رها کردن کسی که دوستش دارید هرگز آسان نیست.

ما آنقدر از خودمان در روابط عاشقانه سرمایه گذاری می کنیم که وقتی بالاخره قبول می کنیم که زمان خداحافظی فرا رسیده است، مانند خداحافظی با بخش بزرگی از خودمان است. .

هر خاطره سرگرم کننده، هر شوخی درونی، هر عکس - رها کردن شریک زندگی به معنای رها کردن همه چیزهایی است که شما دو نفر به اشتراک گذاشته اید، و این انتخابی است که ما نمی خواهیم انجام دهیم.

اما مواقعی وجود دارد که شما فقط باید به درون خود نگاه کنید و اعتراف کنید - تمام شد، تمام شد، و وقت آن است که ادامه دهید.

در این مقاله، من در مورد بهترین راه ها صحبت خواهم کرد. کسی را که دوستش دارید رها کنید.

چگونه کسی را که دوستش دارید رها کنید: 15 نکته ضروری

1) خودتان را جدا کنید

جدا کردن خود از کسی که دوستش دارید فقط به معنای قرار دادن فضای فیزیکی بین شما دو نفر نیست. جدایی یک جدایی ذهنی و عاطفی از آن شخص است.

وقتی عاشق کسی می‌شوید، شروع به این باور می‌کنید که انرژی‌های شما همگام شده است. به نوعی شما احساس آنها را احساس می کنید و آنها را بهتر از هر شخص دیگری در جهان درک می کنید.

اولین قدم برای رها کردن کسی که دوستش دارید، جدایی است. به خود یادآوری کنید که این سفر شامل شما و هیچ کس دیگری نمی شود.

خود را فردی متمایز تصور کنید، جدا از خواسته ها و احساسات شریک سابق خود.

2) "چرا" خود را بیان کنید

حرکت به جلوجدایی بازتاب منفی ارزش خودمان است.

از آنجایی که جدایی بسیار بیشتر از از دست دادن شخصی است که دوستش داشتید، از دست دادن شخصی است که در زمانی که با او بودید فکر می کردید هستید.

با این حال دوست داشتن خود آسان نیست. از سنین بسیار پایین، ما مشروط به این هستیم که فکر کنیم خوشبختی از بیرون می آید، از یافتن «شخص کامل». این یک اسطوره ویرانگر است.

من این را از یک ویدیوی رایگان باورنکردنی در مورد عشق و صمیمیت، توسط شمن مشهور جهان، رودا اینده، آموختم.

رودا یک شمن امروزی است که به روابط او با تکیه بر تجربیات خود و درس های زندگی که از طریق شمنیسم آموخته است، به شما کمک می کند تا ویژگی ها و عادات منفی ای را که در رابطه با روابط ایجاد کرده اید شناسایی کنید.

او می داند که شادی و عشق واقعی باید بیاید. از درون، و تنها در این صورت است که می توانید زندگی خود را ادامه دهید و در آینده روابط سالم تری ایجاد کنید.

اما باید اولین قدم را بردارید – برای شناخت ارزش خود، باید آن را خنثی کنید. آسیب‌های گذشته بسیار زیاد است، و ویدیوی رودا به شما کمک می‌کند لایه‌ها را جدا کنید و آن رابطه را با خودتان دوباره بسازید.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره.

12) زندگی چگونه بود. وقتی مجرد بودید؟

اگر مجبورید کسی را که دوستش دارید رها کنید، ممکن است به خاطر آن احساس افسردگی یا عصبانیت کنید.

شاید به خودتان می‌گویید که هرگز نخواهید بود دوباره خوشحالم. هرگز پیدا نخواهی کردکسی به خوبی اما این به سادگی اینطور نیست.

در اینجا چند سوال مهم وجود دارد که باید از خود بپرسید که شما را در مسیر درست راهنمایی می کند:

– زندگی قبل از شروع یک رابطه چگونه بود؟

– قبل از درگیر شدن با کسی وقتم را چگونه گذراندم؟

– از چه چیزهایی در مجرد بودن بیشتر لذت بردم؟

آینده ای بدون شخص دیگری را پیش بینی کنید زندگی می تواند کاملاً غیرقابل تصور باشد. برای تنظیم مجدد خودسازماندهی خود، مهم است که به زمان های قبل از رابطه فکر کنید.

با انجام این کار، می توانید با دانستن اینکه زمانی کاملا مستقل، شاد و توانا بوده اید، قدرت پیدا کنید. بدون شخص دیگری در زندگی‌تان.

با مشاهده جدایی به‌عنوان قسمت دیگری از زندگی‌تان، استقبال از فصل جدیدی در داستانتان آسان‌تر می‌شود.

13) روی خودتان تمرکز کنید

نبودن با کسی که دوستش دارید باعث می شود احساس کنید که از دست رفته اید. احساس می کنید بخشی از وجودتان گم شده است. به همین دلیل مهم است که برای خودتان وقت بگذارید و دوباره با احساسات و عواطف خود ارتباط برقرار کنید.

حتی اگر تمایلی به این کار ندارید.

زمانی بود که بعد از آن احساس کردم ارتباطم با خودم قطع شده است. یک جدایی وحشتناک، اما من یک راه منحصر به فرد برای غلبه بر آن پیدا کردم:

یک ویدیوی نفس گیری رایگان و جوان کننده، که همچنین توسط شمن برزیلی، رودا اینده ایجاد شده است.

این تمرینات ترکیبی از نفس کشیدن با دانش شمنی او هدف قرار می گیرندبازگرداندن تعادل عاطفی و از بین بردن اضطراب، اما مهمتر از همه، برقراری ارتباط مجدد با خود گاه به گاه یادآوری می کنید.

زیرا حقیقت این است که تا زمانی که رابطه ای که با خود دارید را اصلاح نکنید، برای ادامه دادن و پذیرش زندگی و عشق جدید تلاش خواهید کرد.

این یک مطلب است. دوباره به ویدیوی رایگان پیوند دهید.

14) زمان حرکت به جلو و ایجاد یک زندگی جدید است

در اینجا چند سؤال وجود دارد که باید از خود بپرسید:

• انجام دهید من ترجیح می دهم در محاصره دوستان و خانواده باشم یا ترجیح می دهم تنها باشم؟
• چه چیزهای جدیدی را می توانم برای بهبود و ثروتمندتر کردن زندگی خود امتحان کنم؟
• چه نوع فردی را می خواهم پس از یادگیری آنچه اکنون از رابطه قبلی می دانم؟

بعد از بازسازی هویت خود و افتخار کردن به آنچه هستید، زمان انجام کارهایی است که در واقع به شما کمک می کند تا به جلو بروید.

این می تواند به سادگی برقراری ارتباط با دوستان قدیمی یا ردیابی احساسات خود از طریق یک مجله باشد.

اقدامات مختلفی وجود دارد که می توانید برای شروع به حرکت انجام دهید. در نهایت، همه چیز در مورد یافتن معنای زندگی است.

تنها راه برای احساس معنا بودن در یک رابطه نیست. دلیل اینکه ما از روابط عاشقانه معنا پیدا می کنیم این است که به ما احساس تعلق می دهد.

زمانی که همه ما شکارچی بودیم-گردآورندگان، احساس تعلق ما هرگز مورد تردید نبود.

ما بخشی از یک قبیله، بخشی از مکانی که در آن زندگی می کردیم، بخشی از اکوسیستم بودیم. اکنون، این تغییر کرده است.

ما باید قبیله خود را پیدا کنیم. بسیاری از مردم در فواصل طولانی با خانواده خود زندگی می کنند یا از آنها بیگانه هستند.

ما در طول زندگی خود با گروه های مختلفی از دوستان آشنا می شویم و باید دریابیم که چه کسانی واقعاً با آنها کلیک می کنیم.

بیشتر از ما هرگز بچه دار نمی شویم، و آنهایی که بچه دار می شوند، اغلب آنها را خیلی دیرتر از پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگمان به دنیا می آورند.

به همین دلیل است که یک رابطه پتانسیل زیادی دارد که به ما احساس تعلق و معنا بدهد. . شریک ما کسی است که می توانیم با او در جهان حرکت کنیم.

یک شراکت خوب می تواند ما را زمین گیر کند و به ما قدرت رشد بدهد. اما یک رابطه همچنین می‌تواند حس معنا و تعلق ما را از بین ببرد.

رابطه‌ای که به نظر اشتباه می‌رسد، ما را از تعامل واقعی با جهان باز می‌دارد.

بیشتر وقت خود را با کسی سپری کنید. چه کسی واقعاً دوستش ندارید و چه کسی واقعاً شما را دوست ندارد، به توانایی شما در برقراری ارتباط با دیگران آسیب می رساند.

ویکتور فرانکل، زندانی سابق اردوگاه کار اجباری در جنگ جهانی دوم، کتابی به نام انسان در جستجوی معنا نوشت.

در آن، او در مورد این صحبت کرد که چگونه حتی کسانی که به ناامیدترین شرایط کاهش یافته اند به دنبال ارتباط و تعلق می گردند.

افرادی که تقریباً از گرسنگی می میرند آخرین زندگی خود را تقدیم می کنند.تکه نان و به دیگران آرامش بده. معنی به همه چیز انگیزه می دهد.

یکی از معروف ترین نقل قول های فرانکل این است که "بزرگترین آزادی ما آزادی انتخاب نگرش است." جدایی ها هرج و مرج و غیرممکن به نظر می رسند.

ما احساس می کنیم که احساسات ما از ما جلو می زند و نمی توانیم کاری انجام دهیم که جلوی آنها را بگیریم.

چیزی که می ترسیم زندگی ما نباشد زندگی هایی که فکر می کردیم داشته باشیم فرانکل می‌گوید که با انتخاب تغییر نگرش، باید معنا را از راه دیگری پیدا کنیم.

15) یک روال صبح و شب تنظیم کنید

چرا خوب است: بازگشت به حالت عادی دشوار است. بعد از جدایی، دقیقاً به همین دلیل است که ایجاد یک برنامه روتین صبح و شب ضروری است.

داشتن چیزهایی که باید منتظر آنها باشید وقتی از خواب بیدار می شوید و بعد از اینکه از سر کار و مدرسه به خانه برگشتید، هر روز را هیجان انگیزتر می کند.

شاید بتوانید یک روال کاملاً جدید مراقبت از پوست را اتخاذ کنید یا مطمئن شوید که در هنگام شام غذاهای سالمی می‌پزید.

در پایان روز، کاری که انتخاب می‌کنید در زمان خود انجام دهید این نیست. واقعاً چه چیزی مهم است.

هدف آن ایجاد انگیزه بسیار مورد نیاز برای بیدار شدن هر روز و حرکت به جلو با دانستن اینکه دقیقاً صبح و عصر چه کاری باید انجام دهید.

چگونه این کار را بسازید. اتفاق بیفتد:

• صبح ها و عصرها را با گنجاندن مراقبت از خود در برنامه روزانه خود لذت بخش تر کنید.
• سعی کنید تا حد زیادی به خود پایبند باشید.تا حد امکان ظرف دو هفته پس از جدایی. بعد از اینکه احساس بهتری پیدا کردید، می توانید با وقت خود آزادتر شوید.
• روال های مختلف را برای تعطیلات آخر هفته و روزهای هفته امتحان کنید. شاید در صبح های روزهای هفته، بخواهید روز خود را با یک پادکست شروع کنید، سپس در آخر هفته اول صبح با دوستان صبحانه بخورید.

رها کردن: یافتن مثبت، رشد و فرصت در خودتان، بدون شریک زندگی‌تان

رها کردن کسی که دوستش دارید متناقض است زیرا از یک سو می‌دانید که خواهان آزادی و استقلال هستید و از سوی دیگر آنقدر عشق را در این رابطه سرمایه‌گذاری کرده‌اید که جدا شدن از آنها احساس می کند که بخشی از خود را شکافته اید.

به جای اینکه این را به عنوان رها کردن کسی و از دست دادن بخشی از خود تلقی کنید، موقعیت را مثبت ارزیابی کنید و آن را فرصتی برای رشد بدانید. بیشتر.

ماجراجویی شما با آن یک نفر شروع نشد. احتمالاً به همین جا ختم نمی شود.

پتانسیل هایی را که قبل از عاشق شدن داشتید و احتمالات بسیار بیشتری که پس از حرکت با آنها روبرو خواهید شد را به خود یادآوری کنید.

معرفی کتاب جدید من

برای بررسی بیشتر در مورد آنچه در این پست وبلاگ بحث کرده ام، به کتاب من به نام "هنر جدایی: چگونه کسی را که دوستش دارید رها کنید" مراجعه کنید.

در این کتاب، من دقیقاً به شما نشان خواهد داد که چگونه می توانید به همان سرعت و با موفقیت بر کسی که دوستش دارید غلبه کنیدممکن است.

ابتدا من شما را از طریق 5 نوع جدایی مختلف آشنا می‌کنم – این به شما این فرصت را می‌دهد که بهتر بفهمید چرا رابطه‌تان به پایان رسیده است، و چگونه پیامدها اکنون بر شما تأثیر می‌گذارند.

در مرحله بعد، مسیری را ارائه خواهم داد تا به شما کمک کند دقیقاً بفهمید چرا در مورد جدایی خود چنین احساسی دارید.

من به شما نشان خواهم داد که چگونه واقعاً این احساسات را نسبت به آنچه که دارند ببینید. واقعاً هستند، بنابراین می توانید آنها را بپذیرید، و در نهایت از آنها عبور کنید.

در آخرین مرحله کتاب، من به شما نشان می دهم که چرا بهترین خود شما اکنون در انتظار کشف است.

من به شما نشان می دهم که چگونه مجرد بودن را در آغوش بگیرید، معنای عمیق و شادی های ساده را در زندگی دوباره کشف کنید، و در نهایت عشق را دوباره پیدا کنید.

اکنون، این کتاب یک قرص جادویی نیست.

این یک قرص است. ابزار ارزشمندی برای کمک به شما برای تبدیل شدن به یکی از آن دسته از افراد منحصربه‌فردی که می‌توانند بپذیرند، پردازش کنند و ادامه دهند.

با اجرای این نکات و بینش‌های عملی، نه تنها خود را از زنجیره‌های ذهنی یک جدایی ناراحت‌کننده رها نمی‌کنید. اما به احتمال زیاد به فردی قوی تر، سالم تر و شادتر از همیشه تبدیل خواهید شد.

اینجا را بررسی کنید.

آیا یک مربی رابطه می تواند به شما نیز کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم...

چند ماه پیش ، زمانی که در حال گذراندن یک وصله سخت در خودم بودم، به Relationship Hero رسیدمارتباط. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

رها کردن یکی از عزیزان می‌تواند تجربه‌ای دردناک باشد.

در جایی که عشق در میان است، میلیون‌ها روش مختلف وجود دارد که می‌توانید خود را متقاعد کنید که به عقب برگردید و با آن شخص بمانید، مهم نیست که شرایط شما چقدر بیهوده یا سخت است.

به این ترتیب، باید انگیزه خود را برای حرکت رو به جلو به کلمات ساده و قابل تکرار ترجمه کنید:

• من ادامه می‌دهم زیرا فکر نمی‌کنم من و همسرم اهداف یکسانی در زندگی داشته باشیم.
• من دارم ادامه میدم چون عاشق کسی هستم چون نمیخوام منتظر کسی باشم که دوستم نداشته باشه.
• من دارم ادامه میدم چون لیاقتش رو ندارم یک شریک متجاوز را دوست داشته باشید.

اعلام انگیزه خود برای حرکت به جلو به شما کمک می کند در مسیر خود بمانید و تمرکز خود را حفظ کنید تا بتوانید با موفقیت از این تجربه بیرون بیایید.

3) چه چیزی می تواند انجام شود. یک مربی رابطه می‌گوید؟

در حالی که این مقاله بهترین راه‌ها برای رها کردن کسی که دوستش دارید را بررسی می‌کند، می‌تواند مفید باشد که با یک مربی رابطه در مورد وضعیت خود صحبت کنید.

با یک رابطه حرفه‌ای مربی، شما می‌توانید مشاوره‌ای مختص به زندگی و تجربیات خود دریافت کنید...

قهرمان رابطه سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده در موقعیت‌های عاشقانه پیچیده و دشوار به افراد کمک می‌کنند، مانند اینکه آیا باید ترک کنید یا نه.شخصی که دوستش داری آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با این نوع چالش روبرو هستند.

از کجا بدانم؟

خب، من چند ماه پیش زمانی که در حال گذراندن یک مشکل بودم با Relationship Hero تماس گرفتم. وصله سخت در رابطه خودم بعد از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند. مربی من بود.

فقط در عرض چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

4) خیال پردازی را متوقف کنید

جدا کردن خود از فردی که دوستش دارید به این معنی است که دیگر خود را با او تصور نکنید. شکلی از تخیل که این شخص را درگیر می کند باید متوقف شود.

برای اینکه واقعاً کسی را رها کنید، باید به خودتان فضایی بدهید که فرد را بیاموزید و با او ناآشنا شوید.

اگر او شما دائماً در ذهن خود هستید، وسوسه خواهید شد که موقعیت را تشریح کنید و شروع به تصویر کردن دو نفر با هم کنید.

5) اندوه خود را بپذیرید

مهم نیست جدایی شما چقدر دوستانه باشد، ترک یک نفر دیگر پشت سر هنوز بر قلبش سنگینی می کند. این اندوه را بپذیرید - اما از آن برای دامن زدن به احساس ترحم به خود استفاده نکنیدپشیمان باشید.

از این احساسات پنهان نشوید و وانمود کنید که وجود ندارند. بخش مهمی از متعهد شدن به خودتان این است که احساسات خود را نسبت به آنچه هستند بپذیرید، بدون اینکه نظر شریک سابقتان درباره آنها آلوده باشد.

هر احساس و اعتقادی که در مورد رابطه یا موقعیت دارید، بدانید که آوردن آن بی خطر است. اکنون آنها را روشن کنید، بدون اینکه نگران قضاوت باشید.

احساسات خود را نسبت به آنچه هستند در آغوش بگیرید تا بتوانید از آنها شروع به بهبودی کنید و به جلو حرکت کنید.

6) دوباره با هم جمع شوید

بله، این مقاله درباره چگونگی رها کردن کسی است که دوستش دارید. و معمولاً بهترین راه برای رها کردن این است که به سادگی به زندگی خود بدون حضور این شخص ادامه دهید.

اما در اینجا یک توصیه ضد شهودی وجود دارد که معمولاً نمی شنوید: چرا سعی نکنید به آن دست پیدا کنید. با آنها برگشته اید؟

حقیقت ساده این است که همه جدایی ها یکسان نیستند. در اینجا چند موقعیت وجود دارد که در آن بازگشت با سابق خود ایده خوبی است:

• شما هنوز هم سازگار هستید
• شما به دلیل خشونت، رفتار سمی یا ناسازگاری از هم جدا نشدید. ارزش‌ها.

اگر هنوز احساسات قوی نسبت به همسر قبلی خود دارید، حداقل باید به این فکر کنید که دوباره با آنها رفتار کنید.

و بهترین چیز؟ نیازی نیست تمام درد و رنج رها کردن آنها را تحمل کنید.

با این حال، برای بازگرداندن آنها به یک طرح حمله نیاز دارید.

اگر در این مورد کمک می خواهید. براد براونینگ شخصی است که من همیشه توصیه می کنممردم روی آوردن به او نویسنده‌ای پرفروش است و به راحتی مؤثرترین توصیه‌های «بازگشت سابق خود را» به صورت آنلاین ارائه می‌کند.

به من اعتماد کنید، من با بسیاری از «گوروهای» خودخوانده برخورد کرده‌ام که شمع در دست ندارند. به توصیه های عملی که براد ارائه می دهد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید، ویدیوی آنلاین رایگان او را اینجا ببینید. براد نکات رایگانی را ارائه می دهد که می توانید فوراً برای بازگرداندن سابق خود از آنها استفاده کنید.

براد ادعا می کند که بیش از 90٪ از همه روابط را می توان نجات داد، و اگرچه ممکن است به طور غیرمنطقی بالا به نظر برسد، من تمایل دارم فکر کنم که او طرفدار است. پول.

من با بسیاری از خوانندگان «تغییر زندگی» که با خوشحالی با سابق خود بازگشته‌اند در تماس بوده‌ام تا شکاک باشند.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان برد دوباره. اگر می‌خواهید برنامه‌ای بی‌هدف برای بازگرداندن واقعی سابق خود داشته باشید، براد آن را به شما می‌دهد.

7) برنامه‌ریزی کنید

برای ادامه دادن، باید اقداماتی را انجام دهید که واقعاً این کار را انجام دهید. شما را به جلو می برد.

این به معنای سرمایه گذاری زمان و انرژی خود بر روی فعالیت ها و افرادی است که به زندگی شما ارزش افزوده می دهند.

علاوه بر حواس پرتی، داشتن برنامه ها اشتیاق و کنجکاوی شما را دوباره شعله ور می کند. و علاقه به دنیا، شما را به روی تجربیات جدیدی باز می کند که حفره موقت زندگی شما را پر می کند.

از این زمان به عنوان زمانی برای بهبود خود استفاده کنید – نه فقط یک معشوق بالقوه برای شخص جدید، بلکه یک فرد به طور کلی سرگرمی جدیدی را انتخاب کنید یا با دوستانی که در گذشته با آنها صحبت نکرده اید تماس بگیریددر حالی که.

هدف این مرحله این است که شما را آنقدر مشغول نگه دارد که اکنون زندگی شما از زندگی مشترکی که با شریک زندگی خود داشتید حذف شود. به این فکر کنید که پایان فصل قبلی و شروعی دوباره است.

8) دوباره با ارزش های خود ارتباط برقرار کنید

غرور داشتن به آنچه هستید گامی حیاتی به سوی استقلال است. ارزیابی مجدد اینکه چه کسی هستید پس از رابطه دشوار است، زیرا بودن با شخص دیگری می تواند شما را به گونه ای تغییر دهد که حتی نمی دانید.

از این زمان برای تأمل در واقعی ترین و عمیق ترین اصول خود استفاده کنید. نظرات خود را ارزیابی کنید و از خود بپرسید که آیا از صمیم قلب به آنها اعتقاد دارید یا از روی نفوذ.

با شکستن ارزش های فعلی خود، می توانید چیزهایی را که واقعاً به آنها اعتقاد دارید، دوست دارید انجام دهید، و بدون بیرون از آنها دفاع کنید، دوباره کشف کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای انجام این کار این است که یک دفترچه یادداشت بردارید و افکار و احساسات خود را یادداشت کنید.

نوشتن به شما کمک می‌کند سرعت ذهن شما را کندتر کرده و اطلاعات را در ذهن خود ساختار دهید.

به یاد داشته باشید، بخشی از روند بهبودی غلبه بر کسی که دوستش دارید، بیان، درک و عمیق‌تر کردن احساسات مختلف است.

روزنامه‌نویسی به شما کمک می‌کند احساسات دردناک خود را در یک محیط امن بیان کنید. هیچ کس قرار نیست آنچه را که می نویسید بخواند.

شاید عصبانی یا غمگین باشید. هر چه احساس می کنید، آن را رها کنید. این احساسات را پردازش کنید.

اگر می‌پرسید چگونه می‌توانید شروع کنیداین سه سوال را بپرسید:

• من چه احساسی دارم؟
• چه کاری انجام می دهم؟
• در تلاشم چه چیزی را در زندگی خود تغییر دهم؟

این سوالات به شما بینشی نسبت به احساساتتان می دهد و شما را به فکر کردن در مورد آینده ترغیب می کند.

نوشتن آنچه که قرار است تغییر دهید، مسئولیت نهایی تغییر زندگی خود را به شما می دهد.

درک این که کارت‌هایی را برای ایجاد یک زندگی عالی در دست دارید، قدرت‌بخش است. برای اینکه مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید و به جایی که می خواهید شکل دهید، نیازی به تکیه بر افراد دیگر ندارید.

9) به آنچه برای داشتن یک رابطه عالی نیاز است فکر کنید

به بر کسی که دوستش دارید غلبه کنید، باید در مورد رابطه فکر کنید و بفهمید چه چیزی درست و چه چیزی اشتباه بوده است.

بدون توجه به دلیل جدایی، مهم این است که درس های خود را یاد بگیرید تا بعدی رابطه موفقیت آمیز است.

و برای زنان، من فکر می کنم بهترین راه برای اطمینان از موفقیت در آینده این است که در مورد آنچه که واقعاً مردان را در روابط هدایت می کند، بیاموزند.

زیرا مردان دنیا را متفاوت می بینند. برای شما و در مورد عشق، چیزهای مختلفی برانگیخته می شوند.

مردها تمایلی درونی برای چیزی «بزرگتر» دارند که فراتر از عشق یا رابطه جنسی است. به همین دلیل است که مردانی که به ظاهر «دوست دختر ایده‌آل» دارند، هنوز ناراضی هستند و دائماً در جستجوی چیز دیگری هستند - یا بدتر از همه، شخص دیگری.

به عبارت ساده، مردانانگیزه بیولوژیکی برای احساس نیاز، احساس مهم بودن و تامین زنی که به او اهمیت می دهد، داشته باشد.

جیمز بائر، روانشناس روابط، آن را غریزه قهرمان می نامد. او یک ویدیوی رایگان عالی در مورد این مفهوم ایجاد کرده است.

شما می‌توانید ویدیوی رایگان او را در اینجا تماشا کنید.

همانطور که جیمز استدلال می‌کند، خواسته‌های مردانه پیچیده نیستند، فقط اشتباه درک شده‌اند. غرایز محرک های قدرتمند رفتار انسان هستند و این به ویژه در مورد نحوه برخورد مردان با روابطشان صادق است.

بنابراین، وقتی غریزه قهرمان تحریک نمی شود، مردها در یک رابطه راضی نمی شوند. او خودداری می کند زیرا در یک رابطه یک سرمایه گذاری جدی برای او است. و او به طور کامل روی شما "سرمایه گذاری" نمی کند مگر اینکه به او احساس معنا و هدف بدهید و به او احساس ضروری کنید.

چگونه این غریزه را در او تحریک می کنید؟ چگونه به او احساس معنا و هدف می‌دهید؟

نیازی ندارید وانمود کنید که کسی هستید که نیستید یا نقش "دختر در پریشانی" را بازی کنید. شما مجبور نیستید قدرت یا استقلال خود را به هیچ وجه، شکل یا شکلی کاهش دهید.

به روشی معتبر، فقط باید به مرد خود آنچه را که نیاز دارید نشان دهید و به او اجازه دهید تا برای برآورده کردن آن قدم بردارد.

در ویدیوی خود، جیمز بائر چندین کار را که می توانید انجام دهید، بیان می کند. او عبارات، متن‌ها و درخواست‌های کوچکی را فاش می‌کند که می‌توانید همین حالا از آنها استفاده کنید تا احساس ضروری‌تری به او کنید.

این هم پیوندی به ویدیو دوباره.

با راه‌اندازی این امر بسیار طبیعیغریزه مرد، شما نه تنها اعتماد به نفس او را بالا می برید، بلکه به ارتقای رابطه (آینده) شما به سطح بعدی کمک می کند.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

10) با گذشته صلح کنید

زمانی که احساس می کنید چیزهایی مانع شما می شوند، رفتن به جلو سخت است.

شاید شما مقصر باشید که بهترین شریک زندگی خود نبوده اید. ممکن است، شاید شما هنوز در مورد تمایل به پایان دادن به رابطه مقصر هستید.

با وجود این احساسات، به خود یادآوری کنید که در میان عشق و اشتیاق و شادی، بخشی از شما نیز وجود دارد که می خواهد اجازه دهید از این شخص برو و به خودت اجازه بده.

مهم نیست چقدر او را دوست داشته باشی، بخش قوی تر و باهوش تری از تو وجود دارد که می داند وقت آن رسیده است که به جلو بروی.

هر چیزی که در انتظارش است شما پشت سر می گذارید - احساس گناه، عصبانیت، مسائل حل نشده، اتهامات ناعادلانه، عشق نافرجام - موضوع را انجام داده و به آن رسیدگی کنید.

به خاطر داشته باشید: شما دیگر رابطه را اصلاح نمی کنید، در حال آماده شدن برای پیشبرد امور خود هستید. خود داشته باشید، بنابراین فکر کردن در مورد اشتباهات گذشته یا فرصت های از دست رفته فایده ای ندارد.

11) ارزش خود را بشناسید

من متوجه شدم.

این توصیه بدیهی به نظر می رسد. و کلیشه ای اما هنوز هم فوق العاده ارزشمند خواهد بود.

برای رها کردن کسی که واقعاً دوستش دارید، باید روی مهم ترین رابطه ای که تا به حال در زندگی دارید کار کنید - رابطه ای که با خودتان دارید.

برای بسیاری از مردم، الف