ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අතහැර දැමීම කිසි විටෙක පහසු නැත.

අපි අපෙන් බොහෝ දේ ප්‍රේම සබඳතා සඳහා ආයෝජනය කරන අතර, අවසානයේ සමුගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බව අප පිළිගන්නා විට, එය අපෙන් විශාල කොටසකට සමුගැනීමක් වැනිය. .

සෑම විනෝදජනක මතකයක්ම, සෑම අභ්‍යන්තර විහිළුවක්ම, සෑම ඡායාරූපයක්ම - ඔබේ සහකරුට ඉඩ දීම යනු ඔබ දෙදෙනා බෙදාගත් සෑම දෙයක්ම අත්හැර දැමීමයි, එය අපට කිරීමට අවශ්‍ය නැති තේරීමකි.

මෙම ලිපියෙන්, මම ඒ සඳහා හොඳම ක්‍රම ගැන කතා කරමි. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුට යන්න දෙන්න ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාගෙන් ඔබව වෙන් කිරීම යනු ඔබ දෙදෙනා අතර භෞතික ඉඩක් තැබීම පමණක් නොවේ. වෙන්වීම එම පුද්ගලයාගෙන් මානසික සහ චිත්තවේගීය වෙන්වීමක් සිදු කරයි.

ඔබ යමෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳුණු පසු, ඔබේ ශක්තීන් සමමුහුර්ත වී ඇති බව ඔබ විශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී; කෙසේ හෝ ඔවුන්ට හැඟෙන දේ ඔබට දැනෙන අතර ලෝකයේ වෙනත් ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳින් ඔවුන්ව තේරුම් ගනී.

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අත්හැරීමේ පළමු පියවර වන්නේ විසංයෝජනයයි. මෙම ගමනට සම්බන්ධ වන්නේ ඔබ මිස වෙන කිසිවෙකු නොවන බව ඔබට මතක් කර ගන්න.

ඔබේ දැන් හිටපු සහකරුගේ ආශාවන් සහ චිත්තවේගයන්ගෙන් වෙන්ව, ඔබ වෙනස් පුද්ගලයෙකු ලෙස සිතන්න.

2) ඔබේ “ඇයි” ​​ප්‍රකාශ කරන්න

ඉදිරියට යනවාවෙන්වීම යනු අපගේ ආත්ම-වටිනාකමේ සෘණාත්මක පිළිබිඹුවකි.

ඇය වෙන්වීම ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයා අහිමිවීමට වඩා වැඩි දෙයක් නිසා, එය ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටියදී ඔබ යැයි සිතූ පුද්ගලයා අහිමි වීමයි.

නමුත් ඔබටම ආදරය කිරීම පහසු නැත. කුඩා කල සිටම, සතුට ලැබෙන්නේ බාහිරින්, "පරිපූර්ණ පුද්ගලයා" සොයා ගැනීමෙන් යැයි සිතීමට අපි කොන්දේසි කර ඇත. මෙය ජීවිතය විනාශ කරන මිථ්‍යාවකි.

මම මෙය ඉගෙන ගත්තේ ලෝක ප්‍රකට ෂාමන් Rudá Iandê විසින් ආදරය සහ සමීපත්වය පිළිබඳ ඇදහිය නොහැකි නිදහස් වීඩියෝවකිනි.

රුඩා යනු නූතන ෂාමන් කෙනෙක්. සබඳතා. ඔහුගේම අත්දැකීම් සහ ෂැමනිස්වාදය තුළින් ඔහු උගත් ජීවන පාඩම් උකහා ගනිමින්, සබඳතා සම්බන්ධයෙන් ඔබ ගොඩනගාගෙන ඇති නිෂේධාත්මක ගති ලක්ෂණ සහ පුරුදු හඳුනා ගැනීමට ඔහු ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

සැබෑ සතුට සහ ආදරය පැමිණිය යුතු බව ඔහු දනී. ඇතුළත සිට, එවිට පමණක් ඔබට ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමට සහ අනාගතයේදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

නමුත් ඔබ එම පළමු පියවර ගත යුතුය - ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම හඳුනා ගැනීමට, ඔබ අවලංගු කළ යුතුය. බොහෝ අතීත හානි, සහ Rudá ගේ වීඩියෝව ඔබට ස්ථර ඉවත් කර ඔබ සමඟ එම සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

මෙන්න නැවත නොමිලේ වීඩියෝවට සබැඳියක්.

12) ජීවිතය කෙබඳුද ඔබ තනිකඩව සිටිය දී නැවතත් සතුටුයි. ඔබ කවදාවත් සොයා නොගනු ඇතහොඳ කෙනෙක් වගේ. නමුත් එය එසේ නොවේ.

ඔබව නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන වැදගත් ප්‍රශ්න කිහිපයක් මෙන්න:

– සම්බන්ධතාවයකට යාමට පෙර ජීවිතය කෙබඳුද?

– යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට පෙර මම මගේ කාලය ගත කළේ කෙසේද?

– තනිකඩව සිටීමෙන් මා වඩාත් ප්‍රිය කළ දේවල් මොනවාද?

ඔබේ වෙනත් පුද්ගලයෙකු නොමැතිව අනාගතයක් ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම සිතාගත නොහැකි විය හැකිය. ඔබේ ස්වයං-සංවිධානය නැවත ක්‍රමාංකනය කිරීම සඳහා, සම්බන්ධතාවයට පෙර කාලය ගැන නැවත සිතා බැලීම වැදගත් වේ.

එසේ කිරීමෙන්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීනව, සතුටින් හා දක්ෂව සිටි කාලයක් තිබූ බව දැනගැනීමෙන් ඔබට ශක්තිය සොයාගත හැක. ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් පුද්ගලයෙකු නොමැතිව.

විරහව ඔබේ ජීවිතයේ තවත් කථාංගයක් ලෙස බැලීමෙන්, ඔබේ කතාවේ අලුත්ම පරිච්ඡේදයක් පිළිගැනීමට පහසු වේ.

13) ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කරන්න

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා සමඟ නොසිටීමෙන් ඔබට ඔබව අතරමං වූ බවක් දැනිය හැක. ඔබේ කොටසක් අතුරුදහන් වී ඇති බවක් ඔබට දැනේ. ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වෙමින් ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

ඔබට එසේ නොහැඟුණත්.

ඉන්පසු මට මගෙන් විසන්ධි වූ බවක් දැනුණු කාලයක් ද විය. භයානක බිඳීමක්, නමුත් මම එය ජය ගැනීමට අද්විතීය ක්‍රමයක් සොයා ගත්තෙමි:

බ්‍රසීලියානු ෂාමන්, රූඩා ඉයන්ඩි විසින් ද නිර්මාණය කරන ලද, පුනර්ජීවනය කරන නිදහස් හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝවක්.

ඔහුගේ ශාමනික දැනුම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ඒකාබද්ධ කිරීම, මෙම අභ්‍යාස ඉලක්ක කර ඇතචිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ කාංසාව දුරු කිරීම, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමේදී ය.

මම අභ්‍යාස කරන සෑම අවස්ථාවකම, මා තුළ කොපමණ විභවයක් සහ ආදරයක් සඟවා තිබේද යන්න මට මතක් වේ - අප සැමට අවශ්‍ය දෙයක් විටින් විට මතක් කිරීම.

සත්‍යය නම්, ඔබ ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධය අලුත්වැඩියා කරන තුරු, ඔබ ඉදිරියට යාමට සහ ජීවිතය සහ නව ආදරය වැළඳ ගැනීමට වෙහෙසෙනු ඇත.

මෙන්න නොමිලේ වීඩියෝව වෙත නැවත සම්බන්ධ වන්න.

14) ඉදිරියට යාමට සහ නව ජීවිතයක් නිර්මාණය කිරීමට කාලයයි

ඔබෙන්ම අසාගත යුතු ප්‍රශ්න කිහිපයක් මෙන්න:

• කරන්න මම කැමති මිතුරන් සහ පවුලේ අයගෙන් වට වී සිටීමට හෝ මම තනිව සිටීමට කැමතිද?
• මගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ පොහොසත් කිරීමට මට උත්සාහ කළ හැකි අලුත් දේවල් මොනවාද?
• මට අවශ්‍ය වන්නේ කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක්ද? පෙර සම්බන්ධතාවයෙන් මා දැන් දන්නා දේ ඉගෙන ගැනීමෙන් පසුවද?

ඔබේ අනන්‍යතාවය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමෙන් සහ ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ආඩම්බර වීමෙන් පසුව, ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාර වන දේවල් කිරීමට කාලයයි.

ඔබට ඉදිරියට යාමට පටන් ගැනීමට විවිධ ක්‍රියාමාර්ග තිබේ. අවසානයේදී, ඒ සියල්ල ජීවිතයේ අරුත සොයා ගැනීමයි.

සම්බන්ධතාවයක සිටීම අර්ථය දැනීමට ඇති එකම මාර්ගය නොවේ. ප්‍රේම සම්බන්ධතා වලින් අපට මෙතරම් අරුතක් ලබා ගැනීමට හේතුව ඔවුන් අපට අයිති හැඟීමක් ලබා දීමයි.

අපි හැමෝම දඩයක්කාරයන්ව සිටි කාලයේ-එකතු කරන්නන්, අපගේ හැඟීම කිසි විටෙක සැක සහිත නොවේ.

අපි ගෝත්‍රයක කොටසක්, අප ජීවත් වූ ස්ථානයේ කොටසක්, පරිසර පද්ධතියේ කොටසක්. දැන්, එය වෙනස් වී ඇත.

අපි අපේම ගෝත්‍රය සොයා ගත යුතුයි. බොහෝ අය තම පවුලෙන් බොහෝ දුරස් ජීවත් වේ හෝ ඔවුන්ගෙන් ඈත් වී සිටිති.

අපගේ ජීවිත කාලය පුරාවට අපට විවිධ මිතුරන් කණ්ඩායම් මුණගැසෙන අතර අප සැබවින්ම ක්ලික් කරන අය කවුරුන්ද යන්න සොයා බැලිය යුතුය.

තවත් අපට කිසිදා දරුවන් නොමැති අතර, අපට සිටින අයට බොහෝ විට ඔවුන් සිටින්නේ අපගේ දෙමාපියන් සහ ආච්චිලා සීයලාට වඩා බොහෝ පසුකාලීනව ජීවිතයේ දී ය.

සම්බන්ධතාවයකට අපට අයිති සහ අර්ථය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දීමට එතරම් හැකියාවක් ඇත්තේ එබැවිනි. . අපගේ සහකරු යනු අපට ලෝකය සැරිසැරීමට හැකි අයෙකි.

හොඳ හවුල්කාරිත්වයකට අපව ගොඩනැංවිය හැකි අතර අපට වර්ධනය වීමට ශක්තිය ලබා දිය හැකිය. නමුත් සම්බන්ධතාවයකට අපගේ අර්ථය සහ අයිති හැඟීම ඉරා දැමිය හැකිය.

වැරදි යැයි හැඟෙන සම්බන්ධතාවයක්, අව්‍යාජභාවයෙන් ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් අපව වළක්වයි.

ඔබේ වැඩි කාලයක් යමෙකු සමඟ ගත කිරීම ඔබ ඇත්තටම ආදරය නොකරන, සහ ඔබට ඇත්තටම ආදරය නොකරන්නේ, අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට ඇති හැකියාවට හානි කරයි.

දෙවන ලෝක යුද්ධයේ හිටපු ගාල් කඳවුරේ සිරකරුවෙකු වූ වික්ටර් ෆ්‍රෑන්ක්ල් විසින් මිනිසාගේ තේරුම සෙවීම නමින් පොතක් ලිවීය.

ඉතාම මංමුලා සහගත තත්වයන්ට ඇද වැටුණු අය පවා සම්බන්ධය සහ අයිතිවාසිකම සොයන ආකාරය ගැන ඔහු එහි කතා කළේය.

බඩගින්නෙන් පෙළෙන මිනිසුන් තම අන්තිමය ලබා දෙනු ඇත.පාන් කෑල්ලක් සහ අන් අයට සැනසීම ලබා දෙන්න. අර්ථය සෑම දෙයක්ම අභිප්රේරණය කරයි.

ෆ්රෑන්ක්ල්ගේ හොඳම උපුටා දැක්වීම්වලින් එකක් වන්නේ "අපගේ ලොකුම නිදහස වන්නේ අපගේ ආකල්ප තෝරා ගැනීමට ඇති නිදහසයි."

එය වෙන්වීමෙන් පසු මතක තබා ගත යුතු වැදගත් දෙයකි. බිඳවැටීම් අවුල් සහගත වන අතර පාලනය කළ නොහැකි බවක් දැනේ.

අපගේ හැඟීම් අපට වඩා ඉදිරියෙන් සිටින බව අපට හැඟෙන අතර ඒවා නැවැත්වීමට අපට කිසිවක් කළ නොහැකි බව අපට හැඟේ.

අප බිය වන්නේ අපගේ ජීවිතය එසේ නොවන බවයි. අපි හිතාගෙන හිටපු ජීවිත. ෆ්‍රෑන්ක්ල් පවසන්නේ අපගේ ආකල්ප වෙනස් කිරීමට තෝරා ගැනීමෙන් අප වෙනත් ආකාරයකින් අර්ථය සොයා ගත යුතු බවයි.

15) උදෑසන සහ රාත්‍රී දින චර්යාවක් ඇති කරගන්න

ඇයි එය හොඳ: නැවත සාමාන්‍ය තත්ත්වයට යාම අපහසුයි වෙන්වීමෙන් පසු, හරියටම උදේ සහ රාත්‍රී දින චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි.

ඔබ අවදි වන විට සහ ඔබ රැකියාවෙන් සහ පාසලෙන් නිවසට පැමිණි පසු බලා සිටීමට දේවල් තිබීම සෑම දිනකම වඩාත් ප්‍රබෝධමත් කරයි.

සමහරවිට ඔබට අලුත්ම සම ආරක්ෂණ ක්‍රමයක් අනුගමනය කළ හැකිය, නැතහොත් රාත්‍රී ආහාරයේ දී ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසින බව සහතික කර ගන්න.

දවස අවසානයේදී, ඔබ ඔබේ කාලය තුළ කිරීමට තෝරා ගන්නා දේ නොවේ' t ඇත්තටම වැදගත් දේ.

එහි අරමුණ සෑම දිනකම නැඟිට උදෑසන සහ සවස කළ යුතු දේ හරියටම දැනගෙන ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය අභිප්‍රේරණය ස්ථාපිත කිරීමයි.

මෙය සාදා ගන්නේ කෙසේද? සිදුවන්න:

• ඔබගේ දිනචරියාවට ස්වයං රැකවරණය ඇතුළත් කිරීමෙන් උදෑසන සහ සවස වඩාත් ප්‍රීතිමත් කරන්න.
• ඔබට සමීපව ඇලී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.වෙන්වීමෙන් පසු සති දෙකක් ඇතුළත හැකි තරම් චර්යාව. ඔබට හොඳක් දැනෙන්නට පටන් ගත් පසු ඔබේ කාලයත් සමඟ ඔබට නිදහස් වීමට පටන් ගත හැක.
• සති අන්ත සහ සතියේ දිනවල විවිධ දින චර්යාවන් උත්සාහ කරන්න. සමහර විට සතියේ දිනවල උදෑසන, ඔබ පොඩ්කාස්ට් එකකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට කැමති විය හැක, පසුව සති අන්තයේ උදෑසන මිතුරන් සමඟ උදෑසන ආහාරය ගන්න.

ඉවසීම: ධනාත්මක බව, වර්ධනය සහ අවස්ථා සොයා ගැනීම ඔබම, ඔබේ සහකරු නොමැතිව

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අත්හැරීම පරස්පර විරෝධී වන්නේ එක් අතකින්, ඔබ නිදහසට සහ ස්වාධීනත්වයට ආශා කරන බව ඔබට වැටහෙන අතර අනෙක් අතට, ඔබ මෙම සම්බන්ධතාවයට බොහෝ ආදරය ආයෝජනය කර ඇති බැවිනි. ඔවුන් සමඟ වෙන්වීම ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබෙන් කොටසක් කපා ගැනීමක් ලෙසිනි.

මෙය යමෙකුට අත හැරීම සහ තමාගෙන් කොටසක් අහිමි කර ගැනීමක් ලෙස සලකනවා වෙනුවට, තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් තබා එය වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලෙස සලකන්න තවදුරටත්.

ඔබේ වික්‍රමය ආරම්භ වූයේ එම එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් නොවේ; එය එතැනින් නතර නොවනු ඇත.

ඔබ ආදරයෙන් බැඳීමට පෙර ඔබට තිබූ විභවයන් සහ ඔබ ඉදිරියට ගිය පසු ඔබට මුණගැසෙන තවත් බොහෝ අවස්ථා ගැන ඔබට මතක් කර ගන්න.

මගේ නව පොත හඳුන්වා දීම

මෙම බ්ලොග් සටහනේ මා සාකච්ඡා කර ඇති දේ ගැන තව දුරටත් කිමිදීමට, මගේ The Art of Breaking Up: How to Let Go of You loved පොත බලන්න.

මෙම පොතේ, මම 'ඔබ ආදරය කළ කෙනෙකුව ඉක්මනින් හා සාර්ථක ලෙස ජය ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පෙන්වනු ඇතහැකි ය.

පළමුව මම ඔබව විවිධ ආකාරයේ වෙන්වීම් 5ක් හරහා ගෙන යන්නෙමි - මෙය ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් වූයේ ඇයිද යන්න සහ එම බිඳවැටීම දැන් ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.

ඊළඟට, ඔබේ වෙන්වීම ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ ඇයිද යන්න හරියටම සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම මාර්ගයක් ලබා දෙන්නෙමි.

මම ඔබට පෙන්වන්නම් එම හැඟීම් ඔවුන් සඳහා සැබෑ ලෙසම දකින්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ ය, එබැවින් ඔබට ඒවා පිළිගෙන අවසානයේ ඒවායින් ඉදිරියට යා හැකිය.

පොතේ අවසාන අදියරේදී, මම ඔබට හෙළි කරන්නේ ඔබේ හොඳම ආත්මය දැන් සොයා ගැනීමට බලා සිටින්නේ මන්දැයි යන්නයි.

මම ඔබට පෙන්වන්නේ තනිකඩව සිටීම වැලඳ ගන්නේ කෙසේද, ජීවිතයේ ගැඹුරු අරුත සහ සරල ප්‍රීතිය නැවත සොයා ගන්නේ කෙසේද සහ අවසානයේ ආදරය නැවත සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.

දැන්, මෙම පොත මැජික් පෙත්තක් නොවේ.

ඒක ඔබට පිළිගත හැකි, සැකසීමට සහ ඉදිරියට යාමට හැකි අද්විතීය පුද්ගලයන්ගෙන් කෙනෙකු වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට වටිනා මෙවලමකි.

මෙම ප්‍රායෝගික ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධි ක්‍රියාවට නැංවීමෙන්, ඔබ දුක්ඛිත බිඳවැටීමක මානසික දම්වැලෙන් ඔබ නිදහස් නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ බොහෝ විට පෙරට වඩා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත්වනු ඇත.

එය මෙතැනින් බලන්න.

සබඳතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදවු කළ හැකිද?

ඔබට ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

මාස කිහිපයකට පෙර , මම මගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යද්දී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා වියසම්බන්ධතාවය. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.

ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

ආදරණීය කෙනෙකුව අත්හැරීම වේදනාකාරී අත්දැකීමක් විය හැකිය.

ආදරය සම්බන්ධ තැනක, ඔබේ තත්ත්වය කෙතරම් නිෂ්ඵල හෝ දුෂ්කර වුවත්, ආපසු හැරී එම පුද්ගලයා සමඟ සිටීමට ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකි විවිධ ක්‍රම මිලියන ගණනක් ඇත.

එසේම, ඔබට අවශ්‍ය වේ. ඉදිරියට යාම සඳහා ඔබේ අභිප්‍රේරණය වැනි සරල, පුනරාවර්තන වචනවලට පරිවර්තනය කරන්න:

• මම ඉදිරියට යන්නේ මගේ සහකරුට සහ මට ජීවිතයේ එකම ඉලක්ක ඇතැයි මම නොසිතන බැවිනි.
• මම ඉදිරියට යන්නේ මම යමෙකුට ආදරය කරන නිසා මට ආදරය නොකරන කෙනෙකු නැවත එනතෙක් බලා සිටීමට මට අවශ්‍ය නැති නිසා ය.
• මට සුදුසු නැති නිසා මම ඉදිරියට යමි. අපවාදාත්මක සහකරුවෙකුට ආදරය කරන්න.

ඉදිරියට යාම සඳහා ඔබේ අභිප්‍රේරණය ප්‍රකාශ කිරීම ඔබට මෙම අත්දැකීමෙන් සාර්ථකව ගොඩ ඒමට හැකි වන පරිදි මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබම අවධානයෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

3) කුමක් විය හැකිද සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු පවසන්නේද?

මෙම ලිපියෙන් ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අත්හැරීමට හොඳම ක්‍රම ගවේෂණය කරන අතරම, ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

වෘත්තීය සබඳතාවයක් සමඟ පුහුණුකරු, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අත්දැකීම්වලට විශේෂිත උපදෙස් ලබා ගත හැක…

Relationship Hero යනු ඔබ හැර යා යුතුද යන්න වැනි සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් වෙබ් අඩවියකි.ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා. මෙවැනි අභියෝගයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සඳහා ඒවා ඉතා ජනප්‍රිය සම්පතකි.

මම දන්නේ කෙසේද?

හොඳයි, මම මීට මාස කිහිපයකට පෙර රිලේෂන්ෂිප් හීරෝ වෙත ළඟා වූයෙමි. මගේම සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

කොතරම් කරුණාවන්ත, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. මගේ පුහුණුකරු විය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

4) මනඃකල්පිත කිරීම නවත්වන්න

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාගෙන් ඔබව ඈත් කිරීම යනු ඔවුන් සමඟ තවදුරටත් ඔබ සිතින් මවා ගැනීම නොවේ.

එය ඔබේ එකට එකතු වී ඇති විය හැකි අනාගතය ගැන අහිංසක සිතුම් පැතුම් හෝ සරාගී මනඃකල්පිතයන් හෝ ඉඳහිට, ඕනෑම දෙයක් මෙම පුද්ගලයා සම්බන්ධ පරිකල්පන ආකාරය නතර කළ යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම යමෙකුට ඉඩ හැරීමට නම්, එම පුද්ගලයාව ඉගෙන නොගෙන ඔවුන් සමඟ නුහුරු වීමට ඔබට ඉඩ දිය යුතුය.

ඔවුන් නම් 'නිතරම ඔබේ මනසෙහි සිටින්න, ඔබ තත්ත්වය විග්‍රහ කර ඔබ දෙදෙනා එකට පින්තාරු කිරීමට පෙළඹෙනු ඇත.

5) ඔබේ ශෝකය පිළිගන්න

ඔබේ වෙන්වීම කෙතරම් සුහදශීලී වුවත්, ඉවත්ව යන්න පිටුපසින් සිටින තවත් පුද්ගලයෙක් තවමත් හදවතට බරයි. මෙම ශෝකය පිළිගන්න - නමුත් එය ස්වයං-අනුකම්පාව සහ හැඟීම් අවුස්සන්න භාවිතා නොකරන්නකනගාටුයි.

මෙම හැඟීම්වලින් සැඟවී ඒවා නොපවතින ලෙස මවාපාන්න. ඔබ වෙනුවෙන් කැපවීමේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ ඔබේ දැන් හිටපු සහකරු හෝ සහකාරියගේ මතයට නොකිලිටි ඔබේ හැඟීම් පිළිගැනීමයි.

සම්බන්ධතාවය හෝ තත්වය පිළිබඳව ඔබට කුමන හැඟීම් සහ විශ්වාසයන් තිබුණත්, එය ගෙන ඒම ආරක්ෂිත බව දැන ගන්න. විනිශ්චය ගැන කනස්සල්ලෙන් තොරව ඒවා දැන් ආලෝකමත් වේ.

ඔබේ හැඟීම් වැලඳගන්න එවිට ඔබට ඒවායින් සුවය ලැබීමට සහ ඉදිරියට යාමට හැකි වේ.

6) නැවත එකතු වන්න

ඔව්, මෙම ලිපිය ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අතහරින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳවයි. සාමාන්‍යයෙන්, අත්හැරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වන්නේ මෙම පුද්ගලයා නොමැතිව ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමයි.

නමුත් මෙන්න ඔබට සාමාන්‍යයෙන් නොඇසෙන ප්‍රති-ඉන්තුටිව් උපදෙස් කෑල්ලක්: ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? ඔවුන් සමඟ ආපසු?

සරල සත්‍යය නම් සියලු බිඳීම් එක හා සමාන නොවන බවයි. ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීම ඇත්තෙන්ම හොඳ අදහසක් වන අවස්ථා කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔබ තවමත් අනුකූලයි
• ප්‍රචණ්ඩත්වය, විෂ සහිත හැසිරීම් හෝ නොගැලපීම නිසා ඔබ බිඳී ගියේ නැත වටිනාකම්.

ඔබට තවමත් ඔබේ හිටපු අය කෙරෙහි දැඩි හැඟීම් තිබේ නම්, ඔබ අවම වශයෙන් ඔවුන් සමඟ නැවත පැමිණීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.

සහ හොඳම දේ? ඔබට ඔවුන්ව අත්හැරීමේ සියලු වේදනාවන් විඳීමට අවශ්‍ය නැත.

කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ආපසු ලබා ගැනීමට ඔබට ප්‍රහාර සැලැස්මක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබට මේ සඳහා යම් උදව්වක් අවශ්‍ය නම් , Brad Browning මම නිතරම නිර්දේශ කරන පුද්ගලයාජනතාව හැරෙනවා. ඔහු වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයෙකු වන අතර අන්තර්ජාලය හරහා වඩාත් ඵලදායී "ඔබේ හිටපු ආපසු ලබා ගන්න" උපදෙස් පහසුවෙන් සපයයි.

මාව විශ්වාස කරන්න, ඉටිපන්දමක් අල්ලා නොගන්නා ස්වයං ප්‍රකාශිත "ගුරුවරුන්" බොහොමයක් මට හමු වී ඇත. බ්‍රැඩ් ලබා දෙන ප්‍රායෝගික උපදෙස් වලට.

ඔබට තව දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහුගේ නොමිලේ මාර්ගගත වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න. බ්‍රැඩ් ඔබට ඔබේ හිටපු නැවත ලබා ගැනීමට වහාම භාවිතා කළ හැකි නොමිලේ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි.

සියලු සබඳතාවලින් 90%කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ගැලවිය හැකි බව බ්‍රැඩ් ප්‍රකාශ කරන අතර, එය අසාධාරණ ලෙස ඉහළ ගියත්, මම සිතන්නේ ඔහු එහි සිටින බවයි. මුදල්.

මම බොහෝ Life Change පාඨකයන් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටිමි, ඔවුන් තම හිටපු අය සමඟ සතුටින් ආපසු පැමිණ සංශයවාදීන් විය හැකිය.

මෙන්න බ්‍රැඩ්ගේ නොමිලේ වීඩියෝව වෙත නැවත සබැඳියක්. ඔබට ඔබේ හිටපු හිටපු නැවත ලබා ගැනීමට මෝඩ නොවන සැලැස්මක් අවශ්‍ය නම්, බ්‍රැඩ් ඔබට එකක් ලබා දෙනු ඇත.

7) සැලසුම් කරන්න

ඉදිරියට යාමට නම්, ඔබ සත්‍ය වශයෙන්ම පියවර ගත යුතුය. ඔබව ඉදිරියට ගෙනයන්න.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ජීවිතයට වටිනාකමක් එකතු කරන ක්‍රියාකාරකම් සහ පුද්ගලයින් සඳහා ඔබේ කාලය සහ ශක්තිය ආයෝජනය කිරීමයි.

ඔබගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් ලෙස සේවය කිරීම හැර, සැලසුම් තිබීම ඔබේ ආශාව, කුතුහලය යළිත් අවුස්සයි. , සහ ලෝකය පිළිබඳ උනන්දුව, ඔබේ ජීවිතයේ තාවකාලික සිදුර පුරවන නව අත්දැකීම් සඳහා ඔබව විවෘත කරයි.

ඔබව දියුණු කර ගැනීමට මෙය අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න - අලුත් කෙනෙකුට අනාගත පෙම්වතා පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙක්. නව විනෝදාංශයක් හෝ ඔබ සමඟ කතා නොකළ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වන්නwhile.

මෙම අදියරේ කාරණය වන්නේ ඔබ කාර්යබහුල වීම නිසා ඔබේ ජීවිතය දැන් ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදාගත් ජීවිතයෙන් ඉවත් වී යයි. එය පෙර පරිච්ඡේදයක අවසානය සනිටුහන් කර නැවත ආරම්භ කිරීමක් ලෙස සිතන්න.

8) ඔබේ වටිනාකම් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න

ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ආඩම්බර වීම ස්වාධීනත්වය සඳහා තීරණාත්මක පියවරකි. වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සිටීම ඔබ නොදන්නා ආකාරවලින් ඔබව වෙනස් කළ හැකි බැවින් සම්බන්ධතාවයෙන් පසු ඔබ කවුරුන්ද යන්න නැවත ඇගයීමට අපහසුය.

ඔබේ සත්‍ය, ගැඹුරුම ප්‍රතිපත්ති ගැන මෙනෙහි කිරීමට මෙය අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න. ඔබේ අදහස් ඇගයීමට ලක් කර, ඔබ ඒවා මුළු හදවතින්ම විශ්වාස කරන්නේද නැතහොත් බලපෑමෙන් දැයි ඔබෙන්ම අසන්න.

ඔබේ වර්තමාන වටිනාකම් බිඳ දැමීමෙන්, ඔබට ඔබ සැබවින්ම විශ්වාස කරන, කිරීමට කැමති සහ පිටතින් තොරව පෙනී සිටින දේවල් නැවත සොයා ගත හැක. බලපෑම්.

මෙය කිරීමට හොඳම ක්‍රමයක් නම් සටහන් පොතක් අල්ලාගෙන ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ලිවීමයි.

ලිවීම ඔබේ මනස මන්දගාමී කිරීමට සහ ඔබේ හිසෙහි තොරතුරු ව්‍යුහගත කිරීමට උපකාරී වේ.

මතක තබා ගන්න, ඔබ ආදරය කළ කෙනෙකුව අභිබවා යාමේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් වන්නේ ඔබේ වෙනස් හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම, තේරුම් ගැනීම සහ ගැඹුරින් සොයා බැලීමයි.

ඔබේ වේදනාකාරී හැඟීම් ආරක්ෂිත පරිසරයක ප්‍රකාශ කිරීමට සඟරාව උදවු කරයි. ඔබ ලියන දේ කිසිවකු කියවන්නේ නැත.

ඔබට තරහා හෝ දුකක් ඇති විය හැක. ඔබට හැඟෙන දේ කුමක් වුවත්, එය පිටකරන්න. එම හැඟීම් සැකසීම.

ඔබට ආරම්භ කළ හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්ජර්නල් කිරීම, මෙම ප්‍රශ්න තුන ඇසීමට උත්සාහ කරන්න:

• මට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
• මම මොනවද කරන්නේ?
• මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට මා උත්සාහ කරන්නේ කුමක්ද?

මෙම ප්‍රශ්න ඔබට ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර අනාගතය ගැන සිතීමට ඔබව පොළඹවයි.

ඔබ වෙනස් කිරීමට යන දේ ලිවීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ අවසාන වගකීම ඔබට ලැබේ.

විශිෂ්ඨ ජීවිතයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබ කාඩ්පත් තබාගෙන සිටින බව තේරුම් ගැනීම සවිබල ගැන්වීමකි. ඔබේ ජීවිතය සහ එය ගමන් කරන තැන හැඩගැස්වීම සඳහා වගකීම භාර ගැනීමට ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් මත යැපීමට අවශ්‍ය නැත.

9) විශිෂ්ට සම්බන්ධතාවයක සිටීමට අවශ්‍ය දේ ගැන මෙනෙහි කරන්න

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අභිබවා යන්න, ඔබ සම්බන්ධතාවය ගැන මෙනෙහි කළ යුතු අතර හරි දේ කුමක්ද සහ වැරදුණේ කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය.

විරහ වීමට හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබේ ඊළඟ පාඩම් ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ සබඳතාව සාර්ථක එකකි.

සහ කාන්තාවන් සඳහා, අනාගතයේ සාර්ථකත්වය සහතික කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය ලෙස මා සිතන්නේ පිරිමින් සැබවින්ම සබඳතා ඇති කර ගන්නේ කුමක් දැයි ඉගෙන ගැනීමයි.

මිනිසුන් ලෝකය වෙනස් ලෙස දකින නිසා ඔබ වෙත සහ ආදරය සම්බන්ධයෙන් විවිධ දේවලින් පෙලඹී ඇත.

පිරිමින් ආදරය හෝ ලිංගිකත්වය ඉක්මවා යන "වඩා" යමක් සඳහා ගොඩනගාගත් ආශාවක් ඇත. පෙනෙන විදිහට "පරිපූර්ණ පෙම්වතිය" සිටින පිරිමින් තවමත් අසතුටින් සිටින අතර ඔවුන් නිරන්තරයෙන් වෙනත් දෙයක් සොයමින් සිටිති - නැතහොත් සියල්ලටම වඩා නරකම දෙය නම් වෙනත් අයෙකු වේ.

සරලව කිවහොත්, පිරිමින්අවශ්‍ය බව දැනීමට, වැදගත් හැඟීමක් ඇති කිරීමට සහ ඔහු සැලකිල්ල දක්වන කාන්තාවට සැපයීමට ජීව විද්‍යාත්මක තල්ලුවක් තිබිය යුතුය.

සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාඥ ජේම්ස් බවර් එය වීර සහජ බුද්ධිය ලෙස හඳුන්වයි. ඔහු සංකල්පය පිළිබඳ විශිෂ්ට නිදහස් වීඩියෝවක් නිර්මාණය කර ඇත.

ඔබට ඔහුගේ නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් නැරඹිය හැකිය.

ජේම්ස් තර්ක කරන පරිදි, පිරිමි ආශාවන් සංකීර්ණ නොවේ, හුදෙක් වරදවා වටහාගෙන ඇත. සහජ බුද්ධිය මිනිස් හැසිරීම් වල ප්‍රබල ධාවකයන් වන අතර පිරිමින් ඔවුන්ගේ සබඳතා වෙත එළඹෙන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.

එබැවින්, වීර සහජ බුද්ධිය ක්‍රියාත්මක නොවන විට, පිරිමින් සබඳතාවයකින් තෘප්තිමත් වීමට ඉඩක් නැත. සම්බන්ධතාවයක සිටීම ඔහුට බරපතල ආයෝජනයක් වන නිසා ඔහු පසුබට වේ. ඔබ ඔහුට අර්ථය සහ අරමුණ පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දී ඔහුට අත්‍යවශ්‍ය යැයි හැඟෙන්නේ නම් මිස ඔහු ඔබ තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම “ආයෝජනය” නොකරයි.

ඔබ ඔහු තුළ මෙම සහජ බුද්ධිය ඇති කරන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔහුට අර්ථය සහ අරමුණ පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

ඔබ නොවන කිසිවෙක් ලෙස පෙනී සිටීමට හෝ "විපතේ සිටින තරුණිය" ලෙස සෙල්ලම් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔබේ ශක්තිය හෝ ස්වාධීනත්වය කිසිම ආකාරයකින්, හැඩයකින් හෝ ස්වරූපයකින් දියකර හැරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.

සත්‍ය ආකාරයෙන්, ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබේ මිනිසාට පෙන්වා එය ඉටු කිරීමට ඔහුට ඉඩ දෙන්න.

ඔහුගේ වීඩියෝවේ, ජේම්ස් බවර් ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් ගෙනහැර දක්වයි. ඔහු ඔබට වඩාත් අත්‍යවශ්‍ය යැයි හැඟවීමට ඔබට දැන් භාවිත කළ හැකි වාක්‍ය ඛණ්ඩ, පෙළ සහ කුඩා ඉල්ලීම් ඔහු හෙළි කරයි.

මෙන්න නැවතත් වීඩියෝවට සබැඳියක්.

මෙය ඉතා ස්වාභාවික ප්‍රේරණය කිරීමෙන්පිරිමි සහජ බුද්ධිය, ඔබ ඔහුගේ විශ්වාසය වැඩි කරනවා පමණක් නොව එය ඔබගේ (අනාගත) සම්බන්ධතාවය මීළඟ මට්ටමට ගෙන යාමටද උපකාරී වනු ඇත.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

10) අතීතය සමඟ සමාදාන වන්න

ඔබව වළක්වන දේවල් තිබෙන බව ඔබට හැඟෙන විට ඉදිරියට ගමන් කිරීම අපහසුය.

සමහරවිට ඔබ ඔබේ හොඳම සහකරු නොවීම ගැන වරදකරු විය හැක. විය හැක, සමහරවිට ඔබ තවමත් සම්බන්ධය අවසන් කිරීමට වැරදිකරු විය හැකිය.

මෙම හැඟීම් තිබියදීත්, ආදරය, ආශාව සහ සතුට මැද, ඉඩ දීමට කැමති කොටසක් ඔබ තුළ සිටින බව ඔබට මතක් කර ගන්න. මෙම පුද්ගලයා ළඟට ගොස් ඔබට සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔවුන්ට ඔබ කොතරම් ඇලුම් කළත්, ඉදිරියට යාමට කාලය එළඹ ඇති බව දන්නා වඩා ප්‍රබල, බුද්ධිමත් කොටසක් ඔබ තුළ සිටී.

මොන දේ අල්ලාගෙන සිටියත් ඔබ ආපසු - වරදකාරිත්වය, කෝපය, නොවිසඳුණු ප්‍රශ්න, අසාධාරණ චෝදනා, අසම්මත ආදරය - සිදු කළ කාරණය සලකා බලා කටයුතු කරන්න.

මතක තබා ගන්න: ඔබ තවදුරටත් සම්බන්ධය නිවැරදි කරන්නේ නැත, ඔබ ඔබේ ඉදිරියට යාමට සූදානම් වේ තමන්ගේම නිසා අතීත වැරදි හෝ මග හැරුණු අවස්ථාවන් ගැන කල්පනා කිරීම තේරුමක් නැත.

11) ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම දැනගන්න

මට එය තේරෙනවා.

මෙම උපදෙස පැහැදිලිව පෙනෙන බව පෙනේ. සහ ක්ලිචේ. නමුත් එය තවමත් ඇදහිය නොහැකි තරම් වටිනා දෙයක් වනු ඇත.

ඔබ සැබවින්ම ආදරය කරන කෙනෙකුව අත්හැරීමට නම්, ඔබ ජීවිතයේ කවදා හෝ ඇති කර ගන්නා වැදගත්ම සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කළ යුතුය — ඔබ ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධය.

බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා, a