Jemanden loszulassen, den man liebt, ist nie leicht.

Wir investieren so viel von uns selbst in romantische Beziehungen, dass es, wenn wir schließlich akzeptieren, dass es Zeit ist, sich zu verabschieden, so ist, als würden wir uns von einem großen Teil von uns selbst verabschieden.

Jede lustige Erinnerung, jeder Insider-Witz, jedes Foto - sich von seinem Partner zu trennen, bedeutet, sich von allem zu trennen, was man miteinander geteilt hat, und das ist eine Entscheidung, die wir einfach nicht treffen wollen.

Aber es gibt Zeiten, in denen man einfach in sich hineinschauen und sich eingestehen muss, dass es vorbei ist, dass es Zeit ist, weiterzuziehen.

In diesem Artikel spreche ich über die besten Möglichkeiten, jemanden loszulassen, den man liebt.

Wie man jemanden, den man liebt, loslässt: 15 wichtige Tipps

1) Trennen Sie sich

Sich von der Person, die man liebt, zu trennen, bedeutet nicht nur, einen physischen Abstand zwischen sich und die Person zu bringen, sondern auch eine mentale und emotionale Trennung von dieser Person.

Wenn man sich in jemanden verliebt, beginnt man zu glauben, dass eure Energien aufeinander abgestimmt sind; irgendwie fühlt man, was der andere fühlt und versteht ihn besser als jeder andere Mensch auf der Welt.

Der allererste Schritt, um jemanden, den Sie lieben, loszulassen, ist die Distanzierung. Erinnern Sie sich daran, dass diese Reise Sie selbst betrifft und niemanden sonst.

Stellen Sie sich vor, dass Sie ein eigenständiges Individuum sind, getrennt von den Wünschen und Gefühlen Ihres Ex-Partners.

2) Erklären Sie Ihr "Warum"

Vorwärtskommen ist eine selbst auferlegte Mission, und wie bei allen Missionen brauchen Sie einen bestimmten Grund, der Sie motiviert, Ihr Ziel zu erreichen.

Das Loslassen eines geliebten Menschen kann eine quälende Erfahrung sein.

Wenn es um Liebe geht, gibt es eine Million verschiedene Möglichkeiten, sich selbst davon zu überzeugen, umzukehren und bei dieser Person zu bleiben, egal wie aussichtslos oder schwierig die Situation ist.

Daher müssen Sie Ihre Motivation, voranzukommen, in einfache, wiederholbare Worte fassen, wie zum Beispiel:

• Ich ziehe weiter, weil ich nicht glaube, dass mein Partner und ich die gleichen Ziele im Leben haben.
• Ich ziehe weiter, weil ich in jemanden verliebt bin, weil ich nicht auf jemanden warten will, der mich nicht zurückliebt.
• Ich ziehe weiter, weil ich es nicht verdiene, einen missbrauchenden Partner zu lieben.

Wenn Sie Ihre Motivation zum Weitermachen erklären, hilft Ihnen das, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich zu konzentrieren, damit Sie erfolgreich aus dieser Erfahrung hervorgehen können.

3) Was würde ein Beziehungscoach sagen?

In diesem Artikel geht es um die besten Möglichkeiten, sich von einem geliebten Menschen zu trennen. Es kann jedoch hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind...

Relationship Hero ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen, z. B. bei der Frage, ob man die Person, die man liebt, verlassen sollte. Sie sind eine sehr beliebte Ressource für Menschen, die vor dieser Art von Herausforderung stehen.

Woher soll ich das wissen?

Ich habe mich vor ein paar Monaten an Relationship Hero gewandt, als ich eine schwierige Phase in meiner eigenen Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf den richtigen Weg bringen konnte.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Klicken Sie hier, um loszulegen.

4) Hören Sie auf zu phantasieren

Sich von der Person, die man liebt, zu distanzieren bedeutet, sich nicht mehr mit ihr vorzustellen.

Ganz gleich, ob es sich um unschuldige Gedanken über eine mögliche gemeinsame Zukunft oder hin und wieder um sexy Fantasien handelt, jede Form von Fantasie, die mit dieser Person zu tun hat, muss aufhören.

Um jemanden wirklich loslassen zu können, muss man sich den Raum geben, die Person zu verlernen und sich mit ihr vertraut zu machen.

Wenn du ständig an sie denkst, wirst du versucht sein, die Situation zu analysieren und dir vorzustellen, wie ihr beide zusammen seid.

5) Akzeptieren Sie Ihren Kummer

Ganz gleich, wie einvernehmlich die Trennung auch sein mag, der Abschied von einem anderen Menschen liegt schwer auf dem Herzen. Akzeptieren Sie diese Trauer - aber nutzen Sie sie nicht, um Gefühle des Selbstmitleids und des Bedauerns zu schüren.

Verstecken Sie sich nicht vor diesen Gefühlen und tun Sie nicht so, als ob es sie nicht gäbe. Ein wichtiger Teil der Selbstverpflichtung besteht darin, Ihre Gefühle als das zu akzeptieren, was sie sind, unbeeinflusst von der Meinung Ihres Ex-Partners über sie.

Welche Gefühle und Überzeugungen Sie auch immer in Bezug auf die Beziehung oder die Situation haben, Sie sollten wissen, dass es sicher ist, sie jetzt ans Licht zu bringen, ohne sich Gedanken über ein Urteil machen zu müssen.

Nehmen Sie Ihre Gefühle als das an, was sie sind, damit Sie anfangen können, sie zu heilen und sich von ihnen zu lösen.

6) Wieder zusammenkommen

Ja, in diesem Artikel geht es darum, wie man jemanden, den man liebt, loslässt. Und normalerweise ist der beste Weg, loszulassen, einfach mit seinem Leben ohne diese Person weiterzumachen.

Aber hier ist ein kontraintuitiver Ratschlag, den man normalerweise nicht hört: Warum nicht versuchen, wieder mit ihnen zusammenzukommen?

Die einfache Wahrheit ist, dass nicht alle Trennungen gleich sind. Hier sind einige Situationen, in denen es tatsächlich eine gute Idee ist, wieder mit dem Ex zusammenzukommen:

• Sie sind noch kompatibel
• Sie haben sich nicht aufgrund von Gewalt, toxischem Verhalten oder unvereinbaren Werten getrennt.

Wenn Sie noch starke Gefühle für Ihren Ex haben, sollten Sie zumindest in Betracht ziehen, wieder mit ihm zusammenzukommen.

Und das Beste daran: Sie müssen nicht den ganzen Schmerz des Loslassens auf sich nehmen.

Sie brauchen jedoch einen Angriffsplan, um sie zurückzubekommen.

Wenn Sie dabei Hilfe brauchen, empfehle ich Ihnen Brad Browning, einen Bestsellerautor, der die effektivsten Ratschläge zum Zurückgewinnen Ihrer Ex im Internet gibt.

Glauben Sie mir, ich habe schon viele selbsternannte "Gurus" kennen gelernt, die den praktischen Ratschlägen von Brad nicht das Wasser reichen können.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, sehen Sie sich hier sein kostenloses Online-Video an, in dem Brad einige kostenlose Tipps gibt, die Sie sofort anwenden können, um Ihren Ex zurückzubekommen.

Brad behauptet, dass über 90 % aller Beziehungen gerettet werden können, und auch wenn das unvernünftig hoch klingt, glaube ich, dass er damit richtig liegt.

Ich bin mit zu vielen Life Change-Lesern in Kontakt gekommen, die glücklich wieder mit ihrem Ex zusammen sind, um skeptisch zu sein.

Wenn Sie einen idiotensicheren Plan wollen, um Ihre Ex zurückzubekommen, dann wird Brad Ihnen einen geben.

7) Pläne machen

Um weiterzukommen, müssen Sie Schritte unternehmen, die Sie tatsächlich weiterbringen.

Das bedeutet, dass Sie Ihre Zeit und Energie in Aktivitäten und Menschen investieren, die einen Mehrwert für Ihr Leben darstellen.

Pläne zu haben dient nicht nur der Ablenkung, sondern weckt auch Ihre Leidenschaft, Ihre Neugier und Ihr Interesse an der Welt und öffnet Sie für neue Erfahrungen, die das vorübergehende Loch in Ihrem Leben füllen.

Nutzen Sie diese Zeit, um sich selbst zu verbessern - nicht nur als potenzieller Liebhaber, sondern als Mensch im Allgemeinen. Nehmen Sie ein neues Hobby auf oder treffen Sie sich mit Freunden, mit denen Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben.

Der Sinn dieser Phase besteht darin, Sie so zu beschäftigen, dass sich Ihr Leben von dem Leben, das Sie mit Ihrem Partner geteilt haben, entfernt. Stellen Sie sich vor, dass diese Phase das Ende eines früheren Kapitels markiert und ein neues beginnt.

8) Verbinden Sie sich wieder mit Ihren Werten

Auf sich selbst stolz zu sein, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Unabhängigkeit. Es ist schwierig, nach einer Beziehung neu zu bewerten, wer man ist, denn die Beziehung zu einer anderen Person kann einen auf eine Art und Weise verändern, von der man nicht einmal weiß.

Nutzen Sie diese Zeit, um über Ihre wahrsten und tiefsten Prinzipien nachzudenken. Überprüfen Sie Ihre Meinungen und fragen Sie sich, ob Sie von ganzem Herzen daran glauben oder ob Sie sich von ihnen beeinflussen lassen.

Indem Sie Ihre aktuellen Werte aufschlüsseln, können Sie die Dinge wiederentdecken, an die Sie tatsächlich glauben, die Sie gerne tun und für die Sie ohne äußeren Einfluss stehen.

Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist, sich ein Notizbuch zu schnappen und seine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben.

Das Schreiben hilft dem Verstand, sich zu verlangsamen und die Informationen im Kopf zu strukturieren.

Denken Sie daran, dass ein Teil des Heilungsprozesses, um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen, darin besteht, die unterschiedlichen Gefühle auszudrücken, zu verstehen und sich in sie zu vertiefen.

Ein Tagebuch hilft Ihnen, Ihre schmerzhaften Gefühle in einer sicheren Umgebung auszudrücken. Niemand wird lesen, was Sie schreiben.

Vielleicht sind Sie wütend oder traurig. Was auch immer Sie fühlen, lassen Sie es raus. Verarbeiten Sie diese Gefühle.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit dem Führen eines Tagebuchs beginnen können, versuchen Sie, diese drei Fragen zu stellen:

• Wie geht es mir?
• Was mache ich eigentlich?
• Was will ich in meinem Leben ändern?

Diese Fragen geben Ihnen Einblick in Ihre Gefühle und regen Sie dazu an, über die Zukunft nachzudenken.

Wenn Sie aufschreiben, was Sie ändern wollen, übernehmen Sie die endgültige Verantwortung dafür, Ihr Leben zu ändern.

Die Erkenntnis, dass Sie die Karten in der Hand halten, um ein großartiges Leben zu gestalten, ist ermutigend. Sie müssen sich nicht auf andere Menschen verlassen, um die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und zu gestalten, wohin es geht.

9) Überlegen Sie, was eine gute Beziehung ausmacht

Um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen, müssen Sie über die Beziehung nachdenken und herausfinden, was richtig und was falsch gelaufen ist.

Unabhängig von den Gründen für die Trennung ist es wichtig, dass Sie Ihre Lehren daraus ziehen, damit Ihre nächste Beziehung erfolgreich ist.

Und ich denke, der beste Weg für Frauen, in Zukunft erfolgreich zu sein, ist zu lernen, was Männer in Beziehungen wirklich antreibt.

Denn Männer sehen die Welt anders als Sie und werden durch andere Dinge motiviert, wenn es um Liebe geht.

Männer haben ein eingebautes Verlangen nach etwas "Größerem", das über Liebe oder Sex hinausgeht. Das ist der Grund, warum Männer, die scheinbar die "perfekte Freundin" haben, trotzdem unglücklich sind und sich ständig auf der Suche nach etwas anderem befinden - oder schlimmer noch, nach jemand anderem.

Einfach ausgedrückt: Männer haben den biologischen Drang, sich gebraucht zu fühlen, sich wichtig zu fühlen und für die Frau, die ihnen wichtig ist, zu sorgen.

Der Beziehungspsychologe James Bauer nennt es den Heldeninstinkt und hat ein hervorragendes kostenloses Video über dieses Konzept erstellt.

Sie können sich sein kostenloses Video hier ansehen.

James argumentiert, dass männliche Wünsche nicht kompliziert sind, sondern nur missverstanden werden. Instinkte sind eine starke Triebfeder für menschliches Verhalten, und dies gilt insbesondere für die Art und Weise, wie Männer ihre Beziehungen gestalten.

Wenn also der Heldeninstinkt nicht ausgelöst wird, ist es unwahrscheinlich, dass Männer in einer Beziehung zufrieden sind. Er hält sich zurück, weil eine Beziehung für ihn eine ernsthafte Investition bedeutet. Und er wird nur dann vollständig in Sie "investieren", wenn Sie ihm einen Sinn und Zweck geben und ihm das Gefühl vermitteln, unverzichtbar zu sein.

Wie können Sie diesen Instinkt in ihm auslösen? Wie können Sie ihm einen Sinn und ein Ziel geben?

Du musst nicht so tun, als wärst du jemand, der du nicht bist, oder die "Jungfrau in Nöten" spielen. Du musst deine Stärke oder Unabhängigkeit nicht in irgendeiner Form verwässern.

Auf authentische Art und Weise müssen Sie Ihrem Mann einfach zeigen, was Sie brauchen, und es ihm überlassen, dies zu erfüllen.

In seinem Video zeigt James Bauer, was Sie tun können: Er verrät Ihnen Sätze, Texte und kleine Bitten, die Sie sofort anwenden können, um ihm das Gefühl zu geben, dass Sie für ihn wichtig sind.

Hier ist noch einmal ein Link zum Video.

Wenn Sie diesen natürlichen männlichen Instinkt ansprechen, stärken Sie nicht nur sein Selbstvertrauen, sondern bringen auch Ihre (zukünftige) Beziehung auf die nächste Stufe.

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

10) Frieden mit der Vergangenheit schließen

Es ist schwer, vorwärts zu gehen, wenn man das Gefühl hat, dass man von etwas zurückgehalten wird.

Vielleicht fühlst du dich schuldig, weil du nicht der beste Partner warst, der du sein konntest, vielleicht fühlst du dich immer noch schuldig, weil du die Beziehung beenden wolltest.

Erinnern Sie sich trotz dieser Gefühle daran, dass es inmitten von Liebe, Sehnsucht und Glück auch einen Teil von Ihnen gibt, der diese Person loslassen und sich selbst sein lassen möchte.

Ganz gleich, wie sehr Sie sie lieben, es gibt einen stärkeren, klügeren Teil von Ihnen, der weiß, dass es Zeit ist, nach vorne zu gehen.

Was auch immer Sie zurückhält - Schuldgefühle, Ärger, ungelöste Probleme, ungerechte Anschuldigungen, unerwiderte Liebe - betrachten Sie die Angelegenheit als erledigt und erledigt.

Denken Sie daran: Sie reparieren die Beziehung nicht mehr, sondern bereiten sich darauf vor, allein weiterzukommen. Es hat also keinen Sinn, über vergangene Fehler oder verpasste Chancen nachzudenken.

11) Kenne deinen Selbstwert

Ich habe verstanden.

Dieser Ratschlag wird Ihnen offensichtlich und klischeehaft erscheinen, aber er ist dennoch unglaublich wertvoll.

Um jemanden loszulassen, den man liebt, muss man wirklich an der wichtigsten Beziehung arbeiten, die man je im Leben haben wird - der Beziehung zu sich selbst.

Für viele Menschen ist eine Trennung ein negativer Spiegel unseres Selbstwertes.

Denn eine Trennung ist viel mehr als nur der Verlust der Person, die man geliebt hat, es ist der Verlust der Person, für die man sich hielt, als man mit ihr zusammen war.

Doch es ist nicht leicht, sich selbst zu lieben. Von klein auf werden wir darauf konditioniert, dass das Glück von außen kommt, dass wir die "perfekte Person" finden. Dies ist ein lebenszerstörender Mythos.

Das habe ich in einem unglaublichen kostenlosen Video über Liebe und Intimität von dem weltbekannten Schamanen Rudá Iandê gelernt.

Rudá ist ein moderner Schamane, der Beziehungen versteht. Auf der Grundlage seiner eigenen Erfahrungen und der Lebenslektionen, die er durch den Schamanismus gelernt hat, hilft er Ihnen, negative Eigenschaften und Gewohnheiten zu erkennen, die Sie in Bezug auf Beziehungen entwickelt haben.

Er weiß, dass wahres Glück und wahre Liebe von innen kommen müssen. Nur dann können Sie mit Ihrem Leben weitermachen und in Zukunft gesündere Beziehungen eingehen.

Aber Sie müssen den ersten Schritt tun - um Ihren Selbstwert zu erkennen, müssen Sie eine Menge Schaden aus der Vergangenheit rückgängig machen, und Rudás Video wird Ihnen helfen, die Schichten abzuschälen und die Beziehung zu sich selbst wieder aufzubauen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

12) Wie war das Leben, als du noch Single warst?

Wenn Sie jemanden, den Sie lieben, loslassen müssen, sind Sie vielleicht deprimiert oder wütend darüber.

Vielleicht sagen Sie sich, dass Sie nie wieder glücklich werden und nie wieder jemanden finden, der so gut ist. Aber das ist einfach nicht der Fall.

Im Folgenden finden Sie einige wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um den richtigen Weg einzuschlagen:

- Wie sah das Leben aus, bevor Sie eine Beziehung eingingen?

- Wie habe ich meine Zeit verbracht, bevor ich mich mit jemandem eingelassen habe?

- Was hat mir am meisten am Single-Dasein gefallen?

Eine Zukunft ohne einen anderen Menschen in Ihrem Leben zu projizieren, kann geradezu unvorstellbar sein. Um Ihre Selbstorganisation neu zu kalibrieren, ist es wichtig, an die Zeit vor der Beziehung zurückzudenken.

Auf diese Weise können Sie Kraft aus dem Wissen schöpfen, dass es eine Zeit gab, in der Sie auch ohne eine andere Person in Ihrem Leben völlig unabhängig, glücklich und leistungsfähig waren.

Wenn Sie die Trennung als eine weitere Episode in Ihrem Leben betrachten, fällt es Ihnen leichter, ein neues Kapitel in Ihrer Geschichte zu beginnen.

13) Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Wenn man nicht mit der Person, die man liebt, zusammen ist, kann man sich verloren fühlen. Man hat das Gefühl, dass ein Teil von einem fehlt. Deshalb ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich wieder mit seinen Emotionen und Gefühlen zu verbinden.

Auch wenn Sie keine Lust dazu haben.

Es gab eine Zeit, in der ich mich nach einer schrecklichen Trennung auch von mir selbst getrennt fühlte, aber ich habe einen einzigartigen Weg gefunden, dies zu überwinden:

Ein verjüngendes Video zur freien Atemarbeit, das ebenfalls von der brasilianischen Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Indem er Atemarbeit mit seinem schamanischen Wissen kombiniert, zielen diese Übungen darauf ab, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und Ängste aufzulösen, aber vor allem, sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Jedes Mal, wenn ich die Übungen mache, werde ich daran erinnert, wie viel Potenzial und Liebe zum Leben in mir steckt - etwas, an das wir alle von Zeit zu Zeit erinnert werden müssen.

Denn die Wahrheit ist: Solange Sie die Beziehung zu sich selbst nicht wiederhergestellt haben, wird es Ihnen schwer fallen, weiterzugehen und das Leben und eine neue Liebe anzunehmen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

14) Zeit, vorwärts zu gehen und ein neues Leben zu beginnen

Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen müssen:

• Ziehe ich es vor, von Freunden und Familie umgeben zu sein, oder möchte ich lieber allein sein?
• Welche neuen Dinge kann ich ausprobieren, um mein Leben zu verbessern und zu bereichern?
• Was für ein Mensch will ich sein, nachdem ich gelernt habe, was ich jetzt aus der vorherigen Beziehung weiß?

Nachdem Sie Ihre Identität wieder aufgebaut haben und stolz darauf sind, wer Sie sind, ist es an der Zeit, Dinge zu tun, die Sie tatsächlich weiterbringen.

Das kann so einfach sein wie die Kontaktaufnahme mit alten Freunden oder das Festhalten der eigenen Gefühle in einem Tagebuch.

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um weiterzumachen. Letztendlich geht es darum, einen Sinn im Leben zu finden.

Eine Beziehung ist nicht der einzige Weg, um Sinn zu empfinden. Der Grund, warum wir so viel Sinn aus romantischen Beziehungen ziehen, ist, dass sie uns ein Gefühl der Zugehörigkeit vermitteln.

Als wir alle noch Jäger und Sammler waren, war unser Zugehörigkeitsgefühl nie in Frage gestellt.

Wir waren Teil eines Stammes, Teil des Ortes, an dem wir lebten, Teil des Ökosystems. Jetzt hat sich das geändert.

Wir müssen unseren eigenen Stamm finden. Viele Menschen leben weit entfernt von ihrer Familie oder sind ihr entfremdet.

Wir lernen im Laufe unseres Lebens verschiedene Gruppen von Freunden kennen und müssen herausfinden, mit wem wir wirklich zusammenpassen.

Immer mehr von uns bekommen keine Kinder, und diejenigen, die welche haben, bekommen sie oft viel später im Leben als unsere Eltern und Großeltern.

Deshalb hat eine Beziehung das Potenzial, uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Sinns zu vermitteln. Unser Partner ist jemand, mit dem wir uns in der Welt zurechtfinden können.

Eine gute Partnerschaft kann uns erden und uns die Kraft geben, zu wachsen, aber eine Beziehung kann uns auch das Gefühl von Bedeutung und Zugehörigkeit nehmen.

Eine Beziehung, die sich falsch anfühlt, wird uns daran hindern, mit der Welt authentisch zu interagieren.

Wenn Sie die meiste Zeit mit jemandem verbringen, den Sie nicht wirklich lieben, und der Sie nicht wirklich liebt, schadet das Ihrer Fähigkeit, mit anderen in Kontakt zu treten.

Der ehemalige KZ-Häftling Viktor Frankl schrieb ein Buch mit dem Titel "Die Suche des Menschen nach dem Sinn".

Darin sprach er darüber, dass selbst diejenigen, die sich in den verzweifeltsten Situationen befinden, nach Anschluss und Zugehörigkeit suchen.

Menschen, die fast verhungert waren, gaben ihr letztes Stück Brot weg, um anderen Trost zu spenden. Der Sinn motiviert alles.

Eines der bekanntesten Zitate Frankls lautet: "Unsere größte Freiheit ist die Freiheit, unsere Einstellung zu wählen."

Das ist ein wichtiger Punkt, den man nach einer Trennung nicht vergessen darf: Trennungen fühlen sich chaotisch an und sind unmöglich zu kontrollieren.

Wir haben das Gefühl, dass unsere Gefühle uns übermannen und wir nichts dagegen tun können.

Wir fürchten, dass unser Leben nicht so ist, wie wir es uns vorgestellt haben. Frankl würde sagen, dass wir den Sinn auf andere Weise finden sollten, indem wir uns entscheiden, unsere Einstellung zu ändern.

15) Legen Sie eine Morgen- und Abendroutine fest

Warum das gut ist: Nach einer Trennung ist es schwierig, wieder zur Normalität zurückzukehren, und genau deshalb ist die Einführung einer Morgen- und Abendroutine so wichtig.

Wenn man sich nach dem Aufwachen und nach der Rückkehr von der Arbeit oder der Schule auf etwas freuen kann, wird jeder Tag spannender.

Vielleicht können Sie eine ganz neue Hautpflegeroutine einführen oder dafür sorgen, dass Sie beim Abendessen gesunde Mahlzeiten zubereiten.

Letzten Endes kommt es nicht darauf an, was Sie in Ihrer Freizeit tun.

Es soll die dringend benötigte Motivation schaffen, jeden Tag aufzustehen und voranzukommen, indem man genau weiß, was man morgens und abends zu tun hat.

Wie Sie dies erreichen können:

• Machen Sie den Morgen und den Abend angenehmer, indem Sie Selbstfürsorge in Ihre Routine einbauen.
• Versuchen Sie, innerhalb von zwei Wochen nach der Trennung so gut wie möglich an Ihrer Routine festzuhalten. Sobald Sie sich besser fühlen, können Sie Ihre Zeit freier einteilen.
• Probieren Sie unterschiedliche Routinen für Wochenenden und Wochentage aus. Vielleicht möchten Sie an Wochentagen morgens mit einem Podcast in den Tag starten, und am Wochenende frühstücken Sie gleich morgens mit Freunden.

Loslassen: Positivität, Wachstum und Chancen in sich selbst finden, ohne Ihren Partner

Jemanden, den man liebt, loszulassen, ist widersprüchlich, denn einerseits weiß man, dass man sich nach Freiheit und Unabhängigkeit sehnt, und andererseits hat man so viel Liebe in diese Beziehung investiert, dass sich die Trennung von der Person anfühlt, als würde man einen Teil von sich selbst abschneiden.

Sehen Sie die Situation nicht so, als ob Sie jemanden loslassen und einen Teil von sich selbst verlieren, sondern betrachten Sie sie positiv und als Chance, weiter zu wachsen.

Ihr Abenteuer hat nicht mit dieser einen Person begonnen, und es wird wahrscheinlich auch nicht dort enden.

Erinnern Sie sich an das Potenzial, das Sie hatten, bevor Sie sich verliebt haben, und an die vielen weiteren Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten werden, sobald Sie weiterziehen.

Einführung in mein neues Buch

Wenn Sie tiefer in das eintauchen möchten, was ich in diesem Blogbeitrag besprochen habe, lesen Sie mein Buch The Art of Breaking Up: How to Let Go of Someone You Loved.

In diesem Buch zeige ich Ihnen genau, wie Sie so schnell und so erfolgreich wie möglich über jemanden hinwegkommen, den Sie geliebt haben.

Zunächst gehe ich mit Ihnen die 5 verschiedenen Arten von Trennungen durch - das gibt Ihnen die Möglichkeit, besser zu verstehen, warum Ihre Beziehung zu Ende gegangen ist und wie sich die Nachwirkungen jetzt auf Sie auswirken.

Als Nächstes werde ich Ihnen einen Weg aufzeigen, wie Sie genau herausfinden können, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es bei Ihrer Trennung getan haben.

Ich zeige Ihnen, wie Sie diese Gefühle als das erkennen können, was sie wirklich sind, damit Sie sie akzeptieren und sich schließlich von ihnen lösen können.

In der letzten Phase des Buches verrate ich Ihnen, warum Ihr bestes Selbst jetzt darauf wartet, entdeckt zu werden.

Ich zeige Ihnen, wie Sie das Singledasein annehmen, den tiefen Sinn und die einfachen Freuden des Lebens wiederentdecken und schließlich die Liebe wiederfinden können.

Dieses Buch ist keine Wunderpille.

Es ist ein wertvolles Instrument, das Ihnen hilft, zu den einzigartigen Menschen zu gehören, die akzeptieren, verarbeiten und weitergehen können.

Wenn Sie diese praktischen Tipps und Erkenntnisse umsetzen, befreien Sie sich nicht nur von den seelischen Fesseln einer schmerzhaften Trennung, sondern werden höchstwahrscheinlich auch ein stärkerer, gesünderer und glücklicherer Mensch als je zuvor.

Sehen Sie es sich hier an.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

Falls Sie noch nie von Relationship Hero gehört haben: Das ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

Machen Sie hier das kostenlose Quiz, um den perfekten Coach für Sie zu finden.