Të heqësh dorë nga dikush që do nuk është kurrë e lehtë.

Ne investojmë aq shumë nga vetja në marrëdhënie romantike saqë kur më në fund pranojmë se është koha për të thënë lamtumirë, është si t'i themi lamtumirë një pjese të madhe të vetes .

Çdo kujtim argëtues, çdo shaka e brendshme, çdo fotografi – të lësh partnerin tënd do të thotë të heqësh dorë nga gjithçka që ju të dy keni ndarë, dhe kjo është një zgjedhje që ne thjesht nuk duam ta bëjmë.

Por ka raste kur thjesht duhet të shikosh brenda vetes dhe të pranosh – ka mbaruar, ka mbaruar dhe është koha për të vazhduar përpara.

Në këtë artikull, unë do të flas për mënyrat më të mira për të lëre dikë që dashuron.

Si të heqësh dorë nga dikë që do: 15 këshilla thelbësore

1) Ndahuni

Të ndash veten nga personi që dashuron nuk do të thotë vetëm të vendosësh hapësirë ​​fizike mes jush. Ndarja përbën një ndarje mendore dhe emocionale nga ai person.

Sapo bie në dashuri me dikë, fillon të besosh se energjitë e tua janë të sinkronizuara; në një farë mënyre ju e ndjeni atë që ata po ndiejnë dhe i kuptoni më mirë se çdo person tjetër në botë.

Hapi i parë për të lënë të shkojë dikë që doni është shkëputja. Kujtojini vetes se ky udhëtim përfshin ju dhe askënd tjetër.

Imagjinoni veten si një individ të veçantë, të ndarë nga dëshirat dhe emocionet e ish-partnerit tuaj tani.

2) Deklaroni "pse" tuaj

Ecja përparandarja është një reflektim negativ i vetëvlerësimit tonë.

Për shkak se ndarja është shumë më tepër sesa humbja e personit që keni dashur, është të humbni personin që mendonit se ishit ndërsa ishit me të.

Megjithatë nuk është e lehtë të duash veten. Që në moshë shumë të re, ne jemi të kushtëzuar të mendojmë se lumturia vjen nga e jashtme, nga gjetja e "personit të përsosur". Ky është një mit që shkatërron jetën.

Këtë e mësova nga një video e pabesueshme falas mbi Dashurinë dhe Intimitetin, nga shamani me famë botërore Rudá Iandê.

Rudá është një shaman i ditëve moderne që merr marrëdhëniet. Duke u mbështetur në përvojat e tij dhe mësimet e jetës që ka mësuar përmes shamanizmit, ai do t'ju ndihmojë të identifikoni tiparet dhe zakonet negative që keni krijuar kur bëhet fjalë për marrëdhëniet.

Ai e di se lumturia dhe dashuria e vërtetë duhet të vijnë nga brenda, dhe vetëm atëherë do të jeni në gjendje të vazhdoni me jetën tuaj dhe të krijoni marrëdhënie më të shëndetshme në të ardhmen.

Por ju duhet të ndërmerrni hapin e parë – për të njohur vetëvlerësimin tuaj, duhet të zhbëni shumë dëme në të kaluarën dhe videoja e Rudës do t'ju ndihmojë të hiqni shtresat dhe ta rindërtoni atë marrëdhënie me veten tuaj.

Ja një lidhje për videon falas përsëri.

12) Si ishte jeta kur ishe beqar?

Nëse duhet të heqësh dorë nga dikë që dashuron, mund të ndihesh i dëshpëruar ose i zemëruar për këtë.

Ndoshta po i thua vetes se nuk do të jesh kurrë i lumtur përsëri. Nuk do të gjeni kurrëdikush si i mirë. Por thjesht nuk është kështu.

Këtu janë disa pyetje të rëndësishme për t'i bërë vetes që do t'ju udhëheqin në drejtimin e duhur:

– Si ishte jeta përpara se të filloni një lidhje?

– Si e kalova kohën time përpara se të përfshihesha me dikë?

– Cilat janë gjërat që më pëlqejnë më shumë nga të qenit beqar?

Projeksioni i një të ardhmeje pa një person tjetër në veten tuaj jeta mund të jetë krejtësisht e paimagjinueshme. Për të rikalibruar vetë-organizimin tuaj, është e rëndësishme të mendoni përsëri në kohët para lidhjes.

Duke bërë këtë, mund të gjeni forcë duke ditur se ka qenë një kohë që keni qenë plotësisht të pavarur, të lumtur dhe të aftë pa një person tjetër në jetën tuaj.

Duke e parë ndarjen si një episod tjetër në jetën tuaj, bëhet më e lehtë të mirëpritni një kapitull të ri në historinë tuaj.

13) Fokusohuni te vetja juaj

Të mos jesh me personin që do, mund t'ju bëjë të ndiheni të humbur. Ndiheni sikur ju mungon një pjesë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të shpenzoni kohë për veten tuaj, duke u rilidhur me emocionet dhe ndjenjat tuaja.

Edhe nëse nuk ju pëlqen.

Ka qenë një kohë që u ndjeva gjithashtu i shkëputur nga vetja pas një ndarje e tmerrshme, por gjeta një mënyrë unike për ta kapërcyer atë:

Një video rinovuese pa frymë, e krijuar gjithashtu nga shamani brazilian, Rudá Iandê.

Këto ushtrime duke kombinuar frymëmarrjen me njohuritë e tij shamanike kanë për qëllimrivendosja e ekuilibrit emocional dhe shpërbërja e ankthit, por më e rëndësishmja, në rilidhjen me veten.

Sa herë që bëj ushtrimet, më kujtohet se sa shumë potencial dhe dashuri për jetën kam fshehur brenda – diçka që të gjithë kemi nevojë duke e kujtuar herë pas here.

Sepse e vërteta është, derisa të riparoni marrëdhënien që keni me veten, do të luftoni për të ecur përpara dhe për të përqafuar jetën dhe dashurinë e re.

Këtu keni një lidheni përsëri me videon falas.

14) Është koha për të ecur përpara dhe për të krijuar një jetë të re

Këtu janë disa pyetje që duhet t'i bëni vetes:

• Bëj Preferoj të jem i rrethuar nga miqtë dhe familja apo më mirë të jem vetëm?
• Çfarë gjërash të reja mund të përpiqem të përmirësoj dhe ta bëj jetën time më të pasur?
• Çfarë lloj personi dua të pasi të mësoni atë që di tani nga marrëdhënia e mëparshme?

Pasi të rindërtoni identitetin tuaj dhe të jeni krenarë për atë që jeni, është koha për të bërë gjëra që në fakt do t'ju ndihmojnë të ecni përpara.

0>Mund të jetë aq e thjeshtë sa kontakti me miqtë e vjetër ose gjurmimi i emocioneve tuaja nëpërmjet një ditari.

Ka veprime të ndryshme që mund të ndërmerrni për të filluar të ecni përpara. Në fund të fundit, gjithçka ka të bëjë me gjetjen e kuptimit në jetë.

të jesh në një marrëdhënie nuk është mënyra e vetme për të ndjerë kuptimin. Arsyeja pse marrim kaq shumë kuptim nga marrëdhëniet romantike është se ato na japin një ndjenjë përkatësie.

Kur të gjithë ne ishim gjuetarë-mbledhësit, ndjenja jonë e përkatësisë nuk ishte kurrë në dyshim.

Ne ishim pjesë e një fisi, pjesë e vendit ku jetonim, pjesë e ekosistemit. Tani, kjo ka ndryshuar.

Ne duhet të gjejmë fisin tonë. Shumë njerëz jetojnë në distanca të gjata nga familja e tyre ose janë të larguar prej tyre.

Ne takojmë grupe të ndryshme miqsh gjatë gjithë jetës sonë dhe duhet të gjejmë se cilët janë ata me të cilët klikojmë në të vërtetë.

Më shumë. prej nesh nuk kemi kurrë fëmijë, dhe ata prej nesh që kanë, shpesh i kanë shumë më vonë në jetë sesa prindërit dhe gjyshërit tanë.

Kjo është arsyeja pse një marrëdhënie ka kaq shumë potencial për të na ofruar një ndjenjë përkatësie dhe kuptimi . Partneri ynë është dikush me të cilin ne mund të lundrojmë nëpër botë.

Një partneritet i mirë mund të na mbështesë dhe të na japë forcë për t'u rritur. Por një marrëdhënie mund të shkatërrojë gjithashtu ndjenjën tonë të kuptimit dhe përkatësisë.

Një marrëdhënie që ndihet e gabuar, do të na ndalojë të ndërveprojmë me botën me autenticitet.

Të kalosh shumicën e kohës me dikë kë nuk e do vërtet dhe kush nuk të do vërtet, dëmton aftësinë tënde për t'u lidhur me të tjerët.

Ish i burgosuri i kampit të përqendrimit të Luftës së Dytë Botërore Viktor Frankl shkroi një libër të quajtur Kërkimi i Njeriut për Kuptimin.

Në të, ai foli se si edhe ata të reduktuar në rrethanat më të dëshpëruara do të kërkonin lidhje dhe përkatësi.

Njerëzit që ishin pothuajse të uritur do të jepnin të funditcopë bukë dhe u ofroni të tjerëve rehati. Kuptimi motivon gjithçka.

Një nga thëniet më të njohura të Franklit është "Liria jonë më e madhe është liria për të zgjedhur qëndrimin tonë."

Kjo është një gjë jetike për t'u mbajtur mend pas një ndarjeje. Ndarjet ndihen kaotike dhe të pamundura për t'u kontrolluar.

Ndihemi sikur emocionet tona po na dalin përpara dhe se nuk mund të bëjmë asgjë për t'i ndaluar ato.

Ajo që kemi frikë se jeta jonë nuk është ajo jetët që menduam se do të kishim. Frankl do të thoshte se ne duhet ta gjejmë kuptimin në një mënyrë tjetër, duke zgjedhur të ndryshojmë qëndrimin tonë.

15) Vendosni një rutinë mëngjesi dhe nate

Pse është mirë: Është e vështirë të ktheheni në normalitet pas një ndarjeje, pikërisht për këtë arsye vendosja e një rutine të mëngjesit dhe të natës është e domosdoshme.

Të kesh gjëra për të pritur kur të zgjohesh dhe pasi të kthehesh në shtëpi nga puna dhe shkolla do ta bëjë çdo ditë më emocionuese.

Ndoshta mund të adoptoni një rutinë krejt të re për kujdesin e lëkurës ose të siguroheni që po gatuani ushqime të shëndetshme në darkë.

Në fund të ditës, ajo që zgjidhni të bëni në kohën tuaj nuk është' Nuk është me të vërtetë ajo që ka rëndësi.

Qëllimi i tij është të krijojë motivimin e nevojshëm për t'u ngritur çdo ditë dhe për të ecur përpara duke ditur saktësisht se çfarë të bëni në mëngjes dhe në mbrëmje.

Si ta bëni këtë Ndodh:

• Bëni mëngjeset dhe mbrëmjet më të këndshme duke përfshirë kujdesin për veten në rutinën tuaj.
• Përpiquni t'i përmbaheni sa më shumërutinë sa më shumë që të jetë e mundur brenda dy javësh pas ndarjes. Mund të filloni të bëheni më të lirë me kohën tuaj pasi të filloni të ndiheni më mirë.
• Provo rutina të ndryshme për fundjavat dhe ditët e javës. Ndoshta në mëngjeset e ditëve të javës, ju dëshironi të filloni ditën tuaj me një podcast, më pas të hani mëngjes me miqtë gjëja e parë në mëngjes gjatë fundjavave.

Letting Go: Gjetja e pozitivitetit, e rritjes dhe e mundësive në Vetvetja, pa partnerin tuaj

Të heqësh dorë nga dikë që dashuron është konfliktuale, sepse nga njëra anë, ti e kupton që dëshiron lirinë dhe pavarësinë, dhe nga ana tjetër, ke investuar aq shumë dashuri në këtë marrëdhënie sa ndarja me ta ndihet si të gdhendësh një pjesë të vetes.

Në vend që ta shohësh këtë si lënien e dikujt dhe humbjen e një pjese të vetes, vëreni një vështrim pozitiv në situatën dhe shikojeni atë si një mundësi për t'u rritur më tej.

Aventura juaj nuk filloi me atë person; ka të ngjarë të mos ndalet me kaq.

Kujtojini vetes potencialin që kishit përpara se të dashuroheshit dhe shumë mundësi të tjera që do të hasni pasi të vazhdoni më tej.

Duke prezantuar librin tim të ri

Për t'u zhytur më tej në atë që kam diskutuar në këtë postim në blog, shikoni librin tim Arti i ndarjes: Si të lini të shkojë dikë që keni dashur.

Në këtë libër, unë Do t'ju tregojë saktësisht se si të kapërceni dikë që keni dashur aq shpejt dhe me aq suksese mundur.

Së pari do t'ju tregoj 5 llojet e ndryshme të ndarjeve – kjo ju jep mundësinë të kuptoni më mirë pse marrëdhënia juaj mori fund dhe se si pasojat po ju ndikojnë tani.

Më pas, unë do t'ju jap një rrugë për t'ju ndihmuar të kuptoni saktësisht pse po ndiheni ashtu siç jeni për ndarjen tuaj.

Unë do t'ju tregoj se si t'i shihni me të vërtetë ato ndjenja për atë që ato me të vërtetë janë, kështu që ju mund t'i pranoni ato, dhe në fund të vazhdoni prej tyre.

Në fazën e fundit të librit, unë ju zbuloj pse vetja juaj më e mirë tani pret të zbulohet.

>Unë ju tregoj se si të përqafoni të qenit beqar, të rizbuloni kuptimin e thellë dhe gëzimet e thjeshta në jetë dhe në fund të gjeni përsëri dashurinë.

Tani, ky libër NUK është një pilulë magjike.

Është një ilaç magjik. mjet i vlefshëm për t'ju ndihmuar të bëheni një nga ata njerëz unikë që mund të pranojnë, përpunojnë dhe të ecin përpara.

Duke zbatuar këto këshilla dhe njohuri praktike, nuk do të çliroheni vetëm nga zinxhirët mendorë të një ndarje shqetësuese, por me shumë mundësi do të bëheni një person më i fortë, më i shëndetshëm dhe më i lumtur se kurrë më parë.

Shikoni këtu.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë , Unë kontaktova me Heroin e Marrëdhënies kur po kaloja një problem të vështirë në jetën timemarrëdhënie. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Lëshimi i një personi të dashur mund të jetë një përvojë e mundimshme.

Aty ku përfshihet dashuria, ka një milion mënyra të ndryshme që mund të bindni veten të ktheheni dhe të qëndroni me atë person, pavarësisht se sa e kotë apo e vështirë është situata juaj.

Si e tillë, ju duhet të përkthejeni motivimin tuaj për të ecur përpara në fjalë të thjeshta dhe të përsëritshme si:

• Unë po eci përpara sepse nuk mendoj se partneri im dhe unë kemi të njëjtat synime në jetë.
• Po vazhdoj sepse jam i dashuruar me dikë sepse nuk dua të pres dikë që nuk më do mua.
• Po vazhdoj sepse nuk e meritoj duaje një partner abuziv.

Deklarimi i motivimit tuaj për të ecur përpara do t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur dhe të qëndroni të fokusuar në mënyrë që të mund të dilni me sukses nga kjo përvojë.

3) Çfarë do të thotë një trajner marrëdhëniesh?

Ndërsa ky artikull eksploron mënyrat më të mira për të lënë të lirë dikë që e doni, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një marrëdhënie profesionale trajner, mund të marrësh këshilla specifike për jetën dhe përvojat e tua…

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku trajnerë të trajnuar të marrëdhënieve ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie, si për shembull nëse duhet të largoheshpersonin që dashuron. Ata janë një burim shumë i popullarizuar për njerëzit që përballen me këtë lloj sfide.

Si ta di?

Epo, unë kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve disa muaj më parë kur po kaloja një një pjesë e vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar për marrëdhënie dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

4) Ndaloni së fantazuari

Të shkëputeni veten nga personi që doni do të thotë të mos e imagjinoni më veten me të.

Pavarësisht nëse janë mendime të pafajshme për të ardhmen tuaj të mundshme së bashku ose fantazi seksi herë pas here, ndonjë forma e imagjinatës që përfshin këtë person duhet të ndalet.

Në mënyrë që të heqësh dorë nga dikë, duhet t'i japësh vetes hapësirën për ta ç'mësuar personin dhe për t'u bërë i panjohur me të.

Nëse ai është ai. jeni vazhdimisht në mendjen tuaj, do të tundoheni të analizoni situatën dhe të filloni të përfytyroni ju të dy së ​​bashku.

5) Pranoni pikëllimin tuaj

Pavarësisht se sa miqësore është ndarja juaj, largimi një person tjetër prapa është ende i rëndë në zemër. Pranojeni këtë pikëllim – por mos e përdorni për të ushqyer ndjenjat e keqardhjes për veten dhekeqardhje.

Mos u fsheh nga këto emocione dhe pretendo sikur nuk ekzistojnë. Një pjesë e rëndësishme e përkushtimit ndaj vetes është pranimi i ndjenjave tuaja për atë që janë, pa u ndotur nga mendimi i ish-partnerit tuaj tani për ta.

Çfarëdo lloj ndjenje dhe bindjeje që keni për marrëdhënien ose situatën, dijeni se është e sigurt t'i sillni ato në dritë tani, pa pasur nevojë të shqetësoheni për gjykimin.

Përqafoni ndjenjat tuaja për atë që janë, në mënyrë që të filloni të shëroheni dhe të ecni përpara prej tyre.

6) Rikthehuni së bashku

Po, ky artikull ka të bëjë vetëm me atë se si ta lësh të lirë dikë që dashuron. Dhe zakonisht, mënyra më e mirë për të lënë të lirë është thjesht të vazhdoni jetën tuaj pa këtë person në të.

Por këtu është një këshillë kundërintuitive që zakonisht nuk e dëgjoni: Pse të mos përpiqeni ta merrni përsëri me ta?

E vërteta e thjeshtë është se jo të gjitha ndarjet janë të njëjta. Këtu janë disa situata ku rikthimi me ish-in tuaj është në fakt një ide e mirë:

• Ju jeni ende të pajtueshëm
• Nuk u ndatë për shkak të dhunës, sjelljes toksike ose të papajtueshme vlerat.

Nëse keni ende ndjenja të forta për ish-in tuaj, të paktën duhet të konsideroni rikthimin me të.

Dhe gjëja më e mirë? Ju nuk keni nevojë të kaloni gjithë dhimbjen e lënies së tyre.

Megjithatë, keni nevojë për një plan sulmi për t'i rikthyer ata.

Nëse doni ndihmë me këtë , Brad Browning është personi që unë rekomandoj gjithmonënjerëzit që i drejtohen. Ai është një autor më i shitur dhe ofron lehtësisht këshillat më efektive "të ktheni ish-in tuaj" në internet.

Më besoni, kam hasur në shumë "guru" të vetëshpallur që nuk mbajnë një qiri këshillave praktike që ofron Brad.

Nëse doni të mësoni më shumë, shikoni videon e tij falas në internet këtu. Brad jep disa këshilla falas që mund t'i përdorni menjëherë për të rikthyer ish-in tuaj.

Brad pohon se mbi 90% e të gjitha marrëdhënieve mund të shpëtohen, dhe megjithëse kjo mund të tingëllojë jashtëzakonisht e lartë, unë prirem të mendoj se ai është në para.

Kam qenë në kontakt me shumë lexues të Life Change, të cilët me kënaqësi janë kthyer me ish-in e tyre për të qenë skeptikë.

Ja një lidhje për videon falas të Brad përsëri. Nëse dëshironi një plan të pagabueshëm për të rikthyer ish-in tuaj, atëherë Brad do t'ju japë një të tillë.

7) Bëni plane

Për të ecur përpara, duhet të ndërmerrni hapa që në të vërtetë do ju sjell përpara.

Kjo do të thotë të investoni kohën dhe energjinë tuaj në aktivitete dhe njerëz që do t'i shtojnë vlerë jetës suaj.

Përveç se të shërbejnë si shpërqendrues, të kesh plane do të ringjallë pasionin, kuriozitetin , dhe interesi për botën, duke ju hapur ndaj përvojave të reja që do të mbushin vrimën e përkohshme në jetën tuaj.

Përdoreni këtë si një kohë për të përmirësuar veten – jo thjesht një dashnor i mundshëm për dikë të ri, por si një person në përgjithësi. Merrni një hobi të ri ose bisedoni me miqtë me të cilët nuk keni folur në njëndërsa.

Qëllimi i kësaj faze është t'ju mbajë aq të zënë sa që jeta juaj tani të largohet kaq shumë nga jeta që keni ndarë me partnerin tuaj. Mendoni se shënon fundin e një kapitulli të mëparshëm dhe fillon përsëri.

8) Rilidhuni me vlerat tuaja

Të krenohesh me atë që je është një hap vendimtar drejt pavarësisë. Është e vështirë të rivlerësosh se kush je pas marrëdhënies, sepse të qenit me një person tjetër mund t'ju ndryshojë në mënyra që as nuk i dini.

Përdoreni këtë si një kohë për të reflektuar mbi parimet tuaja më të vërteta dhe më të thella. Vlerësoni mendimet tuaja dhe pyesni veten nëse besoni në to me gjithë zemër apo pa ndikim.

Duke thyer vlerat tuaja aktuale, ju mund të rizbuloni gjërat në të cilat në të vërtetë besoni, që ju pëlqen t'i bëni dhe qëndroni për të pa të jashtme ndikim.

Një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është duke rrëmbyer një fletore dhe të shkruani mendimet dhe ndjenjat tuaja.

Shkrimi ndihmon mendjen tuaj të ngadalësohet dhe të strukturojë informacionin në kokën tuaj.

Mos harroni, një pjesë e procesit të shërimit për të kapërcyer dikë që keni dashur është të shprehni, kuptoni dhe gërmoni thellë në emocionet tuaja të ndryshme.

Ditari ju ndihmon të shprehni ndjenjat tuaja të dhimbshme në një mjedis të sigurt. Askush nuk do të lexojë atë që shkruani.

Ju mund të jeni të zemëruar ose të trishtuar. Çfarëdo që të ndjeni, lëreni jashtë. Përpunoni ato ndjenja.

Nëse po pyesni veten se si mund të filloniduke bërë ditar, provoni të bëni këto tre pyetje:

• Si ndihem?
• Çfarë jam duke bërë?
• Çfarë po përpiqem të ndryshoj në jetën time?

Këto pyetje do t'ju japin njohuri për emocionet tuaja dhe do t'ju nxisin të mendoni për të ardhmen.

Shkrimi i asaj që do të ndryshoni ju jep përgjegjësinë përfundimtare për të ndryshuar jetën tuaj.

Të kuptuarit se ju mbani letrat për të krijuar një jetë të mrekullueshme është fuqizuese. Ju nuk keni nevojë të mbështeteni te njerëzit e tjerë që ju të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj dhe të formoni se ku po shkon.

9) Reflektoni se çfarë duhet për të qenë në një marrëdhënie të shkëlqyer

Për kapërceni dikë që doni, duhet të reflektoni për marrëdhënien dhe të kuptoni se çfarë shkoi mirë dhe çfarë shkoi keq.

Pavarësisht arsyes së ndarjes, është e rëndësishme që të mësoni mësimet tuaja në mënyrë që të ardhmen marrëdhënia është e suksesshme.

Dhe për gratë, mendoj se mënyra më e mirë për të siguruar sukses në të ardhmen është të mësojnë se çfarë i shtyn me të vërtetë burrat në marrëdhënie.

Sepse burrat e shohin botën ndryshe ndaj jush dhe motivohen nga gjëra të ndryshme kur bëhet fjalë për dashurinë.

Burrat kanë një dëshirë të brendshme për diçka "më të madhe" që shkon përtej dashurisë ose seksit. Kjo është arsyeja pse burrat që në dukje kanë "të dashurën perfekte" janë ende të pakënaqur dhe e gjejnë veten vazhdimisht në kërkim të diçkaje tjetër - ose më e keqja, dikujt tjetër.

Thënë thjesht, meshkujtka një shtysë biologjike për t'u ndjerë i nevojshëm, për t'u ndjerë i rëndësishëm dhe për të siguruar gruan për të cilën kujdeset.

Psikologu i marrëdhënieve James Bauer e quan atë instinkti i heroit. Ai ka krijuar një video të shkëlqyer falas për konceptin.

Ju mund ta shikoni videon e tij falas këtu.

Siç argumenton James, dëshirat mashkullore nuk janë të komplikuara, thjesht keqkuptohen. Instinktet janë shtytës të fuqishëm të sjelljes njerëzore dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për mënyrën se si burrat i qasen marrëdhënieve të tyre.

Pra, kur instinkti i heroit nuk nxitet, burrat nuk kanë gjasa të jenë të kënaqur në një marrëdhënie. Ai përmbahet sepse të qenit në një lidhje është një investim serioz për të. Dhe ai nuk do të "investojë" plotësisht tek ju nëse nuk i jepni një ndjenjë kuptimi dhe qëllimi dhe nuk e bëni atë të ndihet thelbësor.

Si e nxisni këtë instinkt tek ai? Si t'i jepni atij një ndjenjë kuptimi dhe qëllimi?

Nuk keni nevojë të pretendoni se jeni dikush që nuk jeni ose të luani "vajzën në ankth". Ju nuk keni nevojë të zbehni forcën ose pavarësinë tuaj në asnjë mënyrë, formë apo formë.

Në një mënyrë autentike, ju thjesht duhet t'i tregoni burrit tuaj atë që ju nevojitet dhe ta lejoni atë të rritet për ta përmbushur atë.

Në videon e tij, James Bauer përshkruan disa gjëra që mund të bëni. Ai zbulon fraza, tekste dhe kërkesa të vogla që mund t'i përdorni tani për ta bërë atë të ndihet më thelbësor për ju.

Ja një lidhje me videon përsëri.

Duke nxitur këtë shumë të natyrshmeinstinkti mashkullor, ju jo vetëm që do t'i rritni besimin e tij, por gjithashtu do të ndihmojë në ngritjen e marrëdhënieve tuaja (të ardhshme) në nivelin tjetër.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

10) Bëni paqe me të kaluarën

Është e vështirë të ecësh përpara kur mendon se ka gjëra që të pengojnë.

Ndoshta je fajtor që nuk ke qenë partneri më i mirë për të mund të jetë, ndoshta ju jeni ende fajtor për dëshirën për t'i dhënë fund marrëdhënies.

Pavarësisht këtyre ndjenjave, kujtojini vetes se në mes të dashurisë, mallit dhe lumturisë, ka edhe një pjesë prej jush që dëshiron të lejojë largohu nga ky person dhe lëre veten të jesh.

Pavarësisht se sa i dhënë pas tij, ka një pjesë më të fortë dhe më të zgjuar prej jush që e di se është koha për të ecur përpara.

Çfarëdo që të pengon ju mbrapa – faji, zemërimi, çështjet e pazgjidhura, akuzat e padrejta, dashuria e pashlyer – konsiderojeni çështjen të përfunduar dhe të trajtuar.

Mos harroni: nuk po e rregulloni më marrëdhënien, po përgatiteni të ecni përpara në rrugën tuaj vetja, kështu që nuk ka kuptim të mendosh për gabimet e së kaluarës ose mundësitë e humbura.

11) Njihni vetëvlerësimin tuaj

E kuptoj.

Kjo këshillë do të duket e qartë dhe klishe. Por ende do të jetë tepër e vlefshme.

Për të lënë të lirë dikë që e do, duhet të punosh në marrëdhënien më të rëndësishme që do të kesh ndonjëherë në jetë – atë që ke me veten.

Për shumë njerëz, a