Sevdiyin birini buraxmaq heç vaxt asan deyil.

Biz romantik münasibətlərə o qədər pul qoyuruq ki, nəhayət vidalaşmaq vaxtının gəldiyini qəbul etdikdə, bu, özümüzün böyük bir hissəsi ilə vidalaşmaq kimi olur. .

Hər əyləncəli xatirə, hər daxili zarafat, hər bir fotoşəkil – partnyorunuzu buraxmaq ikinizin paylaşdığı hər şeyi buraxmaq deməkdir və bu, sadəcə etmək istəmədiyimiz seçimdir.

Ancaq elə vaxtlar olur ki, sadəcə öz içinə baxıb etiraf etməlisən – hər şey bitdi, bitdi və davam etmək vaxtıdır.

Bu məqalədə mən ən yaxşı yollardan danışacağam. sevdiyiniz birini buraxın.

Sevdiyiniz birini necə buraxmalı: 15 əsas məsləhət

1) Özünüzü ayırın

Özünüzü sevdiyiniz insandan ayırmaq sadəcə ikiniz arasında fiziki boşluq qoymaq demək deyil. Ayrılıq həmin insandan zehni və emosional ayrılıq təşkil edir.

Bir dəfə kiməsə aşiq olsanız, enerjilərinizin sinxronlaşdığına inanmağa başlayırsınız; nədənsə onların hiss etdiklərini hiss edirsən və onları dünyada hər hansı digər insandan daha yaxşı başa düşürsən.

Sevdiyin birini buraxmağın ilk addımı əlaqəni kəsməkdir. Özünüzə xatırladın ki, bu səyahət başqa heç kimi deyil, sizi əhatə edir.

Özünüzü indiki keçmiş tərəfdaşınızın istək və emosiyalarından ayrı, fərqli bir fərd kimi təsəvvür edin.

2) “Niyə”nizi bəyan edin

İrəliayrılıq özümüzə verdiyimiz dəyərimizin mənfi təzahürüdür.

Çünki ayrılmaq sevdiyiniz insanı itirməkdən qat-qat artıqdır, onunla birlikdə olduğunuz müddətdə olduğunuzu düşündüyünüz insanı itirməkdir.

Yenə də özünü sevmək asan deyil. Çox gənc yaşlarımızdan xoşbəxtliyin kənardan, “mükəmməl insanı” tapmaqdan gəldiyini düşünməyə şərtlənmişik. Bu, həyatı məhv edən bir mifdir.

Mən bunu dünya şöhrətli şaman Ruda Iandênin Sevgi və Yaxınlıq haqqında inanılmaz pulsuz videosundan öyrəndim.

Ruda müasir şamandır. əlaqələr. Öz təcrübələrinə və şamanizm vasitəsilə öyrəndiyi həyat dərslərinə əsaslanaraq, o, münasibətlərə gəldikdə formalaşdırdığınız mənfi xüsusiyyətləri və vərdişləri müəyyən etməyə kömək edəcək.

O bilir ki, əsl xoşbəxtlik və sevgi gələcəkdir. və yalnız bundan sonra həyatınıza davam edə və gələcəkdə daha sağlam münasibətlər qura biləcəksiniz.

Ancaq bu ilk addımı atmalısınız – öz dəyərinizi dərk etmək üçün geri qaytarmalısınız. bir çox keçmiş ziyan və Rudanın videosu sizə təbəqələri aradan qaldırmağa və özünüzlə bu münasibəti bərpa etməyə kömək edəcək.

Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.

12) Həyat necə idi subay olanda?

Sevdiyin birini buraxmalısansa, buna görə depressiyaya düşmüş və ya qəzəbli ola bilərsən.

Ola bilsin ki, heç vaxt olmayacaqsan deyə özünə deyirsən yenə xoşbəxt. Heç vaxt tapa bilməyəcəksinizkimi yaxşı. Lakin bu, sadəcə olaraq belə deyil.

Sizi düzgün istiqamətə yönəldəcək özünüzə verəcəyiniz bəzi vacib suallar var:

– Münasibətə başlamazdan əvvəl həyat necə idi?

– Kiminləsə qarışmazdan əvvəl vaxtımı necə keçirirdim?

– Subay olmağın ən çox xoşladığım şeylər hansılardır?

Özünüzdə başqa bir insan olmadan gələcəyi proqnozlaşdırmaq həyat tamamilə ağlasığmaz ola bilər. Öz-özünə təşkilatlanmanızı yenidən qiymətləndirmək üçün münasibətdən əvvəlki dövrləri düşünmək vacibdir.

Bunu etməklə, tam müstəqil, xoşbəxt və bacarıqlı olduğunuz bir zamanın olduğunu bilərək güc tapa bilərsiniz. həyatınızda başqa bir insan olmadan.

Ayrılmaya həyatınızdakı başqa bir epizod kimi baxmaqla, hekayənizdə tamamilə yeni bir fəsli qarşılamaq daha asan olur.

13) Özünüzə diqqət yetirin

Sevdiyin insanın yanında olmamaq səni itmiş hiss etdirə bilər. Bir parçanızın əskik olduğunu hiss edirsiniz. Buna görə də özünüzə vaxt ayırmaq, emosiyalarınız və hisslərinizlə yenidən əlaqə saxlamaq vacibdir.

Hətta xoşunuza gəlmirsə belə.

Vaxt var idi ki, bundan sonra mən də özümdən qopmuş hiss edirdim. dəhşətli ayrılıq, lakin mən bunun öhdəsindən gəlmək üçün unikal bir yol tapdım:

Braziliyalı şaman Rudá Iandê tərəfindən də yaradılmış cavanlaşdırıcı pulsuz nəfəs işi videosu.

Nəfəs alma ilə onun şaman biliklərini birləşdirən bu məşqlər. hədəflənirləremosional tarazlığı bərpa etmək və narahatlığı aradan qaldırmaq, lakin ən əsası, özümlə yenidən əlaqə qurmaqdır.

Hər dəfə məşq edəndə içimdə nə qədər potensial və həyat sevgisi gizlətdiyimi xatırlayıram – hamımızın ehtiyacı olan bir şey. zaman-zaman xatırladır.

Çünki həqiqət budur ki, özünüzlə olan münasibəti düzəldənə qədər siz irəliləmək, həyatı və yeni sevgini qəbul etmək üçün mübarizə aparacaqsınız.

Budur pulsuz videoya yenidən keçid.

14) İrəli getmək və yeni həyat yaratmaq vaxtıdır

Budur, özünüzə verməli olduğunuz bəzi suallar:

• Etmək Mən dostlar və ailəmlə əhatə olunmağı üstün tuturam, yoxsa tək qalmağı üstün tuturam?
• Hansı yeni şeyləri təkmilləşdirməyə və həyatımı zənginləşdirməyə cəhd edə bilərəm?
• Mən necə insan olmaq istəyirəm? Əvvəlki münasibətdən indi bildiklərimi öyrəndikdən sonra ola bilərmi?

Şəxsliyinizi yenidən qurduqdan və kim olduğunuzla fəxr etdikdən sonra irəliləməyə kömək edəcək şeylər etməyin vaxtıdır.

Bu, köhnə dostlarla əlaqə saxlamaq və ya jurnal vasitəsilə emosiyalarınızı izləmək qədər sadə ola bilər.

Davam etməyə başlamaq üçün edə biləcəyiniz müxtəlif tədbirlər var. Nəhayət, hər şey həyatın mənasını tapmaqdan ibarətdir.

Bir münasibətdə olmaq məna hiss etməyin yeganə yolu deyil. Romantik münasibətlərdən bu qədər məna qazanmağımızın səbəbi odur ki, onlar bizə aidiyyət hissi verir.

Hamımız ovçu olanda-toplayanlar, aidiyyətimiz heç vaxt şübhə doğurmurdu.

Biz bir qəbilənin, yaşadığımız yerin, ekosistemin bir hissəsi idik. İndi bu dəyişdi.

Biz öz qəbiləmizi tapmalıyıq. Bir çox insanlar öz ailələrindən uzaq məsafədə yaşayır və ya onlardan uzaqlaşırlar.

Biz həyatımız boyu müxtəlif dost qrupları ilə qarşılaşırıq və həqiqətən klik etdiyimiz dostların kim olduğunu öyrənməliyik.

Daha çox Bizim heç vaxt övladımız olmur, uşaq sahibi olanlarımız isə valideynlərimiz və nənələrimizdən daha gec uşaq sahibi olurlar.

Ona görə də münasibətlərin bizə aidiyyət və məna hissi vermək üçün çox böyük potensialı var. . Partnyorumuz dünyanı birlikdə gəzə biləcəyimiz birisidir.

Yaxşı tərəfdaşlıq bizi əsaslandıra və inkişaf etmək üçün güc verə bilər. Lakin münasibət həm də məna və aidiyyət duyğumuzu məhv edə bilər.

Yanlış hiss olunan münasibət dünya ilə həqiqi münasibət qurmağımıza mane olacaq.

Vaxtınızın çoxunu kimsə ilə keçirmək həqiqətən sevmədiyiniz və sizi həqiqətən sevməyən başqaları ilə əlaqə qurma qabiliyyətinizə xələl gətirir.

Keçmiş İkinci Dünya Müharibəsi konsentrasiya düşərgəsinin məhbusu Viktor Frankl İnsanın Məna Axtarışı adlı kitab yazdı.

Bu əsərdə o, hətta ən çıxılmaz vəziyyətə düşənlərin də necə əlaqə və aidiyyət axtaracaqlarından danışırdı.

Acdan ölməkdə olan insanlar son canlarını verəcəklər.bir parça çörək və başqalarına rahatlıq təklif edin. Məna hər şeyi motivasiya edir.

Franklın ən məşhur sitatlarından biri "Bizim ən böyük azadlığımız münasibətimizi seçmək azadlığıdır."

Bu, ayrılıqdan sonra yadda saxlamaq vacib bir şeydir. Ayrılıqlar xaotik və nəzarət etmək qeyri-mümkün hiss edir.

Biz hiss edirik ki, emosiyalarımız bizi qabaqlayır və onlara mane olmaq üçün heç nə edə bilməyəcəyik.

Qorxduğumuz şey həyatımızın heç bir problemi olmadığıdır. olacağımızı düşündüyümüz həyatlar. Frankl deyirdi ki, münasibətimizi dəyişdirməyi seçərək başqa bir şəkildə məna tapmalıyıq.

15) Səhər və gecə rejimini qurun

Niyə yaxşıdır: Normal vəziyyətə qayıtmaq çətindir. ayrılıqdan sonra, məhz buna görə də səhər və gecə rejimini qurmaq vacibdir.

Oyandığınız zaman, işdən və məktəbdən evə qayıtdıqdan sonra səbirsizliklə gözləyəcəyiniz şeylərin olması hər günü daha maraqlı edəcək.

Bəlkə siz tamamilə yeni dəriyə qulluq rejimi qəbul edə və ya axşam yeməyində sağlam yeməklər hazırladığınızdan əmin ola bilərsiniz.

Günün sonunda öz vaxtınızda etməyi seçdiyiniz şey budur' t həqiqətən vacibdir.

Onun məqsədi səhər və axşam nə edəcəyinizi dəqiq bilməklə hər gün qalxmaq və irəliləmək üçün çox lazımlı motivasiya yaratmaqdır.

Bunu Necə Etmək olar Olsun:

• Özünə qulluq etməyi rutininizə daxil etməklə səhər və axşamları daha əyləncəli edin.
• Özünüzə sadiq qalmağa çalışın.boşanmadan sonra iki həftə ərzində mümkün qədər gündəlik. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başladıqdan sonra vaxtınızla daha azad olmağa başlaya bilərsiniz.
• Həftə sonları və iş günləri üçün fərqli rejimləri sınayın. Bəlkə də həftə içi səhərlər günə podkastla başlamaq, sonra həftə sonları səhər ilk iş dostlarınızla səhər yeməyi etmək istərdiniz.

İmkan vermək: Pozitivlik, İnkişaf və Fürsət tapmaq Özünüz, Partneriniz Olmadan

Sevdiyin birini buraxmaq ziddiyyət təşkil edir, çünki bir tərəfdən azadlıq və müstəqilliyə can atdığınızı başa düşürsünüz, digər tərəfdən isə bu münasibətə o qədər sevgi yatırmısınız ki, onlardan ayrılmaq, özünüzün bir parçasını oymaq kimi bir hissdir.

Bunu kimisə buraxmaq və özünüzdən bir parçanı itirmək kimi qiymətləndirmək əvəzinə, vəziyyətə müsbət fikir verin və bunu böyümək üçün bir fürsət kimi görün. daha sonra.

Sizin macəranız o bir şəxslə başlamadı; çox güman ki, bununla da dayanmayacaq.

Aşiq olmamışdan əvvəl malik olduğunuz potensialı və davam etdikdən sonra qarşılaşacağınız daha çox imkanları özünüzə xatırladın.

Yeni kitabımı təqdim edirəm.

Bu bloq yazısında müzakirə etdiyim şeylərə daha çox nəzər salmaq üçün "Ayrılma sənəti: Sevdiyiniz birini necə buraxmaq olar" kitabıma baxın.

Bu kitabda mən Sevdiyiniz insandan necə tez və müvəffəqiyyətlə keçə biləcəyinizi sizə göstərəcəyəmmümkündür.

İlk olaraq sizi 5 fərqli ayrılıq növü ilə tanış edəcəyəm – bu, sizə münasibətinizin niyə sona çatdığını və nəticənin indi sizə necə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşmək şansı verir.

Sonra, mən sizə ayrılığınızla bağlı niyə belə hiss etdiyinizi anlamağa kömək etmək üçün bir yol təqdim edəcəyəm.

Mən sizə bu hissləri həqiqətən necə görəcəyinizi göstərəcəyəm. həqiqətən də belədir, buna görə də siz onları qəbul edə və nəticədə onlardan uzaqlaşa bilərsiniz.

Kitabın son mərhələsində sizə ən yaxşı mənliyiniz niyə indi kəşf olunmağı gözlədiyini açıqlayıram.

Mən sizə subaylığı necə qəbul edəcəyinizi, həyatın dərin mənasını və sadə sevinclərini yenidən kəşf etməyinizi və nəticədə yenidən sevgi tapmağın yollarını göstərirəm.

İndi bu kitab sehrli həb DEYİL.

Bu Sizi qəbul edə, emal edə və davam edə bilən unikal insanlardan biri olmağa kömək edəcək dəyərli alətdir.

Bu praktiki məsləhətləri və fikirləri həyata keçirməklə, siz sadəcə olaraq özünüzü kədərli ayrılığın ruhi zəncirlərindən azad etməyəcəksiniz, lakin çox güman ki, əvvəlkindən daha güclü, sağlam və xoşbəxt insan olacaqsınız.

Bunu burada yoxlayın.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl , Münasibətlərim Qəhrəmanı ilə əlaqəmdə çətin bir yamaqdan keçərkən əlimi uzaddımmünasibət. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

Sevdiyiniz insanı buraxmaq əzablı təcrübə ola bilər.

Sevginin söz mövzusu olduğu yerdə, vəziyyətiniz nə qədər faydasız və ya çətin olursa olsun, geri dönüb o insanla qalmağa özünüzü inandıra biləcəyiniz milyonlarla fərqli yol var.

Beləliklə, siz bunu etməlisiniz. İrəliləmək üçün motivasiyanızı sadə, təkrarlana bilən sözlərə çevirin, məsələn:

• Mən davam edirəm, çünki tərəfdaşımla həyatda eyni məqsədlərimiz olduğunu düşünmürəm.
• Mən davam edirəm, çünki kiməsə aşiqəm, çünki məni sevməyən birini geri gözləmək istəmirəm.
• Davam edirəm, çünki buna layiq deyiləm. təhqiramiz tərəfdaşı sevin.

İrəli getmək üçün motivasiyanızı bəyan etmək sizə yolda qalmağa və diqqətinizi cəmləməyə kömək edəcək ki, bu təcrübədən uğurla çıxa biləsiniz.

3) Nə olardı münasibətlər üzrə məşqçi deyir?

Bu məqalə sevdiyiniz birini buraxmağın ən yaxşı yollarını araşdırsa da, vəziyyətiniz haqqında bir münasibət məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.

Peşəkar münasibətlə məşqçi, siz öz həyatınıza və təcrübələrinizlə bağlı məsləhətlər ala bilərsiniz...

Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi saytdır, məsələn, ayrılmaq lazım olub-olmamağınız kimisevdiyin insan. Onlar bu cür problemlə üzləşən insanlar üçün çox məşhur resursdur.

Mən hardan bilirəm?

Yaxşı, mən bir neçə ay əvvəl bir problemlə üzləşərkən Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. öz münasibətlərimdə çətin yamaq. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra, onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum. mənim məşqçim idi.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhət ala bilərsiniz.

Başlamaq üçün buraya klikləyin.

4) Xəyal qurmağı dayandırın

Özünüzü sevdiyiniz insandan ayırmaq artıq özünüzü onunla təsəvvür etməmək deməkdir.

İstər hərdən bir mümkün gələcəyiniz haqqında məsum fikirlər, istərsə də seksual fantaziyalar. bu insanı əhatə edən təxəyyül forması dayanmalıdır.

Həqiqətən kimisə buraxmaq üçün, o insanı öyrənmək və onunla tanış olmamaq üçün özünə yer ayırmalısan.

Əgər onlar Daim ağlınızda olanda, vəziyyəti tədqiq etmək və ikinizi bir yerdə təsəvvür etməyə həvəsli olacaqsınız.

5) Kədərinizi qəbul edin

Ayrılığınızın nə qədər mehriban olmasından asılı olmayaraq, ayrılmaq arxada qalan başqa bir adamın ürəyi hələ də ağırdır. Bu kədəri qəbul edin - ancaq özünüzə yazıq hissləri artırmaq üçün istifadə etməyintəəssüf.

Bu duyğulardan gizlənməyin və sanki onlar yoxdur. Özünüzə bağlı olmağın vacib hissəsi hisslərinizi olduğu kimi qəbul etməkdir, indiki keçmiş partnyorunuzun onlar haqqındakı fikrindən təmizlənməkdir.

Münasibət və ya vəziyyətlə bağlı hər hansı hiss və inancınız olursa olsun, bilin ki, bunu sizə çatdırmaq təhlükəsizdir. mühakimə etməkdən narahat olmadan onları indi işıqlandırın.

Duyğularınızı onların nə olduğuna dair qəbul edin ki, onlardan sağalmağa və irəliləməyə başlayasınız.

6) Yenidən bir araya gəlin

Bəli, bu məqalə sevdiyiniz birini necə buraxmaq barədədir. Və adətən, buraxmağın ən yaxşı yolu, bu insan olmadan həyatına davam etməkdir.

Lakin burada adətən eşitmədiyiniz əks-intuitiv məsləhətlər var: Niyə əldə etməyə çalışmayaq onlarla yenidən?

Sadə həqiqət budur ki, bütün ayrılıqlar eyni deyil. Keçmişinizlə geri qayıtmağın əslində yaxşı fikir olduğu bəzi vəziyyətlər bunlardır:

• Siz hələ də uyğunsunuz
• Zorakılıq, zəhərli davranış və ya uyğunsuzluq səbəbindən ayrılmamısınız. dəyərlər.

Əgər keçmiş sevgiliniz üçün hələ də güclü hissləriniz varsa, heç olmasa onlarla geri qayıtmağı düşünməlisiniz.

Bəs ən yaxşısı? Onları buraxmağın bütün əzablarından keçməyinizə ehtiyac yoxdur.

Lakin onları geri qaytarmaq üçün sizə hücum planı lazımdır.

Bununla bağlı kömək istəsəniz , Bred Browning həmişə tövsiyə etdiyim adamdırinsanlar üz tutur. O, ən çox satılan müəllifdir və asanlıqla onlayn olaraq ən təsirli “keçmişinizi geri qaytarın” məsləhətini verir.

İnanın mənə, əllərində şam tutmayan bir çox özünü “qurus” elan edənlərlə rastlaşmışam. Bredin təklif etdiyi praktik məsləhətlərə.

Ətraflı məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, onun pulsuz onlayn videosuna burada baxın. Bred keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq üçün dərhal istifadə edə biləcəyiniz bəzi pulsuz məsləhətlər verir.

Brad iddia edir ki, bütün münasibətlərin 90%-dən çoxu xilas ola bilər və bu, əsassız dərəcədə yüksək səslənsə də, mən onun işdə olduğunu düşünürəm. pul.

Keçmişləri ilə skeptik olmaq üçün xoşbəxtliklə qayıdan həddən artıq çox Həyat Dəyişikliyi oxucusu ilə əlaqə saxlamışam.

Budur, Bredin pulsuz videosuna yenidən keçid. Keçmişinizi həqiqətən geri qaytarmaq üçün qüsursuz bir plan istəyirsinizsə, o zaman Bred sizə bir plan verəcək.

7) Planlar qurun

İrəli getmək üçün, həqiqətən də, sizə kömək edəcək addımlar atmalısınız. sizi irəli aparır.

Bu, vaxtınızı və enerjinizi həyatınıza dəyər qatacaq fəaliyyətlərə və insanlara sərf etmək deməkdir.

Diqqətinizi yayındırmaqdan başqa, planlarınız ehtirasınızı, marağınızı yenidən alovlandıracaq. , və dünyaya maraq, sizi həyatınızdakı müvəqqəti boşluqları dolduracaq yeni təcrübələrə açır.

Bundan özünüzü təkmilləşdirmək üçün bir vaxt kimi istifadə edin – yalnız yeni biri üçün potensial sevgili kimi deyil, həm də ümumiyyətlə insan. Yeni hobbi ilə məşğul olun və ya danışmadığınız dostlarla görüşünisə.

Bu mərhələnin məqsədi sizi o qədər məşğul etməkdir ki, həyat yoldaşınızla paylaşdığınız həyatdan o qədər uzaqlaşsın. Bunu əvvəlki fəslin sonunu qeyd etmək və yenidən başlamaq kimi düşünün.

8) Dəyərlərinizlə yenidən əlaqə saxlayın

Kim olduğunuzla fəxr etmək müstəqilliyə doğru mühüm addımdır. Münasibətdən sonra kim olduğunuzu yenidən qiymətləndirmək çətindir, çünki başqa bir insanla birlikdə olmaq sizi heç bilmədiyiniz şəkildə dəyişə bilər.

Bu vaxtdan ən həqiqi, ən dərin prinsipləriniz üzərində düşünmək üçün istifadə edin. Fikirlərinizi qiymətləndirin və özünüzdən soruşun ki, onlara ürəkdən inanırsınız, yoxsa təsirsizdir.

Mövcud dəyərlərinizi parçalamaqla, əslində inandığınız, etməyi xoşladığınız və kənardan müdafiə etdiyiniz şeyləri yenidən kəşf edə bilərsiniz. təsir.

Bunu etmənin ən yaxşı yollarından biri dəftəri götürüb fikir və hisslərinizi yazmaqdır.

Yazmaq zehninizi yavaşlatmağa və başınızdakı məlumatı strukturlaşdırmağa kömək edir.

Unutmayın ki, sevdiyiniz insanı ələ keçirməyin sağalma prosesinin bir hissəsi fərqli emosiyalarınızı ifadə etmək, anlamaq və dərindən araşdırmaqdır.

Jurnalizasiya ağrılı hisslərinizi təhlükəsiz mühitdə ifadə etməyə kömək edir. Yazdıqlarınızı heç kim oxumayacaq.

Qəzəbli və ya kədərli ola bilərsiniz. Nə hiss edirsinizsə, buraxın. Bu hissləri emal edin.

Necə başlaya biləcəyinizi düşünürsünüzsəGündəlik yazarkən bu üç sualı verməyə çalışın:

• Özümü necə hiss edirəm?
• Mən nə edirəm?
• Həyatımla bağlı nəyi dəyişməyə çalışıram?

Bu suallar sizə emosiyalarınız haqqında məlumat verəcək və gələcək haqqında düşünməyə sövq edəcək.

Dəyişdirəcəyiniz şeyi yazmaq sizə həyatınızı dəyişmək üçün son məsuliyyət verir.

Möhtəşəm bir həyat yaratmaq üçün kartlara sahib olduğunuzu başa düşmək güc verir. Həyatınızın məsuliyyətini öz üzərinizə götürmək və onun gedəcəyiniz yeri formalaşdırmaq üçün başqa insanlara etibar etməyinizə ehtiyac yoxdur.

9) Mükəmməl bir münasibətdə olmaq üçün nə lazım olduğunu düşünün

sevdiyin birini aşmaq üçün münasibət üzərində düşünməli və nəyin doğru, nəyin səhv getdiyini anlamalısan.

Ayrılmanın səbəbi nə olursa olsun, dərslərinizi öyrənməyiniz vacibdir ki, növbəti görüşünüz olsun. münasibət uğurludur.

Qadınlar üçün isə məncə, gələcəkdə uğur qazanmağın ən yaxşı yolu kişiləri münasibətlərdə həqiqətən nəyin hərəkətə gətirdiyini öyrənməkdir.

Çünki kişilər dünyaya fərqli baxırlar. sizə və sevgiyə gəldikdə fərqli şeylər motivasiya edir.

Kişilərin məhəbbətdən və ya cinsiyyətdən kənara çıxan "daha böyük" bir şeyə daxili istəyi var. Məhz buna görə də zahirən “mükəmməl sevgilisi” olan kişilər hələ də bədbəxtdirlər və özlərini daim başqa nəyinsə, ya da ən pisi, başqasının axtarışında tapırlar.

Sadə dillə desək, kişilər.lazım olduğunu hiss etmək, vacib hiss etmək və qayğısına qaldığı qadını təmin etmək üçün bioloji dürtü var.

Münasibət psixoloqu Ceyms Bauer bunu qəhrəman instinkti adlandırır. O, konsept haqqında mükəmməl pulsuz video yaradıb.

Onun pulsuz videosuna burada baxa bilərsiniz.

James iddia etdiyi kimi, kişi istəkləri mürəkkəb deyil, sadəcə olaraq yanlış başa düşülür. İnstinktlər insan davranışının güclü təhrikçiləridir və bu, xüsusən də kişilərin münasibətlərinə necə yanaşdıqları üçün doğrudur.

Beləliklə, qəhrəman instinkti işə düşmədikdə, kişilərin münasibətdən razı qalma ehtimalı azdır. O, geri çəkilir, çünki münasibətdə olmaq onun üçün ciddi bir sərmayədir. Siz ona məna və məqsəd hissi verməsəniz və ona vacib hiss etdirməsəniz, o, sizə tam “sərmayə qoymayacaq”.

Bu instinkti onda necə işə salırsınız? Siz ona məna və məqsəd hissini necə verirsiniz?

Özünüzü olmadığınız kimi göstərməyə və ya "bəla içində qız" rolunu oynamağa ehtiyac yoxdur. Gücünüzü və ya müstəqilliyinizi heç bir şəkildə, formada və ya formada sulandırmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

Otantik şəkildə, sadəcə olaraq, kişinizə ehtiyacınız olanı göstərməli və onu yerinə yetirmək üçün addım atmasına icazə verməlisiniz.

Ceyms Bauer öz videosunda edə biləcəyiniz bir neçə şeyi təsvir edir. O, onu sizin üçün daha vacib hiss etmək üçün hazırda istifadə edə biləcəyiniz ifadələri, mətnləri və kiçik sorğuları açıqlayır.

Budur, yenidən videoya keçid.

Bunu çox təbii şəkildə işə salmaqlakişi instinkti, siz nəinki onun güvənini artıracaqsınız, həm də (gələcək) münasibətinizi növbəti səviyyəyə yüksəltməyə kömək edəcək.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

10) Keçmişlə barışın

Sizi geridə saxlayan şeylərin olduğunu hiss edəndə irəli getmək çətindir.

Bəlkə də günahkarsınız ki, ən yaxşı tərəfdaş deyilsiniz. ola bilər, bəlkə də münasibətləri bitirmək istəməyinizdə hələ də günahkarsınız.

Bu hisslərə baxmayaraq, özünüzə xatırlatın ki, sevgi, həsrət və xoşbəxtliyin ortasında sizin bir parçanız da var ki, ona icazə vermək istəyirsiniz. bu insandan gedin və özünüzü buraxın.

Onları nə qədər sevsəniz də, irəliyə doğru getməyin vaxtının gəldiyini bilən daha güclü, daha ağıllı bir tərəfiniz var.

Nə tutursa saxlayın. geri qayıdın – günah, qəzəb, həll olunmamış problemlər, haqsız ittihamlar, qarşılıqsız sevgi – işin bitdiyini və həll olunduğunu düşünün.

Unutmayın: siz artıq münasibətləri düzəltmirsiniz, öz istəyinizlə irəliləməyə hazırlaşırsınız. keçmiş səhvlər və ya qaçırılmış imkanlar üzərində düşünməyin mənası yoxdur.

11) Öz dəyərinizi bilin

Bunu başa düşürəm.

Bu məsləhət aydın görünəcək və klişe. Amma bu, yenə də inanılmaz dərəcədə dəyərli olacaq.

Sevdiyiniz birini buraxmaq üçün, həqiqətən də, həyatda yaşaya biləcəyiniz ən vacib münasibət - özünüzlə olan münasibət üzərində işləməlisiniz.

Bir çox insanlar üçün a