საყვარელი ადამიანის გაშვება არასოდეს არ არის ადვილი.

ჩვენ იმდენს ვდებთ რომანტიკულ ურთიერთობებში, რომ როდესაც საბოლოოდ ვაღიარებთ, რომ დროა დავემშვიდობოთ, ეს ჰგავს ჩვენს უზარმაზარ ნაწილს დავემშვიდობოთ .

ყოველი მხიარული მოგონება, ყოველი შინაგანი ხუმრობა, ყოველი ფოტო - პარტნიორის გაშვება ნიშნავს ყველაფრის გაშვებას, რაც თქვენ ორმა გაგიზიარეთ და ეს არის არჩევანი, რომლის გაკეთებაც უბრალოდ არ გვინდა.

მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაიხედოთ საკუთარ თავში და აღიაროთ - ეს დასრულდა, დასრულდა და დროა გადახვიდეთ.

ამ სტატიაში მე ვისაუბრებ საუკეთესო გზებზე. გაუშვით საყვარელი ადამიანი.

როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი: 15 მნიშვნელოვანი რჩევა

1) განცალკევდეთ

შენი საყვარელი ადამიანისგან განცალკევება არ ნიშნავს მხოლოდ ფიზიკური სივრცის დადებას თქვენ ორს შორის. განცალკევება წარმოადგენს გონებრივ და ემოციურ განცალკევებას ამ ადამიანისგან.

როდესაც ვინმე შეგიყვარდებათ, იწყებთ იმის რწმენას, რომ თქვენი ენერგიები სინქრონიზებულია; რატომღაც გრძნობთ იმას, რასაც ისინი გრძნობენ და ესმით მათ უკეთესად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ადამიანი მსოფლიოში.

პირველი ნაბიჯი საყვარელი ადამიანის გასათავისუფლებლად არის დისოციაცია. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს მოგზაურობა მოიცავს თქვენ და არავის სხვას.

წარმოიდგინეთ თქვენი თავი, როგორც გამორჩეული პიროვნება, განცალკევებული თქვენი ახლანდელი ყოფილი პარტნიორის სურვილებისა და ემოციებისგან.

2) გამოაცხადეთ თქვენი „რატომ“

წინსვლადაშორება არის ჩვენი თვითშეფასების ნეგატიური ასახვა.

რადგან დაშორება ბევრად მეტია, ვიდრე საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ის არის ადამიანის დაკარგვა, რომელიც ფიქრობდი, რომ იყავი მასთან ყოფნისას.

თუმცა საკუთარი თავის შეყვარება ადვილი არ არის. ძალიან პატარა ასაკიდან ჩვენ განპირობებული ვართ ვიფიქროთ, რომ ბედნიერება მოდის გარეგნულიდან, "სრულყოფილი ადამიანის" პოვნისგან. ეს არის სიცოცხლის დამღუპველი მითი.

ეს გავიგე წარმოუდგენელი უფასო ვიდეოდან სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ, მსოფლიოში ცნობილი შამან რუდა იანდეს.

რუდა არის თანამედროვე შამანი, რომელიც იღებს ურთიერთობები. საკუთარი გამოცდილებისა და ცხოვრებისეული გაკვეთილების საფუძველზე, რომელიც მან ისწავლა შამანიზმის საშუალებით, ის დაგეხმარებათ გამოავლინოთ უარყოფითი თვისებები და ჩვევები, რომლებიც ჩამოაყალიბეთ ურთიერთობებთან დაკავშირებით.

მან იცის, რომ ნამდვილი ბედნიერება და სიყვარული უნდა მოვიდეს. შიგნიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება და ჩამოაყალიბოთ ჯანსაღი ურთიერთობები მომავალში.

მაგრამ თქვენ უნდა გადადგათ ეს პირველი ნაბიჯი - აღიაროთ თქვენი თვითშეფასება, თქვენ უნდა გააუქმოთ ბევრი წარსული ზიანი და რუდას ვიდეო დაგეხმარებათ ფენების ამოღებაში და საკუთარ თავთან ურთიერთობის აღდგენაში.

აი ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.

12) როგორი იყო ცხოვრება როცა მარტოხელა იყავი?

თუ თქვენ უნდა გაუშვათ საყვარელი ადამიანი, შესაძლოა ამის გამო დეპრესიაში ან გაბრაზებას გრძნობთ.

ალბათ საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ არასოდეს იქნებით ისევ ბედნიერი. თქვენ ვერასდროს იპოვითვიღაც კარგი. მაგრამ ეს უბრალოდ ასე არ არის.

აქ არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, რომლებიც დაგეხმარებათ სწორი მიმართულებით:

– როგორი იყო ცხოვრება ურთიერთობამდე?

– როგორ გავატარე დრო ვინმესთან ურთიერთობამდე?

– რა მსიამოვნებდა ყველაზე მეტად მარტოობაში?

მომავლის პროგნოზირება სხვა ადამიანის გარეშე ცხოვრება შეიძლება სრულიად წარმოუდგენელი იყოს. თქვენი თვითორგანიზაციის ხელახალი კალიბრაციისთვის მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ ურთიერთობის დაწყებამდე დროზე.

ამით თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ძალა იმის გაგებით, რომ იყო დრო, როდესაც იყავით სრულიად დამოუკიდებელი, ბედნიერი და უნარიანი. სხვა ადამიანის გარეშე თქვენს ცხოვრებაში.

როგორც განიხილავთ დაშორებას, როგორც სხვა ეპიზოდს თქვენს ცხოვრებაში, უფრო ადვილი ხდება თქვენი ამბის სრულიად ახალი თავის მიღება.

13) ფოკუსირება საკუთარ თავზე

საყვარელ ადამიანთან არ ყოფნამ შეიძლება დაკარგულად იგრძნო თავი. გრძნობთ, რომ თქვენი ნაწილი აკლია. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს, დაუბრუნდეთ თქვენს ემოციებსა და გრძნობებს.

თუნდაც არ გქონდეთ ამის სურვილი.

იყო მომენტი, როდესაც მე ვგრძნობდი თავს მოწყვეტილი მას შემდეგ. საშინელი დაშორება, მაგრამ მე ვიპოვე უნიკალური გზა მის დასაძლევად:

გაახალგაზრდავებელი უფასო სუნთქვის ვიდეო, რომელიც ასევე შექმნილია ბრაზილიელი შამანის, რუდა იანდეს მიერ.

ერთად აერთიანებს სუნთქვას მის შამანურ ცოდნასთან, ეს სავარჯიშოები მიმართულიააღადგენს ემოციურ წონასწორობას და ხსნის შფოთვას, მაგრამ რაც მთავარია, საკუთარ თავთან ურთიერთობის აღდგენას.

ყოველ ჯერზე, როცა სავარჯიშოებს ვაკეთებ, მახსენდება რამხელა პოტენციალი და სიცოცხლის სიყვარული მაქვს დამალული შიგნით – რაც ყველას გვჭირდება დროდადრო შეხსენება.

რადგან სიმართლე ისაა, სანამ საკუთარ თავთან ურთიერთობას არ გამოასწორებ, შენ იბრძოლებ წინსვლისთვის და ცხოვრებისა და ახალი სიყვარულის მიღებაში.

აქ არის უფასო ვიდეოს კვლავ ბმული.

14) დროა წინ წახვიდეთ და შექმნათ ახალი ცხოვრება

აქ არის რამოდენიმე შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს:

• გააკეთეთ მირჩევნია ვიყო მეგობრებისა და ოჯახის წევრების გარემოცვაში, თუ მირჩევნია მარტო ვიყო?
• რა ახალი რამის გაუმჯობესება და ჩემი ცხოვრების გამდიდრება შემიძლია?
• როგორი ადამიანი მინდა ვიყო? უნდა ვისწავლო ის, რაც ახლა ვიცი წინა ურთიერთობიდან?

თქვენი იდენტობის აღდგენის და იმით სიამაყის შემდეგ, დროა გააკეთოთ ის, რაც რეალურად დაგეხმარებათ წინსვლაში.

ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ძველ მეგობრებთან დაკავშირება ან თქვენი ემოციების დღიურის მეშვეობით თვალყურის დევნება.

არსებობს სხვადასხვა ქმედებები, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ მოძრაობა. საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი ცხოვრების აზრის პოვნაზეა.

ურთიერთობაში ყოფნა არ არის ერთადერთი გზა, რომ იგრძნოს აზრი. მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვიღებთ ამდენ მნიშვნელობას რომანტიული ურთიერთობებიდან, არის ის, რომ ისინი გვაძლევენ მიკუთვნებულობის გრძნობას.

იმ დროს, როცა ყველა ჩვენგანი მონადირე ვიყავით-შემგროვებლები, ჩვენი კუთვნილების გრძნობა არასოდეს ყოფილა ეჭვი.

ჩვენ ვიყავით ტომის ნაწილი, იმ ადგილის ნაწილი, სადაც ვცხოვრობდით, ეკოსისტემის ნაწილი. ახლა ეს შეიცვალა.

ჩვენ უნდა ვიპოვოთ საკუთარი ტომი. ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ოჯახისგან შორ მანძილზე ან შორდება მათგან.

ჩვენ ვხვდებით მეგობრების სხვადასხვა ჯგუფს მთელი ჩვენი ცხოვრების მანძილზე და უნდა გამოვიკვლიოთ, ვინ არიან ისინი, ვისთანაც რეალურად ვაწკაპუნებთ.

მეტი ჩვენგან არასდროს გვყავს შვილები და ჩვენ, ვისაც გვყავს, ხშირად გვყავს ისინი უფრო გვიან, ვიდრე ჩვენს მშობლებსა და ბებიებს. . ჩვენი პარტნიორი არის ადამიანი, ვისთან ერთადაც შეგვიძლია ნავიგაცია მსოფლიოში.

კარგ პარტნიორობას შეუძლია დაგვაფუძნოს და მოგცეს ძალა, რომ გავიზარდოთ. მაგრამ ურთიერთობამ ასევე შეიძლება გაანადგუროს ჩვენი მნიშვნელობისა და მიკუთვნებულობის გრძნობა.

ურთიერთობა, რომელიც არასწორად გვეჩვენება, შეგვაჩერებს სამყაროსთან ავთენტურობით ურთიერთობაში.

თქვენი დროის უმეტესი ნაწილი ვინმესთან გაატაროთ. ვინც ნამდვილად არ გიყვარს და ვინც ნამდვილად არ გიყვარს, ზიანს აყენებს შენს უნარს დაამყარო ურთიერთობა სხვებთან.

მეორე მსოფლიო ომის საკონცენტრაციო ბანაკში ყოფილმა პატიმარმა ვიქტორ ფრანკლმა დაწერა წიგნი სახელწოდებით „ადამიანის ძიება მნიშვნელობისა“.

მასში მან ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ ეძებენ ყველაზე სასოწარკვეთილ გარემოებებში დაქვეითებულნიც კი კავშირს და კუთვნილებას.

ადამიანები, რომლებიც თითქმის შიმშილობდნენ, გასცემდნენ თავიანთ უკანასკნელს.ნაჭერი პური და შესთავაზეს სხვებს კომფორტს. აზრი ყველაფერს მოტივირებს.

ფრენკლის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ციტატაა: „ჩვენი ყველაზე დიდი თავისუფლება არის ჩვენი დამოკიდებულების არჩევის თავისუფლება“.

ეს სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა დაშორების შემდეგ. დაშორება ქაოტურად იგრძნობა და მისი კონტროლი შეუძლებელია.

ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენი ემოციები წინ გველის და ვერაფერს გავაკეთებთ მათ შესაჩერებლად.

რისი გვეშინია, რომ ჩვენი ცხოვრება არ იყოს ცხოვრება, რომელიც გვეგონა, რომ გვექნებოდა. ფრანკლი იტყოდა, რომ აზრი სხვა გზით უნდა ვიპოვოთ, ჩვენი დამოკიდებულების შესაცვლელად.

15) დილის და ღამის რუტინის ჩამოყალიბება

რატომ არის კარგი: ძნელია ნორმალურად დაბრუნება. დაშორების შემდეგ, სწორედ ამიტომ არის აუცილებელი დილისა და ღამის რუტინის დადგენა.

როცა გაღვიძებისას და სამსახურიდან და სკოლიდან სახლში დაბრუნების შემდეგ უნდა დაელოდოთ ყოველ დღეს უფრო საინტერესოს გახდის.

შესაძლოა, მიიღოთ კანის მოვლის სრულიად ახალი რუტინა ან დარწმუნდეთ, რომ ვახშამზე ჯანსაღ კერძებს ამზადებთ.

დღის ბოლოს, ის, რისი გაკეთებაც საკუთარ დროს აირჩევთ, არ არის. ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა.

მისი მიზანია ჩამოაყალიბოს საჭირო მოტივაცია, რომ ადგომა ყოველდღე და წინ წაიწიოს, ზუსტად იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ დილით და საღამოს.

როგორ გავაკეთოთ ეს. მოხდეს:

• გახადეთ დილა და საღამო უფრო სასიამოვნო, საკუთარ რუტინაში ჩართვით საკუთარ თავზე ზრუნვა.
• ეცადეთ, მაქსიმალურად მიჰყვეთ თქვენსშეძლებისდაგვარად რუტინული დაშლის შემდეგ ორი კვირის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო თავისუფალი გახდეთ თქვენი დროის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც თავს უკეთ იგრძნობთ.
• სცადეთ სხვადასხვა რუტინა შაბათ-კვირას და სამუშაო დღეებში. შესაძლოა, სამუშაო დღეების დილაობით, გსურთ დაიწყოთ თქვენი დღე პოდკასტით, შემდეგ კი დილით მეგობრებთან ერთად ისაუზმოთ შაბათ-კვირას.

Letting Go: პოზიტივის, ზრდისა და შესაძლებლობების პოვნა საკუთარი თავი, პარტნიორის გარეშე

ადამიანის გაშვება, რომელიც გიყვარს, წინააღმდეგობრივია, რადგან ერთი მხრივ, გესმის, რომ გსურს თავისუფლება და დამოუკიდებლობა და, მეორე მხრივ, იმდენი სიყვარული ჩადო ამ ურთიერთობაში, რომ მათთან ურთიერთობის გაწყვეტა ისეთი შეგრძნებაა, როგორც საკუთარი თავის ნაწილის გამოკვეთა.

იმის ნაცვლად, რომ მიიჩნიოთ ეს, როგორც ვინმეს გაშვება და საკუთარი თავის ნაწილის დაკარგვა, დადებითად შეხედეთ სიტუაციას და შეხედეთ მას, როგორც ზრდის შესაძლებლობას. შემდგომ.

თქვენი თავგადასავალი ამ ერთი ადამიანით არ დაწყებულა; სავარაუდოდ, აქ არ გაჩერდება.

გაახსენეთ საკუთარ თავს პოტენციალი, რომელიც გქონდათ შეყვარებამდე და კიდევ ბევრი შესაძლებლობა, რომელსაც წააწყდებით, როცა გადახვალთ.

წარმოგიდგენთ ჩემს ახალ წიგნს.

იმისთვის, რომ უფრო დეტალურად ჩავერთოთ იმაზე, რაც მე განვიხილეთ ამ ბლოგპოსტში, იხილეთ ჩემი წიგნი „დაშლის ხელოვნება: როგორ გავათავისუფლოთ ვინმე, ვინც გიყვართ“.

ამ წიგნში მე ზუსტად გაჩვენებთ, როგორ გადალახოთ ადამიანი, რომელიც გიყვართ, რაც შეიძლება სწრაფად და წარმატებითშესაძლებელია.

პირველ რიგში მე გაგაცნობთ დაშორების 5 სხვადასხვა ტიპს – ეს გაძლევთ შანსს უკეთ გაიგოთ, რატომ დასრულდა თქვენი ურთიერთობა და როგორ იმოქმედებს ეს შედეგი თქვენზე ახლა.

შემდეგ, მე შემოგთავაზებთ გზას, რომელიც დაგეხმარებით ზუსტად გაარკვიოთ, რატომ გრძნობთ თავს ისე, როგორც დაშორებისას.

მე გაჩვენებთ, როგორ დაინახოთ ეს გრძნობები ჭეშმარიტად იმის გამო, რაც მათ აქვთ. მართლაც ასეა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი და საბოლოოდ გადახვიდეთ მათგან.

წიგნის ბოლო ეტაპზე მე გეტყვით, რატომ ელოდება თქვენი საუკეთესო მეის აღმოჩენას.

მე გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მოიწონოთ მარტოობა, ხელახლა აღმოაჩინოთ ცხოვრების ღრმა მნიშვნელობა და მარტივი სიხარული და საბოლოოდ კვლავ იპოვოთ სიყვარული.

ახლა, ეს წიგნი არ არის ჯადოსნური აბი.

ეს არის ღირებული ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ ერთ-ერთი იმ უნიკალურ ადამიანთაგანი, რომელსაც შეუძლია მიიღოს, დაამუშაოს და გააგრძელოს.

ამ პრაქტიკული რჩევებისა და შეხედულებების განხორციელებით, თქვენ არ გათავისუფლდებით მხოლოდ შემაშფოთებელი დაშლის ფსიქიკური ჯაჭვებისგან, მაგრამ თქვენ გახდებით უფრო ძლიერი, ჯანმრთელი და ბედნიერი ადამიანი, ვიდრე ოდესმე.

იხილეთ აქ.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ , მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს რთულ ნაწილს გავდიოდიურთიერთობა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

საყვარელი ადამიანის გაშვება შეიძლება იყოს მტანჯველი გამოცდილება.

სადაც სიყვარულია ჩართული, არსებობს მილიონი განსხვავებული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაარწმუნოთ თავი, რომ უკან დარჩეთ და დარჩეთ ამ ადამიანთან, რაც არ უნდა უშედეგო ან მძიმე იყოს თქვენი მდგომარეობა.

როგორც ასეთი, თქვენ უნდა თარგმნეთ თქვენი წინსვლის მოტივაცია მარტივ, განმეორებად სიტყვებად, როგორიცაა:

• მე ვაგრძელებ, რადგან არ ვფიქრობ, რომ მე და ჩემს პარტნიორს ერთნაირი მიზნები გვაქვს ცხოვრებაში.
• მე ვაგრძელებ, რადგან შეყვარებული ვარ ვიღაცაზე, რადგან არ მინდა დაველოდო იმას, ვინც არ მიყვარს.
• მე ვაგრძელებ, რადგან არ ვიმსახურებ ამას. გიყვართ მოძალადე პარტნიორი.

მოტივაციის გამოცხადება წინსვლისთვის დაგეხმარებათ იყოთ გზაზე და იყოთ კონცენტრირებული, რათა წარმატებით გამოხვიდეთ ამ გამოცდილებიდან.

3) რა იქნება ურთიერთობის მწვრთნელი ამბობს?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია იკვლევს საუკეთესო გზებს, გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

პროფესიონალური ურთიერთობა მწვრთნელი, შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისა და გამოცდილების შესახებ...

Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთული და რთული სასიყვარულო სიტუაციების გადალახვაში, მაგალითად, უნდა დატოვოთ თუ არაადამიანი რომელიც გიყვარს. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.

საიდან ვიცი?

მაშ, მე მივმართე Relationship Hero-ს რამდენიმე თვის წინ, როდესაც განვიცდიდი რთული ნაბიჯი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ მაძლევდნენ უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დამებრუნებინა ის გზაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო. ჩემი მწვრთნელი იყო.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

დასაწყებლად დააწკაპუნეთ აქ.

4) შეწყვიტე ფანტაზირება

გაემიჯნო შენი საყვარელი ადამიანისგან, ნიშნავს აღარ წარმოიდგინო შენი თავი მათთან.

იქნება ეს უდანაშაულო ფიქრები თქვენს ერთად შესაძლო მომავალზე თუ სექსუალური ფანტაზიები დროდადრო, ნებისმიერი ამ ადამიანთან დაკავშირებული წარმოსახვის ფორმა უნდა შეწყდეს.

იმისთვის, რომ ვინმეს ნამდვილად გაათავისუფლოთ, თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს სივრცე იმისთვის, რომ არ ისწავლოთ ადამიანი და გახდეთ უცნობი.

თუ ის 'მუდმივ გონებაში ხართ, გაგიჩნდებათ ცდუნება, გაარკვიოთ სიტუაცია და დაიწყოთ თქვენი ორის ერთად წარმოდგენა.

5) მიიღეთ თქვენი მწუხარება

რაოდენ მეგობრულიც არ უნდა იყოს თქვენი დაშორება, წასვლა კიდევ ერთი ადამიანი, რომელიც უკან არის, ჯერ კიდევ მძიმეა გულზე. მიიღეთ ეს მწუხარება - მაგრამ ნუ გამოიყენებთ მას საკუთარი თავის სინანულის გრძნობის გასაძლიერებლად დავნანობ.

ნუ დაიმალები ამ ემოციებს და თავი ისე იჩინე, თითქოს ისინი არ არსებობენ. საკუთარი თავის ერთგულების მნიშვნელოვანი ნაწილია თქვენი გრძნობების მიღება ისე, როგორიც არის, დაუბინძურებლად ახლანდელი ყოფილი პარტნიორის აზრი მათ შესახებ.

რა გრძნობები და რწმენაც არ უნდა გქონდეთ ურთიერთობასთან ან სიტუაციასთან დაკავშირებით, იცოდეთ, რომ ეს უსაფრთხოა. ახლავე გააშუქეთ, განსჯაზე ფიქრის გარეშე.

მიიღეთ თქვენი გრძნობები იმის მიმართ, როგორიც ისინი არიან, რათა დაიწყოთ მათგან განკურნება და წინსვლა.

6) დაუბრუნდით ერთად

დიახ, ეს სტატია ეხება იმას, თუ როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი. და, როგორც წესი, გასათავისუფლებლად საუკეთესო გზაა უბრალოდ გააგრძელოთ ცხოვრება ამ ადამიანის გარეშე.

მაგრამ აქ არის კონტრ-ინტუიციური რჩევა, რომელსაც ჩვეულებრივ არ გესმით: რატომ არ ეცადოთ მიიღოთ დაბრუნდით მათთან ერთად?

მარტივი სიმართლე ის არის, რომ ყველა დაშორება ერთნაირი არ არის. აქ არის რამდენიმე სიტუაცია, როდესაც ყოფილთან დაბრუნება ნამდვილად კარგი იდეაა:

• თქვენ ჯერ კიდევ თავსებადია
• თქვენ არ დაშორდით ძალადობის, ტოქსიკური ქცევის ან შეუთავსებლობის გამო ღირებულებები.

თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ძლიერი გრძნობები თქვენი ყოფილის მიმართ, თქვენ მაინც უნდა იფიქროთ მათთან დაბრუნებაზე.

და რა არის საუკეთესო? თქვენ არ გჭირდებათ მათი გაშვების მთელი ტკივილის გავლა.

თუმცა, თქვენ გჭირდებათ თავდასხმის გეგმა მათი დასაბრუნებლად.

თუ დახმარება გსურთ ამ საკითხში. ბრედ ბრაუნინგი არის ადამიანი, რომელსაც ყოველთვის ვურჩევხალხი მიმართავს. ის არის ყველაზე გაყიდვადი ავტორი და ადვილად იძლევა ყველაზე ეფექტურ რჩევებს „დაუბრუნე შენი ყოფილი“ ონლაინ.

მერწმუნეთ, მე შევხვედრივარ უამრავ თვითგამოცხადებულ „გურუს“, რომლებსაც არ უჭირავთ სანთელი. ბრედის პრაქტიკულ რჩევებს.

თუ გსურთ მეტი გაიგოთ, იხილეთ მისი უფასო ონლაინ ვიდეო აქ. ბრედი გვაძლევს რამდენიმე უფასო რჩევას, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ, თქვენი ყოფილის დასაბრუნებლად.

ბრედი ამტკიცებს, რომ ყველა ურთიერთობის 90%-ზე მეტი შეიძლება გადარჩეს, და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უსაფუძვლოდ მაღალ დონეზე ჟღერდეს, მე ვფიქრობ, რომ ის არის ფული.

მე მქონდა კონტაქტი Life Change-ის ძალიან ბევრ მკითხველთან, რომლებიც სიხარულით დაბრუნდნენ თავიანთ ყოფილთან, რათა სკეპტიკოსები იყვნენ.

აი, ისევ ბრედის უფასო ვიდეოს ბმული. თუ გსურთ უგუნური გეგმა, რომ რეალურად დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი, მაშინ ბრედი მოგცემთ მას.

7) შეადგინეთ გეგმები

იმისთვის, რომ წინ წახვიდეთ, თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები, რომლებიც რეალურად დაგეხმარებათ. მიგიყვანთ წინ.

ეს ნიშნავს თქვენი დროისა და ენერგიის ინვესტირებას საქმიანობებსა და ადამიანებში, რომლებიც შემატებენ თქვენს ცხოვრებას ღირებულებას.

გარდა იმისა, რომ განადგურება, გეგმები გააღვიძებს თქვენს ვნებას, ცნობისმოყვარეობას. , და სამყაროსადმი ინტერესი, რომელიც გიხსნით ახალ გამოცდილებას, რომელიც შეავსებს თქვენს ცხოვრებაში დროებით ნახვრეტს.

გამოიყენეთ ეს დრო საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად - არა მხოლოდ პერსპექტიული შეყვარებული ვინმესთვის, არამედ როგორც ზოგადად ადამიანი. დაკავდით ახალი გატაცებით ან გაეცნობით მეგობრებს, რომლებთანაც აქამდე არ გისაუბრიათხოლო.

ამ ფაზის მიზანია დაგაკავოთ იმდენად დაკავებული, რომ თქვენი ცხოვრება ახლა ისე მოშორდეს იმ ცხოვრებიდან, რომელსაც პარტნიორთან ერთად უზიარებდით. იფიქრეთ იმაზე, როგორც წინა თავის დასასრულს და ახლიდან დაწყებას.

8) ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს ღირებულებებს

სიამაყე იმით, ვინც ხართ, გადამწყვეტი ნაბიჯია დამოუკიდებლობისკენ. ძნელია გადააფასო ვინ ხარ ურთიერთობის შემდეგ, რადგან სხვა ადამიანთან ყოფნამ შეიძლება შეგცვალოს ისე, რომ არც კი იცი.

გამოიყენე ეს დრო, რათა დაფიქრდე შენს ყველაზე ჭეშმარიტ, ღრმა პრინციპებზე. შეაფასეთ თქვენი მოსაზრებები და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გჯერათ თუ არა მათი მთელი გულით თუ გავლენის გარეშე.

თქვენი ამჟამინდელი ფასეულობების დაშლით, შეგიძლიათ ხელახლა აღმოაჩინოთ ის, რისიც რეალურად გჯერათ, რისი გაკეთებაც მოგწონთ და დადგეთ გარედან. გავლენა.

ამის გაკეთების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა აიღოთ ბლოკნოტი და ჩაწეროთ თქვენი აზრები და გრძნობები.

წერა ეხმარება თქვენს გონებას შეანელოს და დაამყაროს ინფორმაცია თქვენს თავში.

გახსოვდეთ, საყვარელი ადამიანის დაძლევის განკურნების პროცესის ნაწილია თქვენი განსხვავებული ემოციების გამოხატვა, გაგება და ღრმად ჩაღრმავება.

დღიურის წერა გეხმარებათ გამოხატოთ თქვენი მტკივნეული გრძნობები უსაფრთხო გარემოში. არავინ წაიკითხავს რას წერ.

შეიძლება იყო გაბრაზებული ან მოწყენილი. რასაც გრძნობთ, გაუშვით. დაამუშავეთ ეს გრძნობები.

თუ გაინტერესებთ როგორ შეგიძლიათ დაიწყოთდღიურის წერისას, სცადეთ დაუსვათ ეს სამი შეკითხვა:

• როგორ ვგრძნობ თავს?
• რას ვაკეთებ?
• რის შეცვლას ვცდილობ ჩემს ცხოვრებაში?

ეს კითხვები გაგაცნობთ თქვენს ემოციებს და გაიძულებთ იფიქროთ მომავალზე.

ჩაწერეთ, რის შეცვლას აპირებთ, გაძლევს საბოლოო პასუხისმგებლობას შეცვალო შენი ცხოვრება.

გამაძლიერებელია იმის გაგება, რომ თქვენ გაქვთ ბარათები შესანიშნავი ცხოვრების შესაქმნელად. თქვენ არ გჭირდებათ სხვა ადამიანებზე დაეყრდნოთ იმისთვის, რომ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და ჩამოყალიბდეთ, სადაც ის მიდის.

9) იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის საჭირო შესანიშნავი ურთიერთობისთვის

გადალახეთ საყვარელი ადამიანი, უნდა დაფიქრდეთ ურთიერთობაზე და გაარკვიოთ, რა იყო სწორად და რა არა.

არ აქვს მნიშვნელობა დაშორების მიზეზს, მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლოთ თქვენი გაკვეთილები, რათა თქვენი შემდეგი ურთიერთობა წარმატებულია.

და ქალებისთვის, ვფიქრობ, საუკეთესო გზა მომავალში წარმატების უზრუნველსაყოფად არის იმის ცოდნა, თუ რა უბიძგებს მამაკაცებს ურთიერთობებში.

რადგან კაცები სამყაროს განსხვავებულად ხედავენ. თქვენ და მოტივირებული არიან სხვადასხვა რამით, როცა საქმე სიყვარულს ეხება.

მამაკაცებს აქვთ ჩაშენებული სურვილი რაიმე „უფრო დიდის“ მიმართ, რაც სცილდება სიყვარულს ან სექსს. ამიტომაცაა, რომ მამაკაცები, რომლებსაც ერთი შეხედვით ჰყავთ "იდეალური შეყვარებული" ჯერ კიდევ უბედურები არიან და მუდმივად ეძებენ რაღაც სხვას - ან, რაც ყველაზე ცუდია, სხვას.

მარტივად რომ ვთქვათ, მამაკაცები.აქვს ბიოლოგიური ლტოლვა, იგრძნოს თავი საჭიროდ, იგრძნოს თავი მნიშვნელოვანი და უზრუნველყოს ქალი, რომელიც მასზე ზრუნავს.

ურთიერთობის ფსიქოლოგი ჯეიმს ბაუერი მას გმირის ინსტინქტს უწოდებს. მან შექმნა შესანიშნავი უფასო ვიდეო კონცეფციის შესახებ.

თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მისი უფასო ვიდეო აქ.

როგორც ჯეიმსი ამტკიცებს, მამაკაცის სურვილები არ არის რთული, უბრალოდ არასწორად არის გაგებული. ინსტინქტები არის ადამიანური ქცევის ძლიერი მამოძრავებელი ძალა და ეს განსაკუთრებით ეხება იმას, თუ როგორ უახლოვდებიან მამაკაცები მათ ურთიერთობებს.

ასე რომ, როდესაც გმირის ინსტინქტი არ არის გააქტიურებული, მამაკაცები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაკმაყოფილდნენ ურთიერთობაში. ის თავს იკავებს, რადგან ურთიერთობა მისთვის სერიოზული ინვესტიციაა. და ის სრულ „ინვესტიციას“ არ ჩადებს თქვენში, თუ არ მისცემთ მას მნიშვნელობისა და მიზნის განცდას და არ აგრძნობინებთ მას არსებითად.

როგორ იწვევთ მასში ამ ინსტინქტს? როგორ აძლევთ მას მნიშვნელობისა და მიზნის განცდას?

თქვენ არ გჭირდებათ პრეტენზია, როგორც ვინმე, ვინც არ ხართ ან ითამაშოთ „გაჭირვებაში მყოფი ქალი“. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სიძლიერის ან დამოუკიდებლობის განზავება რაიმე ფორმით, ფორმით ან ფორმით.

ნამდვილად, თქვენ უბრალოდ უნდა აჩვენოთ თქვენს კაცს ის, რაც გჭირდებათ და მისცეთ საშუალება, რომ ნაბიჯი გადადგას მის შესასრულებლად.

თავის ვიდეოში ჯეიმს ბაუერი ასახავს რამდენიმე საკითხს, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. ის გამოავლენს ფრაზებს, ტექსტებს და პატარა თხოვნებს, რომლებიც ახლავე შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რათა მან იგრძნოს უფრო მნიშვნელოვანი თქვენთვის.

აი კიდევ ერთხელ ვიდეოს ბმული.

ამ ძალზე ბუნებრივი გააქტიურებით.მამრობითი ინსტინქტი, თქვენ არა მხოლოდ გაამდიდრებთ მის თავდაჯერებულობას, არამედ ის ასევე დაგეხმარებათ თქვენი (მომავლის) ურთიერთობის შემდეგ დონეზე გადაყვანაში.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

10) დაამყარე მშვიდობა წარსულთან

ძნელია წინსვლა, როცა გრძნობ, რომ რაღაცები გიშლის ხელს.

შესაძლოა შენ ხარ დამნაშავე, რომ არ იყავი საუკეთესო პარტნიორი. შესაძლოა, თქვენ ჯერ კიდევ ხართ დამნაშავე იმაში, რომ გსურთ ურთიერთობის დასრულება.

ამ გრძნობების მიუხედავად, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ სიყვარულის, მონატრების და ბედნიერების შუაგულში, არის ასევე თქვენი ნაწილი, რომელსაც სურს დაუშვას წადი ამ ადამიანთან და მიეცი საკუთარ თავს უფლება.

როგორც არ უნდა გიყვარდეს ისინი, არის შენში უფრო ძლიერი და ჭკვიანი ნაწილი, რომელმაც იცის, რომ დროა წინ წახვიდე.

რაც არ უნდა გეჭიროს თქვენ უკან - დანაშაულის გრძნობა, გაბრაზება, გადაუჭრელი საკითხები, უსამართლო ბრალდებები, უპასუხო სიყვარული - ჩათვალეთ, რომ საქმე დასრულებულად და განიხილება.

გახსოვდეთ: თქვენ აღარ ასწორებთ ურთიერთობას, თქვენ ემზადებით წინსვლისთვის. საკუთარი, ასე რომ აზრი არ აქვს წარსულ შეცდომებზე ან ხელიდან გაშვებულ შესაძლებლობებზე ფიქრს.

11) იცოდე შენი თვითშეფასება

მე მესმის.

ეს რჩევა აშკარად ჩანს. და კლიშე. მაგრამ ის მაინც იქნება წარმოუდგენლად ღირებული.

იმისთვის, რომ გაუშვათ ვინმე, ვინც ნამდვილად გიყვართ, უნდა იმუშაოთ ყველაზე მნიშვნელოვან ურთიერთობაზე, რომელიც ოდესმე გექნებათ ცხოვრებაში - ის, რაც გაქვთ საკუთარ თავთან.

ბევრი ადამიანისთვის ა