O, bizim kimliyimizi yaradır və öz növbəsində reallığımızı yaradır.

Mən adımam, mən işim, mən münasibətlərim, mən şəbəkəm, mən seksuallığım, mənsubiyyətlərim, mən mənim adımam. hobbilər.

Bunların hamısı özünüzü təsvir etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz etiketlərdir. Çoxları sizin kim olduğunuza dair ipucu və göstərişlər versə də, onlar hələ də məhduddur.

“Mən kiməm” sualına cavab verməyin bu qədər çətin olmasının səbəblərindən biri də həyatda oynadığınız sosial rolların olmasıdır. mühasib, qardaş, ata, heteroseksual kişi və s.— əslində kim olduğunuzun mahiyyətinə varmayın. Həm də sadəcə maraqlarınızı və ya hobbinizi sadalamaqla kifayətlənmir.

Ola bilərağıl.

Keçmiş nailiyyətlərə nəzər salmaq, ən çox nə etməyi sevdiyinizi soruşmaq və yeni şeylər sınamaq istedadlarınızı və güclü tərəflərinizi üzə çıxarmağa kömək edir.

21) Mən nə ilə pisəm?

Hər yin-nin bir yangı olduğu kimi, hər bir insanın güclü və zəif tərəfləri var.

Yaxşı olmadığımızı hiss etdiyimiz şeylərdən tez bir zamanda imtina etmək cazibədardır. Ancaq şəxsiyyətinizi yalnız yaxşı olduğunuz şeylərə sardığınız zaman şəxsiyyətiniz bacarıqlarınızla müəyyən olunmağa başlaya bilər.

Bizim pis cəhətimiz bəzən nədən yayındığımızı kəşf etdiyimiz yerdir. həyat. Amma təkmilləşdirməklə nə edə biləcəyimizi soruşmaq sizin rahatlıq zonanızı itələməyə və sizi inkişaf zehniyyətinə çevirməyə kömək edə bilər.

22) Mənim özümlə bağlı inanclarım hansılardır?

İnanclarınız reallığınızı bir neçə istiqamətdə formalaşdırır. yollar.

Özünüzün kim olduğuna inandığınız güclüdür. Əsas səviyyədə inanclarınız davranışınızı yaradır. Psychology Today-də qeyd edildiyi kimi:

“Tədqiqatlar göstərir ki, günahkarlıq (pis bir şey etdiyinizi hiss etmək) özünü təkmilləşdirməyə sövq edə bilsə də, utanc (özünüzü pis insan kimi hiss etmək) özünə inam yaratmağa meyllidir. peyğəmbərliyi yerinə yetirmək, ümidi azaltmaq və dəyişmə səylərini sarsıtmaq. Eyni şəkildə, bəzi sübutlar göstərir ki, davranışdan fərqli olaraq xarakterin təriflənməsi müsbət davranışları təşviq etmək üçün daha təsirli vasitədir.”

23) Mənim keçmiş ağrılarım və ağrılarım hansılardır?

Seçimlər Biz özümüz üçün çox vaxt təsirlənirikkeçmişimiz. Sağlam mühakimə yürütərkən ağrımızı həyatımızda istəmədiklərimiz üçün bir işarə kimi istifadə edə bilərik.

Lakin düşüncə keçmiş mənfi təcrübələr üzərində düşünməyə çevrildikdə, özümüzü sıxışdırmağa və özümüzü müəyyən etməyə başlaya bilərik. başımıza gələn pis şeylərə əsaslanaraq.

24) Mənim vərdişlərim hansılardır?

Xoşbəxtlik üzrə tədqiqatçı və müəllif Qretçin Rubin deyir ki

“ Vərdişlər sizin həyatınızın bir hissəsidir. şəxsiyyət. Onları dəyişdirmək kim olduğumuzun əsas hissəsini dəyişdirmək deməkdir.”

“Vərişlər həyatımızın görünməz memarlığıdır. Davranışlarımızın təxminən 40 faizini demək olar ki, hər gün təkrar edirik, buna görə də vərdişlərimiz varlığımızı və gələcəyimizi – həm yaxşı, həm də pis formalaşdırır.”

25) Nəyə həsəd aparıram?

Sizə arzu edirsinizmi? “Mən fransızca səlis danışıram”, “Mən dünya səyyahıyam” və ya “Mən əla aşpazam” deyə bilərmi?

Başqalarına həsəd apardığımız və arzu etdiyimiz və ya özümüzdə olmasını arzuladığımız şeylər bizə əla göstəricilər verir. arzularımıza doğru. Onlar bizə məqsədlər qoymağa kömək edir.

“Mən varam”ın ən yaxşı cəhətlərindən biri də odur ki, o, daşla bərkidilməmişdir və siz onu böyüdə və istədiyinizi birləşdirə bilərsiniz.

"Mən kiməm" mənəvi cavabı

Biz "Mən kiməm" sualına psixoloji olaraq cavab verməyin nə qədər çətin olduğunu gördük, xüsusən də şəxsiyyətimiz statik deyil, davamlı bir prosesdir.

Ancaq müəyyən səviyyədə "Mən kiməm" sualı "Allah varmı?" qədər böyük bir sualdır. və ya “Nə deməkdirhəyat?”.

Dünyada insanların əksəriyyətinin hansısa formada mənəvi inancı var. Buna görə də, bir çox insanlar üçün bu, sadəcə olaraq cavablandırılması lazım olan psixoloji suala deyil, həm də mənəvi suala çevrilir.

Psixoloji səviyyədə özünü tanımaqdan fərqli olaraq, bir çox ruhani müəllimlər sizin kim olduğunuzu kəşf etməyin açarı olduğunu deyirlər. ruhani səviyyədə olmaq, özünü olduğun kimi dərk etdiyin insandan uzaqlaşmaqdan keçir.

Dünyanın sonu kitabında Adyaşanti əsl mənliklə qarşılaşmağı mənlik anlayışının əriməsi kimi təyin edir.

“Həmin anda (oyanış), bütün “mən” hissi yox olur. Onların dünyanı qavrayış tərzi qəflətən dəyişir və onlar özləri ilə dünyanın qalan hissəsi arasında heç bir ayrılıq hissi olmadan özlərini tapırlar.

“Bütün mənəvi axtarışların əsasını qoyan bu arzudur: artıq nəyi özümüz üçün kəşf etmək. həqiqət olmaq intuisiyasıdır—həyatda hazırda dərk etdiyimizdən daha çox şey var.”

Ruhani mənada bütövlükdən ayrı olmaq anlayışının özü də aşılması lazım olan illüziyadır.

“Biz tez-tez birdən-birə başa düşürük ki, bizim ideyalarımız, inanclarımız və obrazlarımız əsasında formalaşan və qurulan mənlik hisslərimiz əslində biz deyilik. Bu bizi müəyyən etmir; mərkəzi yoxdur. Eqo bir sıra keçib gedən fikirlər, inanclar, hərəkətlər və reaksiyalar kimi mövcud ola bilər, lakin özlüyündə onun heç bir şəxsiyyəti yoxdur. Nəhayət bütün şəkilləri bizözümüzə və dünyamıza sahib olmaq şeylərə olduğu kimi müqavimət göstərməkdən başqa bir şey deyil. Eqo dediyimiz şey sadəcə olaraq ağlımızın həyata olduğu kimi müqavimət göstərmək üçün istifadə etdiyi mexanizmdir. Beləliklə, eqo bir fel olduğu qədər bir şey deyil. Bu, olana qarşı müqavimətdir. Bu, itələmək və ya doğru çəkməkdir. Bu impuls, bu qavramaq və rədd etmək, ətrafımızdakı dünyadan fərqli və ya ayrı olan mənlik hissini formalaşdırır. kim olduğumuzun təbiəti sirr içində qalmağa məcburdur. 14-cü əsrin mistik şairi Hafizin təbirincə desək:

“Min parlaq yalanım var

Sual üçün:

Necəsən?

Mənim min parlaq yalanım var

Sual üçün:

Allah nədir?

Əgər siz Haqqın bilinə biləcəyini düşünürsünüzsə

Sözlərdən,

Günəş və Okeanın

Ağız adlanan o kiçik açılışdan keçə biləcəyini düşünürsünüzsə,

Ey kimsə gülməyə başlamalıdır!

Kimsə vəhşicəsinə gülməyə başlamalıdır "İndi!"

Bütün bir Kainatın nəhəngliyini sözlərə yığışdırmaq, şübhəsiz ki, bir şeydir. qeyri-mümkün tapşırıq.

Əgər siz özünüzü bilmək və ya sadəcə daha maraqlı söhbətlər axtarırsınızsa, həqiqətən də ləzzətli şeylər daha aşağı səviyyədə yaşayır. səthi.

Dünyəvi kateqoriyalardan başqa, biz özümüzü özümüzə qoyuruq ki, bizi həqiqətən işarələyir.

Bu, çox vaxt maraqlarımızın, təcrübələrimizin, xüsusiyyətlərimizin, seçimlərimizin, dəyərlərimizin və inanclarımızın toplusudur. biz kimik.

Özümüz haqqında bunları anlamaq bizə şəxsiyyətimizin mürəkkəbliyini anlamağa kömək edir.

Özünü əks etdirmək üçün "Mən kiməm" nümunə cavabları

1) Məni nə işıqlandırır?

Sizi işıqlandıran şeyi tapmaq, bəlkə də həyatda məqsədinizi anlamaq üçün açardır.

“İnsan varlığının sirri təkcə sağ qalmaqda deyil. , lakin yaşamaq üçün bir şey tapmaqda." — Fyodor Dostoyevski

Hansı işi mən də pulsuz edərdim? Saatlarınızı nəyə sərf edirsiniz və vaxt uçur? Bizi işıqlandıran şeylər sizin üçün inanılmaz dərəcədə unikaldır.

2) Məni nə yorur?

Hər cür şeylər enerjinizi boşalda bilər – istər bu, telefonda fırıldamaq kimi pis vərdişlər olsun. Gecə saat 2-də yatmalı olduğunuz vaxt və ya hər şeyi özünüzə götürdüyünüz zaman bu pisliyi buraxmağınız lazım olduğunu bildiyiniz zaman.

Enerji zəbtimiz olan insanları və əşyaları tapmaqkim olduğumuza işıq salır və nədən imtina etməli olduğumuzu müəyyən etməyə kömək edir.

3) Həyatda mənim üçün ən vacib olan şeylər hansılardır?

Özünüzdən soruşun ki, əslində nə var? sizin üçün ən çox şey deməkdir, dəyərlərinizi anlamağa kömək edir.

Bəzən sizin üçün ən vacib olanı aydınlaşdırmaq üçün vaxt ayırmadan sözlərinizin və hərəkətlərinizin uyğun gəlmədiyini görərsiniz.

Əhəmiyyətli dediklərimizin çoxu vaxtımızı və səyimizi hara sərf etdiyimizdə əks olunmur.

Dəyərləriniz prioritetlərinizi müəyyənləşdirməlidir və bu, həyatın yaxşı olub-olmamasının ölçüsünə çevrilməlidir. İstədiyiniz şəkildə.

Çox vaxt özümüzü məyus, ilişib və ya bədbəxt hiss etdiyimiz zaman biz öz dəyərlərimizlə yaşamadığımızı kəşf edirik.

4) Kimlərdir həyatda mənim üçün ən vacib olan insanlar?

Həyatda sahib olduğumuz ən böyük güzgülərdən biri yaratdığımız münasibətlərdir. Kim olduğunuz müəyyən dərəcədə sizinlə qarşılaşdığınız saysız-hesabsız insanlar arasında birgə səydir.

Bu, sizi böyüdən valideynlər, sizi sevən insanlar və sizi incidənlər tərəfindən formalaşdırılıb. .

Münasibətlər bizim kim olduğumuzu, hara aid olduğumuzu və nəyi geridə qoyacağımızı formalaşdırır.

5) Məni stressə salan nədir?

Stress bədənimizin təzyiqə reaksiyasıdır. . Məhz buna görə də o, bizə özümüz haqqında çox şey deyə bilər.

Bu, yeni bir şeylə, nəsə ilə məşğul olduğunuz zaman baş verə bilər.gözlənilməz, nəzarətdən çıxdığınız zaman və ya nəyinsə mənlik hisslərinizlə təhdid etdiyi zaman.

Hətta streslə mübarizə tərzimiz də bizim haqqımızda çox şey deyir. Yale Tibb Məktəbinə görə, stress bəşəriyyətin mənşəyinə gedib çıxır, lakin biz hamımız bunu fərqli şəkildə yaşayırıq:

“Ümumiyyətlə, qadınlar daha çox stresə səbəb olan şeylər haqqında düşünüb danışırlar. Qadınlar da daha çox dəstək üçün başqalarına müraciət edir və streslərinin mənbələrini anlamağa çalışırlar. Kişilər adətən diqqəti yayındırmaqla stressə cavab verirlər. Kişilər isə tez-tez stresli bir vəziyyət haqqında düşünməkdən xilas ola biləcək fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olurlar.”

6) Mənim uğurumun tərifi nədir?

Kim uğur qazanmaq istəməz. həyat, amma uğur tam olaraq nədir?

Bəziləri üçün uğurlu olmaq pul, şöhrət və ya tanınma ola bilər. Digərləri üçün uğurun mirası daha çox dünyaya etmək istədikləri təsir və ya başqalarına kömək etməkdir.

Uğur həmişə ən böyük qələbələrlə bağlı deyil, həyatın ən təltifedici uğurlarından bəziləri daha təvazökarlıqdan gəlir. məşğuliyyətlər — ailə qurmaq, sevgi dolu münasibətlər inkişaf etdirmək, balanslı həyat sürmək.

Uğurda öz tərifini tapmaq, başqasının deyil, öz tərifini axtarmaq deməkdir.

7) Məni qəzəbləndirən nədir?

Qəzəb heç də pis deyil. Onu xalçanın altına süpürməyə çalışmaqdansa, bizi həqiqətən dəli edən şeyin izah edəcəyi çox şey varbiz.

Qəzəbin güclü olduğu bir çox hallar var. O, inandığınız şeylər üçün ayağa qalxmaq üçün güc və cəsarət verir. O, davranışları və ciddi hiss etdiyimiz sosial səbəbləri vurğulayır.

Sizi əsəbiləşdirən şeyləri araşdırmaq sizə ən ehtiraslı olduğunuza dair ipucu verə bilər. haqqında.

8) Səhər məni yataqdan nə qaldırır?

Yarım saat ərzində təkrarlanan zəngli saat və bir gallon kofedən başqa sizi yataqdan nə qaldırır? səhər?

Sizi nəyin motivasiya etdiyini tapmaq uğurun və məqsədin təməl daşıdır. Uğur kimi, başqasının versiyasına əməl etməyə çalışdığınız zaman bu, uzun sürməyəcək.

“Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi” kitabının müəllifi Stiven Koveyin dediyi kimi: “Motivasiya yanğındır. Daxilindən, içərisindən, dərinliklərindən. Əgər başqası sizin altındakı o atəşi yandırmağa çalışsa, çox güman ki, o, çox qısa müddətə yanacaq.”

9) Məni nə rahatlaşdırır?

Əgər hər kəs stressə meyllidirsə, deməli hamı bilməlidir. necə də ruhdan düşmək olar.

Xüsusilə rəqəmsal əsrdə istirahət etmək çox vaxt deməkdən daha asandır. Mütəxəssislərin fikrincə, bir çoxumuz həqiqətən dincəlməyi unutmuşuq, bunun əvəzinə ekrana bu qədər uzun müddət yapışmağımızın səbəbi budur.

Guardian qəzetində danışan psixoanalitik Devid Morqan deyir:

“İnsanlar diqqətini yayındırmağa o qədər öyrəşiblər ki, əslində özləri ilə bir axşam keçirə bilmirlər. Bu, görməməyin bir yoludurinsanın özü, çünki özünü dərk etmək zehni məkan tələb edir və bütün bu diqqəti yayındırma üsulları özünə yaxınlaşmaqdan qaçmaq üçün istifadə olunur.”

10) Mənə nə sevinc gətirir?

Həyatda sizi tam olaraq nəyin xoşbəxt etdiyini anlamağın kim olduğunuzu anlamaq qədər mürəkkəb olduğunu hiss edirsinizmi?

Psixoterapevt Linda Esposito deyir ki, xoşbəxtliyin bu qədər çətin olmasının səbəblərindən biri bizim tez-tez hər şey səhv olur.

Biz həyatın həmişə yaxşı hiss etməkdən ibarət olduğunu düşünürük və buna görə də xarici mükafatların və təsdiqin arxasınca qaçarkən əzabdan yayınmaq üçün əlimizdən gələni edirik.

“Əlbəttə, sevinc hissi keçiririk. anlar və xoşbəxt xatirələr, lakin həyat səyahətdən və bu yolda atılan addımlardan həzz almaqdan ibarətdir.“

11) Məni nə qorxudur?

Bizi ən çox qorxudan şey parıldayan böyük yanıb-sönən işarələrdir. daxili psixikamıza.

Roller coaster, narkotik və kiməsə həqiqətən yaxınlaşmaq mənim bir neçəsidir. Onların hamısının bir əsas ortaq cəhəti var – onlar mənim nəzarətimi itirmək qorxusuna səbəb olur.

Əgər ictimai çıxış etməkdən qorxursunuzsa, çox güman ki, siz mükəmməllik meylləri ilə insanları sevindirən birisiniz. Əgər qaranlıqdan qorxursunuzsa, araşdırmalara görə, daha yaradıcı və yaradıcı ola bilərsiniz.

Ən böyük qorxularınız şəxsiyyətinizin əksidir.

12) Məni maraqlandıran nədir?

Başqa bir vacib çörək qırıntısıhəyatda məqsədə çatmaq üçün hər hansı bir yolda getmək daxili maraq qığılcımıdır.

İnsanın bir növ olaraq təkamülümüzdə həlledici rol oynayan ən unikal xüsusiyyətlərindən biri də ömür boyu öyrənmə qabiliyyətidir.

Elm dünyasında Neoteniya kimi tanınan bu uşaq marağı xüsusiyyəti kəşfiyyat vasitəsilə irəliləməyə kömək edir.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Psixoloq kimi və koqnitiv alim Tom Stafford yazır: “Təkamül bizi ən yaxşı öyrənmə maşınları etdi və son öyrənmə maşınları maraqla yağlanmalıdır.”

13) Mənim uğursuzluqlarım nələrdir?

Biz' Yəqin ki, hamı “uğursuzluq rəydir” deyimini eşitmişdir. Ən böyük uğursuzluqlarımız eyni zamanda ən böyük məyusluqlarımız və ən böyük imkanlarımız ola bilər.

Uğursuzluq qısa müddətli əzablara səbəb ola bilər, lakin sağlam bir şəkildə həll edilərsə, uğursuzluq bizə nəticədə kömək edəcək şəkildə öyrənməyə imkan verir. həyatdakı qələbələrimizə.

Dünya uğursuzluqları ilə bağlı özlərini müəyyən etməkdən imtina edən və müvəffəqiyyəti artırmaq üçün keçmiş uğursuzluqlarından istifadə edən insanlarla doludur.

14) Məni gecələr oyaq saxlayan nədir?

Gecələr bizi oyaq saxlayan şeylər, hətta saat 17:00-dan sonra kofein içməyi dayandırmaq olsa belə, etməli olduğumuz dəyişiklikləri başa düşməyə imkan verir.

Bu, başqa bir həyatın xəyalları olub-olmamasından 9-5, ölkəni köçürmək, sevgi tapmaq) və ya sizi fırlatdıran narahatlıqlar vəsöndürmək mümkün deyil.

Qaranlıq və sakit olan gecə saatları bizə kim olduğumuz haqqında çox şey deyə bilər.

15) Məni nə məyus edir?

Necə biz Məyusluğu idarə etmək çox vaxt gözləntilərimizi necə idarə etdiyimizə bağlıdır. Bu, vəziyyətlə bağlı ümidlərimiz və gözləntilərimiz reallıqla üst-üstə düşdüyü zaman baş verir.

Bəzi insanlar uğursuzluğa düçar olmaqla, məyusluqdan qaçmağa çalışır, digərləri isə həddindən artıq nailiyyətlərin əksinə olaraq bundan qaçmağa çalışır.

Hiss etdiyimiz məyusluqlar ən böyük istəklərimizə, eləcə də özümüzə və digər insanlara olan inanclarımıza işarədir.

16) Mənim güvənsizliyim nədir?

Hər kəs zaman-zaman özünü etibarsız hiss edir. . Bir sorğu göstərdi ki, qadınların 60 faizi hər həftə incidən, özünü tənqid edən fikirlərlə qarşılaşır.

Bizim güvənsizliyimiz adətən "tənqidi daxili səsimiz" tərəfindən formalaşır.

Dr. 'Kritik daxili səsinizi fəth edin' kitabının həmmüəllifi olan Lisa Firestone:

“Tənqidi daxili səs bizə və ya yaxınlarımıza qarşı incidici münasibətin şahidi olduğumuz və ya yaşadığımız ağrılı erkən həyat təcrübələrindən formalaşır. Böyüdükcə, biz özümüzə və başqalarına qarşı bu dağıdıcı düşüncə modelini şüursuzca qəbul edir və inteqrasiya edirik.”

17) Mən nə öyrənmək istəyirəm?

Koronavirus pandemiyası ilə bağlı saysız-hesabsız kilidləmələr bir çoxumuz vaxtımızı necə keçirdiyimizi və ondan necə istifadə edə biləcəyimizi düşünürüközümüzü təkmilləşdirək.

Həyatın sonsuz öyrənənləri adətən ən uğurlu və xoşbəxt olurlar. Böyümə təfəkkürü hər şeyi böyümək üçün bir fürsət kimi görür.

Həyat boyu öyrənmə bizə uyğunlaşmağa və inkişaf etməyə kömək edən zehni çevikliyi inkişaf etdirir.

18) Özüm haqqında ən çox nəyə hörmət edirəm?

Özünə hörmət başqalarının səninlə rəftar etməsini istədiyin kimi rəftar etməkdir.

Özümüzə qarşı duyduğumuz hörmət, özümüzə sahib olduğumuz keyfiyyətlər, nailiyyətlər və həyat sahələridir. ən yüksək hörmət.

Özünüzdə gördüyünüz yaxşı və ya dəyərli hər şeyə heyranlıq hissidir.

19) Təəssüflərim nədir?

Təəssüflər formalaşa bilər. və ya bizi sındırın.

Araşdırmalar göstərdi ki, onların dedikləri də doğrudur, siz etdiyiniz bir şeydən daha çox etmədiyiniz bir şeyə peşman olacaqsınız. Nəticələr göstərdi ki, hərəkətsizlik peşmanlığı hərəkətə görə peşmanlıqdan daha uzun sürdü.

Bu, həmçinin göstərdi ki, təəssüflərimizin çoxu həyatın digər sahələrindən daha çox romantikadan qaynaqlanır. Deməli, görünür, bəlkə də sevgidə peşmançılıqlarımız bizik. Peşmanlıq faydasız görünsə də, peşmanlıq hissi bizə gələcəkdə fərqli (potensial olaraq daha yaxşı) seçimlər etməyə imkan verir.

20) Mən nəyi bacarıram?

Bir çox ipucu var. Sizin kim olduğunuzu göstərməyə kömək edə biləcək təbii qabiliyyətə malik görünən şeylər.

Bəzilərinin ünsiyyət qabiliyyəti, rəqəmlərlə işləmək bacarığı, yaradıcılıq cərgəsi, analitik düşüncə tərzi var.