Sevdiğiniz birinin gitmesine izin vermek asla kolay değildir.

Romantik ilişkilere kendimizden o kadar çok yatırım yaparız ki, sonunda veda etme zamanının geldiğini kabul ettiğimizde, bu kendimizin büyük bir parçasına veda etmek gibidir.

Her eğlenceli anı, her şaka, her fotoğraf - partnerinizi bırakmak, paylaştığınız her şeyi bırakmak anlamına gelir ve bu yapmak istemediğimiz bir seçimdir.

Ancak öyle zamanlar olur ki, kendi içinize bakmanız ve itiraf etmeniz gerekir - bitti, bitti ve devam etme zamanı geldi.

Bu yazıda, sevdiğiniz birini bırakmanın en iyi yollarından bahsedeceğim.

Sevdiğiniz birini nasıl bırakırsınız: 15 temel ipucu

1) Kendinizi ayırın

Kendinizi sevdiğiniz kişiden ayırmak, sadece ikinizin arasına fiziksel bir mesafe koymak anlamına gelmez. Ayrılık, o kişiden zihinsel ve duygusal bir kopuş anlamına gelir.

Birine aşık olduğunuzda, enerjilerinizin senkronize olduğuna inanmaya başlarsınız; bir şekilde onun hissettiklerini hisseder ve onu dünyadaki diğer herkesten daha iyi anlarsınız.

Sevdiğiniz birini bırakmanın ilk adımı ilişkiyi kesmektir. Kendinize bu yolculuğun sizi ilgilendirdiğini ve başka kimseyi ilgilendirmediğini hatırlatın.

Kendinizi, eski partnerinizin arzularından ve duygularından ayrı, farklı bir birey olarak hayal edin.

2) "Nedenlerinizi" açıklayın

İlerlemek, kendi kendinize verdiğiniz bir görevdir ve tüm görevlerde olduğu gibi, hedefinizin sonuna ulaşmanız için sizi motive edecek kesin bir nedene ihtiyacınız vardır.

Sevdiğiniz birini bırakmak acı verici bir deneyim olabilir.

İşin içinde aşk varsa, durumunuz ne kadar beyhude veya zor olursa olsun, kendinizi geri dönmeye ve o kişiyle kalmaya ikna etmenin milyonlarca farklı yolu vardır.

Bu nedenle, ilerlemek için motivasyonunuzu aşağıdaki gibi basit, tekrarlanabilir kelimelere dönüştürmeniz gerekir:

• Hayatıma devam ediyorum çünkü partnerimle hayattaki hedeflerimizin aynı olduğunu düşünmüyorum.
• Hayatıma devam ediyorum çünkü birine aşığım çünkü beni sevmeyen birini beklemek istemiyorum.
• Hayatıma devam ediyorum çünkü istismarcı bir partneri sevmeyi hak etmiyorum.

İlerlemek için motivasyonunuzu beyan etmek, bu deneyimden başarılı bir şekilde çıkabilmeniz için yolunuzda kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

3) Bir ilişki koçu ne derdi?

Bu makale sevdiğiniz birini bırakmanın en iyi yollarını araştırırken, durumunuz hakkında bir ilişki koçuyla konuşmak faydalı olabilir.

Profesyonel bir ilişki koçu ile hayatınıza ve deneyimlerinize özel tavsiyeler alabilirsiniz...

Relationship Hero, yüksek eğitimli ilişki koçlarının, sevdiğiniz kişiden ayrılmanız gerekip gerekmediği gibi karmaşık ve zor aşk durumlarında insanlara yardımcı olduğu bir sitedir. Bu tür zorluklarla karşılaşan insanlar için çok popüler bir kaynaktır.

Nereden bilebilirim ki?

Birkaç ay önce kendi ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

4) Hayal kurmayı bırakın

Kendinizi sevdiğiniz kişiden ayırmak, artık kendinizi onunla birlikte hayal etmemek anlamına gelir.

İster birlikte olası geleceğinizle ilgili masum düşünceler, ister ara sıra seksi fanteziler olsun, bu kişiyle ilgili her türlü hayal gücünün sona ermesi gerekir.

Birini gerçekten bırakmak için, kendinize o kişiyi unutmak ve ona aşina olmamak için alan tanımalısınız.

Sürekli aklınızda olurlarsa, durumu incelemeye ve ikinizi birlikte hayal etmeye başlarsınız.

5) Kederinizi kabul edin

Ayrılığınız ne kadar dostane olursa olsun, başka birini geride bırakmak yine de kalp için ağırdır. Bu kederi kabul edin - ancak bunu kendinize acıma ve pişmanlık duygularını körüklemek için kullanmayın.

Bu duygulardan saklanmayın ve yokmuş gibi davranmayın. Kendinize bağlanmanın önemli bir parçası, duygularınızı oldukları gibi, eski eşinizin onlar hakkındaki görüşlerinden arınmış olarak kabul etmektir.

İlişki veya durumla ilgili duygularınız ve inançlarınız ne olursa olsun, yargılanma endişesi duymadan bunları şimdi gün ışığına çıkarmanın güvenli olduğunu bilin.

Duygularınızı oldukları gibi kabul edin ki iyileşmeye ve ilerlemeye başlayabilesiniz.

6) Tekrar bir araya gelin

Evet, bu makale tamamen sevdiğiniz birini nasıl bırakacağınızla ilgili. Ve genellikle bırakmanın en iyi yolu, hayatınıza o kişi olmadan devam etmektir.

Ama işte size genellikle duymadığınız sezgisel bir tavsiye: Neden onlarla tekrar birlikte olmayı denemiyorsunuz?

Basit gerçek şu ki, tüm ayrılıklar aynı değildir. İşte eski sevgilinize geri dönmenin aslında iyi bir fikir olduğu bazı durumlar:

• Hala uyumlusunuz
• Şiddet, zehirli davranışlar ya da uyumsuz değerler yüzünden ayrılmadınız.

Eski sevgilinize karşı hala güçlü hisleriniz varsa, en azından onunla tekrar birlikte olmayı düşünmelisiniz.

Ve en iyisi de, onları bırakmanın acısını yaşamanıza gerek yok.

Ancak, onları geri almak için bir saldırı planına ihtiyacınız var.

Bu konuda yardım almak istiyorsanız, insanlara her zaman başvurmalarını tavsiye ettiğim kişi Brad Browning'dir. Kendisi çok satan bir yazardır ve internetteki en etkili "eski sevgilini geri kazan" tavsiyelerini kolayca sunmaktadır.

İnanın bana, Brad'in sunduğu pratik tavsiyelerin eline su dökemeyecek, kendini "guru" ilan eden pek çok kişiyle karşılaştım.

Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, ücretsiz çevrimiçi videosuna buradan göz atın. Brad, eski sevgilinizi geri kazanmak için hemen kullanabileceğiniz bazı ücretsiz ipuçları veriyor.

Brad tüm ilişkilerin %90'ından fazlasının kurtarılabileceğini iddia ediyor ve bu kulağa mantıksız gelse de, ben onun doğru söylediğini düşünüyorum.

Şüpheci olmak için eski sevgilileriyle mutlu bir şekilde geri dönen çok sayıda Yaşam Değişimi okuyucusuyla temas kurdum.

Brad'in ücretsiz videosunun linki burada. Eski sevgilinizi geri kazanmak için kusursuz bir plan istiyorsanız, Brad size bir tane verecek.

7) Plan yapın

Yolunuza devam etmek için sizi gerçekten ileriye götürecek adımlar atmanız gerekir.

Bu, zamanınızı ve enerjinizi hayatınıza değer katacak faaliyetlere ve insanlara yatırmak anlamına gelir.

Dikkatinizi dağıtmanın yanı sıra, plan yapmak tutkunuzu, merakınızı ve dünyaya olan ilginizi yeniden canlandıracak ve hayatınızdaki geçici boşluğu dolduracak yeni deneyimlere kapı açacaktır.

Bunu kendinizi geliştirmek için bir zaman olarak kullanın - sadece yeni biri için müstakbel bir sevgili olarak değil, genel olarak bir kişi olarak. Yeni bir hobi edinin veya bir süredir konuşmadığınız arkadaşlarınızla görüşün.

Bu aşamanın amacı sizi o kadar meşgul etmektir ki, hayatınız artık eşinizle paylaştığınız hayattan çok uzaklaşır. Bunu bir önceki bölümün sonunu işaretlemek ve yeniden başlamak olarak düşünün.

8) Değerlerinizle yeniden bağlantı kurun

Kim olduğunuzla gurur duymak, bağımsızlığa giden yolda çok önemli bir adımdır. İlişkiden sonra kim olduğunuzu yeniden değerlendirmek zordur çünkü başka biriyle birlikte olmak sizi bilmediğiniz şekillerde değiştirebilir.

Bunu en gerçek, en derin ilkeleriniz üzerinde düşünmek için bir zaman olarak kullanın. Fikirlerinizi değerlendirin ve kendinize onlara gönülden mi yoksa etki altında kalarak mı inandığınızı sorun.

Mevcut değerlerinizi parçalara ayırarak, gerçekten inandığınız, yapmaktan hoşlandığınız ve dışarıdan bir etki olmadan savunduğunuz şeyleri yeniden keşfedebilirsiniz.

Bunu yapmanın en iyi yollarından biri bir not defteri alıp duygu ve düşüncelerinizi yazmaktır.

Yazmak zihninizin yavaşlamasına ve kafanızdaki bilgileri yapılandırmanıza yardımcı olur.

Unutmayın, sevdiğiniz birini unutmanın iyileşme sürecinin bir parçası da farklı duygularınızı ifade etmek, anlamak ve derinlemesine incelemektir.

Günlük tutmak, acı veren duygularınızı güvenli bir ortamda ifade etmenize yardımcı olur. Yazdıklarınızı kimse okumayacaktır.

Kızgın ya da üzgün olabilirsiniz. Hissettiğiniz şey her neyse, dışarı çıkmasına izin verin. Bu duyguları işleyin.

Günlük tutmaya nasıl başlayabileceğinizi merak ediyorsanız, şu üç soruyu sormayı deneyin:

• Nasıl hissediyorum?
• Ne yapıyorum ben?
• Hayatımla ilgili neyi değiştirmeye çalışıyorum?

Bu sorular size duygularınız hakkında fikir verecek ve sizi gelecek hakkında düşünmeye sevk edecektir.

Neyi değiştireceğinizi yazmak size hayatınızı değiştirme konusunda nihai sorumluluğu verir.

Harika bir hayat yaratmak için kartların sizin elinizde olduğunu anlamak güçlendiricidir. Hayatınızın sorumluluğunu üstlenmeniz ve nereye doğru gittiğini şekillendirmeniz için başkalarına güvenmeniz gerekmez.

9) Harika bir ilişki içinde olmak için ne gerektiğini düşünün

Sevdiğiniz birini unutmak için, ilişkiniz üzerinde düşünmeniz ve neyin doğru neyin yanlış gittiğini anlamanız gerekir.

Ayrılık nedeni ne olursa olsun, bir sonraki ilişkinizin başarılı olması için derslerinizi almanız önemlidir.

Bence kadınlar için gelecekte başarılı olmanın en iyi yolu, ilişkilerde erkekleri gerçekten neyin yönlendirdiğini öğrenmektir.

Çünkü erkekler dünyayı sizden farklı görür ve aşk söz konusu olduğunda farklı şeylerle motive olurlar.

Erkeklerin aşk ya da seksin ötesine geçen "daha büyük" bir şeye karşı yerleşik bir arzuları vardır. Görünüşte "mükemmel kız arkadaşa" sahip olan erkeklerin yine de mutsuz olmalarının ve kendilerini sürekli başka bir şey ararken bulmalarının nedeni budur - ya da en kötüsü, başka biri.

Basitçe söylemek gerekirse, erkeklerin ihtiyaç duyulduğunu hissetmek, önemli olduğunu hissetmek ve değer verdiği kadını sağlamak için biyolojik bir dürtüsü vardır.

İlişki psikoloğu James Bauer buna kahraman içgüdüsü diyor ve bu kavram hakkında mükemmel bir ücretsiz video hazırladı.

Ücretsiz videosunu buradan izleyebilirsiniz.

James'e göre erkeklerin arzuları karmaşık değil, sadece yanlış anlaşılıyor. İçgüdüler insan davranışlarının güçlü itici güçleridir ve bu özellikle erkeklerin ilişkilerine yaklaşımları için geçerlidir.

Dolayısıyla, kahramanlık içgüdüsü tetiklenmediğinde, erkeklerin bir ilişkide tatmin olma olasılığı düşüktür. Kendini geri çeker çünkü bir ilişkide olmak onun için ciddi bir yatırımdır. Ve siz ona bir anlam ve amaç duygusu vermedikçe ve onu önemli hissettirmedikçe, size tam olarak "yatırım" yapmayacaktır.

Bu içgüdüyü onda nasıl tetiklersiniz? Ona nasıl bir anlam ve amaç duygusu verirsiniz?

Olmadığınız biri gibi davranmanıza veya "zor durumdaki genç kızı" oynamanıza gerek yok. Gücünüzü veya bağımsızlığınızı herhangi bir şekilde, biçimde veya formda sulandırmak zorunda değilsiniz.

Otantik bir şekilde, erkeğinize neye ihtiyacınız olduğunu göstermeli ve bunu yerine getirmek için adım atmasına izin vermelisiniz.

James Bauer videosunda, yapabileceğiniz birkaç şeyi özetliyor. Sizin için daha önemli hissetmesini sağlamak için hemen şimdi kullanabileceğiniz ifadeleri, metinleri ve küçük istekleri açıklıyor.

İşte yine videonun linki.

Bu çok doğal erkek içgüdüsünü tetikleyerek, sadece onun güvenini artırmakla kalmayacak, aynı zamanda (gelecekteki) ilişkinizi bir sonraki seviyeye taşımanıza da yardımcı olacaksınız.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

10) Geçmişle barışmak

Sizi geride tutan şeyler varmış gibi hissettiğinizde ileriye doğru yürümek zordur.

Belki olabileceğiniz en iyi eş olmadığınız için suçluluk duyuyorsunuz, belki de ilişkiyi bitirmek istediğiniz için hala suçluluk duyuyorsunuz.

Bu duygulara rağmen, sevgi, özlem ve mutluluğun ortasında, bu kişiyi bırakmak ve kendinizi bırakmak isteyen bir parçanızın da olduğunu kendinize hatırlatın.

Onlara ne kadar düşkün olursanız olun, ilerlemenin zamanının geldiğini bilen daha güçlü, daha akıllı bir yanınız var.

Sizi engelleyen her ne ise - suçluluk, öfke, çözülmemiş sorunlar, haksız suçlamalar, karşılıksız aşk - bu meselenin halledildiğini ve çözüldüğünü düşünün.

Unutmayın: artık ilişkiyi düzeltmiyorsunuz, kendi başınıza ilerlemeye hazırlanıyorsunuz, bu nedenle geçmiş hataları veya kaçırılan fırsatları düşünmenin bir anlamı yok.

11) Kendinize verdiğiniz değeri bilin

Anladım.

Bu tavsiye çok açık ve klişe görünecek ama yine de inanılmaz derecede değerli olacak.

Sevdiğiniz birini bırakmak için gerçekten de hayatta sahip olacağınız en önemli ilişki üzerinde çalışmanız gerekir - kendinizle olan ilişkiniz.

Birçok insan için ayrılık, öz değerimizin olumsuz bir yansımasıdır.

Çünkü ayrılmak, sevdiğiniz kişiyi kaybetmekten çok daha fazlasıdır, onunla birlikteyken olduğunuzu düşündüğünüz kişiyi kaybetmektir.

Yine de kendini sevmek kolay değildir. Çok küçük yaşlardan itibaren, mutluluğun dışarıdan, "mükemmel insanı" bulmaktan geldiğini düşünmeye şartlandırılıyoruz. Bu, hayatı mahveden bir efsanedir.

Bunu, dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê'nin Aşk ve Yakınlık üzerine inanılmaz bir ücretsiz videosundan öğrendim.

Rudá, ilişkileri anlayan bir modern zaman şamanıdır. Kendi deneyimlerinden ve şamanizm yoluyla öğrendiği hayat derslerinden yararlanarak, ilişkiler söz konusu olduğunda oluşturduğunuz olumsuz özellikleri ve alışkanlıkları belirlemenize yardımcı olacaktır.

Gerçek mutluluk ve sevginin içten gelmesi gerektiğini ve ancak o zaman hayatınıza devam edebileceğinizi ve gelecekte daha sağlıklı ilişkiler kurabileceğinizi biliyor.

Ancak ilk adımı atmanız gerekiyor - öz değerinizin farkına varmak için geçmişteki pek çok hasarı gidermeniz gerekiyor ve Rudá'nın videosu katmanları sıyırmanıza ve kendinizle olan ilişkinizi yeniden kurmanıza yardımcı olacak.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

12) Bekarken hayat nasıldı?

Sevdiğiniz birini bırakmak zorunda kalırsanız, bu konuda depresif veya öfkeli hissedebilirsiniz.

Belki de kendinize bir daha asla mutlu olamayacağınızı, asla onun kadar iyi birini bulamayacağınızı söylüyorsunuz. Ancak durum böyle değil.

İşte kendinize sormanız gereken ve sizi doğru yöne yönlendirecek bazı önemli sorular:

- Bir ilişkiye başlamadan önce hayat nasıldı?

- Biriyle ilişkiye girmeden önce zamanımı nasıl geçiriyordum?

- Bekar olmanın en çok hoşuma giden yönleri nelerdi?

Hayatınızda başka bir kişi olmadan bir gelecek tasarlamak düpedüz hayal edilemez olabilir. Öz organizasyonunuzu yeniden ayarlamak için, ilişkiden önceki zamanları düşünmek önemlidir.

Bunu yaparak, hayatınızda başka biri olmadan da tamamen bağımsız, mutlu ve yetenekli olduğunuz bir zaman olduğunu bilerek güç bulabilirsiniz.

Ayrılığı hayatınızdaki başka bir bölüm olarak görerek, hikayenizde yepyeni bir bölümü karşılamanız kolaylaşır.

13) Kendinize odaklanın

Sevdiğiniz kişiyle birlikte olmamak kendinizi kaybolmuş hissetmenize neden olabilir. Bir parçanız eksikmiş gibi hissedersiniz. Bu nedenle kendinize zaman ayırmak, duygularınızla ve hislerinizle yeniden bağlantı kurmak önemlidir.

Canınız istemese bile.

Korkunç bir ayrılıktan sonra benim de kendimden koptuğum zamanlar oldu, ancak bunun üstesinden gelmek için benzersiz bir yol buldum:

Yine Brezilyalı şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan gençleştirici bir ücretsiz nefes çalışması videosu.

Nefes çalışmalarını şamanik bilgisiyle birleştiren bu egzersizler, duygusal dengeyi yeniden sağlamayı ve kaygıyı çözmeyi, ama en önemlisi kendinizle yeniden bağlantı kurmayı amaçlıyor.

Egzersizleri her yaptığımda, içimde ne kadar büyük bir potansiyel ve yaşam sevgisi sakladığımı hatırlıyorum - hepimizin zaman zaman hatırlatmaya ihtiyaç duyduğu bir şey.

Çünkü gerçek şu ki, kendinizle olan ilişkinizi onarmadıkça, yolunuza devam etmekte, hayatı ve yeni aşkı kucaklamakta zorlanacaksınız.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

14) İlerleme ve yeni bir hayat yaratma zamanı

İşte kendinize sormanız gereken bazı sorular:

• Arkadaşlarım ve ailemle çevrili olmayı mı yoksa yalnız olmayı mı tercih ederim?
• Hayatımı iyileştirmek ve daha zengin hale getirmek için hangi yeni şeyleri deneyebilirim?
• Önceki ilişkimden şimdi bildiklerimi öğrendikten sonra nasıl bir insan olmak istiyorum?

Kimliğinizi yeniden inşa ettikten ve kim olduğunuzla gurur duyduktan sonra, ilerlemenize gerçekten yardımcı olacak şeyler yapmanın zamanı geldi.

Bu, eski arkadaşlarınızla iletişime geçmek veya duygularınızı bir günlük aracılığıyla takip etmek kadar basit olabilir.

Hayatınıza devam etmek için atabileceğiniz farklı adımlar vardır. Nihayetinde her şey hayatın anlamını bulmakla ilgilidir.

Bir ilişki içinde olmak anlam hissetmenin tek yolu değildir. Romantik ilişkilerden bu kadar çok anlam kazanmamızın nedeni, bize aidiyet duygusu vermeleridir.

Hepimizin avcı-toplayıcı olduğu zamanlarda, aidiyet duygumuzdan asla şüphe duymazdık.

Bir kabilenin parçasıydık, yaşadığımız yerin bir parçasıydık, ekosistemin bir parçasıydık. Şimdi bunlar değişti.

Kendi kabilemizi bulmak zorundayız. Pek çok insan ailesinden uzakta yaşıyor ya da ailesinden kopmuş durumda.

Hayatımız boyunca farklı arkadaş gruplarıyla tanışırız ve gerçekten uyum sağladığımız kişilerin kimler olduğunu bulmamız gerekir.

Çoğumuz hiç çocuk sahibi olmuyoruz ve çocuk sahibi olanlarımız da genellikle ebeveynlerimizden ve büyükanne ve büyükbabalarımızdan çok daha geç yaşlarda çocuk sahibi oluyorlar.

Bu nedenle bir ilişki bize aidiyet ve anlam duygusu sunma konusunda çok büyük bir potansiyele sahiptir. Partnerimiz, dünyayı birlikte yönlendirebileceğimiz biridir.

İyi bir ortaklık bizi topraklayabilir ve büyümemiz için bize güç verebilir. Ancak bir ilişki aynı zamanda anlam ve aidiyet duygumuzu da yıkabilir.

Yanlış hissettiren bir ilişki, dünyayla özgün bir şekilde etkileşime girmemizi engelleyecektir.

Zamanınızın çoğunu gerçekten sevmediğiniz ve sizi gerçekten sevmeyen biriyle geçirmek, başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğinize zarar verir.

Eski İkinci Dünya Savaşı toplama kampı mahkumu Viktor Frankl, İnsanın Anlam Arayışı adlı bir kitap yazdı.

Kitapta, en umutsuz koşullara düşmüş kişilerin bile nasıl bağlantı ve aidiyet arayışına girdiklerinden bahsediyordu.

Neredeyse açlıktan ölmek üzere olan insanlar son ekmek parçalarını verir ve başkalarına rahatlık sunarlardı. Anlam her şeyi motive eder.

Frankl'ın en bilinen sözlerinden biri "En büyük özgürlüğümüz, tutumumuzu seçme özgürlüğüdür."

Bu, bir ayrılıktan sonra hatırlanması gereken hayati bir şeydir. Ayrılıklar kaotik ve kontrol edilmesi imkansız hissettirir.

Duygularımızın önümüze geçtiğini ve onları durdurmak için hiçbir şey yapamadığımızı hissederiz.

Hayatlarımızın, sahip olacağımızı düşündüğümüz hayatlar olmamasından korkarız. Frankl, tutumumuzu değiştirmeyi seçerek başka bir şekilde anlam bulmamız gerektiğini söylerdi.

15) Bir sabah ve gece rutini oluşturun

Neden İyi: Bir ayrılıktan sonra normale dönmek zordur, işte tam da bu yüzden bir sabah ve gece rutini oluşturmak şarttır.

Uyandığınızda ve işten ya da okuldan eve döndüğünüzde dört gözle bekleyeceğiniz şeylerin olması her günü daha heyecanlı kılacaktır.

Belki yepyeni bir cilt bakım rutini benimseyebilir veya akşam yemeğinde sağlıklı yemekler pişirdiğinizden emin olabilirsiniz.

Günün sonunda, kendi zamanınızda ne yapmayı seçtiğiniz gerçekten önemli değildir.

Amacı, sabah ve akşam tam olarak ne yapılacağını bilerek her gün kalkmak ve ilerlemek için çok ihtiyaç duyulan motivasyonu sağlamaktır.

Bu nasıl gerçekleşir:

• Kişisel bakımı rutininize dahil ederek sabahları ve akşamları daha keyifli hale getirin.
• Ayrılıktan sonraki iki hafta içinde rutininize mümkün olduğunca sadık kalmaya çalışın. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra zamanınızla ilgili daha özgür olmaya başlayabilirsiniz.
• Hafta sonları ve hafta içi için farklı rutinler deneyin. Belki hafta içi sabahları güne bir podcast ile başlamak, hafta sonları ise sabah ilk iş olarak arkadaşlarınızla kahvaltı etmek istersiniz.

Bırakmak: Partneriniz Olmadan Kendinizde Pozitiflik, Büyüme ve Fırsat Bulmak

Sevdiğiniz birini bırakmak çelişkilidir çünkü bir yandan özgürlük ve bağımsızlık istediğinizi anlarsınız, diğer yandan bu ilişkiye o kadar çok sevgi yatırmışsınızdır ki ondan ayrılmak kendinizden bir parça koparmak gibi gelir.

Bunu birinden vazgeçmek ve kendinizin bir parçasını kaybetmek olarak görmek yerine, duruma olumlu bir bakış açısı getirin ve bunu daha da büyümek için bir fırsat olarak görün.

Maceranız o tek kişiyle başlamadı; muhtemelen orada da bitmeyecek.

Aşık olmadan önce sahip olduğunuz potansiyeli ve yolunuza devam ettiğinizde karşılaşacağınız daha birçok olasılığı kendinize hatırlatın.

Yeni kitabımla tanışın

Bu blog yazısında anlattıklarımı daha detaylı incelemek için Ayrılma Sanatı: Sevdiğiniz Birini Nasıl Bırakırsınız adlı kitabıma göz atabilirsiniz.

Bu kitapta, sevdiğiniz birini olabildiğince çabuk ve başarılı bir şekilde nasıl unutacağınızı göstereceğim.

Öncelikle sizi 5 farklı ayrılık türüne götüreceğim - bu size ilişkinizin neden sona erdiğini ve bunun sizi şu anda nasıl etkilediğini daha iyi anlama şansı verir.

Ardından, ayrılığınızla ilgili olarak tam olarak neden böyle hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olacak bir yol sunacağım.

Size bu duyguların gerçekte ne olduğunu nasıl göreceğinizi göstereceğim, böylece onları kabul edebilir ve nihayetinde onlardan kurtulabilirsiniz.

Kitabın son aşamasında, size en iyi benliğinizin neden keşfedilmeyi beklediğini açıklıyorum.

Size bekarlığı nasıl kucaklayacağınızı, hayatın derin anlamını ve basit zevklerini nasıl yeniden keşfedeceğinizi ve nihayetinde aşkı nasıl yeniden bulacağınızı gösteriyorum.

Şimdi, bu kitap sihirli bir hap DEĞİL.

Bu, kabullenebilen, işleyebilen ve yoluna devam edebilen o eşsiz insanlardan biri olmanıza yardımcı olacak değerli bir araçtır.

Bu pratik ipuçlarını ve içgörüleri uygulayarak, kendinizi sadece üzücü bir ayrılığın zihinsel zincirlerinden kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda büyük olasılıkla her zamankinden daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu bir insan olacaksınız.

Buradan kontrol edebilirsiniz.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok yararlı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.