Atvadīties no mīļota cilvēka nekad nav viegli.

Romantiskajās attiecībās mēs ieguldām tik daudz no sevis, ka tad, kad beidzot atzīstam, ka ir pienācis laiks atvadīties, tas ir kā atvadīties no lielas daļas sevis.

Katra jautrā atmiņa, katrs iekšējais joks, katra fotogrāfija - atvadīties no partnera nozīmē atteikties no visa, kas jums abiem ir bijis kopīgs, un tā ir izvēle, kuru mēs nevēlamies izdarīt.

Taču ir reizes, kad ir vienkārši jāpaskatās sevī un jāatzīst - viss ir beidzies, viss ir beidzies, un ir laiks doties tālāk.

Šajā rakstā es runāšu par labākajiem veidiem, kā atlaist mīļoto cilvēku.

Kā pamest mīļoto cilvēku: 15 būtiski padomi

1) Nodaliet sevi

Atdalīšanās no mīļotās personas nenozīmē tikai fizisku atstarpi starp jums abiem. Atdalīšanās ir garīga un emocionāla šķiršanās no šīs personas.

Kad iemīlaties kādā cilvēkā, jūs sākat ticēt, ka jūsu enerģijas ir sinhronizētas; kaut kādā veidā jūs jūtat, ko viņš jūt, un saprotat viņu labāk nekā jebkurš cits cilvēks pasaulē.

Pirmais solis, lai atlaistu kādu, kuru mīlat, ir norobežošanās. Atgādiniet sev, ka šajā ceļojumā esat iesaistīts jūs un neviens cits.

Iedomājieties sevi kā atsevišķu personību, kas ir nošķirta no jūsu tagadējā bijušā partnera vēlmēm un emocijām.

2) Paziņojiet savus "kāpēc".

Virzība uz priekšu ir pašnoteikta misija, un tāpat kā visām misijām, jums ir nepieciešams konkrēts iemesls, kas motivēs jūs sasniegt mērķi.

Atvadīšanās no mīļotā cilvēka var būt mokoša pieredze.

Ja ir iesaistīta mīlestība, ir miljons dažādu veidu, kā pārliecināt sevi atgriezties un palikt ar šo cilvēku, lai cik bezcerīga vai smaga būtu jūsu situācija.

Tāpēc motivācija virzīties uz priekšu ir jāpārvērš vienkāršos, atkārtojamos vārdos, piemēram, šādos:

• Es dodos tālāk, jo nedomāju, ka man un manam partnerim ir vienādi dzīves mērķi.
• Es eju uz priekšu, jo esmu iemīlējusies, jo nevēlos gaidīt uz kādu, kurš mani nemīl.
• Es dodos uz priekšu, jo neesmu pelnījusi mīlēt vardarbīgu partneri.

Motivācijas izteikšana, lai virzītos uz priekšu, palīdzēs jums saglabāt pareizo virzību un koncentrēties, lai veiksmīgi izkļūtu no šīs pieredzes.

3) Ko teiktu attiecību treneris?

Lai gan šajā rakstā aplūkoti labākie veidi, kā atlaist mīļoto cilvēku, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.

Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas ir īpaši pielāgoti jūsu dzīvei un pieredzei...

Relationship Hero ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem risināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, vai jums vajadzētu pamest mīļoto cilvēku. Tie ir ļoti populārs resurss cilvēkiem, kas saskaras ar šāda veida izaicinājumiem.

Kā es to zinu?

Pirms dažiem mēnešiem, kad man pašam bija grūti savās attiecībās, es vērsos pie Relationship Hero. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

4) Pārtrauciet fantazēt

Nošķirt sevi no mīļotās personas nozīmē vairs neiedomāties sevi kopā ar viņu.

Neatkarīgi no tā, vai tās ir nevainīgas pārdomas par jūsu iespējamo kopīgo nākotni vai ik pa brīdim seksīgas fantāzijas, jebkāda veida iztēlei, kurā iesaistīta šī persona, ir jāapstājas.

Lai kādu cilvēku patiešām atlaistu, jums ir jādod sev telpa, lai šo cilvēku atpazītu un kļūtu svešs.

Ja viņi pastāvīgi būs jūsu domās, jums radīsies kārdinājums izšķirt situāciju un sākt iztēloties jūs abus kopā.

5) Pieņemiet savas bēdas

Neatkarīgi no tā, cik draudzīga ir jūsu šķiršanās, otra cilvēka aiziešana aizvien smagi skar sirdi. Pieņemiet šīs skumjas, bet neizmantojiet tās, lai uzkurinātu pašapžēlošanās un nožēlas sajūtu.

Neslēpieties no šīm emocijām un nevajag izlikties, ka tās neeksistē. Svarīga apņemšanās daļa ir pieņemt savas jūtas tādas, kādas tās ir, neskartas ar jūsu tagad jau bijušā partnera viedokli par tām.

Lai kādas būtu jūsu jūtas un pārliecība par attiecībām vai situāciju, ziniet, ka tagad varat tās droši izpaust, neuztraucoties par nosodījumu.

Pieņemiet savas jūtas tādas, kādas tās ir, lai varētu sākt dziedināt un virzīties uz priekšu.

6) Atgriezties kopā

Jā, šis raksts ir par to, kā atlaist kādu, kuru mīlat. Un parasti labākais veids, kā atlaist, ir vienkārši turpināt savu dzīvi bez šī cilvēka.

Bet šeit ir pretēji intuīcijai vērsts padoms, ko parasti nedzirdat: kāpēc gan nemēģināt ar viņiem atgriezties?

Patiesība ir tāda, ka ne visas šķiršanās ir vienādas. Šeit ir dažas situācijas, kad atgriešanās pie bijušā partnera ir laba ideja:

• Jūs joprojām esat saderīgs
• Jūs neesat izšķīrušies vardarbības, toksiskas uzvedības vai nesaderīgu vērtību dēļ.

Ja jums joprojām ir spēcīgas jūtas pret bijušo, jums vismaz vajadzētu apsvērt iespēju ar viņu atgriezties.

Un pats labākais - jums nav jāizcieš visas sāpes, kas saistītas ar to atlaišanu.

Tomēr jums ir nepieciešams uzbrukuma plāns, lai tos atgūtu.

Ja vēlaties palīdzību šajā jautājumā, es vienmēr iesaku cilvēkiem vērsties pie Breda Brauninga (Brad Browning). Viņš ir bestselleru autors un tiešsaistē sniedz visefektīvākos "atgūt bijušo" padomus.

Ticiet man, esmu sastapies ar daudziem pašpasludinātiem "guru", kuri nespēj pat līdzināties Breda sniegtajiem praktiskajiem padomiem.

Ja vēlies uzzināt vairāk, noskaties viņa bezmaksas tiešsaistes videoklipu šeit. Breds sniedz dažus bezmaksas padomus, kurus vari nekavējoties izmantot, lai atgūtu savu bijušo.

Breds apgalvo, ka vairāk nekā 90 % no visām attiecībām var izglābt, un, lai gan šis skaitlis var šķist nesaprātīgi augsts, es uzskatu, ka viņam ir taisnība.

Esmu kontaktējies ar pārāk daudziem "Dzīves pārmaiņu" lasītājiem, kuri ir laimīgi atgriezušies pie sava bijušā, lai būtu skeptiķis.

Šeit atkal ir saite uz Breda bezmaksas videoklipu. Ja vēlaties nevainojamu plānu, kā atgūt savu bijušo, tad Breds jums to sniegs.

7) Plānojiet

Lai virzītos uz priekšu, jums ir jāveic pasākumi, kas patiešām palīdzēs jums virzīties uz priekšu.

Tas nozīmē ieguldīt savu laiku un enerģiju aktivitātēs un cilvēkos, kas jūsu dzīvē radīs pievienoto vērtību.

Plānu veidošana ne tikai novērš jūsu uzmanību, bet arī no jauna uzjundīs jūsu aizrautību, zinātkāri un interesi par pasauli, paverot jums ceļu jaunai pieredzei, kas aizpildīs pagaidu caurumu jūsu dzīvē.

Izmantojiet šo laiku, lai pilnveidotu sevi - ne tikai kā potenciālo mīļāko kādam jaunam cilvēkam, bet arī kā cilvēku kopumā. Nodarbojieties ar kādu jaunu hobiju vai aprunājieties ar draugiem, ar kuriem sen neesat runājuši.

Šī posma jēga ir tā, lai tu būtu tik ļoti aizņemts, ka tava dzīve tagad kļūst tik ļoti attālināta no dzīves, kas tev bija kopīga ar partneri. Domā par to kā par iepriekšējās nodaļas noslēguma atzīmēšanu un sākšanu no jauna.

8) Atjaunojiet saikni ar savām vērtībām

Lepnums par to, kas tu esi, ir būtisks solis ceļā uz neatkarību. Pēc attiecībām ir grūti pārvērtēt to, kas tu esi, jo kopā būšana ar citu cilvēku var mainīt tevi tādā veidā, par kādu tu pat nenojaut.

Izmantojiet šo laiku, lai pārdomātu savus patiesākos, dziļākos principus. Izvērtējiet savus uzskatus un pajautājiet sev, vai jūs tiem ticat no visas sirds, vai arī tikai no ietekmes.

Sadalot savas pašreizējās vērtības, jūs varat no jauna atklāt lietas, kurām patiešām ticat, kuras jums patīk darīt un par kurām iestājaties bez ārējas ietekmes.

Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir paņemt piezīmju blociņu un pierakstīt savas domas un sajūtas.

Rakstīšana palīdz jūsu prātam palēnināt tempu un strukturēt prātā esošo informāciju.

Atcerieties, ka daļa no dziedināšanas procesa, lai atgūtos no mīļotā cilvēka, ir izteikt, saprast un iedziļināties savās atšķirīgajās emocijās.

Žurnālu rakstīšana palīdz jums drošā vidē paust savas sāpīgās sajūtas. Neviens nelasīs to, ko jūs rakstāt.

Lai kādas būtu jūsu jūtas, ļaujiet tām izpausties. Apstrādājiet šīs jūtas.

Ja vēlaties uzzināt, kā sākt rakstīt dienasgrāmatu, mēģiniet uzdot šos trīs jautājumus:

• Kā es jūtos?
• Ko es daru?
• Ko es cenšos mainīt savā dzīvē?

Šie jautājumi sniegs jums ieskatu jūsu emocijās un rosinās domāt par nākotni.

Uzrakstot to, ko gatavojaties mainīt, jūs uzņematies galveno atbildību mainīt savu dzīvi.

Izpratne par to, ka lieliskas dzīves veidošana ir jūsu rokās, ir spēcinoša. Jums nav jāpaļaujas uz citiem cilvēkiem, lai uzņemtos atbildību par savu dzīvi un veidotu tās virzību.

9) Pārdomājiet, kas ir nepieciešams, lai būtu lieliskās attiecībās.

Lai pārdzīvotu kādu, kuru mīlat, jums ir jāpārdomā attiecības un jānoskaidro, kas bija pareizi un kas nepareizi.

Neatkarīgi no šķiršanās iemesla ir svarīgi, lai jūs mācītos no tā, kā mācīties, lai nākamās attiecības būtu veiksmīgas.

Un, manuprāt, labākais veids, kā sievietēm nodrošināt panākumus nākotnē, ir uzzināt, kas patiešām virza vīriešus attiecībās.

Jo vīrieši uz pasauli raugās citādi nekā jūs, un viņu mīlestības motivācija ir atšķirīga.

Vīriešiem ir iebūvēta vēlme pēc kaut kā "lielāka", kas sniedzas tālāk par mīlestību vai seksu. Tāpēc vīrieši, kuriem šķietami ir "ideāla draudzene", tomēr ir nelaimīgi un pastāvīgi meklē kaut ko citu - vai, kas ir vissliktākais, kādu citu.

Vienkāršāk sakot, vīriešiem ir bioloģiska tieksme justies vajadzīgiem, justies svarīgiem un rūpēties par sievieti, kas viņiem ir svarīga.

Attiecību psihologs Džeimss Bauers to dēvē par varoņa instinktu. Viņš ir izveidojis lielisku bezmaksas video par šo koncepciju.

Viņa bezmaksas videoklipu varat noskatīties šeit.

Kā apgalvo Džeimss, vīriešu vēlmes nav sarežģītas, tās ir tikai pārprastas. Instinkti ir spēcīgi cilvēka uzvedības virzītājspēki, un tas jo īpaši attiecas uz vīriešu attieksmi pret attiecībām.

Tāpēc, ja varoņa instinkts nav iedarbināts, vīrieši, visticamāk, nebūs apmierināti attiecībās. Viņš atturas, jo atrašanās attiecībās viņam ir nopietns ieguldījums. Un viņš pilnībā "neieguldīs" jūsos, ja jūs viņam nedosiet jēgas un mērķa sajūtu un neļausiet justies būtiskam.

Kā iedarbināt viņā šo instinktu? Kā piešķirt viņam jēgas un mērķa sajūtu?

Jums nav jāizliekas par kādu, kas neesat, vai jāspēlē "dāma nelaimē". Jums nekādā veidā, formā vai veidā nav jāsamazina savs spēks vai neatkarība.

Autentiskā veidā jums vienkārši ir jāparāda vīrietim, kas jums ir vajadzīgs, un jāļaujiet viņam to izpildīt.

Videoklipā Džeimss Bauers izklāsta vairākas lietas, ko varat darīt. Viņš atklāj frāzes, tekstus un nelielus lūgumus, ko varat izmantot jau tagad, lai viņš jums justos būtiskāks.

Šeit atkal ir saite uz video.

Izraisot šo ļoti dabisko vīrieša instinktu, jūs ne tikai paaugstināsiet viņa pašapziņu, bet arī palīdzēsiet jūsu (nākotnes) attiecībām pacelties jaunā līmenī.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

10) Izlīgt ar pagātni

Ir grūti virzīties uz priekšu, ja jūti, ka ir lietas, kas tevi kavē.

Varbūt jūs jūtaties vainīgs par to, ka neesat bijis labākais partneris, kāds varējāt būt, varbūt jūs joprojām jūtaties vainīgs par to, ka vēlaties izbeigt attiecības.

Neskatoties uz šīm sajūtām, atgādiniet sev, ka mīlestības, ilgas un laimes vidū ir arī daļa no jums, kas vēlas šo cilvēku pamest un ļaut sev būt.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jums viņi patīk, kāda spēcīgāka un gudrāka jūsu daļa zina, ka ir pienācis laiks doties uz priekšu.

Lai kas jūs kavētu - vainas apziņa, dusmas, neatrisinātas problēmas, netaisnīgas apsūdzības, neatmaksāta mīlestība - uzskatiet, ka šis jautājums ir atrisināts un atrisināts.

Atcerieties: jūs vairs nelabo attiecības, jūs gatavojaties doties uz priekšu pats, tāpēc nav jēgas pārdomāt pagātnes kļūdas vai neizmantotās iespējas.

11) Apzinieties savu pašvērtību

Es to saprotu.

Šis padoms šķitīs acīmredzams un klišejisks, taču tas joprojām būs ārkārtīgi vērtīgs.

Lai atlaistu kādu, kuru mīlat, jums patiešām ir jāstrādā pie vissvarīgākajām attiecībām, kādas jums jebkad dzīvē būs, - attiecībām ar sevi.

Daudziem cilvēkiem šķiršanās ir negatīvs mūsu pašvērtības atspoguļojums.

Jo šķiršanās ir daudz vairāk nekā tikai mīļotā cilvēka zaudēšana, tā ir arī tā cilvēka zaudēšana, par kuru tu domāji, ka esi, kamēr esi kopā ar viņu.

Tomēr mīlēt sevi nav viegli. Jau no mazotnes mums tiek likts domāt, ka laime nāk no ārpuses, no "ideālā cilvēka" atrašanas. Tas ir dzīvi graujošs mīts.

To es uzzināju no neticama bezmaksas video par mīlestību un intimitāti, ko veidoja pasaulslavenais šamanis Ruda Iandē.

Ruda ir mūsdienu šamanis, kurš izprot attiecības. Balstoties uz savu pieredzi un dzīves mācībām, ko viņš ir apguvis šamanismā, viņš palīdzēs jums identificēt negatīvās iezīmes un ieradumus, ko esat izveidojis attiecībā uz attiecībām.

Viņš zina, ka patiesai laimei un mīlestībai ir jānāk no iekšienes, un tikai tad jūs varēsiet turpināt savu dzīvi un veidot veselīgākas attiecības nākotnē.

Taču, lai atzītu savu pašvērtību, ir jāsper pirmais solis - ir jālikvidē daudzi pagātnes kaitējumi, un Rūdas video palīdzēs jums noņemt slāņus un atjaunot attiecības ar sevi.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

12) Kāda bija jūsu dzīve, kad bijāt neprecējies?

Ja jums ir jāatlaiž kāds, kuru mīlat, iespējams, jūtaties nomākts vai dusmīgs par to.

Iespējams, jūs sev sakāt, ka jūs nekad vairs nebūsiet laimīgs. Jūs nekad neatradīsiet tikpat labu cilvēku. Bet tā vienkārši nav.

Lūk, daži svarīgi jautājumi, kas palīdzēs jums atrast pareizo virzienu:

- Kāda bija dzīve pirms attiecību uzsākšanas?

- Kā es pavadīju savu laiku, pirms ar kādu iesaistījos?

- Kādas ir lietas, kas man visvairāk patika, esot neprecētai?

Nākotnes plānošana bez otra cilvēka savā dzīvē var būt gluži neiedomājama. Lai atjaunotu savu pašorganizāciju, ir svarīgi atcerēties laiku pirms attiecībām.

Šādi rīkojoties, jūs varat rast spēkus, apzinoties, ka ir bijis laiks, kad bijāt pilnīgi neatkarīgs, laimīgs un spējīgs bez otra cilvēka savā dzīvē.

Uztverot šķiršanos kā vēl vienu epizodi savā dzīvē, ir vieglāk sākt jaunu stāsta nodaļu.

13) Koncentrējieties uz sevi

Nepiedalīšanās kopā ar mīļoto cilvēku var likt jums justies pazudušam. Jūs jūtaties tā, it kā trūktu kādas jūsu daļas. Tāpēc ir svarīgi veltīt laiku sev, lai atjaunotu saikni ar savām emocijām un jūtām.

Pat ja jums tā negribas.

Bija laiks, kad arī es jutos nošķirta no sevis pēc briesmīgas šķiršanās, bet es atradu unikālu veidu, kā to pārvarēt:

Atjaunojošs bezmaksas elpošanas video, ko arī izveidojis Brazīlijas šamanis Rudá Iandê.

Šie vingrinājumi, apvienojot elpošanu ar šamaniskajām zināšanām, ir paredzēti emocionālā līdzsvara atjaunošanai un trauksmes mazināšanai, bet vissvarīgākais - saiknes atjaunošanai ar sevi.

Katru reizi, kad veicu vingrinājumus, es atceros, cik daudz potenciāla un mīlestības pret dzīvi manī ir apslēpts - mums visiem laiku pa laikam par to ir jāatgādina.

Patiesība ir tāda, ka, kamēr jūs neatjaunosiet attiecības ar sevi, jums būs grūti dzīvot tālāk un pieņemt dzīvi un jaunu mīlestību.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

14) Laiks doties uz priekšu un sākt jaunu dzīvi.

Šeit ir daži jautājumi, kas jums sev jāuzdod:

• Vai man labāk patīk būt draugu un ģimenes lokā, vai arī es labprātāk būtu viens?
• Ko jaunu es varu izmēģināt, lai uzlabotu un padarītu savu dzīvi bagātāku?
• Kāds cilvēks es vēlos būt pēc tam, kad esmu apguvis to, ko tagad zinu no iepriekšējām attiecībām?

Pēc identitātes atjaunošanas un lepnuma par to, kas esat, ir pienācis laiks darīt lietas, kas patiešām palīdzēs jums virzīties uz priekšu.

Tas var būt tik vienkārši, kā sazināties ar veciem draugiem vai sekot līdzi savām emocijām, rakstot dienasgrāmatu.

Ir dažādas darbības, ko varat veikt, lai sāktu virzīties uz priekšu. Galu galā runa ir par dzīves jēgas atrašanu.

būt attiecībās nav vienīgais veids, kā izjust jēgu. iemesls, kāpēc mēs iegūstam tik daudz jēgas no romantiskām attiecībām, ir tas, ka tās dod mums piederības sajūtu.

Laikā, kad mēs visi bijām mednieki un vācēji, mūsu piederības sajūta nekad nebija apšaubāma.

Mēs bijām daļa no cilts, daļa no vietas, kur dzīvojām, daļa no ekosistēmas. Tagad tas ir mainījies.

Mums ir jāatrod sava cilts. Daudzi cilvēki dzīvo lielā attālumā no ģimenes vai ir no tās atrauti.

Dzīves laikā mēs satiekam dažādas draugu grupas, un mums ir jāizvērtē, ar kuriem no viņiem mēs patiešām esam saderīgi.

Vairākiem no mums nekad nav bērnu, un tiem, kam bērni ir, tie bieži vien ir daudz vēlāk nekā mūsu vecākiem un vecvecākiem.

Tieši tāpēc attiecībām ir tik liels potenciāls, lai sniegtu mums piederības un jēgas sajūtu. Mūsu partneris ir cilvēks, ar kuru kopā mēs varam orientēties pasaulē.

Labas partnerattiecības var mūs piezemēt un dot mums spēku augt. Taču attiecības var arī sagraut mūsu jēgas un piederības sajūtu.

Attiecības, kurās jūtamies nepareizi, atturēs mūs no autentiskas mijiedarbības ar pasauli.

Pavadot lielāko daļu laika ar kādu, kuru īsti nemīlat un kurš īsti nemīl jūs, tiek grauta jūsu spēja veidot saikni ar citiem.

Bijušais Otrā pasaules kara koncentrācijas nometnes ieslodzītais Viktors Frankls ir sarakstījis grāmatu "Cilvēka jēgas meklējumi".

Tajā viņš stāstīja par to, ka pat tie, kas nonākuši izmisīgākajos apstākļos, meklē saikni un piederību.

Cilvēki, kas bija gandrīz badā, atdeva savu pēdējo maizes gabaliņu un piedāvāja citiem mierinājumu. Nozīme motivē visu.

Viens no pazīstamākajiem Frankla citātiem ir: "Mūsu lielākā brīvība ir brīvība izvēlēties savu attieksmi."

Tas ir ļoti svarīgi atcerēties pēc šķiršanās. Šķiršanās ir haotiska un to nav iespējams kontrolēt.

Mēs jūtam, ka mūsu emocijas mūs apsteidz un ka mēs neko nevaram darīt, lai tās apturētu.

Tas, no kā mēs baidāmies, ka mūsu dzīve nebūs tāda, kādu mēs domājām, ka tā būs. Frankls teiktu, ka mums vajadzētu atrast jēgu citā veidā, izvēloties mainīt savu attieksmi.

15) Ieviest rīta un vakara režīmu

Kāpēc tas ir noderīgi: pēc šķiršanās ir grūti atgriezties pie ierastās kārtības, tieši tāpēc ir svarīgi izveidot rīta un vakara režīmu.

Katra diena būs aizraujošāka, ja jums būs, ko gaidīt, kad pamosties, kā arī pēc atgriešanās no darba un skolas.

Varbūt jūs varat ieviest pilnīgi jaunu ādas kopšanas režīmu vai pārliecināties, ka vakariņās gatavojat veselīgus ēdienus.

Galu galā nav svarīgi, ko jūs izvēlaties darīt savā laikā.

Tās mērķis ir radīt tik ļoti nepieciešamo motivāciju katru dienu piecelties un virzīties uz priekšu, precīzi zinot, ko darīt no rīta un vakarā.

Kā to īstenot:

• Padariet rītus un vakarus patīkamākus, iekļaujot pašaprūpes pasākumus savā ikdienā.
• Divu nedēļu laikā pēc šķiršanās centieties pēc iespējas precīzāk pieturēties pie ierastā režīma. Kad sāksiet justies labāk, varēsiet sākt brīvāk rīkoties ar savu laiku.
• Izmēģiniet atšķirīgu režīmu nedēļas nogalēs un darba dienās. Varbūt darba dienu rītos vēlaties sākt dienu ar podkāstu, bet nedēļas nogalēs no rīta brokastojiet ar draugiem.

Atbrīvošana: atrast pozitīvismu, izaugsmi un iespējas sevī bez partnera

Atvadīties no mīļotā cilvēka ir pretrunīgi, jo, no vienas puses, jūs saprotat, ka ilgojaties pēc brīvības un neatkarības, bet, no otras puses, jūs esat ieguldījis tik daudz mīlestības šajās attiecībās, ka šķiršanās no viņa ir kā daļēja sevis izciršana.

Tā vietā, lai uztvertu šo situāciju kā atbrīvošanos no kāda cilvēka un daļiņas sevis zaudēšanu, raugieties uz to pozitīvi un saskatiet to kā iespēju vēl vairāk attīstīties.

Jūsu piedzīvojums nesākās ar šo vienu cilvēku, un, visticamāk, tas neapstāsies.

Atgādiniet sev par potenciālu, kas jums bija, pirms iemīlējāties, un par daudzajām iespējām, kas jums pavērsies, kad pāriesiet uz dzīvi.

Iepazīstinām ar manu jauno grāmatu

Lai padziļināti izprastu šajā bloga ierakstā aplūkoto, izlasiet manu grāmatu "Māksla šķirties: kā pamest kādu, kuru mīlēji" (The Art of Breaking Up: How to Let Go of Someone You Loved).

Šajā grāmatā es jums parādīšu, kā ātri un pēc iespējas veiksmīgāk tikt pāri mīļotajam cilvēkam.

Vispirms es iepazīstināšu jūs ar 5 dažādiem šķiršanās veidiem - tas jums dos iespēju labāk izprast, kāpēc jūsu attiecības beidzās un kā šīs sekas ietekmē jūs tagad.

Tālāk es piedāvāju ceļu, kas palīdzēs jums noskaidrot, kāpēc tieši tā jūtaties saistībā ar šķiršanos.

Es jums parādīšu, kā patiesi ieraudzīt šīs jūtas tādas, kādas tās patiesībā ir, lai jūs varētu tās pieņemt un galu galā no tām atbrīvoties.

Grāmatas pēdējā posmā es jums atklāju, kāpēc jūsu labākais es tagad gaida, lai tiktu atklāts.

Es jums parādīšu, kā pieņemt to, ka esat neprecējies, no jauna atklāt dziļo dzīves jēgu un vienkāršos priekus, un galu galā atkal atrast mīlestību.

Tagad šī grāmata NAV burvju tableti.

Tas ir vērtīgs rīks, kas palīdzēs jums kļūt par vienu no tiem unikālajiem cilvēkiem, kuri spēj pieņemt, pārstrādāt un doties tālāk.

Īstenojot šos praktiskos padomus un atziņas, jūs ne tikai atbrīvosieties no mokošās šķiršanās garīgajām važām, bet, visticamāk, kļūsiet stiprāks, veselīgāks un laimīgāks cilvēks nekā jebkad agrāk.

Pārbaudiet to šeit.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.