Пустити некога кога волите никада није лако.

Толико себе улажемо у романтичне везе да када коначно прихватимо да је време за растанак, то је као да се опраштамо од великог дела себе .

Свака забавна успомена, свака унутрашња шала, свака фотографија – отпуштање партнера значи отпуштање свега што сте вас двоје делили, а то је избор који једноставно не желимо да правимо.

0>Али постоје тренуци када само треба да погледате у себе и да признате – готово је, готово је и време је да кренете даље.

У овом чланку ћу говорити о најбољим начинима да пусти некога кога волиш.

Како пустити некога кога волиш: 15 основних савета

1) Одвојите се

Одвојити се од особе коју волите не значи само стављање физичког простора између вас двоје. Одвајање представља ментално и емоционално одвајање од те особе.

Када се заљубите у некога, почињете да верујете да су ваше енергије синхронизоване; некако осећате шта они осећају и разумете их боље од било које друге особе на свету.

Први корак да отпустите некога кога волите је одвајање. Подсетите се да ово путовање укључује вас и никог другог.

Замислите себе као посебну особу, одвојену од жеља и емоција вашег сада бившег партнера.

2) Изјавите своје „зашто“

Напредраскид је негативан одраз наше самопоштовања.

Зато што је раскид много више од губитка особе коју сте волели, то је губитак особе за коју сте мислили да јесте док сте били са њима.

Ипак, није лако волети себе. Од малих ногу, условљени смо да мислимо да срећа долази из спољашњости, из проналажења „савршене особе“. Ово је мит који уништава живот.

Ово сам научио из невероватног бесплатног видеа о љубави и интимности, од светски познатог шамана Руде Ианде.

Руда је савремени шаман који добија односима. Ослањајући се на своја искуства и животне лекције које је научио кроз шаманизам, он ће вам помоћи да идентификујете негативне особине и навике које сте стекли када су у питању односи.

Он зна да права срећа и љубав морају да дођу изнутра, и тек тада ћете моћи да наставите са својим животом и формирате здравије односе у будућности.

Али морате да предузмете први корак – да бисте препознали сопствену вредност, морате да поништите много штете из прошлости, а Рудин видео ће вам помоћи да скинете слојеве и поново изградите тај однос са собом.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

12) Какав је био живот када сте били слободни?

Ако морате да пустите некога кога волите, можда ћете се осећати депресивно или љуто због тога.

Можда говорите себи да никада нећете бити опет срећан. Никада нећете наћинеко као добар. Али то једноставно није случај.

Ево неколико важних питања која ће вас упутити у правом смеру:

– Какав је био живот пре него што сте ступили у везу?

– Како сам проводио време пре него што сам се упустио у везу са неким?

– У чему сам највише уживао када сам био сам?

Пројектовање будућности без друге особе у вашем живот може бити потпуно незамислив. Да бисте поново калибрирали своју самоорганизацију, важно је да се сетите времена пре везе.

На тај начин можете пронаћи снагу знајући да је било времена када сте били потпуно независни, срећни и способни без друге особе у свом животу.

Ако на раскид гледате као на још једну епизоду у вашем животу, постаје лакше дочекати потпуно ново поглавље у својој причи.

13) Фокусирајте се на себе

Ако нисте са особом коју волите, можете се осећати изгубљено. Осећаш се као да недостаје део тебе. Зато је важно да трошите време на себе, поново се повезујете са својим емоцијама и осећањима.

Чак и ако вам се не свиђа.

Постојало је време када сам се осећао одвојено од себе након ужасан раскид, али сам пронашао јединствен начин да га превазиђем:

Подмлађујући видео о слободном дисању, који је такође направио бразилски шаман, Руда Ианде.

Комбинујући рад дисања са његовим шаманским знањем, ове вежбе су усмерени навраћање емоционалне равнотеже и растварање анксиозности, али што је најважније, поновно повезивање са самим собом.

Сваки пут када радим вежбе, подсетим се колико потенцијала и љубави према животу кријем у себи – нешто што нам је свима потребно с времена на време подсећајући на то.

Зато што је истина, док не поправите однос који имате са собом, борићете се да наставите даље и прихватите живот и нову љубав.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

14) Време је да кренете напред и створите нови живот

Ево неких питања која треба да поставите себи:

• Урадите Више волим да будем окружен пријатељима и породицом или бих радије био сам?
• Које нове ствари могу да покушам да побољшам и учиним свој живот богатијим?
• Какву особу желим да бити након што сам научио оно што сада знам из претходне везе?

Након што поново изградиш свој идентитет и постанеш поносан на то ко си, време је да урадиш ствари које ће ти заправо помоћи да наставиш даље.

То може бити једноставно као да ступите у контакт са старим пријатељима или да пратите своје емоције кроз дневник.

Постоје различите радње које можете предузети да бисте кренули даље. На крају, све је у проналажењу смисла у животу.

Бити у вези није једини начин да осетите смисао. Разлог зашто добијамо толико смисла од романтичних веза је тај што нам дају осећај припадности.

У време када смо сви били ловци-сакупљачи, наш осећај припадности никада није био доведен у питање.

Били смо део племена, део места где смо живели, део екосистема. Сада, то се променило.

Морамо да пронађемо своје племе. Многи људи живе на великим удаљеностима од своје породице или су отуђени од ње.

Срећемо различите групе пријатеља током живота и морамо да утврдимо ко су они са којима заиста кликнемо.

Више од нас никада немамо децу, а они од нас који имају, често их имају много касније у животу него наши родитељи и деде и баке.

Зато веза има толико потенцијала да нам пружи осећај припадности и смисла . Наш партнер је неко са ким можемо да се крећемо светом.

Добро партнерство може да нас уземљи и да нам да снагу да растемо. Али веза такође може да сруши наш осећај смисла и припадности.

Однос који се осећа погрешно, спречиће нас да комуницирамо са светом са аутентичношћу.

Проводите већину времена са неким кога заправо не волите, а ко вас заиста не воли, нарушава вашу способност да се повежете са другима.

Бивши логораш из Другог светског рата Виктор Франкл написао је књигу под називом Човекова потрага за смислом.

У њему је говорио о томе како ће чак и они сведени на најочајније околности тражити везу и припадност.

Људи који су скоро умирали од глади дали би своје последњекомад хлеба и понудити другима утеху. Значење мотивише све.

Један од Франклових најпознатијих цитата је „Наша највећа слобода је слобода да изаберемо свој став.“

То је витална ствар коју треба запамтити након раскида. Раскиди су хаотични и немогуће их је контролисати.

Осећамо да су наше емоције испред нас и да не можемо ништа учинити да их зауставимо.

Чега се бојимо да наши животи нису животе за које смо мислили да ћемо имати. Франкл би рекао да треба да пронађемо смисао на други начин, бирајући да променимо свој став.

15) Успоставите јутарњу и ноћну рутину

Зашто је то добро: Тешко је вратити се у нормалу након раскида, управо због чега је успостављање јутарње и ноћне рутине императив.

Чему ћете се радовати када се пробудите и након што дођете кући са посла и школе учиниће сваки дан узбудљивијим.

Можда можете да усвојите потпуно нову рутину неге коже или да будете сигурни да кувате здраве оброке за вечером.

На крају дана, оно што одлучите да радите у своје време је није оно што је заиста важно.

Његова сврха је да успостави преко потребну мотивацију да устанете сваки дан и кренете напред знајући тачно шта да радите ујутру и увече.

Како ово направити Деси се:

• Учините јутра и вечери пријатнијим укључивањем бриге о себи у своју рутину.
• Покушајте да се што више придржавате свогрутински што је више могуће у року од две недеље након раскида. Можете почети да постајете слободнији са својим временом након што почнете да се осећате боље.
• Пробајте различите рутине викендом и радним данима. Можда бисте радним данима ујутру желели да започнете дан подцастом, а затим да доручкујете са пријатељима ујутру викендом.

Отпуштање: проналажење позитивности, раста и могућности у Ви сами, без партнера

Отпуштање некога кога волите је конфликтно јер с једне стране схватате да жудите за слободом и независношћу, а са друге, толико сте љубави уложили у ову везу да раскид са њима је као да изрезујете део себе.

Уместо да на ово гледате као на отпуштање некога и губитак дела себе, позитивно окрените ситуацију и гледајте на то као на прилику за раст даље.

Ваша авантура није почела са том једном особом; вероватно се ту неће зауставити.

Подсетите се потенцијала који сте имали пре него што сте се заљубили, и много више могућности на које ћете наићи када кренете даље.

Представљам моју нову књигу

Да бисте детаљније заронили у оно о чему сам расправљао у овом посту на блогу, погледајте моју књигу Уметност раскида: како да отпустите некога кога сте волели.

У овој књизи, ја Показаћу вам тачно како да преболите некога кога сте волели једнако брзо и успешномогуће.

Прво ћу вас провести кроз 5 различитих типова раскида – ово вам даје прилику да боље разумете зашто је ваша веза прекинута и како последице сада утичу на вас.

Следеће ћу вам дати пут који ће вам помоћи да схватите зашто се тачно осећате у вези са раскидом.

Показаћу вам како да заиста видите та осећања за оно што заиста јесу, тако да их можете прихватити и на крају кренути даље од њих.

У последњој фази књиге, откривам вам зашто ваше најбоље ја сада чека да буде откривено.

Показујем вам како да прихватите то што сте сами, поново откријете дубоко значење и једноставне радости у животу и на крају поново пронађете љубав.

Сада, ова књига НИЈЕ магична пилула.

То је вредан алат који ће вам помоћи да постанете један од оних јединствених људи који могу да прихвате, обрађују и наставе даље.

Применом ових практичних савета и увида нећете се само ослободити менталних ланаца узнемирујућег раскида, али ћете највероватније постати јача, здравија и срећнија особа него икада раније.

Погледајте овде.

Да ли и вама може помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о својој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци , обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тешку закрпу у свомоднос. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

Отпуштање вољене особе може бити мучно искуство.

Тамо где је љубав укључена, постоји милион различитих начина на које можете да убедите себе да се вратите и останете са том особом, без обзира колико је ваша ситуација узалудна или тешка.

Као такав, морате преведите своју мотивацију за напредовање у једноставне, поновљиве речи као што су:

• Идем даље јер мислим да мој партнер и ја немамо исте циљеве у животу.
• Идем даље јер сам заљубљена у некога јер не желим да чекам некога ко ме не воли.
• Идем даље јер не заслужујем да волите партнера који злоставља.

Изјава о својој мотивацији за напредовање помоћи ће вам да останете на правом путу и ​​да се фокусирате како бисте могли успешно да изађете из овог искуства.

3) Шта би каже тренер за односе?

Иако овај чланак истражује најбоље начине да се ослободите некога кога волите, може бити од помоћи да разговарате са тренером за односе о својој ситуацији.

Са професионалним односом тренеру, можете добити савете специфичне за ваш живот и ваша искуства...

Релатионсхип Херо је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима кроз компликоване и тешке љубавне ситуације, на пример да ли треба да одетеособа коју волите. Они су веома популаран ресурс за људе који се суочавају са оваквом врстом изазова.

Како да знам?

Па, обратио сам се Релатионсхип Хероју пре неколико месеци када сам пролазио кроз тешка закрпа у мојој сопственој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Била сам одушевљена колико сам љубазан, емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити прилагођене савете за своју ситуацију.

Кликните овде да бисте започели.

4) Престаните да маштате

Одвојити се од особе коју волите значи да више не замишљате себе са њом.

Било да се ради о невиним размишљањима о вашој могућој заједничкој будућности или секси фантазијама с времена на време, било које облик маште која укључује ову особу мора да престане.

Да бисте заиста пустили некога, морате себи да дате простор да одучите особу и постанете непознати са њом.

Ако ако сте стално у мислима, бићете у искушењу да сецирате ситуацију и почнете да замишљате вас двоје заједно.

5) Прихватите своју тугу

Без обзира на то колико сте пријатељски раздвојени, одлазак другој особи иза је још увек тешко на срцу. Прихватите ову тугу - али немојте је користити за подстицање осећања самосажаљења ижаљење.

Немојте се сакрити од ових емоција и претварати се да не постоје. Важан део посвећености себи је прихватање својих осећања онаквима каква јесу, неокаљано мишљењем вашег сада бившег партнера о њима.

Каква год осећања и убеђења да имате у вези или ситуације, знајте да је безбедно да понесете да их осветле сада, без бриге о просуђивању.

Пригрлите своја осећања онаква каква јесу да бисте могли да почнете да их лечите и кренете даље од њих.

6) Поново се окупите

Да, овај чланак говори о томе како пустити некога кога волите. И обично, најбољи начин да се препустите је да једноставно наставите са својим животом без ове особе у њему.

Али ево једног контраинтуитивног савета који обично не чујете: Зашто не покушате да добијете назад са њима?

Једноставна истина је да нису сви раскиди исти. Ево неколико ситуација у којима је повратак са бившим заправо добра идеја:

• Још сте компатибилни
• Нисте раскинули због насиља, токсичног понашања или некомпатибилности вредности.

Ако и даље гајите јака осећања према свом бившем, требало би да размислите о томе да се вратите са њима.

А оно најбоље? Не морате да пролазите кроз сав бол пуштања од њих.

Међутим, потребан вам је план напада да бисте их вратили.

Ако желите помоћ око овога , Бред Браунинг је особа коју увек препоручујемљуди се обраћају. Он је најпродаванији аутор и лако пружа најефикаснији савет „вратите бившег“ на мрежи.

Верујте ми, наишао сам на много самопроглашених „гуруа“ који не држе свећу практичним саветима које Бред нуди.

Ако желите да сазнате више, погледајте његов бесплатни видео на мрежи овде. Бред даје неколико бесплатних савета које можете одмах да искористите да бисте вратили бившег.

Бред тврди да се преко 90% свих веза може спасити, и иако то може звучати неразумно високо, склон сам да мислим да је он на новац.

Био сам у контакту са превише читалаца Лифе Цханге-а који су се срећно вратили са својим бившим да бих био скептик.

Ево поново линк ка Бредовом бесплатном видеу. Ако желите сигуран план да заиста вратите свог бившег, онда ће вам Бред дати један.

7) Направите планове

Да бисте наставили даље, морате предузети кораке који ће заиста вас доведе напред.

Ово значи да уложите своје време и енергију у активности и људе који ће додати вредност вашем животу.

Осим што вам служи као сметња, планови ће поново запалити вашу страст, радозналост , и интересовање за свет, отварајући вам нова искуства која ће попунити привремену рупу у вашем животу.

Искористите ово као време да побољшате себе – не само као потенцијалног љубавника за некога новог, већ и као личност уопште. Заузмите нови хоби или сустигните пријатеље са којима нисте разговаралидок.

Сврха ове фазе је да будете толико заузети да ваш живот сада постане толико удаљен од живота који сте делили са својим партнером. Замислите то као обележавање краја претходног поглавља и почетак изнова.

8) Поново се повежите са својим вредностима

Понос на то ко сте је кључни корак ка независности. Тешко је преиспитати ко сте након везе јер то што сте са другом особом може да вас промени на начине за које ни не знате.

Искористите ово као време да размислите о својим најистинитијим, најдубљим принципима. Процените своја мишљења и запитајте се да ли верујете у њих свим срцем или сте ван утицаја.

Разбијањем својих тренутних вредности можете поново да откријете ствари у које заиста верујете, у које волите да радите и за које се залажете без споља утицај.

Један од најбољих начина да то урадите је да узмете свеску и запишете своје мисли и осећања.

Писање помаже вашем уму да успори и структурише информације у глави.

Запамтите, део процеса лечења преболевања некога кога сте волели јесте да изразите, разумете и удубите се дубоко у своје различите емоције.

Вођење дневника вам помаже да изразите своја болна осећања у безбедном окружењу. Нико неће читати оно што пишете.

Можда сте љути или тужни. Шта год да осећате, пустите то. Обрадите та осећања.

Ако се питате како да почнетеводећи дневник, покушајте да поставите ова три питања:

• Како се осећам?
• Шта радим?
• Шта покушавам да променим у свом животу?

Ова питања ће вам дати увид у своје емоције и подстаћи вас да размишљате о будућности.

Записивање онога што ћете променити даје вам крајњу одговорност да промените свој живот.

Схватање да имате карте за стварање сјајног живота је оснажујуће. Не морате да се ослањате на друге људе да бисте преузели одговорност за свој живот и обликовали куда он иде.

9) Размишљајте о томе шта је потребно да бисте били у одличној вези

За преболите некога кога волите, потребно је да размислите о вези и схватите шта је пошло како треба, а шта наопако.

Без обзира на разлог раскида, важно је да научите лекције како би ваш следећи веза је успешна.

А за жене, мислим да је најбољи начин да осигурају успех у будућности да сазнају шта заиста покреће мушкарце у везама.

Зато што мушкарци виде свет другачије вама и мотивисани су различитим стварима када је љубав у питању.

Мушкарци имају уграђену жељу за нечим „већим“ што превазилази љубав или секс. Због тога су мушкарци који наизглед имају „савршену девојку“ и даље несрећни и стално траже нешто друго — или што је најгоре, неког другог.

Једноставно речено, мушкарциима биолошки нагон да се осећа потребним, да се осећа важним и да обезбеди жену до које му је стало.

Психолог у вези Џејмс Бауер то назива инстинктом хероја. Направио је одличан бесплатни видео о концепту.

Његов бесплатни видео можете погледати овде.

Као што Џејмс тврди, мушке жеље нису компликоване, само погрешно схваћене. Инстинкти су моћни покретачи људског понашања и то је посебно тачно за начин на који мушкарци приступају својим везама.

Дакле, када се инстинкт хероја не активира, мало је вероватно да ће мушкарци бити задовољни у вези. Он се суздржава јер је у вези за њега озбиљна инвестиција. И неће у потпуности „улагати“ у вас осим ако му не дате осећај смисла и сврхе и учините да се осећа суштинским.

Како да покренете овај инстинкт у њему? Како му дати осећај смисла и сврхе?

Не морате да се претварате да сте неко ко нисте или да глумите „девојку у невољи“. Не морате да разводњавате своју снагу или независност на било који начин, облик или форму.

На аутентичан начин, једноставно морате да покажете свом мушкарцу шта вам је потребно и дозволите му да искорачи да то испуни.

У свом видеу, Џејмс Бауер описује неколико ствари које можете да урадите. Он открива фразе, текстове и мале захтеве које можете да употребите управо сада да бисте се осећали важнијим за вас.

Ево поново везе до видеа.

Покретањем овог веома природногмушки инстинкт, не само да ћете појачати његово самопоуздање, већ ће вам такође помоћи да подигнете своју (будућу) везу на следећи ниво.

Сродне приче из Хацкспирита:

10) Помирите се са прошлошћу

Тешко је ићи напред када осећате да вас неке ствари спутавају.

Можда сте криви што нисте били најбољи партнер може бити, можда сте још увек криви што желите да прекинете везу.

Упркос овим осећањима, подсетите се да усред љубави, чежње и среће постоји и део вас који жели да дозволи иди од ове особе и допусти себи.

Без обзира колико ти је драга, постоји јачи, паметнији део тебе који зна да је време да кренеш напред.

Шта год да држи вратите се – кривица, бес, нерешена питања, неправедне оптужбе, неузвраћена љубав – сматрајте да је ствар завршена и решена.

Запамтите: више не поправљате везу, спремате се да кренете напред на свом поседујте тако да нема смисла размишљати о прошлим грешкама или пропуштеним приликама.

11) Знајте своју вредност

Схватам.

Овај савет ће изгледати очигледно и клише. Али то ће и даље бити невероватно драгоцено.

Да бисте пустили некога кога волите заиста морате да порадите на најважнијем односу који ћете икада имати у животу — оном који имате са собом.

За многе људе, а