Отпуштањето на некој што го сакате никогаш не е лесно.

Вложуваме толку многу од себе во романтични врски што кога конечно ќе прифатиме дека е време да се збогуваме, тоа е како да се збогуваме со огромен дел од нас .

Секое забавно сеќавање, секоја внатрешна шега, секоја фотографија – да го оставите вашиот партнер значи да се откажете од сето она што вие двајца сте го споделиле, а тоа е избор што едноставно не сакаме да го направиме.

Но, има моменти кога треба само да погледнете во себе и да признаете - готово, готово и време е да продолжите понатаму.

Во оваа статија, ќе зборувам за најдобрите начини за пуштете го некој што го сакате.

Како да се ослободите од некој што го сакате: 15 основни совети

1) Одделете се

Да се ​​одвоите од саканата личност не значи само да ставите физички простор помеѓу вас двајца. Разделбата претставува ментално и емоционално одвојување од таа личност.

Штом ќе се заљубите во некого, почнувате да верувате дека вашите енергии се синхронизирани; некако го чувствувате она што тие го чувствуваат и ги разбирате подобро од која било друга личност на светот.

Првиот чекор за да се ослободите од некој што го сакате е раздружувањето. Потсетете се дека ова патување вклучува вас и никој друг.

Замислете се себеси како посебна личност, одвоена од желбите и емоциите на вашиот сега веќе поранешен партнер.

2) Изјавете ги вашите „зошто“

Се движи напредраскинувањето е негативен одраз на нашата самодоверба.

Бидејќи раскинувањето е многу повеќе од губење на личноста што ја сакавте, тоа е губење на личноста за која мислевте дека сте додека бевте со неа.

Сепак, не е лесно да се сакаш себеси. Уште од мали нозе сме условени да мислиме дека среќата доаѓа од надворешното, од пронаоѓањето на „совршената личност“. Ова е мит кој го уништува животот.

Ова го научив од неверојатно бесплатно видео за Љубов и интимност, од светски познатиот шаман Руда Ианд.

Руда е современ шаман кој добива односи. Врз основа на сопствените искуства и животните лекции што ги научил преку шаманизмот, тој ќе ви помогне да ги идентификувате негативните особини и навики што сте ги формирале кога станува збор за врските.

Тој знае дека вистинската среќа и љубов треба да дојдат одвнатре, и само тогаш ќе можете да продолжите со вашиот живот и да формирате поздрави врски во иднина.

Но, треба да го направите првиот чекор – за да ја препознаете вашата самодоверба, треба да ја поништите многу минато оштетување, а видеото на Руда ќе ви помогне да ги одлепите слоевите и да го обновите тој однос со себе.

Еве пак линк до бесплатното видео.

12) Како беше животот кога си бил сингл?

Ако треба да се откажеш од некој што го сакаш, можеби се чувствуваш депресивно или луто поради тоа.

Можеби си кажуваш дека никогаш нема да бидеш повторно среќен. Никогаш нема да најдетенекој како добар. Но, тоа едноставно не е така.

Еве неколку важни прашања што треба да си ги поставите и кои ќе ве водат во вистинската насока:

– Како беше животот пред да стапите во врска?

– Како го поминував времето пред да се вклучам со некого?

– Кои се работите во кои најмногу уживав во тоа што сум сингл?

Проектирање иднина без друга личност во вашето животот може да биде целосно незамислив. За да ја рекалибрирате вашата самоорганизација, важно е да се потсетите на времињата пред врската.

Со тоа, можете да најдете сила знаејќи дека имало време кога сте биле целосно независни, среќни и способни без друга личност во вашиот живот.

Со гледање на раскинувањето како уште една епизода во вашиот живот, станува полесно да дочекате сосема ново поглавје во вашата приказна.

13) Фокусирајте се на себе

Да не сте со саканата личност може да се чувствувате изгубено. Се чувствувате како да недостасува дел од вас. Затоа е важно да потрошите време на себе, повторно да се поврзете со вашите емоции и чувства.

Дури и ако не ви се допаѓа.

Имаше време кога се чувствував исклучен од себе после ужасно раскинување, но најдов уникатен начин да го надминам:

Подмладувачко бесплатно видео за дишење, исто така создадено од бразилскиот шаман, Руда Ианде.

Комбинирајќи го здивот со неговото шаманско знаење, овие вежби се насочени конвраќање на емоционалната рамнотежа и растворање на анксиозноста, но најважно е повторното поврзување со себе.

Секогаш кога ги правам вежбите, се потсетувам на тоа колку потенцијал и љубов за животот имам скриено во себе – нешто што на сите ни треба потсетувајќи на одвреме-навреме.

Бидејќи вистината е, додека не го поправите односот што го имате со себе, ќе се борите да продолжите понатаму и да го прифатите животот и новата љубов.

Еве повторно поврзете се до бесплатното видео.

14) Време е да продолжите напред и да создадете нов живот

Еве неколку прашања што треба да си ги поставите:

• Направете Претпочитам да бидам опкружен со пријатели и семејство или повеќе би сакал да бидам сам?
• Кои нови работи можам да се обидам да ги подобрам и да го направам мојот живот побогат?
• Каква личност сакам да Дали ќе го научите она што го знам сега од претходната врска?

Откако ќе го обновите вашиот идентитет и ќе се гордеете со тоа што сте, време е да правите работи што всушност ќе ви помогнат да продолжите напред.

0>Може да биде едноставно како да стапите во контакт со стари пријатели или да ги следите вашите емоции преку дневник.

Постојат различни активности што можете да ги преземете за да започнете да продолжите понатаму. На крајот, сè е до наоѓање смисла во животот.

да се биде во врска не е единствениот начин да се почувствува смисла. Причината поради која добиваме толку големо значење од романтичните врски е тоа што тие ни даваат чувство на припадност.

Во времето кога сите бевме ловци-собирачи, нашето чувство за припадност никогаш не беше доведено во прашање.

Бевме дел од племето, дел од местото каде што живеевме, дел од екосистемот. Сега, тоа е променето.

Мораме да си најдеме сопствено племе. Многу луѓе живеат на долги растојанија од своето семејство или се отуѓени од нив.

Ние среќаваме различни групи пријатели во текот на нашиот живот и мораме да откриеме кои се оние со кои навистина кликнуваме.

Повеќе од нас никогаш нема деца, а оние од нас кои имаат, често ги имаат многу подоцна во животот отколку нашите родители и баби и дедовци.

Затоа врската има толку голем потенцијал да ни понуди чувство на припадност и значење . Нашиот партнер е некој со кој можеме да се движиме низ светот.

Доброто партнерство може да нè приземји и да ни даде сила да растеме. Но, врската исто така може да го урне нашето чувство за значење и припадност.

Врската која се чувствува погрешна, ќе не спречи да комуницираме со светот со автентичност.

Поминување поголем дел од вашето време со некого кој навистина не го сакаш, а кој не те сака навистина, ја оштетува твојата способност да се поврзеш со другите.

Поранешниот затвореник во концентрациониот логор од Втората светска војна Виктор Франкл напиша книга наречена Човечка потрага по значење.

Во него, тој зборуваше за тоа како дури и оние кои се сведени на најочајни околности ќе бараат врска и припадност.

Луѓето кои речиси гладуваа ќе го дадат своето последнопарче леб и да им понуди на другите утеха. Значењето мотивира сè.

Еден од најпознатите цитати на Франкл е „Нашата најголема слобода е слободата да го избереме нашиот став.“

Тоа е од витално значење нешто што треба да се запамети по раскинувањето. Раскинувањата се чувствуваат хаотично и невозможно да се контролираат.

Чувствуваме дека нашите емоции се пред нас и дека не можеме да направиме ништо за да ги спречиме.

Она што се плашиме дека нашите животи не се животи што мислевме дека ќе ги имаме. Френкл би рекол дека треба да го најдеме значењето на друг начин, со тоа што ќе избереме да го промениме нашиот став.

15) Воспоставете утринска и ноќна рутина

Зошто е добро: тешко е да се вратите во нормала по раскинувањето, токму затоа е императив да се воспостави утринска и ноќна рутина.

Да имате работи на кои треба да се радувате кога ќе се разбудите и откако ќе се вратите дома од работа и од училиште, секој ден ќе го направи повозбудлив.

Можеби можете да усвоите сосема нова рутина за нега на кожата или да бидете сигурни дека готвите здрави оброци за време на вечерата.

На крајот на денот, она што ќе одберете да го правите во ваше време не е не е навистина она што е важно.

Нејзината цел е да ја воспостави многу потребната мотивација да станувате секој ден и да одите напред, знаејќи точно што да правите наутро и навечер.

Како да го направите ова Се случува:

• Направете ги утрата и вечерите попријатни со вклучување на грижата за себе во вашата рутина.
• Обидете се да се придржувате колку што е можно поблиску до вашитерутина што е можно во рок од две недели по раскинувањето. Можете да почнете да станувате послободни со вашето време откако ќе почнете да се чувствувате подобро.
• Пробајте различни рутини за викендите и работните денови. Можеби во работните утрински часови, би сакале да го започнете денот со подкаст, а потоа да појадувате со пријателите прво наутро за време на викендите.

Letting Go: Find Positivity, Growth, and Opportunity In Себе, без вашиот партнер

Да се ​​откажете од некој што го сакате е конфликтно затоа што од една страна разбирате дека копнеете за слобода и независност, а од друга, сте вложиле толку многу љубов во оваа врска што раскинувањето со нив е како да изделите дел од себе.

Наместо да го гледате ова како да отпуштите некого и да изгубите дел од себе, насочете ја ситуацијата позитивно и гледајте ја како можност за растење понатаму.

Вашата авантура не започна со таа една личност; веројатно нема да застане тука.

Потсетете се на потенцијалот што го имавте пред да се заљубите и многу повеќе можности со кои ќе наидете кога ќе продолжите понатаму.

Воведување на мојата нова книга

За да се нурнете понатаму во она што го дискутирав во овој блог пост, погледнете ја мојата книга Уметноста на раскинувањето: Како да се ослободите од некој што сте го сакале.

Во оваа книга, јас Ќе ви покаже точно како да преболите некого што го сакате толку брзо и успешноможно.

Прво ќе ве одведам низ 5-те различни типови на раскинувања – ова ви дава можност подобро да разберете зошто вашата врска завршила и како последиците сега влијаат на вас.

Следно, ќе ви дадам пат кој ќе ви помогне да сфатите зошто точно се чувствувате за раскинувањето.

Ќе ви покажам како вистински да ги видите тие чувства за она што го навистина се, па можете да ги прифатите и на крајот да продолжите од нив.

Во последната фаза од книгата, ви откривам зошто вашето најдобро јас сега чека да биде откриено.

Ти покажувам како да прифатиш да бидеш сингл, повторно да го откриеш длабокото значење и едноставните радости во животот и на крајот да ја најдеш љубовта повторно.

Сега, оваа книга НЕ е магично апче.

Таа е вредна алатка која ќе ви помогне да станете еден од оние уникатни луѓе кои можат да прифатат, обработуваат и да продолжат понатаму.

Со имплементирање на овие практични совети и сознанија, нема само да се ослободите од менталните синџири на вознемирувачкото раскинување, но најверојатно ќе станете посилна, поздрава и посреќна личност од кога било досега.

Проверете овде.

Може ли да ви помогне и тренерот за односи?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство...

Пред неколку месеци , Посегнав до Херојот на врската кога минував низ тешка лепенка во мојотврска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Опуштањето на саканата личност може да биде мачно искуство.

Кога е вклучена љубовта, постојат милион различни начини на кои можете да се убедите да се вратите назад и да останете со таа личност, без разлика колку е залудна или тешка вашата ситуација.

Како таква, треба да преведете ја вашата мотивација за напредување во едноставни, повторливи зборови како што се:

• Одам понатаму затоа што мислам дека мојот партнер и јас немаме исти цели во животот.
• Продолжувам понатаму затоа што сум заљубен во некого затоа што не сакам да чекам на некој што не ме сака назад.
• Продолжувам затоа што не заслужувам сакајте партнер кој навредува.

Изјавувањето на вашата мотивација за напредување ќе ви помогне да останете на вистинскиот пат и да се задржите себеси фокусирани за да можете успешно да излезете од ова искуство.

3) Што би вели тренерот за врски?

Иако овој напис ги истражува најдобрите начини да се ослободите од некој што го сакате, може да биде корисно да разговарате со тренер за односи за вашата ситуација.

Со професионална врска тренер, можеш да добиеш совет специфичен за твојот живот и твоите искуства...

Херојот на односите е страница на која високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации, како на пример дали треба да си заминешличноста што ја сакаш. Тие се многу популарен ресурс за луѓето кои се соочуваат со ваков предизвик.

Како да знам?

Па, дојдов до Херојот на врската пред неколку месеци кога поминував низ тешка закрпа во мојата сопствена врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Бев воодушевен од тоа колку љубезен, емпатичен и искрено помага мојот тренер беше.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Кликнете овде за да започнете.

4) Престанете да фантазирате

Да се ​​оградувате од саканата личност значи повеќе да не се замислувате со неа.

Без разлика дали се работи за невини размислувања за вашата можна заедничка иднина или секси фантазии од време на време, формата на имагинација која ја вклучува оваа личност мора да престане.

За навистина да се ослободите од некого, треба да си дадете простор да ја одучите личноста и да станете непознати со неа.

Ако таа „Постојано сте на ум, ќе бидете во искушение да ја расчистите ситуацијата и да почнете да се сликате двајцата заедно.

5) Прифатете ја вашата тага

Без разлика колку е пријателска вашата разделба, заминувањето уште едно лице зад себе е сè уште тешко на срцето. Прифатете ја оваа тага - но не користете ја за да ги поттикнете чувствата на самосожалување ижалење.

Не кријте се од овие емоции и правете се како да не постојат. Важен дел од посветеноста на себе е прифаќањето на вашите чувства за она што се, неизвалкано од мислењето на вашиот сега веќе поранешен партнер за нив. сега да се осветлат, без да се грижите за проценката.

Прегрнете ги вашите чувства за она што се за да можете да почнете да се лекувате и да се движите напред од нив.

6) Вратете се заедно

Да, оваа статија е за тоа како да се ослободите од некој што го сакате. И обично, најдобриот начин да се ослободите е едноставно да продолжите со животот без оваа личност во него.

Но, еве еден контраинтуитивен совет што обично не го слушате: Зошто да не се обидете да го добиете назад со нив?

Едноставната вистина е дека не се сите раскинувања исти. Еве неколку ситуации кога враќањето со бившиот е всушност добра идеја:

• Сè уште сте компатибилни
• Не сте раскинале поради насилство, токсично однесување или некомпатибилни вредности.

Ако сè уште имате силни чувства за бившиот, барем треба да размислите да се вратите со нив.

А најдоброто нешто? Не треба да ја поминете сета болка кога ги пуштате.

Сепак, потребен ви е план за напад за да ги вратите назад.

Ако сакате помош со ова , Бред Браунинг е личноста која секогаш ја препорачувамлуѓе кои се свртуваат кон. Тој е најпродаваниот автор и лесно ги дава најефективните совети „врати го бившиот“ на интернет.

Верувај ми, наидов на многу самопрогласени „гуруа“ кои не држат свеќа на практичните совети што ги нуди Бред.

Ако сакате да дознаете повеќе, погледнете го неговото бесплатно онлајн видео овде. Бред дава неколку бесплатни совети што можете да ги искористите веднаш за да го вратите поранешниот.

Бред тврди дека над 90% од сите врски може да се спасат, и иако тоа може да звучи неразумно високо, имам тенденција да мислам дека тој е на пари.

Сум бил во контакт со премногу читатели на Life Change кои среќно се вратиле со бившиот за да бидат скептици.

Еве повторно линк до бесплатното видео на Бред. Ако сакате непромислен план за да го вратите вашиот бивши, тогаш Бред ќе ви даде еден.

7) Направете планови

За да продолжите понатаму, треба да преземете чекори кои всушност ќе ве носи напред.

Ова значи инвестирање на вашето време и енергија во активности и луѓе кои ќе додадат вредност на вашиот живот.

Покрај тоа што ќе ви служи како одвлекување на вниманието, ако имате планови повторно ќе ја разгори вашата страст, љубопитност , и интересот за светот, отворајќи ви за нови искуства кои ќе ја пополнат привремената дупка во вашиот живот.

Користете го ова како време да се подобрите - не само потенцијален љубовник за некој нов, туку како личност воопшто. Заземете ново хоби или запознајте се со пријателите со кои не сте разговараледодека.

Поентата на оваа фаза е да ве држи толку зафатени што вашиот живот сега станува толку отстранет од животот што сте го делеле со вашиот партнер. Сфатете го тоа како да го означите крајот на претходното поглавје и да започнете одново.

8) Поврзете се повторно со вашите вредности

Да се ​​гордеете со тоа што сте е клучен чекор кон независноста. Тешко е да се преоцени кој сте по врската, бидејќи тоа што сте со друга личност може да ве промени на начини за кои не ни знаете.

Користете го ова како време за размислување за вашите највистинити, најдлабоки принципи. Оценете ги вашите мислења и запрашајте се дали верувате во нив со цело срце или без влијание.

Со рушење на вашите моментални вредности, можете повторно да ги откриете работите во кои всушност верувате, сакате да ги правите и се залагате без надворешно влијание.

Еден од најдобрите начини да го направите ова е да земете тетратка и да ги запишете вашите мисли и чувства.

Пишувањето му помага на вашиот ум да забави и да ги структурира информациите во вашата глава.

Запомнете, дел од процесот на исцелување да преболите некој што го сакате е да ги изразите, разберете и навлезете длабоко во вашите различни емоции.

Дневникот ви помага да ги изразите вашите болни чувства во безбедна средина. Никој нема да чита што пишувате.

Можеби сте лути или тажни. Што и да чувствувате, пуштете го. Обработете ги тие чувства.

Ако се прашувате како можете да започнетепишувајќи дневник, обидете се да ги поставите овие три прашања:

• Како се чувствувам?
• Што правам?
• Што се обидувам да променам во мојот живот?

Овие прашања ќе ви дадат увид во вашите емоции и ќе ве поттикнат да размислувате за иднината.

Запишувањето на она што ќе го промените ви ја дава крајната одговорност да го промените вашиот живот.

Разбирањето дека ги држите картите за создавање одличен живот е моќ. Не треба да се потпирате на други луѓе за да ја преземете одговорноста за вашиот живот и да обликувате каде се движи.

9) Размислете за тоа што е потребно за да се биде во одлична врска

Да преболете некого што го сакате, треба да размислите за врската и да сфатите што тргнало како што треба, а што не.

Без разлика на причината за раскинувањето, важно е да ги научите лекциите за да го направите следното врската е успешна.

А за жените, мислам дека најдобриот начин да се обезбеди успех во иднина е да научат што навистина ги поттикнува мажите во врските.

Бидејќи мажите го гледаат светот поинаку за вас и се мотивирани од различни работи кога станува збор за љубовта.

Мажите имаат вградена желба за нешто „поголемо“ што оди подалеку од љубовта или сексот. Затоа мажите кои навидум ја имаат „совршената девојка“ сè уште се несреќни и постојано бараат нешто друго - или што е најлошо, некој друг.

Едноставно кажано, мажиимаат биолошки нагон да се чувствуваат потребни, да се чувствуваат важни и да се грижат за жената за која се грижи.

Психологот за врски Џејмс Бауер го нарекува херојски инстинкт. Тој создаде одлично бесплатно видео за концептот.

Неговото бесплатно видео можете да го погледнете овде.

Како што тврди Џејмс, машките желби не се комплицирани, само погрешно разбрани. Инстинктите се моќни двигатели на човековото однесување и ова е особено точно за тоа како мажите пристапуваат кон нивните врски.

Значи, кога инстинктот на херојот не е активиран, мажите веројатно нема да бидат задоволни во врската. Тој се воздржува бидејќи да се биде во врска е сериозна инвестиција за него. И тој нема целосно да „инвестира“ во вас освен ако не му дадете чувство за значење и цел и не го натерате да се чувствува суштински.

Како го активирате овој инстинкт кај него? Како да му дадете чувство за значење и цел?

Не треба да се преправате дека сте некој што не сте или да ја играте „девојката во неволја“. Не треба да ја разводнувате својата сила или независност на кој било начин, облик или форма.

На автентичен начин, едноставно мора да му покажете на вашиот маж што ви треба и да му дозволите да се засили за да го исполни.

Во своето видео, Џејмс Бауер наведува неколку работи што можете да ги направите. Тој открива фрази, текстови и мали барања што можете да ги користите во моментов за да го натерате да се чувствува посуштински за вас.

Еве повторно линк до видеото.

Со активирање на ова многу природномашки инстинкт, вие не само што ќе ја надополните неговата самодоверба, туку ќе помогне и да ја подигнете вашата (идна) врска на следното ниво.

Поврзани приказни од Hackspirit:

10) Помирете се со минатото

Тешко е да марширате напред кога чувствувате дека има работи што ве спречуваат.

Можеби сте виновни што не сте биле најдобриот партнер за вас може да биде, можеби сè уште сте виновни што сакате да ја прекинете врската.

И покрај овие чувства, потсетете се дека среде љубовта, копнежот и среќата, постои и дел од вас што сака да дозволи одете на оваа личност и дозволете се да бидете.

Без разлика колку ја сакате, постои посилен, попаметен дел од вас кој знае дека е време да продолжите напред.

Што и да ве држи се враќате – вина, лутина, нерешени прашања, неправедни обвинувања, невозвратена љубов – сметајте дека работата е завршена и решена.

Запомнете: повеќе не ја поправате врската, се подготвувате да продолжите напред на вашата свој, така што нема смисла да размислувате за грешките од минатото или пропуштените можности.

11) Знајте ја вашата самодоверба

Јас разбирам.

Овој совет ќе изгледа очигледен и клише. Но, сепак ќе биде неверојатно вредно.

За да се ослободите од некој што навистина го сакате, мора да работите на најважната врска што некогаш ќе ја имате во животот - онаа што ја имате со себе.

За многу луѓе, а