Rời bỏ người mình yêu chưa bao giờ là điều dễ dàng.

Chúng ta đầu tư quá nhiều vào các mối quan hệ lãng mạn đến nỗi khi cuối cùng chúng ta chấp nhận rằng đã đến lúc phải nói lời tạm biệt, điều đó giống như nói lời tạm biệt với một phần lớn con người chúng ta .

Mọi ký ức vui vẻ, mọi trò đùa nội tâm, mọi bức ảnh – từ bỏ đối tác của bạn có nghĩa là từ bỏ mọi thứ mà hai bạn đã chia sẻ và đó là lựa chọn mà chúng ta không muốn thực hiện.

0>Nhưng có những lúc bạn chỉ cần nhìn vào bên trong chính mình và thừa nhận – mọi việc đã xong, đã kết thúc và đã đến lúc phải tiếp tục.

Trong bài viết này, tôi sẽ nói về những cách tốt nhất để buông tay người mình yêu.

Cách buông tay người mình yêu: 15 mẹo cần thiết

1) Tách biệt bản thân

Tách bản thân khỏi người bạn yêu không chỉ có nghĩa là tạo khoảng cách vật lý giữa hai người. Sự xa cách tạo thành sự xa cách về tinh thần và cảm xúc với người đó.

Khi bạn yêu một ai đó, bạn bắt đầu tin rằng năng lượng của mình được đồng bộ hóa; bằng cách nào đó, bạn cảm nhận được những gì họ đang cảm thấy và hiểu họ hơn bất kỳ người nào khác trên thế giới.

Bước đầu tiên để từ bỏ người bạn yêu là tách rời. Nhắc nhở bản thân rằng hành trình này liên quan đến bạn chứ không phải ai khác.

Hãy tưởng tượng bạn là một cá nhân riêng biệt, tách biệt khỏi mong muốn và cảm xúc của đối tác cũ hiện tại của bạn.

2) Tuyên bố “lý do”

Tiến về phía trướcchia tay là sự phản ánh tiêu cực về giá trị bản thân của chúng ta.

Bởi vì chia tay không chỉ là mất đi người bạn yêu, mà còn là mất đi con người mà bạn từng nghĩ là bạn khi còn ở bên họ.

Tuy nhiên, không dễ để yêu chính mình. Ngay từ khi còn rất nhỏ, chúng ta đã có thói quen nghĩ rằng hạnh phúc đến từ bên ngoài, từ việc tìm được “người hoàn hảo”. Đây là một huyền thoại hủy hoại cuộc sống.

Tôi đã học được điều này từ một video miễn phí đáng kinh ngạc về Tình yêu và Sự gần gũi của pháp sư Rudá Iandê nổi tiếng thế giới.

Rudá là một pháp sư thời hiện đại có được các mối quan hệ. Dựa trên kinh nghiệm của bản thân và những bài học cuộc sống mà anh ấy đã học được thông qua pháp sư, anh ấy sẽ giúp bạn xác định những đặc điểm và thói quen tiêu cực mà bạn đã hình thành khi nói đến các mối quan hệ.

Anh ấy biết rằng hạnh phúc và tình yêu thực sự cần phải đến từ bên trong, và chỉ khi đó bạn mới có thể tiếp tục cuộc sống của mình và hình thành các mối quan hệ lành mạnh hơn trong tương lai.

Nhưng bạn cần thực hiện bước đầu tiên đó – để nhận ra giá trị bản thân, bạn cần phải từ bỏ rất nhiều thiệt hại trong quá khứ và video của Rudá sẽ giúp bạn bóc tách các lớp và xây dựng lại mối quan hệ đó với chính mình.

Đây là liên kết tới video miễn phí một lần nữa.

12) Cuộc sống như thế nào khi bạn còn độc thân?

Nếu phải từ bỏ người mình yêu, bạn có thể cảm thấy chán nản hoặc tức giận về điều đó.

Có lẽ bạn đang tự nhủ rằng mình sẽ không bao giờ hạnh phúc một lần nữa. Bạn sẽ không bao giờ tìm thấyai đó càng tốt. Nhưng đơn giản là không phải vậy.

Sau đây là một số câu hỏi quan trọng bạn nên tự hỏi bản thân để giúp bạn đi đúng hướng:

– Cuộc sống trước khi bắt đầu một mối quan hệ như thế nào?

– Tôi đã sử dụng thời gian như thế nào trước khi hẹn hò với ai đó?

– Điều tôi thích nhất khi độc thân là gì?

Dự kiến ​​về một tương lai không có người khác trong bạn cuộc sống có thể hết sức ngoài sức tưởng tượng. Để điều chỉnh lại khả năng tự tổ chức của bạn, điều quan trọng là bạn phải nghĩ lại khoảng thời gian trước khi có mối quan hệ.

Bằng cách đó, bạn có thể tìm thấy sức mạnh khi biết rằng đã có lúc bạn hoàn toàn độc lập, hạnh phúc và có năng lực không có người khác trong cuộc sống của bạn.

Bằng cách xem cuộc chia tay như một giai đoạn khác trong cuộc đời bạn, bạn sẽ dễ dàng chào đón một chương hoàn toàn mới trong câu chuyện của mình.

13) Tập trung vào bản thân bạn

Không được ở bên người mình yêu có thể khiến bạn cảm thấy lạc lõng. Bạn cảm thấy như một phần của bạn đang mất tích. Đó là lý do tại sao việc dành thời gian cho bản thân, kết nối lại với cảm xúc và cảm xúc của bạn là rất quan trọng.

Ngay cả khi bạn không muốn.

Đã có lúc tôi cảm thấy mất kết nối với chính mình sau khi một cuộc chia tay tồi tệ, nhưng tôi đã tìm ra một cách độc đáo để vượt qua nó:

Một video tập thở miễn phí giúp trẻ hóa, cũng do pháp sư người Brazillian, Rudá Iandê, tạo ra.

Kết hợp tập thở với kiến ​​thức pháp sư của mình, những bài tập này nhằm vàokhôi phục lại sự cân bằng cảm xúc và xua tan lo lắng, nhưng quan trọng nhất là kết nối lại với chính mình.

Mỗi lần luyện công, tôi lại được nhắc nhở về tiềm năng và tình yêu cuộc sống mà tôi ẩn chứa bên trong – điều mà tất cả chúng ta đều cần thỉnh thoảng nhắc nhở.

Bởi vì sự thật là, cho đến khi bạn sửa chữa mối quan hệ mà bạn có với chính mình, bạn sẽ phải vật lộn để bước tiếp và đón nhận cuộc sống cũng như tình yêu mới.

Đây là một liên kết lại với video miễn phí.

14) Đã đến lúc tiến về phía trước và tạo dựng một cuộc sống mới

Dưới đây là một số câu hỏi bạn cần tự hỏi mình:

• Làm Tôi thích được bao quanh bởi bạn bè và gia đình hơn hay tôi thích ở một mình hơn?
• Tôi có thể thử cải thiện những điều mới nào và làm cho cuộc sống của mình phong phú hơn?
• Tôi muốn trở thành kiểu người như thế nào? là sau khi biết những gì tôi biết bây giờ từ mối quan hệ trước?

Sau khi xây dựng lại danh tính của bạn và tự hào về con người của bạn, đã đến lúc làm những điều thực sự sẽ giúp bạn tiến lên phía trước.

Việc này có thể đơn giản như liên lạc với những người bạn cũ hoặc theo dõi cảm xúc của bạn thông qua nhật ký.

Bạn có thể thực hiện nhiều hành động khác nhau để bắt đầu tiếp tục. Cuối cùng, tất cả chỉ là tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống.

Có một mối quan hệ không phải là cách duy nhất để cảm nhận ý nghĩa. Lý do chúng ta nhận được nhiều ý nghĩa từ các mối quan hệ lãng mạn là vì chúng mang lại cho chúng ta cảm giác thân thuộc.

Trở lại khi tất cả chúng ta còn là thợ săn-những người hái lượm, chúng tôi không bao giờ nghi ngờ về cảm giác thân thuộc.

Chúng tôi là một phần của bộ lạc, một phần của nơi chúng tôi sống, một phần của hệ sinh thái. Bây giờ, điều đó đã thay đổi.

Chúng ta phải tìm bộ lạc của riêng mình. Nhiều người sống xa gia đình hoặc xa cách họ.

Chúng ta gặp nhiều nhóm bạn khác nhau trong suốt cuộc đời và phải tìm ra ai là người mà chúng ta thực sự thích.

Hơn chúng ta không bao giờ có con, và những người trong chúng ta có con, thường có con muộn hơn nhiều so với cha mẹ và ông bà của chúng ta.

Đó là lý do tại sao một mối quan hệ có rất nhiều tiềm năng mang đến cho chúng ta cảm giác thân thuộc và ý nghĩa . Đối tác của chúng tôi là người mà chúng tôi có thể điều hướng thế giới cùng.

Mối quan hệ đối tác tốt có thể tạo nền tảng và cho chúng tôi sức mạnh để phát triển. Nhưng một mối quan hệ cũng có thể phá vỡ cảm giác về ý nghĩa và sự thuộc về của chúng ta.

Một mối quan hệ không phù hợp sẽ ngăn chúng ta tương tác với thế giới một cách chân thực.

Dành phần lớn thời gian của bạn cho ai đó người bạn không thực sự yêu và người không thực sự yêu bạn sẽ làm hỏng khả năng kết nối với người khác của bạn.

Viktor Frankl, cựu tù nhân trong trại tập trung Thế chiến thứ hai, đã viết một cuốn sách có tựa đề Đi tìm ý nghĩa của con người.

Trong đó, anh ấy nói về việc ngay cả những người rơi vào hoàn cảnh tuyệt vọng nhất cũng sẽ tìm kiếm sự kết nối và thuộc về.

Những người gần như chết đói sẽ cho đi những thứ cuối cùng của họmiếng bánh mì và đem lại sự an ủi cho người khác. Ý nghĩa thúc đẩy mọi thứ.

Một trong những câu nói nổi tiếng nhất của Frankl là “Tự do lớn nhất của chúng ta là tự do lựa chọn thái độ của mình”.

Đó là điều quan trọng cần nhớ sau khi chia tay. Cuộc chia tay khiến chúng ta cảm thấy hỗn loạn và không thể kiểm soát.

Chúng ta cảm thấy như cảm xúc của mình đang vượt lên và chúng ta không thể làm gì để ngăn chặn chúng.

Điều chúng ta sợ hãi là cuộc sống của mình không phải là cuộc sống mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ có. Frankl sẽ nói rằng chúng ta nên tìm ý nghĩa theo một cách khác, bằng cách chọn thay đổi thái độ của mình.

15) Thiết lập thói quen buổi sáng và buổi tối

Tại sao điều đó lại tốt: Rất khó để trở lại trạng thái bình thường sau khi chia tay, đó chính là lý do tại sao việc thiết lập thói quen buổi sáng và buổi tối là bắt buộc.

Có những điều để mong đợi khi bạn thức dậy và sau khi bạn đi làm và đi học về sẽ khiến mỗi ngày trở nên thú vị hơn.

Có lẽ bạn có thể áp dụng một quy trình chăm sóc da hoàn toàn mới hoặc đảm bảo rằng bạn đang nấu những bữa ăn lành mạnh vào bữa tối.

Vào cuối ngày, điều bạn chọn làm trong thời gian của mình không phải là' không thực sự là điều quan trọng.

Mục đích của nó là thiết lập động lực rất cần thiết để thức dậy mỗi ngày và tiến về phía trước bằng cách biết chính xác những việc cần làm vào buổi sáng và buổi tối.

Cách thực hiện điều này Diễn ra:

• Làm cho buổi sáng và buổi tối trở nên thú vị hơn bằng cách kết hợp việc chăm sóc bản thân vào thói quen của bạn.
• Cố gắng bám sát lịch trình của bạnthường xuyên nhất có thể trong vòng hai tuần sau khi chia tay. Bạn có thể bắt đầu trở nên tự do hơn với thời gian của mình sau khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
• Hãy thử các thói quen khác nhau vào cuối tuần và các ngày trong tuần. Có thể vào buổi sáng các ngày trong tuần, bạn muốn bắt đầu ngày mới bằng một podcast, sau đó, việc đầu tiên là ăn sáng với bạn bè vào buổi sáng cuối tuần.

Buông tay: Tìm kiếm sự tích cực, sự phát triển và cơ hội trong Chính bạn, không có bạn đời

Việc buông bỏ người mình yêu là một điều mâu thuẫn vì một mặt, bạn hiểu rằng mình khao khát tự do và độc lập, mặt khác, bạn đã dành quá nhiều tình cảm cho mối quan hệ này đến nỗi chia tay với họ khiến bạn cảm thấy như tự cắt bỏ một phần con người mình.

Thay vì xem điều này là từ bỏ ai đó và đánh mất một phần con người mình, hãy nhìn nhận tình huống theo hướng tích cực và coi đó là cơ hội để trưởng thành hơn nữa.

Cuộc phiêu lưu của bạn không bắt đầu với một người đó; nó có thể sẽ không dừng lại ở đó.

Hãy nhắc nhở bản thân về tiềm năng bạn có trước khi yêu và bạn sẽ gặp nhiều khả năng hơn nữa khi tiếp tục.

Giới thiệu cuốn sách mới của tôi

Để đi sâu hơn vào những gì tôi đã thảo luận trong bài đăng trên blog này, hãy xem cuốn sách của tôi Nghệ thuật chia tay: Cách buông bỏ người bạn yêu.

Trong cuốn sách này, tôi sẽ chỉ cho bạn chính xác cách vượt qua người bạn yêu một cách nhanh chóng và thành công như thế nàocó thể.

Trước tiên, tôi sẽ giới thiệu cho bạn 5 kiểu chia tay khác nhau – điều này giúp bạn có cơ hội hiểu rõ hơn lý do tại sao mối quan hệ của bạn đi đến hồi kết và hiện tại hậu quả đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Tiếp theo, tôi sẽ cung cấp một lộ trình giúp bạn tìm ra chính xác lý do tại sao bạn lại có cảm giác như vậy về việc chia tay.

Tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực sự nhìn nhận những cảm xúc đó là gì. thực sự là như vậy, vì vậy bạn có thể chấp nhận chúng và cuối cùng là bước tiếp từ chúng.

Trong phần cuối của cuốn sách, tôi sẽ tiết lộ cho bạn lý do tại sao con người tốt nhất của bạn hiện đang chờ được khám phá.

Tôi sẽ chỉ cho bạn cách chấp nhận cuộc sống độc thân, khám phá lại ý nghĩa sâu xa và những niềm vui giản đơn trong cuộc sống, và cuối cùng là tìm lại được tình yêu.

Bây giờ, cuốn sách này KHÔNG phải là liều thuốc thần kỳ.

Đó là một công cụ có giá trị giúp bạn trở thành một trong những người duy nhất có thể chấp nhận, xử lý và bước tiếp.

Bằng cách áp dụng các mẹo và thông tin chi tiết thiết thực này, bạn sẽ không chỉ giải thoát bản thân khỏi xiềng xích tinh thần của một cuộc chia tay đau buồn, mà còn nhưng rất có thể bạn sẽ trở thành một người mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn bao giờ hết.

Hãy xem tại đây.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước , Tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của mình.mối quan hệ. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Việc từ bỏ một người thân yêu có thể là một trải nghiệm đau đớn.

Khi liên quan đến tình yêu, có hàng triệu cách khác nhau để bạn có thể thuyết phục bản thân quay lại và ở bên người đó, bất kể hoàn cảnh của bạn có vô ích hay khó khăn đến đâu.

Vì vậy, bạn cần phải chuyển động lực tiến lên của bạn thành những từ đơn giản, có thể lặp lại như:

• Tôi đang tiếp tục vì tôi không nghĩ rằng tôi và đối tác của mình có cùng mục tiêu trong cuộc sống.
• Tôi bước tiếp vì tôi đang yêu một người vì tôi không muốn chờ đợi một người không yêu mình quay lại.
• Tôi bước tiếp vì tôi không xứng đáng yêu một người bạn đời bạo hành.

Việc tuyên bố động lực của bạn để tiến lên phía trước sẽ giúp bạn đi đúng hướng và giữ cho bản thân tập trung để bạn có thể thoát khỏi trải nghiệm này một cách thành công.

3) Điều gì sẽ xảy ra chuyên gia huấn luyện mối quan hệ nói gì?

Mặc dù bài viết này khám phá những cách tốt nhất để từ bỏ người bạn yêu, nhưng bạn nên nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ về hoàn cảnh của mình.

Với một mối quan hệ chuyên nghiệp huấn luyện viên, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống và trải nghiệm của mình…

Relationship Hero là trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt qua những tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu, chẳng hạn như liệu bạn có nên chia tay hay khôngngười bạn yêu. Chúng là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với loại thử thách này.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một thử thách bản vá khó khăn trong mối quan hệ của riêng tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị choáng ngợp bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi đã từng như vậy.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

4) Ngừng mơ mộng

Tách rời khỏi người bạn yêu có nghĩa là không còn tưởng tượng về mình với họ nữa.

Cho dù đó là những suy nghĩ ngây thơ về tương lai có thể có của hai bạn hay thỉnh thoảng có những tưởng tượng gợi cảm, bất kỳ hình thức tưởng tượng liên quan đến người này phải dừng lại.

Để thực sự buông bỏ ai đó, bạn phải cho mình không gian để quên đi người đó và trở nên xa lạ với họ.

Nếu họ liên tục xuất hiện trong tâm trí bạn, bạn sẽ muốn mổ xẻ tình huống đó và bắt đầu hình dung hai người ở bên nhau.

5) Chấp nhận nỗi đau của bạn

Cho dù sự chia ly, rời đi của bạn có thân thiện đến đâu một người nữa phía sau còn nặng lòng. Chấp nhận nỗi đau này - nhưng đừng sử dụng nó để thúc đẩy cảm giác tự thương hại vàhối hận.

Đừng trốn tránh những cảm xúc này và giả vờ như chúng không tồn tại. Một phần quan trọng của việc cam kết với bản thân là chấp nhận cảm xúc của bạn về những gì họ đang có, không bị ảnh hưởng bởi quan điểm của đối tác cũ hiện tại của bạn về họ.

Bất kể bạn có cảm xúc và niềm tin nào về mối quan hệ hoặc tình huống, hãy biết rằng điều đó là an toàn để mang theo đưa họ ra ánh sáng ngay bây giờ mà không cần phải lo lắng về sự phán xét.

Hãy trân trọng cảm xúc của bạn về những gì họ đang có để bạn có thể bắt đầu chữa lành và tiến lên từ họ.

6) Quay lại với nhau

Vâng, bài viết này là tất cả về cách từ bỏ người bạn yêu. Và thông thường, cách tốt nhất để buông tay chỉ đơn giản là tiếp tục cuộc sống của bạn mà không có người này trong đó.

Nhưng đây là một lời khuyên phản trực giác mà bạn thường không được nghe: Tại sao không thử nắm lấy quay lại với họ?

Sự thật đơn giản là không phải cuộc chia tay nào cũng giống nhau. Sau đây là một số tình huống mà việc quay lại với người yêu cũ thực sự là một ý kiến ​​hay:

• Các bạn vẫn hợp nhau
• Các bạn không chia tay vì bạo lực, hành vi độc hại hoặc không hợp nhau các giá trị.

Nếu bạn vẫn còn tình cảm mãnh liệt với người yêu cũ, thì ít nhất bạn cũng nên cân nhắc quay lại với họ.

Và điều tốt nhất? Bạn không cần phải trải qua tất cả nỗi đau khi từ bỏ chúng.

Tuy nhiên, bạn cần có kế hoạch tấn công để lấy lại chúng.

Nếu bạn muốn được trợ giúp về việc này , Brad Browning là người tôi luôn giới thiệumọi người quay sang. Anh ấy là một tác giả có sách bán chạy nhất và dễ dàng đưa ra lời khuyên trực tuyến hiệu quả nhất về “lấy lại người yêu cũ”.

Tin tôi đi, tôi đã gặp rất nhiều người tự xưng là “bậc thầy” không biết gì cả với lời khuyên thiết thực mà Brad đưa ra.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, hãy xem video trực tuyến miễn phí của anh ấy tại đây. Brad đưa ra một số mẹo miễn phí mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức để kéo người yêu cũ quay lại.

Brad tuyên bố rằng hơn 90% các mối quan hệ đều có thể được cứu vãn và mặc dù con số đó nghe có vẻ cao một cách vô lý nhưng tôi có xu hướng nghĩ rằng anh ấy đang ở trên tiền bạc.

Tôi đã tiếp xúc với quá nhiều độc giả của Life Change, những người đang vui vẻ quay lại với người yêu cũ là một người hoài nghi.

Một lần nữa đây là liên kết tới video miễn phí của Brad. Nếu bạn muốn có một kế hoạch hoàn hảo để thực sự quay lại với người yêu cũ, thì Brad sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch.

7) Lập kế hoạch

Để tiếp tục, bạn cần thực hiện các bước thực sự sẽ đưa bạn tiến lên phía trước.

Điều này có nghĩa là đầu tư thời gian và năng lượng của bạn vào các hoạt động và những người sẽ làm tăng giá trị cho cuộc sống của bạn.

Bên cạnh việc giúp bạn phân tâm, việc lập kế hoạch sẽ khơi dậy niềm đam mê, sự tò mò của bạn và quan tâm đến thế giới, mở ra cho bạn những trải nghiệm mới sẽ lấp đầy khoảng trống tạm thời trong cuộc sống của bạn.

Hãy sử dụng thời gian này để cải thiện bản thân – không chỉ là người yêu tiềm năng cho một người mới, mà còn là một người nói chung. Bắt đầu một sở thích mới hoặc bắt kịp những người bạn mà bạn chưa nói chuyện trong mộttrong khi đó.

Mục đích của giai đoạn này là giữ cho bạn bận rộn đến mức cuộc sống của bạn hiện tại trở nên tách biệt khỏi cuộc sống mà bạn đã chia sẻ với đối tác của mình. Hãy coi đó là việc đánh dấu sự kết thúc của một chương trước và bắt đầu lại từ đầu.

8) Kết nối lại với các giá trị của bạn

Tự hào về con người của bạn là một bước quan trọng để hướng tới sự độc lập. Thật khó để đánh giá lại con người của bạn sau một mối quan hệ vì ở bên một người khác có thể thay đổi bạn theo những cách mà bạn thậm chí không biết.

Hãy coi đây là thời gian để suy ngẫm về những nguyên tắc chân thật nhất, sâu sắc nhất của bạn. Đánh giá ý kiến ​​của bạn và tự hỏi bản thân xem bạn hết lòng tin tưởng vào chúng hay bị ảnh hưởng.

Bằng cách phá vỡ các giá trị hiện tại của mình, bạn có thể khám phá lại những điều mà bạn thực sự tin tưởng, thích làm và ủng hộ mà không cần bên ngoài ảnh hưởng.

Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là lấy một cuốn sổ và viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

Viết giúp tâm trí bạn chậm lại và cấu trúc thông tin trong đầu.

Hãy nhớ rằng, một phần của quá trình chữa lành vết thương khi vượt qua người bạn yêu là bày tỏ, hiểu và đào sâu vào những cảm xúc khác nhau của bạn.

Ghi nhật ký giúp bạn bày tỏ cảm xúc đau đớn của mình trong một môi trường an toàn. Sẽ không ai đọc những gì bạn viết.

Bạn có thể tức giận hoặc buồn bã. Dù bạn đang cảm thấy thế nào, hãy để nó ra ngoài. Xử lý những cảm xúc đó.

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào bạn có thể bắt đầuviết nhật ký, hãy thử hỏi ba câu hỏi sau:

• Tôi cảm thấy thế nào?
• Tôi đang làm gì?
• Tôi đang cố gắng thay đổi điều gì trong cuộc sống của mình?

Những câu hỏi này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và nhắc bạn nghĩ về tương lai.

Viết ra những gì bạn sẽ thay đổi mang lại cho bạn trách nhiệm cuối cùng để thay đổi cuộc sống của mình.

Hiểu rằng bạn nắm giữ những tấm thẻ để tạo ra một cuộc sống tuyệt vời sẽ tiếp thêm sức mạnh. Bạn không cần phải dựa dẫm vào người khác để bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và định hướng nó sẽ đi về đâu.

9) Suy nghĩ về những điều cần thiết để có được một mối quan hệ tuyệt vời

Để quên đi người mình yêu, bạn cần suy ngẫm về mối quan hệ và tìm ra điều gì đúng, điều gì sai.

Cho dù lý do chia tay là gì, điều quan trọng là bạn phải rút ra bài học cho lần tiếp theo mối quan hệ là một mối quan hệ thành công.

Và đối với phụ nữ, tôi nghĩ cách tốt nhất để đảm bảo thành công trong tương lai là tìm hiểu về điều gì thực sự thúc đẩy đàn ông trong các mối quan hệ.

Bởi vì đàn ông nhìn thế giới theo cách khác với bạn và bị thúc đẩy bởi những điều khác nhau khi yêu.

Đàn ông luôn có khao khát tiềm ẩn về một điều gì đó “vĩ đại” hơn cả tình yêu hay tình dục. Đó là lý do tại sao những người đàn ông dường như có “bạn gái hoàn hảo” vẫn không hài lòng và thấy mình liên tục tìm kiếm thứ khác — hoặc tệ nhất là một người khác.

Nói một cách đơn giản, đàn ôngcó động cơ sinh học để cảm thấy cần thiết, cảm thấy mình quan trọng và cung cấp cho người phụ nữ mà anh ấy quan tâm.

Nhà tâm lý học về các mối quan hệ James Bauer gọi đó là bản năng anh hùng. Anh ấy đã tạo một video miễn phí tuyệt vời về khái niệm này.

Bạn có thể xem video miễn phí của anh ấy tại đây.

Như James lập luận, ham muốn của nam giới không phức tạp, chỉ là hiểu lầm. Bản năng là động lực mạnh mẽ điều khiển hành vi của con người và điều này đặc biệt đúng đối với cách đàn ông tiếp cận các mối quan hệ của họ.

Vì vậy, khi bản năng anh hùng không được kích hoạt, đàn ông khó có thể hài lòng trong một mối quan hệ. Anh ấy giữ lại vì trong một mối quan hệ là một sự đầu tư nghiêm túc đối với anh ấy. Và anh ấy sẽ không “đầu tư” hoàn toàn vào bạn trừ khi bạn cho anh ấy ý nghĩa và mục đích cũng như khiến anh ấy cảm thấy mình cần thiết.

Bạn kích hoạt bản năng này ở anh ấy như thế nào? Làm thế nào để bạn cho anh ấy cảm giác về ý nghĩa và mục đích?

Bạn không cần phải giả vờ là bất kỳ ai mà bạn không phải hoặc đóng vai “cô gái khốn khổ gặp nạn”. Bạn không cần phải làm giảm sức mạnh hoặc sự độc lập của mình dưới bất kỳ hình thức, hình thức nào.

Một cách xác thực, bạn chỉ cần cho người đàn ông của mình thấy điều bạn cần và cho phép anh ấy chủ động thực hiện điều đó.

Trong video của mình, James Bauer phác thảo một số điều bạn có thể làm. Anh ấy tiết lộ các cụm từ, văn bản và yêu cầu nhỏ mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để khiến anh ấy cảm thấy cần thiết hơn đối với bạn.

Đây lại là liên kết tới video.

Bằng cách kích hoạt điều này rất tự nhiênbản năng đàn ông, bạn sẽ không chỉ tăng thêm sự tự tin cho anh ấy mà còn giúp nâng mối quan hệ (trong tương lai) của bạn lên một tầm cao mới.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

10) Làm hòa với quá khứ

Thật khó để tiến về phía trước khi bạn cảm thấy có điều gì đó đang kìm hãm mình.

Có thể bạn cảm thấy tội lỗi vì không phải là đối tác tốt nhất của mình có thể, có thể bạn vẫn cảm thấy tội lỗi khi muốn kết thúc mối quan hệ.

Bất chấp những cảm xúc này, hãy nhắc nhở bản thân rằng giữa tình yêu, sự khao khát và hạnh phúc, cũng có một phần trong bạn muốn từ bỏ. hãy rời xa người này và để bản thân được tự nhiên.

Cho dù bạn yêu mến họ đến mức nào, thì vẫn có một phần mạnh mẽ hơn, thông minh hơn trong bạn biết rằng đã đến lúc phải tiến về phía trước.

Bất kể điều gì đang nắm giữ bạn quay lưng lại – cảm giác tội lỗi, tức giận, vấn đề chưa được giải quyết, lời buộc tội không công bằng, tình yêu không được đáp lại – hãy coi như vấn đề đã được giải quyết và xử lý.

Hãy nhớ rằng: bạn không còn phải hàn gắn mối quan hệ nữa, mà bạn đang chuẩn bị để tiếp tục con đường của mình của riêng bạn để không cần phải nghiền ngẫm về những sai lầm trong quá khứ hoặc những cơ hội đã bỏ lỡ.

11) Biết giá trị bản thân

Tôi hiểu rồi.

Lời khuyên này có vẻ hiển nhiên và sáo ngữ. Nhưng nó vẫn sẽ vô cùng quý giá.

Để từ bỏ người mình yêu, bạn thực sự phải nỗ lực để xây dựng mối quan hệ quan trọng nhất mà bạn từng có trong đời — mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Đối với nhiều người, một