আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ছেড়ে দেওয়া কখনোই সহজ নয়।

আমরা রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য নিজেদেরকে এতটাই বিনিয়োগ করি যে যখন আমরা অবশেষে মেনে নিই যে বিদায় বলার সময় এসেছে, তখন এটা আমাদের নিজেদের একটি বিশাল অংশকে বিদায় জানানোর মতো। .

প্রতিটি মজার স্মৃতি, প্রতিটি ভিতরের কৌতুক, প্রতিটি ফটোগ্রাফ – আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়া মানে আপনার দুজনের ভাগ করা সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়া, এবং এটি এমন একটি পছন্দ যা আমরা করতে চাই না৷

কিন্তু এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে কেবল নিজের ভিতরে তাকাতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে – এটি হয়ে গেছে, এটি শেষ হয়ে গেছে এবং এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।

এই নিবন্ধে, আমি এর সেরা উপায়গুলি সম্পর্কে কথা বলব আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ছেড়ে দিন।

আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে কীভাবে ছেড়ে দেবেন: 15টি প্রয়োজনীয় টিপস

1) নিজেকে আলাদা করুন

আপনি যাকে ভালোবাসেন তার থেকে নিজেকে আলাদা করার অর্থ এই নয় যে আপনার দুজনের মধ্যে শারীরিক জায়গা রাখা। বিচ্ছেদ সেই ব্যক্তির থেকে একটি মানসিক এবং মানসিক বিচ্ছেদ গঠন করে৷

আপনি একবার কারো প্রেমে পড়লে, আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে আপনার শক্তিগুলি সিঙ্ক হয়েছে; তারা যা অনুভব করছে তা আপনি অনুভব করেন এবং বিশ্বের অন্য যেকোন ব্যক্তির চেয়ে তাদের ভালোভাবে বুঝতে পারেন।

আপনার পছন্দের কাউকে ছেড়ে দেওয়ার প্রথম ধাপ হল বিচ্ছিন্নতা। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এই যাত্রায় আপনি এবং অন্য কেউ জড়িত নয়।

নিজেকে একজন স্বতন্ত্র ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করুন, আপনার এখনকার প্রাক্তন সঙ্গীর ইচ্ছা এবং আবেগ থেকে আলাদা।

2) আপনার “কেন” ঘোষণা করুন। 3>

এগিয়ে যাচ্ছেব্রেকআপ হল আমাদের স্ব-মূল্যের নেতিবাচক প্রতিফলন।

যেহেতু ব্রেক আপ হওয়া মানে আপনি যাকে ভালোবাসতেন তাকে হারানোর চেয়ে অনেক বেশি, এটি সেই ব্যক্তিকে হারানো যাকে আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি তাদের সাথে ছিলেন।

তবুও নিজেকে ভালোবাসা সহজ নয়। খুব অল্প বয়স থেকেই, আমরা মনে করি যে সুখ বাহ্যিক থেকে আসে, "নিখুঁত ব্যক্তি" খুঁজে পাওয়া থেকে। এটি একটি জীবন ধ্বংসকারী পৌরাণিক কাহিনী৷

আমি এটি বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতার একটি অবিশ্বাস্য বিনামূল্যের ভিডিও থেকে শিখেছি৷

রুদা একজন আধুনিক যুগের শামান যিনি পান সম্পর্ক তার নিজের অভিজ্ঞতা এবং শামানবাদের মাধ্যমে শেখা জীবনের পাঠের উপর ভিত্তি করে, তিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার তৈরি করা নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং অভ্যাসগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবেন।

তিনি জানেন যে সত্যিকারের সুখ এবং ভালবাসা আসতে হবে ভেতর থেকে, এবং শুধুমাত্র তখনই আপনি আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে এবং ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হবেন৷

কিন্তু আপনাকে সেই প্রথম পদক্ষেপটি নিতে হবে - আপনার স্ব-মূল্যকে চিনতে, আপনাকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে হবে অতীতের অনেক ক্ষতি, এবং রুদার ভিডিও আপনাকে স্তরগুলিকে খোঁচা দিতে এবং নিজের সাথে সেই সম্পর্কটিকে পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করবে৷

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷

12) জীবন কেমন ছিল আপনি কখন অবিবাহিত ছিলেন?

আপনাকে যদি আপনার প্রিয় কাউকে ছেড়ে দিতে হয়, তবে আপনি এটি নিয়ে বিষণ্ণ বা রাগান্বিত বোধ করতে পারেন।

সম্ভবত আপনি নিজেকে বলছেন যে আপনি কখনই থাকবেন না আবার খুশি আপনি কখনই খুঁজে পাবেন নাভালো কেউ। কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়।

এখানে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন রয়েছে যা আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করবে:

– সম্পর্কের আগে জীবন কেমন ছিল?

- কারো সাথে সম্পর্কে জড়ানোর আগে আমি কীভাবে আমার সময় কাটাতাম?

– অবিবাহিত থাকার বিষয়ে আমি কোন জিনিসগুলি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেছি?

আপনার অন্য কাউকে ছাড়া ভবিষ্যতের প্রজেক্ট করা জীবন একেবারে অকল্পনীয় হতে পারে। আপনার স্ব-সংগঠনকে পুনরুদ্ধার করতে, সম্পর্কের আগের সময়ের কথা চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি করার মাধ্যমে, আপনি শক্তি খুঁজে পেতে পারেন যে এমন একটি সময় ছিল যে আপনি সম্পূর্ণ স্বাধীন, সুখী এবং সক্ষম ছিলেন আপনার জীবনে অন্য কোনো ব্যক্তি ছাড়া।

বিচ্ছেদকে আপনার জীবনের আরেকটি পর্ব হিসেবে দেখার মাধ্যমে, আপনার গল্পে একেবারে নতুন অধ্যায়কে স্বাগত জানানো সহজ হয়ে যায়।

13) নিজের প্রতি মনোযোগ দিন

আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে না থাকলে আপনি হারিয়ে যেতে পারেন। আপনার মনে হচ্ছে আপনার একটি অংশ অনুপস্থিত। সেজন্য নিজের জন্য সময় কাটানো, আপনার আবেগ এবং অনুভূতির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ।

এমনকি যদি আপনি এটি অনুভব না করেন।

একটা সময় ছিল যখন আমি নিজে থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছিলাম একটি ভয়ঙ্কর ব্রেকআপ, কিন্তু আমি এটি কাটিয়ে উঠতে একটি অনন্য উপায় খুঁজে পেয়েছি:

একটি পুনরুজ্জীবিত মুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিও, এছাড়াও ব্রাজিলিয়ান শামান, রুদা ইয়ান্দের দ্বারা তৈরি৷

তার শামানিক জ্ঞানের সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমন্বয়, এই অনুশীলনগুলি লক্ষ্য করা হয়মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা এবং উদ্বেগ দূর করা, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা।

প্রতিবার আমি অনুশীলন করি, আমি মনে করিয়ে দিই যে আমি জীবনের জন্য কতটা সম্ভাবনা এবং ভালবাসা লুকিয়ে রেখেছি – যা আমাদের সকলের প্রয়োজন সময়ে সময়ে মনে করিয়ে দেওয়া।

কারণ সত্য হল, যতক্ষণ না আপনি নিজের সাথে আপনার সম্পর্কটি মেরামত না করেন, ততক্ষণ আপনি জীবন এবং নতুন প্রেমকে আলিঙ্গন করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য সংগ্রাম করবেন।

এখানে একটি আবার বিনামূল্যের ভিডিওতে লিঙ্ক করুন।

14) এগিয়ে যাওয়ার এবং একটি নতুন জীবন তৈরি করার সময়

এখানে কিছু প্রশ্ন রয়েছে যা আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে:

• করুন আমি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার পরিবেষ্টিত থাকতে পছন্দ করি নাকি আমি একা থাকতে চাই?
• আমি আমার জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করতে এবং আরও সমৃদ্ধ করার জন্য কোন নতুন জিনিসের চেষ্টা করতে পারি?
• আমি কী ধরনের ব্যক্তি হতে চাই আগের সম্পর্ক থেকে আমি এখন যা জানি তা শেখার পরে হবে?

আপনার পরিচয় পুনর্নির্মাণ করার পরে এবং আপনি কে তা নিয়ে গর্ব করার পরে, এটি এমন কিছু করার সময় যা আসলে আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

এটি পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা বা একটি জার্নালের মাধ্যমে আপনার আবেগগুলি ট্র্যাক করার মতো সহজ হতে পারে৷

এখানে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারেন৷ শেষ পর্যন্ত, এটি জীবনের অর্থ খোঁজার বিষয়ে।

একটি সম্পর্কে থাকা মানে অনুভব করার একমাত্র উপায় নয়। রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে আমরা এতটা অর্থ লাভ করার কারণ হল যে তারা আমাদের নিজেদেরকে একটা অনুভূতি দেয়।

আগে যখন আমরা সবাই শিকারী ছিলাম-সংগ্রাহক, আমাদের আত্মীয়তার অনুভূতি কখনই সন্দেহের মধ্যে ছিল না।

আমরা একটি উপজাতির অংশ ছিলাম, আমরা যেখানে থাকতাম তার অংশ, বাস্তুতন্ত্রের অংশ। এখন, সেটা বদলে গেছে।

আমাদের নিজেদের গোত্র খুঁজে বের করতে হবে। অনেক লোক তাদের পরিবার থেকে দীর্ঘ দূরত্বে থাকে বা তাদের থেকে বিচ্ছিন্ন থাকে।

আমরা আমাদের সারা জীবন বিভিন্ন বন্ধুদের সাথে দেখা করি এবং আমরা আসলে কাদের সাথে ক্লিক করি তা খুঁজে বের করতে হবে।

আরও আমাদের মধ্যে কখনও সন্তান হয় না, এবং আমরা যারা করি, প্রায়শই তারা আমাদের বাবা-মা এবং দাদা-দাদির চেয়ে অনেক পরে হয়।

তাই একটি সম্পর্কের এত সম্ভাবনা রয়েছে যে আমাদের নিজেদের এবং অর্থের অনুভূতি প্রদান করে। . আমাদের অংশীদার এমন একজন যাকে নিয়ে আমরা বিশ্বে নেভিগেট করতে পারি।

একটি ভাল অংশীদারিত্ব আমাদের ভিত্তি করে এবং আমাদের বৃদ্ধির শক্তি দিতে পারে। কিন্তু একটি সম্পর্ক আমাদের অর্থ এবং সম্পর্ককেও ছিন্ন করে দিতে পারে।

যে সম্পর্কটি ভুল বলে মনে হয়, তা আমাদেরকে সত্যতার সাথে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত রাখবে।

আপনার বেশিরভাগ সময় কারো সাথে কাটানো আপনি যাকে সত্যিই ভালোবাসেন না এবং যে আপনাকে সত্যিই ভালোবাসে না, অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের আপনার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

প্রাক্তন দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের কনসেনট্রেশন ক্যাম্পের বন্দী ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল ম্যানস সার্চ ফর মিনিং নামে একটি বই লিখেছেন।

এতে, তিনি কথা বলেছিলেন যে এমনকি যারা সবচেয়ে মরিয়া পরিস্থিতির মধ্যেও হ্রাস পেয়েছে তারা কীভাবে সংযোগ এবং আত্মীয়তার সন্ধান করবে।রুটির টুকরো এবং অন্যদের আরাম অফার. অর্থ সবকিছুকে অনুপ্রাণিত করে৷

ফ্রাঙ্কলের সবচেয়ে পরিচিত উদ্ধৃতিগুলির মধ্যে একটি হল "আমাদের সর্বশ্রেষ্ঠ স্বাধীনতা হল আমাদের মনোভাব বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা৷"

বিচ্ছেদের পরে এটি মনে রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়৷ ব্রেকআপগুলি বিশৃঙ্খল বোধ করে এবং নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব৷

আমাদের মনে হয় আমাদের আবেগগুলি আমাদের সামনে এগিয়ে যাচ্ছে এবং আমরা তাদের থামাতে কিছু করতে পারছি না৷

আমরা যা ভয় পাই আমাদের জীবন তা নয়৷ জীবন আমরা ভেবেছিলাম আমাদের থাকবে। ফ্র্যাঙ্কল বলবেন যে আমাদের মনোভাব পরিবর্তন করে অন্য উপায়ে অর্থ খুঁজে বের করা উচিত।

15) একটি সকাল এবং রাতের রুটিন স্থাপন করুন

কেন এটি ভাল: স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যাওয়া কঠিন ব্রেকআপের পরে, ঠিক এই কারণেই সকাল এবং রাতের রুটিন তৈরি করা অপরিহার্য৷

আপনি কখন ঘুম থেকে উঠবেন এবং অফিস এবং স্কুল থেকে বাড়ি ফেরার পর অপেক্ষা করতে হবে এমন জিনিসগুলি প্রতিটি দিনকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলবে৷

হয়তো আপনি একটি একেবারে নতুন স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করতে পারেন বা ডিনারে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।

দিনের শেষে, আপনি নিজের সময়ে যা করতে চান তা হল' এটা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ।

এর উদ্দেশ্য হল প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠতে এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় ঠিক কী করতে হবে তা জেনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা স্থাপন করা।

কিভাবে এটি তৈরি করা যায় ঘটে:

• আপনার রুটিনে স্ব-যত্নকে অন্তর্ভুক্ত করে সকাল এবং সন্ধ্যাকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলুন।
• আপনার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে লেগে থাকার চেষ্টা করুনব্রেকআপের পর দুই সপ্তাহের মধ্যে যতটা সম্ভব রুটিন। আপনি ভাল বোধ করা শুরু করার পরে আপনি আপনার সময়ের সাথে আরও মুক্ত হতে শুরু করতে পারেন।
• সাপ্তাহিক ছুটির দিন এবং সপ্তাহান্তে বিভিন্ন রুটিন চেষ্টা করুন। হতে পারে সপ্তাহের দিন সকালে, আপনি একটি পডকাস্ট দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে চান, তারপর সপ্তাহান্তে সকালে বন্ধুদের সাথে প্রাতঃরাশ করতে চান৷

চলতে দেওয়া: ইতিবাচকতা, বৃদ্ধি এবং সুযোগ সন্ধান করা নিজেকে, আপনার সঙ্গী ছাড়া

আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ছেড়ে দেওয়া বিরোধপূর্ণ কারণ একদিকে, আপনি বোঝেন যে আপনি স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা চান, এবং অন্যদিকে, আপনি এই সম্পর্কের জন্য এত ভালবাসা বিনিয়োগ করেছেন যে তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা আপনার নিজের একটি অংশ তৈরি করার মতো মনে হয়৷

এটিকে কাউকে ছেড়ে দেওয়া এবং নিজের একটি অংশ হারানো হিসাবে দেখার পরিবর্তে, পরিস্থিতির উপর একটি ইতিবাচক ঘোরান এবং এটিকে বড় হওয়ার সুযোগ হিসাবে দেখুন আরও।

আপনার দুঃসাহসিক কাজ সেই একজনকে দিয়ে শুরু হয়নি; এটি সম্ভবত সেখানে থামবে না।

প্রেমে পড়ার আগে আপনার যে সম্ভাবনা ছিল তা মনে করিয়ে দিন এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার পরে আপনি যে আরও অনেক সম্ভাবনার মুখোমুখি হবেন।

আমার নতুন বইয়ের সাথে পরিচয়

এই ব্লগ পোস্টে আমি যা আলোচনা করেছি তাতে আরও ডুব দিতে, আমার বইটি দেখুন দ্য আর্ট অফ ব্রেকিং আপ: হাউ টু লেট গো অফ কাউকে ইউ লাভড।

এই বইটিতে, আমি 'আপনাকে দেখাব কিভাবে আপনি পছন্দ করেন এমন কাউকে দ্রুত এবং সফলভাবে অতিক্রম করবেনসম্ভব।

প্রথমে আমি আপনাকে 5টি বিভিন্ন ধরনের ব্রেকআপের মাধ্যমে নিয়ে যাব – এটি আপনাকে আরও ভালভাবে বোঝার সুযোগ দেয় কেন আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেল এবং ফলাফলটি এখন আপনার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে।

পরবর্তীতে, আমি আপনাকে একটি পথ প্রদান করব যাতে আপনি ঠিক কেন আপনার বিচ্ছেদের বিষয়ে আপনার অনুভূতি অনুভব করছেন।

আমি আপনাকে দেখাব কিভাবে সত্যিকার অর্থে সেই অনুভূতিগুলিকে দেখতে হবে সত্যিই তাই, তাই আপনি তাদের গ্রহণ করতে পারেন, এবং শেষ পর্যন্ত তাদের থেকে এগিয়ে যেতে পারেন৷

বইটির শেষ পর্যায়ে, আমি আপনাকে প্রকাশ করছি কেন আপনার সেরা আত্মটি এখন আবিষ্কারের জন্য অপেক্ষা করছে৷

আমি আপনাকে দেখাচ্ছি কিভাবে একক থাকাকে আলিঙ্গন করতে হয়, জীবনের গভীর অর্থ এবং সহজ আনন্দগুলিকে আবার আবিষ্কার করতে হয় এবং অবশেষে আবার ভালবাসা খুঁজে পেতে হয়।

এখন, এই বইটি কোন জাদুর বড়ি নয়।

এটি একটি আপনাকে সেই অনন্য ব্যক্তিদের একজন হতে সাহায্য করার জন্য মূল্যবান হাতিয়ার যারা গ্রহণ করতে, প্রক্রিয়া করতে এবং এগিয়ে যেতে পারে৷

এই ব্যবহারিক টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলি বাস্তবায়ন করে, আপনি কেবল একটি যন্ত্রণাদায়ক ব্রেকআপের মানসিক শৃঙ্খল থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারবেন না, তবে আপনি সম্ভবত আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

এটি এখানে দেখুন।

কোন সম্পর্ক প্রশিক্ষক কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে একজন সম্পর্কের কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে , আমি যখন আমার মধ্যে একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিসম্পর্ক এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

প্রিয়জনকে ছেড়ে দেওয়া একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে৷<1

যেখানে ভালবাসা জড়িত, সেখানে লক্ষ লক্ষ বিভিন্ন উপায় রয়েছে যে আপনি নিজেকে ফিরে যেতে এবং সেই ব্যক্তির সাথে থাকার জন্য বোঝাতে পারেন, আপনার পরিস্থিতি যতই নিরর্থক বা কঠিন হোক না কেন।

যেমন, আপনাকে করতে হবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার অনুপ্রেরণাকে সহজ, পুনরাবৃত্তিযোগ্য শব্দগুলিতে অনুবাদ করুন যেমন:

• আমি এগিয়ে যাচ্ছি কারণ আমি মনে করি না যে আমার সঙ্গী এবং আমার জীবনে একই লক্ষ্য রয়েছে৷
• আমি এগিয়ে যাচ্ছি কারণ আমি কারো প্রেমে পড়েছি কারণ আমি এমন কারো জন্য অপেক্ষা করতে চাই না যে আমাকে আবার ভালোবাসে না।
• আমি এগিয়ে যাচ্ছি কারণ আমি এর যোগ্য নই একজন আপত্তিজনক সঙ্গীকে ভালোবাসুন।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার অনুপ্রেরণা ঘোষণা করা আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে এবং নিজেকে ফোকাস রাখতে সাহায্য করবে যাতে আপনি সফলভাবে এই অভিজ্ঞতা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।

3) কী হবে সম্পর্কের প্রশিক্ষক বলছেন?

যদিও এই নিবন্ধটি আপনার প্রিয় কাউকে ছেড়ে দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলি অন্বেষণ করে, এটি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে৷

একটি পেশাদার সম্পর্কের সাথে প্রশিক্ষক, আপনি আপনার জীবন এবং আপনার অভিজ্ঞতার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন...

রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে, যেমন আপনার ছেড়ে যাওয়া উচিত কিনাআপনি যাকে ভালবাসেন। তারা এই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সংস্থান৷

আমি কীভাবে জানব?

আচ্ছা, আমি কয়েক মাস আগে যখন আমি একটি সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার নিজের সম্পর্কের মধ্যে কঠিন প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক ছিলেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

4) কল্পনা করা বন্ধ করুন

আপনি যাকে ভালোবাসেন তার থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার অর্থ তার সাথে নিজেকে আর কল্পনা করা নয়।

সেটি আপনার সম্ভাব্য ভবিষ্যত একসাথে নিয়ে নির্দোষ গান বা সেক্সি ফ্যান্টাসি যাই হোক না কেন, যেকোনো এই ব্যক্তির সাথে জড়িত কল্পনার ধরণ বন্ধ করতে হবে।

কাউকে সত্যিকার অর্থে ছেড়ে দেওয়ার জন্য, আপনাকে নিজেকে সেই ব্যক্তিকে শেখার এবং তার সাথে অপরিচিত হওয়ার জায়গা দিতে হবে।

যদি তারা 'নিয়ত আপনার মাথায় থাকে, আপনি পরিস্থিতি ব্যবচ্ছেদ করতে প্রলুব্ধ হবেন এবং আপনার দুজনকে একসাথে চিত্রিত করতে শুরু করবেন।

5) আপনার দুঃখকে মেনে নিন

আপনার বিচ্ছেদ যতই বন্ধুত্বপূর্ণ হোক না কেন, চলে যান পিছনে অন্য একজনের হৃদয় এখনও ভারী. এই শোককে গ্রহণ করুন - তবে এটিকে আত্ম-করুণার অনুভূতি জাগানোর জন্য ব্যবহার করবেন না এবংঅনুশোচনা।

এই আবেগগুলি থেকে লুকাবেন না এবং ভান করবেন যেন এগুলোর অস্তিত্ব নেই। নিজের কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনার অনুভূতিগুলিকে গ্রহণ করা যা সেগুলির প্রতি আপনার প্রাক্তন অংশীদারের মতামত থেকে অক্ষত৷

সম্পর্ক বা পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার যে অনুভূতি এবং বিশ্বাস থাকুক না কেন, জেনে রাখুন এটি আনা নিরাপদ বিচার নিয়ে চিন্তা না করে এখনই সেগুলিকে আলোকিত করুন৷

সেগুলি যা আছে তার জন্য আপনার অনুভূতিগুলিকে আলিঙ্গন করুন যাতে আপনি তাদের থেকে নিরাময় শুরু করতে এবং এগিয়ে যেতে পারেন৷

6) একসাথে ফিরে যান

হ্যাঁ, এই নিবন্ধটি আপনার প্রিয় কাউকে কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায় সে সম্পর্কে। এবং সাধারণত, ছেড়ে দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল এই ব্যক্তিকে ছাড়াই আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়া৷

কিন্তু এখানে এমন একটি প্রতি-স্বজ্ঞামূলক পরামর্শ রয়েছে যা আপনি সাধারণত শুনতে পান না: কেন পাওয়ার চেষ্টা করবেন না তাদের সাথে ফিরে?

সরল সত্য হল সব ব্রেক-আপ এক নয়। এখানে এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা আসলে একটি ভাল ধারণা:

• আপনি এখনও সামঞ্জস্যপূর্ণ
• হিংসা, বিষাক্ত আচরণ বা অসঙ্গতির কারণে আপনি বিচ্ছেদ করেননি মূল্যবোধ।

যদি এখনও আপনার প্রাক্তনের প্রতি তীব্র অনুভূতি থাকে, তাহলে অন্তত তাদের সাথে ফিরে আসার কথা বিবেচনা করা উচিত।

এবং সেরাটা? তাদের ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে সমস্ত যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে হবে না।

তবে, তাদের ফিরিয়ে আনার জন্য আপনার আক্রমণের পরিকল্পনা দরকার।

আপনি যদি এতে কিছু সাহায্য চান , ব্র্যাড ব্রাউনিং সেই ব্যক্তি যাকে আমি সবসময় সুপারিশ করিমানুষ ফিরে. তিনি একজন সর্বাধিক বিক্রিত লেখক এবং সহজেই অনলাইনে সবচেয়ে কার্যকরী "আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পান" পরামর্শ প্রদান করেন৷

আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি অনেক স্বঘোষিত "গুরু" পেয়েছি যারা মোমবাতি ধরেন না ব্র্যাডের দেওয়া ব্যবহারিক পরামর্শের জন্য।

আপনি যদি আরও জানতে চান, এখানে তার বিনামূল্যের অনলাইন ভিডিও দেখুন। ব্র্যাড কিছু বিনামূল্যের টিপস দেয় যা আপনি অবিলম্বে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে ব্যবহার করতে পারেন৷

ব্র্যাড দাবি করেছেন যে সমস্ত সম্পর্কের 90% এরও বেশি উদ্ধার করা যেতে পারে, এবং যদিও এটি অযৌক্তিকভাবে উচ্চ মনে হতে পারে, আমি মনে করি সে এই বিষয়ে রয়েছে টাকা।

আমি অনেক লাইফ চেঞ্জের পাঠকদের সাথে যোগাযোগ করেছি যারা তাদের প্রাক্তনের সাথে সংশয়বাদী হওয়ার জন্য আনন্দের সাথে ফিরে এসেছে।

এখানে আবার ব্র্যাডের বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক। আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য একটি নির্বোধ পরিকল্পনা চান, তাহলে ব্র্যাড আপনাকে একটি দেবে।

7) পরিকল্পনা করুন

এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনাকে এমন পদক্ষেপ নিতে হবে যা আসলে হবে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে আসুন।

এর অর্থ হল আপনার সময় এবং শক্তিকে এমন কর্মকান্ড এবং লোকেদের মধ্যে বিনিয়োগ করা যা আপনার জীবনে মূল্য যোগ করবে।

একটি বিভ্রান্তি হিসাবে পরিবেশন করা ছাড়াও, পরিকল্পনা আপনার আবেগ, কৌতূহলকে পুনরুজ্জীবিত করবে। , এবং বিশ্বের প্রতি আগ্রহ, আপনাকে নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত করে যা আপনার জীবনের অস্থায়ী ছিদ্র পূরণ করবে।

এটিকে নিজেকে উন্নত করার জন্য একটি সময় হিসাবে ব্যবহার করুন - শুধুমাত্র নতুন কারো জন্য একজন সম্ভাব্য প্রেমিক নয়, বরং সাধারণভাবে একজন ব্যক্তি। একটি নতুন শখ গ্রহণ করুন বা এমন বন্ধুদের সাথে দেখা করুন যাদের সাথে আপনি কথা বলেন নিযখন।

এই পর্যায়ের উদ্দেশ্য হল আপনাকে এতটাই ব্যস্ত রাখা যে আপনার জীবন এখন আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করা জীবন থেকে এতটাই সরে গেছে। এটিকে আগের অধ্যায়ের সমাপ্তি এবং নতুন করে শুরু করার মতো মনে করুন।

8) আপনার মূল্যবোধের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন

আপনি কে তা নিয়ে গর্ব করা স্বাধীনতার দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সম্পর্কের পরে আপনি কে তা পুনর্মূল্যায়ন করা কঠিন কারণ অন্য ব্যক্তির সাথে থাকা আপনাকে এমনভাবে পরিবর্তন করতে পারে যে সম্পর্কে আপনি জানেন না।

আপনার সত্য, গভীরতম নীতিগুলি প্রতিফলিত করার জন্য এটিকে একটি সময় হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনার মতামতের মূল্যায়ন করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সেগুলিকে আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন নাকি প্রভাবের বাইরে।

আপনার বর্তমান মূল্যবোধগুলি ভেঙে দিয়ে, আপনি সেই জিনিসগুলিকে পুনরায় আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি আসলে বিশ্বাস করেন, করতে পছন্দ করেন এবং বাইরে ছাড়াই দাঁড়ান প্রভাব৷

এটি করার অন্যতম সেরা উপায় হল একটি নোটবুক হাতে নিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি লিখুন৷

লেখা আপনার মনকে ধীর করতে এবং আপনার মাথায় তথ্য গঠন করতে সাহায্য করে৷

মনে রাখবেন, আপনার পছন্দের কাউকে পাওয়ার নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি অংশ হল আপনার ভিন্ন ভিন্ন আবেগ প্রকাশ করা, বোঝা এবং গভীরভাবে অনুসন্ধান করা।

জার্নালিং আপনাকে নিরাপদ পরিবেশে আপনার বেদনাদায়ক অনুভূতি প্রকাশ করতে সাহায্য করে। আপনি যা লেখেন তা কেউ পড়বে না।

আপনি হয়তো রাগান্বিত, বা দুঃখিত। আপনি যা অনুভব করছেন, তা বের হতে দিন। সেই অনুভূতিগুলোকে প্রক্রিয়া করুন।

আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে শুরু করবেনজার্নালিং, এই তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন:

• আমি কেমন অনুভব করছি?
• আমি কী করছি?
• আমি আমার জীবন সম্পর্কে কী পরিবর্তন করার চেষ্টা করছি?

এই প্রশ্নগুলি আপনাকে আপনার আবেগের অন্তর্দৃষ্টি দেবে এবং আপনাকে ভবিষ্যতের কথা ভাবতে প্ররোচিত করবে৷

আপনি কী পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন তা লিখে রাখলে আপনার জীবন পরিবর্তন করার চূড়ান্ত দায়িত্ব দেওয়া হয়৷

একটি দুর্দান্ত জীবন তৈরি করার জন্য আপনি যে কার্ডগুলি ধরে রেখেছেন তা বোঝার ক্ষমতা হচ্ছে৷ আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার জন্য আপনাকে অন্য লোকেদের উপর নির্ভর করতে হবে না এবং এটি যে দিকে যাচ্ছে তা গঠন করতে হবে৷

9) একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের জন্য কী প্রয়োজন তা প্রতিফলিত করুন

প্রতি আপনার ভালোবাসার কাউকে পেয়ে যান, আপনাকে সম্পর্কের প্রতি চিন্তাভাবনা করতে হবে এবং বুঝতে হবে কোনটি সঠিক হয়েছে এবং কোনটি ভুল হয়েছে।

বিচ্ছেদের কারণ যাই হোক না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার পাঠ শিখতে পারবেন যাতে আপনার পরবর্তী সম্পর্ক একটি সফল।

এবং মহিলাদের জন্য, আমি মনে করি ভবিষ্যতে সফলতা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুরুষদের প্রকৃতপক্ষে কী চালিত করে সে সম্পর্কে জানা।

কারণ পুরুষরা বিশ্বকে ভিন্নভাবে দেখেন। আপনার কাছে এবং প্রেমের ক্ষেত্রে বিভিন্ন জিনিস দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়৷

পুরুষদের একটি "বৃহত্তর" কিছুর জন্য অন্তর্নিহিত আকাঙ্ক্ষা থাকে যা প্রেম বা যৌনতার বাইরে যায়৷ এই কারণেই যে পুরুষদের আপাতদৃষ্টিতে "নিখুঁত গার্লফ্রেন্ড" আছে তারা এখনও অসুখী এবং নিজেকে ক্রমাগত অন্য কিছু - বা সবচেয়ে খারাপ, অন্য কাউকে খুঁজছে।

সাধারণভাবে বললে, পুরুষরাপ্রয়োজন অনুভব করার, গুরুত্বপূর্ণ বোধ করার এবং যে মহিলার জন্য তিনি যত্নশীল তার জন্য একটি জৈবিক ড্রাইভ আছে। তিনি ধারণাটি সম্পর্কে একটি চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিও তৈরি করেছেন।

আপনি এখানে তার বিনামূল্যের ভিডিও দেখতে পারেন।

জেমসের মত, পুরুষের ইচ্ছাগুলি জটিল নয়, শুধু ভুল বোঝাবুঝি। সহজাত প্রবৃত্তি মানুষের আচরণের শক্তিশালী চালক এবং পুরুষরা তাদের সম্পর্কের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে তার জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য৷

সুতরাং, যখন হিরো প্রবৃত্তিটি ট্রিগার করা হয় না, তখন পুরুষদের সম্পর্কের মধ্যে সন্তুষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা কম৷ তিনি পিছিয়ে আছেন কারণ সম্পর্কে থাকা তার জন্য একটি গুরুতর বিনিয়োগ। এবং সে আপনার মধ্যে সম্পূর্ণরূপে "বিনিয়োগ" করবে না যদি না আপনি তাকে অর্থ এবং উদ্দেশ্যের বোধ না দেন এবং তাকে প্রয়োজনীয় বোধ না করেন৷

আপনি কীভাবে তার মধ্যে এই প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করবেন? আপনি কীভাবে তাকে অর্থ এবং উদ্দেশ্যের ধারনা দেবেন?

আপনাকে এমন কেউ হওয়ার ভান করতে হবে না যাকে আপনি নন বা "দুঃখের মেয়ে" হিসাবে অভিনয় করতে হবে না। আপনাকে আপনার শক্তি বা স্বাধীনতাকে কোনো ভাবেই, আকার বা আকারে কমিয়ে দিতে হবে না।

একটি খাঁটি উপায়ে, আপনাকে কেবল আপনার লোকটিকে আপনার যা প্রয়োজন তা দেখাতে হবে এবং তাকে তা পূরণ করার জন্য এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিতে হবে।

তার ভিডিওতে, জেমস বাউয়ার আপনি করতে পারেন এমন বেশ কিছু জিনিসের রূপরেখা দিয়েছেন৷ তিনি বাক্যাংশ, পাঠ্য এবং সামান্য অনুরোধগুলি প্রকাশ করেন যা আপনি এখনই ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি তাকে আপনার কাছে আরও প্রয়োজনীয় বোধ করতে পারেন।

এখানে আবার ভিডিওটির একটি লিঙ্ক।

এটি খুব স্বাভাবিক ট্রিগার করেপুরুষ প্রবৃত্তি, আপনি শুধুমাত্র তার আত্মবিশ্বাসকে সুপারচার্জ করবেন না বরং এটি আপনার (ভবিষ্যত) সম্পর্ককে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতেও সাহায্য করবে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

10) অতীতের সাথে শান্তি স্থাপন করুন

যখন আপনি মনে করেন যে কিছু জিনিস আপনাকে আটকে রেখেছে তখন এগিয়ে যাওয়া কঠিন।

হয়তো আপনি দোষী যে আপনি আপনার সেরা অংশীদার ছিলেন না হতে পারে, হয়তো আপনি এখনও সম্পর্কটি শেষ করতে চাওয়ার জন্য দোষী।

এই অনুভূতি থাকা সত্ত্বেও, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে প্রেম, আকাঙ্ক্ষা এবং সুখের মাঝে, আপনার এমন একটি অংশও আছে যারা অনুমতি দিতে চায় এই ব্যক্তির থেকে যান এবং নিজেকে হতে দিন।

আপনি তাদের যতই পছন্দ করেন না কেন, আপনার মধ্যে একটি শক্তিশালী, স্মার্ট অংশ আছে যে জানে যে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।

যা কিছু ধরে আছে আপনি ফিরে এসেছেন - অপরাধবোধ, ক্রোধ, অমীমাংসিত সমস্যা, অন্যায় অভিযোগ, অপ্রত্যাশিত প্রেম - বিষয়টিকে বিবেচনা করুন এবং মোকাবেলা করুন৷

মনে রাখবেন: আপনি আর সম্পর্কটি ঠিক করছেন না, আপনি আপনার বিষয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন নিজের তাই অতীতের ভুল বা হারানো সুযোগ নিয়ে চিন্তা করার কোন মানে নেই।

11) নিজের মূল্য জানুন

আমি বুঝতে পেরেছি।

এই পরামর্শটি স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে এবং ক্লিচ। তবে এটি এখনও অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান হতে চলেছে৷

আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক নিয়ে কাজ করতে হবে - যেটি আপনার নিজের সাথে আছে৷<1

অনেকের জন্য, ক